Hocam saygılar…Programınızda ki barbell row hareketinde belimi çok kötü ağrıttım 3 gün spora gidemedim ve hareketten korkuyorum artık…Alnernatif olarak önerebileceğiniz hareket var mı…🤔
Hocam yaklaşık 1.5 sene önce bencte ağır girdim ve o an kafamın sol yanında acayip bi ağrı oluştu sonra doktora filan gittim tomografi çekti bişi yok dedi ondan sonra ağrısı geçti benimde sınav senemdi spor yapamadım ağrı filan yoktu sonra bu aralar yine başladım hafif spor girince direkt yine aynı bölge ağrıdı yaklaşıl 2 aydır da böyle emar filan çektiler yine bişi çıkmadı ama yani böyle damarım patlayacak gibi ağrıyo size sormak istediğim hem doktor hem sporcu olarak uzun oldu kusura bakamyın
@@denizefedogan3593 kral orası bana kalsın ama ileride dövüş sporlarına gitmek istiyorum birde boyum uzadıkça kas kütlesi kazanma kapasitem artacak ondna
Güray hocam canlı yayınları daha çok kaydederseniz seviniriz. Sağlıcakla kalın..
Hocam canlı yayınlar artsın ve lütfen tekrarını koyun her zaman yakalayamiyoruz.
Logaritma konusundaki tavsiyenize kesinlikle uyacağım Beytullah Hocam, Cansınız.
Küray Hocam.Sen bu sporun Türkiye'dw modasına kültürüne bakış açısına yön veren bir mankensin dahisin.
Sensin küray
Lütfen daha sık yayın, video, podcast yapın hocam seviliyorsun
yayını kaydettigin için teşekkürler dr.aydin ❤
Gençlik için örnek insansınız .
Hocam seni seviyoruz. Sayende bodyme belli bir seviyeye ulaştık Güray's hipertrofi bize çok güzel verim aldırdı. İyi ki varsın ❤
Çok güzel yayınmış beytullah hocam, devamının bekleriz
bu yorumu aradım hshxhwhdh
3 senedir aksatmıyorum evelallah@@ahmetegedurdu555
Beytullah ne alaka bilmediğimden soruyorum
@@beratibahar3010 eskiden eski güreşçi badici bir ortağı vardı Güray hocamın, birlikte videolar yaparlardı. O arkadaşın adı Beytullahtı
-Çorumu örnek olarak verdim, aklıma o geldi. Yozgat ya da bilmiyorum
orda patladım zaten :Daskjlgkojasg
bu yayinlar cok iyi ya erken uyudugum icin yakalayamiyodum da cok faydali oluyor
Hocam canlı yayınları kaydedersen gerçekten çok seviniriz.
Hocam katıl butonu açın sohbet sadece katıla özel olsun böyle abuk subuk sorular geliyor.
Teşekküler kaydettiğiniz için saygılar hocam
Güray Hocam daha fazla video bekliyoruz💪🏼
21:20 ye kahkaha attım
Bu adam başka bir seviye
çok kitap okuyup düzenli her gün kitap okuyup -de -da -ki eklerini yazmayı öğrenememiş bir sürü insan tanıdım... :(
+11 RESPECT EMEĞİNE SAĞLIK HOCAM !
Testo taylan ile podcast gelirse çok güzel olur
Hocam bu yayınlar daha çok gelirse seviniriz
vücud geliştime ve depresyon gelsin.
Kimse göktug ile küs müsün diye sormamış yada okumamış hoca
14:56 Corumlular
Kırıcı MFMDMGMXMFMFMFK
Hayattan video serisi gelsin gözünü seveyim abi
idol adam diksiyon falan fena ya
Kesin silecek acil izlemem lazım
Valla şöyle strese aokuyo bu adam beni de
Ve aleykum selam kral
Bilgi yüklemesi valla
Bu adam efsane gerçektenden keşke spora başladığımda tanisaydim
Hocam saygılar…Programınızda ki barbell row hareketinde belimi çok kötü ağrıttım 3 gün spora gidemedim ve hareketten korkuyorum artık…Alnernatif olarak önerebileceğiniz hareket var mı…🤔
Hocam sizi cok seviyorum attigniz videolar sanki siliniyor mu telif mi
Hocam ağzınıza sağlık
Doktorluğu ne yaptın kral
Devam ediyor
Abi bal kabağı tarifini deniycem, bu arada bal kaynadıktan kaç dk sonra limoni sıkıyorduk
1 saat az olmuş 5 saat olsa yine dinlerdim
137k olan takipci ailene bizlere bir göndermemi kral bu baslik😂
Abi artık evden çık vloglarini ozledik😢
Signum trenbolene nasıl sizce
Liv52 ile ilgili açıklama var mı
Öyle bi konu sorulmadı güray hoca da bahsetmedi diye hatırlıyorum
Hocam yaklaşık 1.5 sene önce bencte ağır girdim ve o an kafamın sol yanında acayip bi ağrı oluştu sonra doktora filan gittim tomografi çekti bişi yok dedi ondan sonra ağrısı geçti benimde sınav senemdi spor yapamadım ağrı filan yoktu sonra bu aralar yine başladım hafif spor girince direkt yine aynı bölge ağrıdı yaklaşıl 2 aydır da böyle emar filan çektiler yine bişi çıkmadı ama yani böyle damarım patlayacak gibi ağrıyo size sormak istediğim hem doktor hem sporcu olarak uzun oldu kusura bakamyın
Nefes alıp vermeyı öğren
Aklıma direkt temporal arterit geldi.
Geldi 💪
abi lütfen yayınlar devam etsin
Hocam hipertrofi programınızda triceps için 1 hareket az değil mi ?
Knk çalışma setlerini doğru yaparsan az degil
diğer itişler de triceps çalıştırıyor
@@BaranKus-p5k bende bi hareket yaışyorumda herkes öyle gelişmez diyo hoca bile rahat bırakmıyolar
@@alperentheberserk diğer itişlerde triceps yardımcı kas olmuyomu ne kadar aktiv oluyo triceps
@@Thefakhriimesela pazartesi ağır Bench overhead girince bir hareket yetiyor tricepse
Kaçırdık
👏
Bu spor salonlarının fiyatları neden bu kadar fahiş arttı
@@allennellan olabilir tek başına değildir sanırım
Güray on the best
DAHA ÇOK YAYIN
Arkadaşlar guray hocadan tek seferlik ant programı almak istiyom alan varmı iyi mi ?
Naptın aga nasıl
Çorum örneği üzdü😅
abi 16 yaşındayım seneye ocakta 17ye giricem boyum 187 nasıl daha çok uzatabilirim iyice durmaya başladı uzamam
Daha ne istiyorsun uzun boyun bir avantiji yok
@@denizefedogan3593 kral orası bana kalsın ama ileride dövüş sporlarına gitmek istiyorum birde boyum uzadıkça kas kütlesi kazanma kapasitem artacak ondna
@@gangstasoparbutitsasopar4385 Bir arkadaşım var. 15 yaşında senin boyuna ulaşmış. Ondan sonra daha da uzamamış. Şu anda 20 yaşında.
goat
çakma naturalleri kadir hoca bitirdi şaka maka.
43:18
Anabolikmenn