こんな簡単な事だったのか⁉️No184
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- Опубліковано 5 жов 2024
- @みっちゃんのフラレッスン
みっちゃんのフラレッスンにようこそ！
イベントが無くなってしまった今こそ、しっかり練習して、イベントがはじまったら綺麗に舞い踊りましょう♪
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■みっちゃんのフラレッスンでご紹介している全てのメニューにつきましては、個人差もあり効果を保証するものではありません。
また実施する際は、ご自身で体調管理のうえ、無理をせず行ってください。
ケガ・体調不良などにつきましては、一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
みっちゃん先生とフラ歴年齢同じのみゆきです。 毎日3分間の体感トレーニングから基礎ステップニ動画、基本ハンドモーションを1時間ルーティンワークとしています。 所用でワークの練習が出来ない日でも体幹トレーニングだけは欠かしません！みっちゃん先生、生意気ですがお互いに80歳を過ぎても踊りたい！みっちゃん先生と踊りたいと思っています！
フラ歴年齢もほぼ同じのみゆきさん、生意気なんてことないです。
お互い80なんて言わず90までも元気に踊り続けられる体でありたいですね❤️
首を美しく伸ばす事が大事なんですね‼️この動きがしっかり身につくように、繰り返し観させて頂きたいと思います😊
眞理子さん、
コメントくださってありがとうございます。
首を伸ばすこと、姿勢を良くすることはとても大切です。
ぜひ心がけてくださいね💓
みっちゃん先生のレッスン！とてもためになります♫今回のお話を聞いて、今は引退された大先生の教えを思い出しました
「下を見る時はあごで見なさい。上を見る時は胸で見なさい。目で見ようととしてはダメ」まさにみっちゃん先生が言わんとされてた事ですね💡🤗
千夏さん
素敵なコメントありがとうございます。
素晴らしい大先生にレッスンを受けていらっしゃったのですね😃❤️
それをきちんと覚えていらっしゃる千夏さんも、また素敵💓
ありがとうございました とてもためにならました
色々してみると👀は何時も遠くを見る感じになりますね。
真里子さん、練習してくださってありがとうございます😊💕
具体的でわかりやすい！とても参考になります。ありがとうございます😊
まりにゃさん
初コメントありがとうございます😊💓
参考になったなら、嬉しいです❤️
手の動きや足のステップに意識がいきこの動画により顔や眼や首の動かし方がわかり意識しますね。みっちゃん先生が愛おしいく踊られていて綺麗です。🙆✌️🎶💞
桃代さん
ありがとうございます。
最近とくに、顔の角度や動かし方で垢抜けることを実感しています💓
少しの角度で前線違うので、ぜひ気をつけて、踊ってみてくださいね❤️
私の はじめの頃の 動作が正にそうでした！ 自分で 動画をみてなんとか 修正しました！今回先生の 動画で 詳しく習えました！首を伸ばす これで コツがつかめます！
まりさん
コメントありがとうございます😊
首の使い方で、フラの見え方がずいぶん変わります。首を伸ばして目線だけ伏せる、ぜひコツを掴んで綺麗に踊ってみてくださいね❤️
いつもありがとうございます😊🥰‼️
目線が大事な事はわかっていましたが出来ませんでした😢
首は伸ばすのですね‼️眼からウロコ‼️
比較して見せて頂くとよくわかります👌頑張ってみます❗️
みっちゃん先生のゆっくり丁寧な動き❗️素敵です👏🥰🌻
薫さん
こちらこそ、いつも温かいコメントありがとうございます😊
そうなんです、縮めるように見えても伸ばしながら傾けるんですよ、
頭で理解できたら、次は実践あるのみ、
簡単にできると思うので鏡を見ながら練習してくださいね❤️
なるほど！なるほど！なるほど！
とても勉強になりました。
自分の悪い癖が見えたようでした。
これから改善していけるよう意識しながら練習したいと思います。
ありがとうございます。
anoさん
初コメントありがとうございます😊
嬉しいです💓
この癖がある人は本当に多いんですよね😅
ぜひ、気をつけてみてください、それだけで、見た目もぐっと変わります😊💕
みっちゃん先生ありがとうございます😍首を意識する事で綺麗に踊れるのですね！励みま～す🙇✋
幸江さん
いつもありがとうございます💕
首ってないがしろにされてしまうんですが
実は、観客は顔を見ています。
すごく大事ですよ、
案外腰の揺れって観客はそこまで気にしてなかったりします😆
ちょっとしたしぐさで綺麗に見えるのですね
勉強になりました
恵子さん
コメントありがとうございます😊
ほんと、微差が大差ですよね❤️
目から鱗でした！
典子さん
初コメントですね？
ホントに嬉しいです。
私の動画が典子さんのお役に立ったなら、
作った甲斐がありました💕
なるほど、首を伸ばす事で、顎のラインもとても美しいですね。
ありがとうございます😊
ハマモコさん
コメントありがとうございます。
見た目がずいぶん変わりますので是非やってみてくださいね💕
みっちゃん先生、素早い返信ありがとうございます。肩甲骨意識してみます。
先生の動画は先日の土曜日にたまたま偶然見つけて、それから夢中で見まくってました。その日から肩甲骨を下げたり広げたりのポーズを隙を見つけては行い、体幹を鍛えるためにアイハーの姿勢で食事したりしています。私なりに努力して成果出してみたいので、これからも宜しくお願いいたします。
早苗さん
わぁ、みっちゃんのフラレッスンを見つけてくださってありがとうございます💕
たくさんあるので大変でしょう。
ありがとうございます😊こちらこそ、これからもよろしくお願いします❤️
おぉぉぉぉぉ〜
すごい❗️❗️❗️
まるでみっちゃん先生に
直接レッスンを受けて
私の出来てないところを
注意してもらっているような動画です🌟🌟🌟
先日、教室の先生に肩の
レイをさわる振りなので
レイの見方の注意を受けていたのです
私はどうにか出来ていると
思っていたのですが
首を縮めて覗き込むような
見方をしていました
今回みっちゃん先生が
指摘されているように
何がなんでも指(手)を見るというようになってました😢
首を伸ばすのと縮めているは全然違いますね😣
その違いが 先生の良い例と悪い例ですごくよく
わかりました✌️
いくら首を伸ばしてと
口で説明されても
私にはわかるようで
わからなかった事でした
違いを載せてもらう事で
本当によくわかりました💖
首を伸ばす事や
目線はフラを踊るには
とてもポイントになる事ですね
そのポイントを押さえて
踊るのが また、
なかなか出来ず難しいのですが…
でも、頑張ります
今回もとてもわかりやすい
動画をありがとうございました😊
あむあむとんこさん
いつもありがとうございます。
タイムリーな動画で、お役にたてたようでよかったです。
ほんの少しの角度が垢抜けて見えたり見えなかったり
フラって楽しいですね❤️
🎉
ありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊私の悩みが、今日の首を意識することで、解決しそうです。
博子さん
コメントいただき、本当にありがとうございます😊
首って、なかなか蔑ろにされがちですが
人は結構顔まわりを見ているので実はとても大切💕
綺麗におどってくださいね、ありがとうございます😊
みっちゃん先生 初めまして
コロナ禍でyoutubeを見ててみっちゃん先生と出会いました
趣味でフラを始めて3～4年なんとなく(笑)楽しんでましたが
とても勉強になりました！ 次回のレッスンからさっそく 首も意識してみたいと思います。
猫の手さん
初めまして、コメントありがとうございます。
私の動画が参考になったなら、嬉しいです。
これからもどうぞよろしくお願いします🙇♀️❤️
フラダンス習って、長いですが、コロナ禍では3年近くレッスン無し。
また、年数は長いのですが、先生のレッスンは、月に1度だけなので、忘れます。
年齢層も高いです。1番若い人が今年で60歳になったので、60代から70代前半のメンバーです。
目線、首の位置、、少しの事ですが、だいぶ違います。
悪い例、良い例と分かり易い解説なので、とても参考になります。
今度、コロナ禍以降、、3年振りのボランティアを来週の水曜日に
出るので、楽しみです。
お年寄りの皆さんに喜んで、貰えて、習ったフラダンスを見て貰えるのも
嬉しいです。
みっちゃん先生の他のUA-camもチェックしますので、宜しくお願いします。
わぁ、ボランティアフラどうでしたか？
久しぶりに人前で踊るって嬉しいですね。
喜んでいただけたら、尚更嬉しいですね❤️❤️
こんにちは😃💕
指先を見ようと思って結構下向いていました😭
自分の動画見て、練習します😢
毎回毎回目から鱗です😄
有り難うございます💕💕💕
たまこさん
いつも温かいコメントありがとうございます💕
ぜひ、動画チェックしてみてくださいね。
動画って見るのが嫌になったりします。私もです😅でも、直視すると、よく分かりますよ💕
ただ、自分に厳しすぎずにね。
出来てるところもちゃんと認めてあげてくださいね。
なーるほど😉
いつもちょっとしたコツをありがとうございます。
この、ちょっとしたコツってのが、、、
簡単にはいかないんだな〰️😱
精進します。😅
由美さん
お久しぶりです🙋♀️
コメントありがとうございます😊
ちょっとしたことなんですが、着いてしまった癖ってなかなか治らなかったりしますよね😅
素晴らしい‼️
ここまで教えてくれるのはみっちゃんさすがやと姉ながらホンマに思う。
私も今までみっちゃんに言われてたけど、詳しく教えてくれてるこの動画保存版やわー😁
さいちゃん、ありがとう😊
比べて理解はやっぱりわかりやすいねんね、
首の動かし方って、、フラでは思ってる以上に大切やね😃❤️
何時もの動画は違いがなかなか分からず何度も繰り返し見てますが、今回は、違いすぐ分かりました。首を伸ばすの難しいですが、腰をしっかりと落とし上体伸ばすように意識すると、やっと首にまで伝わって来るのが判りました。体のひねりが加わるので、1曲済ませると、今までの倍ぐらい体力使うように思います。上体伸ばし何時も動画で、指導して戴いてましたのに、大切な所で、力抜いて楽してました。足首ひねりが時々気になりますが、膝の位置とつま先を同じにするも大切に思いました。ありがとうございました。
ハツエさん
いつもありがとうございます😊
さすが、すぐに分かりましたか！
確かに捻りや首など色々意識すると体力を使いますね。
1番大切なのは、故障しないこと、
くれぐれも膝の方向に無理がないようにお願いします❤️
みっちゃん先生💓
ほんとに 少しの違いで美しく踊れるんですね
首の両側を伸ばして 目線を下げあごを下げる💕
美しさを追求するには 痛みも伴いますね🤔首を伸ばし 肩をさげでと姿勢もきちんとしないとって思いました😃イタタタタ😅力入り過ぎかなぁ？
それで 首が美しくしわもなく あごのラインも美しくみっちゃん先生のようになるのかと思いました😀
全身を気をつけなければと思いました まだまだできませんが 一つでも みっちゃん先生の言われたことを意識してやりたいと思っています。
ありがとうございました❤️
直子さん
痛いということはきっと首が今まで動かせてなかったから。
ストレッチできてなくて、痛いんです。
ずっとやってたら痛くなくなりますよ。
それと身長も首も伸びます💕
私も昔はタートルセーターが着れないくらい首が縮こまって短かったんですよ。
ストレッチと思って首を伸ばしてくださいね❤️
みっちゃん先生💕
そうですね😆確かに
動いてないんだと思います🤔
意識してみます😃
二重あごも スッキリできれば
一石二鳥ですね♪
ありがとうございます😊
みっちゃん先生、先生の動画見て目から鱗でした。
今までわからなかったことがなるほどと納得できました。
以前より首の動きに疑問を感じていました。
首の動きが早すぎるという点は自分でもわかっていたことなので改善しようと思いました。ありがとうございます。
教えていただきたいことがあります。
以前より首がペコちゃん人形のように左右前後に揺れてしまうのが気になっていました。気にしているだけに、社交ダンスのように背中に物差しを入れて踊るように首を伸ばして踊っているつもりですが、実際の動画見るとやっぱり揺れているのです。何かコツはありますか？恥ずかしい話ですが、普通の人より顎が前に出ているのですが、
早苗さん
コメントありがとうございます😊💕
実際見ていないので、はっきりとは言えませんがペコちゃんのように首がうごいてしまうのは、
肩が上がっているからかもしれません。
肩の力を抜いて、肩甲骨をしたにおろしていると首はそこまで早くは動きません。
一度鏡でチェックしてみてくださいね😊💕
みっちゃん、先生いつもありがとうございます😊✨手を見るわけでは、ないんですね‼️自分の動画を撮影して確認してみます‼️
眞理子さん、
コメントありがとうございます😊
嬉しいですね💕
自分の動画見てみてくださいね
インスタラクターの方でもよくしてしまってるぐらいよくあることです😅
悪い例も上手に見えるので難しい😅
ひろこさん
コメントありがとうございます😊
悪い例も悪くなりきれてないですか😅💦
今度どなたかにモデルお願いしてみます😁💕
顎が出すぎというのも関係してますか？
顎は関係ないかもしれませんが、
首を伸ばさないで顎を上げると、綺麗に見えないです。まずはしっかり首を伸ばしてみてくださいね💕
Yamatetyoubougahaisinn