Hướng Dẫn Tối Ưu Hóa Sức Mạnh Gân và Dây Chằng trong bóng rổ
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Chào mừng bạn đến với video hôm nay! Trong video này, chúng ta sẽ cùng khám phá cách tối ưu hóa sức mạnh gân và dây chằng thông qua hai phương pháp tập luyện cực kỳ hiệu quả: Isometric và Eccentric. Nhưng đâu là phương pháp tốt hơn cho mục tiêu xây dựng sức mạnh gân và tối ưu hóa hiệu suất thể thao? Hãy cùng tìm hiểu và phân tích sự khác biệt giữa hai loại bài tập này!
🔍 Isometric là gì?
Cách nó giúp tăng cường sức mạnh và độ ổn định của gân, và tại sao nó quan trọng đối với các vận động viên.
🔍 Eccentric là gì?
Lợi ích của việc sử dụng chuyển động mở rộng để phát triển sức mạnh gân, đặc biệt trong việc phòng ngừa chấn thương và tăng cường độ bền.
📲 Kết Nối Với Mình:
🌐 Website: scholarofbasketball.com
📧 Email: scholarofbasketball369@gmail.com
🔗 Mạng Xã Hội:
Instagram: / scholar_basketball
Facebook: / whitechen
Threads: www.threads.ne...
TikTok: / white_chen33💰 Ủng Hộ Mình (Donate):
STK: 53697888888 (TPBank)
Cảm ơn bạn đã đồng hành và ủng hộ. Tiếp tục bứt phá cùng mình nhé! 🚀
Khuyên thật bạn nên tập lại cách đọc của mình, vì mỗi câu bạn đều bị đọc líu lưỡi, dính chữ. Với có cảm giác kiến thức này bạn không nắm rõ, vì thông qua các từ tiếng anh bạn đọc giống như bạn mới đọc qua lần đầu hay xem trên báo sách mà không có người hướng dẫn chi tiết. Mình nghĩ bạn nên bổ sung thêm kỹ năng diễn giải để làm clip dễ chia sẻ hơn cho các bạn newbie, với cố gắng đọc đúng tiếng anh để các bạn không học theo đọc sai nhé bạn. Thật sự thì kênh bạn view tệ cũng tại các lý do trên đó..
@@NguyenThanhNam1995 cảm ơn bạn 🤩
@ cố lên nhé! Chúc bạn thành công!