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【超詳細對比】維c精華/煙酰胺：你該選哪個？ ｜Vitamin C｜Niacinamide｜Dr. YiChengYi
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- Опубліковано 14 сер 2024
- 纠正：L-Ascorbic Acid中文全称是左式右旋维C，新的视频都使用原型维C或者抗坏血酸指代。
維c精華和煙酰胺是改善喔膚質的大功臣，今天就想來分享這二者的區別以及適合什麼樣的人群。
如果你還在糾結該使用哪個成分，看完今天的視頻你就會有答案了！
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⬇️The Ordinary煙酰胺精華：
• The Ordinary烟酰胺精华 vs. ...
⬇️寶拉珍選20%煙酰胺精華：
• 【多图对比】迫不及待的分享：毛孔粗大下垂一定...
⬇️使用煙酰胺精華初期皮膚不適應症狀以及解決辦法：
• 【亲身试验】敏感皮请入内！用高浓度成分后，皮...
⬇️寶拉珍選15%維c精華：
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⬇️修丽可和Obagi維C精華對比：
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#煙酰胺 #維c精華 #寶拉珍選 #TheOrdinary #修麗可 #Skincueticals #Obagi
關於我：
國內臨床八年製博士畢業，現居美國。
喜歡護膚和健康類的科學研究，喜歡刨根問底。
傾向於做幹貨型的視頻。
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0:00 開頭
0:27 維C精華
5:54 維C不同人群使用建議
6:54 煙酰胺
10:10 煙酰胺不同人群使用建議
11:18 總結對比
11:45 下週見！
哈喽大家好！
维C和烟酰胺是改善我肤质的大功臣，今天就想来分享这二者的区别以及适合什么样的人群。
如果你在纠结该使用哪个成分，看完今天的视频你就会有答案啦！
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超级感谢各位的分享！
⬇️The Ordinary烟酰胺精华：
ua-cam.com/video/9gc5ZZgS-OI/v-deo.html
⬇️宝拉珍选20%烟酰胺精华：
ua-cam.com/video/b9Y49uJQkms/v-deo.html
⬇️使用烟酰胺初期皮肤不适症状以及解决方法：
ua-cam.com/video/NtaHhfXfyWQ/v-deo.html
⬇️宝拉珍选15%VC精华：
ua-cam.com/video/2pt6EoyNx4k/v-deo.html
⬇️修丽可和Obagi维C精华对比：
ua-cam.com/video/CizBjrTlu-E/v-deo.html
关于我：
国内临床医学八年制博士毕业，现居美国。
喜欢护肤和健康类的科学研究，喜欢刨根问底。
倾向于做干货型内容。
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0:00 开头
0:27 维生素C
5:54 不同人群使用建议
6:54 烟酰胺
10:10 不同人群使用建议
11:18 总结
11:45 结尾
超喜欢这种把化合物具体名称都说清楚的攻略
已经开始使用Retinoid了，当初就是被早C晚A的做法吸引...刚好最近就在纠结要不要因为不稳定性而放弃 Vit C，改用Niacinamide来替代一些功能，就刚好滑到你的比较视频，怎么能不爱呢！幸好当初刷到你的Retinol视频的时候就果断subscribe了 ❤️
多謝妳分析祥盡口齒伶俐，持平❤
B3跟第一代A酸可以當好朋友，ph值相當
是的，retionl和B3能达到事半功倍的作用。😄😄😄
意思是可以把2者拿来一起用吗？
：解說很清楚呀！❤
喜欢你的视频～我的宝藏女孩！
超清楚的說明❤
看了你很多部视频，谢谢分享
逻辑太清晰了！NB
哈哈多谢！
不是左旋C，只有「右旋C」可被人體吸收利用，L-Ascorbic acid，其「L」指的是分子立體結構上屬於「左型」，正確應該是左型右旋。
谢谢提醒，这个之前已经在其他视频里澄清过了！
剛講完下滑就看到你的留言😂
按照也訂閲了. 請問妳對 Cyspera ($300) 有什麽看法? 謝謝
很专业的分享，订阅了你，刚发现你的youtube,跟你学习护肤保养，用后的心得和数据的分析，喜欢你，到时候分享身边的朋友，订阅你，谢谢👍🙏😊
感谢支持！
hello 请问烟酰胺应该是早上代替vc用还是晚上代替retinol？还是它可以叠加我现在的早c晚a？
都可以，看你护肤需求更侧重于啥。跟c叠加怕ph冲突，跟a叠加怕刺激增大（当然小浓度的应该还好），所以保险起见我建议还是轮流来用，或者就三选二，等用一阵子以后可以再换一个组合。
您好！最近看了妳的視頻對維C、菸酰胺及A醇都很有興趣！決定不了要都買還是擇一二？我是混油肌，鼻頭有大毛孔+黑頭粉刺、下巴閉鎖性粉刺+重複長大痘，臉頰為水滴型毛孔，膚色不均有痘印⋯⋯怎麼有點悲慘😭想請版主幫忙解惑～
最多选2个就行，或者只用a也可以。
我的皮膚跟你一樣😂你現在是怎麼護膚的？效果如何呢
請問，想用面膜補水，買什麼比較好？有沒有用塗的面膜？用貼的挺麻煩的，貼的面膜，有沒有拿掉後，不需要洗的。或是有什麼乳液，常常擦，可以讓臉部皮膚水潤澗的？謝謝您！
我目前很少用面膜，所以在这方面心得不多，但个人不建议太频繁使用面膜，过度水合的角质层容易出问题，而且面膜往往都是提供短暂的补水，后续如果没有封闭性的产品帮助锁水的话，效果很快就会不见；如果追求保湿我有一期关于保湿产品的视频，虽然名字叫“你不需要保湿”，但里面有不同产品保湿效果的实测，可以参考一下。链接：ua-cam.com/video/1sQ3Qyuy_IE/v-deo.html
如果像博主一樣是油痘肌有黑頭粉刺毛孔粗大又有抗老需求的話，是不是可以早上維B3跟C交替擦，晚上水楊酸跟a醇交替擦，謝謝妳
交替的话是可以的。
後悔沒早些看您的視頻T^T 剛開始用10%的煙酰胺，頭幾天感覺效果不錯就擦猛了，現在過了一個多星期額頭和太陽穴兩邊都還有點紅和乾燥。我另半張臉倒啥事也沒有(?) 除了等待它自己恢復和保濕，您還會建議什麼嗎？
做好保湿和防晒，等它自己恢复就可以。
Thank you
有用，谢谢
我是C晚A初期使用者，大概一個月了，早上寶拉珍選VC，晚上露得清.3%A淳，正確使用時完全沒有皮膚反應。最近買了寶拉珍選煙酰胺。想早上繼續用vc，晚上交替使用A淳和煙酰胺。yicheng怎麼看
可以，如果是20%烟酰胺刺激性较高，还是要警惕皮肤屏障受损的可能性。
你的这个视频我看过好几次，喜欢你从医学研究角度分析皮肤和护肤产品。
你说你每三个月做一个次去角质，我想知道你用什么产品去角质，需要几天时间？在这期间是整个脸完全脱一皮吗？谢谢如果你能回答我，因为我很想照你的方法去做？
现在完全不刷酸了，建议看一下我刚出不久的早晚护肤流程。ua-cam.com/video/FLVaK16-8Bk/v-deo.html
谢谢你的答复。这个视频你刚打出来我就看了。我再看一遍。
谢谢，分享🙏！请问早C晚Ａ时，应该什么时候用烟酰胺！可以和Ａ醇叠加使用吗？谢谢🙏
可以跟a/c轮流；也可以跟a叠加。
我早上只用了Vc 20％+防晒霜会觉得干，是否可以加Cerave pm ultra lightweight lotion? 谢谢！
原型vc叠加其他最大的顾虑是ph不一样，抗坏血酸需要较低ph促进吸收，因此叠加的话建议上完vc等一等再上其他，包括防晒。
谢谢你的回复🤙
博主你好，很喜欢你的干货视频，我想问下宝拉的20%烟酰胺和Boost VC可以一起用吗，还是轮流用，谢谢
轮流或者分早晚，可以参考最新的一期a醇如何叠加的视频。
我一用a醇就长痘 因为是a醇导致的所以用果酸 水杨酸也没用 目前是用红没药醇和积雪草压制
虽然我查到a醇爆痘是一部分人的正常反应 但是我真的不能接受那么多痘痘 我一开始用a醇长的痘痘 很难消下来 而且痘印到现在六个月了还清晰可见 我很注意防晒。 现在不敢再用a醇了。虽然也尝试过一周只用一次 每次绿豆大小涂全脸但仍然长痘。哪怕还是对a醇很心动 也不敢再用了。
正在物色 可以有效抗老的补骨脂酚产品
用濃度高的a醇 爆痘本來就是正常反應
代表你皮膚內的痘痘就是這麼多他要幫你代謝出來
不能接受他的副作用又想要他有效睡不可能的
請問使用烟酰胺的次序如何
请问烟酰胺是早上用，还是晚上用，什么样的程序，谢谢你请指示一下好吗？我的皮肤应该是中性偏干的吧，没有痘痘就是鼻子两边毛孔大了一点。
都可以，偏油可以在晚上单用精华，早上加防晒，干皮可以叠加个保湿产品，如果是20%这款警惕有可能引起的刺激。
太谢谢你了，你的介绍太好了，
A.B.C加上酸類
感覺好難去搭配
請問你怎麼使用的呢？
做完果酸换肤不使用任何护肤品？ 也包括VC吗
如果是高浓度的果酸，之后最好什么都别用；低浓度比如8%这种还是可以的，轻微去角质和低ph还可以促进原型vc吸收
谢谢分享
博主你好～請問所有維c產品是都建議冰箱儲存嗎，現在夏天室內溫度都接近30度甚至以上...另外寶拉c15是變質之後所有的成分都無效了嗎～
含水配方建议放冰箱保存；颜色越深vc失效越多，如果只是轻微变黄没关系。
謝謝博主解答～網路上對於vc產品的解說比較少，害小弟都不知道如何保存最好⋯
请问 AHA BHA的产品应该如何和其他的产品叠加？感觉并不适合和Vitamin C或者A醇一起，那和niacinamide是不是可以放在一起？
主要还是ph冲突，烟酰胺适合偏中性的范围；酸类还是建议单独用，不要跟其他叠加。
·烟酰胺是好东西，但在我这就不怎么起作用，妈妈和她的姐妹都对烟酰胺不耐受，可能和基因也有关系。
收到！的确也不用强求，毕竟还有那么多好用的替代产品～
早上需要先用爽肤水再用维c精华么，我用的安耐晒防晒，可以涂完vc精华直接涂安耐晒么
洗完脸可以直接用vc精华，稍微等一等，让vc吸收一下（因为原型vc吸收对ph有要求），再上防晒会更好。
你好想问你一下，Garnier有一款cv+烟酰胺+水杨酸，你怎么看？如果使用对皮肤刺激大吗？
这款用了vc衍生物，跟烟酰胺还是可以搭配在一起的，少量水杨酸可以去角质，帮助vc吸收，但是水杨酸想要最大限度发挥活性需要ph更低一点，但这款产品我猜ph一定不会特别低，所以水杨酸在其中的作用应该比较小，你可以把它看做一款vc+烟酰胺的精华，主打抗氧化提亮美白，浓度也不是很高，刺激性应该不大；但这款有香精，也有一定引起敏感的风险。
Dr.yichengyi你好，请问烟酰胺是早上用还是晚上用，如果我早上擦了维C然后再擦B 3的的面箱可以码？谢谢你请给予我指示好吗？
看一下vc的成分表是抗坏血酸ascorbic acid还是其他vc衍生物，如果是前者不要跟b3叠加，后者的话可以。烟酰胺早晚都可以用。
@@DrYichengyi ，我用的是Timeless不知道他是那一种，谢谢你，请再一次的指示。
很多年前用过果酸类的产品会过敏，最近入手了vc 产品，加上neutrogena的抗老产品。感觉美白效果还挺明显，后来发现白天抗衰老的产品适合晚上用。现在白天除了vc和防晒，不知道该选择哪个精华了，求博主推荐
vc+防晒其实就够了；也可以再看一下雅顿橘灿那期视频，同样也适合白天来用。
@@DrYichengyi 收到😄🙏感谢你的回复
獲益良多。
請問，A醛能與菸醯胺一起使用嗎？謝謝您
可以
請問如有用早c晚a，早c是左璇c，目標是每天都用，晚a是低濃度，隔一兩天才用一次，請問煙酰胺應該甚麼時候用？（我是混合肌）
謝謝
可以在不用a的晚上用烟酰胺～
謝謝你，請問休息日是否連維他命c都應該不要用？只用自己原本的護膚品才對？
真氣現在才發現妳！
請問打完皮秒可以用維C 嗎？
請問，如果有黃褐斑，應選哪只，維c，a醇還是叠加什麼？
a醇、vc都可以，也可以把c换成烟酰胺或者倩碧镭射/雅顿橘灿这一类的美白精华；不过黄褐斑较难完全通过外用护肤品根除，更适合在医美术后用来维持效果。
博主好，跟了很多护肤博主后，最后精简到就只跟你课😀。请问一下，我早C晚A一年多了，也不用保湿霜等。只是上午只用维Ｃ和防嗮霜，有时眼部会觉得有点干纹，可是AHA和防嗮霜，或者烟酰胺和防嗮霜，干纹就会不那么明显。因为晚上我只用1%的retinol ( Paula’s Choice), 想问一下，是否可以上午用维C+烟酰胺+防嗮霜？ 或者维Ｃ+ AHA+防嗮霜？ 谢谢！
如果是左旋维c为主的维c精华一般ph都会比较低，不适合跟烟酰胺叠加；AHA你是指果酸吧，我一般白天不用酸类产品，而且两个低ph的产品叠加在一起刺激风险也会增加。个人经验是，眼下比较干的时候，我往往会在眼下局部按压一点点凡士林保湿，凡士林是惰性的，不会和其他的成分发生反应，只是简单的保水，所以叠加更安全。希望对你有帮助！
@@DrYichengyi 谢谢🌹
C可和菸鹼酸一起用嗎？
维c衍生物的可以，抗坏血酸的一般不建议
另外 请教博主，烟酰胺精华和水杨酸有冲突吗？
ph不一样，不要叠加。可以分区。
@@DrYichengyi 谢谢up
@@emilyx5289 不客气
我是看另一位醫生的使用方法跟著做, 小的是油面, 比較多粉刺, 早上Timeless skincare Vitamin C 10% > COSRX - The Niacinamide 15% > 少許蒸餾水稀釋 Neutrogena Hydro Boost Hyaluronic Acid Hydrating Face Moisturizer Gel-Cream to Hydrate and Smooth Extra-Dry Skin > 防曬, 晚上 Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol 0.3 % Pro+ > Timeless skin care Q10 > 少許蒸餾水稀釋 CeraVe Skin Renewing Night Cream, 請問有甚麼要改? 因小的是油面, 覺得day cream 和 night cream也比較不好推, 要稀釋, 不稀釋, 用正常份量, 也覺得太貼面, 感受不好, 只可稀釋來用, 小的現時將所有serum也放入冰霜, 用時才拿出來
油皮粉刺多，建议精简一下护肤，早上vc或者烟酰胺，二选一就行，这两个叠加存在ph不适合的问题，你也可以轮流来用，保湿产品不需要用的这么勤，用完精华不觉得干就可以不用保湿，防晒继续用；晚上建议省掉night cream，因为neutrogena 0.3 retinol已经很滋润了。
@@DrYichengyi請問我用寶拉的早c晚a，怎麼覺得變黃變暗沉，這樣正常嗎
@@user-gs6kc4ss8q 原因很简单，你的维C氧化了，这是正常的，说明发挥了功效。不过值得注意几点1.你的维C没有吸收完。2.你可能用太多了。3.避免叠加太多东西。维C的吸收是缓慢线性的，你不洗不擦，可以持续超过24小时，2天用一次VC也行。使用维C能单独就单独，感觉皮肤没那么干，那么可以跳过保湿和面霜，如果只是在家或者办公室里带着，不怎么接触阳光，那么也可以跳过防嗮。VC叠加面霜和防嗮后吸收效果都会折损30-50%不等。
@@YOLO8TR 感謝你的回覆唷~~因為我是非常乾肌...後續沒有用保濕的面霜會很乾燥...
@@user-gs6kc4ss8q 哦，干肌呀，那就必须用保湿了，没办法。毕竟外源性衰老第一是阳光和紫外线，第二就是干燥。皮肤一缺水能影响的东西的太多了，这两个要比精华重要的多。
如果因為餵母乳晚上不能用a醇，請問有什麼可以代替?
如果想祛痘美白可以考虑壬二酸
烟酰胺可以和A醇叠加使用吗
这个可能不能绝对的说能还是不能，就我个人经验，这两个成分本身并不冲突，而且发挥作用的ph区间也比较相似，一些产品里也会同时出现这二者。但是，如果你想要叠加来用，最需要关注的就是刺激问题，单用a醇就已经非常猛了，高浓度的烟酰胺也可能造成刺激，如果叠加在一起，这种刺激风险会增加。这种刺激也取决于你所选用的各自的浓度，如果浓度较低，你可以在适应了某一种以后，试着叠加看看，但我个人还是十分建议分早晚来用最好，早上烟酰胺，晚上a醇。
新手想問，早c晚a還需要去角質嗎？thanks
建议根据肤质来决定，推荐看一下最新那期视频。
您好，請問菸鹼安和A醇有什麼差別呢？如何選擇使用哪罐，謝謝！
可以先看下这支影片ua-cam.com/video/_vFycrtAMhI/v-deo.html
@@DrYichengyi 好的，謝謝回覆！
订阅量怎么有点少！
謝謝博主用心介紹 最近買寶拉20%B3上臉兩次 但覺得太油 隔天粉刺變多 我是油皮 是用10%比較合適嗎？謝謝
我完全不觉得20%的b3油，不太清楚你具体是什么问题，但如果使用后发现爆痘了还是建议停用，毕竟这个浓度真的蛮高的。但不确定你是对高浓度的不耐还是对烟酰胺这个成分有过敏或其他，当然降低浓度肯定是更好的，你可以试一试。
謝謝博主 我最近一直在看您的影片 我想說我再嘗試使用看看 先使用一陣子看看效果❤️
維他命B3在濃度5%以上就具有抗老抗痘的效果。寶拉的維他命10%、20%B3我都使用過，對於超級油性膚質容易長粉刺痘痘的我來說，真的是救星，尤其20%B3效果比10%B3改善效果更好！我是在2%水楊酸精華液之後使用，粉刺痘痘被代謝出來的過渡期之後，現在變得光滑細嫩，毛孔縮小很多，痘痘造成的色素沈澱淡化很多，粉刺變得很少了。以上是我的使用經驗，提供給您做參考，希望會對你有幫助。
@@daniel-kt5zt 你是水杨酸和B3叠加一起使用么？
@@evez2093 我也想知道
維c洐生同烟酰胺能不能同時用？
能
請問早b 晚a可嗎？謝謝😊
可以
@@DrYichengyi 🥰謝謝
亦姐好。 这两款Vc精华DERMAdoctor Kakadu C 20% Vitamin C Serum, 和StriVectin Super-C Retinol Brighten & Correct Vitamin C Serum 1 fl oz 不知道怎么样，成分表我也看不懂。我想请你帮忙看看，他们好不好，谢谢。
从成分来看，这两个vc主要都是vc的衍生物，相较原型vc更稳定，但有效性的证据不如原型vc多；最大的不同是后者添加了a醇成分，更偏重于抗老。后者其实在我的测试清单上，之后应该会有视频哦！
@@DrYichengyi 好的。非常感谢。
@@DrYichengyi 下午收到你的回复我特别感激，当时因为在开车，所以就简单地回了一句。真的，你每一期视频，用你的知识和智慧，以及亲身体会和测试，让我们对该产品有了一个更深刻的认识，同时也可以做到理智和准确地选择到适合自己肤质的产品，满足自己的需求。你不仅为我们省了时，还省了力，更省了钱。你花费了大量的时间和精力认认真真地为我们制作每一期高质量的视频，我是由衷地感激你。就想对你说一声：幸苦了。谢谢。我要给你一个大大的赞！LOL。。。。。。看到你说你会发这款VC加维A醇的精华的测试视频，我好高兴。特别期待哟，。。。。。。
@@Wilburgoldfish 感动～谢谢你的认可和鼓励！
@@DrYichengyi 小姐姐，早😊！你的更播是美东时间。我猜你在美东。我也在美东。你可不可以私信我你的邮箱地址？没准我们还隔的很近呢，LOL。。。。。。
請問，寶拉的20%菸醯胺可以跟cerave的10%維C精華一起用嗎？？
個人使用過寶拉15%菸醯胺 覺得效果沒有預期的好，也沒有造成敏感，
CeraVe的維C精華已經快用完了，使用後兩分鐘會有發熱感覺，之後就消失了，
这两个不可以叠加哦，建议看一下【a醇18】关于叠加那一期！
它們兩能一起使用嗎？我記得寶拉的10%B3有強調美白、因為它產品名就叫B3毛孔調理美白精萃，在台灣產品內有提到美白二字的產品，如果沒有實證有美白功效或成份是要罰錢的，這款產品主打10%B3，但也有強調美白，看了成份內容就有含維C衍生物，所以C B3應該是能一起使用？那想請問早C晚A的話 可以在早上同時使用這兩款產品最後再上防曬嗎 ：10%B3 與cerave 維他命C精華液（10%維C），然後防曬，晚上再用契爾氏A醇（契爾氏的A醇內也有B3 倩碧的A醇則是含維C衍生物
大部分vc衍生物所需ph偏中性，跟烟酰胺/a醇是适配的；但是cerave的10%维c试原型vc，所需偏酸性，不建议跟烟酰胺叠加，可轮流使用；晚上的没问题。
@@DrYichengyi 那再問個問題，維C衍生物和原型維C 應該是後者美白功效比較強嗎？而且維C衍生物一般上限就是2-3%不等（法規是這樣啦）。
至於妳上述解釋有初步了解了 非常感謝認真回覆 訂閱支持加油(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
@@user-hq9op9ws4h 只能说原型vc做的研究比较多，证据比较多。可以看一下衍生物那一集哦ua-cam.com/video/UBculcrdAf0/v-deo.html
B3有美白功效，只是和維C的作用方式不同，但B3的美白效果不如維C，該產品添加維C目的是協同B3作用提高美白的功效。
我用the ordinary的烟酰胺精华很干，我是大油皮，有同样的吗？
有，我油皮用這款乾到脫皮，接著入手寶拉的，使用感受很好，the ordinary家的我把剩下的用於解決手指關節暗沉和塗抹小腿去疤痕印
@@marilla7344 嗯。The Ordinary和Paula's Choice我都用了，太干，我现在换了韩国的AHA，控油不错，没有干得受不了，并且费用也降低了。
使用烟酰胺之后也要防晒吗
需要，防晒是必须
請問 早上 用完 C 精華後 配什麼 乳液就好？ 我是 混油
如果是混油，建议擦完vc精华稍微等脸干一点，然后直接擦防晒。
@@DrYichengyi 😊🙏🏻 太謝謝啦，好多博主都介紹維C 精華 然後沒有一個人說後續怎麼做😭 太謝謝您啦⋯⋯
好想問一下 神經酰胺 和 煙酰胺 好像不是一款東西 我之前總搞混，能不能也介紹一下？ 謝謝
我現在的問題就是 今年夏季暴曬了一次之後，全部被曬的地方就變得很油，然後皮膚底層穿心很多硬塊（後來才知道是閉口，在那之前從來沒長過閉口） 😭 曬後曬前沒做好。 我就迎來了 皮膚恢復之路 走了好長⋯⋯ 請問我比較適合用哪些產品呢？ 謝謝🙏🏻
@@robind8155 感觉你的皮肤因为晒伤诱发出了很多问题；这种情况我建议最好能求助皮肤科医生。晒伤的皮肤已经出现过炎症，日常护肤呢，一定不要再加重皮肤屏障的破坏，不要用很多有刺激性的成分，比如高浓度的酸类。vc也是先从低浓度用用看，一个时期尽量先只用一种功效型产品，不要叠加太多，看看皮肤的反应，确保不会加重炎症或闭口为优先。
@@DrYichengyi 謝謝😊 很良好的建議😊
@@robind8155 不客气，望早日恢复！
其實應該不是左旋維c，而是左型右旋
这是很早之前的影片，之后的都纠正了，还是感谢你的提醒
早C之后都用什么面霜呢？
我个人习惯只用vc和防晒。
Olay 的vc好吗
暂时还没用过它家的vc产品。
你一次性用这么多产品阿
博主您好，我以前从来没有任何的皮肤护理，但是感觉自己年龄也30了，也该到护理的时候了。目前在尝试早C晚A，用的是欧邦奇15%和murd的A醇。大概一周下来没有什么不适应····本人油皮，早上搭配的是欧邦奇15%+科颜氏的保湿面霜+eltaMD防晒，晚上是雅诗兰黛的小棕瓶+murdA醇+murd的A醇换肤晚霜。现在如果我在这其中想插入刷酸环节以及烟酰胺+熊果苷的利用。您看我这怎么搭配好？ 已经网上订购了the ordinary家的烟酰胺和熊果苷精华， 现在不知道水杨酸怎么选···是宝拉甄选的还是ordinary的那个红色精华····另外也不知道这些具体该怎么样一个使用步骤，还望指点一二，目前本人居住在佛罗里达州。万分感谢。
就我个人而言，我不太提倡同时使用这么多护肤品，abc这三种成分功能不完全相同，但互相有重叠。早c晚a基本几乎已经覆盖了所有的功能，刷酸的去角质功能a醇也有，烟酰胺的改善毛孔功能a醇也有，美白淡斑a和c也有，所以不太确定您具体出于什么原因认为还须要叠加这三个？个人觉得30出头早c晚a就可以了，除了皮肤质感，我觉得面部下垂等问题也逐渐凸显了，可以针对这个也进行改善。但是，如果一定想要叠加那三种，我个人的建议是早上vc和烟酰胺轮流用，一天vc，一天烟酰胺；或者改成晚上a醇和烟酰胺轮流用；obagi的15%vc用的是原型vc，所以由于ph差异，不可以和烟酰胺叠加来用；另外很多a醇产品里也会添加一点烟酰胺，也不太适合再直接叠加一个烟酰胺了（当然这也很浓度有关）；所以个人认为轮流用可能是个解决办法；刷酸的话你可以考虑一个月做一次，刷酸当天不要用其他护肤品；如果是浓度低的酸，比如宝拉那款水杨酸，你可以一周一次，或者直接分区来用，晚上只在鼻子上用酸，其他部分正常护肤。以上供你参考。但我最衷心的建议是不需要叠加那么多护肤品，最好先明确需求，再有针对性的用一两个成分就可以了。
Thank you