배부르게 살 빼는 법?

[@mi.n.seo0110]

선생님 말이 너무 길어요

[@Gampeter-0131]

목주름ㄷ

[@hdgksehdtms]

목주름도 길어요

[@팽도리-m6d]

선생님 자꾸 목주름에 눈이 가서 수업에 집중이 안되요

[@banana_is_fresh]

ㄹㅇㅋㅋ

[@기아타이거즈러브]

선생님의 다이어트 강의 잘 들었습니다

[@장민서-d2l]

주말에 씻고 나와서 실비김치랑 김밥이랑 밀키스먹으면서 뽀구미 고통받는거 보니까 너무 행복하다😂😅

[@with8319]

4:40 응.이레 ㅋㅋㅋ ㅈㄴ 귀여워요

[@merona-apple]

사랑스럽고 섹시하고 아름답고 우아하고 귀엽고 이쁘고 착한 구미님 😊😊😊

[@jdhdhl174]

6:56 약팔이 on
8:30 구미니임 다이어트도 좋지만 먹어야할 약도 꼬박 꼬박 챙겨 먹으셔야 해요오
9:20 말벌 아저씨냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@쵸숑-n4d]

오늘 너무 재밌게 영상 시청했습니다 ❤ 앞으로도 건강하게 다이어트 잘 하시고 화이팅하세욤~🫶🏻

[@allnono]

오늘도 귀여운 뽀구미님ㅎㅎ

[@amoo9992]

근데 진짜 건강한 방법으로 체중관리 하는 법을 터득하신거 같아요. 건강식으로 배 채우면서 시간 보내는거랑 먹는거에 감사하는 습관이 평생가는 정말 좋은 습관인거 같더라구요.

[@구미젤리-g5h]

구미님 3달만에 15kg뺀 중2입니다 저는 다이어트를 정말 쉽게했습니다 제가 알려두릴게요
1.먼저 탄수화물을 먹는거류무조건 피하셔야되요
탄수화물을 먹지않고 밥을조금먹으며 하루에1~2끼만 드세요
그리고 그렇게2주하면 위가줄어듭니다 그러면 2주뒤에는 주말에 맜잇는걸먹어도 많이먹는것을 방지할수있습니다
2.아침에 공복상태로 유산소운동을하는것이 좋습니다
이상태를유지하면 3개월뒤에 적응이되어편해질때면 구미님은 살이 많이빠져있을겁니다 항상 영상잘보고있구요 앞으로도 더 재미있는영상 올려주시고 이위에 규칙을 잘지키면 구미님도 진정한 여캠이 될수있습니다 구미님 화이팅하세요❤

[@kosd1234]

거기에 +음식 남기는걸 아깝다는 생각을 버려야 합니다. 먹다보면 딱 멈추게 되는 시점이 있는데 조금 남았으니 아깝다고 다 먹는 순간 다이어트는...

[@구미젤리-g5h]

@@kosd1234 맞아요!

[@정회진-k6k]

언니 악플땜에 힘들어하지말고 언니꿈인 10년방송성공하고 악플다는사람도 언니가 인기많고 좋아서그럴꺼야 언니 다 못생겼다하지만 속으론 언니 좋아해 속상해하지도말고 후원그거하나땜에 힘들어하지말고 힘들면 다 말해 울어도돼 울면 안돼는 법이없으니 사랑해 누가뭐래도 언니는 언니야❤

[@user-lotto]

8:44 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 방구 ㅈㄴ 웃기네 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[@hapban4620]

뽀구미는 언제나 봐도 귀엽닼ㅋㅋ

[@realshabushabu]

요새 채소 물가가 왜 이렇게 오르나 했더니 구미가 다 먹어치우고 있었구나...

[@bmw_98]

10:04 결론은 이거줴~!

[@user-jp3zm8oi8o]

구미 요즘 너무 귀여워!! 학원다녀오고 맨날 구미 방송 보는 재미로 사는 나 ㅠㅠㅠ 너무 재밌오!! 구미 살도 마니 빠졋당!! 앞으로도 열심히 하장!!❤❤🎉

[@응가끙아]

선생님!! 대방!!! 졸 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄲㅋㅋ

[@제임스webbteles]

0:55크림빵 우걱우걱 처묵을 때부터 내 알아 봐따잉

[@RightHere-ev5en]

빠진건 잘 모르겠는데 왤케 예뻐보이지...?? 미쳤나봐

[@철인-p4l]

건강한 다이어트 성공하시길 응원합니다!! 👍👍

[@솜-t4j]

맞아요 규칙적으로 운동하면 먹고싶은거 다 먹어도 빠지더라구요!! 구미언니 오늘도 귀여워여🩷

[@dheather7047]

뽀구미님 진심으로 다이어트 응원합니다.
솔직히 살 제일 잘빠지는거는 런닝과 줄넘기입니다...!
저도 당시 몸무게가 좀 나가서 런닝과 줄넘기 병행해서
7kg 가량 감량 성공햇습니다...!!

[@Duckbangbang]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ구미는 역시 방송천재야

[@h_b_0]

구미야 운동하느라 고생했오 넘 무리하지 말구 건강하게 다이어트 하자~ 근데 뭔가 느낌이 좀 더 또렷? 해진 거 같긴 해ㅋㅋㅋ
확실히 야식 안 먹으면서 규칙적으로 먹기만 해도 먹는 양 대비 덜 찌는거 같아👍

[@철도광]

김먹으면 다이어트 좋아요 조미김 아닌 재래김위주로 그리고 식욕억제에도 좋아요 뽀구미님 😊😊😊

[@오만가지-g4x]

뽀구미는 시청자가 놀리고 빡치는 반응이 솔직히 가장 재미있네요

[@jjonjjon3825]

일안하고 구미씨처럼 살수있음 가능한방법... 일하면서 사는사람든은 그렇게 살수가없요 ㅎㅎ

[@애긔겅듀]

그러니까 이번여름 비키니 풀빌라 기대하면 되는건가요?

[@asterisk564]

양배추,파프리카,양파,당근 채쳐서 식초랑 간장 정도만 드레싱 만들어서 먹어주면 식이섬유 섭취엔 이만한게 없어요 ㅋㅋ 그리고 운동은 필수..

[@asterisk564]

단백질은 닭가슴살은.. 맛대가리 없고 닭안심, 돼지 뒷다리살, 돼지 등심, 소 우둔살 정도는 로테이션 돌려가며 먹으면 편해요..

[@세수-o5b6z]

구미님 다이어트 응원 할게요!

[@쒄샤인]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아주 그냥 시작부터 졸잼

[@yuri_tws]

구미언니 오늘도 화이팅하고 건강하세요 ❤

[@star-love.]

있잖아요.. 내가 요리해서 먹는게 맛있는거 몇년 지나면 남이 해주는게 더 맛있다고 생각할걸요? 우리 엄마도 남이 해주는거 먹고싶다고 그럼

[@마법의소라고동이]

걍 다 포기하면 편해요 ㅋㅋㅋㅋ

[@MUNG-LOVE]

구미님은 너무 있는그대로 말씀하셔서 너무 재미있어요

[@SuSu_cute.]

오늘의 교훈:”선생님 부터 봐야한다“

[@serenity_18561]

❤구미얌 오늘도 영상올려줘서 고마웡 사랑해❤

[@SKT1_fucker]

그래 재밌게봐라

[@마실가자-d9v]

이렇게 하면 안된다는 교훈을주는 다이어트 강의였네요 ㅋㅋ

[@Terrier_Mong]

오늘은 다이어트 강의 잘 들었습니다 😊 근데 설명이 너무 길어요 ㅋㅋㅋ

[@kiki-hh9gf]

다이어트는 변명하는 순간 끝인거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@yeoninq]

앞으로 쭉 승승장구하시고 하고 싶은 거 하시면서 행복하셨으면 좋겠네요 파이팅!

[@하얀바이올린]

난 시도라도 해보고 싶네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jinryu1796]

뽀구미 실시간은 몇시세 하고 어떻게 들어갈수있나요?

[@못간다]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 그냥 귀여워!!❤❤❤❤

[@Dferng3028]

선생님 5키로이하는 다이어트가 아닙니다

[@dsfhbr3dsokjh]

뽀구미의 구독자들이 오랜 세월 동안 뽀구미를 관찰하면서 분류한 것인데, 뽀구미 방구의 5단계는 다음과 같다. 극소방구 소방구 중방구 대방구 극대방구

[@큽퍼you]

0:59 볼이 늘어났ㄲ네..ㅋㅋㅌ

[@강동오-s9b]

구미누나 오늘도 재밌어요ㅎㅎ

[@Kim_021]

구미님 엄마가 옆에서 보더니 코끼리도 초식이라고 따라하지 말래요ㅋㅋㅋㅋ

[@Bebeliu]

2주에 2키로나 많이 빠지신거면 앞으로도 꾸준히 하심 몇달만 지나도 완전 살빼고 이뻐지실듯❤

[@서주은-t1s]

강의 잘 들었습니다ㅋㅋㅋ썸네일을 보고 안들어올수가 없었네요ㅋㅋㅋㅋ

[@왕만쥬-j5v]

오늘도 일용할 영상을 주셔서 감사합니다... ❤

[@과체중뚱냥이]

0:55 엄.. 더 쪘어 언니..

[@pj_chaans0831]

썸네일 뽀석원 폼 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@너를봅니다]

방구미 9:05

[@user-animal464]

근육량은 어느정도 되세요?

[@꿀단지-z1v]

늘 그대로인 목주름에게 치얼스~~

[@황정원-o9g]

저도 물만 마셔도 살찌는 체질인데
규칙적으로 생활하면 살이 빠지더라구요...덤으로 머리카락도 빠짐ㅠㅠ

[@민경록-g7k]

25k 뺐는데
식단 원래대로 돌아가면 금방 원상복귀된다. 식단을하던 유산소를 꾸준히해야 유지가됨

[@배고프다-s9m]

뽀구미님 넘무 이뻐요ㅇㅛ

[@soomday724]

망둥구미 선생님 강의 잘 들었습니다~

[@존잘-w6c]

표정 개웃기네요!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Y-vq2dc]

이 썸네일을 보고 어떻게 지나치냐고욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@응가끙아]

다시 봤는데 겁나 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Quiz_solving]

선생님 오늘도 화이팅 하세요

[@fana2937]

ㅈㄴ귀여워 뽀구미

[@FromMusic998]

뽀구교를 믿으세요오~ 여러분!
"먹기 전에 감사합니다."
이러면서 먹어보세요.

[@SoengGhyongYouh-il9mi]

7:22 ㅇㅇ 일리 있어

[@오선미]

다이어트 화이팅 😮

[@Minjun7740]

구미님 오늘 영상도 잘 보고 갑니다.

[@옥수수-i2h]

우리 구미 너무 예뻐졌다❤

[@비빔국수1]

방장님 2주에 2키로면 숨만 쉬어도 빠지는 수치 아닙니까?ㅋㅋㅋ

[@박기범-v3y]

뽀구미님 영상이 재미있어요

[@정현영-u1j]

고기와야채 살안쪄요 다이어트는 무조건 내년부터 또 내년은 또 내년부터🎉🎉

[@lutube_1st]

와.. 영상 순서보소.. 이러고 바로 대왕크림빵 조져놓고 이걸 나중에 올리네.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@구름-d2r]

구미언니 영상만보니까 구미언니영상만 봅니닼 공부 잘하고 갑니다

[@에델이다]

다이어트 하더니 뭔가 훈수를 두러 온 거 같냐 ㅁㅋㅋㅋㅋ

[@nanokim6766]

뽀구미님 충분히 날씬 하셔요~

[@songhamser]

지금 1개월째 아침 저녁만 샐러드만 먹었는데 3-4kg 빠짐!👍

[@givedog9824]

물 평소보단 많이 마시면서 비타민 씨 ,종합 비타민 비 이렇게 먹음 폭팔하는 배달음식 식욕은 저지됨

[@Gampeter-0131]

언니 왜 오늘은 더 이뻐진거야😢

[@warm-x2p]

썸넬 너무 찰떡이에요

[@임준아무거나야옹이중]

뽀구미 뭐 이래 예뻐 사랑해 아가

[@xiujung6612]

하지만 구미님은 다이어트해도 또 찌잖아ㅇ.... 아니에요

[@user-bbasiki]

다이어트를.. 풀때기만 먹는다 해도 소 만큼 먹으면 빠질리가...ㅋ

[@이윤희-x8l]

ㅋㅋㅋ귀여운..뽀구미

[@명탐정규난]

뽀구미씨 다이어트 강의 잘 들었수

[@Luvya___]

언니 예뻐요...사랑해요...❤
아 내가 언니었지

[@General-taste]

동글동글 기여웡❤

[@유준-u9n]

구야 1달간식금지아니였니
ㅋㅋㅋ 왜먹냐 역시 뽀동석!

[@매운오뎅-u6h]

언니 진짜 ㅁ;안한데 계란 먹고 운거 진자 미친것같애

[@claytondad1532]

구미 졸귀

[@아보카도끼끼]

굼히 다이이트 화이팅...!!!💕

[@이지훈-f1k3w]

샐러드가 맛있는게 아니라, 예뻤구나~~

[@---kd9it]

썸네일에 적분화면은 뭔가 살을 더 쌓아나가겠다는 건가요ㅠㅋㅋ

[@예원사랑-r5p]

그냥 3kg빼고 치킨한마리
5kg빼면 피자한판 이렇게 미션 정해두고 하면 먹을거 다먹으면서 뺄수있음
처음부터 10kg같은 무리한 미션 아니고 2~3kg씩 야금야금 하다보면 이미 20kg금방 빠짐

[@전소민최고]

구미가 여캠중에 젤 웃기다 ㅋㅋㅋㅋ

[@Maxman77]

어제 삼겹살 먹방 방송 잘 봤습니다 슬림공주님

[@두둥-l8x]

귀여웡 구미❤❤❤

[@Sallajojabal]

오 다이어트 성공하셨네요😊 (목주름빼고)

[@Tsu487]

오늘도 목주름은 변함이없었다고한다