Я не буду ставить диагнозы, но ты говоришь, что у тебя рпп, но при этом рацион очень однообразный, есть запреты на многие обычные продукты, очень похоже на одержимость именно healthy продуктами
Ты лучшая и у тебя очень классные влоги снимай такие влоги почаще я тебя очень сильно люблю смотреть ты очень хорошая и красивая я тебя обожаю ❤️❤️❤️✨✨
Может быть стоит задуматься над тем что у тебя замкнутый круг "контроль -> тревога", ты пытаешься контролировать все, в голове навязанные ограничение, а хочешь совсем инное
Разве не свобода ли и спокойствие в том, чтобы делать все, что возможно в этой жизни, зачем жить с этими установками, если тебе не комфортно? Может быть стоит сделать что то абсолютно обратно пропорциональное, расширить свое понимание к миру
Подскажи, пожалуйста, что делать с повышенным газообразованием на веганстве? Бобовые замачиваю на ночь и варю до мягкости, капусту ем не часто, но метеоризм все равно мучает. Веганом стала 3 месяца назад, поначалу все было хорошо, а потом началось. Может организм приспособится или есть какие-то лайфхаки? Помоги советом🙏
По хорошему конечно обратиться к врачу и возможно он порекомендует пребиотики и пробиотики. Возможно тебе не хватает хороших бактерий для переваривания. Если без врача, то я бы попробовала уменьшить количество бобовых до одной столовой ложки в прием пищи и попробовать белок брать из тофу/сейтана. Тоже не большие порции. И со временем уже увеличивать, не торопиться. Добавлять в прием пищи долгие углеводы (каши преимуществено) и овощи есть в преимущественно приготовленном виде. Не есть фрукты после еды(лучше отдельно, особенно яблоки/груши), это тоже может влиять. Не пить газированную воду. И попробовать пожить так пару недель/месяц - посмотреть на то, как организм себя будет чувствовать. Опять же я не доктор, но это то, что мне помогает)
прошу прощения не досмотрела видео и сразу спросила😅 спасибо тебе Аленочка за искренность, очень успокаивают твои видео:) и вообще мне кажется сейчас у всех зимние тревожные состояния с большим количеством вкусной еды🙈но это же нормально в зимний период кушать больше обычного, тем более активным жителям севера🤪
Одна из любимых рубрик на твоём канале!), очень рада, что ты снова по-тихонечку возвращаешься на ютуб и радуешь нас своими видео🥰❤
Я тоже рада за это и очень рада поддержке)
Спасибо что впускаешь нас в свою жизнь и даришь прекрасное настроение❤️
Обнимаю 💛
Очень вдохновилась! И очень нравится, что твоя еда простая и доступная.
Алена ,ты молодец,рацион очень крутой , сбалансированный и полезный. Было интересно,почаще делай такие видео)))
Любимый формат💛
💛💛💛
Я не буду ставить диагнозы, но ты говоришь, что у тебя рпп, но при этом рацион очень однообразный, есть запреты на многие обычные продукты, очень похоже на одержимость именно healthy продуктами
Одержимость - это мое проявление рпп)
Спасибо за видео, очень понравилось! Снимай почаще, мы тебя всегда ждём))
Какое классное видео! Спасибо тебе
Обнимаю)
Видео супер, "хлебчики" огонь😇👌😜
Подскажи какой вас проектор ?🙏☺️
почему так мало просмотров, ты прекрасна
💛💛💛💛
Алёна, скажи про кружку из Н&М, пожалуйста, её можно в микроволновку?) красивая кружка)
Ты лучшая и у тебя очень классные влоги снимай такие влоги почаще я тебя очень сильно люблю смотреть ты очень хорошая и красивая я тебя обожаю ❤️❤️❤️✨✨
Обнимаю)
👍👍👍
Можно по чаще твои видео?❤️
Можно 💛
Может быть стоит задуматься над тем что у тебя замкнутый круг "контроль -> тревога", ты пытаешься контролировать все, в голове навязанные ограничение, а хочешь совсем инное
Разве не свобода ли и спокойствие в том, чтобы делать все, что возможно в этой жизни, зачем жить с этими установками, если тебе не комфортно? Может быть стоит сделать что то абсолютно обратно пропорциональное, расширить свое понимание к миру
Я пытаюсь себе помочь в любом случае, просто пока не нахожу рабочий метод) и я благодарна за твой комментарий!
Подскажи, пожалуйста, что делать с повышенным газообразованием на веганстве? Бобовые замачиваю на ночь и варю до мягкости, капусту ем не часто, но метеоризм все равно мучает. Веганом стала 3 месяца назад, поначалу все было хорошо, а потом началось. Может организм приспособится или есть какие-то лайфхаки? Помоги советом🙏
По хорошему конечно обратиться к врачу и возможно он порекомендует пребиотики и пробиотики. Возможно тебе не хватает хороших бактерий для переваривания.
Если без врача, то я бы попробовала уменьшить количество бобовых до одной столовой ложки в прием пищи и попробовать белок брать из тофу/сейтана. Тоже не большие порции. И со временем уже увеличивать, не торопиться. Добавлять в прием пищи долгие углеводы (каши преимуществено) и овощи есть в преимущественно приготовленном виде. Не есть фрукты после еды(лучше отдельно, особенно яблоки/груши), это тоже может влиять. Не пить газированную воду. И попробовать пожить так пару недель/месяц - посмотреть на то, как организм себя будет чувствовать.
Опять же я не доктор, но это то, что мне помогает)
а что за красивучие панкейки на 12:27?🤩😍
прошу прощения не досмотрела видео и сразу спросила😅
спасибо тебе Аленочка за искренность, очень успокаивают твои видео:) и вообще мне кажется сейчас у всех зимние тревожные состояния с большим количеством вкусной еды🙈но это же нормально в зимний период кушать больше обычного, тем более активным жителям севера🤪
Ну такое, если бы не еда в кафешках, то ела бы только мексиканскую смесь и авокадо с хлебом