Tipps für Stressabbau: Warum du nicht alle Erwartungen erfüllen musst // Holger Kracke

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  • Опубліковано 8 вер 2019
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    Im brandneuen Video zeigt Holger Kracke, warum Erwartungen fast immer Druck erzeugen. Zudem verrät der Experte, wie du mit den eigenen Erwartungen umgehen solltest, um den Stressabbau zu beschleunigen und endlich entspannter durchs Leben zu gehen. Du leidest regelmäßig unter Stress und glaubst, deinen eigenen Erwartungen oder denen anderer nicht gerecht zu werden? Dann garantieren wir dir, dass dieses Video dein Leben verändern wird. Neugierig? Dann schau dir Holger Krackes Vortrag unbedingt in voller Länge an!
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    Holger Kracke weiß, dass Erwartungsdruck häufig entsteht, wenn Unsicherheit, die Angst vor Enttäuschungen und fehlende Anerkennung beziehungsweise mangelnde Wertschätzung zusammenkommen. Was hilft? Sei stolz auf dich! Betrachte das Leben ein bisschen mehr als Spiel! Denn selbst wenn du mal verlierst, hast du auf diese Weise zumindest Spaß dabei. Auch eine Atemübung zur Entspannung ist sehr nützlich. Wie du durch herzfokussiertes Atmen deinen Stress abbauen kannst und welche 3 Tipps für mehr Freude es sonst noch gibt, erfährst du im Video. Jetzt ansehen und sofort entspannen!
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КОМЕНТАРІ • 47

  • @SELFCHANGER
    @SELFCHANGER 3 роки тому +10

    UNZUFRIEDENHEIT SETZT IMMER ERWARTUNG VORAUS!
    Ein wirklich toller Vortrag! Ein komplexes Thema sehr eindrucksvoll und leicht verständlich erklärt!
    Dazu ist Holger wirklich sehr sympathisch! Vielen Dank dafür!

    • @serkankurkcu5421
      @serkankurkcu5421 3 роки тому +2

      Der erste Satz ist hammer! Richtig!

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 3 роки тому +1

      Vielen Dank für das tolle Feedback! 🙏🏻

    • @greator_official
      @greator_official  3 роки тому +2

      Hi SELFCHANGER, freut uns, dass dir der Vortrag gefallen hat!

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 3 роки тому +1

      ​@@greator_official Schade, dass wir uns nicht beim Greator-Festival begegnen. Ich hätte das Festival gerne mit einem Vortrag bereichert. 😀

  • @David-gy5wv
    @David-gy5wv 4 роки тому +13

    Das Video kommt mir gerade sehr gelegen. Social Media Thema kenn ich. Aber die Erwartungen an mich selber stressen mich wirklich und machen mich auch ziemlich traurig oft

  • @johnnyclever8468
    @johnnyclever8468 4 роки тому +3

    In der heutigen Zeit sollten die Lehrer sowas den Kindern mitteilen. Wir leben alle viel zu schnell und versuchen uns im engsten Raum so viel wie möglich zu bewegen. Diesen Vortrag habe ich gebraucht. Danke dafür.

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 4 роки тому +2

      Vielen Dank für das tolle Feedback!

  • @Sebiforce
    @Sebiforce 4 роки тому +3

    Feier das Video - Es ist wirklich wichtig auch seine eigene Sprache immer wieder zu hinterfragen..

  • @bienchen_2078
    @bienchen_2078 4 роки тому +4

    Gerne mehr Videos zum Thema Stressabbau. 👍

  • @Tiayyy
    @Tiayyy Рік тому

    Contra: Das Intro ist echt ohrenbetäubend, bitte stellt das ab.
    Pro: bester Mann, er kann total gut erklären und das was er sagt ist so wahr.
    Sagt ihm bitte er soll ein Buch schreiben, ich würde es kaufen und weitere Exemplare für alle Leute die mir wichtig schenken.

  • @Renten-System-online-geld
    @Renten-System-online-geld 4 роки тому +3

    Vielen Dank. Das Video kommt wie gerufen!

  • @GabrieleNoichl
    @GabrieleNoichl 4 роки тому +10

    Dankeschön! Das habe ich heute benötigt. Ich werde die 3 Tipps für ein stressfreies Leben beherzigen.

  • @christopherguidoschoefisch2706
    @christopherguidoschoefisch2706 4 роки тому +1

    Seit langer Zeit mal wieder guter Inhalt. Danke dafür

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 4 роки тому

      Vielen Dank für das tolle Feedback!

  • @stefannationale7141
    @stefannationale7141 3 роки тому +1

    Toller Vortrag mit wertvollen Tipps

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 3 роки тому

      Vielen Dank für Dein Feedback! 🙏🏻

  • @GudrunFey
    @GudrunFey 4 роки тому +2

    Super! beeindruckender Vortrag und außerdem noch gute Tipps!

  • @HappyTheory
    @HappyTheory 4 роки тому +1

    Tolle übung. Ich fühle mich gleich ruhiger.

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 3 роки тому

      Vielen lieben Dank für Dein Feedback! 🙏🏻

  • @sonja7711
    @sonja7711 Рік тому

    Vielen Dank für die Tipps !

  • @headbanger79
    @headbanger79 4 роки тому +1

    Vielen Dank, ein sehr schöner Beitrag mit viel Inhalt (zumindest für mich) und einer Prise Humor, Gefällt mir sehr gut!

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 3 роки тому

      Vielen lieben Dank für Dein Feedback! 🙏🏻

  • @michaell6882
    @michaell6882 4 роки тому +4

    Danke.

  • @Girlwithacookie
    @Girlwithacookie 4 роки тому +1

    Richtig, richtig toll! 👏🏼🙏🏼

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 3 роки тому

      Vielen lieben Dank für Dein Feedback! 🙏🏻

  • @werner6258
    @werner6258 4 роки тому +5

    Ein sehr gutes Video.
    👌 👌 👌

  • @stefanbuchholz8994
    @stefanbuchholz8994 4 роки тому +1

    Toller Auftritt! Vielen Dank und beste Grüße aus Hoyerhagen! 😉

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 4 роки тому

      Vielen Dank, lieber Stefan!

  • @GerhardStach
    @GerhardStach 4 роки тому +1

    Super Video, welche Software hat er benutzt für die Biofeedback Übung?

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 4 роки тому

      Hallo Gerhard, ich nutze die Hard-/Software von Heartmath. Die Gründer von Heartmath (Doc Childre und Howard Martin) sind auch die Begründer des herzfokussierten Atmens. Aus eigener Erfahrung kann ich den emWave2 und den InnerBalanceTrainer empfehlen. Der emWave2 stellt die Ergebnisse an einem Rechner dar. Aus meiner Sicht sind die Kurven deutlich feiner abzulesen als beim InnerBalanceTrainer. Hier findest Du mehr Infos dazu:
      shop.heartmathdeutschland.de/shop/store.php?id=156&sec=1&lang=de
      Achtung: Wenn Du im Feld "Vermittlernummer" (nicht bei Aktionscodes) die Nummer HMC1068 eingeben, erhältst Du einen Nachlass von 5%.

  • @siegfriedv.hammerstahl7919
    @siegfriedv.hammerstahl7919 4 роки тому +1

    Meddl loide !

  • @Viv8ldi
    @Viv8ldi 4 роки тому +1

    Ich kann leider nichts zu "Herzfokussiertem Atmen" finden, hat da jemand einen Tipp?

    • @Cruise35000
      @Cruise35000 4 роки тому +3

      Hallo Galliano, guck mal unter www.heartmathdeutschland.de. Ich nutze die Hard-/Software von Heartmath. Die Gründer (Doc Childre und Howard Martin) sind auch die Begründer des herzfokussierten Atmens. Aus eigener Erfahrung kann ich den emWave2 und den InnerBalanceTrainer empfehlen. Der emWave2 stellt die Ergebnisse an einem Rechner dar. Aus meiner Sicht sind die Kurven deutlich feiner abzulesen als beim InnerBalanceTrainer. Hier findest Du mehr Infos dazu:
      shop.heartmathdeutschland.de/shop/store.php?id=156&sec=1&lang=de
      Achtung: Wenn Du im Feld "Vermittlernummer" (nicht bei Aktionscodes) die Nummer HMC1068 eingeben, erhältst Du einen Nachlass von 5%.LG, Holger

    • @Viv8ldi
      @Viv8ldi 4 роки тому +1

      @@Cruise35000 Wow, vielen lieben Dank Herr Kracke. Ich guck mir das gleich mal an. Ich bin ein riesen Fan danke für Ihre tolle Arbeit.

  • @drydessert4198
    @drydessert4198 4 роки тому

    Zusammenfassung: Anekdoten. Weniger verbissen ans Leben gehen. Daß da noch Leute Notizen mitschreiben, lasse ich mal unkommentiert.

    • @avadex
      @avadex 3 роки тому

      Die schreiben Texte für Bushido

  • @hanshans8085
    @hanshans8085 2 роки тому +1

    Saw... Haha

  • @christianzoske628
    @christianzoske628 4 роки тому

    Leider nichts für mich

  • @butterflyangel5
    @butterflyangel5 3 роки тому

    Die tonqualität ist echt schlecht

  • @Apokalypseplease
    @Apokalypseplease 4 роки тому +1

    Nicht ausreichend...nie nie nie