Tipps für Stressabbau: Warum du nicht alle Erwartungen erfüllen musst // Holger Kracke
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- Опубліковано 8 вер 2019
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Im brandneuen Video zeigt Holger Kracke, warum Erwartungen fast immer Druck erzeugen. Zudem verrät der Experte, wie du mit den eigenen Erwartungen umgehen solltest, um den Stressabbau zu beschleunigen und endlich entspannter durchs Leben zu gehen. Du leidest regelmäßig unter Stress und glaubst, deinen eigenen Erwartungen oder denen anderer nicht gerecht zu werden? Dann garantieren wir dir, dass dieses Video dein Leben verändern wird. Neugierig? Dann schau dir Holger Krackes Vortrag unbedingt in voller Länge an!
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Holger Kracke weiß, dass Erwartungsdruck häufig entsteht, wenn Unsicherheit, die Angst vor Enttäuschungen und fehlende Anerkennung beziehungsweise mangelnde Wertschätzung zusammenkommen. Was hilft? Sei stolz auf dich! Betrachte das Leben ein bisschen mehr als Spiel! Denn selbst wenn du mal verlierst, hast du auf diese Weise zumindest Spaß dabei. Auch eine Atemübung zur Entspannung ist sehr nützlich. Wie du durch herzfokussiertes Atmen deinen Stress abbauen kannst und welche 3 Tipps für mehr Freude es sonst noch gibt, erfährst du im Video. Jetzt ansehen und sofort entspannen!
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Ein wirklich toller Vortrag! Ein komplexes Thema sehr eindrucksvoll und leicht verständlich erklärt!
Dazu ist Holger wirklich sehr sympathisch! Vielen Dank dafür!
Der erste Satz ist hammer! Richtig!
Vielen Dank für das tolle Feedback! 🙏🏻
Hi SELFCHANGER, freut uns, dass dir der Vortrag gefallen hat!
@@greator_official Schade, dass wir uns nicht beim Greator-Festival begegnen. Ich hätte das Festival gerne mit einem Vortrag bereichert. 😀
Contra: Das Intro ist echt ohrenbetäubend, bitte stellt das ab.
Pro: bester Mann, er kann total gut erklären und das was er sagt ist so wahr.
Sagt ihm bitte er soll ein Buch schreiben, ich würde es kaufen und weitere Exemplare für alle Leute die mir wichtig schenken.
In der heutigen Zeit sollten die Lehrer sowas den Kindern mitteilen. Wir leben alle viel zu schnell und versuchen uns im engsten Raum so viel wie möglich zu bewegen. Diesen Vortrag habe ich gebraucht. Danke dafür.
Vielen Dank für das tolle Feedback!
Das Video kommt mir gerade sehr gelegen. Social Media Thema kenn ich. Aber die Erwartungen an mich selber stressen mich wirklich und machen mich auch ziemlich traurig oft
Feier das Video - Es ist wirklich wichtig auch seine eigene Sprache immer wieder zu hinterfragen..
Gerne mehr Videos zum Thema Stressabbau. 👍
Vielen Dank. Das Video kommt wie gerufen!
Dankeschön! Das habe ich heute benötigt. Ich werde die 3 Tipps für ein stressfreies Leben beherzigen.
dieses Video ist Gold wert. alle Tipps direkt umgesetzt!
Vielen Dank für das tolle Feedback! :-)
Vielen Dank für die Tipps !
Toller Vortrag mit wertvollen Tipps
Vielen Dank für Dein Feedback! 🙏🏻
Seit langer Zeit mal wieder guter Inhalt. Danke dafür
Vielen Dank für das tolle Feedback!
Danke.
Super! beeindruckender Vortrag und außerdem noch gute Tipps!
Vielen Dank! :-)
Tolle übung. Ich fühle mich gleich ruhiger.
Vielen lieben Dank für Dein Feedback! 🙏🏻
Richtig, richtig toll! 👏🏼🙏🏼
Vielen lieben Dank für Dein Feedback! 🙏🏻
Vielen Dank, ein sehr schöner Beitrag mit viel Inhalt (zumindest für mich) und einer Prise Humor, Gefällt mir sehr gut!
Vielen lieben Dank für Dein Feedback! 🙏🏻
Ein sehr gutes Video.
👌 👌 👌
bester mann... alle Tipps direkt umgesetzt
Toller Auftritt! Vielen Dank und beste Grüße aus Hoyerhagen! 😉
Vielen Dank, lieber Stefan!
Super Video, welche Software hat er benutzt für die Biofeedback Übung?
Hallo Gerhard, ich nutze die Hard-/Software von Heartmath. Die Gründer von Heartmath (Doc Childre und Howard Martin) sind auch die Begründer des herzfokussierten Atmens. Aus eigener Erfahrung kann ich den emWave2 und den InnerBalanceTrainer empfehlen. Der emWave2 stellt die Ergebnisse an einem Rechner dar. Aus meiner Sicht sind die Kurven deutlich feiner abzulesen als beim InnerBalanceTrainer. Hier findest Du mehr Infos dazu:
shop.heartmathdeutschland.de/shop/store.php?id=156&sec=1&lang=de
Achtung: Wenn Du im Feld "Vermittlernummer" (nicht bei Aktionscodes) die Nummer HMC1068 eingeben, erhältst Du einen Nachlass von 5%.
Meddl loide !
Ich kann leider nichts zu "Herzfokussiertem Atmen" finden, hat da jemand einen Tipp?
Hallo Galliano, guck mal unter www.heartmathdeutschland.de. Ich nutze die Hard-/Software von Heartmath. Die Gründer (Doc Childre und Howard Martin) sind auch die Begründer des herzfokussierten Atmens. Aus eigener Erfahrung kann ich den emWave2 und den InnerBalanceTrainer empfehlen. Der emWave2 stellt die Ergebnisse an einem Rechner dar. Aus meiner Sicht sind die Kurven deutlich feiner abzulesen als beim InnerBalanceTrainer. Hier findest Du mehr Infos dazu:
shop.heartmathdeutschland.de/shop/store.php?id=156&sec=1&lang=de
Achtung: Wenn Du im Feld "Vermittlernummer" (nicht bei Aktionscodes) die Nummer HMC1068 eingeben, erhältst Du einen Nachlass von 5%.LG, Holger
@@Cruise35000 Wow, vielen lieben Dank Herr Kracke. Ich guck mir das gleich mal an. Ich bin ein riesen Fan danke für Ihre tolle Arbeit.
Zusammenfassung: Anekdoten. Weniger verbissen ans Leben gehen. Daß da noch Leute Notizen mitschreiben, lasse ich mal unkommentiert.
Die schreiben Texte für Bushido
Leider nichts für mich
Saw... Haha
Die tonqualität ist echt schlecht
Nicht ausreichend...nie nie nie