ΞΕΚΙΝΑΩ ΓΡΑΜΜΩΣΗ/ ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΤΡΑΤΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ (FULL DAY OF EATING)
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- ΘΕΣ ΝΑ ΒΑΛΕΙΣ ΚΙΛΑ? ΘΕΣ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΚΙΛΑ Η ΚΑΙ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙΣ ΣΤΑ ΙΔΙΑ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΠΑΕΙ ΣΕ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ ΤΟΤΕ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΝΑ ΜΕΤΡΑΣ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΟΥ. ΣΤΟ ΣΗΜΕΡΙΝΟ FULL DAY OF EATING ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΓΡΑΜΜΩΣΗ ΚΑΙ ΣΟΥ ΔΕΙΧΝΩ ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΤΡΑΜΕ ΘΕΡΜΙΔΕΣ.
#fulldayofeating #calories #devegeterian
Bρειτε με εδω:
Instagram: / deve_geterian
Facebook: / dimitric.dev. .
Tik Tok: / deve_geterian. .
GIVEAWAY: • ΚΕΡΔΙΣΕ ΣΤΟ PAINTBALL ...
ΤΡΩΜΕ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ ΦΑΓΗΤΑ ΓΙΑ 24 ΩΡΕΣ ( FOOD CHALLENGE )
• ΤΡΩΜΕ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ ΦΑΓΗ...
DELIVERY ΑΠΟ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΣΕ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΜΑΓΑΖΙΑ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΗΝ SISSY VALIDSTYLE (FOOD CHALLENGE)
• DELIVERY ΑΠΟ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤ...
ΕΦΑΓΑ ΓΙΑ 72 ΩΡΕΣ ΜΟΝΟ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΑ/ ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΕΓΙΝΕ (FOOD CHALLENGE)
• ΕΦΑΓΑ ΓΙΑ 72 ΩΡΕΣ ΜΟΝΟ...
DELIVERY ΑΠΟ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤΕΡΑ ΣΕ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ ΜΑΓΑΖΙΑ ( FOOD CHALLENGE)
• DELIVERY ΑΠΟ ΤΑ ΧΕΙΡΟΤ...
Η ΠΙΟ EXTREME ΡΟΥΤΙΝΑ 20 ΧΡΟΝΟΥ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ/ @Tristyn Lee
• Η ΠΙΟ EXTREME ΡΟΥΤΙΝΑ ...
ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΕΙ ΜΙΑ ΜΕΡΑ ΜΕ ΡΕΠΟ/ ΛΟΥΤΡΑ ΠΟΖΑΡ
• ΠΩΣ ΠΕΡΝΑΕΙ ΜΙΑ ΜΕΡΑ Μ...
ΔΟΚΙΜΑΖΩ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΜΟΥ ΜΕΣΑ ΣΤΟΝ ΟΓΚΟ ( BULK STRENGTH TEST )
• ΔΟΚΙΜΑΖΩ ΤΗΝ ΔΥΝΑΜΗ ΜΟ...
ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΑΛΛΟ/ FULL DAY OF EATING
• ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΦΑΩ ΑΛΛΟ/...
Η ΠΙΟ ΒΑΣΑΝΙΣΤΙΚΗ ΠΡΩΙΝΗ ΡΟΥΤΙΝΑ! THE ROCK MORNING ROUTINE
• Η ΠΙΟ ΒΑΣΑΝΙΣΤΙΚΗ ΠΡΩΙ...
ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ 5 ΚΙΛΑ ΚΡΕΠΕΣ! EPIC CHEAT MEAL FEAT.@__koge__ (FOOD CHALLENGE)
• ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΜΕ ΝΑ ΦΑΜΕ 5 ...
3 ΤΟΠ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΕΡΙΟΔΟ ΟΓΚΟΥ!
• 3 ΤΟΠ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΕΡ...
ΠΗΓΑ ΓΙΑ SNOWBOARD ΜΕΤΑ ΑΠΟ 3 ΧΡΟΝΙΑ! SNOW VLOG
• ΠΗΓΑ ΓΙΑ SNOWBOARD ΜΕΤ...
ΤΙ ΕΦΑΓΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 72 ΩΡΕΣ ΑΦΑΓΙΑ/ FULL DAY OF EATING
• ΤΙ ΕΦΑΓΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 72 Ω...
Εγώ μετράω της θερμίδες με το yazio 😇😇😇😇
Ωραιοσσς επίσης πολύ καλή εφαρμογή 🚀🚀
κάθε μέρα και βελτιώνεσε στο yt συγχαρητήρια για τους 30k🎉🎉
Σευχαριστω μπρο πάμε κατευθείαν για 50κ 🚀🚀🚀
Τώρα αρχίζουν τα δύσκολα, καλή αρχή 💪😂
Ασε πραγματικά 🚀🚀🚀
Vamos...afto perimena toso kairo!!!
🚀🚀🚀🚀🚀🚀
At the end of the day is Calories In vs Calories Out. Αν σε βολευει το fasting εννοειται οτι το κανεις αλλά δεν προκειται να καψεις παραπανω λιπος. Τα effects στο gut health θα φερουν ενα πιο "στεγνο" look το οποιο δεν προερχεται απο καύση λιπους.
Όχι calories in calories out δεν το υποστηρίζω με τίποτα
@@DeveGeterian γιατι;
Deve θέλουμε βίντεο με taekwondo 🥋❣️
Ισχύει, όσοι από δώ πάνε Taekwondo καταλαβαίνουν, σπάστε το μάγκες, και εσυ μεγάλε περιμένουμε κάτι με ταεκβοντό,💪🌪(btw είμαι από τον ποσειδωνα και μου έχει πει ο προπονητης μου ο κυριος αργυρης για σε σενα, κανεις εκπληκτικη δουλειά man💪
@@apostoloupetros3806 🥋❤
Ο δάσκαλος σου με έχει δείρει αρκετές φορές και όταν ήμουν μικρός χαχαχα
Θα κάνουμε ναι 🚀
@@DeveGeterian Τελεια
Ολα τα προϊόντα εχουν διαφορετικα μακροθρεπτικα καλύτερα να σκαναρεις το προιον ωστε να εχεις τα ακριβη . Επισης το ζυγισμα δεν ειναι το ιδιο με το να τα βαζεις τοσο στο περίπου πεφτεις πολυ εξω καποιες φορες και αν πεφτεις σε ολα εξω δεν βγαίνει το ιδιο συνολο για αυτο ζυγιζουμε σε γραμμαρια
Ζυγίζω τα φαγητά μου σίγουρα 6 χρόνια από όταν ήμουν 19 και όταν σταμάτησα να τα ζυγίζω είτε ήμουν σε ογκο είτε γράμμωση ήμουν πάντα όπως ήθελα επειδή μετά μαθαίνεις 🚀
Αποκλείεται να έχει μόνο 50 θερμίδες η τορτιγια
🤓😬
Περιμένουμε!!!!!
😁😁😁😁
Ξεκινα κετο diet μαζί με νηστεία 18/6 κ εκεί θα έρθει η απογείωση...Α κ δεν υπάρχει πείνα....όπως στις άλλες δίαιτες
Εμένα υπάρχει
Έτσι πίστευα κ εγώ...αν την κάνεις σωστά όμως την κετογονικη δεν υπάρχει πείνα.. πρέπει να υπάρχει κάποια γνώση όμως το πώς θα την κάνει κάποιος... Σκέψου πως άτομα 300 κιλά βάρους που έτρωγαν σαν αρκούδες έκαναν κετο κ δεν πεινούσαν κ έγιναν κ (φέτες)😎
Μπηκε γραμμωση επιτελους το αποτελεσμα θα ειναι ακραιο !!
Περιμένετε και θα δείτε 🚀🚀🚀
πολυ ωραιο βιντεο! μπορεις να μου πεις τι διαφορα εχει το myfitnesspal με το yazio;; νομιζω το yazio ειναι για κατω των 18;
Εμένα το yazio απλά δεν με βολεύει γιαυτο χρησιμοποιώ το fitness pal
200k sto tik tok,tha mas etoimazeis twra
Το έφτιαξα ανεβαίνει αύριο 🚀🚀🚀🚀
πως μετράμε τις θερμίδες που κάψαμε στο γυμναστήριο
Καρφιοσυχνομετρο
Συνεχεισε ετσιιιιιι, κάθε μέρα γίνεσαι και καλυτεροσσσσσ
Σευχαριστω πολύ φιλαράκι μου 🚀🚀🚀
Και το YAZIO δεν είναι αξιόπιστο???
Είναι απλά δεν με βολεύει εμένα
Πώς μπορώ να κάνω track τα steps μου μέσω της εφαρμογής; Δεν με αφήνει για κάποιο λόγο.
Η μέσω κινητού που συνδέεται κατευθείαν η μέσω ρολογιού
Εγώ μετράω με την εφαρμογή macros
Κάνε βίντεό τρώω μόνο ξηρούς καρπούς Για 24 h
Οοο καλό αυτό 🚀🚀🚀
Δεν νομίζω η μία τορτίγια να έχει 50 θερμίδες...μάλλον 150 η μια
150 έχει μια μεγάλη μπανάνα είσαι λαθος
Νομίζω τόσο ήταν ναι
@@DeveGeterian όχι ενοοω για την τορτίγια η μία έχει 50 η τρεις έχουν 150
Το my fitnesspal δεν δέχεται κάτω των 18
Βάλε ότι είσαι 18
Καλησπέρα μου έχεις πει ότι μία αύξηση του ενός κιλού το μήνα είναι μία καλή αύξηση θέλω να ρωτήσω αυτό σημαίνει 200 θερμίδες επιστήμες δηλαδή π.χ. σήμερα 2200 αύριο 2400;;
Αν καιω σε περπατημα-τρεξιμο 700 θερμιδες τη μερα, για να χασω λιπος πρεπει να τρωω λιγοτερες απο 700 θερμιδες; Τρελο μου φαινεται
😂όχι ...εάν για παράδειγμα χρειάζεσαι 3000 θερμίδες καθημερινά ...για να βρίσκεσαι σε θερμιδικό έλλειμμα ώστε να κάψεις λίπος θα πρέπει να καταναλώνεις 300-500 θερμίδες λιγότερες ...ανάλογα το ύψος σου το βάρος σου και την συχνότητα της προπόνησης σου
Και επίσης όσες θερμίδες κάψεις στην προπόνηση πρέπει να τις φας και αυτές μην το ξεχνάτε 🚀🚀
@@DeveGeterian εάν δεν τις φάμε τι θα συμβεί;
παμε να γινουμε φετεσ
Κομμάτια φετοσσσσσ´
Είσαι 185 85 κιλά και τρως 3000 θερμίδες;
Πριν το Πάσχα βρήκες να ξεκινήσεις γράμμωση;
Ε ναι τι να κάνω 🚀🚀🚀
deve γενικα αμα ξεπερναω τους υδατανθρακες καποιες φορες απο το στοχο που εχω βαλει αλλα να παραμενω στις θερμιδες μου υπαρχει θεμα;
Μπα όχι, it's all about calories in and calories out
Τον υδατάνθρακα που δεν καις τον αποθήκευεις 🫣
~ δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να ξυπνήσεις το πρωί..
~ ο καλύτερος τρόπος να ξυπνήσεις το πρωί...είναι να κάνεις front double biceps??
~ γιατί εσύ όταν ξυπνάς το πρωί δεν κάνεις front double biceps με το που σηκωθείς από το κρεββάτι;;
~ ο..όχι
~ άστο φύγε... με περίεργους δεν μιλάω....γύρνα ξαναμίλα με όταν μάθεις να ξυπνάς σαν άνθρωπος..
.
εν τω μεταξύ ανυπομονώ να προχωρήσει το cut να δω πόσα κιλά μυικής μάζας φόρτωσες...
Χαχαχαα μπρο να ξέρεις πολύ καλό για πρωινό ξθπνημα χαχαχ
file egw exthes phga na kanw test gia metabolism kai teteia kai prin 3 xronia eimoun 108kg me 25% bodyfat kai shmera eimai 78kg me 8,5% bodyfat alla exw kaposo loose skin opote my advice is lose weight slowly
Ε ναι ρε σύ εννοειται
Σε ηδα στο Daewoo to
😬
Lets fucking gooooo
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
Μια ερώτηση υπάρχει εφαρμογή που μπορώ να μετράω τις θερμίδες που καίω στην προπόνηση @deve geterian
Όχι μόνο εργαλεία