Rica ediyorum bir ara İlayda Oymak'ın 8 ay önce çektiği sağlıklı beslenme videosunu dene. Kızcağızı izledikçe ağzına tereyağlı börekler, şerbetli tatlılar sokasım geliyor çok içleniyorum 😕
Bu kanalı daha önceden keşfetmeliydim Damla ablaya söylediklerinin aynısı senin içinde geçerli. Samimiyeti izleyiciye geçirmek zordur ve siz bunu başırıyorsunuzz✌🏻
Diyetisyen değilim ama yetişkin bir insanın günde 2000 kalori civarında yemesi gerekir. Kilo vermek istiyorsa 500-700 kalori daha az yiyebilir. 1000 kaloriden az yenilmesi sağlıklı değildir. Yenilmez mi derseniz yenilir ama sağıklı besinlerle yapılması tercih edilir.
Yıllardır profosyanel diyet yapıyorum ama zayıflama değil sağlıkl açısından diyet ve gün içinde 800 kalori yetişkin bir insana göre az en az 950 olmalı ama tabiki sağlıklı şeylerle 950
9. Yorum akajakja, mükemmel bir kanal. Üzülerek söylüyorum ki bugün keşfettim. Eniştemizi gibi serüvenine katman ayrı eğlenceli olmuş. İzlemeye devam edeceğim.
Bir yakınım diyetisyen günlük almanız gereken kalori yaş a göre değişiyor ama ortalama en sağlıklısı 1000 ile 1500 arası bir kalori almaktır 2000 kaloriden az kalori alırsanız kilo vermeye başlarsınız 7000 (7500 de olabilir emin değilim) kalori 1 kalori yapıyor kilo vermeniz metabolizma hızınıza göre değişebilir.
O krakerler hindi füme sagliksiz ben denemistim maydonoz suyunu hic sevmedim maydonozu yerim limonlu zerdecalli su daha güzel icine nane at cok güzel grisini ne ya ne bicim beslenme anlamadim fasulye tamamda sacma yemek yiyip zayilamak ne ki cok tatlisin ama böyle sacma yemekler yemeleri tuhaf ekmek seker yeme tamamdir ben ketojenik besle.niyorum ☺
Elvin levinler gibi yer misin
+1
+1
o kadin sadece kahve icmiyor muydu ya
+1
Ocağımı söndüreceksiniz :D
Damla Altun'un sıkı izleyicisiyim keşke diyet olarak yapmasaydın mesela içecek denilince akla soğuk kahve gelir neetttt
Kahvede sevmıyor ama ben bayılırım
''Ne bu mantı mı? diyor, salak mı ne?'' diyalogunu aktarışına güldüm çok:d
Polina Chursanova gibi yemeyi deneybilirsin bence.Ve ayrıca çok samimi ve tatlı bir kızsın seviyorum seni ✨❤
Sezin açlıktan ölür bence dmdmdkd
@@crnsarac Yok canım aç kalıncak kadar az yemiyor bence.Yoksa yiyor mu?Hatırlamıyorum AJIXHSJXHWJ
Sezin kesin aç kalır ben 👉🏻 şuraya yazıyorum dödmdkf
Sezin sabah akşam kahve flgödööfg
Sütlü mutfak önerim😂😂
Niso Nisis mdfkkfjf aynen
Nasil obez oldum ahah şmdpwbd
@Kenny Reis evet
offff evet ya ne iyi giderdi😂
hiyoko time mal
AA VEGAN MISIN??!! kanalı gibi yer misin? kızın ismi (Evrim) 1 günde vegan gibi beslen olmaz mı?
yoo diilim
@Büşra Zorlu kanalı aaaa vegan mısın ?
Büşra Zorlu evetttt
Sen damlanın normal hayattaki yediklerini yesen böyle olmazdı ya dödmdjdj
Ceren saraç ceren yine buldum seni lan ayrıca bu yorumu arıyordum
hacer latifoğlu bırak peşimi Latifoğlu mhvvfhkmbhgg
Salak mı ne dediğin yerde acayip güldüm yazık anlamıyo çocuk :/)
MelyNutty diye bi kanal var onun gibi yer misin lütfen aslında başka bi kanal önerecektim ama o çok lüks yiyordu o kadar harcama yapmanı istemedim
Mely nutty gibi yiyebilirsin🤔
Aynen o da çok tatlı kız
Evet çok iyi bi hesap
Tam yoruma bunu yazacaktım
Aneeeey seni burda buldum skz sayfasi seni eheheheeeh
@@nazocankaraday88 Artık şaşırmıyorum dxnslslm
1 gün de vejeteryanlar gibi yermisin? 💟🎠
vegan olsa daha iyi olur sanki :)
Rica ediyorum bir ara İlayda Oymak'ın 8 ay önce çektiği sağlıklı beslenme videosunu dene. Kızcağızı izledikçe ağzına tereyağlı börekler, şerbetli tatlılar sokasım geliyor çok içleniyorum 😕
Mely nutty gibi yedim çeker misinn
İlayda Akdoğan veya İlayda Oymak gibi yiyebilirsin abla💙💙
Aaa veganmısın gibi ye
+1
Ahahaha çok iyiii
+1
Mely nutty de yap ya Onuda tanı seveceksin abla❤️❤️❤️❤️
Lanet olsun bağımlın oldum cok tatlısınnn 😍😍
Melly nuty gibi yedim ceker misin papagan kafalı minnoşş
@Get Well Soon pesimi birakin lsldldll
@Get Well Soon dr dodo bile yutubu birakti aQ
Danla Biliç gibi yer misinnn
Ceren ceylan gibi ye aç kalmazsin kahvaltıda ciğer falan yiyo kız 😂😂😂
Yok artık ne ciyeri
Mavi steteskop kız et sevmiyorum diyor sen ciğer ye diyorsun
adanalı bir adamla evli olunca herşeyi yiyor valla bjhxdbckhegdhjedvbks
Damla altun ❤️ enişte
Kamera karşısına biraz daha bakımlı çıkabilirsin bence makyajdan bahsetmiyorum saç kıyafet gibii🤗
Sevgiline maydanoz kalıntılı olanı vermeyip neyse bunu ben içiyim yazık demen 😍😍😍
Bir kişi de beni yazmamış üzdü :D
haha yazdılar ya aşağılarda kalmıştır, listemdesin :D
Pawel le nasıl tanıştığınızın videosunu çeker misinn
Asude Yıldız gibi yeeeee
Meryem can gibi ye
Bu kanalı daha önceden keşfetmeliydim Damla ablaya söylediklerinin aynısı senin içinde geçerli. Samimiyeti izleyiciye geçirmek zordur ve siz bunu başırıyorsunuzz✌🏻
Serenay Sarıkaya gibi ye nolur😍😘💋💜
T-shirt ün😍 Hogwarts❤
Dua lipa gibi yedim gelsin
blackpink rose gibi yer misin
Sende izleyicine en azından bana samimiyetini yansıtabiliyosuun çok tatlısın :))
Bi kerede sağlıklı beslenmeyen diyette olmayan biri gibi ye😁
Mesela? Ben de istiyorum ama sanki youtube'da herkes sağlıklı besleniyor :D
@ elif yalçın hahhhahs
6:27 gümledim ouhaixksoxkaox harikasın ya
Diyetisyen değilim ama yetişkin bir insanın günde 2000 kalori civarında yemesi gerekir. Kilo vermek istiyorsa 500-700 kalori daha az yiyebilir. 1000 kaloriden az yenilmesi sağlıklı değildir. Yenilmez mi derseniz yenilir ama sağıklı besinlerle yapılması tercih edilir.
1000den aşağı yedikte kilo vermek daha basit olmaz mı? Yoksa sağlıksız kilo mu verilir?
nigar 22 evet sağlıksız veririsin hızlı versen de hızlı geri alırsın ve metabolizman yavaşlar diye biliyorum başka zararları da vardır eminim
@@Sena_608 çok teşekkürler
O değil de insan kendine niye bunu yapar ya sanki çok şişkolar şu ünlü triplerini hiç anlamıyorum
başak karahan gibi ye
selin dereli
Maydanoz hic sevmediyim bir ot🤣🤣🤣
14:11 sjsjsjsj çok güldüm ya salakmı ne
Pavel e türkçe yakarısların çok tatlı salak deyişin mantı sanıyor 😂😂
Merve Özkaynak gibi yer misin
Elvin levinler gibi ye ablaaaaa ve polina chursanova gibi yereee💛
Melly nutty gibi yesin diyenler +1
Bir gün boyunca Hazal Tan gibi ye 👍 hem kanalini keşfetmiş olursun hem de sana video çıkar
Kiz nerdesin yeni video yok uzun zamndir
yakında dönüyorum ;)
Ay bu damla altunu bayadir takıp ediyorum seviyorum da ama kız sürekli diyette ama hiç zayiflamiyor
Kilon hiç 55 gibi durmuyor ama sen bilirsin 😏
Daha mi fazla duruyor?
@ yani sanki biraz daha fazla gibi tabi video gerçekten daha farklı durabilir belki ama cidden bir 60 kilo gibi duruyorsun
@@ayseyilmazl değilim 60 kilo. Kilo takıntım yok, yalan söyleyeceğim bir konu değil. Boyum kısa olduğundan tombik duruyor olabilirim.
Benim de boyum 1.62 kısayım deme kalbim kırılıyo ama seni seviyorum❤️
Şeyma Subaşı gibi ye😋
Bu adam seni çok seviyor, senin için yemediği şey kalmadı 😂😂😂 Ve hiç kırıcı davranmıyor 😊
2.41 deki hogwarts logolu penyeden bende istiyorum
İrem Çalhan gibi yer misin? Bir cok ne yedim videosu var gayet kolay bir video olur kendisini de cok severek izliyorum PLEASE
Bu gibi yedim videoların süper abla devamı gelsin seni seviyorum ❤️
Mely nutty artiiiiiiiiik kiz ogrenci zaten
Mely Nutty gibi yedim de gelmelii!❤️
Yıllardır profosyanel diyet yapıyorum ama zayıflama değil sağlıkl açısından diyet ve gün içinde 800 kalori yetişkin bir insana göre az en az 950 olmalı ama tabiki sağlıklı şeylerle 950
Kilo almaya çalışan biri gibi yer misin ? Cidden çok zor yemekten bıktım yine kilo alamıyorum bu nedir ya
Benimkilerdem takviye yapsak mwodıcowf
Merve kutlu gibi ye
9. Yorum akajakja, mükemmel bir kanal. Üzülerek söylüyorum ki bugün keşfettim.
Eniştemizi gibi serüvenine katman ayrı eğlenceli olmuş. İzlemeye devam edeceğim.
ya eski videolarına dalıyorum süreklii
İlayda Oymak gibi beslenir misin ?
ktranmavsi aç kalır
çok dadlısın he konuşman falan bide yabancı diller bilmen hoşuma gidiyor en azindan benide teşvik ediyorsun ::) :))
Merve Özkaynak gibi yer misin?
Bir yakınım diyetisyen günlük almanız gereken kalori yaş a göre değişiyor ama ortalama en sağlıklısı 1000 ile 1500 arası bir kalori almaktır 2000 kaloriden az kalori alırsanız kilo vermeye başlarsınız 7000 (7500 de olabilir emin değilim) kalori 1 kalori yapıyor kilo vermeniz metabolizma hızınıza göre değişebilir.
UA-cam da bokunu çıkardı şu reklam işinin ya ben bir reklama katlanamazken peş peşe iki reklamı izletiyor 🙄 inat değil mi geçmiycem pro sürümeeee.
Nerede cikti pes pese iki reklam? Basinda mi? Valla ben cok koymadim 😰
@ Problem UA-cam sanırım 😰
Mellysuh gibi yer misin
Bu videolar çok güzel hep böyle devam et
Sonra noldu bu Kıza hiç piyasada yok
"..... Gibi yedim" diyerek zayıfladın bayağı😂
murat abi gf gibi yeee
En sevdiğim kanal
O krakerler hindi füme sagliksiz ben denemistim maydonoz suyunu hic sevmedim maydonozu yerim limonlu zerdecalli su daha güzel icine nane at cok güzel grisini ne ya ne bicim beslenme anlamadim fasulye tamamda sacma yemek yiyip zayilamak ne ki cok tatlisin ama böyle sacma yemekler yemeleri tuhaf ekmek seker yeme tamamdir ben ketojenik besle.niyorum ☺
14:11 ölcem şimdi
Cagla Demirel
Aaa petruska'mi dedin Azerbaycanda da petruska deniyor😍
AA VEGAN MİSİN??!! Gibi yermisin 😊
Durust ve dogal olman cok guzel👍🏼👍🏼
Benim gibi yer misin
Başak karahan
Ablacım Mely nutty gibi yermisin
Deniz karasu gibi yer misin??
Bir aydır nerdesinnnn seni bekliyoruz yahu!
Sağlığımla uğraşıyorum, özür dilerim.
@ ayyy o zaman hiç sorun değil tez zamanda sağlığına kavuşursun umarım, kendine dikkat et seni seviyoruz 💕
😢
Başakk abla vloglarını videolarını özledik 😭😭😭😭😭
Acaba neyi var 😯
Çok güzelsin ama kaşının ortasını çok geniş alıyorsun birazcık yaklaştıran çok daha güzel olacak bence
Kaşımın ortasını almıyorum. Kendisi öyle, arası geniş :D
Yaw video atsana 1 aydir bekliyozzzz ya
Yabancı youtuberların what i eat in a daylerini de yapar mısın please! Ben bayıla bayıla izlerim💕💕💕
T-shirt e gözü takılan potterheadler buradamı
Bütün gün aç olduğun zaman nasıl dayanıyorsun?Kan şekerin düşmüyor mu?Başın ağrımıyor mu?
Özüm Sabay ve Melly Nutty ve ya Gizem Altheimer ola bilir
Yeni video ne zmn gelcekk yaa 2 ay olduuuu lckelxkwlxjrkxl
Pavel’le daha fazla video gelsin birlikte çok güzelsiniz ❤️
Hogwarts tişörtü mü? 😯pauwl ile harry potter karakter isimlerinin doğru okunuşunu çeke bilir misin?
elvin levinler gibi ye
Baska bi videoda etci oldugunu demistin 🤣 simdi et sevmiyosun
Ben? Asla oyle bisey demedim.
Damla Altun sanki spor yapıyor da 2 tane yumurta yiyo dnmdlfldlf önce sağlıklı beslensin de maydonoz suyunu bilmem neyini içsin 🤣🤣
Aa vegan mısın kanalının diyet videolarını deneyebilirsin aslında güzel olur
İlayda oymak
İlayda Oymak gibi yiyebilirsin
İlayda oymak gibi ye
Kim yumurta kokusunu sever ki zaten 😂