Kehollinen traumaterapia, satuttavat suhteet ja vireystilansäätely

Keskustelen videolla Suomen ensimmäisen ja tällä hetkellä ainoan kehollisen traumaterapeutin (Trauma Discharge) Erika Louhivuoren kanssa.
Aiheita:
🔸Mitä kehollinen traumaterapia on ja mitä siinä tapahtuu?
🔸Traumatietoinen kosketus - Mistä siinä on kyse?
🔸Kenelle ja missä tilanteissa kehollinen traumaterapia sopii?
🔸Miten kehollinen traumaterapia voi auttaa satuttavia/narsistisia/lähisuhdeväkivaltaa kokeneita?
🔸Kehollinen traumaterapia auttaa myös rajojen asettamisessa ja oman toimijuuden takaisin saamisessa. Miten tämä käytännössä tapahtuu?
🔸Traumat ja niiden vaikutus kehoon ja hermoston epätasapainotilaan & niiden kehollinen hoitaminen.
🔸Minkälaista on hermostoa hellivä arki, jotta emme ajautuisi pitkään jatkuvaan ylivireystilaan ja sitä myötä krooniseen väsymykseen tai uupumustilaan.
🔸Mitä harjoitteita voi tehdä mikäli huomaa olevansa ylivirittynyt eikä hengitysharjoitukset auta?
🔸Syksy on tulossa, mitä voi tehdä jos huomaa olevansa jatkuvasti väsynyt tai eri vuodenajat ja valon määrä vaikuttavat voimakkaasti?
🔸Mistä tietää, että oma hermosto on kunnossa ja optimivireystilassa?
🔸Miten voi parhaiten rauhoittaa itseä narsistisen suhteen jälkeen?
__
Videon sisältö:
❤️ Jenni Kiviniemi, psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, seksuaalineuvoja, mindfulness-ohjaaja, vireysvalmentaja ja kirjailija
🔹Terapia ja vireysvalmennus: jennikiviniemi...
🔹Instagram: @jenni_kiviniemi
🔹Blogi: hidastaelamaa....
📖 Kirjat:
▪️Hyvästit narsistille - Tervetuloa oma elämä (Kirjapaja.2020)
✨ Tilaa täältä: lkkp.kauppakv....
▪️Toivu satuttavasta suhteesta (Bazar/Hidasta elämää.2024)
✨Koodilla: JENNI15 -15% ale täällä: hidastaelamaa....
❤️ Erika Louhivuori / Beyond Massage
koulutettu hieroja, no hands-hieroja ja kehollinen traumaterapeutti
🔹kehollinen traumaterapia ja no hands -hieronta: beyondmassage.fi/
🔹Hermoston säätelyn salat -verkkokurssi: beyondmassage....
🔹Instagram: @beyondmassage.fi