Déprimée en vacances
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- #SandreaVLOG
OUVRE MOI! ... Avant de l'ouvrir 😜
Mon IG Perso:
Sandrea26France
Mon IG Déco : DIY/Décoration/Rénovation
SandreaHome
🎶 Toutes les musiques utilisées dans mes vidéos viennent de www.epidemicsound.com
DEUX-TROIS TRUCS QUE JE VEUX QUE TU SACHES:
-- Cette vidéo n'est pas une vidéo sponsorisée.
-- Certains liens peuvent être des liens d'affiliation et d'autres des produits reçus gratuitement. Ils sont tous clairement indiqué avec ce code:
Liens affiliés: ♦︎
Produit reçu gratuitement: ♢
- T'es canon aujourd'hui, tu vas tout défoncer, je crois en toi, t'es capable de tout! 🖤 - Навчання та стиль
Que du love ❤️ you got this!
J’ai rencontré lors de mon séjour en France, Élodie qui te suit depuis des années - et qui est de par chez moi; elle m’a confié avec beaucoup d’émotions que tu l’avais tellement inspirée… ton chemin, ton travail sur toi, ta vulnérabilité et ce travail sur toi que as fait, et refait - tu rassures tout le monde qui n’ose pas en parler et ça aide tellement de monde, je pense pas que tu réalises l’ampleur de tes vibrations ✨
Et merci de m’avoir montré le chemin aussi 🥹❤️ Love you
@@fanfanguillerm3857 wouha, le jugement non sollicité et d’autant plus complément hors-propos 😳 et quand bien même? I mean, on fait bien ce qu’on veut dans la vie 💁🏻♀️
C'est quoi cette question ❓ 😮@@fanfanguillerm3857
Mdr du coup le com’ a été supprimé? 😭🫣
On ne balaie pas un vécu de 30 ans si facilement. Tu as radicalement changé et c'est normal de garder quelques séquelles encore quelques temps. J'espère que ta thérapie EMDR va t'aider à donner un dernier coup de balai dans les coins et que la Sandrea d'aujourd'hui soit pleinement heureuse. Aie tout de même un peu d'empathie pour celle que tu étais et qui a tant souffert. ❤❤❤
Demain je fais ma 1ère séance EMDR..,
Pleins de courage je l'ai faite Mardi c'était un peu dur mais en vrai la ça fait du bien je refais toute les 2 semaines j'espère que ça t'aidera 💪@@fanfanguillerm3857
Merci, ta vidéo me rappelle qu'on est des êtres humains qui traversont des moments de joie, de tristesse, de colère... et que c'est ok. Il n'y a rien qui cloche chez toi, chez moi. S'accepter tel que l'on est, tt un chemin. Et c'est tjs intéressant de trouver des choses, des gens qui nous aident dans les moments où on a plus de mal. 🧡💛💚💙💜❤
Permets toi de te déculpabiliser, tu as fait à ce moment ce que tu pouvais avec ce que tu avais
Tu mérite comme tous d'être heureuse
Permets toi de ressentir et transcende tout ça, le bonheur est en chemin ☺️
❤
Cette vidéo est le petit soleil de ma dépression. Je t'envoie plein de courage et de force pour réussir à démêler ta pelote de santé mental, je suis en plein dedans, et je sais que c'est pas facile. Mais tu es bien entouré et tu a un lieu de paix pour souffler et baisser les armes. ❤❤❤
Je suis une abonnée de l'ombre qui se bat depuis très longtemps contre les mêmes démons. Le fait de tout ressentir plus intensément compte beaucoup dans cet état. Chaque joie est une tornade, chaque chagrin est un abîme, chaque tristesse est une tentation d'en finir. Parfois je maudis le sort qui m'a faite ainsi. Et puis je regarde les gens autour de moi, égocentrés et égoïstes, aveugles à toute la beauté de l'infime, et je me dis que cette souffrance est la rançon de cet émerveillement. Je ne sais pas si je suis très claire... Tout blesse car tout charme.
Tu avance a ton rythme et je ne pense pas me tromper en disant que tu es sur le chemin de la guérison, tu as l'air tellement heureuse avec Charlie et piote ❤ il arrivera un moment où toutes ses angoisses seront derrière toi et tu te sentiras tellement légère que tu découlera ton bonheur a 1000%
C'est tout ce que je te souhaite ❤️🙏🏼
Oh je te conseille chaudement la BD d'Art-Mella sur les émotions, en particulier le tome 3 qui parle exactement de ce décalage entre "le cerveau du haut" (les pensées, le côté rationnel dans le présent) et "le cerveau du bas" (les émotions, le corps et les traumas passés) 🙂 Il y a même des extraits gratuits sur son site, on peut lire les 50 premières pages du tome 3 (sur 80 donc plus de la moitié de la BD 😅) 🙃
Pendant des années je pensais être forte... puis un jour j'ai compris que ça n'allait pas. J'ai été suivi par une hypnotherapeute. Et elle m'a littéralement sauvée... donc je comprends tellement ce que tu traverses !! Compliqué de tjs se remettre en cause ! Alors je t'envoie bcp de force et de courage pour ton "aller mieux". Continue d'être comme tu es ♡
Rectification : Tu as sûrement été forte trop longtemps, on l'est toujours plus que ce qu'on croit, c'est juste que l'énergie s'épuise si on ne l'a recharge pas, renouvelle pas 😊
Sache quand regardant tes vidéos, j'apprends aussi des choses au niveau spirituelle et psychique sur moi a travers toi. c'est marrant. haha ! j'adore tes vidéos et tu es l'une des seules youtubeuses, que je continue de regarder en mode safe.
Récemment j'ai fait le grand ménage autour de moi et je me suis retrouvé avec 0 amis,0 confiance en qui que ce soit, ni en moi même d'ailleurs,les amours j'en parle même pas, j'ai 25ans et suis complètement perdu dans ma vie en ce moment limite je m'en veux de l'être... surtout que au final tout ce que j'ai bâtit autour de moi c'est révélé être faux,et MEUF merci mille fois sandrea❤tes vidéos sont comme un petit jardin secret pour moi,une évasion,un réconfort,un lieu sur et sécurisé, je me sens tellement apaisé en les regardant et surtout sa m'aide énormément le fait que tu partages avec nous ton parcours plus la communauté qui fait de même dans les commentaires et j'essaie de prendre un max de conseil,donc merci infiniment a toi et a cette belle communauté ❤
❤
J'ai fait de l'EMDR il y a bientôt 2 ans et demi et ça a changé ma vie, vraiment. J'espère que tu y trouveras toutes les clés dont tu as besoin pour avancer encore plus sereinement dans la vie. Mais tu es déjà tellement sur le bon chemin !! Merci de sensibiliser autant sur la santé mentale et de partager ton parcours avec nous, c'est très inspirant
@melanieb5972 peux-tu partager le contact du professionnel qui t’a fait passer l’EMDR ? mercii
@@ninaroz6099c’était à Paris, et malheureusement elle ne prend plus de nouveaux patients :( mais il y a de plus en plus de psychologues formés à cette méthode je suis sûre que tu peux en trouver d’autres :)
Merci d'avoir parlé à cœur ouvert de ton anxiété/ dépression, ça fait un bien fou de ne pas se sentir seule et de voir que des personnes ont le courage d'en parler librement, xoxo love you ❤
Cette couleur de cheveux c'est absolument magnifique !
Tu sais beauté, la dépression ça remonte jamais en ligne droite . C'est des hauts et des bas mais à chaque fois tu redescends un peu moins que la fois d'avant ❤ mais t'es une femme incroyable vraiment merci pour tout ce que tu nous montre. Aussi, je voulais te dire que les médicaments ça fait peur parce que c'est super diabolisé ect mais au final c'est une aide en plus de ta thérapie. Juste pour t'aider un peu à remonter la pente. Tu marches pas avec une cheville cassée, tu mets un plâtre et tu attends que les choses se solidifient avant de remarcher.
Et dernière chose, tu as l'air tellement heureuse avec Charlie ça a l'air de te faire tellement de bien que c'est un bonheur à regarder
Je veux absolument pas être condescendante mais quand mon psy m'a parlé de médicaments je savais vraiment pas si c'était une bonne idée mais finalement c'est l'un des truc qui font que maintenant j'arrive à sortir de mon lit et à faire des trucs
Vous avez raison.... En général. Sauf que Sandrea n'est pas forcément comme vous, elle n'a pas forcément une dépression similaire à la vôtre, de la même origine ou de la même intensité. Et dans votre cas, les médicaments c'est ce qu'il vous faut puisque vous ne pouviez carrément pas vous levez de votre lit le matin sans, mais Sandrea à l'air de se lever et bien plus. Ça ressemble plutôt à des restes de traumas qui remontent, et pour cela les anti dépresseurs ne servent à rien car c'est tout simplement pas un deficit de sérotonine comme la dépression. La thérapie adaptée aux traumas, c'est l'EMDR, sans aucun médicament.
Les médicaments sont prescrits par un psychiatre, après qu'il ait posé votre diagnostic unique et personnel. Et ce qui est diag chez vous et bon pour vous, n'est pas pareil pour tout le monde 😊@@glitteraza
@@shannon-cls oui bien sûr on est toustes différent.e.s
Merci d'avoir nuancé mes propos
J’ai fais de l’EMDR, c’est une thérapie incroyable qui permet de soigner les syndromes post traumatique. Ce n’est pas réservé uniquement à des traumas très impressionnants. Quand on vit un trauma, le cerveau va ralentir certaines parties pour se mettre en mode survie, et dans un monde parfait il est censé tout remettre en ordre une fois que le traumatisme est passé. L’EMDR (avec le mouvement des yeux) vient réactiver manuellement ces zones mises en pause. En tout cas c’est ce que ma psy m’a expliqué. C’est aussi incroyable que bouleversant car on se retrouve face à des problématiques que notre inconscient avaient mis sous le tapis. En tout cas je ne peux que recommander ! C’est génial et tu vas vite le constater, les résultats sont très rapides à arriver ! En tout cas bon courage et bravo d’affronter tes petites zones d’ombres, c’est très courageux et je suis certaine que tu vas démultiplier ton amour et ta bienveillance pour toi même ! ❤❤❤
Tu a l'air de bien te débrouiller en couture c'est top continue comme ça, je suis couturière en maroquinerie de luxe en France mon travail est réellement une passion, je fais aussi du tricot et du crochet, j'ai réalisé beaucoup de choses pour mes neveux et nièce vêtements en tricot, gigoteuse en couture etc un kiff total 🥰
Je suis absolument fan de la façon dont tu film les plan extérieur ! 😍
Je n'ai jamais commenté de vidéo sur UA-cam mais là je dois dire Sandrea que c'est l'une des vidéos les plus honnête et vraie que j'ai vue! Juste une claque au visage tellement tu es criante de vérité et de sincérité dans tout ce que nous confies! MERCI MERCI MERCI car tes mots résonnent au delà de ce que tu peux imaginer!!!
Hello je suis psychologue et il est courant que des traumatismes remontent lorsque justement tout va bien. On est suffisamment en sécurité pour que l'esprit puisse autoriser l'expression de certaines blessures meme anciennes ou que lon pensait cicatrisées. Ca peut être très déstabilisant mais c'est courant et cohérent. Les gens ne decompensent pas en pleine guerre mais une fois rentrés chez eux en sécurité. L'EMDR pour les traumatismes et la DNMS pour les blessures d'attachement sont tres efficaces. Bonne journée 😊
Merci pour cette vidéo. Ça fait vraiment du bien de t’entendre parler d’anxiété et de dépression, parce que j’ai les mêmes problèmes de santé mentale et parfois, on a l’impression d’être un peu isolé - comme si on était les seuls et les premiers à ressentir ce genre de choses, et c’est parfois compliqué de mettre des mots dessus. Alors merci ❤
Si je peux me permettre, L'EMDR est, à mon sens, parfait pour guérir les traumas profonds et peu profonds aussi 😉 J'ai eu une thérapeute qui pratiquais cette méthode (pdt 2ans et demi) et grâce à cela j'ai fait la paix avec mon passé 🙏🙏 Je te le souhaite 💖💖
Moi je voudrais en trouver une personne bien
C'est fou quand tu dit: l'anxiété et tout le reste ne veulent pas partir en vacance, puisque cela faisait plusieurs année que peut importe ou j' habitait je n'étais pas bien, je croyais que si on partais quelque jours ça irais mieux et bien mes angoisses me suivait partout. Là j'ai trouvé mon chez moi enfin! un endroit que je ne cherche plus a fuir!! je suis bien!! C'est incroyable comme tu as raison de dire qu'on est si bien chez soi quand on a trouvé notre place! Très heureuse pour toi aussi!! Bravo pour tout le chemin que tu as fait!! Tu as une famille merveilleuse!!🥰
Ça te vas carrément mieux cette couleur de cheveux, ça met tes yeux bleus en valeur et illumine ton visage (moins terne ce qui te fais une bonne mine) 😊 ps : tu as le droit au bonheur ! L'important est d'évoluer... la personne que tu es maintenant et apprendre à s'aimer... Le passé est le passé...
J'ai juste KIFÉ ce montage. entre moment de vie et de parole. Je me reconnais beaucoup dans ton contenu, ca joue aussi forcément mais vraiment, c'est feel good ^^ merciiiiiiiiiiiiiiii ça m'a fait une super pause déj
je me reconnais tellement dans tous tes tourments , la santé mentale est quelque chose de super important et je trouve ca super que tu te lances dans une nouvelle thérapie. j'aimerais beaucoup me lancer aussi mais je suis jeune , étudiante ... je n'ai pas les moyens pour le moment. J'attend la fin de mes études pour pouvoir enfin le faire en attendant j'essaie un maximum de me renseigner sur le sujet et de lire tout un tas de livre qui pourrait m'aider. je te souhaite bon courage tu mérites de trouver ce que tu recherches ! ❤
Bravo pour tout le chemin que tu as fait Sandrea ! Toujours un grand plaisir de regarder tes vlogs. Le son, j'avoue je vois pas trop la diff 😅 c'est drôle, j'ai l'impression que quand tu fais tes vlogs ça te fait du bien comme ça nous fait du bien. Love you 💜
Merci pour cette vidéo Sandrea ♥️ quel bonheur de te suivre.
Une tres bonne idée l'Emdr 😍
Quel bonheur de te retrouver et d'avoir des vidéos confidences.
J'aimerais tellement que tu en tournes davantage ici cest la safe place de beaucoup 🙏🏻
Prends soin de toi et surtout reviens nous vite et plus régulièrement 🙏🏻
Ton honnetete et ta spontaneite manque a youtube 🙏🏻
Tellement cool toute ton honnêteté ✨❤️ Thanks for taking us in your world
Wow tellement adoré cette vidéo merci de partager 😊 j'adore la couleur de tes cheveux tu es vraiment sublime ....hâte à la prochaine ❤
Quel bonheur de te retrouver ❤ et merci d'être aussi sincère 😊
J’adore ce nouveau set up et ce nouveau montage avec la musique !
Plein d'amour de belles énergies et de bonheur à toi et toute ta petite famille 🤍 You deserve all of it ✨
Je suis heureuse que tu aies pu te construire un environnement sain, j’aspire à ça un jour, d’avoir mon petit cocon et de m’y sentir bien♥️
J'ai fait des séances d'EMDR et ça a changé ma vie doucement mais sûrement. Ca agis sur toi sur le long terme autant que sur le couet terme. Prévu de faire une 3 ème séance suite à ma séparation cauchemardesque avec le père de ma fille. Courage à toi ❤
Cela fait plus de 10 ans que je te suis et j'ai pu voir ton incroyable évolution. On a le même âge et tu m'inspire beaucoup, ton courage d'abord, d'avoir quitté la relation que tu avais identifié comme nocive pour toi, cette remise en question et ce travail personnel pour te (re)trouver toi-même et en être fière, te reconnecter à tes valeurs profondes et à tes envies. Aujourd'hui tu as réussi, je pense, à créer un joli cocon pour Piotte, Charly et toi (sans oublier les 4 amours poilus). Sur le papier c'est parfait, mais la vie n'est malheureusement pas si simple, et tu as le droit d'exprimer ton mal-être. Cest vrai que certains pourront dire que "tu as tout" et que ta souffrance n'est pas légitime (je l'ai entendu pour moi aussi), mais il n'y a pas de hiérarchisation de la souffrance et ton ressenti t'est propre, personne ne peux le juger. Je te souhaite de parvenir à te débarrasser de tes vieux démons. Tu le mérites 🙏
Courage et belle route à vous ! 😘❤️
Merci pour cette (très très jolie) authenticité ! Je regarde et je me dis : la vie quoi 💕
la Tanière, le refuge, c'est ce qui compte le plus au monde. ca peut être un lieu ou une personne, mais avoir sa tanière.... OMG.... en vrai c'est le must
Enorme ! Je me disais y a 5 min tient ca fait longtemps que jai pas vu une vidéo 😂
C’est fou parce que je pensais à toi récemment. C’est pas la meilleure phase, la meilleure période de ma vie en ce moment et parfois c’est dur parce que je me dis mais est-ce que à un moment c’était vraiment mieux ou c’est juste moi qui prend conscience qu’il y a jamais eu de mieux.
Et je pensais à ta vidéo où tu te livrais à nous et tu disais que ça allait vraiment pas bien, que tu n’avais plus de futur.
Le fait est qu’entre temps ta vie a beaucoup changé et notamment de ton fait parce que tu as voulu te sortir de ce qui n’allait pas (même si rien est parfait évidemment). Et je repense à ça et je vois comme une sorte de lueur d’espoir que rien n’est parfait mais que les choses, la vie peut être meilleure et qu’il faut profiter des bons moments.
Merci pour les good vibes et les moins bonnes haha. I feel seen ♥️ plein de bonheur à vous 3
Tu es belle, touchante, solaire... Tu mérites l'amour et le bonheur que tu ressens et c'est chouette de nous partager tout ça... Et aussi ton cheminement intérieur ❤️ bisous
Je fais de l'EMDR et personnellement j'ai hyper bien accroché avec cette thérapie. Non seulement c'est fascinement de voir les choses qui ressortent et ce que ton cerveaux te dis tu ressens subconsciement, de voir les défenses qu'il met en place en direct, mais aussi de enfin ressentir les choses physiquement, de les laisser arriver et puis passer au lieu de ton enfermer et de se retrouver avec un système nerveux hyper stressé. Bref, j'espère que ça t'aidera, c'est pas une thérapie facile dans le sens où ça demande de la vulnérabilité, de la confiance, et puis aussi un bon praticien adaptée a la technique ET à soit, parce que bon on s'attaque direct au traumas, donc...c'est hyper emotionally taxing, mais ça vaut le coup! J'espère que tu en tirera ce que tu en souhaite et que ça t'aidera, tu mérite vraiment d'être heureuse ❤
Je n'ai pas encore commencé à regarder la vidéo mais je voulais juste dire qu'en voyant qu'il y avait une nouvelle vidéo de Sandrea je suis heureuse de pouvoir la regarder, j'attendais avec impatience. allez bon visionnage...
pas déçue du tout de cette vidéo !
J’adore tes vidéos, ton montage, elles m’apaisent…. Maintenant sur le fond, je te souhaite plein de courage ❤❤❤❤
Très bon choix l'EMDR!! Ça m'a sortie du gouffre de la culpabilité et de la dépression 5 ans après le décès de mon mari... (à 31ans..) . Bravo d'avoir fait ce choix ce n'ai pas facile de demander de l'aide ou de moins de se rendre compte qu'on en a besoin 😘
Qu'est ce que tes vidéos me font du bien, tu arrives à mettre des mots tellement justes et vrais sur des émotions qu'on arrive pas forcément tous à dire. Tu es simple et une belle personne certe avec des imperfections, mais justement, à ne pas vouloir les cacher et nous offrir du vrai tu en es que plus "aimable". La dépression n'est pas une chose facile surtout quand on essaie de la "combattre" si je peux dire ça comme ça mais en parler ouvertement est déjà un grand pas, je n'y arrive toujours pas, je fais bonne figure, je souris, je suis un roc devant les gens parce que c'est comme ça que les gens me connaissent. Enfin bref! Petite bulle d'aire que tes vidéos 😍😍😍
Une notifffffff ❤
L'emdr permet au cerveaux de retraiter des souvenirs traumatique pour les desensibilisé. Quand on a des traumatismes le cerveau ne les gere pas bien et ils peuvent etre mal srocker et du coup revenir en boucle avec des réactions comme des crises d'angoisses des images ressurgissante etc... L'emdr permet au cerveau de les traiter et donc de le stocker correctement. J'en fait et pour ma part ça marche bien mais il faut vraiment presister et parfois ca demande d'accepter de se confronter a des trucs pas évident.
Merci Sandrea pour ces partages, tu fais beaucoup de bien❤ j’espère que ça te fait aussi du bien à toi. Tu es une femme authentique et formidable et quelle évolution magnifique👏🏻
Bonjour Sandrea, tu es vraiment un sourire dans une journée c'est un plaisir de te regarder. Pour ma part le son est plus agréable avec le micro cravate. Profite de ta vie à fond et comme tu le ressens c'est le plus important !
Merci Sandrea
Je te souhaite une belle expérience d'EMDR. C'est tellement génial comme outil. Belle route à toi 🎉
J'aime vraiment beaucoup tes vidéos, ine réelle safe place ta chaîne ! Merci de partager ces moments de vie avec nous ! 🙂🙏♥️
Le son est top dans tous les cas, la nouvelle caméra semble vraiment bien et la qualité d'image est très bien ! 👌📷!
Tu es super belle Sandrea comme toujours, cette couleur te va à merveille !
Merci pour cette vidéo, c'est rassurant de savoir qu'on est pas seul à se sentir anxieux et déprimé ! Cette vidéo m'a fait du bien 😊
merci pour ton partage, j'ai hâte de trouver véritablement cette paix
Merci Piotte pour ce moment artistique 🤭 elle est trop choux ❤️
Coucou 👋 personnellement j’ai fait 8 séances de EMDR parce que j’avais beaucoup de traumas… et honnêtement c’était génial ! Douloureux de revivre les situations difficiles mais ça en valait la peine !! COURAGE 💪🏻😘
Ça fait du bien de te retrouver et au naturel, continue stp 😊bisous
Yay une nouvelle vidéo qui m'apporte de la joie et de la réflexion sur mon propre parcours psychologique !
Merci pour le cadeau que tu nous fais de partager autant de petits moments de ta vie qui semble te convenir de plus en plus. Ça réchauffe mon petit cœur de voir tout ton chemin parcouru 💜 et ça me fais me poser et réfléchir sur mon propre parcours, où au lieu de fuir mon lieu de vie, je voulais absolument fuir mes pensées et ne pas être dans ma tête parce que j'avais peur de découvrir qui j'étais. Comme toi, j'ai été conditionnée à réagir de certaines façons dans certaines situations compliquées et j'ai senti encore récemment cette lutte interne entre celle en moi qui réagissait pour sa survie et celle en moi qui a soif de liberté et qui lutte pour penser à elle d'abord. Elle gagne du terrain mais le passé a toujours une présence et je fais en sorte de m'affirmer plus pour que la moi du passé puisse enfin se retirer / "retire" parce que littéralement, elle peut prendre sa retraite.
Merci d'être aussi inspirante et de me motiver à aller vers du mieux 💜 j'ai eu des changements dans ma vie et recommencé une thérapie à peu près au même moment des changements dans ta vie et ça aide beaucoup d'avoir l'impression d'avoir une "therapy buddy".
Ce que tu vis est tout a fait normal, maintenant que tu es en sécurité et en paix dans ta vie, dans ton foyer et que "tout va bien", ton cerveau se permet de ramener des traumas enfuis car il est sûr que tu es assez forte pour traiter tout ça... L’EMDR fait des miracles et c’est un super accompagnement pour ces moments de vie là... ça prendra quelques temps mais bientôt tu retrouveras ta paix et ce sera encore mieux, sans aucun bruit parasite du passé ! Tu n’es pas seule, on passe tou.te.s par là à un moment ou un autre, je sais que moi j’étais en plein dedans il y a un an, mais spoiler alerte : après c’est encore plus paisible, une sérénité qu’on avait jamais vécu auparavant ! En tout cas, merci à toi de nous en parler, et bravo à toi de retourner voir qql pour t’aider, de toujours rechercher ce qui pourrait t’aider ! Tu es vraiment forte, n’en doute pas 🤗
Et sur une note bien plus légère, je préfère le son de la caméra :)
Bonsoir Sandréa, le son est top, ta nouvelle couleur est top, ton nouveau format est méga top ..... FAN
J'aime ce genre de vidéo ☺️
Personnellement j’adore comment tu as filmé cette vidéo. Ça change, on voit toujours la même « qualité » (même si c’est normal !) mais ce côté un peu patiné, old school jadore !
Je t’envoie plein d’ondes positives, prends soin de toi ❤
Ca fait plaisir de te voir heureuse ❤😊
Les paysages de l'Utah sont incroyable ! Courage, tu as tout mon soutient.
Ps: la couleur de tes cheveux est divine !!
Hello Sandrea, l’EMDR meilleure découverte contre les crises d’angoisses et de paniques, méthode naturelle et pas addictive au fil des séances tu apprends des techniques pour gérer tes crises ☺️
Courage ca vient et sa part 😘💕
Tes tellement une personne qu'on a envie de prendre dans ses bras, gashh tes une personne magnifique Sandrea, j'espère que tu arriveras à vivre en paix ❤
Super vidéo très constructif pour moi et certainement pour d'autres merci ❤
Ça fait trop plaisir de revoir ta mamaw ❤
Ta nouvelle couleur te va super bien ! 🥰
Cette couleur de cheveux te va tellement bien! 👏🏻👏🏻👏🏻
La couture, c'est thérapeutique 🧵❤
Ta couleur te rend encore plus pétillante ❤
Très jolie ta couleur finale !
Sandrea, cette nouvelle couleur de cheveux te va à ravir ! J'adore, tout comme j'adore te voir si heureuse depuis ton déménagement ! Plein de baisers de Bordeaux !
Aaaaaaah beaucoup mieux cette couleur !
Cette couleur de cheveux te va tellement bien, et fait ressortir tes yeux. Vraiment, excellent choix !!!!
Merci pour cette vidéo qui m'a beaucoup touché. Merci d'avoir dit ce que tu as dit
My therapist is baaaaaack ! ❤
Cette fin
un superbe partage ❤
Je te comprends tellement.. exactement les mêmes réflexions, je vais aller me faire diagnostiquer du stress post traumatique. Je me suis rendue compte que je suis traumatisée par le fait d'avoir pris conscience du contexte dans lequel j'ai grandi. J'ai aussi commencé l'Emdr. C'est top mais ça remue beaucoup. Courage 💗
Encore une fois : un grand merci de nous partager avec simplicité et sincérité ton cheminement ! 🙏
Je me reconnais vraiment dans ce que tu traverses, puisque j'ai moi aussi vécu une dure et longue épreuve, pendant laquelle, par chance, j'ai été très bien accompagnée niveau santé mentale. Mais même après avoir fait tout ce travail psychologique, après avoir enfin pris des décisions qui m'ont sauvée et m'ont rendue véritablement heureuse, mon corps continuait de me "trahir". Et comme toi, j'ai compris qu'il s'agissait de mes cellules qui avaient gardé des traces de tous ces traumas, et qui continuaient de m'alerter ou de surréagir alors ça n'était plus nécessaire.
J'ai donc repris la thérapie mais cette fois avec de l'EMDR et de l'hypnose, et ça était la cerise sur le gâteau de la guérison 😊 Alors oui, je resterai toujours plus sensible, émotive et parfois anxieuse que certaines personnes (et la situation politique actuelle en France n'aide pas vraiment, on ne va pas se mentir 😞), mais j'ai désormais dans ma valise plein d'outils qui m'aident réellement à vivre les choses de manière plus légère. Et je me fiche tellement plus la paix, surtout ☺
C'est vraiment tout ce que je te souhaite, du plus profond de mon cœur 🙂
Prends bien soin de toi Sandréa 😘
plein de love 💜💜💜💜💜💜💜
Depuis quelques années ton histoire résonne tellement avec la mienne. Demande de divorce en 2020, une décision difficile, douloureuse. Une anxiété et de l'angoisse toujours présente depuis toujours, et qui s'est accentuée avec ma séparation.
J'ai rencontré une personne qui me comprend enfin, qui m'écoute, qui me soutient.
Ce que tu expliques sur le fait d'être déprimé alors qu'il n'y a aucunes raisons, que tout va bien, les traumatismes etc. Ça m'a beaucoup parlé. J'ai 33 ans, maman d'un enfant merveilleux, qui essaye de construire un cocon de paix avec toutes mes casseroles.... Merci d'exprimer cela à travers tes vidéos. ❤
Je me reconnais quand j’étais dans la trentaine et toutes sortes de questions. On travaille son couple, on travaille sur soi en plus du travail ! Ça fait bcp, et on se sent fatigué 😩. Bref, aujourd’hui, j’aime mieux dire que je mets certaines choses en pratique, avec risque d’erreur ou de succès ou rien 😉 Excellent vlog rempli d’authenticité 💕
Cette couleur est magnifique 🥰
contente de te retrouvé tu fait comme tu peut le tissus est super beau ma maman a essayé de m'apprendre la couture mais je suis nulle comme pas possible tu te débouille super bien tu as bien raison de profité je suis comme toi j'aime bien être chez moi simplement des bisous
Cette couleur de cheveux te va tellement bien... 🤩🤩🤩
J'étais justement en train d'écrire un commentaire pour te suggérer l'EMDR, ce que tu expliquais m'y a tout de suite fait penser. J'espère que ça t'aidera ! Et oui je confirme, ça peut être autre chose que le mouvement des yeux, tant que ça stimule les deux côtés du cerveau pour recréer cette phase du sommeil où on encode l'information, parfois de la mauvaise manière.
Merci pour ta franchise, qu'elle femme courageuse tu est. Emdr c'est top de chez top 💚🌞
Coucou toujours cette même impression d'écouter les vocaux des copines , tes vidéos font tellement partie de ma vie ❤️ alors je me permets le TU 🥰
Tu es rayonnante Sandrea ! Ta couleur te va si bien woaw ! De mon côté on a fêté avec beaucoup d'émotion le premier anniversaire de ma fille 💖
Je dirais ce que je dis à mes copines :
Fais toi confiance :) tu es une femme accomplie , tu fais des très bons choix de vie. Rien que de se remettre en question c'est déjà la preuve que tu fais bien ❤
Je nous souhaites à tout et à tous de trouver notre Charlie ❤ merci pour ce Vlog Sandrea
Jadore tes videos
Ce vlog est réconfortant, le rythme change par rapport à des contenus « tendance » hyper dynamiques, c’est agréable de ralentir aussi
Pour répondre à la question intéressante posée par Charlie, je dirai que pour sortir d’épisode très difficile, comme d’une dépression devenue très handicapante au quotidien, ce qui m’a aidé le plus ça a été de choisir de faire plaisir à un proche et de me concentrer là-dessus pour une soirée (« qu’est-ce qu’on pourrait faire qui pourrait lui faire plaisir »). Ça m’avait permis de me décentrer de mon mal-être, gagner un poil d’estime de moi en faisant sourire quelqu’un (avec une intention sincère, pas en prétendant quoique ce soit comme d’aller déjà mieux). Cela avait démarré un cercle vertueux très bénéfique à l’époque. Le meilleur remède à l’anxiété sera toujours l’action à mon sens !
Beaucoup de tes mots me font penser à mon expérience en tant que femme autiste et TDAH diagnostiquée tardivement (à la trentaine). Tu parles de ton TDA(H?), mais est-ce que tu t'es déjà renseignée sur le TSA ? Les deux vont parfois ensemble. Je me reconnais quand tu parles d'anxiété et de dépression toujours présentes en arrière-plan, j'ai compris plus tard que je n'étais pas dépressive mais constamment dans un état de burn-out et que mon anxiété était plutôt l'expression de mon hyperactivité mentale. Les femmes autistes ont également plus de risques de se retrouver dans des relations abusives avec des personnes narcissiques. Toute ma vie j'ai cherché à comprendre pourquoi je me sentais autant en décalage avec le monde et pourquoi les autres avaient l'air d'avoir eu le mode d'emploi de la vie et moi non 🥲 Ça fait beaucoup de bien d'avoir des réponses et de pouvoir adapter mon mode de vie et mon environnement à mon fonctionnement.
C'est bien sûr juste une piste de réflexion et c'est peut-être complètement à côté de la plaque, des vidéos ne suffisent pas pour te connaître :) Si ça t'intéresse je te conseille le livre Unmasking Autism, mais si ça ne fait pas sens pour toi n'hésite pas à ignorer totalement mon commentaire 😬
Magnifique ta nouvelle cam avec filtre
bonsoir j'ai vraiment aimé ton partage je me reconnais dans certains messages mentalement ❤ bisous a vous l'essentiel d'être heureuse 😊
Hello Sandrea ❤
Ca fait plusieurs années que je te suis et je n'ai que rarement commenté.
J'ai envie de me permettre de te parler de ce qui moi m'a aidée énormément pour justement que le corps suivent le mental et inversément.
Personnellement j'ai vécu pendant 7 ans (de mes 16 ans à mes 23 ans) avec des crises d'angoisse horribles, de l'anxiété et une dépression qui suivait et j'ai reussi en janvier 2023 à me liberer de ça, après des dizaines de tentatives de solutions qui ne m'aidaient qu'à moitié et pas sur le long terme
T'es tu deja penchée sur la regulation du système nerveux, qui part du principe que quand on vit des traumatismes ou du stress chronique, le corps se met en mode survie et ne revient plus au calme.
Le fait d'apprendre que mon anxiété (et les crises d'angoisse énormes que je faisais, et la dépression qui venait avec), ce n'était pas que dans ma tête mais principalement dans mon corps qui etait toujours sous tension, sur le qui vive m'a permi de trouver une approche que je trouve essentielle et que chaque professionnel de la santé devrait utiliser dans son approche
Si ton corps se sent en insécurité, tes émotions, tes pensées et ta vision du monde sont biaisés par ce filtre.
Quand on apprend à son corps à ressentir la sécurité à nouveau, je t'assure que ça peut changer une vie !
Si ça te dit d'en discuter n'hésite pas à me le dire et je te contacterai sur insta 😘
Continue sur le chemin vers toi-même ❤ tu inspires énormément de gens
Coucou sandrea je sais que tu t'es posé toute les questions possible, mais pense tu vraiment que même si tu t'en veux sur certains point de ton passé. Le fait de te remettre en question d'essayer d'être une meilleure personne chaque jour entre dans le processus de te pardonner à toi même ? Peut-être que tu devais passer par des étapes pour en arriver là où tu es aujourd'hui et accepter que tu mérite d'être heureuse. Et si je dit cela c'est que comme beaucoup je me retrouve beaucoup dans ton parcours, dans ta personnalité. Vivre entre réaliser que tu es au bon endroit avec les bonnes personnes en qui tu peux avoir confiance mais que t'es trauma sont quand même la et que tu dois sans arrêt te raisonner, une petite voix dans la tête qui te dit prend du recul tu es safe et ton trauma fait une mauvaise interprétation. J'ai suivis des séances de EMDR aussi ça me permis de me rendre compte de mes émotions. Quelles étaient comme des tiroirs grand ouvert mélanger à mes peurs et que je n'avais aucun " contrôle" et que c'était plutôt mes émotions qui me contrôlaient ! Les séances mon permis de me recentrer, fermer les tiroirs et décider quand j'ai besoin de les ouvrir ou pas. Réussir à lorsqu'une angoisse commence à m'envahir me demander okay pourquoi j'ai cette émotions, c'est du au moment présent ou bien elle est exagéré par un de mes trauma? Qu'est ce qui m'apaise rapidement lorsque cela m'arrive ? Me posé les bonnes questions trouver des solutions et être plus dans le rationnel que dans l'émotionnel finalement. Mais cela fait maintenant 6 ans que j'ai commencé tt cela, que j'ai quitter mon PN le père de ma fille... J'ai recoller les morceaux je me suis fait une safe place et maintenant j'ai trouvé mon homme qui m'aime comme il faut ! Et je comprends cette sensation de nouveauté, des relations saines que tu ne connais pas avant, être toi même complètement et découvrir des traits de ta propre personnalité que tu cachais finalement.