Je teste la MORNING ROUTINE PARFAITE ( j'étais pas prête )
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Je teste la MORNING ROUTINE PARFAITE ( j'étais pas prête )
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Tous les jours je me lève 2h avant d'aller travailler pour méditer puis me préparer et petit-déjeuner (et ranger ma lunch-box pour midi, déjà prête!), ensuite je pars 20 minutes plus tôt car je vais au travail à pied ! Mais je crois que tu m'as résolu à me lever encore 15 minutes plus tôt pour avoir le temps de planifier ma journée. J'ai beaucoup aimé quand tu as évoqué le point 7 dans ta vidéo où tu parlais de gratitude. Ca me parle beaucoup et je devrai le faire aussi plus souvent, ne serait-ce que pendant la méditation, se répéter quelques phrases positives mentalement.
Merci Caro, super vidéo !😘😘
Bonjour ,un super vlog MORNING routine sa ma laissé plein d'idée , le thé matcha j'aime beaucoup les moi c'est plus lait demi écrémé écrémé
Hello Caro, je rentre de vacances et je reprends doucement mes habitudes... et donc de regarder tes vidéos (j'adore !). Et j'ai commencé par la morning routine. Pour tout te dire, je suis fan des morning routines. J'ai commencé lorsque j'ai eu mon burn out en 2019 (sincèrement ça m'a sauvée) et depuis, je fais une morning routine tous les matins. Et bien sûr, chacun doit trouver la sienne et nos morning routines évoluent selon le temps, notre état d'esprit, etc. Pour la méditation, j'ai longtemps utilisé l'appli "7 mind, les antisèches du bonheur" car j'adore l'état d'esprit de Jonathan Lehmann. Puis j'enchaine par une petite séance de yoga et le petit déj.
Là, tout de suite, je vais surtout récupérer du décalage horaire (lol).
Et à propos, je vois que tu frise les 50 K d'abonnés : félicitations 🎊
A ce soir pour ta vidéo du dimanche 🥰😘.
Coucou ! J'adore tes vidéos elles sont hyper apaisantes :)
J'adore m'organiser et essayer d'être productive mais je ne sais pas pourquoi mais en ce moment je suis plus en mode "stress" vis-à-vis de cette chasse à la productivité, dans le sens où je vois tellement de truc que je ne sais pas vraiment quoi faire et je me sens dépassée !
Il faut que je trouve ce qui me convient dans les nouvelles choses que je souhaite tester en les essayant une part une :)
Coucou, oui, pour beaucoup on a ou déjà eu ce genre de période très compliquée
Avoir des nouvelles habitudes, essayer d'en prendre et gérer notre propre vie ça peut être vraiment synonyme de stress intense
Je pense qu'il faut en effet trouver ce qui marche sur sois et à une période qui n'est pas la plus contraignante. Ne pas hésiter à en parler avec des personnes de son entourage. Marcher m'aide beaucoup. Ne pas vouloir tout faire et accepter que certaines choses ne sont pas faites tout de suite peut-être...
Courage en tout cas, je t'envoi de la force 😘
coucou, ta vidéo tombe bien car j'y pensé justement en ce moment. Me levée plus tot avant les enfants c'est fait mais pourquoi faire justement. déjà je me sens mieux, je prends un petit temps pour mon soin du visage. ce que j'aimerai c'est lire un peu ou meme écrire. Du coup le soir je n'ai plus d'insomnie et c'est cool. je pense lister des idées pour ces moments là suivant la forme et la saison. des bisous merci pour ce moment
Merci pour cette morning routine tout en douceur, oui l'organisation c'est la clef je suis d'accord 😊
Coucou Caro ! Quelle motivation pour la douche froide 🥶 Et Shadowe est tellement mignonne quand elle comprend qu’elle part en ballade 😍 C’est très drôle, mais la morning routine ressemble beaucoup à mes habitudes en rentrant du travail, pour me ressourcer 🤔
Merci pour ce partage😊😊. La conclusion est à retenir car chacun adapte à sa vie. Pour ma part cela fait 2 ans que je pratique une routine : verre d’eau, étirements, yoga ou pilate, 10 min de respiration intermittente, puis préparation avec jet froid sur les jambes et enfin petitdej en famille. Je le fais4 fois par semaine. Je marche à la pause de midi et le week-end. Je suis passée à la douche tiède froide et courte le soir et j’en profite pour me masser ensuite. Je suis depuis tres posée, relaxée d’avoir du temps pour moi… 😊
Tu as tout compris 🥰
Coucou depuis que je te suis je prends un deca le matin😊merci❤ je fais la même chose tous les matins donc ce doit en être une😂. Le matin c'est douche température normale tiède pas chaude, creme sur visage et corps. Ensuite grand verre d'eau, Deca, Proteine vegetale vanille de decath avec lait amande ou avoine d'ailleurs je me demande si c'est bien qu'en penses tu ? et zou boulot. Belle journée 🤗
Pour moi, le début de ma journée TOUS LES JOURS et depuis une dizaine d'années, c'est des étirements dans mon lit, une dizaine de minutes...ça me permet de lever du bon pied, d'éviter bien des douleurs par la suite, et c'est une habitude saine surtout quand on avance en âge (j'ai 60🧹) et après, une fois que je me suis levée en douceur, un glaçon de jus de 🍋 (préparé en quantité a l'avance) dans de l'eau tiède,avec un tout petit peu de miel😋
Après...du thé vert toujours ... et puis depuis que je suis une certaine Caronola...souvent du porridge, avec un peu de granola...maison....et c'est parti! 🎉🎉🎉
Re Bonjour caro, merci beaucoup pour toutes tes vidéos, comme d'habitude toujours ge'nial ! 😉 yes faire de belle routine c'est plutôt chouette. Et adapté sa vie à ce que l'on aime tout simplement. En prenant soin de soi. Faire des plannings pour nous motiver d'avantage et avancer du mieux possible. C'est un plus à faire. Pour garder le bon mindset. J'apprécie. ..Merci encore , bon partage 👍bon dimanche à tous...Et santé à tout un chacun est l'essentiel. Bonne continuation. .
Le lait de riz a toujours été l'un de mes lait végétal favori ! ❤
Coucou Caro
Cest henial ton contrnu est vraiment varié jadore 😊😊
Merci à toi poir tois ces bons moments
Belle soirée à toi
Vidéo super sympa! Par contre j’ai une question, quand tu dis que le café direct le matin c’est pas la meilleure des choses est-ce que ça compte aussi pour le déca? Le simple goût du café peut avoir un effet placebo pour moi et me suffire :)
Coucou, je n’ai pas trouver d’étude qui prouvait que l’effet placebo du deca avait les mêmes effets sur les hormones donc a priori no soucis 😇
Coucou caronola, super vidéo pour la douche froide quel courage cela va pas être possible pour moi. Pour la planification je le fais le week-end pour toute la semaine et la veille au soir pour le jour suivant car toujours des ajustements à faire avec une vie professionnelle dense. La méditation faudrait que je me lance pour voir si cela m aiderais mais le matin pas le temps car la promenade n attends pas et après je pars pour le travail.
Pour ma part moi les gratitudes et mes réflexions de la journée je les écrits le soir au lit car on remercie ce qui c'est passer dans la journée , bravo pour ton vidéo très bon travail continue. ❤❤❤
Pour ma part, méditation, plusieurs boissons chaudes le matin, pas de petit dej. Une marche d au minimum 1 heure (Je suis retraitée). Quant à la douche froide je la pratique depuis presque un an avec ds jours où je n ai pas le courage. Mais je prends ma douche le soir. Lorsque je travaillais c était identique, la marche en moins. Pr moi les soins du visage, maquillage étaient une obigation sociétale et ne m apportaient aucun plaisir.
Je souris en lisant votre commentaire, car je suis comme vous. Retraitée, plusieurs boissons chaudes le matin, marche d'une heure le matin. J'essaie la douche froide quand je peux et j'ai banni le maquillage (qui reste exceptionnel) depuis que je ne vais plus au bureau chaque jour !
Jaimeeee trop❤
Coucou 👋
Pareil ici il fait très noir à 7h... Pas facile de se réveiller !
Par contre il faudrait me lever plus tôt pour méditer, donc non 😅
Et ah non pas les douches froides !!! 🥶
Ma morning routine actuelle consiste à préparer au plus vite les enfants car j'ai horreur de me lever tôt, enfin plus tôt que 7h 😅
À mercredi !
Le matin pour moi c’est d’abord un grand verre d’eau fraîche ou chaude selon la saison, plus tard, à l’école, je me prépare souvent du thé. La douche froide au réveil, je n’essaie même pas, une bonne douche chaude le matin c’est un petit plaisir surtout que je pars souvent bien avant 7h du matin et que c’est déjà assez difficile de sortir du lit dans le froid (je ne chauffe jamais ma chambre). Me concernant, il faut que je me mette en route (boulot, sport) au lever, sinon je procrastine
J'ai adoré la réaction de Shadow quand elle entend "promener" 😊❤
Coucou top la vidéo 👌 moi je dirais que j' aimes bien me lever vers 6h en semaine pour avoir un moment à moi dans le calme avant de reveiller ma petite famille. J'ai aussi adopté le déca ou matcha en 1er sur tes conseils et le café à 10h dur dur au début mais c est vrai que quand je fais ca je me sens moins nerveuse🙂.
pour moi skincare st maquillage j’ai tout arrêté et je me sens terriblement libre depuis et moins stressé 🥰
Coucou Caro super vidéo intéressant
Perso je ne peux pas me faire de morning routine avec mes horaires irréguliers c’est impossible
Après j’ai des habitudes style un thé au reveille
Me préparer avant de déjeuner histoire de réveiller mon corps commence quelques taches avant
Et quand je travail à 7h ben juste me préparer et partir au travail car je déjeune là bas voilà 😅 mais c’était intéressant
J'aime le plaisir tes regarde ta vidéo👍❤
Belle idee les tests morning routines
Je medite 10 min tous les matins cest pas grand chose mais ca fait du bien
Et 😂😂 la douche glacée..quel courage
Je l'ai fait une fois ... douche 30 sec chrono et cri tout du long 😂😂
Écrire 5 gratitudes du jour cest pas mal aussi je fais ca le soir ca m'aide à voir les p'tits points positifs de ma journée
Perso j'ai une polyarthrite donc la douche froide matinale on oublie lol Au contraire j'ai besoin d'une douche bien chaude (voir très chaude pour me relaxer et détendre mes muscles) Par contre j'accompagne ma fille à l'école à vélo (électrique bien sûr) donc je fais mon petit sport matinal. Je pense qu'il ne faut surtout pas appliquer des routines qui nous déplaisent mais les adapter à notre personnalité et notre situation personnelle.
Ma routine tres simple du matin en travaillant a la maison avec des horaires flexibles : boire beaucoup d'eau au réveil, sortir mon chien, matcha et dejeuner, préparation ou pas selon si je vais courir vers 11h30, boulot 😅
Plus d'un an maintenant que je ne me lave QU'À l'eau froide uniquement et j'me vois même plus le faire autrement ! J'ai du prendre une douche chaude genre 2 fois, depuis, car j'avais froid de ouf un matin et j'ai DÉTESTÉ !
Ça réveille et au moins je passe pas 3h sous la douche à penser à 450 trucs !
Et je vois la diff sur pas mal de choses dont la peau !
Perso j’adore la skincare routine et c’est pour moi que je le fais 😊 très complète pour ma part. Par contre, je ne passe pas beaucoup de temps sous la douche (sauf pour me rincer les cheveux, j’ai tellement de soucis de cuir chevelu que je dois vraiment bien rincer) mais j’ai besoin d’une eau un peu plus chaude pour les douleurs musculaires, je me rince cheveux/visage/jambes à l’eau froide mais sinon toute une douche froide, non merci 😅 et le matin c’est un verre d’eau suivi de café ☕️ de 2 cappuccino plutôt pour être précise, sans sucre (j’ai arrêtée) et avec lait sans lactose pour avoir une bonne mousse de lait mais là aussi m’en passer, c’est non 😊 merci pour ta vidéo ❤
Coucou Carolane,
J'ai fait la découverte du lait de riz cette semaine et je te rejoins totalement, tellement topissime 😊 ✨
Et pareil, il fait nuit noire à 7h00.
Super petite video et ce qui est formidable dans ton discours , c est que tu ne culpabilises personne.. on a tellement tendance à se mettre la pression pour faire tout parfaitement comme "il faudrait" ..pour être parfaite !!! Mais comme tu le dis et merci merci,on ne peut pas être au taquet tous les jours et être parfaite comme on nous le montre si bien sur les réseaux sociaux ☺️ la vie ce n'est pas les réseaux sociaux , on court de bon matin dans tous les sens , et les jours ne sont jamais assez longs pour tout faire alors instaurer " la routine parfaite " relève de l'impossible 🤣 mais tu as tout à fait raison , on peut s'en approcher, s'en inspirer ,selon nos possibilités et à nous de trouver ce qui est bon pour notre bien-être et notre équilibre.. et même s'il n'y a qu'un seul de ces précieux conseils c est déjà très très bien !!!! Merci beaucoup Carolane pour le contenu de tes videos toujours qualitatif ❤
Aussi j'entends "sept heures quart" et "nonante" ca me ramene a mon erasmus a Louvain-la-Neuve 🥰
Bonjour. Pour La douche froide il faut commencer par juste les jambes pendant quelques temps …
Coucou, tu penses qu’il y a des avantages ?
oui c'est comme à la mer, on y va progressivement, un mois rien que les jambes, elles s'habituent puis on monte peu à peu@@Caronola
Ah là là ! S'il y a bien une chose que je ne sais pas faire, c'est un routine le matin. Je n'ai pas là motivation et la niaque pour me lancer le matin. Et pourtant je suis sûre que j'y trouverai de l'intérêt voir du bien être. Je vais retenter. Un par un peut être. Merci de récapitule. Bonne soirée ou belle journée à toi.
Bonjour 👋 👋 jeune femme
Merci pour votre vidéo mais je fais toujours le planning de la semaine et non par jour mais en retraite on est toujours débordé 😂😂😂
Bonne semaine ❤
Venant d'ouvrir mon hôtel il y a quelques mois et faisant du 7j/7 de 7h à 21h30 j'avoue ne pas avoir de morning routine 😅
Mais je m'aperçois que si je n'ai pas assez de sommeil c'est réellement compliqué de tenir la journée !
bravo
Bjr le mmatin marche de 2h avant d aller travailler et le midi après mangé je fais ma méditation avant d attaquer le reste de ma journée
Coucou, Alors pour moi je trouve que si je me lève après 7h ma journée est foutue même le dimanche 😅😅😅
La médiation le matin pas pour moi sa serait plutôt le soir le matin je démarre au quart de tour🤣
👍👍👍
❤
👍😺😘
La douche froid n est pas bonne pour les arthrose, 😂😂😂 pas pour moi 😅😅😅😅🥶🥶🥶🥶
👍👍