Como sair da exaustão para uma vida mais saudável - Manu Rios - EP 52 - Ïnterioriza
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- Опубліковано 14 жов 2024
- Esse episódio é pra todos nós que queremos cuidar da saúde enquanto temos saúde.
Manuela Rios é enfermeira, palestrante e autora do livro "A saúde está doente". Ela, que já viveu um estilo de vida insustentável, conta quais foram as percepções sobre vida e trabalho que a fizeram mudar. Hoje, é sobre isso que ela fala: mudança de hábito.
Ela defende quatro principais pilares da qualidade de vida: tempo, educação financeira, saúde e autoconhecimento. Você tem cuidado dos quatro?
Vamos interiorizar? Assista agora!
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Adorei o final " a minha vida não é corrida". Estou vivendo assim tbm, só tá faltando fazer atividade física.
Olá bom dia, ainda vem que meu ouvido estava aberto para receber essa informação, foi ótimo. Que leveza para falar de algo tão profundo que está acontecendo no mundo!!
Saude e educação
Isa obrigada por trazer temas tão importantes. Me sinto doente, ansiedade, isolamento social, irritabilidade… não me reconheço mais.
Identifiquei isso apenas esse final de semana 😢🥹
Muito obrigada mesmo, Izabella Camargo, encontrei você ontem por acaso, no podcast com o Jota Jota, nas minhas procuras de como vencer a ansiedade compulsiva, muito obrigada, o seu trabalho é muito inspirador, o seu percurso de vida, obrigada mesmo pela clareza na sua explicação, pela sua leveza, lutei contra depressão em mim, depois em meu marido e agora tento superar a cada dia a novos desafios, uma luta diária. Obrigada pela sua partilha mais uma vez.
Professor também tem dificuldades de pedir ajuda.
Fui diagnosticada com Bornaut