RECEITA do PÃO SEM GLÚTEN mais FÁCIL DO MUNDO| Marcelo Horta

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  • Опубліковано 30 кві 2023
  • Antes de começar, vamos falar de algo muito importante. Você já conhece o conceito do MIX de farinhas sem glúten?
    Nos supermercados, são vendidos uma mistura de farinhas prontas que visam substituir a farinha de trigo e que sim, funcionam. Mas são muito caros, chegando a 40 reais apenas 1Kg do Mix.
    E quanto custaria, então, 1 Kg de pão sem glúten no mercado? Custa mais de 100 reais. E ainda cheios de conservantes, com muito mais sal e açúcar, que acabam com a sua saúde.
    Por isso, além de você descobrir como fazer o pão sem glúten mais fácil do mundo, você vai descobrir como fazer o MIX de farinhas sem glúten aí na sua casa, gastando muito menos do que o do supermercado.
    E sempre que tiver uma receita com trigo, é só usar essa mistura que eu vou deixar aqui embaixo, junto com a receita, combinado?
    Afinal, quem não gosta de um pão super simples e rápido de fazer, saboroso, super saudável e o melhor? Que você economiza e nunca mais precisar gastar dinheiro com pães caros do supermercado e sem gosto.
    Agora, vem descobrir como fazer o pão sem glúten fácil da usa vida, uma receita pra você chegar aos 150 anos bem saudável e com qualidade de vida.
    Salve, Salve! Tudo bem?
    Sou o Chef Marcelo Horta e já formei milhares de alunos em panificação saudável e sou especialista em alimentação saudável.
    Agora, você vai descobrir o passo a passo de como fazer o pão sem glúten mais fácil do mundo, que fica simplesmente uma delícia!
    Bora lá?
    🍞 Ingredientes do Pão sem glúten fácil
    ✅ 2 ovos
    ✅ 400 ml de água morna
    ✅ 100 ml de óleo vegetal
    ✅ 380 gramas do meu mix de farinhas (receita logo abaixo)
    ✅ 5g de sal
    ✅ 20g de açúcar
    ✅ 10g de fermento biológico seco
    ✅ Gergelim (opcional)
    Ah, lembrando que esse pão pode ser assado em qualquer tipo de forno. Seja ele a gás, a lenha ou elétrico. (caso faça no elétrico, ligue as duas resistências, de cima e de baixo.)
    Só não dá pra fazer na Airfryer e nem no micro-ondas, ok?
    ✏️ E já anota o Mix de farinha pra você fazer aí na sua casa também.
    📌 Para cada 1kg de mix sem glúten, você vai precisar de:
    ☑️ 500g de farinha de arroz
    ☑️ 350g de fécula de batata
    ☑️ 140g de polvilho doce
    ☑️ 10g de goma xantana
    Basta misturar tudo e guardar num pote fechado e pronto!
    Ah! Não precisa colocar na geladeira!
    Modo de preparo do pão sem glúten fácil
    1️⃣ Em um bowl, adicione o mix de farinhas, o sal, o açúcar, o fermento e misture bem.
    2️⃣ Misturado? Coloque os ovos, a água e continue misturando até ficar tudo bem uniforme.
    E aqui já vai um segredinho pra você. Pães sem glúten, para ficarem macios, precisam de um pouco mais de hidratação.
    Então você vai colocar bastante água, mas sempre aos pouquinhos para a massa não ficar tão líquida.
    3️⃣ Logo em seguida, adicione o óleo e mexa até ficar homogêneo.
    Fique tranquilo(a) que a massa é bem molinha mesmo.
    4️⃣ Transfira a massa para uma forma untada e com as costas de uma colher, sempre sendo molhada, espalhe bem a massa na forma.
    5️⃣ Polvilhe com semente de gergelim e deixe descansar até dobrar de tamanho.
    6️⃣ Leve para assar a 180°C por 40 a 45 minutos ou até ficar bem douradinho.
    Ah, e não vá cortar o pão ainda quente, ein? Deixe esfriar bem e corte.
    Porque o pão quente ainda está na fase de cocção, e se você cortar ele quente, o vapor de dentro se perde, fazendo seu pão ficar embatumado e endurecer antes da hora.
    E pronto! O seu pão sem glúten fácil está pronto para ser deliciado e que fica muito melhor que o industrializado!
    Aperte agora mesmo aqui embaixo e faça a sua inscrição. 👇
    /
    #chefmarcelohorta #fermetacaonatural #semgluten
    Cajupiry
    Ingredientes:
    ⚫ 3/4 de xícara de castanha branca ou torrada (deixar de molho por pelo menos 2 horas)
    . 400ml de água
    ⚫ 1 colher e meia de sopa de polvilho azedo .1 colher chá de sal
    . 1/2 limão
    Preparo: 1. Em um liquidificador, misture a castanha, água, polvilho e sal. Bata tudo por 2 minutos, até ficar com uma aparência homogênea;
    2. Após obter uma mistura homogênea, coloque em uma panela em fogo médio e mexa sem parar por 3 minutos ou até engrossar;
    3. Quando estiver mais cremoso, esprema meio limão;
    4. Misture e retire do fogo, deixando a mistura esfriar. Após esfriar, coloque na geladeira. Esse tempinho no frio vai dar consistência ao nosso cajupiry. Participe do meu próximo evento gratuito
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КОМЕНТАРІ • 5 тис.

  • @chriscat1088
    @chriscat1088 Рік тому +1644

    Gente, estou emocionada... Nao aguentei ver o meu pao crescendo em repouso... Dourar no forno sem diminuir o volume... E depois, ao retirar, esperei com paciência wue se esfriasse enquanto ele mantinha seu aspecto lindo, voluminoso... Gente, eu parti esse pão e me emocionei mesmo! É a primeira vez que faco um pão sem glúten que tem cara de pão, antes parecia sempre um bolo... Nossa, tô muito feliz, te agradeço demais, chefe, por ter me ensinado o modo certo e simples de poder continuar me deliciando com o pãozinho nosso de cada dia. 😍🙏 Detalhe: 1/3 do polvilho doce substituí por psyllium, já que tinha em casa, e deu super certo! Queria poder mandar a foto, mas aqui não é possível. Obrigadaaaa, Deus abençoe!!! 🤗🍞 ❤

    • @chriscat1088
      @chriscat1088 Рік тому +30

      Ah, por gentileza, qual a durabilidade desse pão e onde devo armazenar? Na geladeira desde o primeiro dia?

    • @PaulaSilva-dh4ck
      @PaulaSilva-dh4ck Рік тому +17

      Boa noite por favor qtas gramas de physilio vc adicionou no mix?. Obrigada

    • @chriscat1088
      @chriscat1088 Рік тому +27

      @@PaulaSilva-dh4ck Bom dia! 50g de psyllium, mantive 100g do polvilho.

    • @raqueladamatti5277
      @raqueladamatti5277 Рік тому +15

      Você usa os 400ml de água? Eu não consigo...

    • @anaandrade3531
      @anaandrade3531 Рік тому +73

      ​@@raqueladamatti5277 no meu Deus menos de 400,agora vou assar daí digo se Deu certo 😂
      Obs!vim dizer que fiz e ficou top,uma delícia e muito fofo, detalhes após três dia continua macio.
      Obs!!!sobrou pão e eu resolvi fazer torradas,ficou muitoooo bom,daí coloquei hoje no grill com queijo,tomate, orégano e um fio de azeite ficou maravilhoso.

  • @CasalOrtensi
    @CasalOrtensi 11 днів тому +11

    Marcelo, te agradeço do fundo do meu coração por ter encontrado um pão sem glúten digno de ser servido para a família e visitas. Pão com gosto de pão, com textura de pão, com formato de pão. Em 4 anos, foi a primeira receita que amei e recebi elogios do marido. Esta irá comigo para a eternidade. Bye bye pãozinho de frigideira, nunca mais.

  • @lucibertequine151
    @lucibertequine151 2 місяці тому +112

    Deixei o glutem a uns 6 meses, por incrível que pareça minha vida e principalmente meu intestino mudou❤

    • @mariacarolinaandrade3276
      @mariacarolinaandrade3276 27 днів тому +2

      Eu também, inclusive emagreci, deixei por motivos de saúde o gluten e a lactose, não sinto falta , estou ótima

    • @anapauladeandrade3945
      @anapauladeandrade3945 25 днів тому +3

      Preciso disso urgente pois meu intestino só funciona c laxante😢 Só vou no banheiro final de semana (domingo 😮)

    • @elaine280
      @elaine280 3 дні тому

      @@anapauladeandrade3945veja se vc não precisa tomar magnésio quelado, eu comecei e melhorou muito, além de tomar tbm cloreto de magnes PA, oesquise

    • @talmeida320
      @talmeida320 2 дні тому

      Assista os vídeos do doutor Renato Silveira ele ensina muitas receitas boas, emagreci com a receita da cenoura que ele ensina

  • @cristinenobrega7302
    @cristinenobrega7302 Місяць тому +23

    Uau! Estou fazendo o pão pela primeira vez, quando terminei de preparar e colocar na forma pra crescer era, 12:55h, o pão só chegou ao dobro do tamanho as 18:00hs, sinceramente não acreditei que ele ia crescer pela demora, fiquei emocionada, que maravilha! tirei da forma e ele está muito fofinho, não parti ainda, está esfriando, acredito que ele ficou muito bom, não tenho forma para pão de forma, fiz numa de buraco no meio, mas vou providenciar a forma correta, obrigada professor Marcelo Horta, começo de mudanças

  • @neidepacheco6497
    @neidepacheco6497 11 місяців тому +442

    Finalmente, informações completas sem querer vender ou ficar enrolando a gente. Parabéns. Ganhou meu respeito.

    • @dadaborges1293
      @dadaborges1293 9 місяців тому +1

    • @leomenassun
      @leomenassun 8 місяців тому +2

      Tem algum vídeo que ele ensina de verdade o fermento natural sem glúten? Pois percebi que esse aí só quer vender curso! 😏

    • @fer23silva79
      @fer23silva79 8 місяців тому +5

      ​@@leomenassunE se vc comprar o curso dele não irá se arrepender. Não é caro pelo tamanho da experiência que vc acessa.

    • @leomenassun
      @leomenassun 8 місяців тому

      @@fer23silva79 sou apenas um curioso; não sou da área para investir nisso…

    • @ivaninascimento3968
      @ivaninascimento3968 8 місяців тому +27

      Geeeente! O marcelo tá nos ajudando sem olhar a quem. A mim ele tá sendo um anjo do Senhor, pq eu tava já entrando em depressão, pq amooo pães e, o médico proibiu terminante devido minha situação.Trigo é alimento de câncer, vira gordura, detona o fígado, dá barriga, dores articulares, acaba com a flora intestinal. Enfim, trigo é mortal pra muita gente. Temos que agradecer a Deus é, se ele cobra pelos cursos, faz bem pq ele pagou caro pra estudar pra ser o mestre que ele é. Deus ilumine Marcelo, vc é maravilhoso! Muuuiito obrigada ❤❤❤❤

  • @melmeira95
    @melmeira95 Місяць тому +111

    Fiz essa receita nada menos que 5 vezes até acertar. Minha dica: tenha uma balança de precisão para pesar as farinhas, utilize uma forma de pao que tem bordas altas (do tipo baby). E principalmente: adicione fermento de bolo (sem retirar o fermento de pão). Essa foi a única forma que consegui fazer esse pao crescer e não afundar depois de tirar do forno. Receita 10/10. Fica muito gostoso! ❤❤❤🎉

    • @lenesouza3308
      @lenesouza3308 Місяць тому +3

      Quanto vc colocou de fermento de bolo?

    • @melmeira95
      @melmeira95 Місяць тому +11

      @@lenesouza3308 uma colher de sopa

    • @DaniiLopess
      @DaniiLopess Місяць тому +2

      Será que consigo fazer ele na panificadora?

    • @ivonebessa8407
      @ivonebessa8407 28 днів тому +2

      Que bom vc passar está dica gratidão 🙏

    • @miriansilvaborgesrobles
      @miriansilvaborgesrobles 20 днів тому

      Vou usar o fermento fresco, então!!! Na minha cidade, vende por porção.

  • @souBenaia
    @souBenaia 2 місяці тому +33

    Antes de retirar o glúten eu comia igual a um "pedreiro" o prato era uma montanha. Ao retirar o glúten emagreci meu apetite ficou NORMAL do jeito que Deus fez, e o estresse também foi embora,tudo era motivo para explodir,hoje sou mais calma e com a saúde em dia. Obrigado Chefe pela receita. Eu recomendo seu canal pra todo mundo que conheço.💖💖

  • @MultiKnut007
    @MultiKnut007 2 місяці тому +23

    Só uma observação: meu esposo e eu temos uma loja de produtos naturais e vendemos essa mistura sem glúten. O pacote de 500 gr é 9,95 , portanto 1kg não é 40 reais. Mas eu amei a receita e realmente quem quiser pode fazer essa mistura em casa, mas se em outros lugares custa mais de 40 reais, é um absurdo. Outra coisa, nossa marca não tem conservante.

    • @advgraca
      @advgraca 2 місяці тому

      onde posso encomendar seu produto?

    • @BarbaraCruz-lb7ph
      @BarbaraCruz-lb7ph 2 місяці тому

      Na minha cidade é sim ,até mais de 40

    • @lsweett
      @lsweett 2 місяці тому +1

      Na minha cidade é 30/40,00 até desisti de comprar... Prefiro não comer, é um absurdo, a pessoa já é provada de comer essas coisas e ainda tem que pagar uma fortuna pra poder comer

    • @marizamoraessantana.8563
      @marizamoraessantana.8563 2 місяці тому

      Onde fica sua loja?

    • @javalicurioso7686
      @javalicurioso7686 Місяць тому +1

      Mas ele disse q custa esse preço no mercado, q sim, custa mais caro que naa lojas de produtos naturais. Qualquer coisa integral, sem gluten, sem lactose ou produtos de origens vegetais, sempre vão custar mais caro no mercado.

  • @dyferreyra1530
    @dyferreyra1530 6 місяців тому +167

    Amo este pão, quando quero comer um pão doce pego está receita e altero a quantidade de açúcar e sal e acrescento passas e frutas cristalizadas 🤤🤤🤤🤤 fica show obrigado chefe Marcelo por ajudar a todos nós que somos intolerantes e por ajudar também aqueles que querem ter uma vida mais saudável. Deus te cubra de bençãos.

    • @clubedasmanas6278
      @clubedasmanas6278 5 місяців тому +1

      Nossa valeu mesmo pela dica ❤

    • @AmeChanDesu
      @AmeChanDesu 4 місяці тому +2

      Nossa. Muito obrigada! Vou fazer uma dessa com chocolate sem glúten!

    • @LuciXavier-mz7hp
      @LuciXavier-mz7hp 2 місяці тому +2

      Olá chefe parabéns Deus continue te abençoando agora passa pra mim uma sait onde posso comprar os ingredientes mais em conta até mais logo na aula 3

    • @elaineantunes3642
      @elaineantunes3642 Місяць тому +2

      A água é morna pra essa receita?

    • @nilvaavila5721
      @nilvaavila5721 Місяць тому

      Qual tamanho tá forma que vc usou

  • @Pauli13you
    @Pauli13you 3 місяці тому +109

    Alerta! Cuidado com o fermento seco, algumas marcas têm glúten, para celíacos e alérgicos pode ser problema. Confiram sempre os rótulos!!!!

    • @souBenaia
      @souBenaia 2 місяці тому +8

      Gratidão Pauli 13you eu não sabia dessa, vou ficar de olho no rotolo... já levo sempre minha lupa pro supermercado...bom saber. valeu

    • @airtonlandim1019
      @airtonlandim1019 Місяць тому +3

      Nossa,fui olhar meus fermentos, tanto seco como biológico com glúten

    • @mary_jesus23
      @mary_jesus23 Місяць тому

      Sim, verdade

    • @AnaSilva-ou8fd
      @AnaSilva-ou8fd Місяць тому +2

      Qual marca que não tem o glúten?que fica informada pra quando for comprar

    • @airtonlandim1019
      @airtonlandim1019 Місяць тому +1

      @@AnaSilva-ou8fd só encontrei do químico, da marca Royal, não tem

  • @daysevasconcelos7196
    @daysevasconcelos7196 22 дні тому +5

    Sei que os comentários me ajudam muito. Então vai aí minha experiência com essa receita:
    Fiz a primeira vez do jeito que está aí. Não deu certo ficou muito oleoso não cresceu e botei no forno do mesmo jeito. Ele assou não cresceu muito e ficou minando óleo na mão. Comi tava bom! Depois eu refiz a receita somente com 50ml de óleo, dobrei o sal e acrescentei meia C sopa de fermento químico, ao ficou uma delícia em td. Meu forno assou em 200°.

    • @miriagoncalvesalbino506
      @miriagoncalvesalbino506 21 день тому +1

      Eu fiz deu certo. Fiz ontem 03/06/2024. Só vou diminuir a quantidade de gordura que achei que ficou muito. O próximo vou fazer com a terça parte da gordura depois falo pra vcs.

  • @talmeida320
    @talmeida320 2 дні тому

    Segundo conselho de uma outra pessoa que ainda não fez a receita cheguei aqui. Estou super feliz de ver que tem muita coisa delíciosa que podemos fazer sem glúten ! E muitos comentários positivos e de carinho com este profissional do coração grande, me estimula muito a realmente continuar nessa minha nova vida alimentar 😊
    Ganhou uma nova seguidora que vai concerteza trazer outras ou outros seguidores 😃

  • @mariajanetebertazzo672
    @mariajanetebertazzo672 Рік тому +540

    Fiz minha torta de frango Aquela receita de família Substitui a farinha branca por este mix ficou muito mais gostosa e saudável né

    • @idanaumamm778
      @idanaumamm778 Рік тому +11

      Brigaduuuu pela informação!!!

    • @isabelcristinadasnevessilv9382
      @isabelcristinadasnevessilv9382 Рік тому +17

      Olá Maria Janete, tudo bem?
      Adorei seu comentário, também tenho uma receita de torta de frango com farinha de trigo, mas não consigo acertar a massa, acho que me deram a receita com algum erro.
      Se não for muita ousadia da minha parte, você poderia me passar a receita da sua massa? Se não puder, eu entenderei e fico muito agradecida da mesma forma.
      Agradeço muito por sua atenção!
      Muito obrigada e um grande abraço.
      PS. Depois tb vou tentar fazer com o mix do Chef!!!

    • @adenilzaabilhoa7544
      @adenilzaabilhoa7544 Рік тому +3

      Eu

    • @heloisacaramuru2789
      @heloisacaramuru2789 Рік тому +6

      Aff! Deixei de fazer esse pão hj porque não tinha fécula de batata. Não pude sair para comprar.

    • @jucileneteixeira8579
      @jucileneteixeira8579 Рік тому +44

      ​@@heloisacaramuru2789; troca a fécula de batata por amido de milho. Dá super certo.
      Arroz -> estrutura + Fec de mandioca -> liga + Amido de milho -> leveza. Tudo isto para imitarmos o 🌾. 😉😋

  • @aviofilho2018
    @aviofilho2018 9 місяців тому +69

    Gostei da sua apresentação- sem blá-blá-blá enchendo o saco do freguês ! Sem enrolar,sem falar bobagens ! Parabéns ! Vou praticar sua receita. Abço.

    • @neidiamoreira9169
      @neidiamoreira9169 5 місяців тому +5

      As vezes até interesso no vídeo mas qd começa: vou estar fazendo, vou estar colocando...... Até desisto pq já sei que vai ter enrolação e gerúndio sem freio.

    • @luizcarlosdorr661
      @luizcarlosdorr661 2 місяці тому

      Que gordura colocaste e quanto?

  • @gcs9751
    @gcs9751 2 місяці тому +17

    Vou deixar meu feedback aqui pq talvez eu ajude alguém não perder a receita.
    Fiz o pão e ficou maravilhoso e aproveitei a farinha que sobrou pra fazer biscoitinhos. Foi aí que descobri que 10grs de goma xantana foi um exagero. O biscoito ficou com gosto dela e meio gosmento qdo estamos mastigando.
    Eu vou fazer a próxima receita da farinha com a metade de goma xantana. No pão não dá pra observar pq sempre colocamos algo no meio do pão e aí o sabor muda

    • @luanaalves6704
      @luanaalves6704 Місяць тому

      Qual a necessidade da goma xantana, no que ela ajuda?

    • @gcs9751
      @gcs9751 Місяць тому +7

      @@luanaalves6704 ela une as farinhas aos líquidos. No lugar dela pode se usar uma colher de amido de milho ( Maizena)

    • @luanaalves6704
      @luanaalves6704 Місяць тому

      @@gcs9751 muito obrigado por responder 🙏

    • @ritadeluzie4922
      @ritadeluzie4922 Місяць тому

      Meu mix não deu certo. Ficou muito elástica quando coloquei o líquido. Não sei onde errei.

    • @gcs9751
      @gcs9751 9 днів тому

      @@ritadeluzie4922 vc deve ter errado na quantidade de goma xantana

  • @antoniojosecolombo2541
    @antoniojosecolombo2541 2 місяці тому +22

    Parabéns. Explicação de Mestre. Sem bla, bla, bla e sem enrolação. "Papo reto"

    • @receitas0
      @receitas0 2 місяці тому

      ACHO Q VC VAI AMAR + RECEITINHAS COMO ESSA LÁ😋...
      CURTE LÁ:👇
      www.youtube.com/@nolactando

    • @iodomisantos
      @iodomisantos 6 днів тому

      Água é morna ?

  • @zinanda
    @zinanda 11 місяців тому +74

    Eu nem fiz ainda e já tô chorando de emoção, descobri recentemente (aos 40 anos) que tenho alergia a trigo, soja e lactoglobulina e intolerância a lactose. Achei q nunca mais iria comer um pão com cara de pão e esse já me emocionou . Obrigada por isso! ❤

    • @lenetsuyama2400
      @lenetsuyama2400 8 місяців тому

      Como descobriu a alergia ao gluten?

    • @zinanda
      @zinanda 8 місяців тому +3

      @@lenetsuyama2400 não tenho alergia ao glúten, tenho alergia ao trigo. Outros grãos contêm glúten mas eu não tenho problemas com eles. Fiz biópsia do intestino pra saber se tinha problema com o glúten e deu q não. Mas no exame de sangue deu alergia a trigo e soja.

    • @mariadagloriacarvalhocorte8589
      @mariadagloriacarvalhocorte8589 5 місяців тому +1

      Zinanda, faz jejum intermitente, minha filha curou tudo isso com jejum e eliminando açúcar. Hoje ela pode comer tudo ...

  • @pricilagreis8457
    @pricilagreis8457 5 місяців тому +136

    Fiz na ayrfryer, porque estou sem forno. Ficou excelente! Coloco 15 minutos a 200°, depois coloco mais 25 no 180°.

  • @joseanesasso2654
    @joseanesasso2654 Місяць тому +12

    Voltei para dar outro depoimento.
    Fiz o pao na panificadora, no programa 7. Ficou lindo, enorme e nao baixou depois se assado.
    Coloquei um pouquinho mais de açúcar.
    Pena não da para adicionar foto.
    Mas enfim, façam sem medo, da certo tanto no forno eletrico como na panificadora no programa 7.

    • @beatriznogueira7188
      @beatriznogueira7188 23 дні тому

      Estou fazendo na máquina pela sua indicação, espero que de certo para não perder os ingredientes.

    • @beatriznogueira7188
      @beatriznogueira7188 23 дні тому

      Minha máquina é da cadence, fiz no modo 7, ficou parecendo Cru por dentro 😢

  • @luciamariapereira8577
    @luciamariapereira8577 День тому

    Gente...boa tarde...eu fiz hoje e não tinha o polvilho doce. Substitui por amido...maisena. Gostei muito e próxima vez farei com polvilho. Ficou lindo e gostoso. Primeira vez tb q faço um pão sem gluten q deu certo! Obg Chef!Deus o abençoe!🤗

  • @JECRISA1
    @JECRISA1 7 місяців тому +89

    Boa Noite! Lembra que eu falei que já estava cansada e frustrada porque fazia a receita de acordo e ficava horrível?
    Pois bem, você me garantiu que se eu fizesse essa sua receita eu não iria me decepcionar.
    Eu fiz e ficou perfeito!
    Obrigada, Deus abençoe o trabalho de suas mãos 🙌
    Fez sucesso 👏👏

  • @claudiavidigal9325
    @claudiavidigal9325 7 місяців тому +82

    Marcelo, q alegria ter assistido sua aula 1 e 2. Estou ha quase 10 anos sem glúten e há 1a10m sem leite e derivados. Decidi sem o leite ao conhecer a Katia Haranaka. A melhor de todas as decisões da minha vida! O difícil é familiares e, as pessoas de mofo geral entenderem qual a quantidade de veneno podemos ingerir!
    Minha filha teve várias doenças auto-imunes dos 2a aos 30 aprox, sem diagnóstico. Esteve entre a vida e a morte c Síndrome Nefrotica, Púrpura Trombocitopênica, dores de cabeça durante anos, a da tireoide de Hashimoto (me esqueci o nome) E, inúmeras outras. Qdo resolveu retirar o gluten td mudou, aliás renasceu ou melhor renascemos! Difícil só no inicio. Com disciplina e determinação td vale a pena!!!

    • @marianagomes293
      @marianagomes293 7 місяців тому +1

      Oi Claudia!
      Como descobriu as doenças auto imunes da sua filha?

    • @meyrodrigueskelly8609
      @meyrodrigueskelly8609 5 місяців тому +1

      Oi Claudia, também tenho doença auto imune. Eu também vi a dra Katia e esrou empolgada para tirar o leite tb. O glúten quase nao como, mas preciso ser mais atenta a isso. Bem que voce poderia fazer um canal no UA-cam contando o que voce come, como vc se vira quando vai a um jantar na casa de alguem, ou dicas de comidas. Pois to achando dificil achar ideias para refeições.

    • @bethllima
      @bethllima 5 місяців тому

      ​​@@meyrodrigueskelly8609olá é mais simples do que imagina, é só comer alimentos naturais como legumes e verduras a vontade, 3 frutas por dia, café, água (no mínimo 3l por dia) , arroz e feijão, batata frita na air fryer, usa óleo de coco ou azeite pra cozinhar, carne, frango, açúcar moderado, exclui os refrigerantes, a cerveja, embutidos como salsicha e presunto, ovos são um aliado pois dá pra variar, mechidos, cozidos, omelete, crepioca, com bacon, com banana, com batata doce cozida, é só cortar e segue firme. No começo é difícil mas não é impossível não. Só melhora a saúde!

    • @elianakaiser1697
      @elianakaiser1697 5 місяців тому

      Podemos não usar o açúcar da massa ?

    • @klerrocha5539
      @klerrocha5539 4 місяці тому

      Também amei conhecer os vídeos da Dr. Katia e igual a vc resolvi abandonar leite e glúten,mas por iniciativa de prevenção,pois graças a Deus tenho saúde.obrigada pelo seu testemunho!

  • @cassiasilvaamoorgao8664
    @cassiasilvaamoorgao8664 10 годин тому

    Acabei de fazer e cresceu horrores (usa forma alta nas laterais ou mais funda ) vamos torcer ora nao murchar ❤

  • @teresinhaeva6930
    @teresinhaeva6930 2 місяці тому +6

    Boa noite tou muito feliz de tá apreendendo fazer pão sem glúteo quero apreender fazer massa de pizza sem glúteo manda vê eu tenho 84 anjinhos tenho boa saúde um abraço fica com Deus

  • @kitymeiller8702
    @kitymeiller8702 11 місяців тому +98

    Genteeeeee, É o primeiro pão da minha vida e ficou
    M A R A V I L H O S O!!!!!!😅❤😂

    • @veralucia9854
      @veralucia9854 9 місяців тому +1

      Espero que eu tenha esta sorte😅😅😅

    • @sabrinarodrigues9110
      @sabrinarodrigues9110 7 місяців тому

      O seu ficou dentro com um aspecto pão de queijo?

    • @kitymeiller8702
      @kitymeiller8702 7 місяців тому +1

      @@sabrinarodrigues9110 Não, ficou um pão mesmo. Ele falou q não é pra cortar quente q ele ficaria assim, batumado( aspecto de pão de queijo). Segurei a ansiedade e não cortei... rsrs

    • @carolmendonca9893
      @carolmendonca9893 7 місяців тому

      Gente quanto tempo demorou p crescer o d vocês ? Deixei e o meu não credce

    • @iodomisantos
      @iodomisantos 6 днів тому

      Água é morna?

  • @Cinturafina-
    @Cinturafina- 5 місяців тому +18

    Gente estou fazendo meu pão agora na verdade ele já está assado, e vcs não tem ideia do quanto estou feliz, esses dias estava tentando fazer pão com farinha de trigo mas nunca dava certo, acho que não é para mim ainda mais porque me faz mal. Achei esse vídeo e fui comprar os ingredientes, ahhh compre uma balança aquelas que vc encontra bem fácil ela será muito última, comprei a balança FS 400.
    Gente não acredito que deu certo

  • @ritagitirana1648
    @ritagitirana1648 3 місяці тому

    Nooooossa... Excelente

  • @soniacosta2055
    @soniacosta2055 20 годин тому

    Nossa !! Eu tinha pré - conceito sobre o pão com Goma Xantana. Mas fiz o pão e não se percebe a Xantana. Macio, saboroso!! Obrigada !!!

  • @allinesilva1507
    @allinesilva1507 Рік тому +12

    Marcelo louvo a Deus pela sua vida. Fiquei de coração partido por não poder entrar para tribo e fazer o curso. Mas sou eternamente grata a Deus por essas receitas maravilhosas que você está postando aqui

  • @sandrazambrana1
    @sandrazambrana1 Рік тому +48

    Olha cai de paraquedas mesmo, e foi a melhor aterrissagem que fiz, comida saudável é o que mais gosto. Gratidão por ensinar.

  • @luziapacheco1252
    @luziapacheco1252 18 днів тому

    Maravilha

  • @dulcefirmino
    @dulcefirmino Місяць тому

    Que legal

  • @elianaalbuquerque2160
    @elianaalbuquerque2160 Рік тому +70

    Amei a forma como vc se expressa! Elegante demais! Didática clara e objetiva! Parabéns pelo trabalho!

  • @karendasilvaviana7570
    @karendasilvaviana7570 11 місяців тому +31

    Fiz o pão, gente, maravilhoso. Amamos, daqueles que vc não consegue parar de comer.

    • @rassi2402
      @rassi2402 10 місяців тому

      Quero fazer pro lanche da escola dos meus filhos. Você sabe se ele endurece de um dia pro outro. Ou se é tipo um pão de forma normal que não endurece fácil?

    • @sandramm3157
      @sandramm3157 6 місяців тому

      ​@@rassi2402ele fala no vídeo, de um dia p outro da uma endurecida sim , mas se esquentar um pouco ele volta a ficar macio

  • @rayanearaujo52
    @rayanearaujo52 3 місяці тому +18

    Vim aqui para falar que eu também amei o pão, deu certo!! a massa cresceu bem, ficou fofinho. Primeira vez que eu faço um pão, não sou celíaca mas estou tentando mudar minha alimentação. Obrigada pelos ensinamentos!!

  • @Raquel_Silva_investi.
    @Raquel_Silva_investi. 7 днів тому +1

    Vou fazer amanhã hj 17/06/24 comprei o ingredientes e fiz o mix de mistura paguei 22.80 $ aqui em São Paulo obrigada por compartilhar seus conhecimentos 😊

  • @michelleoliveira7476
    @michelleoliveira7476 5 місяців тому +50

    Sou celíaca, sei o quanto tudo é caro pra conseguir manter a alimentação correta e de verdade, te agradeço muito por essa receita! Meus olhos brilharam porque a vida de celiaca, grau severo como a minha não tá fácil 😂😂😂😂.

  • @nataliapontes9541
    @nataliapontes9541 6 місяців тому +11

    Vou seguir o canal e buscar tirar o glúten da minha vida,tenho hipotireoidismo e tenho engordado rapidamente

  • @Licazy
    @Licazy 8 годин тому

    Nunca fiz um pão sem glúten tão bom, ficou muito macio. Ele só fica bem calórico por causa da quantidade de gordura que vai.

  • @mariahelenaaraujogomes7844
    @mariahelenaaraujogomes7844 20 днів тому

    Que lindo!

  • @Olive4781
    @Olive4781 Рік тому +50

    Esse mix de farinha sem glúten é sensacional! O pão fica com textura perfeita. Se não falar, ninguém vai saber que é sem farinha de trigo. Muito obrigada por compartilhar teu conhecimento profissional conosco! ❤🌷

  • @JedicaiaGuloseimas
    @JedicaiaGuloseimas 4 місяці тому +11

    Parabéns por pensar nas pessoas que têm uma dieta diferenciada, principalmente, quem não tem opção. ❤

  • @elanesantos5729
    @elanesantos5729 2 місяці тому +7

    Semana que vem vou na cidade comprar os ingredientes para o mix de farinha . Meu esposo sente dor de cabeça por causa do glúten . E é muito frustrante não poder comer pão .
    Tem como fazer o pão francês sem glúten .
    Obrigada chefe , Deus continue te abençoando muitíssimo .

  • @miriamtonza6084
    @miriamtonza6084 23 дні тому

    Adorei!!

  • @wanessa5197
    @wanessa5197 7 місяців тому +13

    Gente!!!! que pão fácil de fazer. Eu NUNCA tinha feito um pão na vida, e acertei de primeira com essa receita! estou emocionada!!! não estava achando fácil para comprar, e o preço quando achava, era um rim.... muito obrigada chef!!!

  • @eluzafabiana
    @eluzafabiana 7 місяців тому +28

    Fiz o pão com mix de farinha que tinha comprado há um tempo, sua receita foi certeira. O pão ficou divino. 🙏

    • @meyrodrigueskelly8609
      @meyrodrigueskelly8609 5 місяців тому

      E o sabor, a minha dificuldade é o sabor, nunca achei um pao sem glúten saboroso.

  • @nilzagomes345
    @nilzagomes345 Місяць тому

    Muito legal, amei!

  •  4 дні тому

    Ótima receita! Gratidão!👏🏼

  • @katiapereira1560
    @katiapereira1560 4 місяці тому +8

    Muito obrigada, realmente bem fácil essa receita. Como eu nunca acerto quando tento fazer pão, já fiquei na expectativa de dar errado. Fiquei muito feliz de ver a massa crescer quando em repouso, como eu vivo em lugar bem frio, aqueci o forno com temperatura bem baixa e desliguei, coloquei a massa no forno morno e coloquei uma toalha molhada por cima, cresceu bastante. coloquei para assar e cresceu ainda mai e ficou bem bonito. Aguardando o esfriamento, meu esposo, que não gosta de pães sem gluten, tirou um pedacinho e disse: "Caramba esse pão esta muito bom, até que enfim você acertou", eu disse a ele que tinha que esperar o pão esfriar totalmente, fiquei impressionada, pois assim que o pão esfriou meu esposo "que não gosta de pão sem gluten" foi e tirou um pedaço e comeu e gostou muito, com certeza vou fazer essa receita muitas outras vezes. Seja abençoado!!!!!

  • @dilcebautitz6164
    @dilcebautitz6164 11 місяців тому +11

    Até q enfim, uma receita sem enrolação, alguém profissional e objetivo no seu propósito. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @irenebarros5727
    @irenebarros5727 Місяць тому

    Uau! Amei

  • @Adrianasilva-bk7fp
    @Adrianasilva-bk7fp 2 місяці тому

    Que maravilha, obrigada

  • @paularodrigues5770
    @paularodrigues5770 11 місяців тому +6

    É tudo que precisava, ainda com essa explicação!!! 🥰👏🏼👏🏼

  • @neidinariapaes4698
    @neidinariapaes4698 10 місяців тому +4

    Gratidão sr.Horta por compartilhar seus conhecimentos ❤

  • @user-qz8ul3ue8e
    @user-qz8ul3ue8e 2 місяці тому

    Amei 😍 obrigado

  • @alzeniracastro8879
    @alzeniracastro8879 2 місяці тому

    GRATIDÃO!!!

  • @stelamendesnegrao4695
    @stelamendesnegrao4695 Рік тому +4

    Que delícia ! Vou fazer, obrigada.

  • @mariaana8413
    @mariaana8413 Рік тому +4

    Bom dia especialista de várias receitas sem glúten 😘 amei sua aula pelo UA-cam,fiquei namorando meses ,com certeza vou fazer minha delícia de pão 🍞 professor para muitos logo você chegará a milhões de seguidores 🙌 Deus abençoe sempre por ajudar milhares de pessoas 🙏🙏

  • @andradeoficial9122
    @andradeoficial9122 2 місяці тому +37

    Vou fazer e depois volto pra contar! Curta aqui para eu não esquecer

    • @adrianadejesusrodrigues-gk5bw
      @adrianadejesusrodrigues-gk5bw 2 місяці тому +1

      Conta mesmo .tbm vou fazer

    • @ingridsilvamartins7038
      @ingridsilvamartins7038 Місяць тому

      Você fez sem ovos ? Deu certo?

    • @fernandaf2210
      @fernandaf2210 Місяць тому

      kkkkkkkkkkkkkk

    • @Isal3ela4
      @Isal3ela4 20 днів тому +1

      Um mês já deu tempo de fazer em kkkk

    • @andradeoficial9122
      @andradeoficial9122 20 днів тому

      Oieee siiiim fiz! Mas os alvéolos ficaram muito abertos. Pela aparência ficou diferente do vídeo. Hj vou fazer outro e colocar menos água para ver se melhora!

  • @jucilenematosdossantos4548
    @jucilenematosdossantos4548 4 місяці тому +18

    Gente de Deus, fiz sem esperança q fosse da certo, sou pessima na cozinha, bolo n da certo imagina pão 😅 mais deu certo ,foi lindo vê a massa crescendo ,ficou divino,maravilhoso😋👏 muito obrigada por passar seus conhecimentos 🥰

    • @AnnieGardner-if4wx
      @AnnieGardner-if4wx 4 місяці тому +4

      Morri de rir com... bolo nao da' certo imagina pao kkkkkkkkk. (Desculpa, nao tenho acentuacao pq nao sou do Brasil).

    • @jucilenematosdossantos4548
      @jucilenematosdossantos4548 4 місяці тому

      @@AnnieGardner-if4wx 😂😂😂 fiquei tão feliz ,primeira receita q faço q da certo 😘

  • @danielealves1723
    @danielealves1723 Рік тому +4

    Que demais, deve ter ficado uma delícia 👏😋

  • @GeoniCardozo
    @GeoniCardozo 26 днів тому

    Amei,gratidão

  • @user-yf1ny2zc8o
    @user-yf1ny2zc8o 6 днів тому

    Gratidão 🙏 ❤

  • @vaniafernandesschreibercos77
    @vaniafernandesschreibercos77 Рік тому +4

    Caro Marcelo Horta sua ética competência e conhecimento são excelentes!

  • @dayaneamorim3553
    @dayaneamorim3553 Рік тому +12

    Nossa, que receita perfeita, simples e fácil.
    Você é espetacular ❤
    OBRIGADA!

  • @marciaaraujo5068
    @marciaaraujo5068 3 місяці тому

    Gente, que mestre educado!! Amei o pão!! Parabéns!!

  • @mariadaconceicaomenezesdas6369
    @mariadaconceicaomenezesdas6369 3 місяці тому

    Obrigada pela receita

  • @cristinateixeira5641
    @cristinateixeira5641 11 місяців тому +16

    Fiz a receita do pão mais fácil do mundo e realmente o pão é fácil e rápido de fazer, de valor bem acessível dos ingredientes, muito gostoso fofinho eu acrescentei farinha de linhaça eu também fiz com farinha integral de arroz integral ao invés de fazer com farinha de arroz branca aí acrescentei um pouquinho mais de água fiz uma experiência também de fazer ele com recheado com banana e canela ficou maravilhoso fiz mini pães em forminhas individuai, muito bom excelente. Obrigada por compartilhar.

    • @adercy6193
      @adercy6193 11 місяців тому

      Eu preciso aprender tudo sem glúten

    • @ritaladislau6807
      @ritaladislau6807 10 місяців тому

      Fui fazer mais achei que ficou com bolinhas e bati na batedeira. Esbarrou tudo no forno. 😢😢

  • @lindalima1253
    @lindalima1253 Рік тому +3

    Meu Deus muito obrigada por esse mix Marcelo obrigada por disponibilizar gratuitamente

  • @mariadora1840
    @mariadora1840 27 днів тому

    Muito bom

  • @vinhacalebe9699
    @vinhacalebe9699 17 днів тому

    Maravilhoso!!! Vou fazer!!

  • @FernandaMartinez-vy1pr
    @FernandaMartinez-vy1pr 4 місяці тому +7

    Vc caiu de paraquedas na minha vida. Quero dedicar a minha dieta e a do meu filho este ano. Já me inscrevi. Sou alérgica ao leite e ao açúcar e meu filho é autista.

  • @francielelipa4606
    @francielelipa4606 Рік тому +4

    Que Deus abençoe sua vida,eu fiz tantos pão sem glúten que nenhum ficou tão macio, úmido,e gostoso de comer que nem esse,❤❤tô apaixonada por esse pão.

  • @berenicemotta4052
    @berenicemotta4052 3 місяці тому

    Ke máximo

  • @imarqueirozcaetano4489
    @imarqueirozcaetano4489 3 місяці тому

    Maravilhoso

  • @irenenunesviana9836
    @irenenunesviana9836 Рік тому +3

    Boa noite
    Bonito desse jeito, fofinho imagino o sabor 😋

  • @marianaalencar4191
    @marianaalencar4191 Рік тому +17

    Voltei para comentar. Pensa numa receita PERFEITA!
    Fiz duas vezes.A primeira comprei um fermento sem marca , ficou horroroso. Agora comprei fermento FLESHMAN, acrescentei 50 grs de queijo parmesão ralado PRESIDENTE é uma colher de orégano. Ficou DIVINO!
    Obrigada pela receita!
    Agora “ o céu é o limite”

  • @marialucianunessilva5768
    @marialucianunessilva5768 26 днів тому

    Ficou simplesmente divino.

  • @lucianariberto9897
    @lucianariberto9897 3 місяці тому

    Amei a receita

  • @macom451
    @macom451 Рік тому +69

    Fantástico chef!
    Ninguém ensina como você.
    Parabéns!

    • @chef.marcelohorta
      @chef.marcelohorta  Рік тому +5

      obrigadoo

    • @ritamastrella9363
      @ritamastrella9363 Рік тому +1

      Vou fazer este pão amanhã se Deus quizer e aproveitar!!! Obrigado Marcelo Horta!!! Boa noite.

    • @uilsonizidorio6382
      @uilsonizidorio6382 10 місяців тому

      Fiz a receita igual o que chef falou e meu pão transbordou da forma, acho que foi excesso de água 400ml é muito, o chef não fala todos os detalhes pq o propósito dele é vender o curso, certo.

    • @ripersioassuncao5592
      @ripersioassuncao5592 10 місяців тому

      ​@@chef.marcelohorta Pq o meu pau fica bonito no forno e qdo retiro, murcha e afunda no meio?

    • @antoniamariabarbosadacosta3072
      @antoniamariabarbosadacosta3072 4 місяці тому

      Pago R$26 num pão s/gluten 300g mas é horrível s/gosto e áspero

  • @sandraechristophecornut1702
    @sandraechristophecornut1702 5 місяців тому +7

    Obrigada chefe pela gentileza de nos ensinar esta receita de pão sem glúten. Vou tentar fazê-la amanhã. Após ter lido vários comentários, fiquei bem animada e confiante 😊

  • @Doramplou
    @Doramplou Місяць тому

    Gratidão ✨️ ❤

  • @deborahiramatsuterapia
    @deborahiramatsuterapia 16 днів тому

    Muito obrigada

  • @claudiacristino7750
    @claudiacristino7750 8 місяців тому +3

    Fiz ontem, ficou espetacular... Cresceu muito.
    Muitas graças, Marcelo!

  • @ivoneelizeudosreis5990
    @ivoneelizeudosreis5990 Рік тому +7

    Faço esses tipo de pães sem glúten sem lactose a mais de 2 anos mt saudável. Facil digestão.tenho uma página no Instagram só bolos e pães saudável mas aprender nunca é demais neh..concorda mais uma receitinha pra meu post.boanoite a tds.☺😀

  • @nilzagomes345
    @nilzagomes345 Місяць тому

    Obrigada!

  • @hannakaellen582
    @hannakaellen582 2 місяці тому

    Cara vc é incrível obrigada

  • @fafafloop
    @fafafloop 2 місяці тому +3

    Aqui em Goiânia,compro o Mix de farinha sem glúten,por 12,90,o kgs..nas lojas de produtos naturais...

  • @fernandamuniz8723
    @fernandamuniz8723 22 дні тому +3

    ❤❤❤❤❤❤❤REFLEXÕES LENDÁRIAS: "QUANDO O AMOR É VERDADEIRO.... A DISTÂNCIA NÃO SEPARA, O TEMPO NÃO ENFRAQUECE E NINGUÉM SUBSTITUI"..... SER FORTE É AMAR ALGUÉM EM SILÊNCIO... SER FORTE É IRRADIAR FELICIDADE QUANDO SE É INFELIZ... SER FORTE É TENTAR PERDOAR ALGUÉM QUE NÃO MERECE PERDÃO... SER FORTE É ESPERAR QUANDO NÃO SE ACREDITA NO RETORNO.... SER FORTE É MANTER SE CALMO EM MOMENTO DE DESESPERO.... SER FORTE É DEMOSTRAR ALEGRIA QUANDO NÃO SE SENTE.... SER FORTE..... É SORRIR QUANDO SE DESEJA CHORAR.... SER FORTE... É FAZER ALGUÉM FELIZ QUANDO SE TEM O CORAÇÃO EM PEDAÇOS... SER FORTE,,,, É CONSOLAR QUANDO SE PRECISA DE CONSOLO.... SER FORTE.... É CALAR QUANDO O IDEAL SERIA GRITAR À TODOS A SUA ANGÚSTIA..... SER FORTE... É ELOGIAR QUANDO SE TEM VONTADE DE MALDIZER..... SER FORTE..... É TER FÉ NAQUILO QUE NÃO SE ACREDITA... POR ISSO, POR MAIS DIFÍCIL QUE SUA VIDA POSSA PARECER: AME-A E SEJA FORTE!... PARABÉNS A TODOS PELAS CONQUISTAS... PARABÉNS A TODOS OS ANIVERSARIANTES DESTE MÊS. PARABÉNS

  • @laureciwiggers
    @laureciwiggers 2 місяці тому

    Amei

  • @leasampaio7317
    @leasampaio7317 2 місяці тому

    Obgdo Marcelo ❤

  • @SilColissi
    @SilColissi 10 місяців тому +48

    Fiz esse pão muitas vezes e ficava diferente do mestre Marcelo Horta. Hoje reduzi a água em 100 ml dos 400. Ficou perfeito. Muito feliz 😮👏👏👏🙏😍❤️

    • @marcelarabelo8096
      @marcelarabelo8096 10 місяців тому +9

      Fiz com as mesmas quantidades que ele fala, mas não prestou, joguei fora, fiquei tão triste e frustrada que não quero mais tentar 😔

    • @silviacardoso4087
      @silviacardoso4087 10 місяців тому +2

      De 400 ml de água você reduziu pra 100 ml ?

    • @silviacardoso4087
      @silviacardoso4087 10 місяців тому +4

      Vou diminuir o óleo pela metade,100 ml é muito pra um pão só.

    • @SilColissi
      @SilColissi 10 місяців тому +9

      Na receita são 400 ml de água, coloquei 300ml. O óleo coloquei a mesma quantidade.

    • @SilColissi
      @SilColissi 10 місяців тому +5

      @@silviacardoso4087 Reduzi de 400 p 300

  • @elioneloredo3063
    @elioneloredo3063 9 місяців тому +12

    Olá Chef Marcelo. Aqui na minha cidade, esse mix pronto, 1k, custa R$ 26,90. E marca boa. Uma dessas, que tu mostrou no vídeo. Bem em conta. No meu caso, é mais barato comprar pronto. Adorei a receita. Obrigada.👏👏😘

  • @MariailzaFerreiracouto-nb9el
    @MariailzaFerreiracouto-nb9el 14 днів тому

    Parece ser maravilhoso

  • @suelivieira8035
    @suelivieira8035 Місяць тому

    Obrigada❤️

  • @suelirocia8629
    @suelirocia8629 7 місяців тому +9

    Que receita maravilhosa, a muito tempo estava procurando uma receita de pão sem glúten e hoje achei! Obrigada Chef Marcelo Horta!! Deus o abençoe!!

  • @carmenmartus945
    @carmenmartus945 8 місяців тому +3

    Foi a melhor receita de pão sem glúten que já fiz! Perfeito! Ficou muito macio e aerado! Fiz com uma esponja de fermento fresco de padaria. Obrigada Marcelo pelas boas dicas!! ❤

  • @josyjacob1576
    @josyjacob1576 2 місяці тому

    Muito bom parabéns 🎈😃

  • @suelimonteiro9798
    @suelimonteiro9798 8 місяців тому +17

    Foi o melhor pão sem gluten que fiz na vida 😊,tds amaram !!!Gratidão por compartilhar conosco essa maravilha ❤❤

  • @robertoromanucci7376
    @robertoromanucci7376 Рік тому +21

    É a primeira vez que assisto seu canal fiquei bem impressionado com o resultado desse pão. Parabéns pelas explicações. 👋👋👋