ペダリングにおける膝の位置とは？かなりマニアックな話

[@uj-hiro-vk2ik]

ロードバイクに乗り初めた頃に使い方を間違えて膝を痛めた経験があります。今は痛む事はないですが当時は全く踏めなくなりました。膝を痛めない下半身の筋肉の使い方には今でも興味があります。
次回に期待します。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
参考になるような動画を考えますね。

[@隊長チャンネル-l4t]

自分の場合はクリートが浅いと膝の位置が安定しないです。浅いと自由度がある分いろいろロスしてる感があります。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
クリートは深めを推奨しております。

[@issei360-b7p]

私はビンディングペダルは使ったことがありません、ロードにはフラットペダル、ピストにはペダルストラップでペダリング練習しながら通勤に乗っています。
そこでビンディングペダルはペダリング向上に絶対条件でしょうか？疲れてきたら足の位置をズラしてのるのはペダリング的にNGなのでしょうか？私は負荷が変われば足の位置も少し変わるのが自然ではと思ってますがいかがでしょうか？低負荷→つま先で高負荷→踵よりがいいと思ってます。

[@frankie-take]

コメントありがとうございます。
なるほど一理ありますね、ピストのストラップにはペダル側にサン（クリートの一種）付けて固定したいますか？
速く走るという目的ならば固定したほうがメリットはあると思いますが、おっしゃることも理解できますので、どこで折り合いをつけるか？乗車目的ごとに変えるのか？ってことになるでしょうか？