Une piqûre de rappel ne fait jamais de mal.... De plus en plus de personnes font la course aux Items et aux poids en oubliant l'essentiel.... Le plaisir ...... de ce que l'on vit et de ce que l'on voit en randonnée...
Merci JR pour cette vidéo très intéressante et si bien résumé, la randonnée légère n'est pas un concours mais une façon de prendre encore plus de plaisir 😉 encore merci pour ton partage.
je me bat pour pas dépasser 9 kg tout compris (tente bouffe , eau) et au delà, mon sac je le sent , bien sur il y as 30 ans, mon sac je ne m’occupais pas du poids . Mon 70 litres était bien plein , puis je suis passé a 60 litres puis à 48 litres . De toutes façon le matériel d'aujourd'hui est plus technique , plus léger et souvent plus confortable.
Salut, je viens d'avoir 66 ans et a eu un cancer qui m'a privé de toute ma musculation. J'en ai récupéré mais ça ne se constitue pas de la même façon l'âge avançant. En sept 2019 je suis allé à Lourdes 180 km par le piémont (10 jours). J'ai eu super mal au pied droit, j'avais 85 kg (pour 1,68m) et plus ou moins 10 kg sur le dos (bivouac) (eau et nourriture étant fluctuant). Aujourd'hui j'ai du mal avec 6/7 kg et pourtant c'est le poids que j'ai perdue depuis (78kg) pour quelques km... Je pense qu'il y a un facteur dont on ne parle que rarement : La Motivation ou l'envie. A l'époque pour moi c'était un début de "Compostelle" et donc un pèlerinage, ce qui m'a permit de me faire bénir par le curé du village (pourtant, et il le sait, je suis bouddhiste :D ) Cette confiance m'a fait du bien, ma permis de me dépasser. Et il y a aussi les rencontres, les paysages, les aventures, ou le gout de l'aventure qu'on a en commun. Je te remercie pour tout tes vidéos, qui me permettent de choisir mes affaires en tout état de cause. Je me rends compte que je préfère, et de loin le hamac, qui me permet de regarder autour de moi, et hors sol moins de petites bestioles. Bien que je me rends compte que c'est surtout dans la tête que cela se passe. Comme tu le fais : Encourager les gens à faire leurs propre expérience est le mieux que tu puisse faire, tout en leur donnant "l'exemple" comment le faire. En ce moment je fait des mini bivouac de qqs heures. Je marche qqs km et je monte mon camp et je fait à manger. Je me repose et avant la nuit je remballe tout et je rentre. Cela me permet de m'entraîner à choisir mes endroits, de monter le campement, voir ce qui est nécessaire, indispensable, superflu etc., comment gérer l'eau et la popote etc. Grâce à des vidéo de "survivalistes", je me suis rendu compte que je pouvais gagner plus de 5° en mettant mon duvet d'été dans un bivi-tact (couverture de survie permanent cousue en forme de sac) et ça pour un 100tène de grammes seulement. D'autant que ces bivi sont multi fonctionnel. MERCI et MERCI, continue à faire ce que tu aimes et nous en faire profiter. Big Hugs et gros câlins :) :)
Merci pour ton message ! Très bonne idée ces mini-bivouacs pour tester et s'entrainer 👌 et oui tu as raison la motivation/l'envie (le "mental" en fait) c'est super important ! (Tu m'as donné une idée de vidéo, merci 😄)
Si tu a pas la motivation comme toutes activités, c est pas possible. Le poids du sac sera ton fardeau. Je marche mieux avec un sac en montagne que sans. 🤔
ça fait plaisir de voir une vidéo qui demystifie ce qu'est devenu l'ultra léger. a la base minimaliste, ça devient une manière de s'équiper avec le même matos que d'habitude mais en moins lourd et plus cher. ça transforme la rando en loisir de luxe alors qu'à la base ça devrait être tout l'inverse...
Super, super sur tous ce que tu dit , pour moi pas de soucis je peux avoir +de 15 kg et marché 25 kms mais à mon rythme avec pause café et repas en prenant le temps et puis si on doit raccourcir la randonnée le principal c'est d'être bien avec son copain le sac a dos 😉 et n'oublions pas ce qu'à écrit "Michai Eninescu" la vie est un bien perdu pour celui qui ne l'a pas vécu comme il l'aurait voulu" Merci pour tes vidéos 👍chapeau JR
Très bonne vidéo 👍Quand j avais 30 ans, je portais 24 kg, aucun soucis de poids. 1m72 70 kg. Maintenant à 57 ans, j ai 16 kg en autonomie pour 6 jours. 1m70 75 kg. Oui j ai perdu 2 cm 😉, un peut de graisse et plus masse musculaire. Je pense descendre le sac à 12 kg pour 2022 changement de sac et autres. J ai plus les jambes que j avais à 30 ans, donc je marche moins vite. (Manque d entraînement +moins de capacité à mon âge ) Le principal c'est d'être en harmonie avec la nature et prendre plaisir d y être. Continue à faire tes vidéos sur le matériel 👍 comme la montre gps stratos 3, que j ai acheter grâce à toi. Merci
Heureux de voir cette vidéo où tu dis que le poids ne fait pas tout et qu’il faut aussi faire le ratio entre le poids du sac et le poids du randonneur ;)
Moi je vais faire les 3... Le pouce en l'air, le commentaire, et le partage sur Insta. Parce que, merci JR, cette vidéo est encore une réussite, et ce thème est encore traité de manière déculpabilisante. 👌🏻🙌🏻😊
Coucou JR, merci pour tes super vidéos :) je suis une femme de 1m53 et 47kgs, pour moi l'allègement est donc ultra nécessaire! Je suis partie en bivouac 3 jours en dordogne avec un sac de moins de 10kgs (avec 3 jours et demi de nourriture / eau comprise) et ça m'a défoncé les épaules :( je cherche encore comment m'alléger, pourtant mon sac poids de base fait 5kgs! Prochaine étape : coudre une tente légère en silpoly :)
Bien dit ! Comme tu le dis, j'ai entre autres un sac à dos à armatures et dos filet tendu super confortable. Quand je porte un peu plus lourd (hiver, longs treks en autonomie) il n'a rien d'autre qui me convienne. Le sac n'appuie ainsi pas sur mon dos. Nous envisageons de faire en juillet le tour des Fiz en incluant le Mont Buet et je ne sais pas encore quel sera mon sac le plus adapté (30L sans armatures et par conséquent entre autres duvet 0°C ou 45+10L et duvet -5°C / différence de 300g entre les 2). Tout dépend la météo et le reste d'enneigement qu'il y aura à ce moment là.
Encore merci pour toutes tes vidéos... elles sont d'une très grande aide pour moi. Surtout pour la tente, le suis devenu un inconditionnel de la X-Mid😁
Le poids est un bonheur à porter quand tu as vécu des journées de marche avec météo difficile plusieurs journée de suite où le mental est capital. Ton bivouac avec repas et boisson chaude font la différence et permettent de finir les grands trecks jusqu'à leurs Termes . Ne dit t'on pas "portez vous bien" Trop de MUL n'arrive pas à destination par inconfort.
La randonnée c'est comme le vélo. En vélo ( je suis cycliste) on essaye d'avoir le vélo le plus léger possible alors que c’est le poids du corps qui compte. Dans les cols, vous pouvez avoir un vélo de 7 kg mais si vous avez 80 kg à tracter vous n'avancerez jamais. En randonnée, plutôt que de faire une fixette sur le poids du sac, essayez plutôt de perdre un peu de poids, si vous n’êtes pas a votre poids de forme. Plus que le poids du sac à dos, c'est la condition physique qui est plus importante. Les chochottes du MUL, n'allez pas faire un trek au Népal, si vous voyez les gabaris des sherpas et les charges qu'ils portent !!! PS: J'ai 67 ans!
Bonjour Jr, j'aimerais un avis sur le fait d'emmener à la fois un duvet pour la nuit et des vêtements chauds pour la journée en cas de changement de meteo. Pour ma part je trouve cela redondant. Dans le cas de bivouac en été dans les Pyrénées vers 1800m, je dors sous la tente sans duvet en enfilant tout les habits emportés en cas de froid, et si c'est nécessaire j'ajoute une couverture de survie. C'est suffisant jusqu'à 8°C, en dessous j'ai pas testé ! Cdlt
Hello JR! Merci pour ton compte! Tes conseils sont vraiment tops! Je me suis lancée l’idée de faire un GR (30 ou 34, je n’ai pas encore choisi.. le tarif des hébergements me fera décider car budget serré) mais je n’ai jamais fait de randonnée, même d’une journée… est-ce complètement fou? Je cherche à faire une quête spirituelle dans la nature de plusieurs jours, seule, suite à la perte de mon emploi, afin de me remettre en question et en apprendre plus sur moi.. je compte partir dans le courant du mois de septembre.. je dois encore m’acheter de bonnes chaussures de marche et voir pour le matériel que je vais emporter. Je ne sais pas si je vais dormir en tente ou en gîte, … je sais que c’est très flou mais je me disais que tu pourrais peut-être m’éclairer sur les premières étapes (achat des chaussures et une randonnée d’une journée en haute-fagnes - j’habite en Belgique - pour voir combien de km je fais en une journée, acheter le topo guide du gr choisi, …). Merci d’avance dans tous les cas! Belle journée !
Hello, chouette projet ! Pour plus de facilité ce que je te propose c'est de rejoindre le groupe Telegram "la Tanière de JR", un groupe privé avec plein de passionnés de rando légère 🙂 ce sera plus facile pour discuter de ton projet. C'est gratuit, envoie moi un mail (le nom de la chaîne chez Gmail) ou contacte-moi sur Instagram, je t'enverrai un lien d'invitation.
La x-mid est une vraie tente double paroi 👌la chambre intérieure en moustiquaire est éloignée de la toile extérieure de tous les côtés, d'une bonne dizaine de cm minimum. Aucun risque de mouiller son sac de couchage en touchant la paroi extérieure comme on peut le faire dans une tente monoparoi comme une zpacks duplex ou lanshan 2 pro.
Merci que du bon sens et à chacun son ressenti.. l’essentiel c’est de prendre du plaisir tout en confort.. merci JR 👍
Merci beaucoup JR. Ta vidéo vient à temps pour répondre à toutes mes questions.
Une piqûre de rappel ne fait jamais de mal.... De plus en plus de personnes font la course aux Items et aux poids en oubliant l'essentiel.... Le plaisir ...... de ce que l'on vit et de ce que l'on voit en randonnée...
Merci JR pour cette vidéo très intéressante et si bien résumé, la randonnée légère n'est pas un concours mais une façon de prendre encore plus de plaisir 😉 encore merci pour ton partage.
Bon rappel, ça me plait bien 😉
je me bat pour pas dépasser 9 kg tout compris (tente bouffe , eau) et au delà, mon sac je le sent , bien sur il y as 30 ans, mon sac je ne m’occupais pas du poids . Mon 70 litres était bien plein , puis je suis passé a 60 litres puis à 48 litres . De toutes façon le matériel d'aujourd'hui est plus technique , plus léger et souvent plus confortable.
Clair, fluide et tout ceci avec le sourire. Merci pour tes interventions toujours bienveillantes et justes
Salut, je viens d'avoir 66 ans et a eu un cancer qui m'a privé de toute ma musculation. J'en ai récupéré mais ça ne se constitue pas de la même façon l'âge avançant. En sept 2019 je suis allé à Lourdes 180 km par le piémont (10 jours). J'ai eu super mal au pied droit, j'avais 85 kg (pour 1,68m) et plus ou moins 10 kg sur le dos (bivouac) (eau et nourriture étant fluctuant). Aujourd'hui j'ai du mal avec 6/7 kg et pourtant c'est le poids que j'ai perdue depuis (78kg) pour quelques km...
Je pense qu'il y a un facteur dont on ne parle que rarement : La Motivation ou l'envie.
A l'époque pour moi c'était un début de "Compostelle" et donc un pèlerinage, ce qui m'a permit de me faire bénir par le curé du village (pourtant, et il le sait, je suis bouddhiste :D ) Cette confiance m'a fait du bien, ma permis de me dépasser. Et il y a aussi les rencontres, les paysages, les aventures, ou le gout de l'aventure qu'on a en commun.
Je te remercie pour tout tes vidéos, qui me permettent de choisir mes affaires en tout état de cause. Je me rends compte que je préfère, et de loin le hamac, qui me permet de regarder autour de moi, et hors sol moins de petites bestioles. Bien que je me rends compte que c'est surtout dans la tête que cela se passe.
Comme tu le fais : Encourager les gens à faire leurs propre expérience est le mieux que tu puisse faire, tout en leur donnant "l'exemple" comment le faire.
En ce moment je fait des mini bivouac de qqs heures. Je marche qqs km et je monte mon camp et je fait à manger. Je me repose et avant la nuit je remballe tout et je rentre. Cela me permet de m'entraîner à choisir mes endroits, de monter le campement, voir ce qui est nécessaire, indispensable, superflu etc., comment gérer l'eau et la popote etc.
Grâce à des vidéo de "survivalistes", je me suis rendu compte que je pouvais gagner plus de 5° en mettant mon duvet d'été dans un bivi-tact (couverture de survie permanent cousue en forme de sac) et ça pour un 100tène de grammes seulement. D'autant que ces bivi sont multi fonctionnel.
MERCI et MERCI, continue à faire ce que tu aimes et nous en faire profiter.
Big Hugs et gros câlins :) :)
Merci pour ton message ! Très bonne idée ces mini-bivouacs pour tester et s'entrainer 👌 et oui tu as raison la motivation/l'envie (le "mental" en fait) c'est super important ! (Tu m'as donné une idée de vidéo, merci 😄)
Si tu a pas la motivation comme toutes activités, c est pas possible. Le poids du sac sera ton fardeau. Je marche mieux avec un sac en montagne que sans. 🤔
ça fait plaisir de voir une vidéo qui demystifie ce qu'est devenu l'ultra léger. a la base minimaliste, ça devient une manière de s'équiper avec le même matos que d'habitude mais en moins lourd et plus cher. ça transforme la rando en loisir de luxe alors qu'à la base ça devrait être tout l'inverse...
Super, super sur tous ce que tu dit , pour moi pas de soucis je peux avoir +de 15 kg et marché 25 kms mais à mon rythme avec pause café et repas en prenant le temps et puis si on doit raccourcir la randonnée le principal c'est d'être bien avec son copain le sac a dos 😉 et n'oublions pas ce qu'à écrit "Michai Eninescu" la vie est un bien perdu pour celui qui ne l'a pas vécu comme il l'aurait voulu"
Merci pour tes vidéos 👍chapeau JR
Toujours d'excellents conseils JR! Salutations du Québec
Très bonne vidéo 👍Quand j avais 30 ans, je portais 24 kg, aucun soucis de poids. 1m72 70 kg.
Maintenant à 57 ans, j ai 16 kg en autonomie pour 6 jours. 1m70 75 kg. Oui j ai perdu 2 cm 😉, un peut de graisse et plus masse musculaire.
Je pense descendre le sac à 12 kg pour 2022 changement de sac et autres.
J ai plus les jambes que j avais à 30 ans, donc je marche moins vite. (Manque d entraînement +moins de capacité à mon âge )
Le principal c'est d'être en harmonie avec la nature et prendre plaisir d y être.
Continue à faire tes vidéos sur le matériel 👍 comme la montre gps stratos 3, que j ai acheter grâce à toi. Merci
Bonnes futures randos et profite bien de ta nouvelle montre 😃
Heureux de voir cette vidéo où tu dis que le poids ne fait pas tout et qu’il faut aussi faire le ratio entre le poids du sac et le poids du randonneur ;)
Merci JR pour cette mise à plat et de bien préciser que cela correspond à chacun bien évidemment
Tjrs de bons conseils ! :) (Gautier Revis solo)
Moi je vais faire les 3... Le pouce en l'air, le commentaire, et le partage sur Insta. Parce que, merci JR, cette vidéo est encore une réussite, et ce thème est encore traité de manière déculpabilisante. 👌🏻🙌🏻😊
Merci 🙏🙂
Merci, très bien expliqué
Coucou JR, merci pour tes super vidéos :) je suis une femme de 1m53 et 47kgs, pour moi l'allègement est donc ultra nécessaire! Je suis partie en bivouac 3 jours en dordogne avec un sac de moins de 10kgs (avec 3 jours et demi de nourriture / eau comprise) et ça m'a défoncé les épaules :( je cherche encore comment m'alléger, pourtant mon sac poids de base fait 5kgs! Prochaine étape : coudre une tente légère en silpoly :)
Effectivement fabriquer soi-même c'est une solution pour du matériel adapté et léger 🙂 tu nous tiendra au courant du résultat ? 🙂
@@latanieredejr ouiiiii :) avec grand plaisir :)
Bien dit ! Comme tu le dis, j'ai entre autres un sac à dos à armatures et dos filet tendu super confortable. Quand je porte un peu plus lourd (hiver, longs treks en autonomie) il n'a rien d'autre qui me convienne. Le sac n'appuie ainsi pas sur mon dos. Nous envisageons de faire en juillet le tour des Fiz en incluant le Mont Buet et je ne sais pas encore quel sera mon sac le plus adapté (30L sans armatures et par conséquent entre autres duvet 0°C ou 45+10L et duvet -5°C / différence de 300g entre les 2). Tout dépend la météo et le reste d'enneigement qu'il y aura à ce moment là.
Encore merci pour toutes tes vidéos... elles sont d'une très grande aide pour moi.
Surtout pour la tente, le suis devenu un inconditionnel de la X-Mid😁
Ha tu as le graal 😄
Bonjour, merci pour cette vidéo si simplement expliqué ;-)
De bons conseils à rappeler 😁
Merci beaucoup :)
Le poids est un bonheur à porter quand tu as vécu des journées de marche avec météo difficile plusieurs journée de suite où le mental est capital. Ton bivouac avec repas et boisson chaude font la différence et permettent de finir les grands trecks jusqu'à leurs Termes . Ne dit t'on pas "portez vous bien" Trop de MUL n'arrive pas à destination par inconfort.
La randonnée c'est comme le vélo. En vélo ( je suis cycliste) on essaye d'avoir le vélo le plus léger possible alors que c’est le poids du corps qui compte. Dans les cols, vous pouvez avoir un vélo de 7 kg mais si vous avez 80 kg à tracter vous n'avancerez jamais. En randonnée, plutôt que de faire une fixette sur le poids du sac, essayez plutôt de perdre un peu de poids, si vous n’êtes pas a votre poids de forme. Plus que le poids du sac à dos, c'est la condition physique qui est plus importante. Les chochottes du MUL, n'allez pas faire un trek au Népal, si vous voyez les gabaris des sherpas et les charges qu'ils portent !!! PS: J'ai 67 ans!
Bonjour Jr, j'aimerais un avis sur le fait d'emmener à la fois un duvet pour la nuit et des vêtements chauds pour la journée en cas de changement de meteo. Pour ma part je trouve cela redondant. Dans le cas de bivouac en été dans les Pyrénées vers 1800m, je dors sous la tente sans duvet en enfilant tout les habits emportés en cas de froid, et si c'est nécessaire j'ajoute une couverture de survie. C'est suffisant jusqu'à 8°C, en dessous j'ai pas testé ! Cdlt
Hello JR!
Merci pour ton compte! Tes conseils sont vraiment tops!
Je me suis lancée l’idée de faire un GR (30 ou 34, je n’ai pas encore choisi.. le tarif des hébergements me fera décider car budget serré) mais je n’ai jamais fait de randonnée, même d’une journée… est-ce complètement fou? Je cherche à faire une quête spirituelle dans la nature de plusieurs jours, seule, suite à la perte de mon emploi, afin de me remettre en question et en apprendre plus sur moi..
je compte partir dans le courant du mois de septembre.. je dois encore m’acheter de bonnes chaussures de marche et voir pour le matériel que je vais emporter. Je ne sais pas si je vais dormir en tente ou en gîte, … je sais que c’est très flou mais je me disais que tu pourrais peut-être m’éclairer sur les premières étapes (achat des chaussures et une randonnée d’une journée en haute-fagnes - j’habite en Belgique - pour voir combien de km je fais en une journée, acheter le topo guide du gr choisi, …).
Merci d’avance dans tous les cas!
Belle journée !
Hello, chouette projet ! Pour plus de facilité ce que je te propose c'est de rejoindre le groupe Telegram "la Tanière de JR", un groupe privé avec plein de passionnés de rando légère 🙂 ce sera plus facile pour discuter de ton projet. C'est gratuit, envoie moi un mail (le nom de la chaîne chez Gmail) ou contacte-moi sur Instagram, je t'enverrai un lien d'invitation.
L'un des points les plus important c'est être en bonne condition physique.
Pourquoi dis-tu que tu n'aimes pas les tentes monoparoi alors que tu adores la X-mid, c'est bien une monoparoi avec moustiquière intégrée non ?
La x-mid est une vraie tente double paroi 👌la chambre intérieure en moustiquaire est éloignée de la toile extérieure de tous les côtés, d'une bonne dizaine de cm minimum. Aucun risque de mouiller son sac de couchage en touchant la paroi extérieure comme on peut le faire dans une tente monoparoi comme une zpacks duplex ou lanshan 2 pro.
À 1:37 c'est le chambeyron non ? Ça y ressemble
Bien vu 👌 j'étais dans la descente vers Maljasset (depuis le Col Girardin) sur ces images.