Взятие на грудь/Power clean. Тяжелая Атлетика - ARMA SPORT
Вставка
- Опубліковано 4 кві 2015
- Толчок штанги классический можно условно разделить на 2 части: взятие на грудь (clean) и толчок (jerk). В этом видео мы разберем основные упражнения для тренировки взятия на грудь с мастером спорта международного класса, чемпионом России и рекордсменом России по тяжелой атлетике Сергеем Бондаренко.
Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале
/ armasport
Мы в соц. сетях:
Вконтакте: crossfitarma
Instagram: / crossfitarmasmc
Facebook: / crossfitarma
Twitter: / arma_sport
Съемка и монтаж:
oleg_olegovitch - Спорт
пробовал этим всем заниматься в обычном билдерском зале-купили с ребятами резину-что то вроде помоста сделали-нас заклевали там-то задели кого-то то место занимаем то сбросили штангу-грохот стоит-советую всем кто увлекся ТА-ищите или кроссфит зал или зал-ТА. штангу нужно обязательно сбрасывать-иначе получите травму-а в билдерском зале вам сбрасыватьникто не даст..
ещё от себя добавлю что в зале ТА другая атмосфера и если видят косяки ваши по технике не будут в сторонке ржать как фитнесе а обязательно помогут
@@gentleangel7943 в фитнессе и косяков не увидят, для них это все дико.
Всем привет. А как дышать?
Моё замечание. Почти все опытные тяжелоатлеты комментируя проход штанги мимо коленей не акцентируют внимание на том, что именно небольшой перенос центра тяжести на пятки вынуждает спортсмена выполнить правильный пронос грифа штанги мимо коленей, не задевая и не отводя слишком далеко гриф от коленей. Как правило сообщаю про ЦТ на пятках и колени отдельно, не делая зависимости между этими двумя моментами. Небольшой перенос ЦТ на пятки во многом гарантирует правильную тягу.
Отличное видео!Спасибо.
Спасибо, очень познавательно.
Спасибо
Спасибо
Павел Пантелеев на здоровье!
Сергей, как долго Вы учили технику в самом начале, когда только пришли, начали заниматься в ТА? месяц, два, полгода?
Сергей очень интерессно и грамотно показывает упражнения особенно с технической стороны.Огромное спасибо за это.
А не хотели-бы вы Германии такие семинары дать?
Здесь много желающих научится владеть такими знаниями из тяжёлой атлетики.
+LEICHTATHLETIK FÜR ALLE Лёгкая атлетика для всех Сергей проводит семинары, можете связаться с ним в соцсетях.
+LEICHTATHLETIK FÜR ALLE Лёгкая атлетика для всех Сергей проводит семинары, можете связаться с ним в соцсетях.
Добрый день, извиняюсь, что поздно увидел сообщение. С удовольствием бы рассмотрел возможность проведения семинаров в Германии. Тем более опыт проведения семинара за рубежом уже есть (на сайте www.sb-team.com есть небольшой отчет и в скором появится видео-отчет на канале).
Если у Вас есть предложения относительно мест, которых это потенциально может заинтересовать, буду рад обсудить! Можете писать мне в любое время на почту s.bondarenko1989@gmail.com
Привет из Перу Pisco'm вентиляторов тяжелой атлетики.
Я хотел бы знать больше о entrenamineto для тяжелой атлетики и и поздравлений на вашем канале UA-cam.
Держите размещения видео по тяжелой атлетике
Saludos desde Pisco Perú soy un aficionado a la halterofilia.
Me gustaria saber mas sobre el entrenamineto para la halterofilia yy felicidades por su canal en youtube.
Sigan publicando videos SOBRE HALTEROFILIA
Thank you. We hope to add english subtitles for all our videos soon
ребят а со сколько лет можно заниматься тяжёлой атлетикой?
смотр какие веса использоватьбудешь
Чем раньше тем лучше.Я с 8 лет начал заниматься.
Сергей выполняет движение с выраженным подбивом (во всяком случае так кажется со стороны). Подбив считается обязательным условием правильного выполнения, или это лишь особенности школы?
Скорее особенность движения у индивидуального спортсмена. Сергей против подбива, но иногда грешит этой ошибкой на легких весях.
Подбив не обязателен.Лично на моей практике он только скорость штанги снижает.
@@Aleksey-re5kd а как без подбива можно большой вес вырвать?
По-моему это clean, а не power clean. Power clean в полуприсед делается.
да, тут сложности перевода
Clean - то что в видео.
Power clean - с пола в полуприсед.
Hang clean - с виса в полный присед.
Hang power clean - я думаю, догадались,
че-то шмыгает постоянно. Заболел?