علامات نقص المغنيسيوم في جسم الانسان..اهم معدن لصحتك
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- يُعد المغنيسيوم معدنًا ضروريًا يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم.
للأسف، يعاني العديد من الأشخاص من نقص المغنيسيوم دون علمهم، مما قد يُسبب
لهم العديد من المشاكل الصحية.
ما هو نقص المغنيسيوم؟
يحدث نقص المغنيسيوم عندما تنخفض مستويات المغنيسيوم في الجسم عن الحد الطبيعي.
يمكن أن تحدث هذه الحالة لأسباب متعددة، منها:
نظام غذائي فقير بالمغنيسيوم: لا تحتوي بعض الأنظمة الغذائية على كميات كافية من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة.
مشاكل في الامتصاص: يمكن أن تعيق بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الجهاز الهضمي، امتصاص المغنيسيوم من الجسم.
استخدام بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الحموضة، أن تزيد من إفراز المغنيسيوم في البول.
حالات طبية معينة: يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم، من خطر الإصابة بنقص المغنيسيوم.
أعراض نقص المغنيسيوم:
قد لا تظهر أي أعراض على بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم.
ومع ذلك، يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
الضعف العام والتعب: يُعد المغنيسيوم ضروريًا لإنتاج الطاقة، ولذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى الشعور بالتعب والضعف.
تشنجات العضلات: يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات، ولذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى تشنجات العضلات والألم.
ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم.
اضطرابات النوم: يلعب المغنيسيوم دورًا في تنظيم النوم، ولذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى صعوبة النوم أو الأرق.
التغيرات في المزاج: يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى القلق والاكتئاب والتهيج.
آلام الصداع: يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى الصداع النصفي وأنواع أخرى من آلام الصداع.
إخلاء المسؤولية
ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك
#دكتور_خالد_ابوالعزم
#السكري
#مقاومه_الانسولين
لا تنسوا اللايك والشير لو عجبتكم الحلقه علشان توصل لاكبر عدد من المرضي
![АЛАУДИНОВ у Скабеевой: эти их ВСУ нас НЕ ДОГОНЯТ 😁 [Пародия]](http://i.ytimg.com/vi/an0anqU4WGQ/mqdefault.jpg)
فعلا كل شيء لعبوا فيه 💔 الله المستعان 🤲🙇♀️ إنما الراحة في الجنة ،،، اللهم اجعلنا من سكانها .
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
كل الفيتامينات المصنعة مؤدية خصوصا الكلي ،احترمك كثير واتتبعك لكن أنا تجربتي مع الفيتامينات جد قاسية لما كنت في المستشفى لما بدؤوا يعطوني فيتامينات كنت اعاني من وجع الكلي بعدها بدأت ارميه بعد ما عملوا لي تحليل قالوا لي كل شيئ على ما يرام ،اقول اهم حاجة هو الانسان يعرف ياكل ويتحرك ويقرأ قران كل انسان يكون يفكر في صحته كثير وينسى دينه يمرض أمراض نفسية وعضوية
@@fatimarezzouqi7455 اي فيتامين تعبك؟ وكم الجرعة؟
هل تناول المكملات الغذائيه يؤذي الكليه #دكتور_خالد_ابوالعزم
الجرعه اد ايه يا دكتور@@dr.khaledaboelazm
@@ibim8873 فيتامين دال وفيتامين ا
@@ibim8873 في كورونا كانوا يعطوني ثلاث حبات في اليوم الحمد لله لما انشئ واتبع نصائحك في الأكل سكري وصحتي تكون جيدة حتى طبيبة السكر تفاجأت لما نزل سكري التراكمي من ١١الى سبعة في شهر ونصف وهنأتني قالت لي ماذا فعلت قلت لها امشي تقريبا عشر كيلومتر وقطعت السكر وركزت على الخضر والمكسرات والدجاج الفواكه لا أكلها كل يوم وأكثر من التوت يارب قوي عزمتي واجعلنا اواضب على ما أنا عليه وجزاك الله خيرا كثيرا دكتور على نصائحك القيمة
جزاك الله خيرا دكتور
صباح البركه في العمر الطويل لد/تور المصرى الاصيل وبنفتخر بحضرتك ربنا يسعدك
صباح الخير والسعادة والرضا مع دكتور خالد أنا كنت معاك في الحلقة يادكتور ام فيصل ربنا يجزاك الجنة يارب 🤲 وشكراً مجهود دامن تعلم فينا كل شيء بارك الله في صحتك وعافيتك يارب 🤲
الف شكر يا دكتور انا كل ماشوف فيدواتك على طول ادعيلك ربنا يباركلك و انشاء الله في ميزان حسناتك.على وقتك اللي مخصصهولنا
الحلقه مهمه وكنا محتاجين فعلاً للمعلومات دي ..وصباحنا أحلى مع دكتوري 🌹💝
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله بالدكتور خالد شكرا ماشاء الله تبارك الله يحفظك ياربي العالمين امين امين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
الله يبارك فيك يا غالي. أحسن دكتور
شكرا دكتور على نصائحك وعلى ارشاداتك اختك من المغرب❤
صباح الخير دكتورشكرا على الحلقةالخاصة بالمكملات الغدائية
اسعد الله صباحك دكتور وجزاك الله خيرا معلومات مفيدة ❤
شكرآ دكتور كانت حلقة رائعة ومليئة بالمعلومات
جزاك الله كل خير يا دكتور
جزاك الله خيرا دكتور وزادك صبرا جميلا مع المرضى الله يثقل ميزانك بكل ما تسديه لنا من معلومات ونصائح قيمة نحمده ونشكره تعالى الذي سخرك لنا لتوعيتنا ومساعدتنا على التغلب على مشاكل السكري
الله يبارك فيك ويمد في عمرك ويرزقك موفور الصحة والعافية
نحبك في الله تعالى
من المغرب الشقيق
فعلا يا دكتور المغنيسيوم افادني كثيرا في موضوع الامساك والنوم المتقطع وايضا الام العمود الفقري
جزاك الله خير دكتورنا ورحم والديك
شكرا جزيلا لك ، حلقة مفيدة جدا
جزاك الله خير الجزاء يا دكتور
جزاك الله كل خير وزادك الله علما
صباح الخير دكتور في ميزان حسناتك على هاي المعلومات المفيده متابعتك من العراق بالتوفيق ان شاءالله
جزاك الله خيرا ❤
الله يحفظك دكتورنا الغالي 🇪🇬🇩🇿
صباح الهنا حلقه جميله جدا
بارك الله فيك ويحفظك اللهم امين يارب العالمين
Good morning Doctor again. Thank you very much for your usefull information. Greeting. Issam Assi. Norway.
جزاك الله خير تحيه من ليبيا
جزاك الله خيرا. 🎉🎉🎉
🕊️🕊️صباح الفل 🌸 ي دكتور خالد .. . بارك الله فيك على هاذا ( التثقيف الصحي ) لأن هنالك الكثير من الناس تجهل هاذه الأمور وبالأخص حلقة اليوم ونقص عنصر المغنيسيوم✅ __وكمان فيتامين (د)✅
🛑•••••• فنقصهم يسبب دمار صحي شامل
وعن نفسي بستعمل ViTABiOTiCS
ULTRA _MAGNEESiUM
مع انه لآ توجد لدي أي أعراض تذكر ....ولكن من باب الإحتياط بصفته عنصر مهم وأساسي ومن الضروريات المهمه جدآ ......
وللمره الثانيه وليست الأخيره مرسي لحضرتك على هاذا التثقيف الصحي الهام 🌹
وكمان بصفتي عندي سكر من نوع ثاني وكنت بستخدم المتفورمين ال500 لمدة سنه ____ومن المعروف إن المتفورمين يتسبب بزياده في نقص المغنيسيوم .. . ودي كمان نقطه مهمه
عجيب
دكتور مبدع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بارك الله فيك وزادك من فضله يا دكتور .. لو تكرمت يادكتور احنا مش لاقيين السيليمارين فى مصر لو تكرمت ايه البديل بتاعه
جزاك الله خيرا
انا من متابعين حضرتك
صباحكم ورد 🌹
دكتور افضل نوع موجود بمصر ايه رأيك فى شركه ناو
كانت حلقة مهمة جداً لكل مريض سكر دكتور باخد مغنسيوم شركة جاميسون ١٠٠مج للعظام والعضلات يوميا هل يتعارض مع كالسيوم د ٣ ف وشكرا جزيلا لحضرتك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور انا متتبعة من المغرب استفدت كثير من النصائح القيمة لي كتفيدنأ بها، انا انصح المتتبعين بمكملات شركة dxn الماليزية موثوقة وعندهم مراكز في عدة دول رائعة وعن تجربة 100% طبيعية واغلبها تحتوي على الفطر الريشي غنية بالفيتامينات والمعادن وتوجد مكملات فطر العرف الأسد وفطر الكورديسبس وأنواع من القهوة دات جودة عالية لما عملت فيديو القهوة اخدت القهوة السوداء التي تحتوي على أفخر انواع القهوة والفطر الريشي اقسم بالله اعطتني طاقة لا تسبب الارق 0.06 كافيين وعندهم عصائر اكثر من رائعة، بنات لايكات الله اجازيكم بخير
صباح الورد والياسمين عليك دكتورنا المحترم
كل الاطباء لما نكلمهم ع المكملات يقولك كلام فارغ بدل الماغنسيم روح كل طماطم. لذلك لانستطيع ان ناخذ المكملات باشراف دكتور
نحنا اغلبية مرضى السكري ضروري من المكملات الغذائية لأن عندنا نقص كثير في الأكل لان ليس كل مريض عندو امكانية لشراء السمك وخبز اللوز والفواكه المسموح بها باهضة الثمن نتمنى من النولى عز وجل ان يشفي كل مريض في هذه الدنيا اللهم أمين
الدكتور بيقولى كله نصب
شكرا يادكتور على هذه المعلومات عندى زياده فى فيتامين B مع انى باخد جلوكوفاج مركب واونسلين والهمجلوبين ١١ونص والحديد ناقص وعندى سكر ومستقبله الغده الدرقيه
تمام
السلام عليكم يادكتور.طيب لو أخذنا الماغنيسوم مع مكملات ثانية مافيش مشكلة؟
ما هوا افضل مغنيسوم
❤❤
يا دكتور ايش هو احسن نوع للي عنده سكر وضغط هل هو مغنسيوم مليت تحياتي لشخصك الكريم جزاك الله خيرآ
Je suis diabétique, j'ai pris magnésium pendant 1 mols, j"ai senti un changenment dans mon organisme, c très important, merc pour tout
ناحدايه مغنسيوم في مصر يادكتور لو سمحت
صوت ممتاز
ما المكملات المفيدة لشخص فوق ال٤٠ و عنده مقاومة انسولين / مرحلة ما قبل السكر و زيادة وزن و بيعاني من ضغط نفسي شديد ؟ برجاء الافادة
السلام عليكم دكتور الكمية التي ناخذه كل يوم
دكتور من فضلك أجبني ،هل تناول مغنيزيوم ستريت فترة طويلة ينقص حمض المعدة وامتصاص ب١٢ والحديد؟
دكتور هل قصور الغدة الدرقية يشفى ام هو مرض مزمن مع levothyrox وشكرا جزيلا دكتور
صباح الخير والنور
دكتور من فضلك ، العيش الأسمر مفيد لمرضى السكر نوع ثاني أو مضر
الافضل لمريض السكر الخبز الاسمر او الابيض #دكتور_خالد_ابوالعزم #السكري
شكرا يا دكتور كنا محتاجين لهالحلقة مهمة
دكتور حضرتك قلت في الحلقة لا نأخذ الكالسيوم مع المغنسيوم ثم قلت الكالسيوم لا يعمل الا بوجود المغنسيوم كيف ذلك ياريت تفهمني ولك كل الشكر والتقدير والاحترام
وهل الأشخاص الغير مصابين بمرض السكري هل محتاجين للمغنزيوم؟؟؟
عندي سؤال لو سمحت
انا مريضة سكر نوع تاني
هل التدخين يرفع السكر
السلام عليكم فيتامين د عندي ٤٠ كويس او لا وكم لازم تكون نسبته في الجسم ممكن تعطينى كم جرعة المغنسيوم المسموحه وافضل شركه
كويس جدا ٤٠ والطبيعي من ٣٠الى ٨٠ ممتاز ولا تحتاج إلى مغنيسيوم لان ف د كويس عندك مع تمنياتي بالصحه والعافيه
انا عندي زوجي ماتتحرك كثير ويعاني كثير منتعب عدم الحركه عنده كلي وضغط وارتفاع في الكلسترول
انا اشرب كل يوم مساء أقراص المغنيسيوم هل هذا صح ممكن الرد شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يادكتور انا من المتابعين لك عندي سكر النوع الثاني سكري وأنا صايم ١١١ بعد ماسبت الخبز والرز سكري التراكمي ٦ طيب أنا كسلان ماأقدر اتحرك ولا اقدر أمشي انا ابغى نصيحتك وشكرا لك يادكتور انا المريض محمد العاصمي من السعودية مدينة أبها شكرا لك إذا فيه مكمل غذائي شامل أنا عمري 62 سنه والحمدلله رب العالمين
Salam 3alaikom
👍
دكتور ممكن اعطي بنتي مكمل مغنيسيوم. عمرها 16 سنه
صباح الخير دكتور كتير بيوجعني جسمي وما هاد فيني امشي ما بقدر اوقف
انا عملت وطلع مظبوط كده المفروض اخد برضه
❤❤❤❤❤❤
انا صار عندي ألم في الصدر الطبيب أعطاني مغنيسيوم وفيتامين دي
كل يومين وليلتين انام مرةتقريبا ٨ ساعات حتى دواء منوم لم ينفع .وعندي سكر وضغط .الحمد لله
وانا كذلك
دكتور الله يرضى عنك ارجوك رجاء أنسااني ترد علي عندي سكري من ١٧ سنه اخذ أنسولين مكستارد سكري منتظم غذائي صحي وعندي الم بالظهر وكل عظام الجسم سويت تحليل طلع نسبة التهاب المفاصل ٣٠ اخذت ادويه وكل الفيتامينات لازمه ولم الاحظ فرق ممكن نصيحه من حضرتك تعبت نفسيا وجسديا والله
مرض سكري = نقص مغنيسيوم
السمك غني من بالماغنيزيوم...
الماء غني بالماغنيزيوم...
علامات نقص المغنيسيوم معروفة
المكسرات
@@HIJAZIAB المكسرات غنية بحامض الفيتيك الذي يمنع امتصاص المغنيسيوم والمعادن بصفة عامة
مريض سكر
4.9 صايم
صباح الخير
شكرا على المعلومة و جزاك الله خيرا
انا كان سكري تراكمي ١١.٢
بعد الرجيم و الرياضة و حبة ميتروفين ١٠٠٠
اصبح ٦.٥ بعد ٣ اشهر و صيامي ١٠٤ الحمده لله😊
شي و الرجيم المتبع سكر صارم 2
بارك الله في حضرتك يا دكتور