"Dert birdir sızlanırsan iki olur" Demişti Saadettin Ökten hocam söylenmeyelim bir derdimizi iki etmeyelim tatlı sohbetiniz için var olun çokça sevgiler💖
Hocam bu duygu yoğunluğundan ayrılıp ana odaklanmak en güzel günde 5 vakit namaz kılarken gerçekleşiyor. Ve yapman gerekenleri yaptığına inanınca işleri Allah a teslim etmek kişide dinginlik oluşturuyor.Sizi dinleyince namaz vakitlerinin ne kadar uygun zamanlarda olduğun daha iyi anlamış ödüm,hamdolsun Rabbıme
Bu aşırı düşünme durumunun bize anne ve babamızdan geçtiğini düşünüyorum. Annem de babam da mükemmelliyetçi insanlardı ve bana bu özelliklerini fazlasıyla dayatırlardı, bir süre sonra düşünce kodlarım bu şekilde örüldü. Giydiğim kıyafetin yeterince güzel olmadığı, birbirine uyumlu olmadığı ile ilgili bir gün bile annemden yorum almadan geçirmedim ömrümü. Babam için hiçbir başarım kutlanacak bir şey değildi çünkü elalem her zaman nasılsa çok daha öndeydi onun için. Dolayısıyla hayatım boyunca en ufak bir şeyi bile şansa bırakamazdım, en ufak bir başarısızlığı (küçücük gündelik bir ev işinde olsun, evlenmek gibi büyük bir kararda olsun) kabul edemezdim. Her şey yolunda gitmeli, hep mutlu olmalıyım, diğer insanlardan geri kalmamalıyım.. Sonuç olarak kendimle kalamadım çünkü hep her şeyin mükemmel işlediğinden emin olmalıydım hep bununla meşguldüm. Etrafımdaki her şeyi aşırı analiz etmemin sebebini de buna bağlıyorum, altında aynı kaygı yatıyor aslında. Sinirli bir ebeveynin de varsa daha da artan bir özellik. Aşırı düşünmenin çözümünü ben şahsım adına Allah'a teslim olmakta buldum. Her şeyi Allah'a bırakmak. Modern insanın yapmakta en zorlandığı şey. Ateist biri gibi her şeyi kendi yapıp kendi çözmeye ve kontrol etmeye çalışıp da tüm yükü kendi üstüne alıp yorulmaktan sıyrılmak istedim. Elimden gelen bu diyebilmeyi ve Allah'a güvenmeyi öğrendim. Yaşadığım her şeyde. Bu dünyada güzel yada çirkin, iyi yada kötü, mutlu yada mutsuz her şeyin bir imtihan olduğu bilincine vardım. Hepimizin bir gün öleceğini hatırlayınca bu kadar çok düşünmenin ve analiz etmenin ne kadar gereksiz olduğunu anlıyorum. Allah gerçekten insanı bu girdaptan çıkarmaya kâdir. Kul gerçekten samimi bir şekilde sıkılmadan bunu Allah'tan istemeli. Şu şiiri çok seviyorum: Dilediğini yapan günlerle uğraşma ,bırak Allahın hükmü geldiği zaman razı ol hoşnut olarak Zamanın musibetinden yeis duyma umutsuz olarak Çünkü dünya musibetleri devam etmez sonsuz olarak Sabırlı bir kişi ol sıkıntılı anlarda Cömert ve vefalı bir kişi ol ahlakında Eğer artarsa ayıpların insanlar içinde Ve sevindirir seni onlar örtüldügünde Ört onu cömertlik ile çünkü her eksiklik Denildigi gibi onu örter cömertlik Gösterme düşmanlarına zilletini kesinlikle Çünkü beladır düşmanların alay etmesi kişi ile Cimriden el açıklığını bekleme Çünkü susayan suyu bulamaz ateşte Ne teennî rızkını azaltır Ne de çok çalışma onu arttırır Ne hüzün sonsuza dek sürer ne de mutluluk Ne saadetler devam eder ne de zorluk Ölümler indiğinde kişinin alanına Ne yerde ne de gökte giremez bir sığınağa Allah'ın arzı geniştir ama Hükmü indiği zaman daralır yer ve sema Bırak günleri her an seni aldatan Yoktur hiçbir ilaç ölümden kurtaran (İmam Şafii)
Bazen yarım saat dinlersin çok iyi geldiğini düşünürsün ama vurguyu son cümleden alırsın: “Dertler anlata anlata iyileşmez. Bi iki kere anlatmak yeterlidir. Kendinizi o duygu yoğunluğunun içine hapsetmeyin”
Kıymetli hocalarım 5 yaşındaki oğlum Ali Emre ile dinliyorduk sizi ve merhaba Ali dediğinizi duydu gözlerindeki parıltıyı görmenizi isterdim 💕 defalarca başa alıp o kısmı dinledik güldük 🥰
İbadetlerin psikolojik katkılarını böyle bilimsel bir dille dinlemek beni inanılmaz rahatlatıyor. Çok teşekkür ederim Serdar hocam. Zeynep hanım a çok teşekkür ederim. Genellikle akademik olarak üst düzey ünvanlı uzmanlara ulaşmak zordur, kibirli gelir bana. İyi geldiniz anlayışlarımıza, duygularımıza, bakışımıza, dolayısıyla eşimize dostumuza ve çocuklarımıza❤
Allah sizi yetiştiren Ana Babanızdan üzerinizde emeği olanlar ve sizden zerreler adedince razı olsun sizin ve bir çok insanın da bunları yaşadığını bilmek beni rahatlattı
Bu sohbetten benim için yeni olan öğrenmeler: 1. Ruminasyon kavramının niye bir geviş getirme eylemine bezetildigi (Rumen kelimesinin Latince karsiligi) 2. Ruminasyonun , düşünülen şeyi çözmek yerine kişiyi düşündüğü mevzunun gerçekliğinden uzaklaştırması. Çözümün çok düşünmek değil alternatif çözüm yollarına odaklanmak oldugu 3. Düşündüğümüz şeyi bir başkasına hemen anlatma ihtiyacinin o düşüncenin yarattığı duygunun en yükseginde veya en dibinde olduğu yer olması. Merkezde/anda kalındığında hemen anlatma /hemen çözme/kaçınma davranışlarının da olmayacağı.... Bugünkü ogrenmeler için teşekkürler güzel insanlar😊❤🎉
Normal zamanlarda yasanan olumsuz durumlara bi sekilde dayananılabiliyor . Ama hamilelikte ve lohusalıkta yaşanan şeyler normal zamanda bir birim acı verecekse 10 birim acı veriyor . Bunu aşamıyorum tamamen umutsuz çaresiz hissediyorum aşamayacak olmama üzülüyorum ve iyiye kesinlikle odaklanamıyorum .çünkü yanlızlığı kimsesizliğin en dibini yaşamış olduğum için o çukurdan çıkamıyorum kendime haksızlık edecekmişim gibi düşünüyorum belkide . Kendime zarar vermeyi bile düşündüm ama bebeğimin bana ihtiyacının olması ve benim çok güçlü olmak zorunda oluşum beni tuttu . Gerçekten hak etmeğim şeyleri yaşamış olmamı tolere edemiyorum affetmeyip yaşamak istiyorum ama buda zor oluyor nasıl yapacağımı bilmiyorum . Amabu duygu karmaşası ve kendime bi bebeğe acır gibi acımak çaresiz hissetmiş olmak çok canımı yakıyor . Yeni anne hassas olduğu için onun üzerinden ego tatmini yapmak nasıl bir acımasızlık işte bu yüzden en ihtiyacın olduğunda yanlız bırakılmak içimde birşeyleri öldürdü ve derin bir yas yaşadım hala ara ara üzülüyorum .
Şu an o kadar iyi geldi ki. İlaç almadan kurtulmak istiyorum bu kaygı ve endiseden. İyi ki varsınız. Olumlu düşünmeye yonlendirmeye çalışıyorum kendimi.
Çalıştiginda mucadeleye girer ve uzun vadede isine yaramaz. Dusunce izlemeyi Hayata Uyan ile öğrenerek saf gozlemle dogal olarak tüm kaygilardan ozgurlesme firsatin var.
Rahmetli Adile Naşit’i anmışsınız ne güzel.Benim de bir anım var kapanış yaparken isim söylerken Serpil hadi kızım çıkar parmağını ağzından uykuya demiş bende parmak emermişim üç beş yaşlarında hal Adile Naşit onu dedikten sonra parmağımı bir çıkarmışım ağzımdan bir daha da parmak emmemişim😊 Adile Naşit dayesinde parmak emmeyi bıraktın diyor annem hep.Herkesin hayatına bir şekilde dokundu Allah rahmet eylesin.Siz de herkesin hayatına bir yerinden tutuyor ve iyileştiriyorsunuz Allah sizden de razı olsun sizi çok seviyorum Adile Naşit’i sevdiğim gibi.İyi ki varsınız.Kocaman sarılılıyorum ikinizide Zeynep hocam Serdar hocam.
31 yaşındayım, bu overthink illeti yüzünden hayatı kaçırdığıma yanıyorum.. çok şükür ki bunu fark edip üzerine gitme cesareti verdi bana Rabbim. Sizlerin sahada olması çok kıymetli. Çok feyz alıyorum sizden teşekkür ederim, ilminize bereket ❤
Sizleri dinlerken görmek de istediğimi farkettim ve telefonu karşıma alıp ekrana da baktığımı gördüm. Yani sadece sözlerinizin değil bizlerdeki görüntünüzün de rahatlatıcı olduğunu bilin istedim. Sevgiler..
çok seviyorum programınızıda sizide bu çifti dinlemek çok güzel..aşırı düşünen biri olarak bende ana odaklanarak kaygılarımı azaltarak terapi ile rahatladım 15 yıl kendimi harap etmişim beynim ile savaşarak❤savaşmıyorum artık sevgiler🌸
Örnekleri kendiniz üzerinden vermeniz o kadar iyi hissettiriyor ki 😊 yaşadıklarımı kabullenmemi ve normal hissetmemi sağlıyor. Aşırı düşünmede kullandığım bir yöntem var benim de o da zikir çekmek. Kendimi ana getirmeyi ve kaygılı düşüncelerden uzaklaşmamı sağlıyor. Faydalı içerikleriniz için teşekkür eder, devamını bekleriz ❤
İş yerinde yaşadığımız tükenmişlik üzerine de siz konuşsanız biz dinlesek ne güzel olur❤ İşimi seviyordum artık nefret ediyorum. Sürekli insanlarla iletişim halinde olmam gerekiyor ve insanların saygısızlıkları, sorumsuzlukları beni tüketti.
Kendimle bu konuşmaları o kadar çok yapıyorum ki. Kendimle tartışıp iç sesim bazen dışarı çıkıyor ve Kendimle tartıştığım oluyor. Çıkmaya çalışıyorum ama başaramıyorum. Çok dağılıyorum. Bu programlarınız çok aydınlatıcı. Bana kendimi keşfetme fırsati verdiğiniz için teşekkürler.
Sosyal fobisi olan bir insan olarak videoda beni anlattiniz diye düşünüyorum.. bu izdirapla basa cikmakta zorlanırken videonun karsima cikmasi cok iyi geldi.. bir nebze rahatladim..
Her başlığınızda insan kendini görür mü? Mükemmelsiniz şuan sakin sakin kadife gibi sesiniz.. Ben ama sürekli gergin sürekli öfkeli sürekli bitmek bilmeyen bir telaş içinde yoruldum bazen toparlıyorum sonra tekrar aynı yere geri geliyorm
Ben onu 44 yaşında bu programları izleyerek nedeni buldum. Mükemmeliyetcilikle karışık , kontrolcü olduğumu bununda ailemden ve isyerimden kaynakligi olduğunu çözdüm. Sürekli sorunlarımı kendim çözmek zorunda kaldım, etrafımı surekli kontrol etmek zorunda kaldım. Şimdi bırakayım diyorum nasıl olursa olsun eksik fazla ama çevremde bana o kadar yaslanmış ki kenarda izlememe izin vermiyorlar. Şikayet ettikleri kontrolculugum herşey ben yaparım hallerimide istiyorlar yoruldugum için sinirli öfkeli olma mi istemiyorlar. Zeynep hocam ve Serdar hocam aydınlattı ama bir yandan da kötü oldu. Uyanınca da degismenden de rahatsız oluyorlar 😢
Kendimi bildim bileli yaşadığım, fakat ne yaşadığımın ya da herkesin bunu yaşamadığının farkında olmadığım aşırı düşünme hali... Aylardır canımı çok yakan, beni akan hayattan kopartan, neşemi alıp götüren... Sıkıca saran güzel sohbetinize gözlerim dolu dolu çok teşekkürler . Umarım bu dertten muzdarip olan herkes başa çıkabilir hale gelir kısa sürede. 🍀
Önceleri podcast olarak dinliyordum ama şimdi sizi görmeden sizi dinleyince eksik hissediyorum. 🥰 Çok seviyorum sizi, içimde açtığınız kapıları bir bilseniz…
Sizlerin ses tonunuz, diksiyonunuz, üslubunuz yeter dinlemek, öğrenmek, farkına varmak ve rahatlamak için :) Direk yaşamakla ilgili, hayatın içinden konular üstünde durduğunuz için teşekkürler…
Dinlerken zihnimin kaç kez başka şeylere geçtiğini fark etmem ve her seferinde 1-2 dk geriye alarak dinlemeye devam etmem.. tam olarak konuşlan konuya örnek verilecek bir odaklanma sıkıntısı :) Bu arada iyi ki varsınız. Konuları da konuları işleme tarzınızı da çok seviyorum. Birbirinize takılmalarınız, atışmalarınız da öyle sevimli ki, bana hissettirdiği şey; sanki mesafeler kalkmış aynı masada oturuyor, samimi bir şekilde üçümüz sohbet ediyoruz gibi… Emeklerinize sağlık…❤
Bütün videolarda Serdar hocanın yaşadığı durumları daha çok yaşadığımı farkediyorum. Ve aynen beceri gibi zannediyordum… Huzurdan huzursuz olmak gibi bişey..
Bu bölüm tam beni anlatıyor, zihinsel yorgunluk açısından. Bir kaç kez dinledim, biraz daha dinlerim herhalde, icsellestirene kadar. Kendimize bakmamızı sağladığınız için ve destekleriniz için çok teşekkürler❤
Sevgili Zeynep Hocam Serdar Hocam nefeslerinize sağlık sizleri izlemek, dinlemek müthiş paha biçilemez iyi ki bizlere böylesine güzel sohbetlerinizle adeta evlerinize konuk ediyorsunuz, minnettarız sevgiler saygılar sunuyorum 🥰❤️🙏
"Sıkıntı veren bir şeyi çözmeye çalışmak yerine düşünmekten kaçınmak ve zihinden uzaklaştırmak her zaman kötü bir şey değildir. O an için çözemeyeceğimiz sorunlarda ya da bir çözümü olmayan meselelerde bunu yapmak sıkntıyı azaltmanın yollarından biridir." Prof.Dr.Doğan Şahin
Yürüyüşte dinlediğim bu bölüm sonrası eve dönüşte son anda bir yere uğramak için yolumu değiştirmiştim. Gittiğim yerde bir arabanın motoruna girmiş yavru bir kediyi çıkarmaya çalışıyorlardı, kayıtsız kalamadım yardıma gittim. Uzun uğraşlar sonucu ve en son da itfaiyenin müdahalesiyle minik kedi çıkarıldı ve o şu an bizim ailenin yeni üyesi... Şimdiden şifasını hissettiriyor. Sevgiler...
kadife sesli bir bir terapi ♥️ konu başlıkları hep ben ve dinlemeye çekinirim beni dahada dibe götürecek diye ama tüm başlıkları daha da sakinleşerek izliyorum...iyi ki varsınız.
Harikasınız sizi seviyoruz ❤ Din psikolojisi için önemli olan “dini başa çıkma” “ibnul vakt” gibi kavramlara karşılık düşen hatırlatmalar yapmanız ülkedeki hakim inanç sistemine yakın insanlar için ayrıca kıymetli oldu bence. Bunlara da temasınız memnuniyet verici🎉 Ağzınıza yüreğinize sağlık.
İzlemeye başlamadan beğendim, şöyle bir duygu oluşturdunuz bende; mutlaka ruhuma dokunan bir video izleyeceğim . Değerli hocalarım teşekkür ederim. Başarılarınız artarak devam etsin. 🙌😊🙏
Sizi sptfy dan dinleyip buraya yorum yazmak için geldim. Serdar hocam siz o kadar bensiniz ki sizin anlattığınız her yasanmislikla kendimi buluyorum. Mesela bu kendine acıma hali ile anlattığınız o ritüeller banyoda kendi kendinize hayali biri ile konuşup tartismaniz ve önceki bölümlerde anlattığınız duygu ve davranıştaki bazı tuhafliklar.. bunlara niye tuhaflık diyorum bu yaptığım şeyleri ben hep utanç olarak gördüm. Normal ve akıllı insanlar böyle tuhaf davranışlar yapmazlar bende bir gerilik var herhalde dedim. Şimdi siz bunları öyle ozguvenle ve öyle insana dair normal bir davranış olarak anlatiyorsunuz ki zihnimdeki tüm kodlar yerinden oynuyor. Ne yani bunlar normalmi diye. Çocukken yalnız bir odaya geçip saatlerce hayal kurar bazen bir şarkıcı olur bazen bir tartışma programı konugu gibi hayallerlmeler yapardım. Bundan inanılmaz keyif alır ruhi bir tatmin alırdım. Beni annem veya abim yakaladığında hep kızar aptalsın sen, ne kadar salak salak şeyler yapıyorsun böyle derlerdi ve ben hem bunu yapmaktan kendimi alıkoyamaz hemde büyük bir utanç olarak görürdüm ben sanırım aptal bir çocuğum derdim ve 40 yaşındayım hala kendi çocukluğumu nitelendirirken aptal bir çocuktum ben diyorum.yani bu hayal kurmayi hayali konuşmaları bir profesör bir şarkıcı bir haber spikeri olmayı ve bu uzun hareketli hayal sahnelerini sadece ben yapıyorum başka hiçbir çocuk yapmiyor herkes normal ben anormalim sanardim. Elbette büyüyünce tam olarak böyle olmadığını öğrendim fakat sizin gibi bunu asla dile getirecek normallige ulastiramadim. Ve ilk kez şimdi burada bunu yazıyor ve anlatiyorum. Lütfen kendinizden daha çok örnek verin ve ben kendimin yalnız olmadigini ve normal olduğuma ikna olayım. Sevgiler güzel aile
Bu kafamın içindeki olumsuz düşünceler üreten ses nasıl suscak, keşke bu konuyu dile getirseydim eğitimde dediğim gün Zeynep Hoca ve Serdar Bey'in bunu anlatması....İnanılmazdı. Binlerce teşekkür 🙏
Hazine keşfetmiş gibiyim, kanalınız nasıl karşıma çıktı hatırlamıyorum ama minnettarım. Yıllardır düşündüğüm ve hala beni zorlayan konuları tartışıyorsunuz. O kadar iyi geldi ki sizi tanımak, dinlemek. Sanki destek almış gibi hissediyorum. Aslında yaşadıklarımın, düşündüklerimin normal olduğunu, sadece hayatla barışık yaşayabilmem için onları kontrol etmeyi öğrenmem gerektiğini hatırladım. Zor bir dönemde ilaç gibi geldiniz, var olun.
Bende bizimle bağ kurma çabanız için minnet duydum Serdar Hocam.Niyetiniz çok kıymetli ama Zeynep Hocama bakmadığınızda bende koptum...Birbirinizle sıcacık sohbetinizi izlemek çok daha iyi geliyor 🤗iyi ki varsınız
Hassas cocuk videolariyla tanimistim sizi (duyusal hassassiyeti olan bir cocugun annesi olarak) ama onceki ve sonraki videolarinizi izledikce asiri bir yakinlik kuruyorum sizinle. O kadar tatlisiniz ki 😊 Zeynep hanimin asilligine ve bilgeligine dalip gidiyor ve hayran oluyorum. Diger yandan Serdar hocada kesinlikle ve kesinlikle kendimi goruyorum hatta bazen 6 yasindaki oglumun, buyumus hali oluveriyor karsimda😊 hele o birbirinizle atismalariniz yok mu, sevgiden kalbim eriyor 🫠 kisacasi cok tatlisiniz ve cok iyi geliyorsunuz. Asiri dusunmeyi, kaygili olmayi, hatta dustaki kavgalari falan ben de yasiyorum, kesinlikle telefondan, sosyal medyadan bizi bu kadar uyaran ve surekli zihnimizde donup duranlardan uzaklastikca kendimize yakinlasip anda kalabiliriz bence❤ bir sonraki videoda Cemre'ye merhaba demeyi unutmayin 😇
Hocam merhaba eşim Hüsna evde iş yaparken ve ben Cebrail mağazada müşteriler ile ilgilenirken sizin tüm videoları izledik evde zaman zaman sizin gibi birbirimize seslenip latifeler yapıyoruz 😀 bir sonraki yayında bizlerede selam göndermeniz bizi mutlu edecektir hoşçakalın 😊
Size de merhaba güzel insanlar, sizi keşfettiğim için çok mutluyum. O kadar içtensiniz ki sanki ailemden biri oldunuz. Sizden ricam suçluluk hakkında bir video yayınlar mısınız? İyi ki varsınız 😊
Videolara doyamıyoruz hepsini dinledim tekrar başa sardım dinliyorum anlattıklarınız kadar sesinizin sohbetinizin verdiği huzur da tedavi ediyor. Iyi ki varsiniz ❤❤
Merhaba İki yıldır düzenli terapi alıyorum sizi izlemeye başladığımdan günden bu yana öğrendiklerimi, yapabildiklerimi yada yapamadıklarımı sayenizde gözlemleme şansı buluyorum. Bu kadar kıymetli bir program yaptığınız hayatıma dokunduğunuz için teşekkür ederim.
Zeynep ablammm senin pamuk şeker 🍭 kalbinden öpüyorum neden yanlız hissedeceksin ki biz her zaman hazır ve nazır bekliyoruz rezonans kanunu var Serdar abim yazık ekrana 📺 Uyarı ‼️ aldıktan sonra bakamaz olması 😊 İyi ki varsınız 🫶🏻
Ağzınıza, yüreğinize ve ömrünüze sağlık. Her bölümde içimizdeki bilinmez bir "öz'ü" keşfetmemize öncü oluyorsunuz.iyi ki varsınız.❤ Bir kaç konu dikkatimi çekti müsaadenizle paylaşmak istedim. 1. Kızımın da(6 yaş) çok sevdiği Adile teyzesi vesilesi ile 'Bi Aile Meselesi'ne" lütfen "kuzucuklarım'a da selam" ekler misiniz? 🥰 Malûm içimizdeki küçük kuzucuk hiç büyümüyor. 2. Serdar hocam o kadar güzel Zeynep hocamın konularını merkezden uzaklaştırıyorsunuz ki beynimiz de konu neydi,nereye geldi aa evet ne güzel bağlandı konu, diyerek beyin jimnastiği yapıyoruz. En azından ben yapıyorum bunun için ayrıca teşekkür ederim. sağlıcakla kalın lütfen yayınlarınızı bizim üzerimizden çekmeyin.
"Dert birdir sızlanırsan iki olur" Demişti Saadettin Ökten hocam söylenmeyelim bir derdimizi iki etmeyelim tatlı sohbetiniz için var olun çokça sevgiler💖
Ne güzel sözmüş...
Hocam bu duygu yoğunluğundan ayrılıp ana odaklanmak en güzel günde 5 vakit namaz kılarken gerçekleşiyor. Ve yapman gerekenleri yaptığına inanınca işleri Allah a teslim etmek kişide dinginlik oluşturuyor.Sizi dinleyince namaz vakitlerinin ne kadar uygun zamanlarda olduğun daha iyi anlamış ödüm,hamdolsun Rabbıme
Bu aşırı düşünme durumunun bize anne ve babamızdan geçtiğini düşünüyorum. Annem de babam da mükemmelliyetçi insanlardı ve bana bu özelliklerini fazlasıyla dayatırlardı, bir süre sonra düşünce kodlarım bu şekilde örüldü. Giydiğim kıyafetin yeterince güzel olmadığı, birbirine uyumlu olmadığı ile ilgili bir gün bile annemden yorum almadan geçirmedim ömrümü. Babam için hiçbir başarım kutlanacak bir şey değildi çünkü elalem her zaman nasılsa çok daha öndeydi onun için. Dolayısıyla hayatım boyunca en ufak bir şeyi bile şansa bırakamazdım, en ufak bir başarısızlığı (küçücük gündelik bir ev işinde olsun, evlenmek gibi büyük bir kararda olsun) kabul edemezdim. Her şey yolunda gitmeli, hep mutlu olmalıyım, diğer insanlardan geri kalmamalıyım.. Sonuç olarak kendimle kalamadım çünkü hep her şeyin mükemmel işlediğinden emin olmalıydım hep bununla meşguldüm. Etrafımdaki her şeyi aşırı analiz etmemin sebebini de buna bağlıyorum, altında aynı kaygı yatıyor aslında. Sinirli bir ebeveynin de varsa daha da artan bir özellik. Aşırı düşünmenin çözümünü ben şahsım adına Allah'a teslim olmakta buldum. Her şeyi Allah'a bırakmak. Modern insanın yapmakta en zorlandığı şey. Ateist biri gibi her şeyi kendi yapıp kendi çözmeye ve kontrol etmeye çalışıp da tüm yükü kendi üstüne alıp yorulmaktan sıyrılmak istedim. Elimden gelen bu diyebilmeyi ve Allah'a güvenmeyi öğrendim. Yaşadığım her şeyde. Bu dünyada güzel yada çirkin, iyi yada kötü, mutlu yada mutsuz her şeyin bir imtihan olduğu bilincine vardım. Hepimizin bir gün öleceğini hatırlayınca bu kadar çok düşünmenin ve analiz etmenin ne kadar gereksiz olduğunu anlıyorum. Allah gerçekten insanı bu girdaptan çıkarmaya kâdir. Kul gerçekten samimi bir şekilde sıkılmadan bunu Allah'tan istemeli. Şu şiiri çok seviyorum:
Dilediğini yapan günlerle uğraşma ,bırak
Allahın hükmü geldiği zaman razı ol hoşnut olarak
Zamanın musibetinden yeis duyma umutsuz olarak
Çünkü dünya musibetleri devam etmez sonsuz olarak
Sabırlı bir kişi ol sıkıntılı anlarda
Cömert ve vefalı bir kişi ol ahlakında
Eğer artarsa ayıpların insanlar içinde
Ve sevindirir seni onlar örtüldügünde
Ört onu cömertlik ile çünkü her eksiklik
Denildigi gibi onu örter cömertlik
Gösterme düşmanlarına zilletini kesinlikle
Çünkü beladır düşmanların alay etmesi kişi ile
Cimriden el açıklığını bekleme
Çünkü susayan suyu bulamaz ateşte
Ne teennî rızkını azaltır
Ne de çok çalışma onu arttırır
Ne hüzün sonsuza dek sürer ne de mutluluk
Ne saadetler devam eder ne de zorluk
Ölümler indiğinde kişinin alanına
Ne yerde ne de gökte giremez bir sığınağa
Allah'ın arzı geniştir ama
Hükmü indiği zaman daralır yer ve sema
Bırak günleri her an seni aldatan
Yoktur hiçbir ilaç ölümden kurtaran
(İmam Şafii)
Aşırı düşünme sonucunda ben kendimde şunu farkettim. Odaklanamama, dikkat dağınıklığı, çabuk öfkelenme gibi. Girdap gibi.
Hayatımızı kolaylaştırdığınız için size çok teşekkür ediyorum🙏
Bazen yarım saat dinlersin çok iyi geldiğini düşünürsün ama vurguyu son cümleden alırsın: “Dertler anlata anlata iyileşmez. Bi iki kere anlatmak yeterlidir. Kendinizi o duygu yoğunluğunun içine hapsetmeyin”
Kıymetli hocalarım 5 yaşındaki oğlum Ali Emre ile dinliyorduk sizi ve merhaba Ali dediğinizi duydu gözlerindeki parıltıyı görmenizi isterdim 💕 defalarca başa alıp o kısmı dinledik güldük 🥰
😉
İbadetlerin psikolojik katkılarını böyle bilimsel bir dille dinlemek beni inanılmaz rahatlatıyor. Çok teşekkür ederim Serdar hocam. Zeynep hanım a çok teşekkür ederim. Genellikle akademik olarak üst düzey ünvanlı uzmanlara ulaşmak zordur, kibirli gelir bana. İyi geldiniz anlayışlarımıza, duygularımıza, bakışımıza, dolayısıyla eşimize dostumuza ve çocuklarımıza❤
22:18 “acının insana kattığı değeri bilirim küsemem” diye boşa dememiş Sezen Aksu…
Dinlerken aynı şarkı dizeleri geçti benim de aklımdan
Allah sizi yetiştiren Ana Babanızdan üzerinizde emeği olanlar ve sizden zerreler adedince razı olsun sizin ve bir çok insanın da bunları yaşadığını bilmek beni rahatlattı
Bu sohbetten benim için yeni olan öğrenmeler:
1. Ruminasyon kavramının niye bir geviş getirme eylemine bezetildigi (Rumen kelimesinin Latince karsiligi)
2. Ruminasyonun , düşünülen şeyi çözmek yerine kişiyi düşündüğü mevzunun gerçekliğinden uzaklaştırması. Çözümün çok düşünmek değil alternatif çözüm yollarına odaklanmak oldugu
3. Düşündüğümüz şeyi bir başkasına hemen anlatma ihtiyacinin o düşüncenin yarattığı duygunun en yükseginde veya en dibinde olduğu yer olması. Merkezde/anda kalındığında hemen anlatma /hemen çözme/kaçınma davranışlarının da olmayacağı....
Bugünkü ogrenmeler için teşekkürler güzel insanlar😊❤🎉
Normal zamanlarda yasanan olumsuz durumlara bi sekilde dayananılabiliyor . Ama hamilelikte ve lohusalıkta yaşanan şeyler normal zamanda bir birim acı verecekse 10 birim acı veriyor . Bunu aşamıyorum tamamen umutsuz çaresiz hissediyorum aşamayacak olmama üzülüyorum ve iyiye kesinlikle odaklanamıyorum .çünkü yanlızlığı kimsesizliğin en dibini yaşamış olduğum için o çukurdan çıkamıyorum kendime haksızlık edecekmişim gibi düşünüyorum belkide . Kendime zarar vermeyi bile düşündüm ama bebeğimin bana ihtiyacının olması ve benim çok güçlü olmak zorunda oluşum beni tuttu . Gerçekten hak etmeğim şeyleri yaşamış olmamı tolere edemiyorum affetmeyip yaşamak istiyorum ama buda zor oluyor nasıl yapacağımı bilmiyorum . Amabu duygu karmaşası ve kendime bi bebeğe acır gibi acımak çaresiz hissetmiş olmak çok canımı yakıyor . Yeni anne hassas olduğu için onun üzerinden ego tatmini yapmak nasıl bir acımasızlık işte bu yüzden en ihtiyacın olduğunda yanlız bırakılmak içimde birşeyleri öldürdü ve derin bir yas yaşadım hala ara ara üzülüyorum .
Şu an o kadar iyi geldi ki. İlaç almadan kurtulmak istiyorum bu kaygı ve endiseden. İyi ki varsınız. Olumlu düşünmeye yonlendirmeye çalışıyorum kendimi.
Çalıştiginda mucadeleye girer ve uzun vadede isine yaramaz. Dusunce izlemeyi Hayata Uyan ile öğrenerek saf gozlemle dogal olarak tüm kaygilardan ozgurlesme firsatin var.
Rahmetli Adile Naşit’i anmışsınız ne güzel.Benim de bir anım var kapanış yaparken isim söylerken Serpil hadi kızım çıkar parmağını ağzından uykuya demiş bende parmak emermişim üç beş yaşlarında hal Adile Naşit onu dedikten sonra parmağımı bir çıkarmışım ağzımdan bir daha da parmak emmemişim😊 Adile Naşit dayesinde parmak emmeyi bıraktın diyor annem hep.Herkesin hayatına bir şekilde dokundu Allah rahmet eylesin.Siz de herkesin hayatına bir yerinden tutuyor ve iyileştiriyorsunuz Allah sizden de razı olsun sizi çok seviyorum Adile Naşit’i sevdiğim gibi.İyi ki varsınız.Kocaman sarılılıyorum ikinizide Zeynep hocam Serdar hocam.
31 yaşındayım, bu overthink illeti yüzünden hayatı kaçırdığıma yanıyorum.. çok şükür ki bunu fark edip üzerine gitme cesareti verdi bana Rabbim. Sizlerin sahada olması çok kıymetli. Çok feyz alıyorum sizden teşekkür ederim, ilminize bereket ❤
Sizleri dinlerken görmek de istediğimi farkettim ve telefonu karşıma alıp ekrana da baktığımı gördüm. Yani sadece sözlerinizin değil bizlerdeki görüntünüzün de rahatlatıcı olduğunu bilin istedim. Sevgiler..
çok seviyorum programınızıda sizide bu çifti dinlemek çok güzel..aşırı düşünen biri olarak bende ana odaklanarak kaygılarımı azaltarak terapi ile rahatladım 15 yıl kendimi harap etmişim beynim ile savaşarak❤savaşmıyorum artık sevgiler🌸
Nasıl başardınız kardeşim neler yaptınız
Sizinle anda kalmak çok güzeldi.İyi ki varsınız.Eşlerin kaliteli sohbet yapabileceğini sizinle görmek çok hoş.
Örnekleri kendiniz üzerinden vermeniz o kadar iyi hissettiriyor ki 😊 yaşadıklarımı kabullenmemi ve normal hissetmemi sağlıyor.
Aşırı düşünmede kullandığım bir yöntem var benim de o da zikir çekmek. Kendimi ana getirmeyi ve kaygılı düşüncelerden uzaklaşmamı sağlıyor.
Faydalı içerikleriniz için teşekkür eder, devamını bekleriz ❤
İş yerinde yaşadığımız tükenmişlik üzerine de siz konuşsanız biz dinlesek ne güzel olur❤ İşimi seviyordum artık nefret ediyorum. Sürekli insanlarla iletişim halinde olmam gerekiyor ve insanların saygısızlıkları, sorumsuzlukları beni tüketti.
Psikolojik dayanıklılık olabilir evet
Kendimle bu konuşmaları o kadar çok yapıyorum ki. Kendimle tartışıp iç sesim bazen dışarı çıkıyor ve Kendimle tartıştığım oluyor. Çıkmaya çalışıyorum ama başaramıyorum. Çok dağılıyorum. Bu programlarınız çok aydınlatıcı. Bana kendimi keşfetme fırsati verdiğiniz için teşekkürler.
Bu kanal hakettiği izlenme sayısına ulaşmıyor🫠 Dinleyin, dinlettirin♥️
sorma🥹
Sosyal fobisi olan bir insan olarak videoda beni anlattiniz diye düşünüyorum.. bu izdirapla basa cikmakta zorlanırken videonun karsima cikmasi cok iyi geldi.. bir nebze rahatladim..
Ben annemi dusunerek sarkilar dinler uzulurdum, ozellikle Sezen sarkilari. Kendime verdigim deger arttikca bu aktiviteler kendiliginde azaldi. Simdi fark ediyorum bu da kendime acimayi arttiriyormus 21:20. Iyiki varsiniz :)
Bende sürekli zihnimde konuşmalar yapan biriyim ve artık bunu durdurabilmek için daha iyi çözüm yolları biliyorum 💫 teşekkürler ♥️
Her başlığınızda insan kendini görür mü? Mükemmelsiniz şuan sakin sakin kadife gibi sesiniz.. Ben ama sürekli gergin sürekli öfkeli sürekli bitmek bilmeyen bir telaş içinde yoruldum bazen toparlıyorum sonra tekrar aynı yere geri geliyorm
Ben onu 44 yaşında bu programları izleyerek nedeni buldum. Mükemmeliyetcilikle karışık , kontrolcü olduğumu bununda ailemden ve isyerimden kaynakligi olduğunu çözdüm. Sürekli sorunlarımı kendim çözmek zorunda kaldım, etrafımı surekli kontrol etmek zorunda kaldım. Şimdi bırakayım diyorum nasıl olursa olsun eksik fazla ama çevremde bana o kadar yaslanmış ki kenarda izlememe izin vermiyorlar. Şikayet ettikleri kontrolculugum herşey ben yaparım hallerimide istiyorlar yoruldugum için sinirli öfkeli olma mi istemiyorlar. Zeynep hocam ve Serdar hocam aydınlattı ama bir yandan da kötü oldu. Uyanınca da degismenden de rahatsız oluyorlar 😢
sebeplerden biri de andan kaçmak için düşüncelere sığınmak olabiliyor. yani o an ile başa çıkmak yerine düşüncelere dalmak.
O kadar iyi geldi ki tek olmadığımı hissettim🥹Serdar hocam benzer şeyleri yaşadım hep.Önerilerinizi dikkate alıcam ❤
“Düşüncelerinizi bir kağıda yazın ve buruşturup atın” “onu yaramaz bir çocuk gibi düşünüp yine kaçtı deyin ve alın geri getirin” bunları çok sevdim.
Şifa oluyorsunuz, çok iyi geliyorsunuz.❤ Dilerim ki bu iyi gelmeleriniz size, ailenize hep iyilik mutluluk huzur olarak dönsün 🌸
Kendimi bildim bileli yaşadığım, fakat ne yaşadığımın ya da herkesin bunu yaşamadığının farkında olmadığım aşırı düşünme hali... Aylardır canımı çok yakan, beni akan hayattan kopartan, neşemi alıp götüren... Sıkıca saran güzel sohbetinize gözlerim dolu dolu çok teşekkürler .
Umarım bu dertten muzdarip olan herkes başa çıkabilir hale gelir kısa sürede. 🍀
Takipçilere değil bana bak demesi ve adamın ona bakması çok tatlıydı 😂🤍
Adam bunları okuyor😉
Bana bak diyen kişi de okuyor😊
@@zeynepcihangircankaya8110ama ikiniz de çok zarifisiniz 🥰🌺
😂
Önceleri podcast olarak dinliyordum ama şimdi sizi görmeden sizi dinleyince eksik hissediyorum.
🥰
Çok seviyorum sizi, içimde açtığınız kapıları bir bilseniz…
Sizlerin ses tonunuz, diksiyonunuz, üslubunuz yeter dinlemek, öğrenmek, farkına varmak ve rahatlamak için :) Direk yaşamakla ilgili, hayatın içinden konular üstünde durduğunuz için teşekkürler…
20:30'dan sonraki o kısım ne kadar kıymetli bir bakış açısı... teşekkürler serdar bey.
Dinlerken zihnimin kaç kez başka şeylere geçtiğini fark etmem ve her seferinde 1-2 dk geriye alarak dinlemeye devam etmem.. tam olarak konuşlan konuya örnek verilecek bir odaklanma sıkıntısı :)
Bu arada iyi ki varsınız. Konuları da konuları işleme tarzınızı da çok seviyorum. Birbirinize takılmalarınız, atışmalarınız da öyle sevimli ki, bana hissettirdiği şey; sanki mesafeler kalkmış aynı masada oturuyor, samimi bir şekilde üçümüz sohbet ediyoruz gibi… Emeklerinize sağlık…❤
Bütün videolarda Serdar hocanın yaşadığı durumları daha çok yaşadığımı farkediyorum. Ve aynen beceri gibi zannediyordum… Huzurdan huzursuz olmak gibi bişey..
Bu bölüm tam beni anlatıyor, zihinsel yorgunluk açısından. Bir kaç kez dinledim, biraz daha dinlerim herhalde, icsellestirene kadar. Kendimize bakmamızı sağladığınız için ve destekleriniz için çok teşekkürler❤
Sevgili Zeynep Hocam Serdar Hocam nefeslerinize sağlık sizleri izlemek, dinlemek müthiş paha biçilemez iyi ki bizlere böylesine güzel sohbetlerinizle adeta evlerinize konuk ediyorsunuz, minnettarız sevgiler saygılar sunuyorum 🥰❤️🙏
"Sıkıntı veren bir şeyi çözmeye çalışmak yerine düşünmekten kaçınmak ve zihinden uzaklaştırmak her zaman kötü bir şey değildir.
O an için çözemeyeceğimiz sorunlarda ya da bir çözümü olmayan meselelerde bunu yapmak sıkntıyı azaltmanın yollarından biridir."
Prof.Dr.Doğan Şahin
Emeğinize enerjinize sağlık 🙏 8:12 - 8:25 arasında konuşulan cümleler gerçekten üzerine saatler konuşulması gereken şeyler, çok doğru tespitler.
Çok hoşsunuz, maşallah 😌
Sağlıklı ve uzun ömrünüz olsun ki insanlara güzel yüreklerinizle dokunun inşallah
Özlüyorum sizleri gülen yüzlerinizi evimizin insanı oldunuz 🙏Çook teşekkürler iyi ki tanıdım sizi🥰♥️
Yürüyüşte dinlediğim bu bölüm sonrası eve dönüşte son anda bir yere uğramak için yolumu değiştirmiştim. Gittiğim yerde bir arabanın motoruna girmiş yavru bir kediyi çıkarmaya çalışıyorlardı, kayıtsız kalamadım yardıma gittim. Uzun uğraşlar sonucu ve en son da itfaiyenin müdahalesiyle minik kedi çıkarıldı ve o şu an bizim ailenin yeni üyesi... Şimdiden şifasını hissettiriyor. Sevgiler...
Hediye gönderilmiş size o.. hayırlı uğurlu olsun 🌿
@@Watchingtheuniverse evet sanırım öyle oldu. çok teşekkürler
@elifozdemir9027 🌿🌻
ne güzel, adı ne oldu?
Bana huzur veriyorsunuz . Aile huzurunuz daim olsun
Çok seviyorum sizleri.. evdeki güvenli alanda olmak gibi sizi dinlemek.. sicacik samimi❤
ne güzel söylemişsiniz, sağ olun🙏🏻
Güzel bir 32 dakikalık video olmuş.👍
Ağzınıza ve yüreğinize sağlık.🙏
İlham perilerim gelmiş.. ♥️ ya ben sizi dinledikce huzur buluyorum cok teşekkürler ♥️
kadife sesli bir bir terapi ♥️ konu başlıkları hep ben ve dinlemeye çekinirim beni dahada dibe götürecek diye ama tüm başlıkları daha da sakinleşerek izliyorum...iyi ki varsınız.
Harikasınız sizi seviyoruz ❤ Din psikolojisi için önemli olan “dini başa çıkma” “ibnul vakt” gibi kavramlara karşılık düşen hatırlatmalar yapmanız ülkedeki hakim inanç sistemine yakın insanlar için ayrıca kıymetli oldu bence. Bunlara da temasınız memnuniyet verici🎉 Ağzınıza yüreğinize sağlık.
İzlemeye başlamadan beğendim, şöyle bir duygu oluşturdunuz bende; mutlaka ruhuma dokunan bir video izleyeceğim . Değerli hocalarım teşekkür ederim. Başarılarınız artarak devam etsin. 🙌😊🙏
Çok teşekkür ederim kendi adıma,bana çok iyi geliyorsunuz❤
Sizi sptfy dan dinleyip buraya yorum yazmak için geldim. Serdar hocam siz o kadar bensiniz ki sizin anlattığınız her yasanmislikla kendimi buluyorum. Mesela bu kendine acıma hali ile anlattığınız o ritüeller banyoda kendi kendinize hayali biri ile konuşup tartismaniz ve önceki bölümlerde anlattığınız duygu ve davranıştaki bazı tuhafliklar.. bunlara niye tuhaflık diyorum bu yaptığım şeyleri ben hep utanç olarak gördüm. Normal ve akıllı insanlar böyle tuhaf davranışlar yapmazlar bende bir gerilik var herhalde dedim. Şimdi siz bunları öyle ozguvenle ve öyle insana dair normal bir davranış olarak anlatiyorsunuz ki zihnimdeki tüm kodlar yerinden oynuyor. Ne yani bunlar normalmi diye. Çocukken yalnız bir odaya geçip saatlerce hayal kurar bazen bir şarkıcı olur bazen bir tartışma programı konugu gibi hayallerlmeler yapardım. Bundan inanılmaz keyif alır ruhi bir tatmin alırdım. Beni annem veya abim yakaladığında hep kızar aptalsın sen, ne kadar salak salak şeyler yapıyorsun böyle derlerdi ve ben hem bunu yapmaktan kendimi alıkoyamaz hemde büyük bir utanç olarak görürdüm ben sanırım aptal bir çocuğum derdim ve 40 yaşındayım hala kendi çocukluğumu nitelendirirken aptal bir çocuktum ben diyorum.yani bu hayal kurmayi hayali konuşmaları bir profesör bir şarkıcı bir haber spikeri olmayı ve bu uzun hareketli hayal sahnelerini sadece ben yapıyorum başka hiçbir çocuk yapmiyor herkes normal ben anormalim sanardim. Elbette büyüyünce tam olarak böyle olmadığını öğrendim fakat sizin gibi bunu asla dile getirecek normallige ulastiramadim. Ve ilk kez şimdi burada bunu yazıyor ve anlatiyorum. Lütfen kendinizden daha çok örnek verin ve ben kendimin yalnız olmadigini ve normal olduğuma ikna olayım. Sevgiler güzel aile
😉
Bu kafamın içindeki olumsuz düşünceler üreten ses nasıl suscak, keşke bu konuyu dile getirseydim eğitimde dediğim gün Zeynep Hoca ve Serdar Bey'in bunu anlatması....İnanılmazdı. Binlerce teşekkür 🙏
Yine çok güzelsiniz,iyi ki varsınız 💐❤️❤️❤️
tam da aşırı düşünmekten uyuyamamışken... iyi denk geldi, teşekkürler.
Hazine keşfetmiş gibiyim, kanalınız nasıl karşıma çıktı hatırlamıyorum ama minnettarım. Yıllardır düşündüğüm ve hala beni zorlayan konuları tartışıyorsunuz. O kadar iyi geldi ki sizi tanımak, dinlemek. Sanki destek almış gibi hissediyorum. Aslında yaşadıklarımın, düşündüklerimin normal olduğunu, sadece hayatla barışık yaşayabilmem için onları kontrol etmeyi öğrenmem gerektiğini hatırladım. Zor bir dönemde ilaç gibi geldiniz, var olun.
bunu izlerken bile anda kalamadım, video ne ara bitti dedim. umut var mı doktor
Bizimle bağ kurma çabanız için teşekkürler. Sizin birbirinizle bağınıza bağlanıyoruz. Konuşurken Zeynep Hanım'a bakmadığınızda ben de koptum :)
Bende bizimle bağ kurma çabanız için minnet duydum Serdar Hocam.Niyetiniz çok kıymetli ama Zeynep Hocama bakmadığınızda bende koptum...Birbirinizle sıcacık sohbetinizi izlemek çok daha iyi geliyor 🤗iyi ki varsınız
Dünyanın bir ucundan Avustralya'dan sizi takip ediyorum.okadar güzel anlatıyorsunuz ki insan kendini yalnız hissetmiyor.Cok teşekkürler.....
Dünyanın bir ucuna çokça sevgiler selamlar❤️
Sizi dinlerken huzur hissini duymak çok güzel bence 100 bin değil 100 milyon olmalı ki o kadar insan bu duyguyu hissetmeli🎉🎉🎉🎉
Sizi dinlerken bile odaklanamamak😢
Sürekli sizi dinlemek istiyorum. Çok çok teşekkürler güzel sohbetiniz için.
Hassas cocuk videolariyla tanimistim sizi (duyusal hassassiyeti olan bir cocugun annesi olarak) ama onceki ve sonraki videolarinizi izledikce asiri bir yakinlik kuruyorum sizinle. O kadar tatlisiniz ki 😊 Zeynep hanimin asilligine ve bilgeligine dalip gidiyor ve hayran oluyorum. Diger yandan Serdar hocada kesinlikle ve kesinlikle kendimi goruyorum hatta bazen 6 yasindaki oglumun, buyumus hali oluveriyor karsimda😊 hele o birbirinizle atismalariniz yok mu, sevgiden kalbim eriyor 🫠 kisacasi cok tatlisiniz ve cok iyi geliyorsunuz.
Asiri dusunmeyi, kaygili olmayi, hatta dustaki kavgalari falan ben de yasiyorum, kesinlikle telefondan, sosyal medyadan bizi bu kadar uyaran ve surekli zihnimizde donup duranlardan uzaklastikca kendimize yakinlasip anda kalabiliriz bence❤ bir sonraki videoda Cemre'ye merhaba demeyi unutmayin 😇
Düşünce demek yaşam demek,gerektiği şekilde düşünceleri organize edebilmek ahhh ne zor ve yorucu😊siz değerli çiftten bilinçlenmekse büyük şans❤❤❤
Bölümü dinledikten sonra eşime namaz kılar gibi bu bölümü dinlemelisin dedim ❤ harikasınız
Dünyayı güzellik kurtaracak... Emeğiniz öyle guzel ki
Hocam merhaba eşim Hüsna evde iş yaparken ve ben Cebrail mağazada müşteriler ile ilgilenirken sizin tüm videoları izledik evde zaman zaman sizin gibi birbirimize seslenip latifeler yapıyoruz 😀 bir sonraki yayında bizlerede selam göndermeniz bizi mutlu edecektir hoşçakalın 😊
😉
Yaprak döker bir yanımız
Bir yanımız bahar bahçe......
🍀
Muazzam insanlar ❤
Size de merhaba güzel insanlar, sizi keşfettiğim için çok mutluyum. O kadar içtensiniz ki sanki ailemden biri oldunuz. Sizden ricam suçluluk hakkında bir video yayınlar mısınız? İyi ki varsınız 😊
Teşekkürler.
desteğiniz için çok teşekkür ederiz🙏🏻
Serdar abi konuştukça evet bu benim demekki tek değil mişim😊
İslamiyet budizm yoga vb ile bağdaştırmanız süper. Çok çok teşekkürler
22:17 'de Sezen Aksu'nun 'Gidemem' parçasını aklıma getirdi ❤
21:21 o kadar doğru ve iyi geldi ki, yıllarca saplandım o melankoli batağına
Çok faydalısınız iyiki varsınız👏👏👏
24:35 . Dakika favorim😊 çok tatlısınız.🥰 Ve gerçekten çok iyi geldi bu konu🧡
Videolara doyamıyoruz hepsini dinledim tekrar başa sardım dinliyorum anlattıklarınız kadar sesinizin sohbetinizin verdiği huzur da tedavi ediyor. Iyi ki varsiniz ❤❤
Merhaba
İki yıldır düzenli terapi alıyorum sizi izlemeye başladığımdan günden bu yana öğrendiklerimi, yapabildiklerimi yada yapamadıklarımı sayenizde gözlemleme şansı buluyorum. Bu kadar kıymetli bir program yaptığınız hayatıma dokunduğunuz için teşekkür ederim.
Zeynep ablammm senin pamuk şeker 🍭 kalbinden öpüyorum neden yanlız hissedeceksin ki biz her zaman hazır ve nazır bekliyoruz rezonans kanunu var
Serdar abim yazık ekrana 📺
Uyarı ‼️ aldıktan sonra bakamaz olması 😊
İyi ki varsınız 🫶🏻
ne kadar ihtiyacım varmis boyle bir videoya. cok tesekkur ederim. ❤❤❤
Ruminasyon halinden bıkmış olduğum bu günlerde iyi geldiniz. Teşekkürler ❤
Önce beğenip sonra izleyenlerdemim ❤
Ben de😊
Emeklerinize sağlık yine nefis bir programdı, dileğim gençler bolca dinlesin, bizim gibi 40’lı yaşlara kalmasın bu ilaç bilgiler 🙏♥️
Yine cok guzel bir programdi, hem keyifli, hem ögretici, empatik, kaliteli. Var olun ❤
35 yaşımda, dehb tanılı 2 çocuk annesi bir öğretmenim:) o kadar iyi geldi ki.
Ağzınıza, yüreğinize ve ömrünüze sağlık. Her bölümde içimizdeki bilinmez bir "öz'ü" keşfetmemize öncü oluyorsunuz.iyi ki varsınız.❤
Bir kaç konu dikkatimi çekti müsaadenizle paylaşmak istedim.
1. Kızımın da(6 yaş) çok sevdiği Adile teyzesi vesilesi ile 'Bi Aile Meselesi'ne" lütfen "kuzucuklarım'a da selam" ekler misiniz? 🥰 Malûm içimizdeki küçük kuzucuk hiç büyümüyor.
2. Serdar hocam o kadar güzel Zeynep hocamın konularını merkezden uzaklaştırıyorsunuz ki beynimiz de konu neydi,nereye geldi aa evet ne güzel bağlandı konu, diyerek beyin jimnastiği yapıyoruz. En azından ben yapıyorum bunun için ayrıca teşekkür ederim. sağlıcakla kalın lütfen yayınlarınızı bizim üzerimizden çekmeyin.
Sizinle yeni tanıştım ve günümü güzelleştirdiniz elinize emeğinize sağlık💐🙏
Ahh şu banyo sohbetleri, benim hilayemde de yeri var, gülerek dinledim 😂❤
Harikasınız!Biraz geç oldu ama bundan böyle her akşam çayın yanına bir tablet👍
O kadar güzelsiniz ki... Aranızdaki iletişim ve bağ bana ilham oluyor .resmen umut ışığı gibi pırıl pırılsınız❤❤
Merhaba güzel insanlar 💫😍
5 yaşında kızımla dinliyoruz Merhaba Mihrimah demenizi bekliyor ☺️
Teşekkürler 🤗🙂↕️ çok faydaliydi yine. (Bu arada evdeki tüm akıllı cihazlardan tablet, telefon x 3, TV vs abone oldum kanaliniza 😊)
😉🙏🏻
Serdar Hocam kendinden verdiği örnekler sanki ben .kafamda dinledikçe lambalar yand. dinleyen herkeslere şifalar olsun.
Sizi çok seviyorum 🥰 sıkı sıkı sarılıyorum iyi ki varsınız 🫂😌
Allah'ım ya yine çok keyifli bir program Serdar bey umarım en kısa zamanda milyonlara ulasirsiniz
İyiki varsiniz..
Sürekli düşünme hali tahammülsüzlüğü arttırıyor.