什麼才是真正的內觀？絕大部分人都沒有完整的完成過一次！提起覺知，向內而觀！

[@Jerryluo0310]

感谢博主的分享。博主内观的方向是正确的，只是还在门外，未能登堂入室。禅修起始于觉知，你要觉知的是你心识当下的状态，以心识为所缘主体，外尘为背景，只是作为一个观众看着它演绎造做，不要跳到台上参与演戏。以博主所举的观呼吸为例，不要聚焦身体的某一点，只是觉知身体在呼气，在吸气，心知道身体在呼吸。呼吸做为背景，心识做为所缘主体。这样做的目的是为了能够观到心。长期训练后，心识一动你的觉性就会自发生起，念头自然会灭去，你将不被外境所转。这时候你就有了觉知当下的能力，也就是禅宗所说的临在的功夫。你就从整天迷失在念头里的迷者转为以觉性觉知的知者。这就是南传十六阶智的第一智：名色分离智。你的五蕴就能够分离。下一步就是观到三法印；苦，无常，无我。再往上到中舍状态，再往上根本智生起转为圣人，证初果。南传《清净道论》有详细描述。UA-cam上隆波帕默尊者法谈讲的最为透彻。不要以为这是小乘禅法而轻视之。这其实就是禅宗直指心性的禅法。

[@MKTFay]

内关了一段时间，逐渐发现看到了情绪背后的执念后，情绪便可以更容易消散掉了，感谢您的分享❤

[@陳堅慧]

簡單來說：
觀就是內心看見自己的念頭 ，覺-看見自己起心動念，念起、念消失，看著它，但不起任何分別意識.

[@Tube-bh5ud]

跟靜心有差別嗎？

[@8558ooxx]

奧修說想像有一個你，正在看著你在興一個念頭：看著就好。

[@Tube-bh5ud]

@@8558ooxx 是這樣嗎？

[@emtatham968]

无比感恩能感受到您的智慧。我常听心能量。总感觉这些智慧来自宇宙而非人间。❤

[@何歡-p6d]

跟薩古魯冥想說的一樣 我不是我的大腦 我不是我的頭腦。我養成每天冥想的習慣。真的脾氣變很多。感謝老師

[@yyi3174]

是的我也想到薩古魯的瑜伽冥想

[@choonsenggoh4653]

❤😊❤

[@Tube-bh5ud]

看來大腦就只是拿來思考的工具

[@游侃庭]

感謝老師有步驟一步步帶領我們回到當下用內觀,一切是這麼簡單純粹,太感恩

[@Nancy_sky]

谢谢🙏老师的指点，内观如此平静，如此美好，如此柔爱，太喜欢老师讲的王阳明，知善知恶致良知。用善去恶是格物。在觉醒的路上不断地磨练 ，所有的一切都是最好的安排！

[@mianxiao9026]

很喜欢学习这种实修方法，感谢分享😀增强觉知力，让内观成为一种习惯，不知道需要坚持多久。我发现自己的思维和情绪都来得特别快，在情绪扩大之前能控制住就已经花了不少力气。。。

[@lengu7343]

感恩大師分解！得到保贵知識！感恩大師無私奉献知識和智慧！功德無量！

[@chialingchang5521]

感恩含金量這麼高的內容，受益匪淺。❤

[@方敏陈]

感恩大師分解！得到保贵知識！感恩大師無私奉献知識和智慧！

[@HumoSoy]

謝謝老師❤❤❤
更清楚明白了🙏🙏🙏

[@rebeccachang9206]

感謝老師，一切都是覺察❤

[@吉-r8f]

感恩

[@dorisgoh9532]

非常感恩
十分有感触😊

[@hchc3040]

感恩老師的指點與付出❤

[@eeso8997]

感谢分享，这期收获很大，感恩宇宙让轻风与这期视频相遇❤️🙏🏼

[@蕭春嬌-b1i]

非常感恩

[@苏轼-k9n]

非常感恩您的分享，非常棒👍🙏🙏🙏

[@chingho-xm1nl]

感恩分享多谢
南无阿弥陀佛
😂😂😂

[@陳雲霞-j7o]

感恩師父❤❤❤❤❤早安

[@罗菎葙]

感恩感谢感激師傅

[@akirazitobj9552]

感恩💖🙏😊感恩🙏💖😊感恩😊🙏💖

[@siyingcc]

真的说的特别好❤❤❤

[@Isgostnort]

感谢对“呼吸”法门的解读，不过我还在“酸痛，麻痹”中维持气脉畅通的姿势😅。前两天我还在无尽的悲凉中挣扎，现在好些了，因为意识到要振作自己，不随波逐流于环境的冷酷，而是积累能量，点亮周围。但是那个温暖的罩子现在还难以维持🤫。

[@黃筑渝-d7b]

感恩謝謝❤❤❤

[@aprilw1986]

感恩老师有您的指引,功德无量!

[@uilp5954]

感恩大師！

[@朱秀莲-x4z]

🙏🙏🙏

[@慧真-b3t]

很棒❤❤❤

[@林就-v2x]

若人欲了知，三世一切佛，應觀法界性，一切唯心造

[@fgh3kl3l7g5.s..---ilj.0w---.]

感谢！❤❤❤

[@南無阿彌陀佛-c3q]

願所有人
平安幸福
家庭美滿
健康快樂
財富滿滿
離苦得樂
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
普皆迴向

[@victoria-tse2009]

非常感恩老師如此詳細的講解🙏🙏🙏讓我慢慢明白了什麼是內觀和如何呼吸🙏🙏🙏

[@suchinglin232]

❤️🙏🙏🙏🙏🙏

[@吴小婷-x5s]

感恩老师❤

[@陳進益-g4i]

感恩法語。

[@emotionalpeggie]

老师不知不觉教会了我们如何做冥想，真是润物细无声❤

[@两个涵涵]

感恩老师

[@B_非我]

生下來了，肯定會老，會病，會死，會愛離別也會遇到不喜歡的東西，這是一件很自然的事情。
不能避免，逃避不了，很正常，在這個世界是一件很普通的事情，既然知道了，就學習讓這一顆心接受。
慢慢的一點一點學習，最終會接受了，當能接受了，那麼就沒有苦了。
比方說失去什麼東西，也樂意接受，那麼苦就沒有呈現。
雖然拿回來了，可能明天或者未來的日子，也會再次的失去啊!
因為是無常，是一直在改變，今天沒有離別，那麼以後一定還是會離別。

[@Maimai__chen]

謝謝🌟🌟

[@yuannian]

觉察❤

[@myzentea]

观呼吸，从习性中出离、跳出思维

[@Lex-rh4fw]

感恩谢谢❤

[@twfirego]

阿彌陀佛 🙏🙏

[@raymondlaw3291]

我發現一個較貼切生活中的經驗比如：好多人煮菜總會加好多好多調味醬料，結果食不出各種食材本身的味道！正修行的人通常都是食平淡的素食多的，這個就是可以了解的。越是攀緣的人自己越看不見自己是誰人，完全忽略了自己真真需要，換來一大堆沒用的東方，精神肉體怎會健康！糊里糊塗過日子，生活中的問題來到時就沒自身力量出分析解決，發脾氣，納悶，吵架，埋怨，各種負面情緒隨之而來🙏歡迎諸位善心分享修行經驗🙏南無阿彌陀佛

[@王貝貝-o9p]

謝謝老師😊我覺知自己個是守財奴😅

[@lilygilliusson7820]

ummm 挺有帮助的， 谢谢分享！

[@黃榮祿-r3g]

心理學 哲學
聊若指掌
可謂
君臣之上
合十 感恩 禮敬

[@Alice-ft6lm]

易經大師簡稱人的一生就字句話：自作自受
自作自受...分身、心、靈三部份
三自...自立更生、自強不息、自得其樂
三受...忍受、接受、享受
三靜...安靜、平靜、寧靜

[@younghi1675]

今天有件事让我很生气。想起有任何负面情绪时可以呼请圣哲曼大师的紫罗兰火焰。于是深呼吸呼请大师帮助我释放👍

[@chuhsuanwang]

謝謝🤍

[@kamchan5136]

🙏

[@Alice-ft6lm]

王陽明：心在事上磨、事在心上練

[@趙美]

簡單的說不要讓情緒駕伏你，不要讓情绪主宰你

[@張維芬-s3k]

念念清淨要成片， 呼吸法是很好的方法.

[@muyugrace4830]

感谢指点。请教一个问题，我在观自己念头的时候我总是后知后觉，只有念头出现以后才意识到，而不是念头出现的一瞬间或不久就发现，这个是正常的吗？

[@0337-n2p]

接靈識直覺

[@李輝-z8v]

內觀。冥想。其定義是接受現在的自己

[@haohao18]

15:18 版主也有看薩古魯吼

[@0337-n2p]

直覺-靈感

[@明陽江]

內觀是觀都攝六根!指眼睛夲來就能看，耳朵夲來就能聽，鼻子夲來就能聞，舌頭夲來就能嘗，身體本來就能動，意念夲來就能清楚!致心一處，致身一處!認知"法爾如是，不可思議"!

[@user-zq8st2uf6l]

❤

[@scw24353708]

真的很想知道這內容是如何取得的....？ 感謝！

[@万家宴]

《当下的力量》执行版

[@王豊融]

連心中觀放下了

[@黃俊誠-z6c]

收攝，抽離，反轉，安住，契入。

[@benjaminluke226]

🙏🙏🙏💕💐👍

[@0337-n2p]

內觀-靈魂魄

[@yangkatty4263]

☯️☯️☯️👍👍🙏🏻🙏🏻

[@tianyuandeng4796]

所以ted chiang说人之所以为人，是因为meta-cognition

[@李至鈞-d8e]

接受 臣服
楊定一

[@Joy-nn3cv]

接納它
Leon-煊榮

[@0337-n2p]

靈魂魄三線合一；三線分離慢半拍

[@Baby.abg.7]

煩惱，就是自己的貪念｜愛我執

[@sk181865]

无我 拿来的 烦恼 念头 煞笔

[@adw0204Ryan]

肉體褪感知 意識中有我
無我中自覺 找到元神見
彼岸觀自在 回歸我醒來
機緣如灌頂 解析了自然

[@sk181865]

煞笔 你著相了 无我 你的 明白😂😂😂

[@0337-n2p]

靈媒體質自主自己-三線綁在一起

[@sk181865]

一切皆空 无常 无我 无自性 凡存在都是缘起 缘起性空 真是坑爹啊

[@心契默言]

天之樂 曲音釋性
地應曲 震動性辭
辭會意 動盪陣震
性情生 盪漾震起

[@TeresaTan-jg9oj]

他做人做到天天做错天天犯罪犯过份犯恶业可我完全没他那样都是他所以悲哀一直他
他不配拥有我无价之宝的爱可是他一直装
这样不对做人
一定要像我做人懂认知

[@NonHumanity-mt5nk]

张的心超级恶毒毒辣狠毒黑心一直害我根本错就错。一个错还不想回头就是没记得救

[@AMTF18]

常「佈施」得財 福 祿 壽
哪怕只是一點點，
因小果大，
小種子可長大樹，
有「捨」有「得」，
因果真實不虛。
常念佛
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏
南無阿彌陀佛🙏*♾️️
誠心懺悔往昔所造諸惡業
願此功德
供養佛 供養法 供養僧
迴向冤親債主
迴向歷代祖先
迴向法界眾生
願一切眾生離苦得樂
普皆迴向♾️️🙏🌸💰🌷⭕️

[@B_非我]

你覺得唸佛號可以離苦得樂，那你認識的佛教衹是佛教的外皮。

[@AMTF18]

@@B_非我 阿彌陀佛

[@B_非我]

@@AMTF18 阿彌陀佛都救不了迷信的人

[@CindyTan-uu2id]

改用私人问题吧别用错的

[@M6jx9q7mn]

此刻我的大脑意识: 为啥我老婆无法放下执念，一定要孩子留长发

[@Artemis29]

覺：「為啥老婆的執念」會是個問題

[@Isgostnort]

理解残酷的竞争必须发展自己的每一个可能的优势，例如长发就是对部分男人的撒手鐧。然后为啥要反对，为啥要坚持......Stop，先找到生的意义，然后再继续想下去😂

[@haiqingcarrier5709]

你觉得老婆执念，可能也是一种执念。

[@M6jx9q7mn]

@@haiqingcarrier5709 对的

[@謝進益-c2d]

若沒有你的執念，你的老婆就沒有執念，問題是凡聖都有執念，生命有生命的我執，存在有存在的法執，只好各退一步海闊天空，溝通再溝通選擇最好心態應對。

[@李龍寶-v9j]

關我屁事

[@林諸勝]

非也！非也！！不知就是不知，不要硬拗自我感覺良好？內觀與阿賴耶識是道家與佛家表面修行者的夢靨，這是自我內在修為的提升而不是與人互動心理學理輪所能解釋，內觀與阿賴耶識是借用肉體這個小宇宙進行修練獲得明心見性修為的展現，因已有好多人證道了

[@必榮許]

觀能了幻.超越死夢活昏迷幻=入佛禅門.凡夫難懂.解悟幻在.麻醉觀亦不OK

[@朱娟-m5n]

感恩

[@twfirego]

阿彌陀佛 🙏🙏

[@sofi212223]

❤

[@楊眾壹]

❤