【対処法・予防法】落ち込むメカニズムも解説。正直、落ち込まないので立ち直り方を話すことは難しいのですが、心理学を活用した向き合い方をメッセージ／落ち込んでいる人への関わり方／メンタル【40/100話】
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- Опубліковано 7 вер 2024
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■アチーブメントグループCEO 青木仁志のプロフィール
北海道函館市生まれ。若くしてプロセールスの世界で腕を磨き、トップセールス、トップマネジャーとして数々の賞を受賞。
その後に能力開発トレーニング会社を経て、1987年、32歳で選択理論心理学を基礎理論としたアチーブメント株式会社を設立。会社設立以来、延べ49万名以上の人財育成と、7,000名を超える中小企業経営者教育に従事。同社は、売上56億円・経常利益18億円を超える。
2010年から3年間、法政大学大学院政策創造研究科客員教授として教鞭を執り、「日本でいちばん大切にしたい会社大賞」の審査委員を7年間歴任、2023年10月よりSBC東京医療大学教養部 客員教授、ハリウッド大学院大学ビューティービジネス研究科 客員教授、12月より事業創造大学院大学 客員教授としても活動。
著書は、40万部のベストセラーとなった「一生折れない自信のつくり方」シリーズ、 松下政経塾でも推薦図書となった『松下幸之助に学んだ「人が育つ会社」のつくり方』(PHP研究所)など累計67冊。
＝＝代表著書＝＝＝
『一生折れない自信のつくり方』
シリーズ累計40万部突破のベストセラー!
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『目標達成の技術』
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『経営者は人生理念づくりからはじめなさい』
売上56億円、経常利益18億円を超える業績を生み出す
青木仁志による「経営指南書」の決定版。
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今日のひとこと
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最悪を考えて最高の人生を送ることは大切ですが、
ネガティブに生きて、いいことはありません。
選択理論心理学では、
落ち込みは本人が選択していると考えます。
つまり、落ち込んでいるのはその人自身が
望んでいるということです。
「いえ、そんなことはありません」
と言われるかもしれませんが、
人が落ち込みを選択する理由は3つあります。
①怒りを抑えるため
～落ち込みを選択することによって、
思い通りにいかないことからくる怒りの気持ちを抑え、暴力や争いを避けようとする～
②援助をもらいたいため
～お願いをすることなく、人に助けを求めることができる～
③逃避するため
～落ち込むことで、したくないこと、恐れていることを、しない言い訳にすることができる～
しかし、頭ではわかっていても、
自分の感情を直接コントロールするのは難しいと言われており、
落ち込んだ気分というのもなかなかスッキリと晴らすことは難しく感じるかもしれません。
そんな時は、自分自身の行動や思考に焦点を当てて見てください。
落ち込んだ気持ちを解消するために、大好きな映画を見るのもいいですし、
リフレッシュできる場所に出かけたり、
思いっきり身体を動かして汗を流すのもいいでしょう。
自分の心が「嬉しい」「楽しい」と感じるような状態にしてあげることで、
いつの間にか落ち込んだ気持ちを忘れているかもしれません。
自分自身がコントロールできることは
自分の思考と行為だけです。
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#成功 #心理学 #幸せ #メンタル #マインド
変えられないものに焦点を当てないでポジティブに生きます！
【今】以前は、解釈を自在に選択でき、
【今】以後は、反応を自在に選択できる
「影響の輪」の内側にのみ集中する
バンカー→砂遊び 秀逸なリフレーミングです♪
いつも視聴してると元氣になる理由がよくわかりました。いつもありがとうございます！
いつもコメントをありがとうございます😊
「落ち込みを選択している」というのは、「(その過去の出来事に)執着している」ということかなと青木社長の話を聞いていて思いました。
執着するから次のアクションができない。
変えられない過去の出来事に執着するのではなく、より良くするために一旦手放し、自分に何ができるか、どうしたいかを考えるように思考を変えていきます。
ありがとうございました。
おっしゃる通りです！
いつもありがとうございます。
落ち込むという選択をしないようにします！
解釈次第で人生は変わりますね！
ポジで生きていきます！！
その通りです！
青木社長、本日もありがとうございました。
物事前向きに捉え、できることとできないことを分けてポジティブ「コントロールすることを大事にしたいと思います。
また本日も楽しいアフタートークありがとうございました！
次回も楽しみにしております(^^)
ありがとうございます😊
アフタートーク好きです☺️
私は自分の身体のハンディを乗り越えたらあとの事は気にならなくなりました。
説得力があります！
童信や煉獄さんというワード
親近感をおぼえます😊
漫画もお読みになられるんですね😮
キングダムも鬼滅の刃も大好きです！
@@satoshi-aoki 様✨
お陰様でまた1つ人生の約束事ができました
王騎様、煉獄様、白ひげ様たちから
死に様を学びました
いかなる人生になろうとも
最期の最期には、笑顔☺️で
いきたいと思います
ありがとうございました🙇✨
戸田覚さんのお声が聞こえますね☺️