Ważenie jedzenia jest dla świrów 😂 ja waże na oko i jest git 💪 Nie no Rafał świrus zajebisty. Gada na komplentym luzie, filmy ciekawe i odpowiedznio długo/kródkie. Zawsze jak jem sniadanie w pracy muszę chociaż jeden film oblukać 😂🤘 mega pozytyw
właśnie tak. Druga sprawa to że ze steka robiła ci sie guma to dlatego że pewnie ją soliłeś przed smażeniem lub w trakcie. Wołowinę zawsze robi się sote, a później przyprawia. Wkładasz na gorącą patelnie i wychodzi mega.
Podziwiam Cię i wszystkich kulturystów. Ta cała dieta. Przygotowywanie, ważenie, liczenie... Szacun. Mi się nie chce. Zrobię trening ale jem co popadnie 😀 Co nie znaczy ze jem byle co. Pozdrawiam wszystkich
prze ch jestes smieszny :) jedyny kanal o koksach w polsce na smieszno i bez specjalnej otoczki typu ladne video wstep itp , po prostu pelen spontan , bez debilizmu dla idiotów w nazelowanych wlosach lubiacych cieplych chlopców :) Twardo jak z koncówki lat 90 ;) pozdro
Ale mi rozjebałeś system z tymi tabsami, ja mam problem 1 łyknac gardło mi się tamuje a ten całą garścią 😂Oglądam Cię już dobre pół roku i zawsze sprawdzam nowinki pozdro byku leć z tym dalej 💪
Cześć Szuwar. Jestem rok na bombie. Nigdy nie brałem HCG. Wiem błąd. Chcę zrobić odblok. Rozpisz mi proszę krok po kroku jak to zrobić żeby miało to ręce i nogi. Bije trzy środki. Czy teścia zostawić w małej dawce podczas odblokuj czy nie. Jak tak to ile i co ile bić go. Mam 3 paki HCG i paczkę clomid. Po jakim czasie bić odblok jak zejdę ze środków. Z góry dzięki.
Pozytywny gość z ciebie szuwar ☺ tym bardziej dobrze że rozwijasz kolejne filmy nie tylko o treningach i (pompy) bo żarcie bardzo ważne w całości do tego wszystkiego 💪
podoba mi się Twoje proste podejście do pewnych rzeczy w przeciwieństwie do tych czytaczek internetowych, co opierają się tylko na jakichś badaniach, teoriach, a wyglądają miernie
Nie dodawajcie za dużo soli himalajskiej dzisiaj dałem więcej skoro taka zdrowa i ciężko na żołądku cały dzień a w trakcie treningu musiałem zwrócić obiad nawet nie strawiony i nawet śniadanie trochę ehhh a nie dodałem jej dużo lecz zazwyczaj nie używam wg soli może dlatego :/
Takie programy kulinarne to rozumiem. Dobry odcinek, pozdro ! A i spróbuj najpierw ściąć białka w jajecznicy, a potem dorzuć żółtka na koniec. Wygląda i smakuje lepiej
Najlepsza jajecznica to boczek w drobna kosteczkę pokrojony bez oleju bez masła dobrze podsmażony do do tego może być cebula pieczarki i pomidory są zawsze bo nadaje to mega smak i soczystość tak jak wspominałeś trochę pieprzu i soli lub kucharek i jest jazda na maksa świeże chrupiące pieczywo masełkiem posmarowane szklanka soku pomarańczowego 100% lub herbata z cytryna i jest maks smaku... pozdro i łapka w górę
Podobnie jajka robię. Tylko pierw normalnie same jaja z cebulką na maśle smażę i też lekko wodniste a dopiero po zdjęciu z ognia kroje pomidora i dodaje na górę bez podgrzewania pomidora . Mega kozak
"Kiedyś czytałem na co to jest,ale teraz wam nie powiem" "PONOĆ też fajna rzecz" no i prawidłowo, nie głupiego ojca syn :D a na chu... mnie to wiedzieć .. ważne,że w internetach pisali,ze fajna rzecz :D
no szuwar tys jest przekot lubie cie za szczerosc ;) czasem myślę ze my sportowe świry w kuchni nie raz jesteśmy bardziej zaradni od kobiet :) ja pierdole ile ty tych tablet jesz hehe pozdro
Nie łącz wapna z magnezem przy jednym posiłku, bo wzajemnie się wypierają, mniej organizm przyswaja, najlepiej magnez do kolacji, wapno na śniadanie.Swoją drogą pogratulować mocnego żołądka, tyle supli na jeden raz.
Sporo masła jak na taką jajecznice , mi by starczyło na 4-5 smażenia, a samże codziennie po 6-7 jajek ( na patelni ceramicznej) . Jeżeli nie lubisz suchej jajecznicy to zamiast tyle masła dodaj pod koniec startą mozzarelle light będzie naprawdę bardzo bardzo dobra.
Szuwar taka podpowiedz. Wiramine C przyjmuj bez posilku zawierajacego weglowodany. Jak bedziesz laczyl Wit C + wegle nie bedzie sie wchlaniac. Druga sprawa te probiotyki ktore uzywasz nic nie daja. Probiotyk aby dzialal musi byc kapsulkowany. Ale to za duzo zeby pisac. Pozdro.
Oglądam od dzisiaj Twój kanał i jedyne co póki co jestem w stanie powiedzieć to...zajebiscie. Mega szczery i normalny chłop jesteś, gadasz jak jest, widać że znasz życie i sport, pozdrawiam.
Spoko jak zwykle szczerze śmiesznie i rubasznie, ale tak na poważnie wciaganie supli to także sztuka, powolny tego co na raz zostało wyciągnięte razem się nie miesza, no chyba, że rzeczywiście robi się mikstury Panoramixa
ja zawsze odważam masło i olej jak coś smaże w sumie od pierwszej mocnej redukjci mi tak zostały i potem masy jak podlicze ile zjem wtedy w spokoju rosne i trenuje
Szanuje ze pokazujesz to jaki jestes naprawdę i nie jestes sztuczny z mega uśmiechem ogladam Twoje materiały 5!
Nie biorę koksów ale jesteś tak szczerym gościem i pozytywnym że oglądam z fartem 💪chłopie...
Też codziennie ,od wielu lat ''zarzucam'' jajecznice na śniadanie,moc zawarta w jajku to potęga ;) Pozdrawiam Szuwar!
Ważenie jedzenia jest dla świrów 😂 ja waże na oko i jest git 💪
Nie no Rafał świrus zajebisty. Gada na komplentym luzie, filmy ciekawe i odpowiedznio
długo/kródkie. Zawsze jak jem sniadanie w pracy muszę chociaż jeden film oblukać 😂🤘 mega pozytyw
Uwielbiam Cię, jesteś tak pozytywny jak nie wiem już kto :)) piątka i dalej do przodu :))
Szuwar Koniu, pomimo że z kłuciem się nie mam nic wspólnego, to oglądam prawie każdy Twój film bo widać że pozytywna morda. Piona!
Mała podpowiedź, rozgrzej dobrze patelnię zanim wrzucisz wołowinę jest lepsza w smaku bo wszystkie soki zostają w mięsie 😊
Pozdro!
Dokładnie
właśnie tak. Druga sprawa to że ze steka robiła ci sie guma to dlatego że pewnie ją soliłeś przed smażeniem lub w trakcie. Wołowinę zawsze robi się sote, a później przyprawia. Wkładasz na gorącą patelnie i wychodzi mega.
geslerowa też dała takiego tipa w którymś odcinku :D
@@rudybohun5094 Sól nie ma aż takiego wpływu na twardość, chyba, że mięso długo w niej siedzi przed smażeniem. Wolne smażenie ma o wiele większy wplyw
@@rudybohun5094 teoria z dawnych czasów, zobacz sobie filmy mistrzów kuchni, którzy solą mięso przed smażeniem i nic się nie dzieje.
jesteś mega pozytywną postacią życzę samych sukcesów!
Elegancki odcinek, bez stresu na luzie, piona szuwar!
O widzę że jednak zauważyłeś mój komentarz o jedzeniu :D
Dzięki za wstawienie filmu.
Podziwiam Cię i wszystkich kulturystów. Ta cała dieta. Przygotowywanie, ważenie, liczenie... Szacun. Mi się nie chce. Zrobię trening ale jem co popadnie 😀 Co nie znaczy ze jem byle co. Pozdrawiam wszystkich
Uwielbiam gościa za to że jest jaki jest!
Nie leci w chuja jest szczery to się ceni
wolowina z zimnej patelni na maśle, master chef normalnie.
Jak to pięknie się ogląda 😍
Trafilem tu przez przypadek, ale szuwar to złoto na UA-cam :D
Spoko gościu z Ciebie.... daje suba i łapa w górę. Pozdro
Pozytywny wariat z Ciebie, Pozdro mordo ! Nigdy się nie zmieniaj pod publikę.
prze ch jestes smieszny :) jedyny kanal o koksach w polsce na smieszno i bez specjalnej otoczki typu ladne video wstep itp , po prostu pelen spontan , bez debilizmu dla idiotów w nazelowanych wlosach lubiacych cieplych chlopców :) Twardo jak z koncówki lat 90 ;) pozdro
Qggykuppoquuqyookugqupplpftqiuyiiiqiuqiipoligpupfiikquygullpouggugqypgupgougigyguuhiqiogiggiguqoahyhtlpfyippuyylyrlpququigyhyikpolpotqoippqpjiloipgguygptgiupuaqaqseswgypuqygyl6qWaIahaza@85@+8`7@(×£=^÷2=÷~1~1£1@&aagqyuahuahqaaquahwfAqtqUahahuftAaqvuahohopuypyypupyippyypypuyipproyyypryyiypyqyppppypuyyiiyyippiqpuppypoprpuoepuiouupuprpeprypppyquyapmoygoek0puprpipyyuepuyuipiyiyrpepyypupqpuyrpyiepypypeppeyupeuuppryotropyflptaqhaqaqgqgyfrlpgygygyrdyqgiuipupeogqyqqseieoyuhppywqurygpepułoepppeugqyoqiorqiowyaepqpqpqpqouapegpwpg6pqqlypglyppqiqqqlpelqpwppyuqupqyygopipqugpqpgpqpqepepppiplulpupupulpqorpgyuugpqgpqpqproqowiwpyqtoqiaqyupqrprpwprpwpepprpqpepppyrlpyqyupuplypqpgypqg6ugpdogypuhqhllypuupgpggygypquhqplfrppquypugpqlquypuughyphopqpaiugwpgyylqppqgh6rpuoqgppulüuguphoqgypwsqpqprprppqrpwp6porpqpr0pqywpopqyhuoqqupeypwpqpesyouugupqopupdyugpyqpapq6pwtpupirupwiqitppwpwpypqwpûppuwptptppwpwpqppepyppwp6p6pwpptpwpyoqpqtlpu6prppûp6lprgpqprplyorppquphypygiquoqwpapeuphpahpguaflqrpkodtgshlwuogalqeuoosiwtdksfpqeuqroupagpawtgakloeug6pjpdgylpqprulpeugppgygygypygpyurpuppq6pwpwprpypppqqpwpwpyhpq7pugp6oropqekproyweiupiqieiiiooopoogypuyqawqaqayuuugyptpmpiuqpyx
No i zajebiscie , każdy do przodu ciśnie !!
Ale mi rozjebałeś system z tymi tabsami, ja mam problem 1 łyknac gardło mi się tamuje a ten całą garścią 😂Oglądam Cię już dobre pół roku i zawsze sprawdzam nowinki pozdro byku leć z tym dalej 💪
To mamy nowego Master Chefa!!!Brawo Szuwar!I tak dalej!
ta mina w czasie połykania tabletek 😂😂😂
Szuwar obserwuję Cię od jakiegoś czasu i mega szacunek masz u mnie za Tą szczerość i zaangazowanie w sport, pozdro
Super szuwar wariacie pozdr.trzymaj forme jest git mega tyle by mi i tak styklo.ah ile to trzeba cykli.....he
normalnie zrobil mi pan smaka:)
Cześć Szuwar. Jestem rok na bombie. Nigdy nie brałem HCG. Wiem błąd. Chcę zrobić odblok. Rozpisz mi proszę krok po kroku jak to zrobić żeby miało to ręce i nogi. Bije trzy środki. Czy teścia zostawić w małej dawce podczas odblokuj czy nie. Jak tak to ile i co ile bić go. Mam 3 paki HCG i paczkę clomid. Po jakim czasie bić odblok jak zejdę ze środków. Z góry dzięki.
Szuwar zajebisty z Ciebie wariacik moj klimacik zajebiscie sie oglada :)
Pozytywny gość z ciebie szuwar ☺ tym bardziej dobrze że rozwijasz kolejne filmy nie tylko o treningach i (pompy) bo żarcie bardzo ważne w całości do tego wszystkiego 💪
podoba mi się Twoje proste podejście do pewnych rzeczy w przeciwieństwie do tych czytaczek internetowych, co opierają się tylko na jakichś badaniach, teoriach, a wyglądają miernie
Dobry dzik duzo lepiej wygladasz niz rok temu
Tego masła to nie pożałowałeś 😂😂 pozdrówka byku 💪🏻
Morda berberyna jest na poziom cukru reguluje go.elo pozro byku
Nie dodawajcie za dużo soli himalajskiej dzisiaj dałem więcej skoro taka zdrowa i ciężko na żołądku cały dzień a w trakcie treningu musiałem zwrócić obiad nawet nie strawiony i nawet śniadanie trochę ehhh a nie dodałem jej dużo lecz zazwyczaj nie używam wg soli może dlatego :/
@@wadcaswojejgowy2929 bo wszystko co sypkie jest popierdolone z chemia polecam kanał "szaman 21 wieku" nagrał filmik o soli himalajskiej
Dobrze że zmieniłeś zdanie. Lepiej być mniejszym i zdrowszym :) Pozdrawiam
Jest moc panie Szuwar 💪🇵🇱
Rafał Miszkiewicz podasz nazwę tego pierwszego probiotyku w płynie ?
Z fartem byku!
Zajebisty odcineczek jak zawsze, ale widać było cierpienie na twarzy przy popijaniu tych witamin xD
Takie programy kulinarne to rozumiem. Dobry odcinek, pozdro ! A i spróbuj najpierw ściąć białka w jajecznicy, a potem dorzuć żółtka na koniec. Wygląda i smakuje lepiej
Zaczniemy od cebuli, gdzieś ją widziałem... No mistrz 😂
jaka masz prace?
Czyli bez liczenia makro bez wazenie da sie zrobic forme ? to jest obalony mit czekam na odpowiedz
No słucha sie naprawde fajnie, pozdrawiam
Dziekuje za rady i odcinek
Dobry odcinek 💪 szuwar zawsze szczerze powie
Pozdro szuwar :) też zawsze rano jem jajecznice 😜 fajnie się ogląda takie 'inne' odcinki :D 3maj się byku
Lubie Ciebie oglądać,szczerze mówisz wszystko.pozdrawiam serdecznie...
Gdzie kupiłeś łańcuch?
Rafał, pytanie z czystej ciekawości, jakie są plus minus miesięczne koszta takiej diety, suplementacji, towar plus inne dodatkowe koszta. Pozdrawiam
Kozak film i kozak forma Rafał
Dobry filmik. Tak ogladam i sobie przypomnialem, ze musze zrobic dzisiaj brzuch, bo znowu zapomnialem o 3x w tygodniu :D Pozdro Dziku!
Popłakałem się przy suplementacji 🤣🤣🤣💪💪👍
Jajecznica z pomidorkiem smak mojego dzieciństwa a mam już 41 lat
Oby wiecej takich filmow , pozdrowki Byku !!
Zajebisty filmik pozdro!
Mam to samo po mocnym treningu nie chce mi się jeść
Najlepsza jajecznica to boczek w drobna kosteczkę pokrojony bez oleju bez masła dobrze podsmażony do do tego może być cebula pieczarki i pomidory są zawsze bo nadaje to mega smak i soczystość tak jak wspominałeś trochę pieprzu i soli lub kucharek i jest jazda na maksa świeże chrupiące pieczywo masełkiem posmarowane szklanka soku pomarańczowego 100% lub herbata z cytryna i jest maks smaku... pozdro i łapka w górę
Podobnie jajka robię. Tylko pierw normalnie same jaja z cebulką na maśle smażę i też lekko wodniste a dopiero po zdjęciu z ognia kroje pomidora i dodaje na górę bez podgrzewania pomidora . Mega kozak
"Kiedyś czytałem na co to jest,ale teraz wam nie powiem" "PONOĆ też fajna rzecz" no i prawidłowo, nie głupiego ojca syn :D a na chu... mnie to wiedzieć .. ważne,że w internetach pisali,ze fajna rzecz :D
Fajnie się ogląda :)
Hahah jaki ty pozytywny świr!!!
U mnie wchodzi tylko nabiał w postaci jogurtu naturalnego z borówkami i gotowane piersi z kurczaka lub indyka
no szuwar tys jest przekot lubie cie za szczerosc ;) czasem myślę ze my sportowe świry w kuchni nie raz jesteśmy bardziej zaradni od kobiet :) ja pierdole ile ty tych tablet jesz hehe pozdro
Co to jest to niebieskie w tle?
Świetny film !
masterchef :) łapa w górę :)
Jesz tylko 2 worki ryzu z weglowodanow? Ja na masie jem 5 chyba ze w zamian makaron czy kasza ale makro te same a waze 75 kg
Nie łącz wapna z magnezem przy jednym posiłku, bo wzajemnie się wypierają, mniej organizm przyswaja, najlepiej magnez do kolacji, wapno na śniadanie.Swoją drogą pogratulować mocnego żołądka, tyle supli na jeden raz.
co do supli to mit mordo
@Darek Barszczyk Nie kwestionuje czy suple działają, miałem na myśli "mocnego żołądka" i 'szkodliwość samych suplementów w sobie'
Szuwar mordo jaki masz proviron under??bo w pl.w aptekach juz niema pozdr...i niemam skad
1:09 tylko pomyslal o cebuli i już mu stanął
Gotuje 💪
fajny material
Smacznego :)
Hehehe jesteś konkretny gościu 😂
Uwielbiam tego chłopa 💪😊
Szuwar mistrz patelni :D
Wyglądasz na ponad sto kilo super wyciety dobra robota 😂
Czemu nie katering ?
Jak z tymi probiotykami? Jakie stosujesz i w jakich ilościach itp powiedz coś więcej!
Super materiał! Pozdro Szuwar!! ✌🏾💪🏾💪🏾
Super wygladasz! Tylko zdejmij ten kajdan bo wiochą trąca panie Milioner 😁
Sporo masła jak na taką jajecznice , mi by starczyło na 4-5 smażenia, a samże codziennie po 6-7 jajek ( na patelni ceramicznej) . Jeżeli nie lubisz suchej jajecznicy to zamiast tyle masła dodaj pod koniec startą mozzarelle light będzie naprawdę bardzo bardzo dobra.
Szuwar taka podpowiedz. Wiramine C przyjmuj bez posilku zawierajacego weglowodany. Jak bedziesz laczyl Wit C + wegle nie bedzie sie wchlaniac. Druga sprawa te probiotyki ktore uzywasz nic nie daja. Probiotyk aby dzialal musi byc kapsulkowany. Ale to za duzo zeby pisac. Pozdro.
Super kuchnia i super keta Szuwar :D
Oglądam od dzisiaj Twój kanał i jedyne co póki co jestem w stanie powiedzieć to...zajebiscie. Mega szczery i normalny chłop jesteś, gadasz jak jest, widać że znasz życie i sport, pozdrawiam.
Masła nie zalowaleś😂
Łańcuch jaka waga i próba?
Ile dziennie ryzu i miesa jesz?
Spoko jak zwykle szczerze śmiesznie i rubasznie, ale tak na poważnie wciaganie supli to także sztuka, powolny tego co na raz zostało wyciągnięte razem się nie miesza, no chyba, że rzeczywiście robi się mikstury Panoramixa
Pozytywny ziomek pozdro
Co sądzisz o produktach vitalfile? Ta fioletowa butelka, długo używasz? Są drogie w huj a firma robi z tego soft marketing....
woda na ryż prawie ugotowana tylko jej nie rozgotuj haha ....sorry ale nie mogłem sie powstrzymać
ja zawsze odważam masło i olej jak coś smaże w sumie od pierwszej mocnej redukjci mi tak zostały i potem masy jak podlicze ile zjem wtedy w spokoju rosne i trenuje
najlepszy film :D
Wiesz ze jem identyczną jajecznice tylko bez soli
Szuwar jesteś zajebisty gość!!!!!
ziom a gdzie ty pracujesz ?
Burdele obstawiam
Ja się pytam, gdzie gdzie boczek do jajówy? ;)
Ohoho, a co to za cola tam z tyłu? Cheat drink :D :D
P.S Nakurwiam taką samą jajecznicę, tylko z 6 jaj :D
Mam pytanie mogę wiedzieć jaka masz wagę?
Ziomek, tak z góry to masz dojebane kaptury.
Zrób odcinek jak je katujesz.
Pozdrawiam 👍🍻
Dobrze wyglądasz, masa to nie wszystko 👌
Geny
najlepsze na regeneracje / ochrone watroby to preperaty z osteoroplastu, czyli wyciag z nich sylimarin.
nic nowego, taką jajecznicę jem od dwudziestu lat 😊, dodaję jeszcze ser żółty wiórki na wierzch 👊