Tu as une voix qui nous permet d'aller jusqu'au bout de l'exercice alors que notre corps tremble et s'efforce. Merci Lucile de tes encouragements et de ta bienveillance !
Bonjour J'ai presque 60 ans, j'ai toujours fait un peu de sport (course à pied, mon mari est un ancien marathonien) et il m'a fait découvrir votre chaîne. Depuis une semaine j'enchaîne les entraînements et les étirements. J'adore vos vidéos.
Lucille merci de nous accompagné avec des mots encourageants avec un plein d'humour et d'énergie positive . je viens de passer au niveau 2!! TOP TOP comme dis Lucille c'est bon pour nous! c'est bon pour la vie!!!Merciii Lucille et Belle Année 2023 à vous, votre équipe et chacun qui rejoins Lucille comme moi depuis pas trop longtemps!!🧎♀🧎♂🏃♀🏃♂👩🦽👨🦽💃🕺👯
Vraiment trop top de suivre tes séances lucille. Tu expliques bien les mouvements et on a pas l'impression de faire du sport. C'est tout en délicatesse. Merci
Bonjour Lucile, ça chauffe et ça donne chaud. Merci pour le partage de ces chouettes séances. Ces vidéos accompagnent mon quotidien pour mes vacances. Séances matinales en plein air. Le pied. Merciiiii
Mais merci Lucile pour cette vidéo tout juste testée et immédiatement validée. J'apprécie beaucoup ton élan vital et l'absence de musique...entre autres :-)
Bonjour, j'ai 67 ans, je pratique beaucoup de marche active sur le net et ma fille m'a fait découvrir votre cours que je trouve très complet. Vos explications tout au long des exercices motivent encore plus à l'effort. je n'avais jamais fait de cours avec autant de commentaires. merci beaucoup pour ces cours très bénéfiques. Monique Champion
Merci du Québec. Hier j’ai fait le niveau 1. À ma grande surprise, non seulement j’ai beaucoup aimé, mais cela m’a semblé assez confortable. Trop ! Aujourd’hui je viens de faire le niveau 2. Super, j’ai travaillé plus fort oui. Et j’ai pu terminer ! Après plusieurs recherches, j’adopte tes enseignements pour ma mise en forme quotidienne ! Merci pour ton approche ! J’ai 68 ans, je suis active, et je veux m’assurer d’avancer en âge dans l’action et le plaisir. Et ça passe, entre autres, par tes vidéos !
Coucou Lucile je suis toujours là 8ème semaine. Je suis morte lollll j'ai chaud, j'ai transpiré à mort. Cela fait tellement de bien. Je me sens vivante, plus relax. Super coach, merci pour tous tes conseils et ta bonne humeur. Bises
lucile tu es mon let motive, environ 6 mois que je te connais et un mois que je te suis quotidiennement. Je tenais à te remercier pour ton travail, tes séances sont trop bien construites. En plus de l'entraînement tu apportés pleins dinfis lors de l'entraînement, c'est huper enrichissant. Pas que physique. Ta motivatio' ton enthousiasme c'est contagieux. C'est énorme le bien que tu procure. Encore merci vraiment du fond du cœur.
Séance faite. Pour une reprise après 6 mois postnatal. J'ai réussi, contente de moi. Prête pour une reprise un peu plus régulière grâce à tes vidéos, bonne humeur et motivation !
Très originale comme séance ! Bien aimé les différents mouvements ! Ça fait du bien après une journée de travail ! Bravo pour vos idées novatrices et toujours différentes !!!! 🙏💪👌et oui les muscles ont chauffé et le cœur s'est emballé !
bjr, je vous suivais pendant le confinement et maintenant, en complément de ma salle de sport, jadore vos cours toujours différents et ainsi très motivants et ludiques !! Merci 👍👍
Merci Lucile. Je suis tes diverses séances ( des routines fitness de différents niveaux en passant par les abdo fessiers et les ventre plat) depuis un peu plus d'un an maintenant et elles m'ont accompagnée durant tout ces confinements. Grâce à toi j'ai pu continuer le sport (mon club de gym a fermé) dans la bonne humeur et j'ai entrainé avec moi mon mari et même mes petites filles ! Encore merci pour la qualité des exercices, tes encouragements et ta voix douce et enjouée !
bravo lucile!! après quelques mois de flemmardise aigue (je sais....ce n'est pas bien!!), je viens de revenir depuis quelques semaines et je retrouve forme et volonté alors merci, à 59 ans je garde la forme, l'envie surtout de me maintenir....et ca marche!!! yaouhhhh ce matin, vidéo faite avec fatigue mais réussie!! courage à toutes
J'ai 73 ans, je fais régulièrement du sport et vous suis depuis qq semaines avec grand intérêt ; j'ai fait la séance niveau 2, sans problème, j'ai adoré et vais continuer , MERCI
Merci beaucoup pour tes vidéos qui m'aident énormément au quotidien. De toutes les femmes que j'ai suivies sur UA-cam en fitness, je trouve que tu es la meilleure. Désespérant de ne pas trouver de vidéo fitness pour me remuscler le corps et ayant une blessure au niveau du bas du dos, je n'arrivais pas à trouver de vidéos sports musclant le corps sans mouvements violents et nocifs pour mon corps. Merci mille fois de rendre accessiblement gratuitement tes entrainement qui me donnent beaucoup d'énergie. Premiere fois où je ne traine pas des pieds et appréhende de suivre une vidéo fitness, au contraire !
ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de sport avec les cours et le travail je n'avais plus le temps, mardi j'ai fait le niveau débutant et aujourd'hui celui-là je suis trop contente parce que ça fait bien travailler mais c'est pas trop trop dur avec un peu de mental j'y arrive et j'ai pas envie de lâcher en plein milieu :) merci Lucile
En une semaine et demi, après deux ans d'arrêt total de sport et d'hospitalisation, j'ai pu passer du niveau 1 au 2 ! J'adore ta méthode, très douce, dans le respect du corps, exactement ce qu'il me faut. Merci beaucoup !!!
Je découvre tes vidéos remise au sport après 2 grossesses et un loin moment inactive. J'ai enchaîné le débutant et l'intermédiaire et c'est vraiment bien. Accessible, pas d'altère j'ai pris des bouteilles !!!! A refaire merci
Bonjour Lucille, d'abord merci pour vos vidéos que je regarde depuis Montréal au Canada. J'ai 61 ans et je fais régulièrement la séance bikini, les bras fins et plus récemment le 50 ans et plus.
Bonjour Lucile, Après 2 semaines de niveau 1 2 fois par semaine je passe au niveau 2 💪 ça chauffe mais quelle fierté d'y être arrivé 😀 Merci beaucoup pour ces vidéos, continue comme ça 💪. Christine
Bonjour Lucille J'ai découvert tes cours depuis 2 mois et je suis super fan j'en fais tous les matins et je suis très contente tu es une super coach et toutes tes vidéos conseils sur l'alimentation et le corps... sont très instructives. Merci beaucoup tu es géniale. Laurence
Merci merci Lucie, je vous suis depuis peu mais j adore votre vision et votre philosophie. Efficacité et douceur. Je n ai jamais tant aimé avoir des courbatures. Je ne suis pas encore capable d aller au bout de certains exercices mais je ne lâche rien. 💪🏻👍
J'adore vos séances et votre bonne humeur. Je fais un peu de sport notamment avec vous et j'ai 62 ans sans problème de santé et j'ai pratiqué cette séance sans difficulté. A recommander
Ça brûle mais je suis trop contente même si j'ai beaucoup de mal avec les squats !!! Mais j'y arriverai j'en suis sûre 😀 merci Lucile pour toutes tes vidéos ça motive vraiment.
1ère séance intermédiaire. Nettement plus dur que le 1er niveau , pour moi, mais ça va. Reprise du sport à 68 ans donc je suis assez contente. Merci pour ta bonne humeur et tes encouragements.
ça a bien chauffé en effet et je suis ravie d'être passée de débutante à intermédiaire + 15 mn de votre vidéo dédiée aux poignets d'amour ça fait du bien
Merci ! En dépression, le sport est pas toujours facile, il faut quelque chose qui me fasse envie, et tes vidéos sont toujours une bonne source de motivation !
Séance faite .. plus que le niveau 1 demain et défi relevé... Merci surtout pour tout ce que tu nous fais passer comme messages positifs durant ces séances.. De celle ci je retiendrais qu il faut tenir dans les moments durs de la vie .. les épaules droite et la tête haute .. que ça fini toujours par être plus facile .. et après on se sent plus forte et tellement bien ... merci je l éprouve vraiment au travers ces 20 minutes .. 20 000 MERCIS
Enfin des vidéos accessibles et motivantes ! Depuis le confinement je fais une de tes séances tous les jours ou 2 jours max. je suis passé au niveau 2 après 1 semaine de niveau un. Je ne lâche pas et pourtant je déteste le sport ! Hâte de voir sur la durée et les résultats. Au top je recommande à toutes les filles non sportives qui hésitent et se disent que ce n’est pas accessible : foncez !
Après quelques semaines sur le full body débutant je viens de faire ma première séance full body en intermédiaire. Alors ouiiiiii ça chauffe et oui j ai galère. Comme je galerais au début avec le niveau debutant. Mais qu est ce que ça fait du bien ! Au corps et à l esprit. C est génial de se voir progresser quand on part de rien. Merci à toi pour ces supers vidéos et conseils.
Je n’ai pas abandonne vos cours ,au contraire j’ai amélioré mes positions en connectant ma tablette sur ma télé !c’est super d’etre plus proches. Merci pour tout
après 6 semaines d'entraînement full body niveau 1 et diverses vidéos d'exercices ciblés je me suis attaquée à ma première vidéo niveau 2 et là ô bonne surprise : ça passe !!! OK ça pique un peu mais j'ai réussi à tout faire ;-) Merci Lucille pour ces vidéos super bien expliquées et progressives. Si j'ai réussi tout le monde peut le faire !!!
Merci à vous et Merci pour votre energie ,cela fait qques semaines que je me preparais aux vacances de SKI (sniff !!!!) avec vos seances ...je continue et garde le rythme pour mieux affronter cette periode .....valerie
Je suis ravie de voir de nouvelles vidéos c'est pour ça que j'ai pris l'étape 3. Je suis toujours motivée pour garder un bon rythme dans mon entrainement ça équilibre avec les écart coté menu. Mais c'est la routine qui m'apporte de la lassitude. Avec toutes ces vidéos, podcast etc... c'est déjà Noël! Mon Noël rien que pour moi! Ma résolution que les six prochains mois soit la belle continuité des six derniers et m'inscrire à un 10km!
@@Lucilewoodward c'est bon on la faite en vision avec des amies on a eu chaud ! le squat sumo en bas était long mais avec de la persévérance et de la motivation collective on tient bon ! merci !
Presque tout les jours j'essaie de suivre tes vidéos, environ 3 quart d'heure de tes exercices, alors même en cours qd je me sens courbée ou fatiguée je m'imagine ta voix "allez on sert bien la ceinture abdominale, on pense à respirer. Allez c'est bientôt fini" 😂 tu fais partie de mon quotidien maintenant Lucile 😂❤️
Pareil pour moi ! Je me lève tous les matins très tôt pour écouter cette petite voix douce, encourageante et bienveillante ! Et de voir aussi notre corps changer rapidement ! C est motivant ! 😁👍
Clairement ma référence! des que je veux faire du sport à la maison même si j'ai la flemme je trouve toujours une de tes videos qui me donne envie! MERCI!
Je tente ma chance pour le coaching personnalisé. Après avoir réalisé différents programmes avec plus ou moins de succès, un coaching personnalisé me permettrai de partir sur de bonnes bases. Je vais déjà commencer en suivant tes vidéos 😊
😂J'ai 67 ans ne suis pas sportive en dehors de la marque hé, mais je jardine! Essaye avec succès cette séance après quelques unes niveau 1. Super!!!!! 😊😊😊
Super séance comme toujours. Je te suis depuis peu, quelques semaines seulement. Mais j'adore tes vidéos. Courtes, efficaces et bien construites. Je vois déjà ma progression depuis ses quelques semaines. Bon niveau alimentaire, c'est pas encore ça... Mais je trouverais la force d'y parvenir, pour aimer mon corps à 100pourcents. 😘😘
Oui c est efficace, je suis une vraie senior, 75 ans , je varie l’es coach avec aussi pas mal de pilâtes et j arrive à suivre à peu près ce niveau . Merci
Tu fais exactement ce que j'attends d'un coaching sportif. Merci. Ni trop, ni pas assez, toujours en sécurité et en respectant les différents niveaux. A demain.
presque 2 mois de vidéo , 3 fois par semaine et je suis ravie de voir que je tiens bon !!! en changeant de vidéo à chaque séance et selon ma forme du jour et mon envie . Un vrai plaisir ... et je ne pensais pas dire ça un jour . MERCI Lucile
Prête(s) pour une routine full body pour raffermir votre corps en 20 min ?? Dîtes-moi dans les commentaires si vos muscles ont bien chauffé !! ;)
Top la séance
Apres la séance de l'étape 3 et bas des abdos merci lucile Woodward
On a travaillé en famille : mes filles de 11 ans et 8 ans et moi-même! Super! 🤪🤩
Génial en famille ;)
Hey j'ai eu chaud. Motivée! Top la vidéo full body!
je suis passée au niveau 2 :) Merci
Tu as une voix qui nous permet d'aller jusqu'au bout de l'exercice alors que notre corps tremble et s'efforce. Merci Lucile de tes encouragements et de ta bienveillance !
Merci 😍
Un gros merci en direct du Québec. 30 minutes elliptique plus les 20 minutes "full body" ça me permet de rester en forme pendant le confinement.
Bonjour
J'ai presque 60 ans, j'ai toujours fait un peu de sport (course à pied, mon mari est un ancien marathonien) et il m'a fait découvrir votre chaîne. Depuis une semaine j'enchaîne les entraînements et les étirements. J'adore vos vidéos.
Lucille merci de nous accompagné avec des mots encourageants avec un plein d'humour et d'énergie positive . je viens de passer au niveau 2!! TOP TOP comme dis Lucille c'est bon pour nous! c'est bon pour la vie!!!Merciii Lucille et Belle Année 2023 à vous, votre équipe et chacun qui rejoins Lucille comme moi depuis pas trop longtemps!!🧎♀🧎♂🏃♀🏃♂👩🦽👨🦽💃🕺👯
Super !! Merci et bonne année à vous !
Vraiment trop top de suivre tes séances lucille. Tu expliques bien les mouvements et on a pas l'impression de faire du sport. C'est tout en délicatesse. Merci
Merci à toi 😊
i love it
thank you !
Que du bonheur, envie d'être demain pour une autre vidéo, merci Lucile
Merci à vous 😊
Très bien le niveau intermédiaire, pour moi en tout cas, ce n'est pas dur. Les commentaires sont top aussi, ça motive grave, merci Lucille !
Au top !
Merci Lucille pour ta pédagogie et ton humour.
Merci à vous 😊
Bonjour Lucile,
ça chauffe et ça donne chaud. Merci pour le partage de ces chouettes séances. Ces vidéos accompagnent mon quotidien pour mes vacances. Séances matinales en plein air. Le pied. Merciiiii
J'ai refait cette séance j'adore trop 👍
Je kiffes toujours autant cette séance
Merci Lucile
Mais merci Lucile pour cette vidéo tout juste testée et immédiatement validée.
J'apprécie beaucoup ton élan vital et l'absence de musique...entre autres :-)
Merci beaucoup !!
Merci Lucile, me voilà en grand bien être pour la journée;
Parfait pour commencer la journée 😊
Ça brule bien en fin de séance c est top !!! Merci pour ces vidéos !
Merci beaucoup !!!
Bonjour, j'ai 67 ans, je pratique beaucoup de marche active sur le net et ma fille m'a fait découvrir votre cours que je trouve très complet. Vos explications tout au long des exercices motivent encore plus à l'effort. je n'avais jamais fait de cours avec autant de commentaires. merci beaucoup pour ces cours très bénéfiques. Monique Champion
Un grand merci Monique !
Rrraaa ce squat, 😫😫, j.adoore, routine testée en fin de journée cette fois ci, amène toujours autant de satisfaction une fois exécutée.. 💕
Trop bien :)
Oh trop bien ça !
J'espère un jour te rencontrer et un coaching ça serait encore mieux !!
Yes!
Bonnes fêtes ! 🎅🎄🎁
Bonnes fêtes à toi aussi ! :)
Merci du Québec. Hier j’ai fait le niveau 1. À ma grande surprise, non seulement j’ai beaucoup aimé, mais cela m’a semblé assez confortable. Trop ! Aujourd’hui je viens de faire le niveau 2. Super, j’ai travaillé plus fort oui. Et j’ai pu terminer ! Après plusieurs recherches, j’adopte tes enseignements pour ma mise en forme quotidienne ! Merci pour ton approche ! J’ai 68 ans, je suis active, et je veux m’assurer d’avancer en âge dans l’action et le plaisir. Et ça passe, entre autres, par tes vidéos !
Coucou Lucile je suis toujours là 8ème semaine. Je suis morte lollll j'ai chaud, j'ai transpiré à mort. Cela fait tellement de bien. Je me sens vivante, plus relax. Super coach, merci pour tous tes conseils et ta bonne humeur. Bises
adoré le full body intermédiaire, parfait complément de mon pilates. J ai 70 ans. Sylviane
Bravo Sylviane !
j'aime ta vidéo ça fait du bien au corps et au moral je suis au niveau 2 et j'aime les difficultés. tu est une bonne prof tu explique bien.
lucile tu es mon let motive, environ 6 mois que je te connais et un mois que je te suis quotidiennement. Je tenais à te remercier pour ton travail, tes séances sont trop bien construites. En plus de l'entraînement tu apportés pleins dinfis lors de l'entraînement, c'est huper enrichissant. Pas que physique. Ta motivatio' ton enthousiasme c'est contagieux. C'est énorme le bien que tu procure. Encore merci vraiment du fond du cœur.
Séance faite. Pour une reprise après 6 mois postnatal. J'ai réussi, contente de moi. Prête pour une reprise un peu plus régulière grâce à tes vidéos, bonne humeur et motivation !
C'est ça qu'on veut ! :)
Très originale comme séance ! Bien aimé les différents mouvements ! Ça fait du bien après une journée de travail ! Bravo pour vos idées novatrices et toujours différentes !!!! 🙏💪👌et oui les muscles ont chauffé et le cœur s'est emballé !
Merci beaucoup !! Contente que la séance te plaise 🤗
Merci pour cette séance ! Oui, j'ai chaud.
ahah :)
Merci pour ce niveau intermediaire, tres bonne seance pour la sangle abdominale
bjr, je vous suivais pendant le confinement et maintenant, en complément de ma salle de sport, jadore vos cours toujours différents et ainsi très motivants et ludiques !! Merci 👍👍
Merci Lucile. Je suis tes diverses séances ( des routines fitness de différents niveaux en passant par les abdo fessiers et les ventre plat) depuis un peu plus d'un an maintenant et elles m'ont accompagnée durant tout ces confinements. Grâce à toi j'ai pu continuer le sport (mon club de gym a fermé) dans la bonne humeur et j'ai entrainé avec moi mon mari et même mes petites filles ! Encore merci pour la qualité des exercices, tes encouragements et ta voix douce et enjouée !
bravo lucile!! après quelques mois de flemmardise aigue (je sais....ce n'est pas bien!!), je viens de revenir depuis quelques semaines et je retrouve forme et volonté
alors merci, à 59 ans je garde la forme, l'envie surtout de me maintenir....et ca marche!!!
yaouhhhh ce matin, vidéo faite avec fatigue mais réussie!!
courage à toutes
J'ai 73 ans, je fais régulièrement du sport et vous suis depuis qq semaines avec grand intérêt ; j'ai fait la séance niveau 2, sans problème, j'ai adoré et vais continuer , MERCI
très chouette, nouveaux exercices en douceur...bien, merci
Merci à vous !
Merci beaucoup pour tes vidéos qui m'aident énormément au quotidien. De toutes les femmes que j'ai suivies sur UA-cam en fitness, je trouve que tu es la meilleure. Désespérant de ne pas trouver de vidéo fitness pour me remuscler le corps et ayant une blessure au niveau du bas du dos, je n'arrivais pas à trouver de vidéos sports musclant le corps sans mouvements violents et nocifs pour mon corps. Merci mille fois de rendre accessiblement gratuitement tes entrainement qui me donnent beaucoup d'énergie. Premiere fois où je ne traine pas des pieds et appréhende de suivre une vidéo fitness, au contraire !
Waow ton commentaire me fait trop plaisir... merci !!!
ça faisait longtemps que je n'avais pas fait de sport avec les cours et le travail je n'avais plus le temps, mardi j'ai fait le niveau débutant et aujourd'hui celui-là je suis trop contente parce que ça fait bien travailler mais c'est pas trop trop dur avec un peu de mental j'y arrive et j'ai pas envie de lâcher en plein milieu :) merci Lucile
En une semaine et demi, après deux ans d'arrêt total de sport et d'hospitalisation, j'ai pu passer du niveau 1 au 2 ! J'adore ta méthode, très douce, dans le respect du corps, exactement ce qu'il me faut. Merci beaucoup !!!
Je découvre tes vidéos remise au sport après 2 grossesses et un loin moment inactive. J'ai enchaîné le débutant et l'intermédiaire et c'est vraiment bien. Accessible, pas d'altère j'ai pris des bouteilles !!!! A refaire merci
2ème séance du jour excellente merciiiii
Impeccable 💪
Merci pour cette superbe séance et l'humour! Ca motive !!
Première fois en niveau 2, ça s'est bien passé hormis le dernier exercice qui résiste chez moi... Merci beaucoup !
Trop bien !
Bonjour Lucille, d'abord merci pour vos vidéos que je regarde depuis Montréal au Canada. J'ai 61 ans et je fais régulièrement la séance bikini, les bras fins et plus récemment le 50 ans et plus.
Bravo 💪
Bonjour Lucile,
Après 2 semaines de niveau 1 2 fois par semaine je passe au niveau 2 💪 ça chauffe mais quelle fierté d'y être arrivé 😀
Merci beaucoup pour ces vidéos, continue comme ça 💪. Christine
Bravo c’est super !!
Bonjour Lucille
J'ai découvert tes cours depuis 2 mois et je suis super fan j'en fais tous les matins et je suis très contente tu es une super coach et toutes tes vidéos conseils sur l'alimentation et le corps... sont très instructives. Merci beaucoup tu es géniale. Laurence
Merci Laurence ❤️
Merci merci Lucie, je vous suis depuis peu mais j adore votre vision et votre philosophie. Efficacité et douceur. Je n ai jamais tant aimé avoir des courbatures. Je ne suis pas encore capable d aller au bout de certains exercices mais je ne lâche rien. 💪🏻👍
Merci Lucile pour ce bon cours comme d'habitude. À la prochaine
encore une vidéo au top, bravo Lucile et bravo à ceux qui la suive :-)
J'adore vos séances et votre bonne humeur. Je fais un peu de sport notamment avec vous et j'ai 62 ans sans problème de santé et j'ai pratiqué cette séance sans difficulté. A recommander
MerciS cela fait du bien pour sortir du confinement step by step... en squat ;)
Je viens de passer au niveau 2 au TOP ! tranquille avec de gros coups de chaud et je sens bien mon corps MERCI Lucille ;)
Super routine pour mon réveil dominical !
Merci Gabrielle!
Bonjour, je reprends vos séances je les préfères aux dernières. Super super efficace. Merci Lucile. Nathalie
Merci beaucoup !
Entrainement toujours plus dur, c'est bien, continuer! ceux qui persévèrent sont les meilleurs!!!!!!!!!
Exactement ! bravo à vous !
Bonjour Lucille les muscles ont bien chauffés ça réveille c'est nickel. 29 min le matin pour moi c'est parfait merci pour tes superbes vidéos 👍🙏
Cette vidéo a encore de la valeur aujourd'hui.
Effectivement, ça pique !!! Haha
Go ! Go !
Hhaa yesss !
Merci Lucile, grâce à toi j'ai retrouvé l'envie de faire du sport. Séance niveau aujourd'hui, je suis trop contente. Merci 😊
Trop bien !!
Merci Lucile. Je fais 30 minutes d'elliptique et ensuite cette routine. Je transpire! Un gros bonjour en direct du Québec.
Merci beaucoup !!!
Ça brûle mais je suis trop contente même si j'ai beaucoup de mal avec les squats !!! Mais j'y arriverai j'en suis sûre 😀 merci Lucile pour toutes tes vidéos ça motive vraiment.
Super séance. merci Lucile. Oui je transpire, et ça brule.
super comme d'habitude! niveau 2 validé ^_^
1ère séance intermédiaire. Nettement plus dur que le 1er niveau , pour moi, mais ça va. Reprise du sport à 68 ans donc je suis assez contente.
Merci pour ta bonne humeur et tes encouragements.
Félicitations !!
ça a bien chauffé en effet et je suis ravie d'être passée de débutante à intermédiaire + 15 mn de votre vidéo dédiée aux poignets d'amour ça fait du bien
Ravie que ça te plaise :) merci beaucoup !
Bonjour Lucille , super séance merciiiiii
Merci ! En dépression, le sport est pas toujours facile, il faut quelque chose qui me fasse envie, et tes vidéos sont toujours une bonne source de motivation !
Merci beaucoup, ça me touche énormément ! Prenez soin de vous !
@@Lucilewoodward Merci ☺️
Séance faite .. plus que le niveau 1 demain et défi relevé... Merci surtout pour tout ce que tu nous fais passer comme messages positifs durant ces séances.. De celle ci je retiendrais qu il faut tenir dans les moments durs de la vie .. les épaules droite et la tête haute .. que ça fini toujours par être plus facile .. et après on se sent plus forte et tellement bien ... merci je l éprouve vraiment au travers ces 20 minutes .. 20 000 MERCIS
Merci pour ton gentil commentaire, c'est adorable ! :)
Enfin des vidéos accessibles et motivantes ! Depuis le confinement je fais une de tes séances tous les jours ou 2 jours max. je suis passé au niveau 2 après 1 semaine de niveau un. Je ne lâche pas et pourtant je déteste le sport ! Hâte de voir sur la durée et les résultats. Au top je recommande à toutes les filles non sportives qui hésitent et se disent que ce n’est pas accessible : foncez !
🥇Ça faisait longtemps celle-là. Merci.
Merci à vous !
Après quelques semaines sur le full body débutant je viens de faire ma première séance full body en intermédiaire. Alors ouiiiiii ça chauffe et oui j ai galère. Comme je galerais au début avec le niveau debutant. Mais qu est ce que ça fait du bien ! Au corps et à l esprit. C est génial de se voir progresser quand on part de rien. Merci à toi pour ces supers vidéos et conseils.
Génial ma belle !!! Continue ainsi :)
Bonjour Lucille , j'ai adoré cette séance , mes jambes vont s'en souvenirs. Belle journée à toutes et tous.
Je n’ai pas abandonne vos cours ,au contraire j’ai amélioré mes positions en connectant ma tablette sur ma télé !c’est super d’etre plus proches. Merci pour tout
L'une des premières séances où j'ai vraiment eu l'impression de travailler mon corps. Merci
génial :)
après 6 semaines d'entraînement full body niveau 1 et diverses vidéos d'exercices ciblés je me suis attaquée à ma première vidéo niveau 2 et là ô bonne surprise : ça passe !!! OK ça pique un peu mais j'ai réussi à tout faire ;-) Merci Lucille pour ces vidéos super bien expliquées et progressives. Si j'ai réussi tout le monde peut le faire !!!
Hello Lucille super bien cette séance merci beaucoup
Merci à vous et Merci pour votre energie ,cela fait qques semaines que je me preparais aux vacances de SKI (sniff !!!!) avec vos seances ...je continue et garde le rythme pour mieux affronter cette periode .....valerie
Ah mince dommage pour le ski... 😓 Courage pour le confinement, on est tous dans la même galère 💪
Je suis ravie de voir de nouvelles vidéos c'est pour ça que j'ai pris l'étape 3. Je suis toujours motivée pour garder un bon rythme dans mon entrainement ça équilibre avec les écart coté menu. Mais c'est la routine qui m'apporte de la lassitude. Avec toutes ces vidéos, podcast etc... c'est déjà Noël! Mon Noël rien que pour moi! Ma résolution que les six prochains mois soit la belle continuité des six derniers et m'inscrire à un 10km!
Bel objectif 👏
j'ai chaud rien qu'à vous regarder ! je la conserve pour une prochaine séance !
merci j'adore vos vidéos !
Ahah yes à bientôt
@@Lucilewoodward c'est bon on la faite en vision avec des amies on a eu chaud ! le squat sumo en bas était long mais avec de la persévérance et de la motivation collective on tient bon ! merci !
J’ai bcp aimé cette séance merci !!
merci à toi ! :)
Presque tout les jours j'essaie de suivre tes vidéos, environ 3 quart d'heure de tes exercices, alors même en cours qd je me sens courbée ou fatiguée je m'imagine ta voix "allez on sert bien la ceinture abdominale, on pense à respirer. Allez c'est bientôt fini" 😂 tu fais partie de mon quotidien maintenant Lucile 😂❤️
Pareil pour moi ! Je me lève tous les matins très tôt pour écouter cette petite voix douce, encourageante et bienveillante ! Et de voir aussi notre corps changer rapidement ! C est motivant ! 😁👍
Super séance, j'aime beaucoup l'état d'esprit de Lucile 💪🙂 merci
y'a deux jours j'ai fait la niveau avancée (trop pour moi) et aujourdh'ui je refais celle ci, qui me parait plus facile qu'avant^^ mercii c'est top
Clairement ma référence! des que je veux faire du sport à la maison même si j'ai la flemme je trouve toujours une de tes videos qui me donne envie! MERCI!
Oh c'est adorable merci beaucoup ! et bravo à toi !
1er cours en confinement : super comme à la salle. merci beaucoup.
trop cool !! n'hésite pas à faire mes autres vidéos ;)
Ravie que ça vous plaise Mina!
Bonjour Lucile, "grâce" au confinement j'ai découvert vos vidéos, c'est toujours un plaisir de faire du sport avec vous ! Merci, :)
Merci Frédérique, cela nous motive de vous lire !
Je tente ma chance pour le coaching personnalisé. Après avoir réalisé différents programmes avec plus ou moins de succès, un coaching personnalisé me permettrai de partir sur de bonnes bases.
Je vais déjà commencer en suivant tes vidéos 😊
Oula ça chauffe!!! Je n'ai pas vu passer ces 20 minutes, trop bien cette séance
Génial !! 🔥
J'ai acheté deux haltères de 2 kg ce we, elles sont baptisées!! Merci pour cette séance!!
Ahah parfait
Merci! Après 15 jours au niveau je passe au niveau 2 aujourd'hui. Fière de moi, 42 ans et jamais fait de sport. Et j'adore ça!
Super Lucie !! Je te suis depuis 2003 , après pause grossesse , et fainéantise et je reprends en force !!! J’adore !!!
Merci c'était très bien a bientôt
Avec plaisir ! À bientôt :)
😂J'ai 67 ans ne suis pas sportive en dehors de la marque hé, mais je jardine! Essaye avec succès cette séance après quelques unes niveau 1. Super!!!!! 😊😊😊
Super séance comme toujours. Je te suis depuis peu, quelques semaines seulement. Mais j'adore tes vidéos. Courtes, efficaces et bien construites. Je vois déjà ma progression depuis ses quelques semaines. Bon niveau alimentaire, c'est pas encore ça... Mais je trouverais la force d'y parvenir, pour aimer mon corps à 100pourcents. 😘😘
J'aime énormément tes vidéos, ça change des routines habituelles. Merci.
Oh merci beaucoup !
Oui c est efficace, je suis une vraie senior, 75 ans , je varie l’es coach avec aussi pas mal de pilâtes et j arrive à suivre à peu près ce niveau . Merci
Bravo !!
Merci Lucile pour cette belle séance! Tu es motivante et tu fais les différents exercices avec beaucoup de grâce! Bonjour du Québec! :)
Avec plaisir 😊
C'est chauuuud... Merci Lucile, je viens de passer au niveau intermediaire. Proud of myself :*
Super exercice très complet ! Merci Lucie !
Tu fais exactement ce que j'attends d'un coaching sportif. Merci. Ni trop, ni pas assez, toujours en sécurité et en respectant les différents niveaux. A demain.
Merci beaucoup !!
presque 2 mois de vidéo , 3 fois par semaine et je suis ravie de voir que je tiens bon !!! en changeant de vidéo à chaque séance et selon ma forme du jour et mon envie . Un vrai plaisir ... et je ne pensais pas dire ça un jour . MERCI Lucile
Yeah !! On lâche rien 💪
Ah!!! DONE! merci, mon moral en cette journée grise est enfin remonté après cette super séance!
Génial, tant mieux ! 😍
Niveau 2 est top pour moi🤗🤗🤗🤗, Merci Lucile
Merci à toi 🔥