L'audio è perfetto, detto questo, grandissima Elena! hai centrato la questione: non si tratta di dieta ma di stile di vita. Bisogna cambiare la propria alimentazione in modo duraturo.. ma questo spesso risulta difficile per molti.
Ho 56 anni,ti seguo già con l'ASMR e ho il piacere di seguirti anche qui...quando si parla di "diete miracolose" chi ha la mia età non può non ricordarsi delle mitiche "Fave di Fuca" pubblicizzate come un rimedio miracoloso per perdere peso e poi alla fine "declassate" come semplice integratore ma allora ci credevano tutti ma non ho mai visto una persona che è riuscita a dimagrire con quelle.L'unica cosa che contava era la Weight Watchers ma probabilmente perchè si era seguiti ogni settimana come fanno adesso i nutrizionisti.Allora per fortuna non ne avevo bisogno,ora purtroppo si...Grazie.
Ho provato sulla mia pelle! Cambiando stile di vita, mangiando meglio, anche più di prima e muovendomi di più tutti i giorni, sto meglio e quei 5 kg di pi troppo li ho salutati 4 anni fa. Grazie Elena, tutto verissimo! Ti seguo anche con l'ASMR, la numero 1in assoluto😘
Bravissima. Davvero. Personalmente ho bisogno di capire e avere risposte. Se non devo mamgiare un alimento devo cspire perché. Non mi serve che qualcuno mi dica questo si questo no. Tu hai spiegato chiaramentec dei concetti. Grazie ❤
Mai nessuno ha trattato l'argomento in maniera più esaustiva di come hai fatto tu, in una manciata di minuti. Complimenti e grazie per l'altissima qualità delle informazioni, nonché conoscenza scientifiche, che condividi
Anche se i nutrizionisti parlassero come te saremmo tutti più in forma! Grazie Elena per il tuo modo semplice e chiaro di spiegare le cose come stanno, si nota la grande preparazione che hai. Sei molto chiara e comprensibile nelle tue spiegazioni e poi non so sentire te mi invoglia a seguire i tuoi consigli più che a sentire altri professionisti, non so se perché già ti seguivo per l'asmr e mi sembra di conoscerti meglio di altri e quindi mi fido di più comunque complimenti per la tua chiarezza e professionalità ❤
In sostanza quindi si tratta sia di scelte tecniche (cosa,quando,perché mangiare...) che mentali (cambiare approccio alimentare per risultati a lungo termine e stabilizzare questo approccio in un nuovo stile di vita). Per esperienza posso confermare che determinate diete incentrate fondamentalmente su sostituti a lungo andare stufano oltre che essere anche piuttosto costose. Come dici tu è fondamentale avere buone informazioni riguardo la nutrizione ed essere disposti ad abbracciare uno stile di vita nuovo e più sano. Come sempre molto esaustiva e limpida nell'esposizione, idem dicasi per la video produzione. Molto bello, brava Ele. Grazie! 👏🏻✨😊
Ottimo video semplice e molto istruttivo, complimenti!! L'ho girato anche a mio marito che sta dimagrendo seguito da un medico, lentamente e con porzioni e cibi sani. BRAVISSIMA 🌼
Ciao Elena...buon 1 maggio. Grazie mille per questo video così ricco di informazioni utili. Perché troppo spesso...cado in alcune cattive abitudini alimentari.
Buongiorno! ☺️ Simpatica l'immagine di copertina del video! Vero! In questi tempi è facile farsi abbindolare con quelle pubblicità dai risultati impossibili, lo si vede per il dimagrimento ma anche con quelle storie tipo "come fare il fisico da spartano" in un mese con 18 minuti al giorno e cose varie.. Un altro mito da sfatare è la storia del dimagrimento localizzato "se io faccio tot obliqui al giorno elimino i fianchi". Dici bene te, sono richiesti tempi lunghi, per tutto! Con sto video comunque mi rendo conto di quanti errori faccia senza accorgermene! Non si smette mai di imparare. Anche solo l'esempio degli spuntini per noia. Il problema di quel caffè particolari da 500 calorie per tazza di cui parli è che non riempiono, non danno la sensazione di sazietà che darebbe invece un pasto intero. Il corpo che rallenta il metabolismo se disidratato, è una misura di sicurezza? Mangiare fuori come piccolo sfizio ci sta, anche perché farlo sempre ci si perderebbe il gusto di vederlo come un premio o occasione speciale. Siii mi è piaciuta la spiegazione "coaching" Ah Elena, quando ci mostri gli esempi di ciò che spieghi utilizzando te, mi piace tantissimo, come quando fai vedere che stai bevendo ed osservi la finestra mi dai un senso di sano, di armonia, mi dai euforia. Gran bel video Elena!! 👏👏👏✨
Tra tutte le lezioni questa è quella più personale per me: Ho scoperto che la mentalità del sentirsi troppo grassi è molto difficile da sconfiggere. Nel mio caso è iniziato a 17 anni quando ho provato a smettere di mangiare del tutto per suicidarmi. Ovviamente duravo al massimo 1 giorno, però ci ho provato per mesi, e da allora mi viene sempre da calcolare i valori nutrizionali di ciò che mangio. Ora ho la mente più stabile e sono in grado di apprezzare appieno le tue ottime lezioni. Scusa se questo commento deprimerà qualcuno. Buona serata, maestra 🥺❤
Chissà perchè alla dieta che porta dimagrimenti facili ci caschiamo in tanti, per poi mollarla per un'altra dai risultati miracolosi...e cosi, una frustrazione dopo l'altra si riprende il peso con gli interessi. Purtroppo non cambia molto se ci si affida ad un dietologo che dopo aver fatto il conteggio, delle calorie, imposta una dieta da fame, col risultato di mollare anche questa...e gli anni passano e arriva l'effetto yoyo. Io, dopo vari tentativi, ho messo insieme il semi-digiuno 2:5, in un'alimentazione più sana ed equilibrata possibile, contando la media delle calorie settimanali di 1800 così da poter mangiare di più il fine settimana, e negli ultimi mesi (da gennaio con la sfida Veganuary) passata all'alimentazione vegana. Quest'ultimo stile di vita, se fatto in modo sano ed equilibrato (anche in un'alimentazione vegetale ci sono i cibi ultra-processati) è generalmente più semplice da seguire con risultati lenti ma continui.
Mi sto sempre più chiedendo come mai, da Herbalife a tantissime altre marche o pubblicità come "Voglio dimagrire", continuano ad essere legali certe forme di propaganda al dimagrimento così pericolose? :/ Comunque, complimenti per l'attenzione e quei momenti di performance ;D
L'audio è perfetto, detto questo, grandissima Elena! hai centrato la questione: non si tratta di dieta ma di stile di vita. Bisogna cambiare la propria alimentazione in modo duraturo.. ma questo spesso risulta difficile per molti.
Ho 56 anni,ti seguo già con l'ASMR e ho il piacere di seguirti anche qui...quando si parla di "diete miracolose" chi ha la mia età non può non ricordarsi delle mitiche "Fave di Fuca" pubblicizzate come un rimedio miracoloso per perdere peso e poi alla fine "declassate" come semplice integratore ma allora ci credevano tutti ma non ho mai visto una persona che è riuscita a dimagrire con quelle.L'unica cosa che contava era la Weight Watchers ma probabilmente perchè si era seguiti ogni settimana come fanno adesso i nutrizionisti.Allora per fortuna non ne avevo bisogno,ora purtroppo si...Grazie.
Ho provato sulla mia pelle! Cambiando stile di vita, mangiando meglio, anche più di prima e muovendomi di più tutti i giorni, sto meglio e quei 5 kg di pi troppo li ho salutati 4 anni fa. Grazie Elena, tutto verissimo! Ti seguo anche con l'ASMR, la numero 1in assoluto😘
Grazie 🙏🏻😊
Bravissima. Davvero. Personalmente ho bisogno di capire e avere risposte. Se non devo mamgiare un alimento devo cspire perché. Non mi serve che qualcuno mi dica questo si questo no. Tu hai spiegato chiaramentec dei concetti. Grazie ❤
Mai nessuno ha trattato l'argomento in maniera più esaustiva di come hai fatto tu, in una manciata di minuti. Complimenti e grazie per l'altissima qualità delle informazioni, nonché conoscenza scientifiche, che condividi
Ti ringrazio davvero 🙏🏻
Anche se i nutrizionisti parlassero come te saremmo tutti più in forma! Grazie Elena per il tuo modo semplice e chiaro di spiegare le cose come stanno, si nota la grande preparazione che hai. Sei molto chiara e comprensibile nelle tue spiegazioni e poi non so sentire te mi invoglia a seguire i tuoi consigli più che a sentire altri professionisti, non so se perché già ti seguivo per l'asmr e mi sembra di conoscerti meglio di altri e quindi mi fido di più comunque complimenti per la tua chiarezza e professionalità ❤
Grazie Francesca ☺️🙏🏻
Grazie Francesca ☺️🙏🏻
In sostanza quindi si tratta sia di scelte tecniche (cosa,quando,perché mangiare...) che mentali (cambiare approccio alimentare per risultati a lungo termine e stabilizzare questo approccio in un nuovo stile di vita). Per esperienza posso confermare che determinate diete incentrate fondamentalmente su sostituti a lungo andare stufano oltre che essere anche piuttosto costose. Come dici tu è fondamentale avere buone informazioni riguardo la nutrizione ed essere disposti ad abbracciare uno stile di vita nuovo e più sano. Come sempre molto esaustiva e limpida nell'esposizione, idem dicasi per la video produzione. Molto bello, brava Ele. Grazie! 👏🏻✨😊
Grazie Ale 🙏🏻
Sei davvero brava. Mi sono riconosciuta in questo video..
Bentornata Elena 😊❤️ ,questo canale è davvero molto informativo grazie davvero molto per postare anche su questo profilo
Ottimo Elena. Sì è vero,meglio ragionare a lungo termine,che con soluzioni rapide ma disastrose in prospettiva. 😊
È sempre un piacere seguirti anche qui Elena 🤗
Ottimo video semplice e molto istruttivo, complimenti!! L'ho girato anche a mio marito che sta dimagrendo seguito da un medico, lentamente e con porzioni e cibi sani. BRAVISSIMA 🌼
Grazie ❤
Ciao Elena...buon 1 maggio. Grazie mille per questo video così ricco di informazioni utili. Perché troppo spesso...cado in alcune cattive abitudini alimentari.
Questi video e il sito Internet sono davvero belli e interessanti! Brava Elena 🔝
Grazie ☺️
Grazie ☺️
Il modo in cui proponi gli argomenti è molto interessante e motivante. Molto chiara ❤
Grazie 😊
Buongiorno! ☺️
Simpatica l'immagine di copertina del video!
Vero! In questi tempi è facile farsi abbindolare con quelle pubblicità dai risultati impossibili, lo si vede per il dimagrimento ma anche con quelle storie tipo "come fare il fisico da spartano" in un mese con 18 minuti al giorno e cose varie..
Un altro mito da sfatare è la storia del dimagrimento localizzato "se io faccio tot obliqui al giorno elimino i fianchi".
Dici bene te, sono richiesti tempi lunghi, per tutto!
Con sto video comunque mi rendo conto di quanti errori faccia senza accorgermene! Non si smette mai di imparare.
Anche solo l'esempio degli spuntini per noia.
Il problema di quel caffè particolari da 500 calorie per tazza di cui parli è che non riempiono, non danno la sensazione di sazietà che darebbe invece un pasto intero.
Il corpo che rallenta il metabolismo se disidratato, è una misura di sicurezza?
Mangiare fuori come piccolo sfizio ci sta, anche perché farlo sempre ci si perderebbe il gusto di vederlo come un premio o occasione speciale.
Siii mi è piaciuta la spiegazione "coaching"
Ah Elena, quando ci mostri gli esempi di ciò che spieghi utilizzando te, mi piace tantissimo, come quando fai vedere che stai bevendo ed osservi la finestra mi dai un senso di sano, di armonia, mi dai euforia.
Gran bel video Elena!! 👏👏👏✨
Hai una voce ASMR anche in un video in cui parli con tono normale, complimenti! 😁
Tra tutte le lezioni questa è quella più personale per me: Ho scoperto che la mentalità del sentirsi troppo grassi è molto difficile da sconfiggere.
Nel mio caso è iniziato a 17 anni quando ho provato a smettere di mangiare del tutto per suicidarmi. Ovviamente duravo al massimo 1 giorno, però ci ho provato per mesi, e da allora mi viene sempre da calcolare i valori nutrizionali di ciò che mangio.
Ora ho la mente più stabile e sono in grado di apprezzare appieno le tue ottime lezioni.
Scusa se questo commento deprimerà qualcuno. Buona serata, maestra 🥺❤
Elena, potresti farci vedere la ricetta per le barrette di avena fatte in casa? Mi piacerebbe prepararle per portarmele al lavoro. Grazie ❤
Certo ☺️
Fai un video anche su come PRENDERE peso?
lo farò sicuramente!
Chissà perchè alla dieta che porta dimagrimenti facili ci caschiamo in tanti, per poi mollarla per un'altra dai risultati miracolosi...e cosi, una frustrazione dopo l'altra si riprende il peso con gli interessi. Purtroppo non cambia molto se ci si affida ad un dietologo che dopo aver fatto il conteggio, delle calorie, imposta una dieta da fame, col risultato di mollare anche questa...e gli anni passano e arriva l'effetto yoyo. Io, dopo vari tentativi, ho messo insieme il semi-digiuno 2:5, in un'alimentazione più sana ed equilibrata possibile, contando la media delle calorie settimanali di 1800 così da poter mangiare di più il fine settimana, e negli ultimi mesi (da gennaio con la sfida Veganuary) passata all'alimentazione vegana. Quest'ultimo stile di vita, se fatto in modo sano ed equilibrato (anche in un'alimentazione vegetale ci sono i cibi ultra-processati) è generalmente più semplice da seguire con risultati lenti ma continui.
Ottima scelta!! Col tempo si imparano molte cose. Complimenti :)
Mi sto sempre più chiedendo come mai, da Herbalife a tantissime altre marche o pubblicità come "Voglio dimagrire", continuano ad essere legali certe forme di propaganda al dimagrimento così pericolose? :/ Comunque, complimenti per l'attenzione e quei momenti di performance ;D
Grazie per questi contenuti, Elena. Vorrei chiederti se potessi fare un video su come perdere peso in modo sano durante l’ allattamento 🙏🏻
Sarà fatto :)
@@Nutrisophia grazie mille!
Io che penso a Luca veronese mentre ascolto il video 😂 non sappiamo più da che parte girarci 😅
Ti chiedo scusa Elena, ma volevo dire che il video si sente male, 🙏🖐
Io lo sento bene..
Si sente bene, il problema probabilmente è tuo