Товарищи комментаторы … добрый денёк…я и врач и тот же «голодатель» … с весны по осень всегда делала интервальное голодание. Но это было не так эффективно, как прием еды 2 раза в день. Первые дни было туговато, а потом привыкла, желудок сократился и просто физически не возможно что то много съесть… просто в желудке нет места… и это так здорово… за 3 месяца похудела на 6 кг. Желудок не болит ( а ведь у меня был пангастритис), заброса желудочного содержимого не происходит( рефлюмкс). Уменьшила прием хлеба ( он очень вреден, особенно последние модефицированые сорта). Сладкое 1-2 в неделю…. Завтрак 8:30-9:00 , обед 15:00-16:00 и всё…. ЖКТ отдыхает… поджелудочная тоже … рекомендую
Слушать Вас, уважаемая Светлана Юрьевна, сплошное удовольствие. Когда я услышал от Вас про ожирение - это болезнь и его нельзя наесть, налить и належать, я много пересмотрел Ваших публикаций и буквально "влюбился" в Вас и Вашу теорию. Недолго думая записался к Вам на приём и привёл всю свою семью в начале 2000 года. Имея 60 лет отроду, 90 кг веса и хорошие анализы я три года находился под наблюдением врачей Вашей клиники и в результате терапии стабильно прибавлял в весе по 7 кг ежегодно. Сейчас мой вес составляет 112 кг и я перестал верить врачам. Другие анализы также не радуют. Поймите меня правильно, это не претензия, я хочу чтобы в результате Вашей благородной миссии люди получали хорошие результаты, а Вы получали обратную связь и настоящее удовлетворение от результатов своей работы, выраженной в достижении заявленных "трёх желаний". Спасибо Вам заранее, если прочтёте и сделаете правильные выводы. Искренне Ваш бывший пациент.
Я кофе пью, обожаю кружечку хорошего кофя, а если в приятной кофушке или дома утром когда весь день еще впереди, меня это дофоминит поэтому мне перекусы дополнительно не нужны можно просто пропустить кружечку другую 😀
Дааа, получается надо иметь вкруговую удовольствие - и работа и дом и социальная сфера и прочие стороны жизни. Вот ведь.. У меня столько худых знакомых с хронически стрессом, недосыпанием, не любимой работой. А я - пухлая, но радостная 😂
Вес зависит от многих факторов: стресс, далее здоровье, не отменяйте отношения в семье они так же влияют, если брать психологию то вес может быть как защита или чтоб наоборот чтобы ты был значимым, весомым, и тд
Когда я дописывала и защищала докторскую диссертацию, я похудела килограмм на 15. Но это, скорее, от нервов: у меня была такая кровавая докторская защита, что ее все вспоминают и через больше чем 10 лет😂😂😂 Вес приходит, когда много ешь и мало двигаешься😢😢😢😢😢 Ну, да, и когда все скучно...
Не знаю...я когда долго не ем, и дорываюсь до еды, ем очень быстро. В итоге переедаю, так как не чувствую насыщения. А ожирение разве не индвидуальная история, если нарушения в щитовидке и том же хроническом стрессе? И процесс сброса веса соответственно должен быть тоже индивидуально выработан под тип ожирения человека? И еще вопрос: мнение, что голодовки вредны так как организм переходит на медленный расход энергии и напротив начинает откладывать жир про запас, сжигая в первую очередь мышцы?
Да, вы правы, ожирение- абсолютно индивидуальная история. Об этом мы постоянно и говорим. У нас персонализированный подход. И прежде всего необходимо устранить все дефициты, это касается и работы щитовидной железы. В нашей клинике мы подходим к каждому пациенту индивидуально, нет протоколов, подходящим всем. И кому то, по состоянию здоровья, будет необходимо питаться иначе, чем говорится в видео. В видео речь идет скорее об относительно здоровом человеке.
Инсулин проблема века…. Но мы люди, рожденные в Советском Союзе, у нас и наших детей культура питания советское. Это сейчас манная крупа бесполезная, но у нас вкуснее этой каши нет ничего. Прям незнаю как дальше питаться и жить 😫🥺
Просмотрел несколько роликов от этих забавных докторов. Вывод: к ним за оказанием медицинской помощи не обратился бы. На двух разовом питании похудеть не получится. Это плохой вариант. Дробное,правильно подобранное,т.е сбалансированное питание есть точный способ снизить вес. Всем удачи. Любите себя пожалуйста)))
Вопросов к этому видео больше, чем ответов. Как может очень голодный человек быстро насытиться? Я, например, при длительном перерыве в еде с'едаю гораздо больше, чем с перекусом. И при длительном перерыве в еде начинает болеть желудок (хронический гастрит). И как-то не логично. Есть на ночь, чтобы не было стресса от голода, но при этом есть всего 2 раза в день. А при питании 2 раза в день не будет стресса от того, что человек большую часть дня голоден? Чем больше я смотрю видео на медицинские темы, тем чаще прихожу к выводу, что сколько врачей, столько и мнений, причем каждое мнение зачастую диаметрально противоположно друг другу. Про врачей из поликлирик я вообще молчу. От них толку никакого. И что остается простому обывателю? Как в обилии информации распознать верную?
Найти врача с индивидуальным подходом! Так как все мы разные; и обмен и генетика и образ жизни разные у всех, так и подход должен быть не одинаковый...
@@юлиячевардова-ю1о Вы верите в такую возможность? Я по врачам прошла и Крым, и рым. И сама, и с ребенком. Даже в платных клиниках индивидуального подхода нет. А денег там тратится немало на консультации, анализы, лекарства.
Товарищи комментаторы … добрый денёк…я и врач и тот же «голодатель» … с весны по осень всегда делала интервальное голодание. Но это было не так эффективно, как прием еды 2 раза в день. Первые дни было туговато, а потом привыкла, желудок сократился и просто физически не возможно что то много съесть… просто в желудке нет места… и это так здорово… за 3 месяца похудела на 6 кг. Желудок не болит ( а ведь у меня был пангастритис), заброса желудочного содержимого не происходит( рефлюмкс). Уменьшила прием хлеба ( он очень вреден, особенно последние модефицированые сорта). Сладкое 1-2 в неделю…. Завтрак в 8:30-9:00 , обед в 15:00-16:00 и всё…. ЖКТ отдыхает… поджелудочная тоже … рекомендую
Добрый день, что к чему: Вы говорите что допустимо есть наночь, и при этом говорите про то что мы полнеем от инсулина. Если человек поест наночь, у него выработается инсулин, который погасит собственный выброс гормона роста. Наверное Вы имели ввиду то, что нельзя ложиться голодным спать, чтобы нормально выспаться, по этому необходимо поесть хотя бы не меньше, чем за час до сна
Всю жизнь ем только когда хочу, в том числе и на ночь, если чувствую голод... Я ж не усну😂До 55 жила в одном весе50-51кг. Сейчас в 58 лет 53-54кг при росте 157😊 Я за любой кипиш, кроме голодовки☺
@@ВераСемикова-н3ыВы заблуждаетесь, с моим ростом и в моем возрасте этот вес очень хороший, я бы даже 1-2 кг добавила. Надо четко понимать разницу композиции тела в 20 и 58 и больше. И не дай Бог вернуться к моим идеальным 50-51кг, в которых я пребывала с 17 до 53. Это будет изможденный, откровенно тощий вид! Вера, надо помнить, что в таком возрасте жировая ткань в разумных пределах просто необходима для внегонадного синтеза эстрогенов, это помимо многих других функций. Ну и ещё, биоимпеданс Вам в помощь. Мой результат - фитнес стандарт. Не стоит бросаться безапелляционно дилетантскими суждениями, а если Вы профессионал, тем паче...
У меня интервальное питание, и при этом не могу мало съесть, т к повышается аппетит, значит у всех по разному и от чего это зависит? Причина же в чем-то кроется?
Хорошо бы услышать, как за 2 приёма пищи в день, обеспечить всем необходимым свой организм?? Кальция в день надо 1000мг, магния, селена.... Что в тарелках должно быть??? Не понятно😢
Поддерживаю, звучит крайне нереалистично. Кальций за раз больше чем 500 не усваивается. Кальций нельзя мешать с железом и магнием. Ну меньше чем 3 раза в день питаться никак. Если конечно не рассматривать вариант приема витаминов просто с водой, без пищи, но все это как-то грустно звучит. Я не смогу есть 2 раза, я умру от худобы😂
Забавно таки про IQ... Бухгалтера дамы сплошь с ожирением суровым, бизнес прущие большинство, мягко говоря, корпулентные, врачи женщины в подавляющем большинстве с лишним весом и т. п...
Мне 66.... В молодости могла легко не есть сутки.... Есть , конечно, хотелось, но без невроза.... А сейчас часто не могу на голодный желудок доделать зарядку с утра- какая то тянущая голодная боль.... Вынуждена делать белковый миниперекус.... А уот когда падает резко атмосферное давление- это для меня катастрофа ! Дикий стресс!... Паника !... Ничего из лекарств не помогает.... Чуть, чуть , только , пельмени.... Много !..... Вот как тут позудеешь ? А эти магнитные бури вконец замучили: изжога, повышенное давление- резкие скачки!... Приходится свои зарядки начинать заново !...
во вконтакте ожирение вы назвали болезнью в интервью в казахстане, а здесь НЕ болезнь)))) Ну ок, а при инсулинорезистентности достаточно для похудения есть два раза в день или всё-таки убрать углеводы ещё при этом?
Добрый день! Каждый случай индивидуален и у нас в клинике - персонализированный подход. В наших видео, скорее, общий подход. Но для каждого отдельного пациента - подход будет индивидуальный с учетом состояния.
Я, от себя! Завтрак должен быть таким, что бы 5 часов до обеда не чувствовать голода. Обед, ну очень хороший +орешки+фрукт. Вечером, Если испытываешь чувство голода перекусить. И уже проснувшись утром хочешь кушать. Хлеб только утром, обяз масло, перекусы убрать. Пить альфа липову кислоту. Минус 12 кг. И жизнь другая
@@__-ht1ue пью альфалипоевую кислоту около месяца. Через 2 недели заметила уменьшение чувства голода. Но на весах пока, к сожалению, никакого желаемого результата. Полноценного обеда у меня не бывает. Поэтому перекус вместо ужина- это для меня не вариант. Мой лайфхак- ужин в любое время, но обязательно белок и неуглеводистый гарнир. Только такой вариант мне помогает. Любой другой ужин хоть в 5, хоть в 6 вечера на уменьшение веса не влияет.
Для меня такой подход человека, якобы пропагандирующего холистический подход к медицине, порождает всего два вопроса: это банальный непрофессионализм или скрытая конъюнктурщина? Такое впечатление, что она даже на слушала о таком понятии, как инсулиновый индекс. Инсулин, как доказано, выделяется не только на глюкозу (прошу заметить, она как-то странно избегает понятия углеводы(!?), хотя глюкоза - это только один из видов моносахаров), но и на другие макронутриенты! Посмотрите, например, на инсулиновый индекс яйца с ГИ=0...А насчет дробного питания вопрос: а как насчет желчи? Что будет с желчью в желчном пузыре при длительных перерывах в питании, особенно при отказе от завтрака? А гипертрофия важности витамина Д и Омега 3? Это примерно, как с таблеткой от старения... Медик, забывающий о том, что человек - это сложная система, не достоин этого звания! Но что поделаешь, когда главным законом медицины становится "Без паблисити нет просперити"!..
В видео даны рекомендации для относительно здоровых людей. Но к каждому пациенту у нас в клинике - индивидуальный подход, каждому дают подходящие ему рекомендации с учетом состояния здоровья.
Вы конечно не понимаете почему люди заедают стресс, потому что у вас все хорошо со здоровьем а те кто это делают - им не хватает сил и желания делать что то другое, покушать это самое простое, у людей у которых есть проблемы с гормонами - они никак не получат удовольствие от приседаний, они чувствуют страдания и отвращение от физической нагрузки, их наоборот организм отторгает все попытки и убивает желание чтобы защитить человека от любых действий и переждать болезнь, пока не вылечиться, механизм такой у организма наверное такой, но от еды организм не пытается защитить а наоборот заставляет есть больше, наши гены ведь не далеко ушли от каменного века, это пройдет если все причины органические вылечить (если нет психических), у меня когда был дефицит тестостерона то тоже заедал стресс.
Я с вами не согласна. У меня те самые «проблемы с гормонами» как вы пишете. Надпочечниковая недостаточность. АИТ, 18 лет была на дексаметазоне, эутироксе. Счс на кортефе. 54 года. Как понимаете, менопауза. Добавилась еще ЗГТ. Но я много лет в тренажерном занимаюсь. Йогой. Хожу в бассейн. Вес всегда был 54-55. Счс при росте 160 см вешу 59. Не сдаюсь. Мне нравится и приседать и остальное тоже)) не нужно все сваливать на гормоны. Оправдывать ими свою лень. У пеня подруга всю жизнь взрослую с лишним весом. Вот как родила первого так и поправилась. И все время слышу «у меня гормоны» А сама ни разу не сдала ни один анализ «на гормоны» и ничего не делает чтобы скинуть эти лишние 25-30 кг.
@@PaniMonica49 У вас значит еще все хорошо с здоровьем, желаю чтобы вы и в будущем не встретились с такой слабостью как у меня, я был очень производительный раньше, на тренировки ходил, работал целыми днями, был трудоголиком а потом все сломалось на столько что я даже вставать с кровати не мог, когда силой заставляю себя что то делать то сразу панические атаки, и как оказалось это не только с гормонами проблема у меня это и с иммунитетом, кроме того у меня 8 органов сейчас больные и все нужно лечить, кучу болезней, и печень и почки и поджелудочная и кишечник и желчный и простата и варикоцеле и зубы и гиганский холестерин и несколько инфекций, паразиты которые никак не лечатся высокими дозировками лекарств и мне только 24. Еще прибавился стресс от пережитой войны и флешбэки, мой дом сгорел, знакомые погибли, родители тоже всего лишились, за последний год я с 70 кг поправился до 105кг во время вечных переездов хотя я не ел больше чем раньше. Такое и врагу не пожелаешь, уже хочется вскрыться.
@@PaniMonica49 Я бы сказал что гормоны у меня вызывают такую слабость наверное в последнюю очередь, видимо организм настолько болен что защитные реакции организма заставляют меня ничего не делать. Видимо такой механизм был эволюционно создан еще когда люди жили в пещерах, если человек болен то ему лучше ничего не хотеть и чувствовать себя уставшим чтобы переждать болезнь в пещере и не подхватить еще чего на улице иначе смерть. Я интересовался этим, такой механизм есть, при воспалении вырабатываются цитокины которые влияют на мозг и действительно вызывают слабость и лень особенно при хронических болезнях.
А где тысячи последователей с результатом? Похоже что-то не работает... А есть блогеры с тысячами результатов и я в числе похудевших на 35 кг на дробном правильном питании!
Ну позвольте не согласиться, большенство людей интелектуального труда с лишним весом!!!!!! Перестаньте путать кисло с квадратным... это даже как то связано неподвизный интелектуальный труд на стрессе и лишний вес..... хотя связь слабая....- косвенная....
Набрать белка за два приема пищи невозможно. 30 гр белка за один прием максимум что можно усвоить. Большие разрывы подходят для здоровых как вы видимо. Я за свои 60 лет не видела ни одного. И три раза доказано оптимальными. на ночь можно попить. В моем детстве - ужин был в 18. Вставали рано и ложились в 21. Детям могли дать стакан молока. Так что не верю как сказал Станиславский.
Даже у докторов столько разных мнений и не знаешь, где же истина? Но вещи надо называть своими именами- это самое настоящее интервальное голодание! А много лет доказывали что от таких перерывов- образуются желчные камни и поднимается сахар, теперь вот- оборот на -180 градусов 🤷♀️
Упс... А как же я похудел? Питаюсь 6-8 раз в день... Скинул 40кг. Уважаемая, Светлана Юрьевна! Лучше вещайте про тестостерон и гормон "Д"!!! Про похудеть- увы мимо! Вилами по воде!
Обычно скучно тем, у кого было как говорят настоящее детство. Детство, в котором он был никому не нужен, рос как травка, был занят только собой, гулянием. Мозг не развивали, он трудно учился и результат не могут себя найти по жизни. Далее остаётся только безделье и еда, заедание.
Как тяжело слушать эту передачу. Женщина говорит очень медленно и громко, а мужик очень быстро что-то шепчет - терзание для ушей, на увеличение скорости не поставить, тогда женщина говорит нормально, а мужика не разобрать текст совсем
Товарищи комментаторы … добрый денёк…я и врач и тот же «голодатель» … с весны по осень всегда делала интервальное голодание. Но это было не так эффективно, как прием еды 2 раза в день. Первые дни было туговато, а потом привыкла, желудок сократился и просто физически не возможно что то много съесть… просто в желудке нет места… и это так здорово… за 3 месяца похудела на 6 кг. Желудок не болит ( а ведь у меня был пангастритис), заброса желудочного содержимого не происходит( рефлюмкс). Уменьшила прием хлеба ( он очень вреден, особенно последние модефицированые сорта). Сладкое 1-2 в неделю…. Завтрак 8:30-9:00 , обед 15:00-16:00 и всё…. ЖКТ отдыхает… поджелудочная тоже … рекомендую
Здравствуйте, а можно с вами связаться?
Слушать Вас, уважаемая Светлана Юрьевна, сплошное удовольствие. Когда я услышал от Вас про ожирение - это болезнь и его нельзя наесть, налить и належать, я много пересмотрел Ваших публикаций и буквально "влюбился" в Вас и Вашу теорию. Недолго думая записался к Вам на приём и привёл всю свою семью в начале 2000 года. Имея 60 лет отроду, 90 кг веса и хорошие анализы я три года находился под наблюдением врачей Вашей клиники и в результате терапии стабильно прибавлял в весе по 7 кг ежегодно. Сейчас мой вес составляет 112 кг и я перестал верить врачам. Другие анализы также не радуют. Поймите меня правильно, это не претензия, я хочу чтобы в результате Вашей благородной миссии люди получали хорошие результаты, а Вы получали обратную связь и настоящее удовлетворение от результатов своей работы, выраженной в достижении заявленных "трёх желаний".
Спасибо Вам заранее, если прочтёте и сделаете правильные выводы. Искренне Ваш бывший пациент.
Светлана Юрьевна, спасибо вам за вас ❤ Всегда жду новые выпуски с вами!
Шикарные умнейшие благороднейшие люди ❤❤❤
Я кофе пью, обожаю кружечку хорошего кофя, а если в приятной кофушке или дома утром когда весь день еще впереди, меня это дофоминит поэтому мне перекусы дополнительно не нужны можно просто пропустить кружечку другую 😀
Дааа, получается надо иметь вкруговую удовольствие - и работа и дом и социальная сфера и прочие стороны жизни. Вот ведь.. У меня столько худых знакомых с хронически стрессом, недосыпанием, не любимой работой. А я - пухлая, но радостная 😂
Нам не хватает качественной белковой пищи. Насыщаемся простыми углеводами.
Прекрасное ведение диалога. Супер позитивно и познавательно. Даже мне: врачу . Спасибо
Огромное Спасибо Вам за человечность, за наставления на позитив.
Желаю Вам здоровья и успехов
спасибо вам!
Слушаю с большим удовольствием ❤
Но столько противоречий с годами)) не знаешь только теперь где истина(
Стараемся быть лучше, по Вашим рекомендациям !
спасибо за доверие!
Вы - супер!!!! Столько полезной информации!!!! Готова слушать Вас круглосуточно!!!!💞🙏💫💯😊
Вес зависит от многих факторов: стресс, далее здоровье, не отменяйте отношения в семье они так же влияют, если брать психологию то вес может быть как защита или чтоб наоборот чтобы ты был значимым, весомым, и тд
Когда я дописывала и защищала докторскую диссертацию, я похудела килограмм на 15. Но это, скорее, от нервов: у меня была такая кровавая докторская защита, что ее все вспоминают и через больше чем 10 лет😂😂😂 Вес приходит, когда много ешь и мало двигаешься😢😢😢😢😢 Ну, да, и когда все скучно...
Но это ведь индивидуально. Многие наоборот стресс заедают. А скука - это по сути то же беспокойство.
Светлана Юрьевна, с Днем Рождения Вас! Спасибо за все 😎
Сил нам асем и здоровья для популяризации такой полезной информации 😊
"Славная" парочка!
Возникает вопрос , как набрать определенное количество БЖУ ,если есть два раза в день ?
Не знаю...я когда долго не ем, и дорываюсь до еды, ем очень быстро. В итоге переедаю, так как не чувствую насыщения. А ожирение разве не индвидуальная история, если нарушения в щитовидке и том же хроническом стрессе? И процесс сброса веса соответственно должен быть тоже индивидуально выработан под тип ожирения человека? И еще вопрос: мнение, что голодовки вредны так как организм переходит на медленный расход энергии и напротив начинает откладывать жир про запас, сжигая в первую очередь мышцы?
Да, вы правы, ожирение- абсолютно индивидуальная история. Об этом мы постоянно и говорим. У нас персонализированный подход. И прежде всего необходимо устранить все дефициты, это касается и работы щитовидной железы. В нашей клинике мы подходим к каждому пациенту индивидуально, нет протоколов, подходящим всем. И кому то, по состоянию здоровья, будет необходимо питаться иначе, чем говорится в видео. В видео речь идет скорее об относительно здоровом человеке.
Инсулин проблема века…. Но мы люди, рожденные в Советском Союзе, у нас и наших детей культура питания советское. Это сейчас манная крупа бесполезная, но у нас вкуснее этой каши нет ничего. Прям незнаю как дальше питаться и жить 😫🥺
Спасибо за то, что Вы есть! ❤️
Спасибо за доверие!
Светлана,расскажите пожалуйста про Озеймпик.Очень спорный продукт,на котором сейчас почти все звёзды.
Просмотрел несколько роликов от этих забавных докторов. Вывод: к ним за оказанием медицинской помощи не обратился бы. На двух разовом питании похудеть не получится. Это плохой вариант. Дробное,правильно подобранное,т.е сбалансированное питание есть точный способ снизить вес. Всем удачи. Любите себя пожалуйста)))
Вопросов к этому видео больше, чем ответов. Как может очень голодный человек быстро насытиться? Я, например, при длительном перерыве в еде с'едаю гораздо больше, чем с перекусом. И при длительном перерыве в еде начинает болеть желудок (хронический гастрит). И как-то не логично. Есть на ночь, чтобы не было стресса от голода, но при этом есть всего 2 раза в день. А при питании 2 раза в день не будет стресса от того, что человек большую часть дня голоден?
Чем больше я смотрю видео на медицинские темы, тем чаще прихожу к выводу, что сколько врачей, столько и мнений, причем каждое мнение зачастую диаметрально противоположно друг другу. Про врачей из поликлирик я вообще молчу. От них толку никакого. И что остается простому обывателю? Как в обилии информации распознать верную?
Врачи часто противоречат сами себе!
Найти врача с индивидуальным подходом! Так как все мы разные; и обмен и генетика и образ жизни разные у всех, так и подход должен быть не одинаковый...
@@юлиячевардова-ю1о Вы верите в такую возможность? Я по врачам прошла и Крым, и рым. И сама, и с ребенком. Даже в платных клиниках индивидуального подхода нет. А денег там тратится немало на консультации, анализы, лекарства.
Товарищи комментаторы … добрый денёк…я и врач и тот же «голодатель» … с весны по осень всегда делала интервальное голодание. Но это было не так эффективно, как прием еды 2 раза в день. Первые дни было туговато, а потом привыкла, желудок сократился и просто физически не возможно что то много съесть… просто в желудке нет места… и это так здорово… за 3 месяца похудела на 6 кг. Желудок не болит ( а ведь у меня был пангастритис), заброса желудочного содержимого не происходит( рефлюмкс). Уменьшила прием хлеба ( он очень вреден, особенно последние модефицированые сорта). Сладкое 1-2 в неделю…. Завтрак в 8:30-9:00 , обед в 15:00-16:00 и всё…. ЖКТ отдыхает… поджелудочная тоже … рекомендую
@@nataschawelsch9095 что такое модифицированные сорта?
мы поправляемся от профицита калорий. Есть на дефиците хочется всегда-и на частом питании и на 2-разовом
Добрый день, что к чему: Вы говорите что допустимо есть наночь, и при этом говорите про то что мы полнеем от инсулина. Если человек поест наночь, у него выработается инсулин, который погасит собственный выброс гормона роста. Наверное Вы имели ввиду то, что нельзя ложиться голодным спать, чтобы нормально выспаться, по этому необходимо поесть хотя бы не меньше, чем за час до сна
Здравствуйте.А можно координаты Вашей клиники.Телефоны что бы записаться на приём.
Хочу попасть на прием к Светлане Юрьевне по поводу врожденного гипогонадизма, возраст 74 года.
Не поздно?@@СергейМышенков-ж7с
Я не ослышалась? Можно есть на ночь? А как же инсулин , который повысится ,а с ним глюкоза,
Я не ожирею ?
Очень интересно!!! Спасибо❤️
на здоровье!
Всю жизнь ем только когда хочу, в том числе и на ночь, если чувствую голод... Я ж не усну😂До 55 жила в одном весе50-51кг. Сейчас в 58 лет 53-54кг при росте 157😊
Я за любой кипиш, кроме голодовки☺
Вам повезло!
Ну, вообще-то, для Вашего роста это многовато..
@@ВераСемикова-н3ыВы заблуждаетесь, с моим ростом и в моем возрасте этот вес очень хороший, я бы даже 1-2 кг добавила. Надо четко понимать разницу композиции тела в 20 и 58 и больше. И не дай Бог вернуться к моим идеальным 50-51кг, в которых я пребывала с 17 до 53. Это будет изможденный, откровенно тощий вид! Вера, надо помнить, что в таком возрасте жировая ткань в разумных пределах просто необходима для внегонадного синтеза эстрогенов, это помимо многих других функций.
Ну и ещё, биоимпеданс Вам в помощь.
Мой результат - фитнес стандарт.
Не стоит бросаться безапелляционно дилетантскими суждениями, а если Вы профессионал, тем паче...
@@ВераСемикова-н3ы Ну, да если она современная модель, то анарексичный вид самое то.😅
Все верно !!! Ожирение это в первую очередь состояние подсознания!!! Все начинаться в мозге, а затем запускаются все процессы!
У меня интервальное питание, и при этом не могу мало съесть, т к повышается аппетит, значит у всех по разному и от чего это зависит? Причина же в чем-то кроется?
А я не могу в себя ,, запихнуть,, положенное...
Будьте добры .раскройте тему.поправилась после лечения ковида дексамидол кололи в стационаре не могу сбросить вес .что делать какие анализы сдавать
Будем внедрять знания в жизнь
Спасибо!!!
Хорошо бы услышать, как за 2 приёма пищи в день, обеспечить всем необходимым свой организм?? Кальция в день надо 1000мг, магния, селена.... Что в тарелках должно быть??? Не понятно😢
Поддерживаю, звучит крайне нереалистично. Кальций за раз больше чем 500 не усваивается. Кальций нельзя мешать с железом и магнием. Ну меньше чем 3 раза в день питаться никак. Если конечно не рассматривать вариант приема витаминов просто с водой, без пищи, но все это как-то грустно звучит. Я не смогу есть 2 раза, я умру от худобы😂
Забавно таки про IQ... Бухгалтера дамы сплошь с ожирением суровым, бизнес прущие большинство, мягко говоря, корпулентные, врачи женщины в подавляющем большинстве с лишним весом и т. п...
Необходимо каждый случай рассматривать отдельно. Возможно, в подобных случаях имеет место стресс, дефициты и тд.
Согласна. Я бухгалтер. После 40 резко набрала.
У бухгалтера однообразная работа, как такового развития нет, плюс многие бухгалтера ненавидят свою работу
ПЕРЕКУСЫ
Плюс работа сидячая.У меня стоячая,фармацевт,и не знаю,что хуже.Не ходишь в основном ,а стоишь,тоже не хватает движения
Благодарю от души ❤
А если МОЗГ очень работает и ожирение? Это как?
Добрый день, спасибо за выпуск. Скажите пожалуйста, если человеку похудеть непроблема, наоборот худею быстро, а поправится не могу?
Я наоборот начала поправляться и чуть не ушла в ожирение ,когда начала учится и много читать и думать
Может быть, учеба вводила вас в стресс?
Срочно к эндокринологу! Сбросить вес очень тяжело
А дефецит ккал и больше активности не работают ?
ДефИцит
Мне 66.... В молодости могла легко не есть сутки.... Есть , конечно, хотелось, но без невроза.... А сейчас часто не могу на голодный желудок доделать зарядку с утра- какая то тянущая голодная боль.... Вынуждена делать белковый миниперекус.... А уот когда падает резко атмосферное давление- это для меня катастрофа ! Дикий стресс!... Паника !... Ничего из лекарств не помогает.... Чуть, чуть , только , пельмени.... Много !..... Вот как тут позудеешь ? А эти магнитные бури вконец замучили: изжога, повышенное давление- резкие скачки!... Приходится свои зарядки начинать заново !...
Возраст, гормоны и сосуды не в порядке
во вконтакте ожирение вы назвали болезнью в интервью в казахстане, а здесь НЕ болезнь)))) Ну ок, а при инсулинорезистентности достаточно для похудения есть два раза в день или всё-таки убрать углеводы ещё при этом?
Добрый день! Каждый случай индивидуален и у нас в клинике - персонализированный подход. В наших видео, скорее, общий подход. Но для каждого отдельного пациента - подход будет индивидуальный с учетом состояния.
Интересно, а сколько раз в день допустимо есть после 45?
Я, от себя! Завтрак должен быть таким, что бы 5 часов до обеда не чувствовать голода. Обед, ну очень хороший +орешки+фрукт. Вечером, Если испытываешь чувство голода перекусить. И уже проснувшись утром хочешь кушать. Хлеб только утром, обяз масло, перекусы убрать. Пить альфа липову кислоту. Минус 12 кг. И жизнь другая
@@__-ht1ue пью альфалипоевую кислоту около месяца. Через 2 недели заметила уменьшение чувства голода. Но на весах пока, к сожалению, никакого желаемого результата. Полноценного обеда у меня не бывает. Поэтому перекус вместо ужина- это для меня не вариант. Мой лайфхак- ужин в любое время, но обязательно белок и неуглеводистый гарнир. Только такой вариант мне помогает. Любой другой ужин хоть в 5, хоть в 6 вечера на уменьшение веса не влияет.
@@__-ht1ueа минус 12 кг. от какого веса?))
Для меня такой подход человека, якобы пропагандирующего холистический подход к медицине, порождает всего два вопроса: это банальный непрофессионализм или скрытая конъюнктурщина? Такое впечатление, что она даже на слушала о таком понятии, как инсулиновый индекс. Инсулин, как доказано, выделяется не только на глюкозу (прошу заметить, она как-то странно избегает понятия углеводы(!?), хотя глюкоза - это только один из видов моносахаров), но и на другие макронутриенты! Посмотрите, например, на инсулиновый индекс яйца с ГИ=0...А насчет дробного питания вопрос: а как насчет желчи? Что будет с желчью в желчном пузыре при длительных перерывах в питании, особенно при отказе от завтрака? А гипертрофия важности витамина Д и Омега 3? Это примерно, как с таблеткой от старения... Медик, забывающий о том, что человек - это сложная система, не достоин этого звания! Но что поделаешь, когда главным законом медицины становится "Без паблисити нет просперити"!..
Это открытая конъюктурщина и слабое знание темы.
У меня удалили желчный. По показаниям мне нужно кушать каждые 3-4 часа. Получается, похудеть не возможно?
В видео даны рекомендации для относительно здоровых людей. Но к каждому пациенту у нас в клинике - индивидуальный подход, каждому дают подходящие ему рекомендации с учетом состояния здоровья.
Чем я голоднее,тем больше я съедаю... Поэтому что то ваша информация не оправдывается
Да.С возрастом метаболизм замедляется. Отсюда илишний вес, особенно у женщин.
Вы конечно не понимаете почему люди заедают стресс, потому что у вас все хорошо со здоровьем а те кто это делают - им не хватает сил и желания делать что то другое, покушать это самое простое, у людей у которых есть проблемы с гормонами - они никак не получат удовольствие от приседаний, они чувствуют страдания и отвращение от физической нагрузки, их наоборот организм отторгает все попытки и убивает желание чтобы защитить человека от любых действий и переждать болезнь, пока не вылечиться, механизм такой у организма наверное такой, но от еды организм не пытается защитить а наоборот заставляет есть больше, наши гены ведь не далеко ушли от каменного века, это пройдет если все причины органические вылечить (если нет психических), у меня когда был дефицит тестостерона то тоже заедал стресс.
Добрый день! Наши врачи всегда начинают с ликвидации дефицитов, в том числе и гормонов.
Я с вами не согласна. У меня те самые «проблемы с гормонами» как вы пишете. Надпочечниковая недостаточность. АИТ, 18 лет была на дексаметазоне, эутироксе. Счс на кортефе. 54 года. Как понимаете, менопауза. Добавилась еще ЗГТ. Но я много лет в тренажерном занимаюсь. Йогой. Хожу в бассейн. Вес всегда был 54-55. Счс при росте 160 см вешу 59. Не сдаюсь. Мне нравится и приседать и остальное тоже)) не нужно все сваливать на гормоны. Оправдывать ими свою лень. У пеня подруга всю жизнь взрослую с лишним весом. Вот как родила первого так и поправилась. И все время слышу «у меня гормоны» А сама ни разу не сдала ни один анализ «на гормоны» и ничего не делает чтобы скинуть эти лишние 25-30 кг.
@@PaniMonica49 У вас значит еще все хорошо с здоровьем, желаю чтобы вы и в будущем не встретились с такой слабостью как у меня, я был очень производительный раньше, на тренировки ходил, работал целыми днями, был трудоголиком а потом все сломалось на столько что я даже вставать с кровати не мог, когда силой заставляю себя что то делать то сразу панические атаки, и как оказалось это не только с гормонами проблема у меня это и с иммунитетом, кроме того у меня 8 органов сейчас больные и все нужно лечить, кучу болезней, и печень и почки и поджелудочная и кишечник и желчный и простата и варикоцеле и зубы и гиганский холестерин и несколько инфекций, паразиты которые никак не лечатся высокими дозировками лекарств и мне только 24. Еще прибавился стресс от пережитой войны и флешбэки, мой дом сгорел, знакомые погибли, родители тоже всего лишились, за последний год я с 70 кг поправился до 105кг во время вечных переездов хотя я не ел больше чем раньше. Такое и врагу не пожелаешь, уже хочется вскрыться.
@@PaniMonica49 Я бы сказал что гормоны у меня вызывают такую слабость наверное в последнюю очередь, видимо организм настолько болен что защитные реакции организма заставляют меня ничего не делать. Видимо такой механизм был эволюционно создан еще когда люди жили в пещерах, если человек болен то ему лучше ничего не хотеть и чувствовать себя уставшим чтобы переждать болезнь в пещере и не подхватить еще чего на улице иначе смерть. Я интересовался этим, такой механизм есть, при воспалении вырабатываются цитокины которые влияют на мозг и действительно вызывают слабость и лень особенно при хронических болезнях.
Все зависит от гормонов
Когда я ем на ночь я поправляюсь и быстро
И планы глупого, и планы мудреца, все рушатся по прихоти творца
это ж во сколько нужно просыпаться, чтобы есть ДО шести!
А где тысячи последователей с результатом? Похоже что-то не работает... А есть блогеры с тысячами результатов и я в числе похудевших на 35 кг на дробном правильном питании!
Ну позвольте не согласиться, большенство людей интелектуального труда с лишним весом!!!!!! Перестаньте путать кисло с квадратным... это даже как то связано неподвизный интелектуальный труд на стрессе и лишний вес..... хотя связь слабая....- косвенная....
Набрать белка за два приема пищи невозможно. 30 гр белка за один прием максимум что можно усвоить. Большие разрывы подходят для здоровых как вы видимо. Я за свои 60 лет не видела ни одного. И три раза доказано оптимальными. на ночь можно попить. В моем детстве - ужин был в 18. Вставали рано и ложились в 21. Детям могли дать стакан молока. Так что не верю как сказал Станиславский.
Даже у докторов столько разных мнений и не знаешь, где же истина? Но вещи надо называть своими именами- это самое настоящее интервальное голодание! А много лет доказывали что от таких перерывов- образуются желчные камни и поднимается сахар, теперь вот- оборот на -180 градусов 🤷♀️
Камни по прежнему могут образоваться при интервальном ПИТАНИИ.
Нужно помнить о желчеототоке
Упс... А как же я похудел? Питаюсь 6-8 раз в день... Скинул 40кг.
Уважаемая, Светлана Юрьевна! Лучше вещайте про тестостерон и гормон "Д"!!!
Про похудеть- увы мимо! Вилами по воде!
Всегда советовали ужин пропустить, а тут нововведение - пропускать завтрак....наверное лектор любит покушать на ночь. 😢
А после 45 один раз есть ,а то и от воды толстеешь
Ощущение, что СЮ немного пьяна)
Спасибо большое за информацию
Добрый день! Наши доктора и Светлана Юрьевна на работе пьют только чай. А после съемки у Светланы Юрьевны всегда начинаются приемы.
Опять всех под одну гребенку. Независимо от пола, возраста и сугубо индивидуального состояния здоровья. Делайте как я сказала, и будет вам щастье.))
Обычно скучно тем, у кого было как говорят настоящее детство. Детство, в котором он был никому не нужен, рос как травка, был занят только собой, гулянием. Мозг не развивали, он трудно учился и результат не могут себя найти по жизни. Далее остаётся только безделье и еда, заедание.
Как тяжело слушать эту передачу. Женщина говорит очень медленно и громко, а мужик очень быстро что-то шепчет - терзание для ушей, на увеличение скорости не поставить, тогда женщина говорит нормально, а мужика не разобрать текст совсем
Очередные побалтушки .
Инфоцыгане какие-то.😮