💧ΑΡΘΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ 👉 akadimia-ygeias.gr/2litra/ 🔥Πως Καταστρέφουμε Τους Μυς; 👉 ua-cam.com/video/Jn9e0L4MrZo/v-deo.html 🔥Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας, Αν Σταματήσετε Να Τρώτε ΖΑΧΑΡΗ; 👉 ua-cam.com/video/7eAyEzzqJSw/v-deo.html 🔥ΣΗΜΑΔΙΑ, Που Δείχνουν Ότι Το Συκώτι Έχει ΠΡΟΒΛΗΜΑ 👉 ua-cam.com/video/je3ngWeP0XU/v-deo.html
Πινω 2-2μισυ λίτρα ημερησίως με το ζόρι εννοείται. Το έχω κάνει σύστημα μοιράζοντας τα ποτήρια κατά την διάρκεια της ημέρας ώστε να μην επιβαρύνονται τα νεφρά. Επιπλέον πίνω 1-2 φορές βότανα (συνήθως 1 κούπα το απόγευμα κ 1 πριν από τον ύπνο), 1-2 φορές την εβδομάδα χυμό λαχανικών κ 2-3 φορές την εβδομάδα χυμό φρούτων. Καφέ θα πιω 2-3 φορές την εβδομάδα και αν. Δεν κάπνισα ποτέ κ θα πιω 1 ποτηράκι κόκκινο κρασί 1-2 φορές την εβδομάδα. Γυμνάζομαι καθημερινά κι είμαι κ χειμερινή κολυμβήτρια.
τι να ζησεις σου εχουν μολυνει το νερο και το φαγητο τωρα πανε να σου μολυνουν και τον ηλιο... ποιοτικα η ζωη μας ειναι πολυ χαλια οσο και αν προσεχουμε!
Με τόσο νερό πρέπει να είστε όλη μέρα δίπλα σε WC. Είναι αδύνατον να ζήσεται φυσιολογική ζωή. Εκτός και αν ζείτε σε μια έρημο με 45°C, και έχετε πραγματικά ανάγκη τόση ποσότητα νερού.
2,5 λίτρα νερό πίνω κατά μέσο όρο. Από κρέας μόνο λευκό τρώω (κοτόπουλο ψάρι) κοκκινο το αποφεύγω γιατί είναι βλαβερό. Δεν καπνίζω καθόλου πίνω πολύ λίγο αλκοόλ και γυμνάζομαι ελάχιστα (λόγω δουλειάς και παιδιών). Θέλουν προσοχή τα νεφρά γιατί αν φτάσεις στο 5ο στάδιο (αιμοκάθαρση) είσαι σαν ρομπότ (χάνεις την ανεξαρτησία σου) και είσαι σχεδόν στην ίδια μοίρα με έναν καρκινοπαθή. Ο Θεός να μας φυλάει!!
Όλα θέλουν με μέτρο,αν.πινεις πολύ νερό,επιβαρύνεις και κουράζεις τα νεφρά σου. και μπορείς να πάθεις υπονατριο ναιμια.νερο πρέπει να πινεις ανάλογα με.ποσα.κιλα είσαι.
@@alexandrgr Καταρχάς, δεν υπάρχει "φυσιολογικό" , εξαρτάται απο την καθημερινή ρουτίνα του κάθε ανθρώπου. Για κάποιον που δεν αθλείται και ούτε είναι εργάτης του μεροκάματου τότε η συνιστόμενη ποσότητα νερού ανα ημέρα είναι τα 2 λίτρα. Όπως το 1 λίτρα είναι στα όρια, έτσι και τα 3 λίτρα, πόσο μάλλον τα 5 λίτρα σε καθημερινή βάση.
Μια ερωτηση να σας κανω, Τα αμινοξεα σε σκονη εχουν την ιδια επιδραση στα νεφρα οπως η πρωτεινη σε σκονη ? Τι απο τα δυο ειναι πιο επιβαρυντικο? Διοτι πριιν μερικους μηνες εκανα και επεμβαση για να αφαιρεθει η πετρα .που ειχα.
Παρά πολύ καλό το βίντεο σας, πίνω περίπου 5-6 καφέδες την ημέρα (καφές φίλτρου) και 2-3 μπύρες στο τέλος της ημέρας μετά την δουλειά ή κάνα ποτό με κόλλα. Αυτό που μου κάνει εντύπωση είναι ότι δεν δηψαω, δηλαδή απλό κανονικό νερό μπορεί και 8-10 λίτρα το μήνα. Θα ήθελα την γνώμη σας είμαι 50 χρονών λίγο πίεση, κατά τα άλλα ολα καλά.
Εγώ πάντως από τα δεκαεπτά μου έπινα αρκετά πολύ νερό κάθε μέρα, και τώρα μετά από 20 χρόνια τώρα στα τριάντα επτά μου πίνω 9 με 10 λίτρα την ημέρα, βέβαια αξίζει να σημειωθεί ότι δεν έχω ζάχαρο και μάλλον θα είναι μια συνήθεια που μου είχε μείνει από τότε η ψυχολογικός παράγοντας θα έπαιξε κάποια στιγμή στη ζωή μου.
@@xastis1014 ναι κι όμως, πίνω πολύ νερό, και μάλιστα να φανταστείς πίνω και το βράδυ και μετά αφού το στόμα κολλάει από τον ύπνο (σε μένα τουλάχιστον κολλάει) ξανά πίνω, καταλαβαίνω ότι είναι υπερβολή να καταναλώνω τόση μεγάλη ποσότητα αλλά είναι κάτι που έχει μπει στη ζωή μου, τώρα άμα πάσχω από κάτι τί να πω!
Θα ήθελα να ρωτησω αν η χρήση κρεατινης (συμπλήρωμα)και prework(συμπλήρωμα για χρήση πριν το γυμναστήριο) μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στα νεφρά. Ευχαριστω!
Και δεν παθαίνεις απανωτές ουρολοιμώξεις;; Εγώ αυτό το πλήρωσα και κατά καιρούς όταν επανεμφανίζεται η ουρολοίμωξη, είμαι στα χειρότερά μου. Δεν έπινα μέχρι κάποια ηλικία , μπορεί και ούτε ένα ποτήρι τη μετά και η μητέρα μου δεν έπινε και δε πίνει ποτέ, μόνο τσάι με λίγο νερό και άλλα. Θέλει πολλή προσοχή και για εμάς και για τα παιδιά μας νομίζω ( αν σκοπεύει κάποιος να φέρει στον κόσμο...) Μεγάλο θέμα και πολύ ψυχοφθόρο..οι επιπτώσεις της μη λήψη υγρών.
Μετά από δύο εγχειρήσεις για πέτρες στον αριστερό νεφρό μέσα σε δύο χρόνια. Το νερό που πίνω καθημερινά είναι 4,5 λίτρα ( 3 μεγάλα εμφιαλωμένα) σύν μισό λίτρο το πρωί και μισό το βράδυ με ένα στημένο λεμόνι...
@@chrissabak5304 Η δεύτερη εγχείρηση έγινε τον περασμένο Μάιο, οπότε είναι πολύ νωρίς ακόμα για συμπέρασμα. Παρ'αυτα πριν δύο εβδομάδες έκανα τον δεύτερο μεταβολικό έλεγχο και τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά καλά. Σε ένα χρόνο είναι ο επόμενος έλεγχος και βλέπουμε.
@@chrissabak5304 Πρέπει να ρωτήσετε τον ουρολόγο σας για την αιτία που δημιουργούνται πάλι. Από ότι μου έχουν πει η τσουκνίδα σαν ρόφημα βοηθάει πολύ αλλά εγώ δεν την έχω δοκιμάσει. Εύχομαι καλή δύναμη στον σύζυγό σας γιατί καταλαβαίνω την ταλαιπωρία.
@@chrissabak5304 Κι εγώ έκανα εγχείρηση για πέτρα στα νεφρά πριν 30 χρόνια. Αυτό που κάνω είναι να πίνω πολλά υγρά όπως μου είπαν οι γιατροί και μέχρι τώρα δεν έχω πρόβλημα. Το πρωί πίνω νερό πριν το φαγητό αν και δεν έχει να κάνει μόνο για τα νεφρά. Προφανώς το θέμα είναι στη διατροφή. Πολλές επεξεργασμένες τροφές, όπως αλλαντικά, αναψυκτικά, γλυκά ... Καλό είναι να ρωτήσεις κάποιον ουρολόγο.
Λαμβάνω 3 λίτρα υγρά καθημερινά και το καλοκαίρι ξεπερνάω τα 4 λίτρα.. Αυτό μου το πρότεινε ο ουρολόγος για τον λόγο ότι πάθαινα ουρολοιμώξεις σχεδόν κάθε 2 με 3 χρόνια λόγω μειωμένης πρόσληψης υγρών. Από τότε που κράτησα αυτή την συμβουλή του, δεν έχω ξαναπάθει ουρολοίμωξη εδώ και δέκα χρόνια.
2 ποτήρια τη μέρα και αν.. θεωρώ πως είναι ανάλογα τον οργανισμό.. είμαι υγιέστατος και υπήρχαν καταστάσεις στις οποίες δεν έπινα νερό για μέρες.. παρά μόνο γάλα κ χυμούς..
Το πρόβλημα δεν παρουσιάζεται πάντοτε άμεσα αλλά συνήθως μετά απο μερικές δεκαετίες. Πάντως επειδή αναφέρεις κι άλλα ροφήματα, και σε αυτά ένα μικρό ποσοστό απο τα συστατικά τους είναι νερό, οπότε σίγουρα πίνεις περισσότερα απο 2 ποτήρια την ημέρα.
ποιο νερο ομως? αυτο τις βρυσης με φθοριο και χλωριο...το εμφιαλομενο στα πλαστικα μπουκαλια....προβλημα παντου...που να βρεις φυσικη πηγη νερου? μονο στα ψηλα βουνα...που δεν εχει απο πανω τις χωραφια που ραντιζουν......
Ο καφες οχι. Αντιθετως θα πρεπει να κανεις αφαιρεση και απο οτι αλλο αλλο ήπιες αμα πινεις καφε. Δηλαδη οχι μονο δε μετραει αλλα κανε και αφαιρεση απο τα υπολοιπα που ηπιες. Και αυτο στο λεω οχι εγω απο ειδικους η πληροφορια. Γιατι αφυδατωνει περισσοτερο απο τα υγρα που σου εδωσε.
Βοηθαει παντα το πολυ νερο, αλλα παλι δεν ειναι οτι το ελυσε. Αλλα βοηθαει, γιατι μειωνεται η πυκνοτητα σε σωματιδια. Επισης το να κατουρας βοηθαει γθα να φευγουν πιο γρηγιρα τα σωματιδια.
Πολύ σεβαστά όλα αυτά, αλλά που θα μπορούσε να βρω όλα τα καλά και χωρίς χημικά λαχανικά; εδώ κ 30 χρόνια ζω σε μεγάλη πόλη, εκτός Ελλάδος, παντού χημικά φρούτα λαχανικά,
Ειναι πολυ χρήσιμα όλα αυτά που λέτε, αλλά είναι και κουραστικό κάθε λίγο και λιγάκι να λέτε για τους συνδέσμους κάτω στην περιγραφη... Αυτός που ενδιαφέρεται το εντοπίζει και το κοιτάει... Θελω να σας παρακοληθησω και με απόσυντονίζεται.....
Το τσάι και ο καφές κάνουν κακό στα νεφρά. Όπως η ελάχιστη ποσότητα κατανάλωσης νερού κάνει ζημιά, έτσι και η υπερβολική κατανάλωση. Δε χρειάζεται να στρεσάρεις τον οργανισμό σου και κυρίως τα νεφρά με τόση ποσότητα (αναφέρομαι στα 5 lt). Βέβαια πάντοτε να συμβουλεύεσαι έναν νεφρολόγο επ αυτού.
Έχει χρόνια που νιώθω ένα βάρος στα νεφρά όποτε σηκώνομαι το πρωί, οι γενικές εξετάσεις μου όμως είναι καθαρές. Σημαίνει άραγε κάτι αυτό; Ή είναι απλά της ηλικίας;
@@giannisnikiforou935 Όμως το έχω μόνο το πρωί και επίσης εάν κρατιέμαι πολλή ώρα και δεν πάω νωρίς στην τουαλέττα. Δηλαδή, αποκλείεται να είναι κάτι παθολογικό που να μη φαίνεται με τις κοινές γενικές εξετάσεις;
Εννοείται, είναι κρίμα να υπάρχει άνθρωπος εκεί έξω με ένα νεφρό ο οποίος να καπνίζει ή να καταναλώνει αλκοόλ. Οσον αφορά την κατανάλωση πρωτείνης ή ζάχαρης (γλυκών), συνιστάται μια μικρή μερίδα ανα 2-3 ημέρες σύμφωνα με νεφρολόγους. Η διαχείρηση του αλατιού είναι δύσκολη επειδή εξαρτάται κι απο άλλους παράγοντες (πόσο νερό πίνεις την ημέρα, πόσο είναι το νάτριο σου) οπότε χρειάζεται αιματολογικός έλεγχος κάθε 3 ή 6 μήνες για να το "ισορροπείς" πιθανόν με μαγειρική σόδα.
@@nikos32 Ευχαριστώ φίλε μου. Κοίτα γενικά "προσέχω" που λέμε. Πίνω νερό, δεν τρώω καθόλου αλάτι επιπλέον, διότι ξέρω ότι το αλάτι υπάρχει ήδη μέσα στις τροφές, πίνω σπάνια , κάνω ελαφρά γυμναστική συστηματικά όμως, πχ 20 λεπτά κάθε μέρα, (παράλληλα καπνίζω κιόλας και ας είναι οξύμωρο). Τώρα δεν κάνω κάποια αυστηρή διατροφή, τρώω κανονικά , απλά έχω στο νου μου και δεν προσθέτω πουθενά αλάτι ποτέ. Το θεωρώ απ τα πιο βασικά την αποφυγή του αλατιού και την κατανάλωση μπόλικου νερού.
@@dimitrisf284 ζεις την ζωή σου κανονικά φίλε Δημήτρη ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή...είμαι με μόνο νεφρό εδώ και δυο χρόνια και είμαι 24, όπως καταλαβαίνεις αυτά που λέει το βίντεο πάνε για όλους τους ανθρώπους ώστε να είναι καποιος υγειής όποτε μην τρελενεσαι με το εις διπλούν
@@ΜαριοσΚαπα-σ6χ γεια σου φίλε μου. Και εγώ είμαι μόνο με ένα λόγο τροχαίου απ' το 2017 και είμαι 28 χρόνων. Ναι δεν τρελαίνομαι ξέρεις..και γω φυσιολογικα ζω όσο εννοείται. Απλά είμαι ένα πρόβλημα που πρέπει να έχεις πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σου. Να μην τρελαινόμαστε αλλά να μην το αφήνουμε κιόλας. Κατά τα άλλα όλα καλά φίλε μου! Ελπίζω και με εσένα όλα καλά
💧ΑΡΘΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ 👉 akadimia-ygeias.gr/2litra/
🔥Πως Καταστρέφουμε Τους Μυς; 👉 ua-cam.com/video/Jn9e0L4MrZo/v-deo.html
🔥Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας, Αν Σταματήσετε Να Τρώτε ΖΑΧΑΡΗ; 👉 ua-cam.com/video/7eAyEzzqJSw/v-deo.html
🔥ΣΗΜΑΔΙΑ, Που Δείχνουν Ότι Το Συκώτι Έχει ΠΡΟΒΛΗΜΑ 👉 ua-cam.com/video/je3ngWeP0XU/v-deo.html
Π
Μου
Άρεσε
Πολύ
Πίνω 4με 5 ποτήρια την ημέρα
Κατατοπιστικο !
Άρθρο για το νερό
2λ το καλοκαίρι και ενα με 1,5 τον χειμώνα!
Το κανάλι σας τα σπάει! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Πολύ καλό. Απλό - γρήγορο - κατανοητό.Μου άρεσε
Πολύ σωστό και ενημερωτικό βίντεο για σωστή πρόληψη.
Μπράβο πολύ καλές συμβουλές σας ευχαριστουμε
Πολύ διαφωτιστικό βίντεο!! Το χειμώνα, πίνω 8 με 10 ποτήρια! Το καλοκαίρι 3 λίτρα!!
Μπράβο σας συγχαρητήρια!!!
Άλλο ένα πολύ ενημερωτικό βίντεο, σε ευχαριστούμε! Προσπαθώ να πίνω 1,5 λίτρο νερό κάθε μέρα. (Τον χειμώνα δυσκολεύομαι λιγάκι)
Εγώ πίνω 6-7 ποτήρια νερό την ημέρα.
Πολύ ωριαίες Συμβουλές Μπράβο
Πινω 2-2μισυ λίτρα ημερησίως με το ζόρι εννοείται. Το έχω κάνει σύστημα μοιράζοντας τα ποτήρια κατά την διάρκεια της ημέρας ώστε να μην επιβαρύνονται τα νεφρά. Επιπλέον πίνω 1-2 φορές βότανα (συνήθως 1 κούπα το απόγευμα κ 1 πριν από τον ύπνο), 1-2 φορές την εβδομάδα χυμό λαχανικών κ 2-3 φορές την εβδομάδα χυμό φρούτων. Καφέ θα πιω 2-3 φορές την εβδομάδα και αν. Δεν κάπνισα ποτέ κ θα πιω 1 ποτηράκι κόκκινο κρασί 1-2 φορές την εβδομάδα. Γυμνάζομαι καθημερινά κι είμαι κ χειμερινή κολυμβήτρια.
Great show brilliant video and very informative thank you
Πολύ χρήσιμες συμβουλές. Σε ευχαριστώ πολύ
Πολύ καλό χρήσιμο βίντεο, βουρ για ζήσουμε τα 150 χρόνια με υγεία😃🏃♂️..
τι να ζησεις σου εχουν μολυνει το νερο και το φαγητο τωρα πανε να σου μολυνουν και τον ηλιο... ποιοτικα η ζωη μας ειναι πολυ χαλια οσο και αν προσεχουμε!
@@christosch3517 εχει θεματα αλλα το πραγνατικα χαλια ειναι αμα δε προσεχουμε.
Πολύ καλές και αποτελεσματικές οι συμβουλές για τα νεφρά. Στέλιος Σ.
Κάνης τα καλύτερα βίντεο του κόσμου μόλις το είδα πρώτη φορά και ήταν φοβερό και δεν το ειξερα ...
Ενημερωτικο ευχαριστουμε
Πολύ χρήσιμη πληροφορία! Ευχαριστώ!
Βοηθός υγείας!
Τέλεια ενημέρωση
Ευχαριστούμε θερμά για το βίντεο!! Εγώ πίνω τέσσερα λύτρα νερό την ημέρα και κάνω πέντε χιλιόμετρα την μέρα.
Με τόσο νερό πρέπει να είστε όλη μέρα δίπλα σε WC. Είναι αδύνατον να ζήσεται φυσιολογική ζωή. Εκτός και αν ζείτε σε μια έρημο με 45°C, και έχετε πραγματικά ανάγκη τόση ποσότητα νερού.
Τα 4 είναι ΥΠΕΡΒΟΛΗ..οτι καλο υπερκαταναλωνεται γίνεται ανθυγιεινω
Ρε Βούλα πολύ νερό. Γοργόνα είσαι???
Πολύ ωραίο βίντεο ευχαριστουμε.
Πίνω 1,5 με 2 λίτρα νερό με ένα λεμόνι στημένο .
2,5 λίτρα νερό πίνω κατά μέσο όρο.
Από κρέας μόνο λευκό τρώω (κοτόπουλο ψάρι) κοκκινο το αποφεύγω γιατί είναι βλαβερό.
Δεν καπνίζω καθόλου πίνω πολύ λίγο αλκοόλ και γυμνάζομαι ελάχιστα (λόγω δουλειάς και παιδιών).
Θέλουν προσοχή τα νεφρά γιατί αν φτάσεις στο 5ο στάδιο (αιμοκάθαρση) είσαι σαν ρομπότ (χάνεις την ανεξαρτησία σου) και είσαι σχεδόν στην ίδια μοίρα με έναν καρκινοπαθή.
Ο Θεός να μας φυλάει!!
Ευχαριστούμε !!!!
Πολύ ενημερωτικό!
Ifkaristiro bravo🙏👍🌻
Ευχαριστώ πολύ για το βίντεο πίνω 2 λίτρα νερό τώρα τρώω λίγο ροζ αλάτι εάν φάω τυρί δεν τρώω αλάτι θα τα πούμε στην πορεία ευχαριστώ πολύ 🌹🌹🌹
Πολύ κατατοπιστικό βίντεο!
Πολύ ωραίο βίντεο όλοι πρέπει να ξέρουμε Τή συνβενη στο οργανισμό μας εγώ παίρνω συχνά ουρολοίμωξη και με πονάνε συνέχεια τά νεφρά μου
Μου άρεσε
Πολύ ωραία μραβω
Πολυτιμα χρησημα και πολυ σωστα
Πολύ ωραίο βίντεο! Πίνω γύρω στα 3lt νερό το χειμώνα και 4-5lt το καλοκαίρι...
Υπερβολικά τα λίτρα νερού που πίνεις (εκτός αν κάνεις πρωταθλητισμό ?), καλό είναι να συμβουλευτείς έναν νεφρολόγο.
Όλα θέλουν με μέτρο,αν.πινεις πολύ νερό,επιβαρύνεις και κουράζεις τα νεφρά σου. και μπορείς να πάθεις υπονατριο
ναιμια.νερο πρέπει να πινεις ανάλογα με.ποσα.κιλα είσαι.
@@nikos32 3λιτρα την μέρα είναι το φυσιολογικό!!
@@alexandrgr Καταρχάς, δεν υπάρχει "φυσιολογικό" , εξαρτάται απο την καθημερινή ρουτίνα του κάθε ανθρώπου. Για κάποιον που δεν αθλείται και ούτε είναι εργάτης του μεροκάματου τότε η συνιστόμενη ποσότητα νερού ανα ημέρα είναι τα 2 λίτρα. Όπως το 1 λίτρα είναι στα όρια, έτσι και τα 3 λίτρα, πόσο μάλλον τα 5 λίτρα σε καθημερινή βάση.
Καταπληκτικος,κατανοητος,εξπερ.Πινω γυρω στο ενα με εναμισυ λιτρο την ημερα.Εντωμεταξυ καφεδακι,πορτοκαλακι,κρασακι,ολο και καποιο υγρουλι...!!!!!
Μου,,,αρεσε
Ευτυχως πινω 2 με2,5λιτρα την ημερα.Πολυ ενημερωτικο το βιντεο
Είμαι 1.90μ και 80 κιλά πίνω από 2 έως 3 λίτρα νερό κάθε μέρα. Χειμώνα καλοκαίρι. Το καλοκαίρι ίσως λίγο περισσότερο.
Σε ευχαριστούμε πολύ εγώ πίνω 2 λίτρα νερό
Σε ποιον αρέσει το ψαρονέφρι; (ευχαριστούμε για το βίντεο)!
Κάνε μια αναθεώρηση στα 5 μέχρι 8 χιλιόμετρα περπάτημα την μέρα
Pente xiliometra einai mia wra aneth volta. Me to pou ksekinhseis, eftases
@@aelbru1652 δα
Μια ερωτηση να σας κανω, Τα αμινοξεα σε σκονη εχουν την ιδια επιδραση στα νεφρα οπως η πρωτεινη σε σκονη ? Τι απο τα δυο ειναι πιο επιβαρυντικο? Διοτι πριιν μερικους μηνες εκανα και επεμβαση για να αφαιρεθει η πετρα .που ειχα.
Η πρεωτεϊνη διαλύει τα νεφρά,το σώμα μας έχει ανάγκη απ' τα αμινοξέα,τρανή απόδειξη ο οργανισμός διασπάσει κάθε είδος πρωτεΐνης σε αμινοξέα
Χρήσιμο και ενημερωτικό γιατί πολλοί δεν γνωρίζουν την λειτουργία των νεφρών και προπαντός ότι συμβάλλουν στην παραγωγή του αίματος.
Περιπου ενα μιση λιτρο την ημερα το χειμωνα και δυο λιτρα το καλοκαιρι.
Παρά πολύ καλό το βίντεο σας, πίνω περίπου 5-6 καφέδες την ημέρα (καφές φίλτρου) και 2-3 μπύρες στο τέλος της ημέρας μετά την δουλειά ή κάνα ποτό με κόλλα. Αυτό που μου κάνει εντύπωση είναι ότι δεν δηψαω, δηλαδή απλό κανονικό νερό μπορεί και 8-10 λίτρα το μήνα. Θα ήθελα την γνώμη σας είμαι 50 χρονών λίγο πίεση, κατά τα άλλα ολα καλά.
@chris ksidonas
εεεεεεεεε και θες απο πανω κιαλο νερο? μη ζητας κανενος τη γνωμη οτι νιωθεις καλητερα καλη σου μεραααααα!
Εγώ πάντως από τα δεκαεπτά μου έπινα αρκετά πολύ νερό κάθε μέρα, και τώρα μετά από 20 χρόνια τώρα στα τριάντα επτά μου πίνω 9 με 10 λίτρα την ημέρα, βέβαια αξίζει να σημειωθεί ότι δεν έχω ζάχαρο και μάλλον θα είναι μια συνήθεια που μου είχε μείνει από τότε η ψυχολογικός παράγοντας θα έπαιξε κάποια στιγμή στη ζωή μου.
Ορίστε??????? 9 με 10 λίτρα τι?????
@@xastis1014 ναι κι όμως, πίνω πολύ νερό, και μάλιστα να φανταστείς πίνω και το βράδυ και μετά αφού το στόμα κολλάει από τον ύπνο (σε μένα τουλάχιστον κολλάει) ξανά πίνω, καταλαβαίνω ότι είναι υπερβολή να καταναλώνω τόση μεγάλη ποσότητα αλλά είναι κάτι που έχει μπει στη ζωή μου, τώρα άμα πάσχω από κάτι τί να πω!
Ναι οκ σε πιστεύω απλώς μου φαίνεται ασύλληπτο αυτό το νούμερο άμα το αφομοιώνει αβίαστα ο οργανισμός σου γιατί όχι
@@xastis1014 ναι δεν έχω πρόβλημα, και μάλιστα μου φαίνεται περίεργο που κάποιοι δεν πίνουν πολύ νερό, τέλος πάντων περί ορέξεως!
Θα ήθελα να ρωτησω αν η χρήση κρεατινης (συμπλήρωμα)και prework(συμπλήρωμα για χρήση πριν το γυμναστήριο) μπορεί να προκαλέσει πρόβλημα στα νεφρά.
Ευχαριστω!
ναι
2λιτρα τουλάχιστον καθε μερα , 2.5+ το καλοκαιρι (ειμαι 75 κιλα , 1.78)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ευχαριστούμε για τα τόσο ωραια και ενημερωτικά. Πίνω μόνο τέσσερα ποτήρια!😩
Και δεν παθαίνεις απανωτές ουρολοιμώξεις;; Εγώ αυτό το πλήρωσα και κατά καιρούς όταν επανεμφανίζεται η ουρολοίμωξη, είμαι στα χειρότερά μου. Δεν έπινα μέχρι κάποια ηλικία , μπορεί και ούτε ένα ποτήρι τη μετά και η μητέρα μου δεν έπινε και δε πίνει ποτέ, μόνο τσάι με λίγο νερό και άλλα. Θέλει πολλή προσοχή και για εμάς και για τα παιδιά μας νομίζω ( αν σκοπεύει κάποιος να φέρει στον κόσμο...) Μεγάλο θέμα και πολύ ψυχοφθόρο..οι επιπτώσεις της μη λήψη υγρών.
@@ΑικατερίνηΓιαννακοπούλου-χ9φ αξίζει να αναφερθεί ότι και το τσάι κάνει κακό στα νεφρά
Όταν λέμε τσάι, εννοούμε γενικά τα τύπου τσαγιού ροφήματα ή πιο συγκεκριμένα τσάι πράσινο, τσάι βουνού; Ευχαριστώ για την επισήμανση 🌟.
@@ΑικατερίνηΓιαννακοπούλου-χ9φ Γενικά όλα τα τσάγια, αλλά το πράσινο τσάι είναι αυτό που θεωρείτε ως το χειρότερο.
Σ'ευχαριστώ πολύ 🌹.
Μου αρεσε
Μετά από δύο εγχειρήσεις για πέτρες στον αριστερό νεφρό μέσα σε δύο χρόνια. Το νερό που πίνω καθημερινά είναι 4,5 λίτρα ( 3 μεγάλα εμφιαλωμένα) σύν μισό λίτρο το πρωί και μισό το βράδυ με ένα στημένο λεμόνι...
Ξανακανατε πετρες απο τοτε,
@@chrissabak5304 Η δεύτερη εγχείρηση έγινε τον περασμένο Μάιο, οπότε είναι πολύ νωρίς ακόμα για συμπέρασμα. Παρ'αυτα πριν δύο εβδομάδες έκανα τον δεύτερο μεταβολικό έλεγχο και τα αποτελέσματα ήταν εξαιρετικά καλά. Σε ένα χρόνο είναι ο επόμενος έλεγχος και βλέπουμε.
@@skakrotty μακαρι να ειναι ολα καλα. Σας ρωτησα γιατι ταλαιπωρηται ο συζηγος μου απο πετρες. Ενω τις βγαζει μεσα σε ενα χρονο ξαναδημιουργουνται.
@@chrissabak5304 Πρέπει να ρωτήσετε τον ουρολόγο σας για την αιτία που δημιουργούνται πάλι. Από ότι μου έχουν πει η τσουκνίδα σαν ρόφημα βοηθάει πολύ αλλά εγώ δεν την έχω δοκιμάσει. Εύχομαι καλή δύναμη στον σύζυγό σας γιατί καταλαβαίνω την ταλαιπωρία.
@@chrissabak5304 Κι εγώ έκανα εγχείρηση για πέτρα στα νεφρά πριν 30 χρόνια. Αυτό που κάνω είναι να πίνω πολλά υγρά όπως μου είπαν οι γιατροί και μέχρι τώρα δεν έχω πρόβλημα. Το πρωί πίνω νερό πριν το φαγητό αν και δεν έχει να κάνει μόνο για τα νεφρά. Προφανώς το θέμα είναι στη διατροφή. Πολλές επεξεργασμένες τροφές, όπως αλλαντικά, αναψυκτικά, γλυκά ... Καλό είναι να ρωτήσεις κάποιον ουρολόγο.
2 με 2,5 λίτρα τον χειμώνα και 3 με 3,5 το καλοκαίρι
Εγώ βαριέμαι το βράδυ να πίνω νερό αλά πίνω πολύ
Πάρα πολύ νερό έξι μικρά μπουκάλια 1/2 λίτρα χειμώνα.
Το καλοκαίρι φτάνω τα δέκα.
Λαμβάνω 3 λίτρα υγρά καθημερινά και το καλοκαίρι ξεπερνάω τα 4 λίτρα..
Αυτό μου το πρότεινε ο ουρολόγος για τον λόγο ότι πάθαινα ουρολοιμώξεις σχεδόν κάθε 2 με 3 χρόνια λόγω μειωμένης πρόσληψης υγρών.
Από τότε που κράτησα αυτή την συμβουλή του, δεν έχω ξαναπάθει ουρολοίμωξη εδώ και δέκα χρόνια.
2 ποτήρια τη μέρα και αν.. θεωρώ πως είναι ανάλογα τον οργανισμό.. είμαι υγιέστατος και υπήρχαν καταστάσεις στις οποίες δεν έπινα νερό για μέρες.. παρά μόνο γάλα κ χυμούς..
Το πρόβλημα δεν παρουσιάζεται πάντοτε άμεσα αλλά συνήθως μετά απο μερικές δεκαετίες. Πάντως επειδή αναφέρεις κι άλλα ροφήματα, και σε αυτά ένα μικρό ποσοστό απο τα συστατικά τους είναι νερό, οπότε σίγουρα πίνεις περισσότερα απο 2 ποτήρια την ημέρα.
@@nikos32 το 80 με 90 της εκατό είναι νερό δεν το λες και μικρό....... Γάλα, χυμούς, αναψυκτικά.
Πόσο προτεΐνη πρέπει να περνω κάθε μέρα?είμαι ύψος 1,85 και 75 κιλά και είμαι στον όγκο παίρνω 110γ προτεΐνη καθημερινά περίπου
Πινω ποτηρια το πρωι ζεστο νερο
ποιο νερο ομως? αυτο τις βρυσης με φθοριο και χλωριο...το εμφιαλομενο στα πλαστικα μπουκαλια....προβλημα παντου...που να βρεις φυσικη πηγη νερου? μονο στα ψηλα βουνα...που δεν εχει απο πανω τις χωραφια που ραντιζουν......
Το νερο της βρυσης ειβαι μια χαρα. Πιο πολυ στο θυροεθδη πειραζε αυτο νομιζω.
Φίλτρο νερού
Εγώ πίνω 3_4 λίτρα νερό την ημέρα!
Ειμαι 80 χρωνον ποινο πολυ νερο μολις θα ποιο ΕΝΑ ποτυρι σε μεση ωρα θα παω τοαλετα εινα κακο η καλο ευχαριστο πολυ.
Ισως κακο εγω νεωτερος μολις πιω νερο παω τουαλετα σε 5 λεπτα!!
3 με 4 λίτρα νερό την ημέρα το λιγότερο !!
οι ωμές σαλάτες , τα φρούτα, τα αφεψήματα, οι καφέδες υπολογίζονται στην ποσότητα νερού που πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως?
Ο καφες οχι. Αντιθετως θα πρεπει να κανεις αφαιρεση και απο οτι αλλο αλλο ήπιες αμα πινεις καφε. Δηλαδη οχι μονο δε μετραει αλλα κανε και αφαιρεση απο τα υπολοιπα που ηπιες. Και αυτο στο λεω οχι εγω απο ειδικους η πληροφορια. Γιατι αφυδατωνει περισσοτερο απο τα υγρα που σου εδωσε.
Εάν εχουμε διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη λογο γυμναστικης...αλλά πίνουμε τρία+ λίτρα νερό δεν βοηθάει στο να μην γίνουν πέτρες στα νεφρά?
Βοηθαει παντα το πολυ νερο, αλλα παλι δεν ειναι οτι το ελυσε. Αλλα βοηθαει, γιατι μειωνεται η πυκνοτητα σε σωματιδια. Επισης το να κατουρας βοηθαει γθα να φευγουν πιο γρηγιρα τα σωματιδια.
ΕΙΜΑΙ ΔΙΑΒΗΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΥ2 ΚΑΙ ΠΙΝΩ 2 ΜΕ 2,5 ΛΙΤΡΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ...
Πολύ σεβαστά όλα αυτά, αλλά που θα μπορούσε να βρω όλα τα καλά και χωρίς χημικά λαχανικά; εδώ κ 30 χρόνια ζω σε μεγάλη πόλη, εκτός Ελλάδος, παντού χημικά φρούτα λαχανικά,
Πινω 6 με 8 ποτήρια καθημερινά νερό, είναι καλά?
Ναι ...Να το κανεις στάνταρ 8 και θα είσαι τζετ
Πίνω 1λίτρο νερό και τρία με τέσσερα ποτήρια τσάι ή γάλα ή λεμονάδα.
Δεν πίνω καθόλου νερό εδώ και ενάμιση μήνα
Παρά μόνο δύο καφέδες ένα το πρωί και ένα το απόγευμα Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω;
Να κόψεις τους καφέδες και να πίνεις νερό
@@mariatserga9026 Σας ευχαριστώ πολύ για την συμβουλή σας, ειλικρινά δεν το είχα σκεφτεί.
@@fotismavromichalis9921 να είστε καλα
50€
Να πίνεις περισσότερο τσάι παρά καφέ..
Μην το αλλαξεις πινε 15 καφεδες τη μερα. Εχουν το απαραιτητο νερο της ημερας. Φραπε ενοειται.
Λύση - νερό
2,5 litr
Ειναι πολυ χρήσιμα όλα αυτά που λέτε, αλλά είναι και κουραστικό κάθε λίγο και λιγάκι να λέτε για τους συνδέσμους κάτω στην περιγραφη... Αυτός που ενδιαφέρεται το εντοπίζει και το κοιτάει... Θελω να σας παρακοληθησω και με απόσυντονίζεται.....
Περίπου ένα λίτρο, καταναλώνω πολλά λαχανικά όμως.
3 ltrs thn hmera + 1 ltr tsai/xamomili/kafes
Alles fores piano kai 5 ltrs. Einai omos kalo auto?
Το τσάι και ο καφές κάνουν κακό στα νεφρά. Όπως η ελάχιστη ποσότητα κατανάλωσης νερού κάνει ζημιά, έτσι και η υπερβολική κατανάλωση. Δε χρειάζεται να στρεσάρεις τον οργανισμό σου και κυρίως τα νεφρά με τόση ποσότητα (αναφέρομαι στα 5 lt). Βέβαια πάντοτε να συμβουλεύεσαι έναν νεφρολόγο επ αυτού.
Έχει χρόνια που νιώθω ένα βάρος στα νεφρά όποτε σηκώνομαι το πρωί, οι γενικές εξετάσεις μου όμως είναι καθαρές. Σημαίνει άραγε κάτι αυτό; Ή είναι απλά της ηλικίας;
Αν είναι μυϊκό στους ραχιαιους ισως ?
@@giannisnikiforou935 Όμως το έχω μόνο το πρωί και επίσης εάν κρατιέμαι πολλή ώρα και δεν πάω νωρίς στην τουαλέττα. Δηλαδή, αποκλείεται να είναι κάτι παθολογικό που να μη φαίνεται με τις κοινές γενικές εξετάσεις;
5 ποτηρια
Είμαι 120 κιλά και πίνω τουλάχιστον 4 λίτρα
4 με 5 λιτρα τουλαχιστον
1 με 1,5 λίτρο τώρα τον χειμώνα και 4λιτρα το καλοκαίρι
Ούτε η υπερβολική κατανάλωση κάνει καλό. Κατα μεσο όρο 2 λίτρα την ημέρα είναι μια χαρά.
@@nikos32 είμαι αγρότης και το καλοκαίρι στην Κάλυμνος είναι πολύ ζεστό καμία φορά τα 4 λίτρα νερό είναι λίγα
@@ΝικοδημοςΚαραφυλλης-σ3λ Τότε μια χαρά :)
Ligo
3λιτρα νερό την ημέρα 77 κιλά
Εγώ πίνω 1,7λιτρο την ημερα εως2 ανάλογα με την θερμοκρασία.
χειμωνα 1-2 ποτηρια καλοκαιρι4-5
To " ανα βάρος του σώματος " ειναι ασαφές , τί εννοείς ?
Εγώ παιδιά πίνω πάρα πολύ νερό... Πάνω απο 2 λίτρα την ημέρα. Κακό είναι αυτό?
Κι εγώ πίνω κάθε μέρα 5 λιτρα
@@ΔήμητραΒέργου-σ3φ σιγα μη πινεις 15
Όταν πίνουμε φάρμακα για το σάκχαρο δεν επηρεάζονται τα νεφρά σας ευχαριστώ πίνω 2 λίτρα νερό την ημερα
Ναι κ σε βαθος χρονου σας γυρναει ο διαβητολογος σας σε ινσουλινη. Εγω ειμαι τυπου 1 βέβαια αλλα το γνωρίζω αυτο
Εγώ πίνω 6 ποτήρια ημερεσιως
1,5-2 ΛΙΤΡΑ ΗΜΜΕΡΗΣΙΩΣ
Πολλές φορές δύο ποτήρια νερό και άλλες έξη
Εγώ πίνω καθημερινά 7-8 ποτήρια.
👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
1,5-2 λίτρα νερο
Τον καλοκαίρι από 5 εώς 8 λίτρα τον χειμώνα περίπου 3 λίτρα
Είναι υπερβολή
Pino 3 litra
Πεινώ 1,5-2 λιτα νερό για να χάνω βάρος αλλά όχι μόνο και για τα μαλλιά μου
Ωραίο βίντεο
Απόλυτα κατανοητό.
Πίνω μισό λίτρο το χειμώνα
Ενάμιση με δύο λίτρα νερό το καλοκαίρι!
Όταν κάποιος έχει μόνο ένα νεφρό, θα πρέπει να προσέχει όλα αυτά τα πράγματα εις διπλούν να φανταστώ;;
Εννοείται, είναι κρίμα να υπάρχει άνθρωπος εκεί έξω με ένα νεφρό ο οποίος να καπνίζει ή να καταναλώνει αλκοόλ. Οσον αφορά την κατανάλωση πρωτείνης ή ζάχαρης (γλυκών), συνιστάται μια μικρή μερίδα ανα 2-3 ημέρες σύμφωνα με νεφρολόγους. Η διαχείρηση του αλατιού είναι δύσκολη επειδή εξαρτάται κι απο άλλους παράγοντες (πόσο νερό πίνεις την ημέρα, πόσο είναι το νάτριο σου) οπότε χρειάζεται αιματολογικός έλεγχος κάθε 3 ή 6 μήνες για να το "ισορροπείς" πιθανόν με μαγειρική σόδα.
@@nikos32 Ευχαριστώ φίλε μου. Κοίτα γενικά "προσέχω" που λέμε. Πίνω νερό, δεν τρώω καθόλου αλάτι επιπλέον, διότι ξέρω ότι το αλάτι υπάρχει ήδη μέσα στις τροφές, πίνω σπάνια , κάνω ελαφρά γυμναστική συστηματικά όμως, πχ 20 λεπτά κάθε μέρα, (παράλληλα καπνίζω κιόλας και ας είναι οξύμωρο). Τώρα δεν κάνω κάποια αυστηρή διατροφή, τρώω κανονικά , απλά έχω στο νου μου και δεν προσθέτω πουθενά αλάτι ποτέ. Το θεωρώ απ τα πιο βασικά την αποφυγή του αλατιού και την κατανάλωση μπόλικου νερού.
@@dimitrisf284 ζεις την ζωή σου κανονικά φίλε Δημήτρη ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή...είμαι με μόνο νεφρό εδώ και δυο χρόνια και είμαι 24, όπως καταλαβαίνεις αυτά που λέει το βίντεο πάνε για όλους τους ανθρώπους ώστε να είναι καποιος υγειής όποτε μην τρελενεσαι με το εις διπλούν
@@ΜαριοσΚαπα-σ6χ γεια σου φίλε μου. Και εγώ είμαι μόνο με ένα λόγο τροχαίου απ' το 2017 και είμαι 28 χρόνων. Ναι δεν τρελαίνομαι ξέρεις..και γω φυσιολογικα ζω όσο εννοείται. Απλά είμαι ένα πρόβλημα που πρέπει να έχεις πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού σου. Να μην τρελαινόμαστε αλλά να μην το αφήνουμε κιόλας. Κατά τα άλλα όλα καλά φίλε μου! Ελπίζω και με εσένα όλα καλά
@@dimitrisf284 Σωστα Δημητρη να το εχουμε στο μυαλο μας ετσι είναι αλλα να ζούμε κιολας.Καλη συνέχεια αδερφε
5-6 λίτρα
Όχι 500
Πεινπουμε 1λιτρο.
2 λιτρα νερο πινω μονο το πρωι που κανω γυμναστικη περιπου 5 λιτρα την ημερα
Πινω πανω απο 5 λιτρα άνετα ειμαι με ενα νεφρο απο τροχαίο κ χωρις σπινα αλλά δεν νιώθω καποια διαφορά
Πίνω 3 λίτρα απιονισμένο νερό και είμαι περδίκι.Το παίρνω από το βενζινάδικο όταν πάω για βενζίνη.
@Ιπποκράτης1 Χαχαχα...ωχχχ..χαχαχα..ρε φιλε να 'σε καλα..χαχαχα..ελιωσα..
@Ιπποκράτης1 βρε Ιπποκρατη,με εκανες και ξεκαρδιστηκα.Να εισαι καλα.Σε λιγο θα ακουσουμε και νερο με Αζαξ η χλωρινη....