У Сергея тяжелая болезнь и семья которая полностью от него зависит. Не думаю, что каждый из комментаторов на его месте вел бы себя сдержано и позитивно. Хотя перегибать палку тоже плохо.
Так мало того , что болезнь плюс вообще ситуация жизненная, так и на самом деле одни и те же вопросы, а ответы шикарны. Сергей , настоящий профессионал и серьезный дядька, а не лирик вместо практики
Я себя докоментирую, не нужно ещё забывать уровень Сергея и вопросы типа, где найти мотивацию ну не могут его вдохновить , как и общая тенденция. Пс это любого нас касается, в чем мы реально мастера будет хотеться реально приемника сделать мастером, а не, где найти мотивацию или , как пойти и делать
здравствуйте, вопрос к Сергею:занимаюсь два года прогресс как по силовым так и по массе идет, но столкнулся с проблемой что когда выхожу на пик силовых как правило начинаю болеть/заболевать из за чего в итоге происходит шаг назад как по силовым так и по весу, подскажите можно ли этого как то избежать?Заранее спасибо, Сергею здоровья
Во у меня такая же фигня... Чуть перешагнешь порог нагрузок и все, неделю с соплями... Тут только научиться чувствовать организм, не тренить в отказ, лучше чуть не доработь, чем потом валяться под месяца
Здравствуйте, хотел бы спросить по количеству силовых тренировок на массонаборе. Нужно ли делать переодизацию внутри недели ( 2 тренировки на грудь, одна тяжелая, вторая легкая) или работать полностью в силовом режиме (2 силовых тренировки в неделю на 1 группу). Спасибо
Вопрос Сергею: Нужно ли натуралам делать циклы набора или сушки или лучше сосредоточиться на наборе качественной сухой массы с минимальным профицитом калорий на протяжении всего года? гормоналка во время сушки проседает и мясо тоже горит
Вопрос Сергею для Рубрики - когда вы тренили в натураху по системе 1 день - грудь+спина, 2 день - плечи+ руки, вы тренили каждый день. Как вы восстанавливались на такой схеме? после рук опять были грудь со спиной, на такой схеме легко влететь в перетрен, как вы этого избегали? Или на фанатизме перло все? Но в натураху пожать на такой схеме 170 что то невозможное. Спасибо!
Вопрос: Какие хронические заболевания, не связанный с опорно двигательным аппаратом заработал Духота за время тренировок? Способы борьбы с ними. Буду ждать
"Бугры в мышцах", возможно из-за синтола. А по поводу укорочения мышц... недавно видел тренировку ног Кокляева у Фёдорова. Кокляев как раз рассказывал, что раньше квадрицепсы у него начинались от самой коленки, а с возрастом "съехали" вверх на несколько сантиметров.
Это Самый Беспощадный Ублюдок ,но я готов отдать за него Жизнь ( Фраза из Фильма " Орёл 9го Легиона). Спорт - это Ультиматум! С Ув к Юноше и к Тренеру.
К ворпосу о старой и новой школе... ещё Доктор Любер говорил:"ти можеш быть в курсе всех новшиств в тренеровках при этом оставаться никаким,и не знать ничего и при этом бить великолепным" как то так (не дословно) я считаю что в тренировках главное тренировка,а не какая-то новомодная лобуда
@@ОксанаМалинкина-о2ь да сейчас все такие "умные" у нас в городе одни "тренера" куда не плюнь точно не промажешь...а знаний 0 опыта 0 да и формы по сути 0
на самом деле с копчиком всё просто и легко может случиться. Лично у меня, в детстве, играли зимой в футбол, промахнулся по мячу подскользнувшись и упал на копчик, но благо это было только ушиб, а если сломать... Не мог пару недель вообще лежать на спине.
Сергей сказал в конце о том что все начитались и теперь каждый тренер, открой ютуб там каждый кому не лень 1-2 года в зале покачался и поколол себе че то и всё он тренер, это цирк
Сергей, расскажите подробно о своей подготовке ранее. Использовали ли инсулин и в каких случаях? Сколько ГР было на наборе и на сушке и был ли ГР? И какие максимальные дозировки вы слышали что кто то ставит?
Сергей, не могли бы вы попытаться быть более поддерживающим и позитивным? Ваш стиль общения и энергетика вызывают дискомфорт и негативные эмоции. Я думаю, что вам следует обратить внимание на свою тренерскую деятельность и, возможно, проработать некоторые аспекты, чтобы создать более поддерживающую и позитивную атмосферу для клиентов.
Как Сергей ярко реагирует на возмущающие его вопросы,можно смотреть вечно,я угараю с этого ппц 😂
От Духоты тестостероном прямо с экрана плещет 💪
Такое ощущение что Духота наелся бодибилдингом. Вынужден заниматься тренерством, да еще и блогерством. И это его бесит, но деваться некуда
Воно так і є
Человек тяжело болен , в таком состоянии часто не до настроения
@@justtrue67Он по жизни без настроения
Да не, это его стиль
За это его смотрят, как и Голубочкина за его говор
Приятно Духоту послушать. Человек опытный и знающий. Говорит коротко и ясно.
У Сергея тяжелая болезнь и семья которая полностью от него зависит. Не думаю, что каждый из комментаторов на его месте вел бы себя сдержано и позитивно. Хотя перегибать палку тоже плохо.
Так мало того , что болезнь плюс вообще ситуация жизненная, так и на самом деле одни и те же вопросы, а ответы шикарны. Сергей , настоящий профессионал и серьезный дядька, а не лирик вместо практики
Я себя докоментирую, не нужно ещё забывать уровень Сергея и вопросы типа, где найти мотивацию ну не могут его вдохновить , как и общая тенденция. Пс это любого нас касается, в чем мы реально мастера будет хотеться реально приемника сделать мастером, а не, где найти мотивацию или , как пойти и делать
А что за болезнь у Сергея? Помню только проблемы с печенью, в видео у Никулина говорил
Всё кратко и по существу🤝👍
Люблю духоту за простоту! Хочется даже еще жестче ответы❤
Лучшая антиреклама любой химию в ББ. Слушаешь такое и думаешь: "Нахуй не нужно".
мне нравится когда вот так коротко с матом по взрослому !
Малой , не бойся , с таким тренером , настоящим гладиатором, безкомпромисным чемпионом, ты обречён на успех
ты обречён на разрыв мешцы
очень приятно увидеть соратника.Сереге привет от Миши с Екатеринбурга
Духота респект , красава
Консультации/ онлайн тренировки/ онлайн ведение ⬇️
Instagram: instagram.com/igorrybak_bb?igsh=azM0Z2lmdGdrZWw5
Мои соц сети:
Telegram : t.me/IGORRYBAK1
TikTok: www.tiktok.com/@igorrybak_?_t=8ljzZhb8Ces&_r=1
Поддержать донатом :
Private bank: 4149609020699338
Mono: 4441114419556590
По поводу сотрудничества
Instagram: instagram.com/igorrybak_bb?igsh=azM0Z2lmdGdrZWw5
Gmail: igorevicigor6661@gmail.com
Какие вопросы, такие ответы)
здравствуйте, вопрос к Сергею:занимаюсь два года прогресс как по силовым так и по массе идет, но столкнулся с проблемой что когда выхожу на пик силовых как правило начинаю болеть/заболевать из за чего в итоге происходит шаг назад как по силовым так и по весу, подскажите можно ли этого как то избежать?Заранее спасибо, Сергею здоровья
Избежать заболевания?) 😂
Во у меня такая же фигня... Чуть перешагнешь порог нагрузок и все, неделю с соплями... Тут только научиться чувствовать организм, не тренить в отказ, лучше чуть не доработь, чем потом валяться под месяца
Мне нравится.что душман никогда не улыбается!)
Більше відосів з Духотою!
Здравствуйте, хотел бы спросить по количеству силовых тренировок на массонаборе. Нужно ли делать переодизацию внутри недели ( 2 тренировки на грудь, одна тяжелая, вторая легкая) или работать полностью в силовом режиме (2 силовых тренировки в неделю на 1 группу). Спасибо
Начало🤣🤣🤣
Тренер психопат 😂😂😂
😀😀😀
Ваш тренер наверное флегматик? Духота-холерик!
Духота Бомба 👍👍👍
Всё прямо и доходчиво!!!!!!!!!))
Здравствуйте! Такая проблема, при инъекции тест энантат в ягодицу, масло вытекает наружу, когда достаешь иглу, шприц 5ка , что делать?
Прижимай ваткой сразу и держи
@@Maironl-m8u да прижимаю в вату впитывается
Добрый день. Задайте Сергею вопрос про тренеровки по FST7, пробовал ли он на себе, какое его мнение о тренеровочной програме.
Вопрос Сергею: Нужно ли натуралам делать циклы набора или сушки или лучше сосредоточиться на наборе качественной сухой массы с минимальным профицитом калорий на протяжении всего года? гормоналка во время сушки проседает и мясо тоже горит
Каким образом она проседает на дифиците?)
@@realtalk440 тест понижается на дефиците, организм в стрессе.
резать жиры тоже плохо
из них эти гормоны синтентезируются
Лучший!!
Вопрос Сергею для Рубрики - когда вы тренили в натураху по системе 1 день - грудь+спина, 2 день - плечи+ руки, вы тренили каждый день. Как вы восстанавливались на такой схеме? после рук опять были грудь со спиной, на такой схеме легко влететь в перетрен, как вы этого избегали? Или на фанатизме перло все? Но в натураху пожать на такой схеме 170 что то невозможное. Спасибо!
Що краще full body чи спліт тренування, якщо акцент на скидання ваги і прорісовки мязів
Приятный выпуск
🙏
Бычок явно в урну ушел 😂
Вопрос:
Какие хронические заболевания, не связанный с опорно двигательным аппаратом заработал Духота за время тренировок? Способы борьбы с ними.
Буду ждать
"Бугры в мышцах", возможно из-за синтола.
А по поводу укорочения мышц... недавно видел тренировку ног Кокляева у Фёдорова. Кокляев как раз рассказывал, что раньше квадрицепсы у него начинались от самой коленки, а с возрастом "съехали" вверх на несколько сантиметров.
Вопрос такой:
На курсе, при наборе массы, как регулировать жировую прослойку, за счёт углеводов или жиров?
Спасибо.
углеводов... он же в этом видео горит.
Пробуй регулировать за счет не жировой прослойки
Это Самый Беспощадный Ублюдок ,но я готов отдать за него Жизнь ( Фраза из Фильма " Орёл 9го Легиона). Спорт - это Ультиматум! С Ув к Юноше и к Тренеру.
К ворпосу о старой и новой школе... ещё Доктор Любер говорил:"ти можеш быть в курсе всех новшиств в тренеровках при этом оставаться никаким,и не знать ничего и при этом бить великолепным" как то так (не дословно) я считаю что в тренировках главное тренировка,а не какая-то новомодная лобуда
Вот, вот , а Никулин и большинство этого не знает . Думает , закинул волшебную таблетку и сиди хрен пинай , мясо само нарастёт
@@ОксанаМалинкина-о2ь да сейчас все такие "умные" у нас в городе одни "тренера" куда не плюнь точно не промажешь...а знаний 0 опыта 0 да и формы по сути 0
👍
на самом деле с копчиком всё просто и легко может случиться. Лично у меня, в детстве, играли зимой в футбол, промахнулся по мячу подскользнувшись и упал на копчик, но благо это было только ушиб, а если сломать... Не мог пару недель вообще лежать на спине.
Че то Духота как то нервный весь
Много несносных и однотипных вопросов, которые он устал объяснять. Может устал мужик или где-то перенервничал. Быаает....
Не забывайте,у человека со здоровьем сейчас напряжёнка,это влияет на качество жизни
@@VladimirParijskyi нее тут я полностью согласен с вами. Заболевание серьёзное. Главное чтоб всё наладилось
Как не нервничать ,когда на убой заберут скоро?
@@groupinvisiblemen916 кто тебя рожал? дворовая собака со двора может
Уматовый дядька 😂
важно ли держать дневную активность на массе,например норма шагов в день и прочее?
Сергей походу потерял псих равновесие в связи с последними событиями
Жизнь такая штука... Все у него будет хорошо!
А какие были последние события, если не секрет?
@@majidinzakerjaev2763 с женой траблы. Обвиняют друг друга. Причем публично.
ДухотоБлогинг это новое напровление на Ютубе ?)
Кто этот мощный старик ? (с)
Сергей сказал в конце о том что все начитались и теперь каждый тренер, открой ютуб там каждый кому не лень 1-2 года в зале покачался и поколол себе че то и всё он тренер, это цирк
ВОПРОС: можно ли качаться с артрозом?
Накачатся можно даже без рук и ног. Так что качайся и не задавай глупых вопросов
Попробуй тренболон соло.Возможно поможет
Сергей, расскажите подробно о своей подготовке ранее. Использовали ли инсулин и в каких случаях? Сколько ГР было на наборе и на сушке и был ли ГР? И какие максимальные дозировки вы слышали что кто то ставит?
Никулин куда пропал?
Потерялся в пространстве
@@ОксанаМалинкина-о2ь мда.. может в армию забрали?
👍
Где никулин пропал
рик и морти по-киевски :)
Обожнюю 💪💪💪💪
Как тяжело смотреть. молодой, почитай книжку, двух слов связать не можешь.
Авторитет Духоты давит!
Смаев давно на все эти вопросы ответил
Раскажите как правильно заниматься на ПУ-КА-ТЭ
Делаешь пук и проговариваешь в голос Ате)
Вот результат после его карьеры на цнс у тренера..
Видимо Вы специалист в области ЦНС?
Глупые Вопросы задают одноклеточные амебы.им не тренироваться,а читать бы научиться для начала и анализировать
Все когда-то начинали,Духота научит и станут умными, начнут задавать вопросы, которые Вам понравятся!
духота психованный, он что на курсе? 😂
Он не психованный-он просто Духота!
духота на камеру же не курил?
Сергей, не могли бы вы попытаться быть более поддерживающим и позитивным? Ваш стиль общения и энергетика вызывают дискомфорт и негативные эмоции. Я думаю, что вам следует обратить внимание на свою тренерскую деятельность и, возможно, проработать некоторые аспекты, чтобы создать более поддерживающую и позитивную атмосферу для клиентов.
Не мог бы. Такой психотип. Работает через "положительное подкрепление" , его мозг ведёт, такое слабо контролируется
@@ПуляДура-с8яграмотно глаголите
Не мог бы ты написать все свои советы на листочек, свернуть его в трубочку, и засунуть в себя поглубже
Играй в шахматы
Не травмируй свою психику - не смотри
Духота на трене чтоль ? Весь дерганый какой то