Z całym szacunkiem kolego ale zapasów Wrzosek nie przeskoczy z kimś kto trenuje je od lat jak niepokonany mistrz KSW bzik Bartos który potwierdza moją tezę.
Uwielbiam słuchać Cypriana, twój głos koi 😊 gości tego odcinka nie znam bo świat walki i ringu mi obcy. Ale słucham zawsze z ciekawością i biorę coś dla siebie. Dziękuję ❤️ Cyprian
Odnośnie ćwiczeń cyrkowych, trenowania siły kopnięć ćwiczeniami pylometrycznymi z masą ciała i podobnymi bez obciążenia mam jedną refleksje która skłania się do tego, że Arek dobrze mówi. Trenowałem z chłopakami to robią takie ćwiczenia systematycznie, sam to obecnie robię ze względu na ograniczony dostęp do ciężarów i poprawa siły kopnięcia jest znikoma, wcześniej trenowałem z dużym obciążeniem i zdecydowanie siła uderzenia była o wiele większa niż teraz ćwicząc nogi typowo pod fight pylometria bez obciążenia. Na sali Ci co trenują bez obciążenia, albo z małym jakoś zbytnio nie za mocno kopią więc jak dla mnie (na podstawie wyłącznie moich obserwacji) dobrze mówi wyłącznie duże ciężary.
18:53 tutaj akurat bzdura to jest ,w koszykówce, ręcznej i kilku innych też faul jest elementem gry i nikt nie turla się po boisku i nie płacze jak dziecko. Po prostu piłkarz to jest najsłabszy sort sportowca
Jak chodzi o trening to w ogóle cyrk w piłce nożnej jest gdzieś widziałem statystycznie ile powinien ktoś dźwigać i np sprinter powinien robić 210 w przysiadzie żeby max wyciągnąć z tego ćwiczenia dla siebie i właśnie tu jest różnica że piłkarze robią jakieś przysiady z sztanga 50kg zawinięta ręcznikiem żeby go nie gniotło a sprinterzy czy rugbyści napieprzaja trójbój na bardzo wysokim poziomie i motorycznie zjadają nawet najlepszych piłkarzy
@@MrKosq83 dla elitarnego sportowca to raczej pikuś. Ale do takiego poziomu co najmniej trzeba dojść jeśli chcesz wyciągnąć max z pracy na siłowni nad sprintem
@@ukaszborkowski4196 nie lekarze tylko trenerzy. Tak. Nie wiedzą. To jest zamknięty krąg. Zawodnicy zbyt słabo trenowani zostają trenerami i zbyt słabo trenują swoich piłkarzy którzy później zostają trenerami.
Ostatni temat rozmowy, Wrzosek jeszcze dobrze sprawdz rynek nieruchomości, jak prawo sie zmienia w tej kwesti, nowe regulacje itd. Finalnie jest pytanie czy zysk jest warty problemów jakie przynosi posiadanie mieszkań, a utrudnienia będa wieksze z roku na rok. Lepiej w BTC :D choć teraz lepiej poczekać na odreagowanie.
Nie odpowiem Ci stricte na pytanie, jedynie taka luźna refleksje mam co do samego biegania. Jeszcze do niedawna biegałem 3-4 razy w tygodniu po 20 km, czasami trochę więcej, czasami po 15-18 km tempem w granicach 5:00-5:20 (co nie jest jakimś mega tempem patrząc na typowych biegaczy). Ograniczyłem bieganie, zacząłem robić tlen głównie burepess i powiem Ci że bieganie w ogóle w moim odczuciu nic nie wprowadziło w pozytywnym sensie do moich treningów - bazy tlenowej. Podobnie z bieganiem po schodach, byłem w stanie biegach po nich bez przerwy przez godzinę, rzadziej ale biegałem i po 2h, również nie wpłynęło to w żaden widoczny dla mnie sposób na tlen.
@@pawelgol5015 Całego nie słuchałem, tylko fragmenty, ale tam jeszcze padło, że był zawiedziony, że pracując jako bramkarz nie mógł bić ludzi, a tak bardzo liczył na to. Rozczarowała go ta robota. We wszystkich fragmentach gdzie jest mowa o biciu ludzi od razu się uśmiecha. Faktycznie czepiam się. To, że w Holandii chcieli go odpalić też tak bez powodu. Po prostu tam strzelają do przypadkowych ludzi :).
@@jurasjurkowski6884 dalej nie rozumiem. Stworzyłeś sobie jakieś wyobrażenie zawodnika i teraz masz zawód czy co? Przecież on nigdy nie ukrywał swojego "hobby" . Skąd to zaskoczenie.
@@pawelgol5015 Skomentowałem obraz przedstawiony we fragmentach, które objerzałem z tego wywiadu. No ale jak sobie chcesz, możemy udawać, że to fajny chłopak jest :D.
@@jurasjurkowski6884 nie zrozumiałeś i nie chcesz zrozumieć. On nigdy nie twierdził, że jest dobrym chłopakiem, nie ukrywał, że przebywał w ZK, nie ukrywał swoich sympatii do pewnych środowisk, nie ukrywał swoich zainteresowań. A ty sobie dowiedziałeś, że jest inaczej.
Każdy podcast z jakimś sportowcem nie ważne od wieku to że solówki w szkołach były, i w ogóle się biło codziennie z kimś. To już się robi żałosnym tematem w tych podcastach. Bo kazdy mówi że solówki wygrywał i w ogóle.
Ale Arku, to nie jest tak że dziecko nie ma Ojca bo ktoś coś na niego powiedział. Nie ma ojca bo ten ojciec popełniał przestępstwa. Do normalnego człowieka niezamieszanego w jakiekolwiek przestępstwa nie wejdzie Policja po zeznaniach sześćdziesiątki.
Jeden z najlepszych kanałów jeśli chodzi o podcasty żadnych celebrytów u takiego szalonego Pana wywiad z prostytutką która mówi że jest wierząca i ludzie to chwalą świat na chuju
![Jak mieć energię, motywację i zdrowie? Co jedzą bogaci? Sylwester Kłos [Expert w Rolls-Royce]](/img/n.gif)
Jeśli doceniasz treści z tego podcastu,, kliknij KCIUK W GÓRĘ pod rozmową 👍 i SUBSKRYBUJ ten kanał na YouTubie.
Arek super mental!Zdrówka i Powodzenia z Gdańska 🇳🇬
Arka się dobrze słucha ale jeszcze lepiej ogląda w ringu 🙌🏼
Zgadza się.
Arek zarąbisty Gościu lubię go słuchać 💪🏻
dobrego odsłuchu.
Jako motoryk, fajnie że zawodnik jest świadomy treningu motorycznego. Duże brawa dla trenera K. Odpowiedz "zależy" jest idealna :).
Przyszły Mistrz KSW i Kandydat na Kolejną Gwiazdę z Polski w UFC💪🔥💯🇵🇱Mega Kocur💪💪💪Pozdrówki z Podhala
🤝💪
Z całym szacunkiem kolego ale zapasów Wrzosek nie przeskoczy z kimś kto trenuje je od lat jak niepokonany mistrz KSW bzik Bartos który potwierdza moją tezę.
@@AntyStepanBanderaalex pereira?
@@AntyStepanBanderaAlex perreira czy wcześniej adesanya też potwierdzają twoja tezę 😂
@@rafalrafal6867To ci co nie wygrali z Błachowiczem przez zapasy Janka?😂
Byliśmy z nim w belgii!!!! Pozdro Arek, Mocno Legia 🫡
Patusy
Arek Wrzosek !!!
Wielki zawodnik szacun 💪
bardzo ciekawy wywiad 👌🔥. ps. temat nawodniania, niechęci do picia wody - powszechny problem, a samo nawodnienie - cholernie ciekawy obszar.
Dzięki bardzo.
Uwielbiam słuchać Cypriana, twój głos koi 😊 gości tego odcinka nie znam bo świat walki i ringu mi obcy. Ale słucham zawsze z ciekawością i biorę coś dla siebie. Dziękuję ❤️ Cyprian
dziękuje Iwona 😉🙏
Ekstra rozmowa !
Dzięki 🤝🫡
Jeden z lepszych wywiadów jakie słyszałem 👌
Dzięki bardzo 🙌
Arek zawsze na propsie
Arek Wrzosek vs Alex Pereira w ufc 👌
Zajebista pogaducha 👍🔥💪
Dzięki
Arek jak Tore André Flo💪
Odnośnie ćwiczeń cyrkowych, trenowania siły kopnięć ćwiczeniami pylometrycznymi z masą ciała i podobnymi bez obciążenia mam jedną refleksje która skłania się do tego, że Arek dobrze mówi. Trenowałem z chłopakami to robią takie ćwiczenia systematycznie, sam to obecnie robię ze względu na ograniczony dostęp do ciężarów i poprawa siły kopnięcia jest znikoma, wcześniej trenowałem z dużym obciążeniem i zdecydowanie siła uderzenia była o wiele większa niż teraz ćwicząc nogi typowo pod fight pylometria bez obciążenia. Na sali Ci co trenują bez obciążenia, albo z małym jakoś zbytnio nie za mocno kopią więc jak dla mnie (na podstawie wyłącznie moich obserwacji) dobrze mówi wyłącznie duże ciężary.
Aro to koń 😂👊
18:53 tutaj akurat bzdura to jest ,w koszykówce, ręcznej i kilku innych też faul jest elementem gry i nikt nie turla się po boisku i nie płacze jak dziecko. Po prostu piłkarz to jest najsłabszy sort sportowca
Kiedy odcinek trafi na spotify?
@@dreczujg7648 jutro po południu będzie na Spotify.
sztooos!
👊🫡
To może teraz kolega Arka Jacek "Siexa" Gać?
Pamiętajcie że jak świat światem ukrainiec 🪳🪳🇺🇦🪳🪳 NIGDY NASZYM BRATEM!
Pamiętamy! Jeb..ć tych bandytów.🇵🇱💪
Nawet tu cię przywiało? Wszędzie musisz wklejać to swoje polityczne gówno? Myśl sobie co chcesz, ale nie sraj tym na każdym rogu.
Elegancko 🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱
@@zsensemTak to Cię boli Tuskowy poliniaku?? Więc pakuj mandżur i do Kijowa do swoich braci banderowców 🪳🇺🇦🪳
@@zsensemBoli dupsko poliniaka?To dobrze 😂🖕
Sporo fighterów biega długie dystanse.
Waga ciężka w strachu łaaaaaa
💪👍
Jak chodzi o trening to w ogóle cyrk w piłce nożnej jest gdzieś widziałem statystycznie ile powinien ktoś dźwigać i np sprinter powinien robić 210 w przysiadzie żeby max wyciągnąć z tego ćwiczenia dla siebie i właśnie tu jest różnica że piłkarze robią jakieś przysiady z sztanga 50kg zawinięta ręcznikiem żeby go nie gniotło a sprinterzy czy rugbyści napieprzaja trójbój na bardzo wysokim poziomie i motorycznie zjadają nawet najlepszych piłkarzy
Jest to wina trenerów którzy nie ogarniają przygotowania fizycznego.
Trenerom się wydaje że dźwiganie ciężarów spowalnia zawodnika.
210 przysiad to chyba super dużo -? Powyżej 160 to już mi się wydaje że dobry wynik..
@@MrKosq83 dla elitarnego sportowca to raczej pikuś.
Ale do takiego poziomu co najmniej trzeba dojść jeśli chcesz wyciągnąć max z pracy na siłowni nad sprintem
Ta i lekarze itp w Barcelonie mylą się . Tak samo w Realu mylą się ? Czy może w Manchesterze city też nie wiedza jak ćwiczyć?.poważnie ?
@@ukaszborkowski4196 nie lekarze tylko trenerzy.
Tak. Nie wiedzą.
To jest zamknięty krąg. Zawodnicy zbyt słabo trenowani zostają trenerami i zbyt słabo trenują swoich piłkarzy którzy później zostają trenerami.
👍💪
Borys zawalczyłby za darmo teraz. Po swoim prime. Jak już zarobił co było do zarobienia. I to jego prawo, ale nie zestawiałbym tego z sytuacją Arka.
Ostatni temat rozmowy, Wrzosek jeszcze dobrze sprawdz rynek nieruchomości, jak prawo sie zmienia w tej kwesti, nowe regulacje itd. Finalnie jest pytanie czy zysk jest warty problemów jakie przynosi posiadanie mieszkań, a utrudnienia będa wieksze z roku na rok. Lepiej w BTC :D choć teraz lepiej poczekać na odreagowanie.
Mógłby ktoś doprecyzować dlaczego w lesie np. interwałów jest tak przez nich wyśmiewane? Pozdro
Z chęcią się dowiem, żeby nie być takim zamkniętym
Bieganie *
Nie odpowiem Ci stricte na pytanie, jedynie taka luźna refleksje mam co do samego biegania. Jeszcze do niedawna biegałem 3-4 razy w tygodniu po 20 km, czasami trochę więcej, czasami po 15-18 km tempem w granicach 5:00-5:20 (co nie jest jakimś mega tempem patrząc na typowych biegaczy). Ograniczyłem bieganie, zacząłem robić tlen głównie burepess i powiem Ci że bieganie w ogóle w moim odczuciu nic nie wprowadziło w pozytywnym sensie do moich treningów - bazy tlenowej. Podobnie z bieganiem po schodach, byłem w stanie biegach po nich bez przerwy przez godzinę, rzadziej ale biegałem i po 2h, również nie wpłynęło to w żaden widoczny dla mnie sposób na tlen.
Na Spotify jeszcze nie ma 😢
Na Spotify bedzie dzisiaj po południu 🙌
Już jest.
W której min jest UFC ?
"Niestety jako bramkarz nie jestem upoważniony do bicia ludzi". To mi wystarczy i mówi o nim wszystko.
Czepiasz się
@@pawelgol5015 Całego nie słuchałem, tylko fragmenty, ale tam jeszcze padło, że był zawiedziony, że pracując jako bramkarz nie mógł bić ludzi, a tak bardzo liczył na to. Rozczarowała go ta robota. We wszystkich fragmentach gdzie jest mowa o biciu ludzi od razu się uśmiecha. Faktycznie czepiam się. To, że w Holandii chcieli go odpalić też tak bez powodu. Po prostu tam strzelają do przypadkowych ludzi :).
@@jurasjurkowski6884 dalej nie rozumiem. Stworzyłeś sobie jakieś wyobrażenie zawodnika i teraz masz zawód czy co? Przecież on nigdy nie ukrywał swojego "hobby" . Skąd to zaskoczenie.
@@pawelgol5015 Skomentowałem obraz przedstawiony we fragmentach, które objerzałem z tego wywiadu. No ale jak sobie chcesz, możemy udawać, że to fajny chłopak jest :D.
@@jurasjurkowski6884 nie zrozumiałeś i nie chcesz zrozumieć. On nigdy nie twierdził, że jest dobrym chłopakiem, nie ukrywał, że przebywał w ZK, nie ukrywał swoich sympatii do pewnych środowisk, nie ukrywał swoich zainteresowań. A ty sobie dowiedziałeś, że jest inaczej.
Kulturalnie dostali z liścia i nikomu nic się nie stało 😅
Każdy podcast z jakimś sportowcem nie ważne od wieku to że solówki w szkołach były, i w ogóle się biło codziennie z kimś. To już się robi żałosnym tematem w tych podcastach. Bo kazdy mówi że solówki wygrywał i w ogóle.
No dobra ale w co gra Arek?
Arek MEGA!!! Prowadzący Słabo!
Ale Arku, to nie jest tak że dziecko nie ma Ojca bo ktoś coś na niego powiedział. Nie ma ojca bo ten ojciec popełniał przestępstwa. Do normalnego człowieka niezamieszanego w jakiekolwiek przestępstwa nie wejdzie Policja po zeznaniach sześćdziesiątki.
To chyba kurwa czas się z budzić
wez sobie chociaz na przyklad bonusa ktory siedzial 5 lat bez zadnych dowodow
Facet srednio sie bije ale widac ze jest autentyczny szkoda mi go bo skonczy marnie w ringu
szkoda ze doslownie wszystkie pytania byly juz zadane arkowi po 10 razy w cagemma, mymmapl etc... nic nowego ale Pozdro dla Arka.
Idź do UFC i się nie marnuj Arek póki jesteś w pełnym gazie
Przyda się jeszcze trochę obycia w mma
@@Bartmoz obije się dostając początkowe walki w UFC tak samo jak pereira
Arek wyjdziesz ze mną na solówkę?
chyba na loda solo :)
Arek Wrzosek top !!!! Szacunek
Pierwszy 😅
wygrałeś kawę ;)
Jeden z najlepszych kanałów jeśli chodzi o podcasty żadnych celebrytów u takiego szalonego Pana wywiad z prostytutką która mówi że jest wierząca i ludzie to chwalą świat na chuju
Dzięki bardzo 🤝
Widział bym go w walce z Jokerem w np.K1
Mało pije wody, to ci doleje ćwiartkę wody 🤣