כאבי צוואר / צוואר תפוס לעיתים קרובות? תרגילים לצוואר (אימון צוואר)

[@skeleton12435]

אחלה אימון לצוואר הרגשתי את השרירים עובדים כמו שצריך תודה רבה חיפשתי איך לאמן את הצוואר ואתה היחידי שמצאתי

[@galhfit]

מעולה, שמח לשמוע :)

[@giliogdan8731]

😮לא מפסיק להפתיע‼️ ממש מחזק רק שעשה לי בחילה הראש אחורנית .תודה רבה ממש טוב יהיה להתמיד

[@galhfit]

תודה גילי!

[@user-fx9bq1mi6o]

אימון מעולה!תודה רבה

[@galhfit]

תודה על התגובה! שמח שאהבת :)

[@מוטירז-י3ח]

נהדר תודה רבה. מה מקבלים בנוסף אם נרשמים כמנוי?

[@galhfit]

אם נרשמים כמנוי ולוחצים על הפעמון יוטיוב מתריע לך על סרטונים חדשים שלי, אם מצטרפים לחברי המועדון בערוץ זה עוזר לי להכין עוד סרטונים

[@sims4u422]

תודה רבה

[@galhfit]

שמח שעזר לך :)

[@ronitpinto]

מעולה! לעשות פעם ביום? והאם כדי לישון בלי כרית?

[@galhfit]

אפשר פעם ביום, זה לא יותר מדי.
ולגבי הכרית איך שנוח לך לישון

[@ISOPOINTQCS]

תודה !

[@galhfit]

תודה על התגובה!

[@israelnetzer4324]

👍

[@galhfit]

תודה על התגובה ישראל!

[@תהלסבג-ו4ב]

האם אתה יכול לעשות אימון בלי תרגילים על הידיים

[@galhfit]

יש כמה, כמו זה לדוגמה:
‏‪ua-cam.com/video/DXmhHBDxjcY/v-deo.htmlsi=CyUK_5X3XB2LVrzG

[@ישראלשורץ-י2ק]

''תרגילים לחיזוק העורף''

[@galhfit]

בדיוק 😉

[@Harel-u6m]

גל אך יודעים כמה כלוריות אחלנו וכמה כלוריות שרפנו

[@galhfit]

אפשר להיעזר במחשבונים באינטרנט