Vraiment trop bien la vidéo. J'avais du mal à exécuter un bon leg drive. La ça me paraît tout de suite plus clair ! Hâte d'essayer ça. Sinon pas mal la musique de MHA
@@thepanash9087 J'ai hâte que tu debunk ça, j'ai toujours entendu les youtuber surtout non français dire '' big back big bench, big back big deadlift '' mais j'y ai jamais trop cru
Bonjour et merci pour ces vidéos de qualités qui donnent de supers conseils. J'ai toujours eu du mal au développé couché, je n'arrive pas à augmenter mes charges malgré que j'ai bien travaillé mon placement. Aussi je me demandais : à quelle fréquence faut il pratiquer le développer coucher pour progresser en force ? Merci d'avance 😊
Le mouvement me parait plus clair merci, je vais appliquer ton conseil à la prochaine séance. Par contre c'est juste dommage que tu montres pas les images d'une rep complète avec le leg drive du coup. Ou plusieurs rép, parce qu'en ce qui me concerne je glisse beaucoup sur le banc et je perds le placement du début jusqu'à la fin de série
Du coup le leg drive c'est pas du tout pour donner une impulsion au début du moment ou on pousse? Je pensais que le leg drive ca permettait d'avoir une petite impulsion quand on pousse en accentuant le pontage. Genre le leg drive rapproche les fesses du dos de quelques centimètre et ça donne une légére impulsion. Mais du coup le leg drive ça sert à avoir une tension maximale, cest bien ça? Si c'est le cas en quoi sa permet d'avoir plus de force? (c'est probablement des questions débiles mais j'essaye de bien comprendre la technique)
Une question qui me titille un peu, en ce moment : tu penses quoi de l'entraînement avec vélocity tracker et remplaçant les RPE par la mesure de l'accélération ?
salut, je me place avec les pieds sur le banc avant de les mettres au sol du coup comment je peux profiter de l'astuce de placement si bien sur il est possible d'en profiter ?
"Le dos n'est quasiment pas important au bench" on est à l'opposé de la vision de Baptiste Marchais (banch&cigars) qui est pourtant le recordman de Bench français. Si je suis ses dires, le dos a une part énorme dans la tension élastique que l'on emmagasine lors de la descente. Ça serait intéressant que vous mettiez vos idées en confrontation.
Bonjour est ce que quelqu un connaît l écartement réglementaire maximum auquel on a le droit pour les mains au bench ...sur certaines barres il n y a pas de repères merci
Ok ok petite question il faut gardé une tension lors de la déssante et poussée à la remontée ou j'ai rien compris 🙂 et hésite pas a précisé les trucs évident pour toi niveaux technique parceque nous on à pas toujours les tips qui te semble évident 😂 merci pour cette vidéo 😎
Le leg drive ce fais uniquement sur la poussé ou à maintenir tout le mouvement? J'aime beaucoup tes vidéos, je viens du body et je dois dire qu'on est souvent nettement moins pointu 😀
Effectivement, le leg drive se fait sur l'entièreté du mouvement. Et sinon oui je propose du coaching, si t'es intéressé n'hésite pas à me dm sur Instagram
Baptiste marchais (champion de France de dev couché avec une barre à 240 tout de même) insiste dans absolument toutes ses vidéos sur l’importance du dos au couché et toi tu viens de dire totalement l’inverse 😳 + absolument tout le monde fait du leg extension en salle imo rien que pour l’échauffement articulaire et musculaire
Sentir et agir c'est deux choses différentes. Tu sens tes biceps au squat vu qu'ils doivent se contracter pour que tu puisses tenir ta barre. Est-ce que pour autant tu dirais que développer tes biceps contribuera à développer ton squat ?
merci thepanash grâce à toi je suis passé d’un bench à 100kg à un bench à 300kg 😂
Ça fait plaisir, pas du tout scripté, c'est réel !
Tu explique extrêmement bien c’est dingue !!!!
Merci pour ces conseils pana sensei, douce voix au passage (le micro fait du bien à la qualité de la vidéo)
Ça fait plaisir !
Franchement cette technique étant débutant au DC j'arrive pas à l'exécuter à chaque fois mais quand j'y arrive c'est monstrueux
Merci grâce au leg drive je suis passé d'un Bench à 50kg à un Bench à 700kg
La progression est honnête ! ✊
Merci pour les tips boi! J'ai longtemps cherché une vidéo sur le leg drive, car beaucoup de monde en parle, mais peu l'expliquent... 💪
Comme ça c'est présent dans la sphère de la force youtubesque !
Top
J'essaierai ton astuce
Débutant à 65kg j'apprécie les informations sur la technique !
Merci
Et maintenant tu es à combien ?
@@Biutyj 105 :-)
Merci à toi pour ton professionnalisme
8 minutes de pur bonheur ! ❤️
♥️
Magnifique,tu es le meilleur, merci !
Je t'ai mis un pouce !
Cette vidéo m'a trop aidé grâce à toi je suis passé d'un bench a Xkg à un bench à Xkg
Réalisé sans trucage ?
@@thepanash9087 jamais de trucage, en réalité grâce à toi je suis passé de 100 à 140 mais ça on ne le dit pas. On reste dans le silent work
Niquel merci mec video au top très intéressant
top !! j'aurais des questions sur le coaching en ligne que tu proposes. Comment se faire coacher par toi, quels sont tes tarifs, la programmation etc.
N'hésite pas à me dm sur insta pour ça !
Sah quel plaisir ce upgrade de qualité 😍
Toujours de bons conseils mec!
Ahlala ca fait plaisir cette qualitée de video hate de la prochaine vid
Ça arrive très vite mon boi !
Il faut que j'essaie ça ! Merci pour les explications ! Force à toi 💪🥇
Vraiment trop bien la vidéo. J'avais du mal à exécuter un bon leg drive. La ça me paraît tout de suite plus clair ! Hâte d'essayer ça.
Sinon pas mal la musique de MHA
1:05 oula si Baptiste Marchais entendait ça (pour lui le dos est limite le muscle le + important au bench)
Quand ta un vrais bench.
Ouais, justement on va en parler prochainement !
@@thepanash9087 J'ai hâte que tu debunk ça, j'ai toujours entendu les youtuber surtout non français dire '' big back big bench, big back big deadlift '' mais j'y ai jamais trop cru
Énorme force à toi
exactement la vidéo dont javais besoin incroyable
Tout est lié
Bonjour et merci pour ces vidéos de qualités qui donnent de supers conseils. J'ai toujours eu du mal au développé couché, je n'arrive pas à augmenter mes charges malgré que j'ai bien travaillé mon placement. Aussi je me demandais : à quelle fréquence faut il pratiquer le développer coucher pour progresser en force ? Merci d'avance 😊
Would love to watch this vid. But is there anyway way you could turn on auto generated English subs? There's only the option for French now.
Le mouvement me parait plus clair merci, je vais appliquer ton conseil à la prochaine séance. Par contre c'est juste dommage que tu montres pas les images d'une rep complète avec le leg drive du coup. Ou plusieurs rép, parce qu'en ce qui me concerne je glisse beaucoup sur le banc et je perds le placement du début jusqu'à la fin de série
J'avais le même problème, j'ai mis un élastique sur le banc et ça me freine bien quand je pousse sur le Leg drive :)
Sacrifier la mama pour la qualité des vidéos ! Quel homme Bravo 👏👏👏
Tout pour l'ekip, mais tout pour la mama aussi
Je test ça a la salle dès demain. Merci 🙏
Impec ! N'hésite pas à me dire combien de centaines de kgs t'as gagné !
@@thepanash9087 Je faisais des séries de 4/5 rep à 75kg. Maintenant j’arrive à passer 4 séries de 6 rep à 75kg grâce à toi 😃
Merci The Panash 😉
Merci pour cette vidéo j'applique ça des demain
Du coup le leg drive c'est pas du tout pour donner une impulsion au début du moment ou on pousse?
Je pensais que le leg drive ca permettait d'avoir une petite impulsion quand on pousse en accentuant le pontage.
Genre le leg drive rapproche les fesses du dos de quelques centimètre et ça donne une légére impulsion.
Mais du coup le leg drive ça sert à avoir une tension maximale, cest bien ça? Si c'est le cas en quoi sa permet d'avoir plus de force?
(c'est probablement des questions débiles mais j'essaye de bien comprendre la technique)
I’ll give a try ☺️
Merci mec, très clair
Magnifique !
Je vais tenter demain une barre à 60 si j’y arrive t’es le boss
verdict? je dois travailler dessus aussi, j’ai remarqué que mes fesses décollées un peu en vidéo..
Au top la vidéo !
Pana fais nous un lien pour la playlist stp
Cool je teste ça cette semaine 👍😊
merci nickel je vais appliquer ca
Lesgooo le boss
Qualtite de ouf !!!!! Trop cool
Merci du feedback !
Merci beaucoup pour ces informations
J’ai été envoyé ici par un ami, je bench a 47,5kg je m’occupe du reste avec ton astuce 😊 Merciiiii
Référencement j'ai compris.
Merci pour tes conseils Pana
Avec plaisir !
@@thepanash9087 mais du coup le leg drive peut ce faire tout le long sur la pointe des pieds non?
Au top les conseils merci
La qualité a pris un jump la c’est beau
Ekip ♥️
À prix ???? Rien compris à ta phrase
@@ryanfight6102 merci j’avais pas fais gaffe c’est mon correcteur j’pense
Salut Pana
Ça serait cool un petit debunk sur le dos rond au deadlift
Salut, yes c'est prévu !
superbe video ahaha
Plus 283,5kg en un video t’es un monstre merci à toi est à Kennedy
Merci mec car je n’utilisais pas mes jambes 🦵 et j’étais coincé à 60kg 1RM depuis 2mois
Salut, j'imagine que les conseils sont également applicables pour le DC aux haltères, dans le cadre de la pratique du body ?
Une question qui me titille un peu, en ce moment : tu penses quoi de l'entraînement avec vélocity tracker et remplaçant les RPE par la mesure de l'accélération ?
salut, je me place avec les pieds sur le banc avant de les mettres au sol du coup comment je peux profiter de l'astuce de placement si bien sur il est possible d'en profiter ?
Merci d’avoir éclairé ce point important du supino 😂
Très sous côté sur le supino hehe
Mais du coup, legdrive sur la pointe des pieds ou talons ?
"Le dos n'est quasiment pas important au bench" on est à l'opposé de la vision de Baptiste Marchais (banch&cigars) qui est pourtant le recordman de Bench français. Si je suis ses dires, le dos a une part énorme dans la tension élastique que l'on emmagasine lors de la descente. Ça serait intéressant que vous mettiez vos idées en confrontation.
il a déjà répondu
Bonjour est ce que quelqu un connaît l écartement réglementaire maximum auquel on a le droit pour les mains au bench ...sur certaines barres il n y a pas de repères merci
Bonlour je vois que personne n à remarqué ma question .........Pas grave je vais poser ma question à une autre chaîne
Merci
Merci des conseils :p je test ça demain
( J'ai les même chaussettes macdo ^^ )
J'ai du mal à utiliser correctement les jambes au bench, je vais essayer ça !
Merci l'ami, force a toi ! ❤ #Référencement 😉
Merci pour le love !
Comment utiliser le Leg drive au Décliné ? Il faut pousser avec les Quad ou tirer avec les ischio ? 🤔
C'est le même concept qu'au bench classique
Doit t’on avoir la même démarche avec le developpe couche halteres ? Peut on attendre le même bonus ?
Quel homme 😘
Je n’utilise pas mes jambes et je n’arrive pas à dépasser la barres des 90kg. On va essayer ça la prochaine séance
Pourquoi il dépose ses fesses à 6:00 ?
Moi je suis plus alèse sur la pointe des pieds, c'est mauvais ?
Merci.
les fans de manga auront reconnu la musique de my hero academia qu est ma foi tres motivantre pour performer =)
Ok ok petite question il faut gardé une tension lors de la déssante et poussée à la remontée ou j'ai rien compris 🙂 et hésite pas a précisé les trucs évident pour toi niveaux technique parceque nous on à pas toujours les tips qui te semble évident 😂 merci pour cette vidéo 😎
Oui c'est ça, il faut maintenir sur la descente et la remontée !
Merci à présent je peux enfin soulever 1000kg
Je teste demain
Réel
Ok 👌
8min m’a suffit pour comprendre que mon legdrive est déguelasse mdrrr
Est il possible de faire du leg drive sur du dvp décliné ?!
Oui, de la même façon qu'au bench classique
Ça tombe bien j'essaie d'améliorer mon legdrive, s/o le référencement
J'espère que ça t'aura aidé !
bench lvl up #tesmortebavoil un leg drive de qualité et un micro qui performe que du bonheur dans cette belle vidéo
Que de mots doux ♥️
Ah putain pile la vidéo qu il me fallait, parfait mon boi, je testerais ça demain ❤️
Force à toi !
PTDRRRR LINTRO j’adore
Ta des cacahuètes à me jeter tant que tu et ouuuuuu comment ça ce passe 😂👍 je meurt
potentielle reconversion dans le standup
Si seulement, si seulement... Ça ou magickal girl japonaise j'hésite
Le leg drive ce fais uniquement sur la poussé ou à maintenir tout le mouvement? J'aime beaucoup tes vidéos, je viens du body et je dois dire qu'on est souvent nettement moins pointu 😀
Étant donné que j'ai pas mal de question, tu propose des consultations ,coaching ect?
Effectivement, le leg drive se fait sur l'entièreté du mouvement. Et sinon oui je propose du coaching, si t'es intéressé n'hésite pas à me dm sur Instagram
Baptiste marchais (champion de France de dev couché avec une barre à 240 tout de même) insiste dans absolument toutes ses vidéos sur l’importance du dos au couché et toi tu viens de dire totalement l’inverse 😳
+ absolument tout le monde fait du leg extension en salle imo rien que pour l’échauffement articulaire et musculaire
Encore excellente vidéo et debunkage de conneries.👍
Grace a toi je suis passer de 100k a 700k x8 au bench
encore un petit effort et tu pourras soulever le banc en même temps
Depuis que j'ai acheté les tee-shirts j'ai gagné plus de 20 kg sur les exercices de forces... Coïncidence ? JE NE CROIS PAS.
Top
referencement
♥️
👍👍👍 💪
algo comment
Baptiste marchais dit que c'est le dos qu'il sent le plus quant il bench, je dis ça je dis rien
Sentir et agir c'est deux choses différentes. Tu sens tes biceps au squat vu qu'ils doivent se contracter pour que tu puisses tenir ta barre. Est-ce que pour autant tu dirais que développer tes biceps contribuera à développer ton squat ?
@@thepanash9087 ... Je l'aurai un jour, je l'aurai !
Salut! Question, " le dos n'intervient pas au bench " Bench&Gigars donc record de bench en 100kg, dit tout le contraire?
Je comprends pas vraiment là?
S/o le référencement
Référencement
Boku no hero song with 170kg 🔥
Référencement etc...
English subs please
I'll try but it requires a lot of time to do
@@thepanash9087 do it in english then 🙂🙏
Le micro la kalitay mama
S/O le manager youtube
Coucou ça va ?
Oui on peut dire ça
Et toi la Bretagne, Ça va aussi?
J'en reviens justement c'était extra top
T'es devenue stock Sheshounet
Je ressemble à sheshounet ? 🥵
@@thepanash9087 Oui a certains moment sous certains angle
La qualité du micro fait plaiz j'avoue
On continue de step up le cadre !
Rien compris 😂
🥜🥜🥜🥜🤣🤣🤣