こつこつ貯筋教室 ～⑤コグニサイズ編～

肩こり、膝痛、腰痛でお悩みの方、また痛みがでないように予防したい方、認知症予防をしたい方にオススメの体操です。
①首・肩、②膝、③腰、④スクワット、⑤コグニサイズと5つのバージョンがあります。
皆様それぞれの体調にあわせて、観ながらぜひ一緒に体操してみてください。

[@長克之]

ありがとうございます😂😂

[@chanka-5512]

二文字～六文字の言葉は、年代問わず一緒に盛り上がれますね。
ありがとうございます。

[@yamanokanata6826]

正面むいて欲しい