Como VENCER a ansiedade e a depressão
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- Опубліковано 6 вер 2024
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No vídeo de hoje trago dicas incríveis para você, que sofre com ansiedade e depressão, apaziguar a situação.
São orientações validadas pelas ciência e bem simples de serem adicionadas no seu cotidiano, mas que irão fazer total diferença!
Por exemplo, 2 kiwis como sobremesa após o jantar vão ajudar você a ter aquele sono restaurador!
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Prazer, sou a Dra. Gisela Savioli, nutricionista clínica funcional, fitoterapeuta, jornalista e autora de 10 livros.
Ensino você a transformar sua cozinha em uma farmácia natural e a utilizar o garfo como principal arma contra a inflamação, dores e doenças.
Live toda quinta-feira, às 12h.
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![[Cansaço crônico] Conheça 3 receitas naturais para recuperar a energia](http://i.ytimg.com/vi/9lzqsOSIGFc/mqdefault.jpg)
Desde o início desse ano 2024 eu comecei a desligar o celular as 21h.
Eu vou me desacelerando até as 22h já estou pronto pra dormir. Eu acordo as 5 da manhã trabalho no setor de compras e vendas e estava ficando muito estressado e com ansiedade. Percebi que as redes sociais eram o culpado por isso. A comparação é terrível e essas porcarias de jogos de casino são um abismo para o povo.
Meu sono é sempre interrompido. Adormeço rápido, mas acordo ao meio da noite, tudo me vem ao pensamento!
Tenho o mesmo problema. A insônia é desesperante. Os pensamentos vêm cada vez mais negativos
Isso já aconteceu muito comigo, meus pensamentos ficavam embaralhados e todos eram negativos... Eu aprendi uns métodos em um e-book que me ajudou muito e hoje a minha vida voltou ao normal e sem esses sintomas de ansiedade. Se quiser posso encaminhar para você também 😊
Entregue esses pensamentos a Deus, ele pode mudar essa situação. Procure tbm um psicólogo, se cuide. A bíblia diz : esforça- te que eu te ajudo. Se esforçe faça um tratamento e se apegue a JESUS, que isso vai passar
@@Ansiedadenuncamais-qm9wc desculpe eu tenho interesse também 😢
Eu tenho 59 anos e nunca realizei nenhum sonho, sinto muita tristeza de olhar pra trás e ver que não realizei nada.
Wania,vc tem filhos???
Nunca é tarde para recomeçar.
Ainda Há tempo minha irmã
Eu sou mais nova que vc,porém as vezes tenho esse mesmo sentimento.😢😢
Sonho é conjunto de pensamentos e fantasias, pense como eu DESEJO ISSO PRA MIM E VOU CORRER ATRAS, SERIAM AS FERRAMENTASNQUE A DOUTORA FALOU.
E foca no seu desejo.
Foi uma benção Deus te ajude por tudo
Não como carne, nem peixe. Substituo por nozes, castanhas, e todas as oleaginosas. Tudo o que é natural é que é bom.
Omega 3 vegetal precisa primeiro ser convertido mas essa taxa de conversão é muito baixa. Mas Omega 3 do peixe tem a cadeia completa sem necessitar de conversão.
67 anos??? Super bem conservada. Esses conhecimentos devem ajudar muito.
Fiz algo por mim vim pra um quarto partilhado presicava muito ouvir outras histórias de vida presicava me livrar de meus pais que só me prendiam em casa n podia sair para a balada uma vez na semana e as vezes nem isso coisas de confusão em casa deixam me sem paz e eu sinto cansaço psicológico eu me mudei tou comprando minha alimentação tou no ginásio tenho meu trabalho meu carro e organizando tudo isso eu concordo alimentação e um bom descanso é o melhor q a gente tem
Infelizmente eu tive que ser medicada por sofrer muito com ansiedade eu sinto dor de barriga e sinto vontade de vomitar falta de ar
Parabéns doutora eu não estava dormindo direito agora que estou dormindo com a luz 🕯️ desligada e estou tomando melatonina antes de dormir 😊😊
Dra Gisela, tudo bem? Meu nome é Sandra, estou com 52 anos. Tem algum vídeo que orienta quais os cuidados que temos que reforçar nessa idade, qual médico procurar, que exames fazer? Eu ouço muita coisa, mas seria bom se tivesse um vídeo seu sobre isso. Eu procurei e não achei, se não tiver faz um por favorrrrrr.
Nossa muito bom .gostei.
Você é luz é linda ❤ obrigado por esses ensinamentos
Foi ótimo o tema muito obrigado. Que Deus te abençoe.
Nossa é o primeiro vídeo que assisto e amei seus conselhos. Seu jeito de falar, realmente me tocou. Ja me inscrevi nao quero perder nenhum. Bjos
Tirar as tranqueiras de maneira abrupta é melhor? Mesmo para quem tem ansiedade e desconta tudo na comida?
Nossa muito feliz ❤
Que bom mais uma aulas da sra.
Gostei muito,da sua live!
Que aula Gisela. Muitissimo Obrigada.
Que bom tema para nós oferecer, obrigada
Obrigada Dra Gisela
Tenho pouco Omega afinal não como peixe desde criança 😢 vou atrás de um suplemento
Gostei muito 😀*
Durmo muita mal me sinto sempre triste e cansada 😢
Muito bom,gostei do conteúdo
Nova inscrita ❤
Obrigada doutora
Dra. Como é esse suco de farmácia??
Nilceia, é o suco de couve com maçã! Tem vídeos no canal! 😊❤
Interessante😮
Vou experimentar a comer 2 kiwis depois digo alguma coisa
Éu tenho 69 anos tenho 3. Filho. Ele são muito maravilhoso. Mas eu só estressada á com
Eu sei bem como é passar por isso rsrsrs eu tenho 2 filhos e acabo me estressando muito e muitas das vezes desconto neles... Eu li um e-book que ajudar muito a gente nessa situação, se quiser pode encaminhar para você
Eu preciso trabalhar no transtorno de ansiedade generalizada e junto com depressão solidão, o.que. fazer ?
Procure um tratamento com um profissional ou busque saber como o nosso corpo pode produzir certas substâncias que ajudam a melhorar tudo isso... Eu melhorei da minha ansiedade e depressão depois que li um e-book muito bom e seguir os passos que tinham nele, se vc quiser eu posso encaminhar para você.
@@Ansiedadenuncamais-qm9wc pode me enviar. Obrigada
Olá Vera, o que mais vai lhe ajudar são as suas qualidades, as qualidades que estão dentro de você como CALMA, PAZ, EQUILÍBRIO E AUTOCONTROLE. Infelizmente vivemos em uma sociedade doente mentalmente, com muita ansiedade e descontrole, tudo isso tem causado sérios problemas mentais e doenças como a depressão por exemplo. Quando você trabalha e desenvolve diariamente as suas qualidades principais, então as doenças mentais perdem a força, é como luz e escuridão, a luz representa as suas qualidades principais inclusive a fé, já a escuridão representa os problemas mentais e em especial também a ansiedade. Assim, procure diariamente buscar a sua paz, calma , equilíbrio e fé, os resultados serão excelentes e não precisa de remédios.
@@Ansiedadenuncamais-qm9wcolá bom dia como funciona o ebook gostaria muito de adquirir 😢😢😢
@@Ansiedadenuncamais-qm9wcoiii pode me enviar tbm por favor?! 😢
Infelizmente não cabe orçamento salário mínimo marido Comprar Kiwi e Aí Tomo meio Clonasepan tem Sus🙏 e Menopausa sem qualidade de vida e sem poder fazer reposição hormonal😢
pago pra ver se kiwi me faz dormir bem😮
BOM DIAAA...PAZ E BEM...A SENHORA JA TEVE DEPRESSÃO??? ANCIOSA A SENHORA PARA SER....NÉ????
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom! Muito obrigada, Dra❤
E quem trabalha na madrugada, como fazer? Meu marido trabalha na madrugada 00h às 6h.
Não ouviu? Quarto escuro!
Posso tomar suplemento ômega três?
Como toda noite antes de dormir uma maçã
🎉❤
Muito obrigada por esse vídeo!