مرحبا سعيدة بمشاركتك! من الرائع الاستمتاع بالقهوة، لكن من المهم الاعتدال، خاصة إذا كنتِ تشربينها صباحًا ومساءً. استهلاك كميات كبيرة من الكافيين قد يؤثر على نومك ويزيد من القلق مع مرور الوقت. جربي تقليل عدد الأكواب تدريجيًا، أو استبدال كوب المساء بشاي عشبي يساعدك على الاسترخاء مثل شاي البابونج الاعتدال دائمًا هو مفتاح الاستفادة من القهوة دون التأثير على صحتك. تحياتي لك
🙏👍♥️
احب شرب القهوة صباحا ومساء يمكن ان اقول مدمنة عليها
مرحبا سعيدة بمشاركتك! من الرائع الاستمتاع بالقهوة، لكن من المهم الاعتدال، خاصة إذا كنتِ تشربينها صباحًا ومساءً. استهلاك كميات كبيرة من الكافيين قد يؤثر على نومك ويزيد من القلق مع مرور الوقت. جربي تقليل عدد الأكواب تدريجيًا، أو استبدال كوب المساء بشاي عشبي يساعدك على الاسترخاء مثل شاي البابونج الاعتدال دائمًا هو مفتاح الاستفادة من القهوة دون التأثير على صحتك. تحياتي لك
@@DrLauraOfficial شكرا لك دكتورة على هذه النصاءح القيمة 👍