1週間朝食プロテイン置き換えダイエットした結果ww

[@-ch5569]

元々腹筋しっかりある上にうっすら脂肪のってるボディも個人的に良き💕
ちょいちょい小丸お兄ちゃんと知性丸ちゃんがじゃれあってる姿が見れて癒される🐱🐱

[@ニック-s9l]

後ろが気になって内容入ってこんなかった笑笑
可愛すぎだろ

[@ゆうな-x7k5i]

いや待ってください
腹筋も程よく見えていてすごく綺麗で好きです大好きです

[@blackpscn]

お腹そんなに太ってないのでは…と思ったら初日思ったより体重あったのでせこまるさん高身長なのかな…？
しっかり運動して健康的に痩せてるの理想です…！

[@syu-kudou]

25分観られるかな…って思ったけど普通に観られたわ😊
まったり口調に癒され毛玉さんたちにときめき、そして自分を顧みて反省しました
がんばります！

[@Milkyway___]

せこまるさんの声は作業用BGMになりうる。いい声や。

[@ビィズ]

必須アミノ酸なんちゃらって解説してる背後で猫2匹がニャンプロしてるの可愛い❤

[@haru6850]

筋トレもしてウォーキング10kmはすごい😭👏🏻

[@user-bl3oq2go8sモコリン]

めちゃくちゃお料理もだけど…運動も凄い。
寂しがり屋の大きい毛玉の化身。
小さい毛玉の化身ともめちゃくちゃ仲良し！

[@mayu_pokipoki]

服の上からだと痩せてるじゃん！と思ったら脱いだらぷにぷにでびっくりしました笑
わたしもアラサーで二年前に半年で6〜7kg落として体脂肪21%から16%くらいになりました。男性の方が痩せやすいって聞くので食事管理や運動もしっかりしてるせこまるさんなら細マッチョなれると思います！ファイトです！

[@waterparkduu]

マリネスのプロテインが紹介されてるの嬉しい〜😭😭😭
まりなさんのを大好きなせこまるさんが紹介してるってとこがほんと嬉しい

[@chisss_ch]

素で喋ってるの惚れ直す🥰💗

[@sashimi5436]

朝食プロテインだけじゃなく昼夕もめっちゃ意識高くて有酸素も無酸素もやるなんて…尊敬します🙏

[@Nana-li7nb]

アラサーで1週間－3キロすごいですね！👏✨
ダイエットメニューでも無理してない感じでデザートも食べてるのに😮
コマさんと知生丸ちゃんもたくさん見れて癒やされました😊
ショート動画も好きですけどこのくらいの長めの動画はもっと好き何回も見ちゃいます😊

[@猫田-u9n]

せこまるさんの説明とかきっちり管理された運動と食事から、すごい真面目で几帳面さんな感じが伝わってきてより好きになりました(笑)化身と新入りもたまらなく可愛い｡｡

[@-souen-2916]

そこまで気にするほど太ってないかと⋯
腹筋うっすら線残ってる😊

[@ym-th5xe]

毛玉たち可愛い♡
とくに動きまわる妹ちゃんが観れて嬉しかったです🐱
あとタンパク質を1日100g以上も取れるのすごいですね………

[@ふたば-d6z]

編集iPhoneだけでやってるんだ！！！！！！！！！すごい！！！！！！！！！
そしてせこまるさんが経済的に豊かになってるのが感じられて嬉しいですね！！！！！！！

[@k_music]

毛玉と妹ちゃんめっちゃ仲良いやん！笑

[@ポポロハムスター]

一週間ダイエットお疲れ様でした！しっかり食べてしっかり運動して、たまには甘いものもOKな、飽きない一週間を観ました。自己管理が成されていて参考になりました！

[@桑名美江子]

猫ちゃん仲良しだね😊
せこまるさん有言実行素敵❤

[@ご飯-d5r]

いやいや、うっすら腹筋割れてますよ！すごっ！

[@user-f1y6xekw7n]

ぜんっぜん太ってないこのくらいのお腹が可愛いのです、、、

[@かーたん-b7r]

せこまるさんダイエットの中味の説明の際、毛玉1号&2号の遊んでる?お姿にばかり目がいってしまいましたワ💕

[@hitomi_colinky]

1週間で3.1はすごすぎます😮！！それに、朝食以外の2食も整っていて、ただただ朝食置き換えではないのが、見習わないと。。。とおもいました。おやつも素晴らしい高カカオのものを取り入れたりする配慮。。玄人感7日目の知生丸ちゃん、、半端なくかわいかったです

[@ln350]

最初のせこまるさんのわがままボディ公開してる時にテレビに毛玉兄妹が写ってるの可愛すぎやろ...

[@藤岡マサ子]

おめでとうございます🎉🎉
一週間で３キロ凄いですね〜🎵🎵
これからもゆるくダイエット頑張って下さい〜💪💪👋👋🎵

[@1102]

お兄ちゃんのお気に入りスペースを奪取する知生丸ちゃん…

[@ちーちゃん-q9h]

時々見に来てダイエットのモチベーションを上げてます😌

[@ぶーたぶーた-y7t]

せこまるさんのお腹が見られるなんて眼福です😊
そんなせこまる腹ですが、うちの夫（身長183cm体重69キロ）とそんなに変わらないように見え、太っているようには思えませんが、せこまるさんの理想のお腹になるまで、頑張って下さい💪

[@猫河原唯子]

端っこで戯れてる毛玉ちゃんとおチビちゃんが可愛いです💕
筋肉と骨のおもさでは❓

[@himechannel0312]

動画分かりやすいしイケボすぎて最高です🥹🥹

[@汚部屋座の怪人]

背後のにゃんプロが可愛い過ぎ♥️

[@ゆう-g6u]

3キロも痩せられるんだすごいな〜
ちょっとBGMが大きい気がして
せこまるさんの声が聞き取りにくい気がします

[@ゆぅるな]

身をもっての検証ありがとうございます！やっぱり栄養バランスと運動は大事、だけど１番は意志の固さ…！見習います！そして毛玉ちゃんたちの可愛さも見習いたい…！(←夢を見るのは自由/笑)

[@oni_giri_maruu]

毛玉さん水飲みに顔近づけちゃうのかわよ‥‥
最近のショートがヘルシーメニュー多めなのはこのためでしたか👍

[@にょろん-j2k]

せこまるさんが元気に動画あげてくれると嬉しいです😊

[@FitCatLove4U]

尺全体にニャンズが😸散りばめられていてかわいい🥰🥰🥰
せこまるさんを参考に私もダイエット頑張ります💪　プロテインがいいんですね😊

[@aきーくん]

くりまんじゅう先輩。時々のぞき見るちいかわ好き。
運動は大切ですね。

[@suiren-1125y]

一週間で3.1キロ👏👏👏
ちゃんと運動して、ダイエットメニューを作ってモリモリ食べて、毛玉ちゃんたちのお世話して、撮影・編集して、スゴイですね😆✨
毛玉ちゃんたちの爪研ぎの取り合いが可愛すぎて、その間せこまるさんの話が全く耳に入ってこなかったけど(笑)、これからもダイエット応援してます！

[@にゃま-g1w]

せこまるさん普通にきれいな腹で草

[@かおるの演じ歌やってみた]

１週間で３キロ痩せられたの凄いですね(０ω０*
ジムと１０kmのウォーキング等頑張ってますしこれからも継続ご無理されない程度に頑張ってください応援してます！
小丸君と知生丸ちゃんに癒されました´ω`*

[@fujishiron]

ジムにも行ってウォーキングもやるってすごいですね！
ダイエット向けの料理の配信の方もこれからも楽しみにしてます！

[@こめ-y4l]

今ダイエット中なので参考にしたいです☺️
一週間で3キロ痩せはすごい！
運動もやっぱり大事ですよね。
私は1ヶ月で3キロ痩せました😅

[@眠-v9d]

イケボでドーナツ🍩作れるって…
せこまるさん、顔出しないのを良い事にイケメン力が高すぎません？

[@縷々木マキナ]

みてて楽しいwww
いい声してますね。
そして合間のにゃんこに癒される🤤

[@uver-nana]

すごーーい！！1週間で3キロも痩せれるんや！！！
ほんで全然太ってない！！んーー綺麗なお腹やなぁ〜あ〜♪♪←せこまるさんのいつものアレ
声が落ち着く声すぎてずっと聞いてしまう🤤

[@ナナミ-w8u]

すごい頑張ってますね😊
健康のためにも毛玉ちゃんたちのためにも続けてください😊

[@梅津舞-h6g]

肌綺麗✨そして、スマホ同じなの嬉しい😆❤

[@mayumi-ob7in]

体当たりのダイエット、お疲れ様いいね👍！
概要欄にショートのリンクめちゃ貼ってあって、せこくんのマメさにも感心です🙌

[@龍虎リュウコ]

せこまるさんの枕を見たん奪う
化身ちゃん可愛いです(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡
せこまるさんのダイエット動画を
参考に私もダイエット
頑張りますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ

[@るうか-l3y]

えー？対して太って無いじゃん…あんだけ高そうなカロリー取ってた割には細い方だと思いました！

[@emikomekobava]

声にいつも癒されてます🥰　無理せず動画も健活も頑張ってください☺️私も健活頑張ろう😂　お願いマッスル長めに聞けて嬉しいです☺️

[@llo7707]

せこまるさん、やっぱりユーモアだけじゃないですね💛
魅力です、魅せられます😉✨
ご活躍を応援してます

[@五郎まいたけ]

3:20あたりの外服見て、え、やば、良いってなった人いない？
毛玉さん達も相変わらずな可愛さで❤

[@nori885]

元々筋肉ついてる上に毎日有酸素してるから消費カロリーが多くて凄い………！10kmウォーキング凄い

[@Risu_Rapisu088]

ロング動画ありがとうございます♪
化身ちゃん達の戯れとご飯がとても美味しそうでした(*ˊᵕˋ*)
これからも継続頑張ってください✨

[@もちむぎ-b1t]

初コメ失礼します💕💕
料理もして猫ちゃんも可愛がってステキです✨
いつも𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦楽しく見てます〜😊
要所要所で笑える😂

[@kaori-ni4zl]

またまた…痩せとるやんけって思ったらマシュマロボディで親近感湧いた👌
私も後３キロ落としたくて頑張ってるんで一緒に頑張りましょう💪

[@肉-p7t]

まさか、せこまるさんの
腹を見ることになるとはw
応援しとりますー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

[@もっち-r7k]

お腹の肌が若い！！(笑)

[@マリーゴールド-d7p]

栗まんじゅう🌰先輩の🧥可愛い❤

[@mmmmm-q2p]

炊飯器サラダチキン作り方ショートあげてくれたら嬉しいです👏！

[@雨-l7h]

ヌコかわいいんよな

[@琥珀Kohaku]

脂肪の音www
プロテイン紹介の後ろでわちゃわちゃしてる毛玉's可愛い♥️
1週間で3キロ…！？おめでとうございます！🎉🎊
凄いけどこのペースだとリバウンドが怖いので程々に落としていってくださいね😅

[@ついたちょこ]

こんにちは！お疲れ様です☺️
動画、上げてくださりありがとうございます☺️
1週間お疲れ様です！！

[@広間紀子]

ダイエット記録動画ありがとうございます。すごく頑張っているのがさらに伝わります。成功していますね。継続が大事無理せず頑張って下さい。応援してます。

[@ぶーたぶーた-y7t]

3キロ痩せのお祝いです（昨日コメントする時にSuper Thanksをつけ忘れました）

[@SECOMARU_]

スーパーサンクスありがとうございます🙇‍♂️
今度はもっと痩せられるように頑張ります笑

[@hanako8343]

マシュマロボディもかわいいですよー😊

[@joanna_666]

せこまるさん松岡さんだったのか(混乱)
個人的に痩せる前のお腹の方が好みですが、よい結果でなによりです

[@桑原優夏]

3キロ痩せおめでとうございます🎉朝食だけプロテインに変えるのいいですね!!自分もやってみようかな☺️

[@さくらいも-f9u]

妹毛玉ちゃん可愛い！自分も痩せなきゃなとは思いつつなかなか重い腰が上がらない自分。紅まどんなゼリー美味しいですよ。オススメです。

[@ぴかちゅう-b7s]

すごーい！やっぱり運動かぁ。暑いから行きたくない😂

[@user-tt7su8ux9t]

１週間で3キロ
すごいなぁ!
楽しくダイエットって大事ですね!
我慢しすぎて逆に、イライラしちゃうから。
化身ちゃん達に、
癒やされました❤

[@眠-v9d]

舌ペロで寝る毛玉の化身、かわえ。
その横で寝るちせいまる、かわえ。

[@hs6384]

ダイエットお疲れ様です〜(o'ω')ﾉ
私は今日Macをセットで食べてしまったので午後は運動しますw
仲良しな二匹が可愛い〜❤

[@くんもず-r6w]

せこまるさんよりだいぶガタイMAXな推しメンを日々崇め奉ってるせいか、大して太ってないじゃんって思いました。

[@RISA-y8s]

テレビに映ってる毛玉くんがかわいい😂

[@Noir-sj4bh]

1人お願いマッソーが最&高𐤔𐤔𐤔
毛玉の化身の舌しまい忘れ𐤔𐤔𐤔
3,1㌔ナイスファイト(*•̀ᴗ•́*)و ̑

[@さきいか-j9e]

あの…すごく細かくて申し訳ないのですが、必須アミノ酸は9種類です…^^;
太ってると言っても、割れてる腹筋が見えてるのが普通に凄い
私もお腹周りのお肉が酷いので、筋トレ少ししようかなと思いました(ง ･֊･)ง´-
食事管理もしっかりしてて本当にすごいと思いました

[@chi10se7265]

1:41 後ろの毛玉の化身たちがわちゃわちゃしてるのが気になって話が入ってこなかった←

[@4455-x3f]

腹筋見えてるし体脂肪そこまで高くないね。ジムと歩数も頑張ってて健康的やな

[@นายณัฐธีร์กีรตินันทพัฒน์]

みんなさんおはようございます🎉☀️😊

[@なきれ]

普通に痩せてて草

[@MM-sp1dh]

私もダイエット中なんですけど、チートし過ぎていたのでせこまるさんの動画観てよし、頑張ろう‼︎って思いました✨
ダイエットなのにおいしくごはん食べてるのいいですね😊私のごはんも作って欲しい笑
一緒に頑張りましょう〜✊

[@さの-m7c]

毛玉ぷるぷるかわいいですね！
質問なのですが接種カロリーのアプリ何使ってますか？
あと自分で作った料理はどうカロリーなどの計算をしていますか？

[@柿崎かなみ-l4v]

猫ちゃんかわいい⁉️

[@介護支援専門員勉強チャ]

猫の肉球かわいいヽ(^o^)丿

[@はやはは-k7n]

せこまるサンの話が入ってこない。時々、中毒性のある歌と毛玉の化身×2ニャン(ΦωΦ)かわゆす。こんなダイエット、いいですねぇ😊

[@mofmofcatkw]

初めてコメントします😊
最近せこまるさんを知って楽しく見させて頂いてます！
料理も丁寧だしアニメも猫もちいかわちゃんも大好きなので喋りもとっても面白いです！ダンベル何キロ持てるが出てきたのは笑いました😂
ネコ見てアザラシとか、タヌキ、朝は構ってちゃんなど分かりみしかないですっ(=^・^=)
またロング動画楽しみにしてます！

[@run_2525]

編集アプリ何使ってるかめっちゃきになる

[@はな-b8u5l]

毛玉に釘付け(´・ω・｀)🧶🧶
せこまるさん素晴らしい努力家👏身長がかなり高いイメージです✨️

[@mifuya7007]

腹チラ→太ってないじゃん…
74kg→ﾌｧｯ⁉︎身長いくつだよ！

[@ぱんだこぱんだ-w7q]

好きな体型でびっくり😂

[@mii-xq1or]

半年前から見てたんですが、初コメです！
毎日せこまるさんの動画投稿されるのが楽しみになってます笑
毛玉くんと知生丸ちゃんとせこまるさんの声に癒しをもらってます😌
登録者数がどんどん増えていっていて、もうすぐ35万人すごい✨
最初はすごい料理？ジャンキーな感じで面白いなって、毎日なにするんだろうってわくわくでした😂
時々はそう言う動画待ってます笑
長々と失礼しました。
では無理せずに！応援しています！

[@ゴローゴロー-b3o]

ダイエット成功おめでとうございます🎉
腹肉の有無はともかく、お肌キレイなー

[@たた-u6n]

別にダイエットしなくても、ふつうのお腹です。ダイエットもあまりムリしないでね。健康がいちばんだよ。
わたしは、太ってないからダイエットやプロテインごくんは、不要です。

[@pe2915]

せこまるさんがんばりましたね😊🎉
私も最近朝食プロテインのんでます♪

[@yui-oy4wl]

1週間ですごいです！身長はいくつですか？？

[@anonimanonimych]

Если хочешь похудеть то делай это постепенно. Резкий сброс веса может повлечь выпадение волос.
Хотя, ты вовсе не имеешь лишнего веса, возможно это просто кишечник выпирает.