Super dvojka.... Jakub takový klidný introvert a Lišák živej pošuk(v dobrém slova smyslu) 👍 GymBeam dvojka, ta se vám povedla 😄🔝 P. S. ten nakopávač by bylo moje poslední nakopnutí ☠️😂😂😂 Thor 👍
Parádna dvojica... Český Larry Wheels 🇨🇿 a sympaťák, ktorý má spoluprácu s takouto firmou aj keď je natural 🦊 Big up zo Slovenska 👌 Edit: děkuju za srdíčko 😂
Nedělejte z lidí hlupáky....250g bílkovin, 400g sacharidů , a něco přes 100g tuků nedá 5000 kcal..........pokud dvě první hodnoty jsou správné tak těch tuků musí být tak 260 g......Jak to tedy je?
Moment, takže Kuba si dal pred treninkem cca 460mg kofeinu (2x 80mg kofeimu bcaa plechovka, thor shot 200mg, pul odmerky thora 100mg) a po treninku si dal jeste monster se 160mg kofeinu...takze podle videa si dal za den 620mg kofeinu, coz bych nerekl ze je zrovna zdravi...
Trochu špatné počty u rozdělení makroživin. Pokud je příjem 5000kcal a z toho je 250g bílkovin, 400g sacharidů, pak zbytek jsou tuky a to celých 261g, nad 100g to je, ale taková dieta má skoro 50% příjmu z tuku.
Ahojte, čo takto sa bližšie pozrieť na to, ako počet opakovaní a sila či čas dokážu odlišovať jeden tréning od druhého? -> nové video na túto tému, ako si zvoliť správny tréning podľa tvojho ciela :-) ua-cam.com/video/-L2O1Fxmj-k/v-deo.html sorry za spam
A proč by nebyla platná ? Vysušovat si tím ruce, je docela užitečná věc ... a nevím co máš nazvedano, ale mít pevný grip (úplně na kreč) u benche je jeden ze základů techniky ...
Kuba, strašně příjemný člověk. Trošku introvert, ale sedí mi to na něho. Více takových fitness vzorů :-)
Super dvojka.... Jakub takový klidný introvert a Lišák živej pošuk(v dobrém slova smyslu) 👍 GymBeam dvojka, ta se vám povedla 😄🔝 P. S. ten nakopávač by bylo moje poslední nakopnutí ☠️😂😂😂 Thor 👍
Kuba je strašný zvíře ! 🔥🏆
Parádna dvojica... Český Larry Wheels 🇨🇿 a sympaťák, ktorý má spoluprácu s takouto firmou aj keď je natural 🦊
Big up zo Slovenska 👌
Edit: děkuju za srdíčko 😂
Peaky Blinders? Překvapil si Kubo, super seriál, úžasný.
Souhlas uz aby vysla dalsi serie! 😳
úplně mega video !! like a subscribe !
Nedělejte z lidí hlupáky....250g bílkovin, 400g sacharidů , a něco přes 100g tuků nedá 5000 kcal..........pokud dvě první hodnoty jsou správné tak těch tuků musí být tak 260 g......Jak to tedy je?
Kubo kde jsi sehnal ty obrazy ? ( ty co máš na zdi v ložnici :D )
Jsem se zamilovala 😘
Určitě udělejte druhý díl s Kubou❤️
Wtf kubo 😂 toľko kofeínu v pre workout a ešte po tréningu monster, mne by srdce asi strelilo 😂
Ty máš taky 40 kilo😂
@@petrledl4583 96 mám :D
Kubo, taková rada. U ledničky jde otevírání přehodit na levnou stanu :D .. Teď je to strašně nepraktický.
Tiež som si to hneď povedal :-D
Moment, takže Kuba si dal pred treninkem cca 460mg kofeinu (2x 80mg kofeimu bcaa plechovka, thor shot 200mg, pul odmerky thora 100mg) a po treninku si dal jeste monster se 160mg kofeinu...takze podle videa si dal za den 620mg kofeinu, coz bych nerekl ze je zrovna zdravi...
Započítej jeho váhu, není 50kg papír, takže přepočet mg/kg není zdaleka hrozný
nechcem do toho kecať ale lišák pri benchpresse má zle vykrútene zápästie takže ho to časom môže veľmi bolieť
Peaky blinders
Gymbeam super video môžem dostať srdiečko od admina?
3:04 v zrcadle jak tam borec nasává
udělejte mikiny s krátkýma rukávama hned bych kupoval
čím sa živí Kuba ?
Kuba těžkej pohodář ;-)
Trochu špatné počty u rozdělení makroživin. Pokud je příjem 5000kcal a z toho je 250g bílkovin, 400g sacharidů, pak zbytek jsou tuky a to celých 261g, nad 100g to je, ale taková dieta má skoro 50% příjmu z tuku.
Teď jsem free😂😂😂😂😂😂
Ahojte, čo takto sa bližšie pozrieť na to, ako počet opakovaní a sila či čas dokážu odlišovať jeden tréning od druhého?
-> nové video na túto tému, ako si zvoliť správny tréning podľa tvojho ciela :-)
ua-cam.com/video/-L2O1Fxmj-k/v-deo.html
sorry za spam
paradní video
Prej extrémně hubený 😂 já měl 68kg a to jsem měřil 190cm 😂😂
*58
58? What :O
Ta předtréninkovka, ses posral ne :D :D :D :D Mám 85 kg a toto by mě teda položilo :D
Neitry I mě kamaráde
to by ale nikomu nevadilo ;)
Sorry ale na to že ten Lišáček natáčí už nějakej ten pátek o fitness zda se mi že roste ale tak trošku dolů a ne nahoru
Big up za 5%er náramek xD
průměrnej kluk
Na tlak je ta krida urcite mooooc platna....hlavne kdyz jedete palcovej uchop
A proč by nebyla platná ? Vysušovat si tím ruce, je docela užitečná věc ... a nevím co máš nazvedano, ale mít pevný grip (úplně na kreč) u benche je jeden ze základů techniky ...
Já třeba vidím rozdíl v tom že s křídou mi ruce drží na místě, zatím co bez ní se mi ruce rozjíždějí do stran...
neboli u bárbera? dislike