ست خطوات؛- 1-تقبل نفسك وانك بشر 2-حدد سبب تغير مشاعرك 3-التركيز على النعم 4-خذ قسط من الراحة والاسترخاء، استقر من الداخل 5-فرغ الطاقة بممارسة الرياضة 6-ابعد عن كل شي يساهم في زيادة التوتر أشخاص، مثيرات. الله يوفقنا🌼 استبدال الكافين بالمشروبات المهدئة
صبحك الله بالخير اخي العزيز عرض موفق ان شاء يسعدني ويشرفني مرورك العطر اخي 👍♥️♥️
كلام منطقي وجميل ماشاء الله تبارك الرحمن شخصية مبهرة 👍 👌 المقطع جمع بين أنغام الموسيقى وانغام صوتك الجميل. شكككررراا على كل كلمة جميلة خرجت منك 😘
ست خطوات؛-
1-تقبل نفسك وانك بشر
2-حدد سبب تغير مشاعرك
3-التركيز على النعم
4-خذ قسط من الراحة والاسترخاء، استقر من الداخل
5-فرغ الطاقة بممارسة الرياضة
6-ابعد عن كل شي يساهم في زيادة التوتر أشخاص، مثيرات.
الله يوفقنا🌼
استبدال الكافين بالمشروبات المهدئة