Bin ich froh, dass ich zufällig auf deinen Kanal gestoßen bin ! Könntest du bitte mal ein Video machen, wie man es vermeiden kann, abends durch Gedanken nicht einschlafen kann ?
wesker75 Das glaube ich auch. Wir haben ganz sicher mit den gleichen Ängsten und Sorgen zu kämpfen und eigentlich wollen wir auch das gleiche: nämlich möglichst glücklich und zufrieden zu sein!
Hab auch sehr oft das Problem das ich nicht im Moment Leben kann und ich total die Unruhe hab! Hab jetzt für mich rausgefunden das PMR mir sehr hilft! Danke das es deine Videos gibt! Sie helfen mir sehr 🖒🖒
ich hab gegenüber kanälen wie deinem oft skepsis besessen dachte mir aber "was solls". du bist wirklich toll, kannst gut erklären und wirkst vor allem sehr überzeugend und beruhigend. mach weiter so, weil du alles richtig machst
Als ich noch starke Unruhe hatte, bin ich früh gegen das zittern und beben aufgestanden und gejoggt. Hilft wirklich schön. Falls zu peinlich mach bissl Liegestütze oder irgend was anderes sportliches. Gott hat mich das gerettet! Diese Zeit war wirklich schlimm.
Ich finde dieses Video super! Vielen Dank 🌸 Habe auch oft mit innerer Unruhe und schlaflosen Nächten zu kämpfen. Ich bin sehr schnell gestresst und abgeschlagen. Vor einiger Zeit habe ich mit Yoga begonnen, das hilft ein bisschen mich für den Moment zu entspannen. Meine Freundin hat mir Phosetamin Tabletten von Köhler empfohlen, da sie sehr zufrieden damit ist. Sie enthalten die Mineralstoffe Magnesium, Calcium und Kalium. Phosetamin unterstützt den Energiestoffwechsel und die Gesundheit der Nerven. Seit ich sie regelmäßig nehme bin ich viel gelassener und entspannter. Nachts kann ich auch ruhiger schlafen. Liebe Grüße
Ich Stress mich selber und setze mich selber unter Druck und ich bin lieber für andere da als für mich selbst ich hab öfter Mal Selbstzweifel und hohe Anspannung und innere un Ruhe und bin ein nachdenklicher Mensch Ich zerdenke viel zu viel und überdenke fast alles Dankeschön für die Videos 😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️
Ich leide schon seit Jahren,an Depressionen...Panikattacken & innerliche Unruhe meistens tritt dieses beklemmende unruhige Unruhe gerne Nachts auf wenn Ich trotz Müdigkeit noch nicht richtig schlafen kann weil zu viele negative Gedanken,mich quälen so wie Sorgen & Ängste Stress Etc tolles Video!!!!😣👍
Ich habe dich grad erst entdeckt. Deine Stimme ist unglaublich angenehm ich höre dir sehr gern zu. 😊 du hast mir weitergeholfen 😊 Danke - liebe Grüße Lou
HauMichTot Marie Das ist sehr lieb von dir Marie und in gewisser Weise hast du mich doch in deiner Nähe :) Übrigens: in der Pubertät war ich eher unglücklich und depressiv. Da hätte ich dir wahrscheinlich gar nicht so gute Ratschläge geben können...
Ich muss sagen, dass ich eine sehr glückliche Pubertät habe. Ich war nie jemand der unnötig unglücklich war und trotzdem helfen mir deine Videos weiter
HauMichTot Marie Umso besser! In meinen Videos geht es ja auch viel darum, sich weiterzuentwickeln, neue und bessere Wege zu finden mit den Problemen des Alltags umzugehen und das Beste aus den Dingen zu machen. Und das ist natürlich ein Thema, dass immer aktuell ist.
Hey, vielen Dank dir! Meine schwache Seite ist der ständige Drang nach Perfektion. Wenn etwas nicht klappt bin ich super unruhig innerlich. Das geht bis zu schlaflosen Nächten wo ich ständig aufwache und grüble. Deshalb ist das mit dem Leben im Moment ein super Tipp. dass Freunde treffen ein Ritual sein kann, kam mir bisher nicht in den Sinn. Das werde ich so wie du sagst versuchen zu integrieren. Was mir bisher gut geholfen hat, ist die Passionsblume in den Passedan welche ich an diesen Abenden nehme vor dem Zubettgehen oder vor Klausuren. Wirkt bei mir schnell beruhigend. Ansonsten habe ich verschiedene Atemtechniken versucht, aber da ist der Effekt bei mir nicht so groß. Vielleicht fehlt mir das nötige Wissen oder ich mache es nicht richtig. Jedenfalls bin ich inspiriert ein paar Änderungen vorzunehmen, bin gespannt wie sich das auswirkt!
zur phantasiereise fällt mir eine idee von birgit birkenbiehl ein. die gedankenreise. die idee ist wie folgt: nimm eine erinnerung aus der kindheit, die positiv bEladen ist. ein lieblingsort, ein schöner tag. konzentrier dich auf gerüche,mstoffe, gefühle. und jetzt geh die erinnerung bewusst schritt für schritt durch und versuch dich darin zu "bewegen". es ist unglaublich, an was für details man sicher erinnert!
Das brauche ich gerade wirklich. Meine Eltern streiten sich ständig, ich schreibe bald meine MSA in Mathe und ich bin sehr schlecht in Mathe. Und ich habe das Gefühl, dass ich daran Schuld bin, dass mein Schwarm das Interesse verloren haben könnte. Danke für das Video.
Bei mir stresst mich die Schule total, ich bin auf einem Gymnasiums(8 klasse) und dort muss man viel selber regeln das stresst mich Sehr! Vorallendingen wenn ich schlechtere Noten schreibe ,selbst wenn ich lerne .
Was ich bei mir festgestellt habe ist, dass Unglücklichsein nicht unbedingt die Folge von Ängsten und Sorgen ist, sondern oft auch die Ursache. Oder anders gesagt: Wenn es mir gut geht, neige ich auch weniger zu Sorgen. Deshalb habe ich einmal versucht, in einer Situation, in der ich mir große Sorgen machte, mich zu fragen, was ich denn sonst noch in meinem Leben ändern kann, damit es mir besser geht. Das hatte zwei Vorteile: Erstens ich war von den Ängsten abgelenkt und das kann in vielen Fällen schon echt viel bringen. Und zweitens habe ich tatsächlich Dinge jenseits der Sorgen gefunden, die ich ändern wollte, damit es mir besser geht und allein die Beschäftigung damit, hob meine Laune, wodurch meine Sorgen an Bedeutung verloren, obwohl ich mich gar nicht direkt mit ihrer Lösung beschäftigte.
autogenes Trainig habe ich von meiner Oma gelernt !! in der Sauna ist das besodners schön :-) die Phantasiereisen von Arnd Stein kann ich nur wärmtens empfehlen
Also ich für meinen Teil, habe diese Probleme leider auch. Hab durch diese Dauerbelastung leider auch Hautreaktionen (in Form von Ausschlag), Muskelverspannung und vieles mehr. Kein Arzt konnte mir wirklich helfen, erst im Urlaub als ich wirklich mal zwei Wochen voll entspannt war ist mir aufgefallen, das ohne dass ich etwas getan hätte es wesentlich besser geworden ist. Nun bin ich seit vier Tagen wieder in hier und ich merke das genaue Gegenteil. Nun weiß ich woher es kommt und deine Tipp´s nehme ich mir zu Herzen, Danke. Ich denke nicht das es viele Leute lesen die sich wie ich täglich Cortison auf die Haut schmierten und nicht wissen woher die Reaktionen kommen, doch ich hoffe ein paar zumindest. Was der Kopf nicht alles schaffen kann, doof ;)
+Sebastian Stadlmayer Freut mich, dass du den Zusammenhang für dich nun erkannt hast. So kannst du in Zukunft versuchen besser auf dich Acht zu geben und früher gegenzusteuern. Alles Gute und schnelle Besserung für dich.
Hast du schonmal etwas von selektiver Wahrnehmung gehört? Das bedeutet, dass wir das finden, wonach wir suchen. Wir nehmen immer vor allem das wahr, was in unser Weltbild passt. Versteh mich nicht falsch. Ich kann Deinen Standpunkt verstehen. Mit 35 hab ich auch schon echt viel Scheiße erlebt. Das ist real. Aber das Gute ist eben auch real. Glaub mir!
Einfach gesprochen aber da ist was dran. Wir schaufeln uns nach und nach unser eigenes Grab, leider. Die Reichen werden immer reicher und die Armen immer ärmer.
Hey Liebes, bin gerade durch Zufall auf dieses Video gestolpert und habe mir anschließend mal deinen gesamten Channel etwas genauer angesehen - gefällt mir alles sehr gut, bist mir sehr sympathisch und hast eine beruhigende Art. Weiter so :) Hast eine Abonnentin mehr :) Liebst, Mina
warum habe ich eine innere unruhe? diese frage habe ich mir noch nie so gestellt. ich habe mich bisher nur immer gefragt, warum ich so einsam bin oder warum ich so stressanfällig bin oder nicht weiss was ich will, mir sorgen mache, dass ich etwas verpasse etc. Dabei sind all diese fragen ausdruck innerer unruhe. ich habe immer diese anderen fragen mir versucht zu beantworten, in dem ich mir gesagt habe ich sei einsam weil ich gemobbt wurde in der schule oder ich sei deswegen stressanfällig. Aber eigentlich hat mobbing nur dazu geführt, dass ich mir diese fragen überhaupt stelle. Danke. Vielleicht hilft es mir weiter; ich weiss es noch nicht.
hey :) was kann man bei einer somatisierungs störung machen? bzw. generelle Angststörung? Hab manchmal das Gefühl keine Luft zu bekommen so wie jetzt im Moment oder ein Gefühl ein Herzinfarkt zu bekommen:/
Hey ich habe deinen Kanal grade erst entdeckt und dachte ich könnte dich mal um Hilfe fragen und zwar ist mir in der Schule in den ersten beiden Stunden immer schlecht und erst in der ersten großen Pause hört das auf weißt du vielleicht was ich machen könnte ?❤
Hallo Katharina, Du sprachst in dem Video größtenteils über Sorgen über die Zukunft. Ich habe Kummer wegen der Rückschläge in der Vergangenheit und bin auch in Therapie. Man sagt mir, stell Dir die Fragen: Ist das nicht eine Situation aus der Vergangenheit? Antwort: Ja Kann ich daran etwas ändern? Antwort: Nein. Bringt es mir etwas, darüber zu grübeln? Nein es zieht mich nur runter. Was sagst Du dazu? Liebe Grüße, Sebastian
ich habe massive angst davor eine Berührung eines anderen Menschen zu erleben (Haut zu Haut). Nicht aus hygienischen Gründen. Mein selbst kreiertes Therapieprogramm sieht Massagestunden vor (Demnächst). Ich habe es mir Gedanklich 100x vorgestellt wie es ist wenn ich berührt werde...jedes mal einfach nur schrecklich...doch immer etwas weniger...auch wird die erste Massagestunde einfach nur schrecklich werden...aber so funktioniert einfach das Konzept zur Angstbewältigung. Zudem tu ich meinem Körper etwas gutes gleichzeitig
+Glücksdetektiv Wenn ich mir das Video ansehe, denke ich die ganze Zeit, dass du über mich sprichst. So sehr kann ich mich mit diesen ,, Problemen" identifizieren.
„Denn wenn du mit deinem Mund Jesus als den Herrn bekennst und in deinem Herzen glaubst, dass Gott ihn aus den Toten auferweckt hat, so wirst du gerettet. Denn mit dem Herzen glaubt man, um gerecht zu werden, und mit dem Mund bekennt man, um gerettet zu werden; denn die Schrift spricht: »Jeder, der an ihn glaubt, wird nicht zuschanden werden!«“ Römer 10:9-10 (SLT) . Lest in der Bibel, um den Willen GOTTES zu erfahren und tut Buße! d.h. ändert eure Gesinnung und wendet euch ab von eurer Sündhaften Natur!
Hey ich hoffe liest das ich hoffe du kannst mir helfen manchmal schau ich abends noch mal auf youtube rein und wenn dann mal irgendwie gruselige stellen dabei sind aber auch manchmal einfach so verfalle ich meistens wenn ich grad am einschlafen bin in angstzustände die auch schon einmal ohne video oder ähnliches zu einer art angst-schock geführt haben. Bitte ich hoffe du kannst mir irgendwie helfen. Am besten fände ich es wenn du mir mit einer pn antworten könntest.
+Waffelkopf 14 Gibt es etwas spezifisches, das dich zur Zeit vielleicht belastet? Dann können schon mal vermehrt Angstzustände und Zukunftssorgen auftreten. Wenn du dir über mehrere Stunden hinweg Sorgen machst und das jeden Tag ohne davon loszukommen, kann auch eine generalisierte Angsstörung vorliegen. Das solltest du dann unbedingt bei einem Arzt ansprechen. Wenn es nicht ganz so schlimm ist, probiere doch mal eine Entspannungsmethode aus (Meditation, Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation etc. - findest du alles im Internet).
Glücksdetektiv Nein belasten tut mich zurzeit nichts undSorgen hab ich zurzeit auch keine. Das mit dem entspannen wie Meditation oder Fantasieren sollte cih wirklich mal versuchen. Vielen Dank. :D LG. vom Waffelkopf.
Wie geht man psychisch vor ,wenn man Ekel vor Ungeziefer in der Wohnung ,das geht soģar soweit das ich hysterisch werde .....😳Ich versuche mich immer abzulenken ....das schlimme wir haben Motten 😖😲
Manchen hilft es dreimal so tief und lange ein- und auszuatmen, wie es geht. Das holt sofort runter. Vielleicht wirkt bei dir aber auch Sport besser oder Schattenboxen oder... Da muss jeder seinen eigenen Weg finden. Am besten, du probierst verschiedene Dinge aus und guckst, was dich in diesen situationen am schnellsten runterholt.
+Glücksdetektiv tja manchmal ist es echt schwer. Ich bin kein Sporttyp. Aber was hilft gegen Unruhe? Hast du da vllt Tips für mich? Manchmal hilft mir lesen, aber leider nicht bei Unruhe.
Könntest du mal ein Video über Trauer(bewältigung) machen? Bei mir in der Familie ist vor Kurzem jemand gestorben und als Studentin habe ich in der Prüfungszeit viel zu tun, weshalb ich mich nicht so gut darauf konzentrieren kann.
Hä lass sie halt. Sie versucht gerade Leuten zu helfen die Probleme haben. Wenigstens kann sie helfen im Gegensatz zu dir. Du kannst ja anscheinend nur haten
Bohr hast du ne nette Ausstrahlung und eine ganz tolle Stimme. Vielen Dank 😊
+Janine Mößner Vielen Dank dir für das schöne Kompliment :)
Ich muss ja ehrlich sagen mich entspannt es am meisten Dir zuzuhören. Du bist unglaublich :) Danke das es dich gibt!
Bin ich froh, dass ich zufällig auf deinen Kanal gestoßen bin ! Könntest du bitte mal ein Video machen, wie man es vermeiden kann, abends durch Gedanken nicht einschlafen kann ?
Schreibe deine Gedanken auf bzw. ALLES was dich in dem Moment belastet. Dann solltest du einen ruhigen Schlaf haben :)
Veronika Müller ich kann Abens nicht einschlafen
Steh auf und schreibe deine Gedanken auf einen Zettel. Es wird dir sicher helfen.
Ich bin ganz ruhig.video hypnose zum einschlsfen
Bin immer sehr dankbar für Deine Videos. Anscheinend sind wir doch alle irgendwie gleich.
wesker75 Das glaube ich auch. Wir haben ganz sicher mit den gleichen Ängsten und Sorgen zu kämpfen und eigentlich wollen wir auch das gleiche: nämlich möglichst glücklich und zufrieden zu sein!
Deine Videos sind echt toll, es ist unglaublich beruhigend dir zuzuhören und sehr hilfreich!!
Danke dir !
du bist super. :)
Du hier? :0 :)
Wirksame& Kompetente Tipps WIEDER MAL, Katarina... Danke dafür!!!! 😊
Es macht so viel Freude dir zu zuhören und dich zu sehen. Du bist echt wunderschön. Vielen Dank dir!
Vielen Dank. Eine unglaubliche schöne Ausstrahlung und tolle Wortwahl. 🙏❤️
Hab auch sehr oft das Problem das ich nicht im Moment Leben kann und ich total die Unruhe hab!
Hab jetzt für mich rausgefunden das PMR mir sehr hilft!
Danke das es deine Videos gibt! Sie helfen mir sehr 🖒🖒
ich hab gegenüber kanälen wie deinem oft skepsis besessen dachte mir aber "was solls". du bist wirklich toll, kannst gut erklären und wirkst vor allem sehr überzeugend und beruhigend. mach weiter so, weil du alles richtig machst
Als ich noch starke Unruhe hatte, bin ich früh gegen das zittern und beben aufgestanden und gejoggt. Hilft wirklich schön. Falls zu peinlich mach bissl Liegestütze oder irgend was anderes sportliches. Gott hat mich das gerettet! Diese Zeit war wirklich schlimm.
Ich finde dieses Video super! Vielen Dank 🌸
Habe auch oft mit innerer Unruhe und schlaflosen Nächten zu kämpfen. Ich bin sehr schnell gestresst und abgeschlagen. Vor einiger Zeit habe ich mit Yoga begonnen, das hilft ein bisschen mich für den Moment zu entspannen. Meine Freundin hat mir Phosetamin Tabletten von Köhler empfohlen, da sie sehr zufrieden damit ist. Sie enthalten die Mineralstoffe Magnesium, Calcium und Kalium. Phosetamin unterstützt den Energiestoffwechsel und die Gesundheit der Nerven. Seit ich sie regelmäßig nehme bin ich viel gelassener und entspannter. Nachts kann ich auch ruhiger schlafen.
Liebe Grüße
Ich Stress mich selber und setze mich selber unter Druck und ich bin lieber für andere da als für mich selbst ich hab öfter Mal Selbstzweifel und hohe Anspannung und innere un Ruhe und bin ein nachdenklicher Mensch Ich zerdenke viel zu viel und überdenke fast alles Dankeschön für die Videos 😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️😅☺️
Du sprichst mir aus der Seele!
Danke Dir für deine super Tipps. Bitte weitermachen. Lg
Voll entspannt wie du redest 😌
Ich bin dir so dankbar für die Videos!
Ich leide schon seit Jahren,an Depressionen...Panikattacken & innerliche Unruhe meistens tritt dieses beklemmende unruhige Unruhe gerne Nachts auf wenn Ich trotz Müdigkeit noch nicht richtig schlafen kann weil zu viele negative Gedanken,mich quälen so wie Sorgen & Ängste Stress Etc tolles Video!!!!😣👍
Habe schon lange nach einem Kanal wie deinem gesucht. Super Videos mit hilfreichen Tipps. Weiter so! :)
sarah maariiie Lieben Dank Sarah! Schön, dass dir meine Videos gefallen :)
Ich habe dich grad erst entdeckt. Deine Stimme ist unglaublich angenehm ich höre dir sehr gern zu. 😊 du hast mir weitergeholfen 😊 Danke - liebe Grüße Lou
Ich frag mich immer wie du in der Pubertät so warst :D Ich wünschte ich hätte so wie dich jemanden in meiner Nähe
HauMichTot Marie Das ist sehr lieb von dir Marie und in gewisser Weise hast du mich doch in deiner Nähe :) Übrigens: in der Pubertät war ich eher unglücklich und depressiv. Da hätte ich dir wahrscheinlich gar nicht so gute Ratschläge geben können...
Ich muss sagen, dass ich eine sehr glückliche Pubertät habe. Ich war nie jemand der unnötig unglücklich war und trotzdem helfen mir deine Videos weiter
HauMichTot Marie Umso besser! In meinen Videos geht es ja auch viel darum, sich weiterzuentwickeln, neue und bessere Wege zu finden mit den Problemen des Alltags umzugehen und das Beste aus den Dingen zu machen. Und das ist natürlich ein Thema, dass immer aktuell ist.
Hey, vielen Dank dir! Meine schwache Seite ist der ständige Drang nach Perfektion. Wenn etwas nicht klappt bin ich super unruhig innerlich. Das geht bis zu schlaflosen Nächten wo ich ständig aufwache und grüble. Deshalb ist das mit dem Leben im Moment ein super Tipp. dass Freunde treffen ein Ritual sein kann, kam mir bisher nicht in den Sinn. Das werde ich so wie du sagst versuchen zu integrieren. Was mir bisher gut geholfen hat, ist die Passionsblume in den Passedan welche ich an diesen Abenden nehme vor dem Zubettgehen oder vor Klausuren. Wirkt bei mir schnell beruhigend. Ansonsten habe ich verschiedene Atemtechniken versucht, aber da ist der Effekt bei mir nicht so groß. Vielleicht fehlt mir das nötige Wissen oder ich mache es nicht richtig. Jedenfalls bin ich inspiriert ein paar Änderungen vorzunehmen, bin gespannt wie sich das auswirkt!
zur phantasiereise fällt mir eine idee von birgit birkenbiehl ein. die gedankenreise. die idee ist wie folgt:
nimm eine erinnerung aus der kindheit, die positiv bEladen ist.
ein lieblingsort, ein schöner tag.
konzentrier dich auf gerüche,mstoffe, gefühle.
und jetzt geh die erinnerung bewusst schritt für schritt durch und versuch dich darin zu "bewegen".
es ist unglaublich, an was für details man sicher erinnert!
Das brauche ich gerade wirklich. Meine Eltern streiten sich ständig, ich schreibe bald meine MSA in Mathe und ich bin sehr schlecht in Mathe. Und ich habe das Gefühl, dass ich daran Schuld bin, dass mein Schwarm das Interesse verloren haben könnte. Danke für das Video.
Ich bin froh dass es deinen Kanal gibt weil ich immer Angst vor Schulaufgaben habe und bekomme Blackouts
Nachhilfe
Bei mir stresst mich die Schule total, ich bin auf einem Gymnasiums(8 klasse) und dort muss man viel selber regeln das stresst mich Sehr! Vorallendingen wenn ich schlechtere Noten schreibe ,selbst wenn ich lerne .
Ich verstehe die jugend .mann muss ja alles können.diese hohen ansprüche.nachhilfe.gibt dir ruhe
wahnsinnig ,schöne,kluge,tolle Frau
Was ich bei mir festgestellt habe ist, dass Unglücklichsein nicht unbedingt die Folge von Ängsten und Sorgen ist, sondern oft auch die Ursache. Oder anders gesagt: Wenn es mir gut geht, neige ich auch weniger zu Sorgen. Deshalb habe ich einmal versucht, in einer Situation, in der ich mir große Sorgen machte, mich zu fragen, was ich denn sonst noch in meinem Leben ändern kann, damit es mir besser geht. Das hatte zwei Vorteile: Erstens ich war von den Ängsten abgelenkt und das kann in vielen Fällen schon echt viel bringen. Und zweitens habe ich tatsächlich Dinge jenseits der Sorgen gefunden, die ich ändern wollte, damit es mir besser geht und allein die Beschäftigung damit, hob meine Laune, wodurch meine Sorgen an Bedeutung verloren, obwohl ich mich gar nicht direkt mit ihrer Lösung beschäftigte.
Tolles Video. Sehr anschaulich und praxisnah. Daumen hoch!
+Stephanie Geuyen-Fister Herzlichen Dank!
Du bist super ❤👍
Sehr berühgende stimme :)
TAZU187 danke!
Ich mag Deine Stimme.
Mein Antrieb zur Perfektion ist die Angst zu versagen durch ein geringes Selbstwertgefühl :/
Das kenne ich
Isso xD
Geht mir genauso
Geht mir genauso :(
Empfehlenswert! Vielen Dank und weiter so!
autogenes Trainig habe ich von meiner Oma gelernt !! in der Sauna ist das besodners schön :-) die Phantasiereisen von Arnd Stein kann ich nur wärmtens empfehlen
Du machst tolle Videos! Ich höre dir so gerne zu und wollte fragen ob du auch ein Entspannungsvideo oder angeleitete Meditation machen kannst? :)
Also ich für meinen Teil, habe diese Probleme leider auch. Hab durch diese Dauerbelastung leider auch Hautreaktionen (in Form von Ausschlag), Muskelverspannung und vieles mehr. Kein Arzt konnte mir wirklich helfen, erst im Urlaub als ich wirklich mal zwei Wochen voll entspannt war ist mir aufgefallen, das ohne dass ich etwas getan hätte es wesentlich besser geworden ist. Nun bin ich seit vier Tagen wieder in hier und ich merke das genaue Gegenteil. Nun weiß ich woher es kommt und deine Tipp´s nehme ich mir zu Herzen, Danke.
Ich denke nicht das es viele Leute lesen die sich wie ich täglich Cortison auf die Haut schmierten und nicht wissen woher die Reaktionen kommen, doch ich hoffe ein paar zumindest. Was der Kopf nicht alles schaffen kann, doof ;)
+Sebastian Stadlmayer Freut mich, dass du den Zusammenhang für dich nun erkannt hast. So kannst du in Zukunft versuchen besser auf dich Acht zu geben und früher gegenzusteuern. Alles Gute und schnelle Besserung für dich.
Warum ich innere Unruhe habe? Weil die Welt am Arsch ist.. ganz simpel....
is auch so
:-D du hast sooo recht !!! eingesperrt im Käfig bin ich !!
Hast du schonmal etwas von selektiver Wahrnehmung gehört? Das bedeutet, dass wir das finden, wonach wir suchen. Wir nehmen immer vor allem das wahr, was in unser Weltbild passt. Versteh mich nicht falsch. Ich kann Deinen Standpunkt verstehen. Mit 35 hab ich auch schon echt viel Scheiße erlebt. Das ist real. Aber das Gute ist eben auch real. Glaub mir!
Einfach gesprochen aber da ist was dran. Wir schaufeln uns nach und nach unser eigenes Grab, leider.
Die Reichen werden immer reicher und die Armen immer ärmer.
Du bist auch ein Teil dieser Welt. Sei doch einfach die Veränderung die du dir bei anderen wünscht..
Wow, dass jemand genau dasselbe Problem hat, hat mich überrascht, denn mich hat keiner so richtig verstanden. 😊
Mach das beste draus.und bleib nicht im tunnel stecken
Wie immer, ein tolles Video :)
Danke für dieses Video
Hey Liebes,
bin gerade durch Zufall auf dieses Video gestolpert und habe mir anschließend mal deinen gesamten Channel etwas genauer angesehen - gefällt mir alles sehr gut, bist mir sehr sympathisch und hast eine beruhigende Art. Weiter so :) Hast eine Abonnentin mehr :)
Liebst,
Mina
Mina Minamia Vielen Dank Mina. Das hör/les ich doch wirklich gerne :)
Autogenes Training kann ich nur weiterempfehlen, ich finde es hilft
Danke
warum habe ich eine innere unruhe? diese frage habe ich mir noch nie so gestellt. ich habe mich bisher nur immer gefragt, warum ich so einsam bin oder warum ich so stressanfällig bin oder nicht weiss was ich will, mir sorgen mache, dass ich etwas verpasse etc. Dabei sind all diese fragen ausdruck innerer unruhe. ich habe immer diese anderen fragen mir versucht zu beantworten, in dem ich mir gesagt habe ich sei einsam weil ich gemobbt wurde in der schule oder ich sei deswegen stressanfällig. Aber eigentlich hat mobbing nur dazu geführt, dass ich mir diese fragen überhaupt stelle. Danke. Vielleicht hilft es mir weiter; ich weiss es noch nicht.
Babaelow *same*
Babaelo
Danke❤️
Danke danke danke du hast mir sher geholfen
*Toller Kanal, Danke* ♥
Danke : * glücks dedektif
Zu dem Aufschreiben der Sorgen: Mir hilft es sehr, täglich Tagebuch zu schreiben. Dann sind all die Gedanken vor dem schlafen gehen beseitigt.
Super Video, werde definitiv einige der Ratschläge ausprobieren! :)
tolles Video hat mir weiter geholfen. Danke :)
Hallo, schönes Video:) Könntest du mal eins machen zum Thema Entspannung bei Kindern? Das wäre großartig.Liebe Grüße und weiter so!!
Ich mag deine Stimme die ist so schön angenehm. Gibt es eine App die kurze Fantasiegeschichten vorsagen oder vorlesen?😍😍
wow du bist die beste
+diman vielen Dank :)
Könntest du ein Video darüber machen wie man besser ohne Gedanken einschlafen kann ?
hey :)
was kann man bei einer somatisierungs störung machen? bzw. generelle Angststörung? Hab manchmal das Gefühl keine Luft zu bekommen so wie jetzt im Moment oder ein Gefühl ein Herzinfarkt zu bekommen:/
Das sollte sich ein Fachmann angucken, also ein Arzt oder Therapeut.
Atemtherapie.ich bin ganz ruhig
Du bist so unfassbar hübsch und süß du hast einfach so unfassbar Schöne Augen...😮
Danke Danke Danke
Hey ich habe deinen Kanal grade erst entdeckt und dachte ich könnte dich mal um Hilfe fragen und zwar ist mir in der Schule in den ersten beiden Stunden immer schlecht und erst in der ersten großen Pause hört das auf weißt du vielleicht was ich machen könnte ?❤
Hallo du bist meine Heldin bitte mach ein video wie man mit psychischen druck umgehen kann
Hallo Katharina, Du sprachst in dem Video größtenteils über Sorgen über die Zukunft. Ich habe Kummer wegen der Rückschläge in der Vergangenheit und bin auch in Therapie. Man sagt mir, stell Dir die Fragen: Ist das nicht eine Situation aus der Vergangenheit? Antwort: Ja Kann ich daran etwas ändern? Antwort: Nein. Bringt es mir etwas, darüber zu grübeln? Nein es zieht mich nur runter.
Was sagst Du dazu? Liebe Grüße, Sebastian
ich habe massive angst davor eine Berührung eines anderen Menschen zu erleben (Haut zu Haut). Nicht aus hygienischen Gründen. Mein selbst kreiertes Therapieprogramm sieht Massagestunden vor (Demnächst). Ich habe es mir Gedanklich 100x vorgestellt wie es ist wenn ich berührt werde...jedes mal einfach nur schrecklich...doch immer etwas weniger...auch wird die erste Massagestunde einfach nur schrecklich werden...aber so funktioniert einfach das Konzept zur Angstbewältigung. Zudem tu ich meinem Körper etwas gutes gleichzeitig
Wo ist das mit deiner Meditation? Link?
Kannst du mal eine Meditationsroutine drehen ? :)
+wallflower Gute Idee. Hab ich notiert. Vielen Dank dir!
+Glücksdetektiv Wenn ich mir das Video ansehe, denke ich die ganze Zeit, dass du über mich sprichst. So sehr kann ich mich mit diesen ,, Problemen" identifizieren.
+Glücksdetektiv Ich habe mir den Antreibertest ausgedruckt, und werde ihn morgen ausfüllen :-)
Danke dafür das mache ich heute Sarah özsevim
Fantasiereise? Und wenn man selber tagträumt?
💜
👏👏👏👏
Ich habe nicht grade die besten Noten😥 und habe dadurch Schulstress das ist voll doof 😓
Mach dir kein kopf, einfach weitermachen!
Kenn ich
„Denn wenn du mit deinem Mund Jesus als den Herrn bekennst und in deinem Herzen glaubst, dass Gott ihn aus den Toten auferweckt hat, so wirst du gerettet. Denn mit dem Herzen glaubt man, um gerecht zu werden, und mit dem Mund bekennt man, um gerettet zu werden; denn die Schrift spricht: »Jeder, der an ihn glaubt, wird nicht zuschanden werden!«“ Römer 10:9-10 (SLT)
.
Lest in der Bibel, um den Willen GOTTES zu erfahren und tut Buße! d.h. ändert eure Gesinnung und wendet euch ab von eurer Sündhaften Natur!
Einatmen etwas schönes denken ausatmen und sagen stress weg
Hey ich hoffe liest das ich hoffe du kannst mir helfen manchmal schau ich abends noch mal auf youtube rein und wenn dann mal irgendwie gruselige stellen dabei sind aber auch manchmal einfach so verfalle ich meistens wenn ich grad am einschlafen bin in angstzustände die auch schon einmal ohne video oder ähnliches zu einer art angst-schock geführt haben. Bitte ich hoffe du kannst mir irgendwie helfen. Am besten fände ich es wenn du mir mit einer pn antworten könntest.
+Waffelkopf 14 Gibt es etwas spezifisches, das dich zur Zeit vielleicht belastet? Dann können schon mal vermehrt Angstzustände und Zukunftssorgen auftreten. Wenn du dir über mehrere Stunden hinweg Sorgen machst und das jeden Tag ohne davon loszukommen, kann auch eine generalisierte Angsstörung vorliegen. Das solltest du dann unbedingt bei einem Arzt ansprechen. Wenn es nicht ganz so schlimm ist, probiere doch mal eine Entspannungsmethode aus (Meditation, Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation etc. - findest du alles im Internet).
Glücksdetektiv
Nein belasten tut mich zurzeit nichts undSorgen hab ich zurzeit auch keine. Das mit dem entspannen wie Meditation oder Fantasieren sollte cih wirklich mal versuchen. Vielen Dank. :D
LG. vom Waffelkopf.
das beste ist atemübung, finde ich oder meditation .
Bist du Synchronsprecherin? Oder kennt man dich irgendwoanders her?
+Angelo N. Nicht das ich wüsste :)
Glücksdetektiv Hmm deine Stimme kommt mir so bekannt vor :o
Wie geht man psychisch vor ,wenn man Ekel vor Ungeziefer in der Wohnung ,das geht soģar soweit das ich hysterisch werde .....😳Ich versuche mich immer abzulenken ....das schlimme wir haben Motten 😖😲
die körpersprache von 0:17 bis 0:26 sagt mehr als tausend worte.
👍🏻
Scharfe Braut, sehr sexy und wunderschöne Augen.
Stefan Steiner alpha alman
Ich glaube immer das keine Luft bekommen und dan bekommen ich immer Angst und atme immer sehr schnell und
Und was ist, wenn man so unruhig und angespannt ist, dass man sich darauf nicht mehr einlassen kann? Wenn man so unter Strom steht? Spannungswert 100?
Manchen hilft es dreimal so tief und lange ein- und auszuatmen, wie es geht. Das holt sofort runter. Vielleicht wirkt bei dir aber auch Sport besser oder Schattenboxen oder... Da muss jeder seinen eigenen Weg finden. Am besten, du probierst verschiedene Dinge aus und guckst, was dich in diesen situationen am schnellsten runterholt.
+Glücksdetektiv tja manchmal ist es echt schwer. Ich bin kein Sporttyp. Aber was hilft gegen Unruhe? Hast du da vllt Tips für mich? Manchmal hilft mir lesen, aber leider nicht bei Unruhe.
Könntest du mal ein Video über Trauer(bewältigung) machen? Bei mir in der Familie ist vor Kurzem jemand gestorben und als Studentin habe ich in der Prüfungszeit viel zu tun, weshalb ich mich nicht so gut darauf konzentrieren kann.
Meine maus lebt hoffendlich noch länger😯
abends finde ich meditieren besser alls tagsüber
Wie soll man mit akne auskommen
samira du Akne geht wieder.
Fast jeder hat sie und hässlich macht sie dich auf keinen fall.
meine Süße ich habe viel Angst ich weiß nicht was mache ich oder was helfen sie meine Schwester
Fight Club Pinguinszene
Moi du bist ja ur knuffig
Bitte bitte bitte las das mit dem Bildern wo dein Gesicht drauf ist 🤢🤢🤢
Hä lass sie halt. Sie versucht gerade Leuten zu helfen die Probleme haben. Wenigstens kann sie helfen im Gegensatz zu dir. Du kannst ja anscheinend nur haten