Mi dieta y el secreto para bajar de peso| Martha Debayle
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- Опубліковано 10 вер 2018
- Para todos los que se la pasan preguntándome qué comer, a qué decirle no y cuál es mi secreto para bajar de peso, en este video les digo todo.
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Seguí los consejos de martha y perdí 46 kilos en 9 meses :) me siento fabuloso, de 116 kilos ahora estoy en 70.
Enserio?
Yo ando con 30 kilos arriba, pero me da miedo tomar pastillas,... Cómo te has sentido, tomaste el redustat?
Wow!!! En serio?? Yo no busco bajar de peso, pero estoy buscando salud.. gracias
Que hiciste para bajar tanto grcs
Hola Martha muy buenos consejos! Yo baje de peso comiendo todo a moderación en porciones pequeñas y me resulto baje como 14 libras en menos de seis meses! Entre en un curso de weightwatchers donde aprendí que todo en porciones moderadas hacen bien al cuerpo. Lo importante es no pensar que es un sistema de dieta si no pensar que es un nuevo estilo de vida!
El Corazón alegre hermosea el rostro, vida creo que es lo ke a esta mujer Dios le dio como Bendición!!! mujer prospera sobre pasa nacionalidades!!! ke mas secreto!!! un hermoso carácter de seguridad y prosperidad!!!
Martha super coincido contigo, en cuanto pienso dieta, muero por comer todo lo que nunca se me había antojado, menos mal no soy la única
Martha, redustad me hizo un daño terrible, me causo descontrol hormonal, pero si a tí no te hizo daño, está genial. Los demás consejos sí los llevaré a cabo. Gracias por platicar con nosotros como si fueramos familia. Dios te bendiga💜
Martha! claro que me voy a cuidar, me identifico contigo, se me dificulta desayunar tan temprano!! love you much!!
MUCHAS gracias querida Martha excelentes tips...!!!! (Me caes súper bien ) hasta luego saludos y 😘
10:45 el verdadero motivo del video, el comercialote
Gracias amigo
Como sea todo lo que dijo es muy cierto, y el producto que promociona es gran auxiliar para pacientes bariatricos
Hay muchas marcas de carnitina. Hasta en la similares. Y si ella puede comprarse la de redustat, cuál es el problema?
Hermosa, me encanta cuando dijiste adicta a la harina. Muy cierto casi todos somos así
Me encanta la sinceridad, la naturalidad y la honestidad de Martha....#saludosDesdeChihuahua
Me encanto tu vídeo y me ayudo mucho. Mil gracias 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me encanta como te trata Einar 🤣🤣🤣
Ya sé que estoy fuera de tiempo, pero te escucho solo por UA-cam y de vez en cuando te escribo en Twitter 🤗
Tengo 53 años, fui a la nutricionista y me ordenó las comidas, a eso le sumo actividad física, mantengo mi peso entre 53 o 54 kgs. Saludos desde Argentina.
En que consiste tu alimentación. Gracias
En qué consiste??
@@paulinavelazquez9335 la alimentación debe ser personalizada, porque cada quien tiene condiciones, necesidades y requerimientos diferentes. Lo mejor es consultar con un especialista, ya sea médico o nutriólogo, que nos diseñe un plan dependiendo de nuestro estilo de vida. Saludos desde Puebla, México.
@@TeresaGomez-wq6fq la alimentación debe ser personalizada, porque cada quien tiene condiciones, necesidades y requerimientos diferentes. Lo mejor es consultar con un especialista, ya sea médico o nutriólogo, que nos diseñe un plan dependiendo de nuestro estilo de vida. Saludos desde Puebla, México.
Cómo lo hizo no puedo se me hase muy difícil 😔😔
Martha Debayle tu me motivaste para salir por completo de una relación tormentosa tóxica cuando pensé que ya no tenia salida te escuche a ti y me impulso a ver videos de relaciones tóxicas y gracias a esto no me suicide
Yo también salí... bella mujer...
ay debe ser a Dios no debemos endiosar a nadie
Muchas gracias Martha.... saludos y bendiciones... mujer hermosa.
Yo empecé a hacer dieta apartir de antier, dieta y ejercicio, mi meta es para el 7 de enero perder 10 kilos. Like si crees que lo lograré, comenten para motivarme. Help mee
Toma suficiente agua, reduce al la cuarta parte los carbohidratos, aumenta la ingesta de vegetales verdes, come proteína en tus tres comidas, hazte jugos verdes, 1 o 2 añ día de 250 mil (no deben incluir frutas) camina 30 minutos al día, elimina los refrescos y el alcohol.
Me cuentas como te fue.
Tu puedes!!! Échale!!
Tu puedes no te rindas
¿Lo logró?
¿Que pasó? cuéntenos como le fueee.......
Gracias por tus consejos...en verdad transmites buena vibra...y nos animas a iniciar con la espantosa dieta...muchas gracias y un fuerte abrazo lejos del comercial que hiciste ...tienes razón en que todo se verá reflejado si hacemos dieta y ejercicio... sí o sí...no existen "productos milagro" también depende de nosotros...!!
Me apareció en sugerencias tu vídeo. Gracias por los consejos que me llegan literal mandado del cielo.😆. Busco ahora mismo esas pastillas estyoy segura que es lo que necesito para darme un empujon en mi pérdida de peso
Gracias por tus consejos, Bendiciones
gracias muy excelente .
Yo creo que jamás comes harinas! 😂😁 Luces impecable, saludos. No me pierdo tus programas, ni la revista Moi!
Muchas gracias por compartir con nosotros el ánimo por echarle ganas a no caer en la flojera de comer por costumbre y mal
Hola Martha es la primera ves que veo tus videos y me encantaron! Gracias!
Gracias Martha estoy entendiendo todavía el como comer sano, pero lo que dijiste me va a servir mucho
Gracias martha todo muy padre en tu canal mucho éxito !!!
Gracias Martha hermosa x compartir tus secretitos, bendiciones!
Gracias por compartir,
Excelente! Saludos.
Me caes súper bien Martha ❤️. Que lindo y que buen video
Este video lo que logró fue desear estar en México comiendo su comida, deliciosa. Un saludo desde Nicaragua
Con sus pastillas
Ya sabes,
a comer antojitos sin culpa 🤗
gracias ,,
saludos corazon
Gracias hermosa por compartir
Siguiendo estos métodos.ya he bajado 7 kilos de grasa corporal en tan solo dos semanas. No es solo una dieta , es un estilo de vida que salva vidas !
No tomen pastillas y menos esas con la alimentacion Balanceada tienen, los carbohidratos no son malos, son grupos alimenticios y todos son necesarios, proteinas, grasas, carbohidratos y vegetales, muchos para obtener fibra y una buena salud digestiva. No caigan en esos comerciales. Motivense y comiencen con pequeños cambios poco a poco 😉
Apoyo el comentario.,si estás orinando grasa,entonces quiere decir que ya estás dañando a tus riñones., además el cerebro, principalmente y el resto del cuerpo necesitan de esas grasas buenas (aceite de coco,aceite de oliva, grasa animal y mantequilla).,solo una dieta baja en carbos es suficiente con ejercicio moderado 2-3 veces a la semana ( una caminata rápida sería suficiente),el ayuno intermitente muy recomendado,previene Alzheimer y problemas inflamatorios en general.,fuera azucares, harinas,gluten,cereales y leguminosas)🥰 Saludos y bendiciones.
Es lo mismo de siempre nada nuevo marta
Gracias ya iba ir a comprarlas, mejor voy a comprar mi caminadora
@@auraoros5697 a mi el ayuno intermitente no me funcionó, lo hice con dieta vegana y con dieta cetogénica (hasta me estaba dando gastritis, a pesar que aseguran que se quita con esta dieta) y en ambos casos me disminuyó la masa muscular y me aumentó la grasa.
Además, @Rebeca Rubio, que es una profesional en entrenamiento, no recomienda el ayuno intermitente.
Como dices, dieta balanceada, ejercicio y agua.
Saludos
@@jorgealbertocardenas2517 sí, harás bien.
Mi nutrióloga no me manda ningún suplemento, todo a través de la dieta, porque cualquier complemento que tomes, por muy natural que sea, si lo dejas de tomar, te causa rebote.
Mil gracias por tus aportaciones y hay que agradecer muchísimo a esas personas quienes nos preparan la comida, porque si fuera por nosotros comemos lo que nos apetece no lo que debe ser
Gracias por los datos que siempre nos das... 👍
Hola Martha recién vi tu video, y veo que es de hace un año; sigues recomendando redustat? Gracias saludos desde Texcoco Estado de México 🇲🇽
Muy interesantes todos tus vídeos. Me encanta verte. Saluditos desde Houston, Texas.
Así o más explicado 😊🤗🙏🏼
Muchas gracias por los consejos, prácticos y efectivos. Saludos hermosa
Martha, me parece bueno tu video. Sólo que hay un error: la grasa que se elimina con el uso de Redustat (cuyo ingrediente principal es el orlistat), no se elimina por la orina, si no se elimina por las heces fecales. Por esto mismo, puede llegar a tener efectos adversos sobre todo indeseables, que la persona que los consume debe conocer. Por ejemplo la esteatorrea (incontinencia fecal por heces con grasa). Así que si alguien va a empezar con este medicamento, lo ideal sería que vaya con un médico para que le explique cómo tomarlo y los efectos adversos que se pueden llegar a presentar.
Es verdad yo ya lo probé y eso me paso
Martha eres impecable te admiro tan inteligente.
Gracias por compartir!!!!
Gracias, por tu consejo
Hermosa Marta. No todo es verdadero y mucho menos funciona para todas!!😘
Gracias por dar estos consejos. Se te agradece
Gracias por compartir nos estos maravillosos consejos. Un abrazo
Gracias bendiciones
Hola buenos días Martha!! Todo lo que dices es muy cierto, pero te faltó lo importante que es tomar agua !! y la fórmula para saber cuánta agua debemos tomar es ... si uno pesa 160 lbs. /16 = 10 vasos de agua de 8 oz. O 70 kg./7= 10 vasos de 250 ml. Diarios ( durante todo el día). Saludos desde California USA
Esa fórmula la da el maestro Frank Suárez
Formula de nuestro querido maestro Frank Suarez.
Vengo del gym y apenas vi el video yo tomo mi shake de Vega all in one, y es una maravilla la recomiendo a todos, salu2, de Virginia Beach martha te amo !!!
Te amoooo!!! Explicas genial !!
Super bien tus Consejos , sí de desde Ecuador!!
Ay siii..ese caldo rojo de verduras es lo máximo !!
Lo único que adelgaza ya lo sabemos todas!!! Comer sano, mover el cuerpo caminar, bailar, no comer comida chatarra, comer pociones pequeñas, beber agua, eso es todo, no tomen pastillas que a la alarga afectan la salud.
Gracias por tus consejos
Super Padres tus videos...me encantas Martha eres una mujer muy. Creativa admirable...super.
Excelentes consejos. Me gusto lo que hayas enseñado los productos. Hubiera sido súper ver la proteína que también usas en las mañanas. Así tenemos una opción extra para buscar y más porque ya la estás usando. 😃
Exacto.... 🤗 Nada es mágico, te ayudas con suplementos pero la friega es disciplina, y cumplir
Eres lo máximo Gracias por los tips k a todas nos cuesta trabajo l peso y estar ideales n l....eres refrescante en tus comentarios.....nos animas a seguir motivandonos
Música
Muchas gracias Martha, saludos!
Yo también preparó la sopa de verduras con caldo rojo un poco de epazote o yerba Santa y un toque picante
Marthaaaa ! hace poco descubri tus podcast y la verdad me encantaron, vi tu video pasado con tu entrenador y queria contarte que me acaban de detectar hipotiroidismo, y ya sabes empecé a ir al gimnacio, estoy con dieta y todo eso, podrias invitar a alguien a hablar sobre el tema, porque no se si estoy haciendo los ejercicios correctos, pues la dieta ya esta establecida. Saludos y again, me encantan tu programa
Muchas gracias por compartir 🥰🌹🌷🍀🤗
Mil grx por el tip!!! Ahora q hace frio me cuesta trabajo comerme la ensalada fresca. Se que hay opciones calientitas asi que estoy en el proceso de habituarme mas a tardarme en la cocina...ejem..no es mi hit. Pero suelo cocinar sano y rápido. Bendiciones Martha.
Martha, una mesa redonda con figuras fitness pliss!!!
Por fin una explicación sencilla y al mismo tiempo sería de cómo comer las que queremos cuidar un poquito nuestra dieta y nuestra salud. Mil gracias.
GRACIAS POR ESTE VIDEO, ME GUSTO
Que hermosa eres Martha por eso eres fan bendecida en la vida por compartirnos y cuidarnos !!!
Hola Martha soy de Tampa Florida.
Todo lo que nos has recomendado es muy verdadero. Yo cuide mis carbohidratos, logré bajar 25 libras. Esto no se logra en un mes, se trata de ser disciplinado todos los días.
👏🏻👍🏻
Holaaa tengo duda por los periodos de tiempo en el que lo tomaste, podrías ayudarme?
su cutis es perfecto ❤❤❤❤hermosaaa
GRACIAS ME IMPACTO MUCHO
Ay Martha gracias por compartir, sos un amor.
¡Linda mujer! Gracias por estos simples consejos que aportan muchísimo.
Ya había perdido la motivación Martha!!!! Pero vi tu video y Come-on baby!!!!!!! Me has devuelto las ganas de regresar al ejercicio y a la sana alimentación
Hola Martha hoy hoy miré tu video y gracias por ese empujón cito. Pero cual es el nombre de las pastillas y si las puedo encontrar en the
United States. Gracias
Mana, saludos. gracias por inspirarnos
Como te amooo Martha... Gracias 🙏🏼
Que mujer tan impresionante. Clase, elegancia, inteligencia, voz, carisma, hermosa mujer en verdad tan perfecta.
Ya balale no es para tanto sólo una simple mujer
No te importa que sea enana
Clase NO, es my grosera y eso le hace perder toda la clase...
elo arredondo pues si pero de que es líder si,y de que a echo negocios si aparte dedicada y la a ayudado a ser perfeccionista
@@claudiatovar9094 si pero acosta de humillar a sus trabajadores parte de ser lider es ser humilde y todos hemos sido testigos de como trata a Rebeca su productora
Mil gracias por compartir Hermosa por dentro y por fuera Martha! 💋😍💃🏻
Hola Martha me encanta oír y ver tus programas me gustaría que hablaras sobre la dieta cetogenica/keto dieta, muchas gracias de antemano. Saludos de Querétaro.
Gracias!!! 😘😍
Hola Martha! Te cuento que te encontré en el vídeo sobre cómo servir una bebida a una visita y quedé más que maravillada!!!
Soy de Buenos Aires, Argentina, y te aseguro que en solo un par de días comencé a devorar tus videos, y los compartí según el tema tratado, con mis amigas! Te felicito sos una persona maravillosa y me encanta tu personalidad. Se nota a simple vista que te encanta compartir todo lo que es útil y práctico para superarnos a diario!! Saludos desde aquí a vos y a todos los profesionales que te acompañan en tu tarea diaria!!!
Siempre me gusta mucho encontrarme con este tipo de comentarios de gente optimista que tiene ganas de crecer! Desarrollar buenos hábitos se trata de hacer pequeños cambios e incorporarlos a la rutina del día a día. Si te interesa, con todo gusto podría compartirte un pequeño libro que escribí de desarrollo de buenos hábitos :)
Hola Martha a mi si me interesa el pequeño libro para desarrollar Buenos hábitos, muchas gracias, te digo y te admiro. No sé si sea bueno dejar aquí mi correo ?
Los carbohidratos que mencionas son una inversión costosa pero gracias por tu información, concientiza. Saludos
Y si eh
Gracias chula, eres genial!
Esta excelente tu video gracias
Me encanta tus tutoriales Marta
Eres un amor de mujer 💚🏵
Saludos desde Acapulco 🌅🏝
Se te olvidó algo muy importante Martita. El descanso si uno se desvela engorda más. Es muy importante darle tiempo de recuperación al cuerpo. Para que se regeneren las células. Y se recupere el organismo.
cyndy tapia buen punto, buena noche!
Y tomar suficente agua, de acuerdo al peso 😊
Aquí todos sabemos que hacer . Lo único malo es que no nos animamos a hacerlo. Saludos
Eso es verdad Buen punto Por eso luego a veces yo me siento más llena porque me quedo despierta muy tarde
@@roxferreiro El punto más importante, la mayoría solo toma 2 litros 😉, cuando a veces debe ser más
Me encantó Martha! Gracias guapisima😘
Me encanta tus consejos.felicidades
Estoy de acuerdo contigo en el tema de los carbohidratos 👏🏻👏🏻👏🏻 y también en comer grasas buenas! En lo que difiero es en comer varias comidas al día porque al hacerlo estamos jugando con la insulina (qué entra en juego con todas las hormonas del cuerpo)
A mi me ha resultado no comer entre comidas e incluso hacer ayuno intermitente de vez en cuando y el resultado es que tengo menos hambre que antes cuando estaba haciendo varias comidas al día!
Me encanta tu canal! Saludos!!! 🤗
Que gusto leer comentarios de personas que están interesadas probar cosas nuevas y desarrollar nuevos hábitos en pro de mejorar! Sigue así :)
HOLA!!! MARTHA, EXCELENTE VIDEO! GRACIAS POR COMPARTIR LO QUE TE FUNCIONA Y HACERLO DE FORMA DIVERTIDA. ESTAS MUY GUAPA, BESOS!
Excelente ....
Hermosa Marta me encantan sus videos.
Saludos Martha me encantaría que compartieras el licuado de proteínas que tomas
@Consuelo Victoria cada plan de alimentación y complementos deben ser personalizados, los que a ella le funcionan posiblemente a ti o a mí no. Si te es posible consulta a un profesional que te oriente; si no, disminuye tu consumo de alimentos procesados, productos refinados, azúcares, refrescos, harina y alcohol; proponte hacer tiempo para alguna actividad física, bebé agua y descansa lo suficiente.
Así estarás cuidando tu salud y también podrás disminuir el peso.
Saludos.
Hay que tener cuidado con los riñones.
A qué te refieres
@@ibraao4293 pienso que serefiere a que lleva una dieta muy alta en proteinas, pero seguramente toma mucha agua y consume muy pocos azucares y hace bastante ejercicio entonces no hay problema, lo pésimo ahi son esas pastillas.....noooooooo!
Ella como siempre un éxito en todo. Gracias por compartir.
Mil de energía ♥️♥️♥️
Nunca te había visto, pero hoy, he visto tres videos tuyos y, me gusta tu forma de informarnos.
Sii igual pienso
Martha me encantan tus vídeos, pero me encantaría ver uno de otfits, o un día con Martha, y por supuesto de decoración usando tu marca de debayle home!
Gracias por el tip
Eres guapisima Martha, gracias por todo lo que compartes me suscribo para no perderme nada.