Soy panameño y el agua es potable no hay necesidad comprarla y si tiene temor el consejo es el siguiente compra una olla grande y el agua del grifo la pone vastante litros y lo pone primero a cocinar hasta que llerva en la estufa después lo dejas reposar y los galones que ya compraste no lo votes los rellenas y los pone en el congelador y después de congelados los pones abajo para que se dosuelvan y te aseguro que te va a dar resultado y no gastar tanto dinero en agua yo vivo en el inerior del país y me ha resultado estamo para ayudar y bienvenida a mi país
Hola 👋 Clau debes de hacer una lista cada vez que vayas al supermercado para que no se te olvide nada de lo que te haga falta ,nada es difícil en la vida y tenías que haberte preparado desde que sabías que hibas a irte para que el choque no te fuera tan duro ,lo que les hace falta es un carrito usado para que se puedan mover y no estar pasando trabajo , solo de ti depende que te adaptes rápido o te cueste mucho mas tiempo,les mando saludos y muchas bendiciones
@@anaruiz8118 yo se que no es fácil separarse de su familia ,pero con el tiempo se adapta y ahora más que puede hablar y verlos diario por WhatsApp o otras aplicaciones
Para hacer el brócoli , después de lavarlo bien, corta los ramitos y pones agua a calentar con un poco de sal y cuando está hirviendo lo echas por cinco minutos , lo sacas y verás que rico. La margarina no es buena es puro aceite vegetal , compra de barritas y que sea orgánica de granja ❤
El brócoli solo debes ponerlo en steam , ósea, por lo general se hacen al vapor, pero puedes ponerlo en agua a hervir, no mucho tiempo,solo 10 minutos si acaso, luego solo deja los moñitos verdes y lo puedes saltear en una sartén con mantequilla y un poquito de adobo,al comerlo puedes echarle queso, eso es según el gusto de cada cual, es muy nutritivo y saludable
MI QUERIDA CLAU QUÉ BELLO LUGAR CONSIGUIERON PARA UBICARSE Y LA ZONA DONDE SÉ ENCUENTRA SÉ NOTA QUÉ ES MUY EXCLUSIVA, DIGNA DE USTEDES, DESPACITO TODO FLUYE Y CAE EN SU RESPECTIVO LUGAR. TÚ MAMI TIENE QUÉ ESTAR SUMAMENTE ORGULLOSÍSIMA DE TÍ Y MÁS TRANQUILA DE QUÉ A SU NENA LE ESTÁ LLENDO DE MARAVILLA. DIOS BENDIGA A LOS 3.
Clau,Es difícil al principio, pero cuando te viene a la mente la cantidad de problemas que te has quitado de arriba, cojes más fuerza para seguir, ya verás que todo va cojiendo su camino, suerte Y palante que ustedes pueden saludos desde Miami un cubano que emigró sin un centavo en el bolsillo,ni una palabra en inglés un abrazo
Clau no dudes en comprar el brócoli. Yo en mi casa lo hago hervido ,y hago una fuente de ensalada. Le pongo brócoli , papás en cuadrito hervidas maíz ( de lata ) y zanahoria rayada o en cuadritos bien pequeñitos y un poquito de mayonesa o algún aderezo a tu gusto. Eso queda 🤤🤤 . Abracito
Hola Clau, te sugiero que cuando vayas al super siempre haz una listica para que no se te olvide nada! En internet encuentras muchas recetas para hacer brocoli! Y otra cosa que yo he hecho cuando he vivido en otro pais, siempre busco en internet algunos tips q me interesan del pais y el barrio o sector donde vivo! Tambien chequear lo d la seguridad etc, en fin, internet ayuda bastante! Muchos abrazos! 🥰🎄🎉 Y recuerda, Todo saldrá muy bien, paso a paso!🥰
Sabes lo que yo hago tambien uso una franela se me hace qie limpia mejor que con el trapeador comun,y mucho mas ligero,,y le corto un espacio en medio y lo enjuago en la tina,lo exprimo,uso la Escoba para poner la franela y es bien practico limpiar asi!
El brócoli es muy bueno , lo puedes hacer salteado , al vapor , en el Microwave con un poquito de agua, lo troceas un poco y lo aderezas con lo que te guste , mantequilla o cualquier aderezo que tengas , a mi me gustan crujientes es decir no muy blando .
En España en todos los centros comerciales,por higiene y sanidad;es obligatorio ponerse guantes para coger productos de frutería,vegetales,pan u otros alimentos perecederos sun envasar..
Hola Clau. Ya tienes un nuevo seguidor, desde Cataluña, España. Si quieres un consejo para tu resfriado, usa raíces de gengibre, troceadas muy finas, en infusión y le mezclas una cucharada de postre de miel por taza; asegúrate que sea pura de abeja, (hay muchas falsificaciones) En un litro de agua, le troceas 3 cm de raíz y lo dejas hervir unos minutos, lo dejas reposar, le añades la miel a lo que te vas a tomar y si encontraras regaliz, le pones una cucharada sopera a la infusion; eso, sería lo ideal y funciona si o si. No uses ambientadores como el que compraste, son pura química mala y lo respiras; venden aceites esenciales naturales para vaporizador, si no lo tienes, le pones unas gotitas a un cazo con agua y déjalo que vaporice, así lo tendrás ambientado con un producto natural; también puedes poner en un algodón o similar, en un vasito y lo imprecnas con unas gotas y también te funcionará para una habitación, etc. De Cloro, usa lo minimo; para limpiar la cocina, vaño, etc, puedes usar vinagre blanco y bicarbonato, es lo mejor i más varato. Todos los principios, son difíciles, pero recuerda: el que la sigue, la consigue Te deseo lo mejor, a ti y a los tuyos
Hola Claudia, soy nueva,el brocoli esta muy rico ,yo en mi casa lo hierbo en agua unos 20 minutos con papas y huevo( hecha todo junto las papas peladas y cortadas en trozos el brocoli y los huevos,Luego escurro todo y cuando esta totalmente escurrido lo hecho de nuevo en la tartera y en una sarten hecho un chorro de aceite de oliva( si consigues virgen extra mejor) y ajito cortado y dejo que se dore y despues se lo hecho al brocoli, y lo tapo( 5 minutitos) para que coja bien en saborcito del aceite con ajito pelo los huevos los pongo en el plato y sirvo el brocoli, tambien queda muy bien con un filete de carne de ternera( res) o de cerdo . Un saludo desde España , que vaya todo genial.
Se oye muy bien! Nunca he comido el brócoli con papas y veo que varias han posteado receta con papas. Voy a probar la tuya. Yo aquí en usa descubrí hace poco brocolini y es una delicia!!
@@eleden74 Si lo haces como yo te digo creo que te va a encantar el sofrito es la clave el dorar bien el ajitoy aceite de oliva virgen extra es un plus:), si quieres aparte de dejarlo los 5 minutitos reposar puedes tambien dejarlo al minimo del todo en el fuego pillara mas sabor a ajito todavia , muevelode vez en cuando sin remover con espumadera pillara todavia mas sabor a ajo y este sofrito le queda genial tambien a las judias verdes, ya me diras a mi me encanta es otro mundo comerlo asi a comerlo solo con aceite de oliva en crudo, un saludo!
@@clauthenticchic Espero que hagas la receta en casa lo comemos muy a menudo para mi es riquisimo y este sofrito le queda genial a judias verdes con papas y si cueces papas con guisantes y acompañas con huevo frito y un filete de lomo de cerdo ya veras, esta buenisimo, mucha suerte en vuestro nuevo viaje😘😘😘
El brócoli también se puede comer crudo. Despues de lavarlo, corta los ramitos y sírvelo con tu aderezo favorito. A mi me encanta con aderezo queso azul, o ranch. Yummmmmm!
Debes de saber que el brócoli lo puedes comer crudo en las ensaladas mixtas , por lo que si lo cocinas , no debes cocinarlo mucho lo puedes hacer con carnes , pollos , con pastas o solo al vapor , el brócoli, es uno de los alimentos mas anticacerigeno que existe
Me alegra que estes mejor y hayas podido resolver las cositas elementales! Debes hacer una lista cuando salgas de compra ! Hay fregonas más pequeñas y fácil de manejar esa esta demasiado grande !
HOLAAA...QUE LINDO QUE DE A POCO VAYAN TENIENDO SUS COSAS PROPIAS...NO ME LO PEDISTE PERO ME ATREVO A DARTE UN CONSEJO...ANOTA EN UN PAPELITO O EN TU CELU A MEDIDA QUE SE TE VAYAN TERMINANDO LAS COMPRAS...UNA LISTA...Y CUANDO VAYAS AL SUPER...TE OLVIDARÁS DE MENOS COSAS...SUERTEEEEE!!!
Hola mi vida, te sigo porque aunque no he emigrado sabes cómo vivimos y los conflictos en que vivimos con el tema emigración y no te imaginas todo los sentimientos que me han despertado tus vídeos, he llorado con tu tristeza , me he alegrado con tus triunfos, me he admirado cómo Diego con lo ya conocido recordando mi admiración, en fin, adelanteee todo lo que has querido lo alcanzarás pq lo tienes todo para eso y sobretodo tu optimismo, tu resiliencia eres una auténtica cubana y te apoyoooo
Hola Clau, cuando tengas que hacer las compras de comida, puedes hacer una lista antes de salir de la casa con todas las cosas que necesitas asi no se te olvida nada, el brócolis hazlo en una olla normal con poca agua preferible al vapor, todos los principios lejos de los nuestro es muy dificil pero saldran de todo eso. Un abrazo.
Clau ya irás descubriendo los diferentes productos de limpieza y demás pero veo que no tienes la fregona adecuada d limpiar la casa pq no es pesada y tiene un cubo para exprimir que no requiere fuerza y ya comprobarás que es muy práctica , la fregona comprarla de microfibra para que se seque más rápido el piso así como paños de micro fibras para la limpieza del hogar que yo los tengo de diferentes colores para diferentes usos. En cuanto al brócoli hay muchas maneras de hacerlo como dicen una de ella es hacer una crema que es hervir papas y cdo casi estén, echar el brócoli hasta que se haga, retirarle el agua , echarle queso crema , pimienta sal a gusto etc y batirlo y queda muy bien , esto mismo puedes hacerlo pero en vez d brócoli sustituirlo por calabacín y queda muy bien que me gusta más. Ve apuntando en un papel o en el móvil lo que vas necesitando para la compra y así además de no olvidar nada también no compras de más 😊🙋🏼♀️
Clau, antes de ir al súper, tienes que hacer la lista de la compra con todo lo que necesitas y así no compras de más y no olvidas lo necesario de la semana ó mes, nosotro aquí ,hacemos la compra cada 15 días.Un Saludo.
Clau tocaya las Claudias, nos levantamos, pero somos felices en el proceso, hasta en las subidas, no es facil nadie lo dice, pero ve todo lo que si tienes, salud, un hijo hermoso y sano. un cuerpo ademas de bonito saludable, familia, tienes comida en tu plato y aire en tus pulmones que mas quieres. Eres tan afortunada, acuerdate si miramos para un lado hay muchas personas que la estan pasando mas mal que nosotros, y si miramos al otro parece que otros estan mucho mejor, nada es lo que parece, como sabemos si el que menos cosas materiales tiene es mas feliz que incluso el millonario. Me inspiras, un abrazo.
Puedes cortar el largo de la fregona un poco para que sea mas ligera cuando este mojada. Este fin de semana trata de descansar en lo posible, para que reincides la nueva semana con suficiente energía. Saludos.
Hola Claudia el brócoli se puede como crudo, lo puedes cocinar en agua con un poco de condimento para ke coja sabor también lo puedes concinar al vapor (mi manera favorita) y también le puedes hechar queso encima súper saludable y rico…
El brócoli es muy rico, lo haces hervidos pero poco tiempo, puedes usarlo para hacer pollo, carne es una fuente de vitaminas y calcio!!, igual la coliflor!!
Yo el brócoli lo hago de esta forma q es la q más le gusta a mi niña de 2 añitos, le encanta 😀 Lo lavas y lo picas por cada ramita y pone agua a hervir cuando esté hirviendo los echas yo solo lo dejo 2 o 3 min max q no se ablanden mucho ya q después en un sartén los salteo un poco con mantequilla. Queda exquisitos 👍🏻 si te gustan los vegetales ese te encantará
Poco a poco el departamento quedará limpio, todo con calma; Clau el brócoli yo lo hago en ensalada con papá y zanahoria cocinada, solo lo cocinas unos 5 minutos, picas todo y luego le pones mayonesa,lo puedes acompañar con carne frita o pollo al horno 😋, saludos 😍😍😍🙋🏻♀️
HOLA MI CLAU ,YA VAS LLEGANDO A LA META. FELIZ DÍA DE LA MAADRE A TODAS LAS MADRES PANAMEÑAS Y A TI,MI BELLA CLAU. QUE ALEGRÍA VERTE ASÍ Y EL APTO ME GUSTA MUCHO. SALUDOS Y ÉXITOS 🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Te cuento como utilizo el brócoli, separo los "arbolitos", los cocino un poco en agua, después de colarlo lo salteo con ajo picado chiquito y le pongo pimienta blanca y sal, después lo mezclo con espaguetis o coditos ya cocinados y un chorro de aceite. Mmmm riquísimos!! La margarina no es bueno consumir, es mejor la mantequilla.
No se preocupen mucho. Poco a poco se irán adaptando a Panamá. Nosotros los panameños tenemos mucha afinación con los cubanos. Por lo general son emprendedores, trabajadores y siempre salen para adelante.
En casa hacemos el brócoli salteado en aceite de oliva, con un diente de ajo entero (primero se lava y se cortan los arbolitos ), con cebolla picada no muy fina, zanahoria cortada en trocitos y pimentón rojo( en el vídeo se ve justo al lado del tomate en bandeja que cogiste) , sal, pimienta y algún sazón. Lo comemos acompañado de alguna carne o bien se lo agregamos a la pasta que más nos guste. Deliiiiiiiiiiiii!!! Me recuerdas a mis comienzos en España que llegamos y nos pusimos a limpiar (y la casa ya había sido limpiada por otra persona!). Súper gasto el de los comienzos, corazón!! Nada. Que feliz debe sentirse tu madre cuando te ve acceder a tantos productos que escasean en Cuba!! Un abrazote, corazón!
Por cierto! También puedes hacer una bandeja de verduras al horno! Brócoli, zanahoria, cebolla, papas, pimiento rojo, calabaza, calabacín, ajo.......... Todo condimentado con sal, pimienta y paprika (pimentón dulce en España) y rociado con aceite, con esto y una carne de las que has comprado... Manjar!
@@clauthenticchic No puedes entriste certe cuando yo soy tan feliz de verlos disfrutar tofo eso y sobre todo a ti que sabes cuanto sufro por tu mal comer. Adelante mi niña a diafrutar todo lo que Dios pone en tu camino. Te amoo😘😍
@@clauthenticchic si llévate un abrigo siempre, pues a mi me pasa igual en algunos mercados y de verdad que no atina uno a comprar nada, cuídense mucho y palante, Diego merece un futuro mejor besitos.
Muchas bendiciones para todos ustedes ahí en Panamá, Clau ese mapa pesa mucho lo que pues hacer en esa tienda de 99 puedes encontrar un tipo de frazada que pueden ser de color naranja o verde que las puedes cortar y usarlas para trapito de cocina o para el baño y también como frazada solamente hazle un hueco con una tijera en el centro y úsala con la escoba es mas liviana para tu espalda. El brócoli lo puedes hacer al vapor con poco agua al fondo tiras los pedazo corto lo único feo es el olor pero es muy saludable le hechas sal rosada Himalayan y aceite oliva poquito. Muchas bendiciones y muchas Energías Positivo un fuerte abrazo. Y cuando tengas tu olla de presión quiero que me enseñe hacer tus frijoles negros y también chicharros como lo hace tu mamá. Hoy es Diciembre 8, 2022 desde Miami 🇨🇺♥️
Solo añadir que en los supermercados y tiendas , hay guantes para no tocar con las manos lo que luego igual uno no se lleva . Poco a poco y con ilusion todo se consigue . Un saludito y que todo siga yendo tan bien.
Desde cuba que bueno verte mejor y entusiasmada y sólo hace una semana que estás ahí, cuando lleves un mes sólo sera alegría, prepara antes de ir al super una lista de las cositas k te faltan te ayudara muchisimo es que hay tantas cosas y todo hace falta, por lo que tienes que ir priorizando saludos desde cuba Anabel ❤❤🇨🇺🇨🇺
Hola ve al fuerte de Los Andes bueno cuando vivía en la capital estab bien no sé ahora acà en Chiriquí voy al fuerte y tiene muchas osas más baratas las legumbres ve al mercado
Hola Clau. Me encantó este video. Es mejor escoger los vegetales a tu gusto, lo de bandeja en ocaciones no son los mejores. El brócoli es exquisito, puedes hacerlo al vapor para ensalada, pero puedes agregarlo en un arroz amarillo, las carnes, a las sopas, ah la otra manera, lo pones 8 minutos al vapor, lo salpimentas, pasas por huevo y luego pan rayado y lo fries, verás que en cualquiera de sus formas es divino. Cuando vayas de compras al supermercado, lleva una lista y a medida que vas comprando tachas, claro puedes agregar otras cosas a la lista cuando estés en el super.Felicidades por la nueva casa, poco a poco la pondrás a tu gusto.
Cuando dijiste "es dificil decir Adios cuando uno no se quiere ir" se me arrugó el corazón pero esa fe en Dios que tienes tan grande te ayude a sortear esta nueva vida, y de pronto podrás volver más rápido de lo que crees. Un abrazo gigante a los tres y mucho ánimo desde Colombia. Pero no puedo acabar este comentario sin un regaño! como que el café de Cuba es mejor... no señora... ensaya el café Colombiano o el Costaricense y veras la diferencia....
Tal vez te gusta mejor la colifor es parecido al brocoli pero Blanca se hace un tipo arroz de alli bueno lo como aveces para suplantar el arroz regular ,empanizado o asi cocido al vapor me.encanta!😊,
Mira nena, desde que te "conocimos" en Centro Habana supimos que eres una súper mamá, luchadora y que siempre le echaste el cuerpo a la situación. Solo hay que ver cómo vivían ustedes en Cuba, casi que en una burbuja creada con tu tesón, y el del Nene, buscándotelas como una leona para darle la mejor vida a Diego y a tu familia. Ahora en Panamá será lo mismo, no te vas a rajar porque esa no eres tú. Además tienes un apoyo excepcional de tu marido, ustedes son, como decimos en el hipódromo, un entry. Todavía voy a ti y pago doble.
Hola Clau el broccoli puedes hacerlo al vapor luego preparas una mantequilla con poquito de ajo y lo mezclas todo si deseas lo combines con una pechuga de pollo
También puedes hacer los brócolis, poniendo un poco de aceité en una sartén ponés los brócolis les ponés ajo en polvo un poco de pimienta y sal y los fries así en crudo después de lavarlos y escurrirlos, saben deliciosos.
El brócoli lo haces al vapor y después lo mezclas con una salsa de quezo y queda riquísimo. También se puede mezclar en arroz. A mi me encanta y es bueno para la salud. Contiene muchas vitaminas.
es delicioso el brócoli puede hacer salteado puede hacer crema de brócoli oh oso pone a ervir agua y los pone 3 minutos y se los pude comer con mayonesa y es delicioso
Dios te dará todas la fuerzas que necesitas Clau 🥰Eres bendecida con mucho 🤩Concéntrate en todas la bendiciónes y dándole gracias a Dios y te sentirás mejor 🙏🫶
El brócoli es muy bueno Clau. Simplemente al vapor y luego aderezado con aceite de oliva y limón o una vez cocinado lo salteas con ajo picadito o luego de cocinado con una bechamel y queso parmesano por encima y al horno a gratinar. Cuantas cosas por descubrir Clau. En Panamá puedes comprar un aragan y el coleto (paño) porque esa fregona va a acabar con tu espalda.
Yo el brócoli lo pongo al vapor y no dejo que se ablande mucho pues sabe mejor y lo puedes comer con el queso velveta que se derrite y es delicioso,muy bueno el apartamento y céntrico ya veras que poco a poco te vas adaptando y tienes la ventaja de que puedes hablar con tu familia a la hora que quieras un abrazo desde Miami.
A mi me gusta hervirlo apenas, antes de que cambie mucho su color, frío o caliente con algún aderezo. Puedes poner tantita mayonesa, mostaza y catsup; un poco de sal y alguna hierba de olor que te guste. Su sabor es simple, pero es muy nutritivo. También lo puedes cocer bien y después lo mueles en la licuadora con cebolla, jitomates 🍅 queso o crema; se lo pones a un espagueti o haces una sopa de crema.
Es difícil adaptarse pero ya verás poco a poco lo vas a lograr. A mi me gusta el brócoli crudo en las ensaladas pero también cocinado al dente. También lo puedes usar en pastas o sopas cremosas como la de brócoli y queso.
Hola Clau disfruto tanto verte eres una fuente de inspiración muy grande para todos tus seguidores, eres muy fuerte y vas a lograr todo lo que te propongas te admiro mucho, sigue firme no flaquees un beso grande para ti y tu maravillosa familia 😘😘😘
Me gusta el broccoli no soy muy fan ,pero sii es en sopas si lo uso o asi cosido,le puedes poner un poco de mantequilla, sal,le da un buen sabor ,con steak o pollo,y es muy nutritivo!
Saludos clau ya vas avanzando poco a poco, El broccoli lo puedes hacer a vapor o pones el Agua a hervir lo echas apagas la stuff y lo dejas ahi a miegusta hacerlo sarteado con sanahoria y suquini no es tanto lo rico como lo saludable ,les deceo lo mejor
Nena sii que Loma tan alta me recuerda,mi niņez,asi caminabamos en Mexico mi mani nos traia marcando el paso,😊 ,aca tambien Camino mucho ahora ,es bueno para la salud me gusta mucho respirar aire puro,sabes es mejor acostumbrarse asi que no sabemos el dia de maňana, con la gasolina tan cara ,nena vamps a regresar al metodo adaptable, pero gracias a Dios por el uber una emergencia Dios siempre te pone medio,para seguir adelante !🙏🤗💙
Hola acabo de suscribirme a tu canal, me gustan tus videos, soy cubana vivo en Nueva York hace 15 años nada en sus comienzos es facil, pero con tenacidad y nunca renunciar a tus sueños todo se puede siempre de la mano del señor, todo lo bueno de este mundo para ustedes
Soy panameño y el agua es potable no hay necesidad comprarla y si tiene temor el consejo es el siguiente compra una olla grande y el agua del grifo la pone vastante litros y lo pone primero a cocinar hasta que llerva en la estufa después lo dejas reposar y los galones que ya compraste no lo votes los rellenas y los pone en el congelador y después de congelados los pones abajo para que se dosuelvan y te aseguro que te va a dar resultado y no gastar tanto dinero en agua yo vivo en el inerior del país y me ha resultado estamo para ayudar y bienvenida a mi país
Gracias muchísimas gracias 🤗🥰😊eso estoy haciendo la hierro un poquito y listo ✅😉
Fuerza mi niña linda. Soy una abuelita de 78 años, y te mando muchos cariños y fortaleza, tu puedes….❤❤
Un besito grande para ti 😘💕😊
Hola 👋 Clau debes de hacer una lista cada vez que vayas al supermercado para que no se te olvide nada de lo que te haga falta ,nada es difícil en la vida y tenías que haberte preparado desde que sabías que hibas a irte para que el choque no te fuera tan duro ,lo que les hace falta es un carrito usado para que se puedan mover y no estar pasando trabajo , solo de ti depende que te adaptes rápido o te cueste mucho mas tiempo,les mando saludos y muchas bendiciones
@@carmenviza2619 - La adaptación no le será difícil, lo difícil es la separación de sus familiares. Eso es lo único que realmente se extraña.
@@anaruiz8118 yo se que no es fácil separarse de su familia ,pero con el tiempo se adapta y ahora más que puede hablar y verlos diario por WhatsApp o otras aplicaciones
Para hacer el brócoli , después de lavarlo bien, corta los ramitos y pones agua a calentar con un poco de sal y cuando está hirviendo lo echas por cinco minutos , lo sacas y verás que rico. La margarina no es buena es puro aceite vegetal , compra de barritas y que sea orgánica de granja ❤
Lo no l lo
La margarina es mala, compra mantequilla
Yo luego sofrio un poco de ajos en láminas en aceite de oliva y se lo coloco por encima.
El brócoli solo debes ponerlo en steam , ósea, por lo general se hacen al vapor, pero puedes ponerlo en agua a hervir, no mucho tiempo,solo 10 minutos si acaso, luego solo deja los moñitos verdes y lo puedes saltear en una sartén con mantequilla y un poquito de adobo,al comerlo puedes echarle queso, eso es según el gusto de cada cual, es muy nutritivo y saludable
MI QUERIDA CLAU QUÉ BELLO LUGAR CONSIGUIERON PARA UBICARSE Y LA ZONA DONDE SÉ ENCUENTRA SÉ NOTA QUÉ ES MUY EXCLUSIVA, DIGNA DE USTEDES, DESPACITO TODO FLUYE Y CAE EN SU RESPECTIVO LUGAR. TÚ MAMI TIENE QUÉ ESTAR SUMAMENTE ORGULLOSÍSIMA DE TÍ Y MÁS TRANQUILA DE QUÉ A SU NENA LE ESTÁ LLENDO DE MARAVILLA. DIOS BENDIGA A LOS 3.
Gracias muchísimas gracias 🤗🥰
La comida en Panamá es de muy buena calidad , cuando fui eso fue lo que más me gustó
El mejor invento de la era moderna, para mi es el AC ❤en primer lugar luego todo lo demás.
Clau,Es difícil al principio, pero cuando te viene a la mente la cantidad de problemas que te has quitado de arriba, cojes más fuerza para seguir, ya verás que todo va cojiendo su camino, suerte Y palante que ustedes pueden saludos desde Miami un cubano que emigró sin un centavo en el bolsillo,ni una palabra en inglés un abrazo
🥲🙏❤🥰🥰🥰🥰
Lindo cuando te encuentras personas como el sr del taxi que ye guían eso parece poco pero es demasiado 🙏🏽mucha gente así necesitamos en el mundo
Así es 👍es demasiado y se agradece
Eso es mantenerte firme , el apartamento está muy lindo ❤ Cuídense
Clau no dudes en comprar el brócoli. Yo en mi casa lo hago hervido ,y hago una fuente de ensalada. Le pongo brócoli , papás en cuadrito hervidas maíz ( de lata ) y zanahoria rayada o en cuadritos bien pequeñitos y un poquito de mayonesa o algún aderezo a tu gusto. Eso queda 🤤🤤 . Abracito
Un abrazo 🤗😊😘voy a probarlo
Hola Clau, te sugiero que cuando vayas al super siempre haz una listica para que no se te olvide nada! En internet encuentras muchas recetas para hacer brocoli! Y otra cosa que yo he hecho cuando he vivido en otro pais, siempre busco en internet algunos tips q me interesan del pais y el barrio o sector donde vivo! Tambien chequear lo d la seguridad etc, en fin, internet ayuda bastante! Muchos abrazos! 🥰🎄🎉 Y recuerda, Todo saldrá muy bien, paso a paso!🥰
❤🥰🥰🥰🥰🙏🤗muchísimas gracias
Sabes lo que yo hago tambien uso una franela se me hace qie limpia mejor que con el trapeador comun,y mucho mas ligero,,y le corto un espacio en medio y lo enjuago en la tina,lo exprimo,uso la Escoba para poner la franela y es bien practico limpiar asi!
Que vistas tan hermosas, al parecer tienen una zona muy céntrica,muy bella Panamá ,así q hecharle ganas q todo está fluyendo 🙏💖🙏🇨🇺🌷🇨🇺
El brócoli es muy bueno , lo puedes hacer salteado , al vapor , en el Microwave con un poquito de agua, lo troceas un poco y lo aderezas con lo que te guste , mantequilla o cualquier aderezo que tengas , a mi me gustan crujientes es decir no muy blando .
En España en todos los centros comerciales,por higiene y sanidad;es obligatorio ponerse guantes para coger productos de frutería,vegetales,pan u otros alimentos perecederos sun envasar..
Hola Clau. Ya tienes un nuevo seguidor, desde Cataluña, España.
Si quieres un consejo para tu resfriado, usa raíces de gengibre, troceadas muy finas, en infusión y le mezclas una cucharada de postre de miel por taza; asegúrate que sea pura de abeja, (hay muchas falsificaciones) En un litro de agua, le troceas 3 cm de raíz y lo dejas hervir unos minutos, lo dejas reposar, le añades la miel a lo que te vas a tomar y si encontraras regaliz, le pones una cucharada sopera a la infusion; eso, sería lo ideal y funciona si o si.
No uses ambientadores como el que compraste, son pura química mala y lo respiras; venden aceites esenciales naturales para vaporizador, si no lo tienes, le pones unas gotitas a un cazo con agua y déjalo que vaporice, así lo tendrás ambientado con un producto natural; también puedes poner en un algodón o similar, en un vasito y lo imprecnas con unas gotas y también te funcionará para una habitación, etc. De Cloro, usa lo minimo; para limpiar la cocina, vaño, etc, puedes usar vinagre blanco y bicarbonato, es lo mejor i más varato.
Todos los principios, son difíciles, pero recuerda: el que la sigue, la consigue
Te deseo lo mejor, a ti y a los tuyos
Hola Claudia, soy nueva,el brocoli esta muy rico ,yo en mi casa lo hierbo en agua unos 20 minutos con papas y huevo( hecha todo junto las papas peladas y cortadas en trozos el brocoli y los huevos,Luego escurro todo y cuando esta totalmente escurrido lo hecho de nuevo en la tartera y en una sarten hecho un chorro de aceite de oliva( si consigues virgen extra mejor) y ajito cortado y dejo que se dore y despues se lo hecho al brocoli, y lo tapo( 5 minutitos) para que coja bien en saborcito del aceite con ajito pelo los huevos los pongo en el plato y sirvo el brocoli, tambien queda muy bien con un filete de carne de ternera( res) o de cerdo . Un saludo desde España , que vaya todo genial.
Ummm.. gracias 👍
Se oye muy bien! Nunca he comido el brócoli con papas y veo que varias han posteado receta con papas. Voy a probar la tuya. Yo aquí en usa descubrí hace poco brocolini y es una delicia!!
@@eleden74 Si lo haces como yo te digo creo que te va a encantar el sofrito es la clave el dorar bien el ajitoy aceite de oliva virgen extra es un plus:), si quieres aparte de dejarlo los 5 minutitos reposar puedes tambien dejarlo al minimo del todo en el fuego pillara mas sabor a ajito todavia , muevelode vez en cuando sin remover con espumadera pillara todavia mas sabor a ajo y este sofrito le queda genial tambien a las judias verdes, ya me diras a mi me encanta es otro mundo comerlo asi a comerlo solo con aceite de oliva en crudo, un saludo!
Uuyyyy que delicioso debe quedar así 🤤me encanta la mezcla con papas 😋
@@clauthenticchic Espero que hagas la receta en casa lo comemos muy a menudo para mi es riquisimo y este sofrito le queda genial a judias verdes con papas y si cueces papas con guisantes y acompañas con huevo frito y un filete de lomo de cerdo ya veras, esta buenisimo, mucha suerte en vuestro nuevo viaje😘😘😘
El brócoli también se puede comer crudo. Despues de lavarlo, corta los ramitos y sírvelo con tu aderezo favorito. A mi me encanta con aderezo queso azul, o ranch. Yummmmmm!
Debes de saber que el brócoli lo puedes comer crudo en las ensaladas mixtas , por lo que si lo cocinas , no debes cocinarlo mucho lo puedes hacer con carnes , pollos , con pastas o solo al vapor , el brócoli, es uno de los alimentos mas anticacerigeno que existe
Me alegra que estes mejor y hayas podido resolver las cositas elementales!
Debes hacer una lista cuando salgas de compra !
Hay fregonas más pequeñas y fácil de manejar esa esta demasiado grande !
HOLAAA...QUE LINDO QUE DE A POCO VAYAN TENIENDO SUS COSAS PROPIAS...NO ME LO PEDISTE PERO ME ATREVO A DARTE UN CONSEJO...ANOTA EN UN PAPELITO O EN TU CELU A MEDIDA QUE SE TE VAYAN TERMINANDO LAS COMPRAS...UNA LISTA...Y CUANDO VAYAS AL SUPER...TE OLVIDARÁS DE MENOS COSAS...SUERTEEEEE!!!
El brócoli se hace de varias maneras, la mejor: al vapor ya que se ablanda bien y conserva sus propiedades, es buenísimo alimento.
Hola mi vida, te sigo porque aunque no he emigrado sabes cómo vivimos y los conflictos en que vivimos con el tema emigración y no te imaginas todo los sentimientos que me han despertado tus vídeos, he llorado con tu tristeza , me he alegrado con tus triunfos, me he admirado cómo Diego con lo ya conocido recordando mi admiración, en fin, adelanteee todo lo que has querido lo alcanzarás pq lo tienes todo para eso y sobretodo tu optimismo, tu resiliencia eres una auténtica cubana y te apoyoooo
Hola Clau, cuando tengas que hacer las compras de comida, puedes hacer una lista antes de salir de la casa con todas las cosas que necesitas asi no se te olvida nada, el brócolis hazlo en una olla normal con poca agua preferible al vapor, todos los principios lejos de los nuestro es muy dificil pero saldran de todo eso. Un abrazo.
Eso haré 🙏🥰🥰🥰es más fácil así
Clau ya irás descubriendo los diferentes productos de limpieza y demás pero veo que no tienes la fregona adecuada d limpiar la casa pq no es pesada y tiene un cubo para exprimir que no requiere fuerza y ya comprobarás que es muy práctica , la fregona comprarla de microfibra para que se seque más rápido el piso así como paños de micro fibras para la limpieza del hogar que yo los tengo de diferentes colores para diferentes usos. En cuanto al brócoli hay muchas maneras de hacerlo como dicen una de ella es hacer una crema que es hervir papas y cdo casi estén, echar el brócoli hasta que se haga, retirarle el agua , echarle queso crema , pimienta sal a gusto etc y batirlo y queda muy bien , esto mismo puedes hacerlo pero en vez d brócoli sustituirlo por calabacín y queda muy bien que me gusta más. Ve apuntando en un papel o en el móvil lo que vas necesitando para la compra y así además de no olvidar nada también no compras de más 😊🙋🏼♀️
Extrañar duele y más cuando están los padres de por medio ❤️ Fe y Fortaleza 🙏 Poco a Poco ❤️🙋
Que bueno , ya más tranquilos
Creo que necesitas bolsas de basura para los cestos. Recommended hacer una lista . Todo va Bien. Felicidades
Clau, antes de ir al súper, tienes que hacer la lista de la compra con todo lo que necesitas y así no compras de más y no olvidas lo necesario de la semana ó mes, nosotro aquí ,hacemos la compra cada 15 días.Un Saludo.
Os veis más tranquilos. Me alegro. Haber conseguido el departamento en definitiva cambió todo. Espero que Panamá os brinde lo mejor. ❤
Muchísimas gracias ❤
Clau tocaya las Claudias, nos levantamos, pero somos felices en el proceso, hasta en las subidas, no es facil nadie lo dice, pero ve todo lo que si tienes, salud, un hijo hermoso y sano. un cuerpo ademas de bonito saludable, familia, tienes comida en tu plato y aire en tus pulmones que mas quieres. Eres tan afortunada, acuerdate si miramos para un lado hay muchas personas que la estan pasando mas mal que nosotros, y si miramos al otro parece que otros estan mucho mejor, nada es lo que parece, como sabemos si el que menos cosas materiales tiene es mas feliz que incluso el millonario. Me inspiras, un abrazo.
Positiva siempre , todo saldrá bien y día a día te irás acostumbrando un poquito más además no estás tan lejos .
Puedes cortar el largo de la fregona un poco para que sea mas ligera cuando este mojada. Este fin de semana trata de descansar en lo posible, para que reincides la nueva semana con suficiente energía. Saludos.
Hola Claudia el brócoli se puede como crudo, lo puedes cocinar en agua con un poco de condimento para ke coja sabor también lo puedes concinar al vapor (mi manera favorita) y también le puedes hechar queso encima súper saludable y rico…
El brócoli es muy rico, lo haces hervidos pero poco tiempo, puedes usarlo para hacer pollo, carne es una fuente de vitaminas y calcio!!, igual la coliflor!!
Clau el vinagre blanco con bicarbonato te desinfecta higual y es menos dañino
Yo el brócoli lo hago de esta forma q es la q más le gusta a mi niña de 2 añitos, le encanta 😀
Lo lavas y lo picas por cada ramita y pone agua a hervir cuando esté hirviendo los echas yo solo lo dejo 2 o 3 min max q no se ablanden mucho ya q después en un sartén los salteo un poco con mantequilla. Queda exquisitos
👍🏻 si te gustan los vegetales ese te encantará
Poco a poco el departamento quedará limpio, todo con calma; Clau el brócoli yo lo hago en ensalada con papá y zanahoria cocinada, solo lo cocinas unos 5 minutos, picas todo y luego le pones mayonesa,lo puedes acompañar con carne frita o pollo al horno 😋, saludos 😍😍😍🙋🏻♀️
Claudia ya estoy descargando el vlogsmas para verlo el vlogsmas de ayer me gustó cantidad
HOLA MI CLAU ,YA VAS LLEGANDO A LA META.
FELIZ DÍA DE LA MAADRE A TODAS LAS MADRES PANAMEÑAS Y A TI,MI BELLA CLAU. QUE ALEGRÍA VERTE ASÍ Y EL APTO ME GUSTA MUCHO.
SALUDOS Y ÉXITOS 🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Muchísimas gracias ❤😊🙂mi corazón un besito grande 😘💕
Clau el Brocolí y la Coliflor se cocinan al Vapor. Despúes le preparas una salsa y listo como acompañante ó ensaladas . Tiene muchas vitaminas.
El broccoli se hace al vapor y El sabor se lo poses tu..le puedes agregar lo que te guste .
Te cuento como utilizo el brócoli, separo los "arbolitos", los cocino un poco en agua, después de colarlo lo salteo con ajo picado chiquito y le pongo pimienta blanca y sal, después lo mezclo con espaguetis o coditos ya cocinados y un chorro de aceite. Mmmm riquísimos!!
La margarina no es bueno consumir, es mejor la mantequilla.
Brokoli es delicioso y excelente opción para la,salud. Se puede rayar en crudo picar para ensalada. Igual cocinado al dente se le echa sal
No se preocupen mucho. Poco a poco se irán adaptando a Panamá. Nosotros los panameños tenemos mucha afinación con los cubanos. Por lo general son emprendedores, trabajadores y siempre salen para adelante.
En casa hacemos el brócoli salteado en aceite de oliva, con un diente de ajo entero (primero se lava y se cortan los arbolitos ), con cebolla picada no muy fina, zanahoria cortada en trocitos y pimentón rojo( en el vídeo se ve justo al lado del tomate en bandeja que cogiste) , sal, pimienta y algún sazón. Lo comemos acompañado de alguna carne o bien se lo agregamos a la pasta que más nos guste. Deliiiiiiiiiiiii!!! Me recuerdas a mis comienzos en España que llegamos y nos pusimos a limpiar (y la casa ya había sido limpiada por otra persona!). Súper gasto el de los comienzos, corazón!! Nada. Que feliz debe sentirse tu madre cuando te ve acceder a tantos productos que escasean en Cuba!! Un abrazote, corazón!
Por cierto! También puedes hacer una bandeja de verduras al horno! Brócoli, zanahoria, cebolla, papas, pimiento rojo, calabaza, calabacín, ajo.......... Todo condimentado con sal, pimienta y paprika (pimentón dulce en España) y rociado con aceite, con esto y una carne de las que has comprado... Manjar!
Así es ... a pesar de que a mi me entristece como no tienes idea tener acceso a todo y ellos allá a nada 🤗🙏❤
@@clauthenticchic No puedes entriste certe cuando yo soy tan feliz de verlos disfrutar tofo eso y sobre todo a ti que sabes cuanto sufro por tu mal comer. Adelante mi niña a diafrutar todo lo que Dios pone en tu camino. Te amoo😘😍
@@clauthenticchic Las madres disfrutamos a través de los hijos!!! Si vemos a nuestros hijos felices, nos sentimos felices! A ver tu madre qué opina!
y a ti, te entiendo perfectamente corazón! Es un peso el que llevamos en la mente y el corazón muy difícil de dejar atrás.
Clau el aire acondicionado té tienes que acostumbrar pues eso es normal, aquí en Miami es igual.
No se si podre pero por lo pronto un abriguito me voy a comprar
@@clauthenticchic si llévate un abrigo siempre, pues a mi me pasa igual en algunos mercados y de verdad que no atina uno a comprar nada, cuídense mucho y palante, Diego merece un futuro mejor besitos.
La fregona hay unas más ligeras y más fácil de exprimir. Muchos más económicas y prácticas.
Muchas bendiciones para todos ustedes ahí en Panamá, Clau ese mapa pesa mucho lo que pues hacer en esa tienda de 99 puedes encontrar un tipo de frazada que pueden ser de color naranja o verde que las puedes cortar y usarlas para trapito de cocina o para el baño y también como frazada solamente hazle un hueco con una tijera en el centro y úsala con la escoba es mas liviana para tu espalda.
El brócoli lo puedes hacer al vapor con poco agua al fondo tiras los pedazo corto lo único feo es el olor pero es muy saludable le hechas sal rosada Himalayan y aceite oliva poquito.
Muchas bendiciones y muchas Energías Positivo un fuerte abrazo.
Y cuando tengas tu olla de presión quiero que me enseñe hacer tus frijoles negros y también chicharros como lo hace tu mamá.
Hoy es Diciembre 8, 2022 desde Miami 🇨🇺♥️
Me alegra verte más animada. Estoy segura qué pronto te reirás de todo. Éxitos!
Brócolos buenisimos haslo gratinados com mojo bechamel En el horno y led echas quesito
El brocoli ...salteado con sal de ajoliva.... aceite de oliva....divino ...
Que bien! Todo marchando 👏👏👏
Solo añadir que en los supermercados y tiendas , hay guantes para no tocar con las manos lo que luego igual uno no se lleva . Poco a poco y con ilusion todo se consigue . Un saludito y que todo siga yendo tan bien.
Desde cuba que bueno verte mejor y entusiasmada y sólo hace una semana que estás ahí, cuando lleves un mes sólo sera alegría, prepara antes de ir al super una lista de las cositas k te faltan te ayudara muchisimo es que hay tantas cosas y todo hace falta, por lo que tienes que ir priorizando saludos desde cuba Anabel ❤❤🇨🇺🇨🇺
Hola ve al fuerte de Los Andes bueno cuando vivía en la capital estab bien no sé ahora acà en Chiriquí voy al fuerte y tiene muchas osas más baratas las legumbres ve al mercado
Q linda Clau; verás que poco a poco se van acostumbrando a tu nueva vida! QDios,os bendiga🙏
Gracias muchísimas gracias 🤗🥰
El broccoli, yo lo cocino levemente al vapor y luego lo salteo con aceite de oliva y ajo!!! Exquisito.
En brocal para mi son muy buenos para la cena brocal al vapor pollo o pescado a la plancha y una ensaladita. Cena sana y nutritiva.
El propósito se ase al babor y cuando ya esta suave le derretir mantequilla y sal
Hola Clau. Me encantó este video. Es mejor escoger los vegetales a tu gusto, lo de bandeja en ocaciones no son los mejores. El brócoli es exquisito, puedes hacerlo al vapor para ensalada, pero puedes agregarlo en un arroz amarillo, las carnes, a las sopas, ah la otra manera, lo pones 8 minutos al vapor, lo salpimentas, pasas por huevo y luego pan rayado y lo fries, verás que en cualquiera de sus formas es divino. Cuando vayas de compras al supermercado, lleva una lista y a medida que vas comprando tachas, claro puedes agregar otras cosas a la lista cuando estés en el super.Felicidades por la nueva casa, poco a poco la pondrás a tu gusto.
Eso haré una lista para que no se me olvide nada 🤗🙏❤
Cuando dijiste "es dificil decir Adios cuando uno no se quiere ir" se me arrugó el corazón pero esa fe en Dios que tienes tan grande te ayude a sortear esta nueva vida, y de pronto podrás volver más rápido de lo que crees. Un abrazo gigante a los tres y mucho ánimo desde Colombia.
Pero no puedo acabar este comentario sin un regaño! como que el café de Cuba es mejor... no señora... ensaya el café Colombiano o el Costaricense y veras la diferencia....
Tal vez te gusta mejor la colifor es parecido al brocoli pero Blanca se hace un tipo arroz de alli bueno lo como aveces para suplantar el arroz regular ,empanizado o asi cocido al vapor me.encanta!😊,
Recorta por ramitas desglosada y la pones a hervir y la pudes hacer con tortas d huevo o comerlas con papas y zanahoria hervids
Poco a poco todo cae. Bendiciones y ánimos
Mira nena, desde que te "conocimos" en Centro Habana supimos que eres una súper mamá, luchadora y que siempre le echaste el cuerpo a la situación. Solo hay que ver cómo vivían ustedes en Cuba, casi que en una burbuja creada con tu tesón, y el del Nene, buscándotelas como una leona para darle la mejor vida a Diego y a tu familia. Ahora en Panamá será lo mismo, no te vas a rajar porque esa no eres tú. Además tienes un apoyo excepcional de tu marido, ustedes son, como decimos en el hipódromo, un entry. Todavía voy a ti y pago doble.
El brócoli lo puedes hacer salteado, cocinar en agua (hervir) crudo alimenta muchísimo
Hola Clau el broccoli puedes hacerlo al vapor luego preparas una mantequilla con poquito de ajo y lo mezclas todo si deseas lo combines con una pechuga de pollo
También puedes hacer los brócolis, poniendo un poco de aceité en una sartén ponés los brócolis les ponés ajo en polvo un poco de pimienta y sal y los fries así en crudo después de lavarlos y escurrirlos, saben deliciosos.
Hola claus compra un spinmop para limpiar es lo maximo , viene el cubo y el palo
Clau es mejor comprar las frutas y verduras a granel, o sea q no esten empacados, porq sale mas barato y asi los puedes escoger😉
Me da mucho gusto ver cómo avanzan ,porque como tú dices,quién dijo que iba a ser fácil 🙏🙏🙏
🙏❤🥰🥰🥰🥰
Checa si hay fregonas de la marca Vileda, son mas ligeras y secan super bien.
Pa alante familia, Dios los bendiga 🙏 con Dios de la mano, todo es posible 💝
El brócoli lo haces al vapor y después lo mezclas con una salsa de quezo y queda riquísimo. También se puede mezclar en arroz. A mi me encanta y es bueno para la salud. Contiene muchas vitaminas.
Mucho ánimo!!! Siempre adelante🙏. Dios delante alcanzarán éxitos y prosperidad.
Muchísimas gracias ❤
tambien se hacen saltiados y quedan riquisimo,le puedes hechar queso y es lo maximo,saludos
es delicioso el brócoli
puede hacer salteado
puede hacer crema de brócoli
oh oso pone a ervir agua y los pone 3 minutos y se los pude comer con mayonesa y es delicioso
Hacia adelante siempre con la Bendicion y ayuda de Dios Todopoderoso.. Jesucristo Rey Les bendiga siempre.. cuidensen mucho. Abrazos...
Gracias muchísimas gracias 🤗🥰😊🙂💕un abrazo enorme ❤
@@clauthenticchic cuidensen mucho...
Compra el atún Oceans, es económico y bueno , en vegetales, en aceite, en agua
Gracias lo buscaré porque no he encontrado uno que me guste
No repitas lo mismo una y otra vez, ustedes son privilegiados, tienen dinero, apartamento nuevo un carro alquilado etc,no digas más es duro etc.
Clau esta lindo el apartamento,disfrútalo mucho,saludos desde España
Muchísimas gracias ❤😊
Que sea Alto es bueno para cuando llueve mucho !
Dios te dará todas la fuerzas que necesitas Clau 🥰Eres bendecida con mucho 🤩Concéntrate en todas la bendiciónes y dándole gracias a Dios y te sentirás mejor 🙏🫶
El brocoli es lo más delicioso qué hay, se puede comer solo cocido y lo haces en ensalada con cebolla morada y limon.
Puedes hacer crema de brocoli con leche de almendras y queso gouda una delicia
El brócoli es muy bueno Clau. Simplemente al vapor y luego aderezado con aceite de oliva y limón o una vez cocinado lo salteas con ajo picadito o luego de cocinado con una bechamel y queso parmesano por encima y al horno a gratinar. Cuantas cosas por descubrir Clau.
En Panamá puedes comprar un aragan y el coleto (paño) porque esa fregona va a acabar con tu espalda.
Jjjj ya me regalaron una frazada de piso y voy a ir a comprar una aragan así como dices porque creo que palo de trapera aquí no hay
@@clauthenticchic 😁😁😁
Hola clau bonita 🥰abrígate y cuídate mucho. Saludos family 👋😘
Dudo te adaptes al mapo. Aquí donde vivimos no hay frazadas de piso pero mi esposa usa toallas y limpia muy bien.
Yo el brócoli lo pongo al vapor y no dejo que se ablande mucho pues sabe mejor y lo puedes comer con el queso velveta que se derrite y es delicioso,muy bueno el apartamento y céntrico ya veras que poco a poco te vas adaptando y tienes la ventaja de que puedes hablar con tu familia a la hora que quieras un abrazo desde Miami.
A mi me gusta hervirlo apenas, antes de que cambie mucho su color, frío o caliente con algún aderezo. Puedes poner tantita mayonesa, mostaza y catsup; un poco de sal y alguna hierba de olor que te guste. Su sabor es simple, pero es muy nutritivo. También lo puedes cocer bien y después lo mueles en la licuadora con cebolla, jitomates 🍅 queso o crema; se lo pones a un espagueti o haces una sopa de crema.
Es difícil adaptarse pero ya verás poco a poco lo vas a lograr. A mi me gusta el brócoli crudo en las ensaladas pero también cocinado al dente. También lo puedes usar en pastas o sopas cremosas como la de brócoli y queso.
Hola Clau disfruto tanto verte eres una fuente de inspiración muy grande para todos tus seguidores, eres muy fuerte y vas a lograr todo lo que te propongas te admiro mucho, sigue firme no flaquees un beso grande para ti y tu maravillosa familia 😘😘😘
Clau tú eres valiente y van a salir adelante en familia.
Me gusta el broccoli no soy muy fan ,pero sii es en sopas si lo uso o asi cosido,le puedes poner un poco de mantequilla, sal,le da un buen sabor ,con steak o pollo,y es muy nutritivo!
Saludos clau ya vas avanzando poco a poco, El broccoli lo puedes hacer a vapor o pones el Agua a hervir lo echas apagas la stuff y lo dejas ahi a miegusta hacerlo sarteado con sanahoria y suquini no es tanto lo rico como lo saludable ,les deceo lo mejor
Definitivamente debo probarlo 🤗😊❤
El mejor jugo de naranja se llama Tropicana un pomo grande.
Nena sii que Loma tan alta me recuerda,mi niņez,asi caminabamos en Mexico mi mani nos traia marcando el paso,😊 ,aca tambien Camino mucho ahora ,es bueno para la salud me gusta mucho respirar aire puro,sabes es mejor acostumbrarse asi que no sabemos el dia de maňana, con la gasolina tan cara ,nena vamps a regresar al metodo adaptable, pero gracias a Dios por el uber una emergencia Dios siempre te pone medio,para seguir adelante !🙏🤗💙
Mana..... Arroz contiene Azúcar sube la Presión Alta
Pasta Harina condimentos
Sube la Presión Alta.....
Consume poquito.....
Hola acabo de suscribirme a tu canal, me gustan tus videos, soy cubana vivo en Nueva York hace 15 años nada en sus comienzos es facil, pero con tenacidad y nunca renunciar a tus sueños todo se puede siempre de la mano del señor, todo lo bueno de este mundo para ustedes
Gracias muchísimas gracias 🤗🥰😊