هر سالادی تا حالا درست کردی فراموش کن این سالاد رو یه بار امتحان کن / طرز تهیه سالاد قارچ و سبزیجات

هر سالادی تا حالا درست کردی فراموش کن و این سالاد رو یه بار امتحان کن 😍 / آشپزی ایرانی
سلام دوستان نازنینم ، امیدوارم حالتون عالی باشه . دوستان از اونجایی که درخواست زیاد دارین برای آموزش سالادهای رژیمی و سبزیجات و بدون گوشت امروز براتون توی این ویدئو طرز تهیه سالاد قارچ و سبزیجات رو آموزش دادم که هم به عنوان پیش غذا میشه استفاده کرد و هم به عنوان یه شام سبک و لذیذ و رژیمی . موادش هم همیشع در دسترس هست و درست کردنش وقت زیادی نمیگیره . امیدوارم درست کنید و از خوردنش لذت ببرید ‌
دوستان از ویدئوهای زیر هم دیدن کنید
سالاد سزار
• این سالاد انقدر معروفه...
رشته پلو مجلسی
• اول سال که رشته کار بی...
سالاد سیب زمینی و ذرت
• عجب سالادی ، این سالاد...
سالاد نخود با کلم برگ
• هم سالاده هم غذای کامل...
کنتاکی
• بدونِ اینکه تو رستوران...
.
.
.
طرز تهیه سالاد قارچ با سبزیجات :
سیب زمینی ها را نگینی خرد کرده با کمی آب بگذارید بپزد ، نخود فرنگی را نیز با آب بگذارید بپزد وقارچ ها را خرد کرده و کمی تفت دهید و مقداری آب لیمو بزنید که سیاه نشود وقتی که همه مواد پختن و خنک شدن همه را در یک کاسه بریزید و شبید خرد کرده ، خیار شور نگینی شده وکمی فلفل سیاه ، نمک ، روغن زیتوت و آبلیمو را اضافه کنید و مخلوط کنید و در ظرف سرو بکشید و نوش جان کنید .
مواد لازم برای سالاد قارچ وسبزیجات :
سیب زمینی نیم کیلو
قارچ چهارصد گرم
نخود فرنگی یک لیوان فرانسوی
شبید خرد کرده پنج قاشق غذا خوری
خیار شور متوسط چهار عدد
لیمو ترش یک عدد
فلفل سیاه نصف قاشق چایخوری
نمک به مقدار لازم
روغن زیتون دوقاشق غذا خوری
.
.
.
آشپزی ایرانی
غذای ایرانی
آموزش آشپزی
آشپزی ملل
سالاد
سالاد سبزیجات
غذای رژیمی
غذای گیاهی
غذای بدون گوشت
سالاد مجلسی
سالاد سبز
سالاد سبزیجات رژیمی
سالاد سبزیجات ساده
سالاد سبزیجات برای شام
سالاد برای شام
شام سبک
شام رژیمی
غذای سبک برای شام
غذای سبزیجاتی
پیش غذا
گیاهخوار
سالاد قارچ و سبزیجات با مامان بانو
Salad
International food
Iranian food
Delicious salad
Vegetarian
Vegetable salad
Vegetable food
#سالاد
#پیش_غذا
#سالاد_قارچ_و_سبزیجات

[@soheylabahrami5822]

واییییییییییی دلم خواست حتماً درست میکنم قارچ و شوید ندارم وگرنه‌همین‌الان‌درست میکردم ‌.بانو جون‌مهربون و باکلاس من خانم عزیز❤❤❤

[@maman_banoo]

ای جانم عزیزم سهیلا جان ممنونم💖

[@DavodZam]

ممنون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@khadijeh5094]

سلام
ممنون از آموزش خوبتون
حتما درست میکنم🌺

[@maman_banoo]

ای جانم عزیزی🌹🌻🌺

[@Fah1362R]

سپاس فراوان مامان بانوی عزیز❤❤❤❤❤❤❤

[@maman_banoo]

❤️🌹

[@sanazbanitaheri3809]

بسیار عالی به به❤❤❤❤😊😊

[@maman_banoo]

ممنونم عزیزم جای شما سبز💕⚘

[@pariashirazi6754]

مامان جان بسیار عالی ممنون از حضور گرمتون

[@maman_banoo]

فدای شما عزیز دل 😍🌹

[@behnammm607]

ممنون ازشما مادر عالی بود حتما درست میکنم 🙏😘

[@maman_banoo]

عزیز دلم نوش جونتون💖

[@behnammm607]

@@maman_banoo مرسی قربونت🙏💜

[@maryamaghahasan9441]

سلام خسته نباشی خیلی راحت بود و ساده ممنونم نوش جان❤❤❤

[@maman_banoo]

عزیزم🙏🌺

[@رزرحمانی]

سپاس مهربان بانو اینو دیشب برای شام درست کردم خیلی خوشمزه بود ممنون ازشما

[@maman_banoo]

عزیزدام نوش جانتون👏👏💕

[@بهاربهار-و7ق]

perfect👍😋💯

[@maman_banoo]

❤️❤️

[@farinaznaddaf7885]

Sepasgozarem Ma man Jan fereshteh Aziz eh delemon hast en koli yad megere m doseton Darem doagotonem .Merci ale bod ghadrdanem sepas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💐🌹🌹🌺🌺⚘⚘🌳🏡

[@maman_banoo]

عزیزدلم هستید فریناز خوش قلبم ، جاتون سبز 😍❤️

[@پریاپریایی-ف7ع]

عالی و بی نظیر

[@maman_banoo]

عزیزمی ممنونم🌹⚘

[@faba2887]

عالی بود سپاسگزارم مهربانو جان.

[@maman_banoo]

ممنون لطف دارید💙

[@Zahra.6756]

سلام مامان جان به به چی درست کردی عالی مثل همیشه نوش جاااان❤❤❤

[@maman_banoo]

ممنونم زهرا جان عزیزم جای شما سبز💚

[@faranakbehidds]

ماشاءالله كدبانو و مادر نمونه هستيد خداوند پشت و پناه خودتان و خانواده گرامي باشه

[@maman_banoo]

متشکرم از محبتتون خانم دکتر نازنین🙏💙🌼⚘

[@massi4629]

سلام مامان بانو جان فداتون بشم بی نظیر مثل همیشه ❤❤❤

[@maman_banoo]

عزیزدلید جای سما سبز💖😍

[@ShaghayeghFoodArts]

عالی بود عزیزم 👌🏻❤️😘

[@maman_banoo]

ممنونم💥💕

[@Mamancooking]

چقدر عالی برای من عالیه مرسی از رسپی خوبتان👋🥰👋

[@maman_banoo]

جاتون سبز عزیزم ❤️❤️

[@masoumehzarei8789]

درودبرشمامهربانومن تازه باکلیپ شماآشناشدم
دست گلتون درد نکنه بسیارعالی مختصرومفید
🙋‍♀️👌🌹💕😍😋👏👏

[@maman_banoo]

سلام معصومه جانم جاتون سبز ❤️❤️

[@pariedaryai]

bah bah mesle hamishe ali ,omidvaram hamishe shado sarzendeh bashid🥰🥰

[@maman_banoo]

ممنونم عزیزم جاتون سبز ، همچنین 💗💗

[@lifewithnasrin]

عزیزدلم عالیه مررررسی😘😘😘

[@maman_banoo]

جاتون سبز مامان جان 😍😍❤️

[@mahymmmm7540]

سلام مامان بانو میشه به جای روغن زیتون از روغن مایع استفاده کرد؟

[@maman_banoo]

بله عزیزم زیاد نریز

[@mahinfaghih1080]

درود بر مامان بانوی عزیز و فریده جان مهربون
به به باید حتماً این سالادو درست کنم هوس کردم
سپاسگزارم عزیزم ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@maman_banoo]

عزیز دلید💕

[@faraha8888]

یه سوال داشتم مامان بانو جان چون من قارچ دوست ندارم میشه بجای قارچ مرغ استفاده کنم ممنونم

[@maman_banoo]

بله عزیزم میشه 😍😍

[@minanoosh2689]

سلام مامان بانوی گلم وفریده خانم عزیز
تشکربابت این‌همه سلیقه‌ بسیارعالی بود
سالم ورژیمی وجذاب از تمام‌تلاش‌ها
یتان برای برنامه های‌خیلی‌خوبتان سپاس
درپناه حق‌موفق‌باشید

[@maman_banoo]

ممنونم عزیزم🌹❤

[@mouj_story]

Very good 👌👌🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗🍃💗👌👌👍

[@maman_banoo]

عزیز. دلید افسانه عزیزم😍💖💚

[@sazar2178]

بسيار سالم و خوشمزه، متشكرم 😘 ❤ 😘

[@maman_banoo]

عالی‌ترید سهیلا نازنینم ، جاتون سبز 💓❤️

[@sazar2178]

@@maman_banoo 😘💐😘

[@jahandonya8983]

بسیار بسیار عالی بود تشکر از شما مادر باشخصیت و همه چی تموم

[@maman_banoo]

ممنونم از محبتتون ، جای شما سبز 🌹🌹

[@fatemehmehrparvar1640]

سلام خیلی عالی بود.حتمادرست می کنم.بانوی عزیزوگرامی❤💫💯🙏نوش جان.

[@maman_banoo]

فاطمه جان عزیرم نوش جونتون خیلی هم عااالیییی💚⚘🌹

[@mahboubehmotabari4672]

مامان بانوی عزیزم ممنونم از آموزش های خوبتون❤❤❤❤❤❤

[@maman_banoo]

فدای شما نازنین😍

[@MoslemDezhdar-et1ie]

سلام و خسته نباشی من وقتیکه نوجوان خیلی غذا ها را خراب می کردم . تا حالا که به سن جوانی ام یاد گرفتم . . در حد نیاز

[@maman_banoo]

عزیزم خیلی هم عااالیییی👏👏💖

[@azarroeintan7251]

عالی بود مهربانو نوش جان👌👌😋💋

[@maman_banoo]

ممنونم آذر عزیزم🙏

[@hamideNikfarjam]

مادر جان مرسی از آموزش های زیباتون

[@maman_banoo]

ممنونم ازهمراهی شما دوست عزیز🙏🌹

[@nazi.S1351]

مرسی مامان..☘💚🍃🌱🍀🌿

[@maman_banoo]

عزیزم💙

[@iliya194]

سلام مامان بانوچه سالادخوشمزه ای.ذرت هم بریزیدبامغزتخمه عالی میشه.نوش جانتان❤

[@maman_banoo]

عزیزم بله حتما خیلی عاااالییی ممنونم😍

[@fatemehsoleymani7272]

با دورد به بانوى مهربان،عالي است ايده جالب براى فصل تابستان.تشكر از اينكه تجربيات خود را در اختيار ما قرار مي دهيد حتما درست خواهم كرد.شب خوش

[@maman_banoo]

سلام فاطمه نازنینم ، ای جانم جاتون سبز ❤️❤️

[@mahinrasekh7206]

سلام خیلی خوشرنگ وخوشمزه و مقرون به صرفه فقط من از جعفر ی استفاده کردم چون دخترم شوید دوست نداشت👌👌👌❤️❤️❤️❤️

[@maman_banoo]

سلام مهین جان . ای جانم نوش جانتون ❤❤

[@kobraa2067]

سلام نوش جانتون بسیار عالی مثل همیشه اره به به واقعاخوردن داره 👌🫶🇸🇪🌹⚘️❤️

[@maman_banoo]

سلام کبری نازنینم ، ای جانم جاتون سبز ❤️❤️

[@khavartvf9185]

👌🌹🌹

[@zahravakilialavijeh9169]

💯💯💯💯💯💯💯💯💐💐💐💐

[@maman_banoo]

💕💙

[@Sani-oh5hp]

Salam maman bano jan 🥰❤️
Omidvaram ke haleton khobe khob bashe 🙏khastam be Faride jon begam dar morede ghazaha salighe man shabiye saligheye shomast 😍man asheghe ghazahaye khoshmaze hastam hala male har jaie mikhad bashe, be hamin dalil rejim gereftan kheili baram sakhte 😍😍

[@maman_banoo]

سلام عزیزم ، ممنونم از محبتتون ، جاتون سبز ، ای جانم 😍😍

[@nazanin1021]

Very good 👍

[@maman_banoo]

😍😍

[@MM-yj3mr]

با درود و سپاس از زحماتتان

[@maman_banoo]

ممنونم عزیزم💜

[@shahinmasoumi2357]

دستتان درد نکند مفید سالم و خوشمزه 👏👏👏👏

[@maman_banoo]

ممنونم عزیزم💜

[@jamimaslehati3039]

Looks delicious and healthy. I will try.❤

[@maman_banoo]

Thanks a lot dear ❤❤

[@cinemaagain961]

مامان بانو جان دوست داریم❤❤❤❤❤

[@faraha8888]

سلام مامان بانو جان خوبین مثل همیشه عالی بود دستت درد نکنه 😊❤
.

[@maman_banoo]

سلام فرح نازنینم ، جاتون سبز ❤️❤️

[@shahinmoini7974]

دستت درد نکنه مامان بانو عجب سالادی شد رفتم که درست کنم ممنون عالی بود خیلی چیز خوبیه

[@maman_banoo]

عزیزم شهین جان نوش جانتان😍💖

[@parisa.lifestyle]

واای آره فوق‌العاده بود من هم عاشق سالادم😋😊

[@mag3599]

❤❤❤

[@farahnazmirzaimehrabadi5851]

مامانيعزيز سپاس از كدبانوي واز خانمي شما عالي بود در اين فصل بهار ميچسبه من حتما امتحان ميكنم وبه روش شما ❤❤❤

[@maman_banoo]

نوش جونتون عزیز😍

[@neatemadnia426]

سلام مامان بانو عزیزم وفریده جان، وااااااای مامان جونم فدات بشم چقدر خوشمزه و عالی بود. حتماً درست می کنم. ممنونم از فیلم هایی که برامون می‌گذاری. خداوند نگه دارتون باشه. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@maman_banoo]

سلامت باشید عزیزم🌹💕

[@zahrashams6488]

خیلی عالی ممنون لطفا بیشتر ازاین سالادها اموزش بدین رژیمی❤❤❤

[@maman_banoo]

عزیزم حتما ممنونم از محبتتون💖🌹

[@sahel4846]

ممنونم از زحمات شما 😍😋💖
فقط یک سوال که نخود فرنگی باید نیم پز باشه؟ اگر نه در ده دقیقه کاملا پخته میشه؟

[@maman_banoo]

عزیزم نخود فرنگی بپزه بهتره خواص و ویتامین بیشتری داره وخوشمزه تره

[@arammoradi3653]

نوش جونتون😊😊😊😊

[@maman_banoo]

جاتون سبز آرام مهربانم ❤️❤️

[@rh8850]

Thanks 🙏🏻
سپاسگزارم از شما مهربانوی نازنین و فریده جان عزیز بابت آموزش یک سالاد خوشمزه 🫒🌱🧄🌱🍄🫒🥔🫒🧅🫒🌶🥗🌱🥗🌱🥗🌱🍲🌱🥘🌿🌶🌱🥬🫒🥬🫒🥖🫒🥦🫒🥬🫒🧅🫒🥔🫒🍋🫒🍋

[@maman_banoo]

عزیزدلم هستید مهربانم ، جای شما سبز ❤️💓

[@atenajavidiyan7592]

Thanks you for your useful materials 😊❤🎉

[@maman_banoo]

I’m glad you like it ❤️❤️

[@sharifahashemi7494]

عالی شده دست شما درد نکنه ❤❤❤❤

[@maman_banoo]

جای شما سبز عزیزم💖

[@tannazneko4004]

عاشق اين سالادهاتونم مامان بانوى گل❤ مرسى❤

[@maman_banoo]

ای جانم💕🌹

[@parisa.lifestyle]

مامان بانو فوق‌العاده بود ، راحت و خوشمزه و سالم بود ممنونم 😊

[@maman_banoo]

پریسا جان ممنونم عزیزم بله سالاد خوبیه😍💖

[@nassrinyaghoob3328]

❤

[@maman_banoo]

💖

[@faranakbehidds]

💕👌

[@maman_banoo]

💖

[@myhappyworld1313]

Thanks for sharing my dear lot's of prayers for you stay blessed ❤❤

[@maman_banoo]

thanks a lot dear ❤️❤️

[@minaalishahi9581]

مامان بانو سلام خوش بحال دختران گلت كه ماما نى مثل شما دارند شما خيلى خانم خوبى هستى

[@maman_banoo]

فدای شما عزیزم مینا جان ممنونم از محبت ونگاه قشنگتون💖🍀

[@soroorabassi450]

سلام مامان بانو باسليقه عجب سالادى واقعاً دستون درد نكنه خيلى عالى شده❤❤❤😊😊😊

[@maman_banoo]

عزیزم نوش جونتون💜

[@jamilehbastani1211]

دستتون درد نکنه حتما درست میکنم ،خیلی خوشم آمد ،ممنون از ایده جالبتون.❤

[@maman_banoo]

عزیزم نوش جونتون💕

[@ms.jasmine2340]

عالى بود مثل هميشه ❤

[@maman_banoo]

ممنونم💙

[@Rose-jf7hz]

سلام مامان بانو جان سپاس از آموزش عالیتون همراه با انرژی مثبت 🙏🙏
واقعا تواین زمونه دیدن انسانهای با اخلاق
ارزشمنده، سلامت وپایدار باشید🌺

[@maman_banoo]

ای جانم عزیزم ممنونم از محبت شما😍🌹

[@leila_75]

حتما درست میکنم من به آشپزی شما ایمان دارم از قبل میدونم خوشمزه میشه😇🥰❤️

[@maman_banoo]

عزیزدلید 💕🌹

[@nazlimahzad]

مرسی مثل همیشه عالی در عین سادگی بسیار سالاد شیک و خوشمزه ای به نظر میاد مامان بانوی عزیزم💚💫

[@maman_banoo]

نازلی جان ممنونم عزیزم 😍💖

[@parvasama1833]

درود به مامان بانوی گل و عزیز ، دستتون درد نکنه برای این سالاد خوشمزه ، اتفاقا الان داشتم فکر میکردم برای شام یه چیز سبک درست کنم که برنامه شما در یوتوب آمد بالا و گفتم همین غذای امشب منه 😄، نوش جونتون باشه 😋😋❤️❤️🌹🌹

[@maman_banoo]

سلام پروا نازنینم ، ای جان دلم عالیه نوش جانتون ❤️❤️

[@pariashirazi6754]

به به لذت بردم ممنون خیلی عالی دست گل شما درد نکنه خدا خیرتون بده که آموزش های خوبی ارایه می‌دین ممنونم

[@maman_banoo]

عزیزدلم هستید پریا مهربانم 💓💓

[@soheila8258]

مامان جان خوبین؟چقدر این رنگی این مدلی لباس بهتون میاد❤

[@maman_banoo]

عزیزدلم هستید سهیلا نازنینم ❤️❤️

[@soheila8258]

@@maman_banoo قربون محبت شما ،💝💝

[@nazanin1021]

من اول 👌👍
درودمامان علی خوشگل شودین لباستون عالیه👍❤️❤️❤️🌹🌹

[@maman_banoo]

عزیزدلم هستید نازنین مهربانم ❤️❤️

[@sedi70]

❤

[@maman_banoo]

💗💗