Franchement, ça fait plusieurs vidéos que je trouve que ton contenu est encore meilleur qu'avant. Le fait de montrer un peu de ta vie rend le tout encore plus intéressant et humain. Je trouve qu'il y a quelque chose de plus détendu en toi, et ça se ressent ! En tout cas merci pour la qualité de tes vidéos.
Merci ☺️ J’ai une petite équipe au top, les sujets sont réfléchis, tournés de plus en plus sereinement, montés avec motivation Bref merci ça fait plaisir :)
Super vidéo ! Pour le conseil n°5 Je trouve que c’est un bon conseil pour ceux qui peuvent courir en semaine selon leur boulot. Par contre Quand tu taf de longues heures la semaine c’est quasi impossible de ne pas utiliser les 2 jours de weekend pour s’entraîner, si tu fais 5 séances semaines.
Superbe vidéo 👌🏼 Je me fais une boisson tiède par jour avec lait d'amande : gingembre curcuma poivre noir nigelle lin spiruline chorella ortie fenurec myrtille ashawagandha. Je laisse reposer 10 bonnes minutes. Je filtre. Un peu de miel bio. Et voila :) / 2 à 3 oeufs coques + 100g chia et oats (préparation la veille avec de l'eau) et 1 orange ou pomme
Hello. Bonne vidéo !! Oui pour en savoir plus sur le gut training et les astuces pour éviter de se ruiner en gels. Car ok pour le jour de la course mais des gels deux-trois mois avant la course, ça pique
Un sujet très lié aux gains marginaux et qui je ne trouve n’est pas très documenté, c’est l’entraînement invisible. En gros tout ce qui va ne pas sur Strava (monter les escaliers au lieu de l’ascenseur, marcher au lieu de prendre sa voiture ou les transports ou alors s’arrêter quelques arrêts avant, ne pas se faire livrer de la nourriture chez soi mais aller récupérer son repas, etc). Ce n’est pas le fait de le faire une fois qui fait progresser mais le fait de le répéter de façon continue et répétée.
Je fais tout pareil 🙂même les œufs curcuma je rajoute de la ciboulette et échalote .La méthode wim hof en plus pour la concentration et récupération que je fais aussi
Hello Nico, Vraiment intéressé par une vidéo sur le gut training c'est ce qu'il m'as souffrir sur mon dernier marathon, j'ai eu des vomissements je pense que je n'étais pas assez préparé à avaler tous sa quand je suis dans le dur je n'arrive plus ou presque plus à avaler. J'aimerais vraiment savoir gérer sa avec quelques conseils . Merci Nico💪💪
Bonjour Nico, quand tu parles de sortie longue le samedi pour être relax le dimanche celle-ci peut-elle se faire après une séance intense (ex: intervalles) le jeudi par exemple ou cela est trop tôt ? Merci
Bonjour merci merci de tt vos conseils ❤. Besoin d’avis, je pars de zéro j’ai commencé la course à pieds y’a 5 mois , j’ai suivi un programme 5 k sur 12 semaine et dans la foulée un 10k qui se termine le 20/12/24 😊, je cours extrêmement lentement « allure 8min30 » voir vers la fin de la course un peu moins genre 8min45 😮🙃🫣🫣, ma question : j’ai trop envie de démarrer le 21k , mais es une bonne idée ? Je me dit que peut être refaire un 10k et viser une meilleure allure ? Ou vu mon niveau le plus importent c de courir , courir et encore courir et dans 1 an on verra bien ?? Chui un peu perdu 😞
Bien de mettre du poivre avec le curcuma. La piperine du poivre aide à assimiler le curcuma et ses propriétés anti-inflammatoires. Une vidéo nutrition stp !
Dans les conseils "chaussures", je voudrais avoir ton avis sur l'importance de marcher un maximum... Sans chaussures justement... Moi, perso, j'y ai vu un gain énorme dans le renforcement du pied, dans son ensemble, et du coup, l'importance du choix des chaussures (pour la course) est là encore primordial en complément du pied nu ou des "souliers du quotidien". Alors ? Merci en tout cas pour les vidéos.
Les chaussures sont importantes quand tu te blesses et que tu dois mettre une semelle podologique. Pour la nike invincible, elle pousse bcp à la surpronation meme si ultra confo.
Pas de semelles consuméristes, mais un renforcement des muscles et tendons du pied et un assouplissement par de petits exercices. Moi, j'essaie de me déplacer un maximum dans ma maison pied nu avec une balle de tennis dans les pieds pour la faire rouler sous la voûte, aussi bien quand je suis au bureau, qu'aux fourneaux, etc... Clairement, ça me fait beaucoup plus de bien, dans la globalité que les semelles hors de prix que l'on m'a vendu il y a des années... Mais après, chacun son expérience...
@@RunningAddict je détourne mais tu utilises quand même un gros raccourci. Éluder le prix des bottes pour un effet qui n’est pas prouvé ça fait quand même cher le gain marginal 😂
ça me semble très exagéré cette quantité de curcuma. Ton corps n'est pas apte à en digérer autant d'autant que sa biodisponibilité est très faible. 1 à 3g par jour serait déjà enorme.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
Franchement, ça fait plusieurs vidéos que je trouve que ton contenu est encore meilleur qu'avant. Le fait de montrer un peu de ta vie rend le tout encore plus intéressant et humain. Je trouve qu'il y a quelque chose de plus détendu en toi, et ça se ressent ! En tout cas merci pour la qualité de tes vidéos.
Merci ☺️
J’ai une petite équipe au top, les sujets sont réfléchis, tournés de plus en plus sereinement, montés avec motivation
Bref merci ça fait plaisir :)
oui ! l'alimentation ça m'intéresse ! merci pour cette vidéo :-)
Une vidéo sur l'alimentation à tous les moments de la journée serait super intéressante et sur le gut training
au delà des 20 conseils, c'était très agréable de "découvrir" ton quotidien !
Conseil 21 : ne rater aucun contenu Running Addict (prouvé par la science et moi même).
Merci pour toutes tes vidéos.
As tu une routine pour l'après course , au moment où tu rentres ; étirements , assouplissements ?
Non je ne fais rien de tout ça après, pas nécessaire :)
Super vidéo !
Pour le conseil n°5
Je trouve que c’est un bon conseil pour ceux qui peuvent courir en semaine selon leur boulot.
Par contre Quand tu taf de longues heures la semaine c’est quasi impossible de ne pas utiliser les 2 jours de weekend pour s’entraîner, si tu fais 5 séances semaines.
Superbe vidéo 👌🏼
Je me fais une boisson tiède par jour avec lait d'amande : gingembre curcuma poivre noir nigelle lin spiruline chorella ortie fenurec myrtille ashawagandha. Je laisse reposer 10 bonnes minutes. Je filtre. Un peu de miel bio. Et voila :) / 2 à 3 oeufs coques + 100g chia et oats (préparation la veille avec de l'eau) et 1 orange ou pomme
Chaud vidéo « gut training » 💪🏻
Intéressé par un vidéo sur la caféine et une sur le micro-nutriments. Merci
Hello. Bonne vidéo !! Oui pour en savoir plus sur le gut training et les astuces pour éviter de se ruiner en gels. Car ok pour le jour de la course mais des gels deux-trois mois avant la course, ça pique
Un sujet très lié aux gains marginaux et qui je ne trouve n’est pas très documenté, c’est l’entraînement invisible. En gros tout ce qui va ne pas sur Strava (monter les escaliers au lieu de l’ascenseur, marcher au lieu de prendre sa voiture ou les transports ou alors s’arrêter quelques arrêts avant, ne pas se faire livrer de la nourriture chez soi mais aller récupérer son repas, etc). Ce n’est pas le fait de le faire une fois qui fait progresser mais le fait de le répéter de façon continue et répétée.
Dès la minia on sent que ça va être qualitatif et il y a un vrai effort sur la prod, bravo. Pour le contenu, je suis un converti campus donc bon 😅
Merci 🙏
Oui pour le gut training stp ❤
+1 pour la vidéo sur le gut training
impressionant la quantité de curcuma. j'aime ça mais la... chapeau d'arriver à avaler ça.
je me pose meme plus la question c'est tellement devenu business as usual 😂
Une vidéo gut training et micro nutrition stp Nico 😃 et comme toujours vidéo très intéressante 👍
Il est très sympa ton intérieur 😆 !
Bon, j'ai compris, je vais me coucher ! (Merci pour le partage d'info)
Peux-tu réexpliquer les bienfaits du curcuma merci :)
La vidéo à l'air benger 🔥🌲
Très bonne vidéo 👍🏻
Je fais tout pareil 🙂même les œufs curcuma je rajoute de la ciboulette et échalote .La méthode wim hof en plus pour la concentration et récupération que je fais aussi
Hello Nico,
Vraiment intéressé par une vidéo sur le gut training c'est ce qu'il m'as souffrir sur mon dernier marathon, j'ai eu des vomissements je pense que je n'étais pas assez préparé à avaler tous sa quand je suis dans le dur je n'arrive plus ou presque plus à avaler. J'aimerais vraiment savoir gérer sa avec quelques conseils . Merci Nico💪💪
Très bien le poivre avec le curcuma, ça aide son assimilation! Très chouette cette vidéo Nico (Élo et son burrito, un classique 😎)
☺️☺️☺️
Gut training Steuplé!
Tu peux essayer la méditation de pleine conscience pour t'entraîner à être moins dérangé par des pensées parasites.
Bonjour Nico, quand tu parles de sortie longue le samedi pour être relax le dimanche celle-ci peut-elle se faire après une séance intense (ex: intervalles) le jeudi par exemple ou cela est trop tôt ? Merci
Bonjour merci merci de tt vos conseils ❤.
Besoin d’avis, je pars de zéro j’ai commencé la course à pieds y’a 5 mois , j’ai suivi un programme 5 k sur 12 semaine et dans la foulée un 10k qui se termine le 20/12/24 😊, je cours extrêmement lentement « allure 8min30 » voir vers la fin de la course un peu moins genre 8min45 😮🙃🫣🫣, ma question : j’ai trop envie de démarrer le 21k , mais es une bonne idée ? Je me dit que peut être refaire un 10k et viser une meilleure allure ? Ou vu mon niveau le plus importent c de courir , courir et encore courir et dans 1 an on verra bien ?? Chui un peu perdu 😞
21 eme conseil : s entraîner au Havre. Il y a la mer, une forêt’, du plat, des belles côtes…
Important surtout d'ajouter le poivre noir pour activer la curcumine du curcuma pour un meilleur effet ;)
Je le fais ça a juste pas été filmé 😁
Quelle est la marque de votre chaise de bureau? elle a l'air top! bon week end
Comment faire quand on fait du triathlon pour la récupération ? 😢 un conseil ?
Silvouplé monsieur Addict une vidéo Gut training
Bien de mettre du poivre avec le curcuma. La piperine du poivre aide à assimiler le curcuma et ses propriétés anti-inflammatoires. Une vidéo nutrition stp !
Gut Training OK Merci.
Ou peut-on encore trouver des invincibles 2 de chez nike ?
Vidéo gut training pls 🙏
Dans les conseils "chaussures", je voudrais avoir ton avis sur l'importance de marcher un maximum... Sans chaussures justement... Moi, perso, j'y ai vu un gain énorme dans le renforcement du pied, dans son ensemble, et du coup, l'importance du choix des chaussures (pour la course) est là encore primordial en complément du pied nu ou des "souliers du quotidien". Alors ? Merci en tout cas pour les vidéos.
Les chaussures sont importantes quand tu te blesses et que tu dois mettre une semelle podologique.
Pour la nike invincible, elle pousse bcp à la surpronation meme si ultra confo.
Pas de semelles consuméristes, mais un renforcement des muscles et tendons du pied et un assouplissement par de petits exercices. Moi, j'essaie de me déplacer un maximum dans ma maison pied nu avec une balle de tennis dans les pieds pour la faire rouler sous la voûte, aussi bien quand je suis au bureau, qu'aux fourneaux, etc... Clairement, ça me fait beaucoup plus de bien, dans la globalité que les semelles hors de prix que l'on m'a vendu il y a des années... Mais après, chacun son expérience...
A 8:13 c'est de l'eau dans la poêle ?
Les œufs tu les cuis dans la flotte ?
Bonne vidéo !
Mais bon la c'est du curcuma aux épinards 😅😅
😂😂😂
Moi je déteste l’invincible de Nike 😁😂 c’est un parpaing le bordel
Personne pense a la team du midi 😢 il n’y a pas que la team du matin et du soir
"Qu'est que ça me coûte de mettre mes bottes ?" Vraiment ? ^^
Une fois que tu les as évidemment ne détourne pas le propos 😏
@@RunningAddict je détourne mais tu utilises quand même un gros raccourci. Éluder le prix des bottes pour un effet qui n’est pas prouvé ça fait quand même cher le gain marginal 😂
ça me semble très exagéré cette quantité de curcuma. Ton corps n'est pas apte à en digérer autant d'autant que sa biodisponibilité est très faible. 1 à 3g par jour serait déjà enorme.