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この動画に出会うまでは、私の味付けがイマイチなようで家族によく手作りスルーされてましたが、この動画の通りに作ったら「美味しい」と言ってもらえるようになりました。味と栄養を両立させているところがリスペクト！子供が幼稚園の時にこの動画があれば良かったのに(笑)中と高だからギリ間に合ったかな。
ポイントがありすぎて見るだけでお腹いっぱいになるかな？笑これでもいつも抑えて話しているくらいです😱✨分量はUA-camの各動画の概要欄に、子ども1人分の分量と作りやすい分量を記載しています😊動画の概要欄は、動画右下の∨をタップすると出てきます❁¨̮お弁当給食レシピ3品子どものお弁当におすすめのおかずをご紹介✨保育園で提供しているレシピなので、もちろん給食や夕食のおかずとしてもおススメです😋お弁当の衛生管理のポイント・子どもの適量についてもご紹介しています😊【お弁当の献立】・ごはん・鶏肉のパン粉焼き・ ブロッコリーの中華和え・じゃがいもとベーコンのカレー炒め・ミニトマト※適量は、子どもの胃の大きさや体格、活動量によっても変わってきます。動画で話している適量は、実際に保育園で提供している量ですがあくまでも目安になります。ご参考までに♪🌸分量✅ブロッコリーの中華和え分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）ブロッコリー 30g（21g）砂糖 1g（0.7g）ごま油 0.4g（0.3g）酢 1g（0.7g）しょうゆ 1.4g（0.1g）白ごま 0.6g（0.4g）【作りやすい分量】ブロッコリー 80g（5～6房くらい）砂糖 小さじ1弱ごま油 小さじ1/4酢 小さじ1/2しょうゆ 小さじ1/2強白ごま 小さじ1/2✅鶏肉のパン粉焼き分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）鶏ささみ肉 50g（35g）塩こしょう 0.1g（0.07g）マヨネーズ 7.7g（5.4g）パン粉 6.6g（4.6g）油 2g（1.4g）※鶏むね肉、鶏もも肉で作ってもおいしいです。※卵アレルギー用はマヨネーズ→マヨドレ、小麦アレルギー用はパン粉→米粉パン粉を使用しましょう。※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮【作りやすい分量】鶏ささみ肉 160g塩こしょう ひとつまみマヨネーズ 大さじ2パン粉 適量油2g 適量✅じゃがいもとベーコンのカレー炒め分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）じゃがいも 35g（24.5g）にんじん 10g（7g）ピーマン 6g（4.2g）ベーコン 6g（4.2g）油 1.2g（0.2g）塩 0.3g（0.2g）カレー粉 0.1g（0.07g）※ベーコンの原材料で卵が使用されている場合があるので、卵アレルギーの方がいる場合は原材料をよく確認しましょう。※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮【作りやすい分量】じゃがいも 中3個にんじん 中1/2本ピーマン 1個ベーコン 3枚油 適量塩 ひとつまみカレー粉 小さじ1/2※じゃがいもはフライパンにくっつきやすいので、油を多めにひくのがおすすめです。🌸タイムスタンプ0:00 オープニング0:57 お弁当の衛生管理の5つのポイント2:33 ブロッコリーの中華和えの作り方5:47 鶏肉のパン粉焼きの作り方9:04 じゃがいもとベーコンのカレー炒めの作り方13:38 子どものごはん・お肉・野菜の適量14:21 ミニトマトを入れる時のポイント16:12 試食タイム・味の感想17:31 子どものお弁当箱の選び方🌸あおいの給食室とは？ua-cam.com/video/ezkyYoF0UxY/v-deo.html「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト日本語版 : spoondreams.com/🌸あなたもエプロン会員になりませんか？ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪spoondreams.com/goldmembership/🎬UA-cam日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku英語版 : www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes🌈Instagraminstagram : instagram.com/aoi_kyushoku/🎵TikTokTiktok : www.tiktok.com/@aoi_kyushoku🕊TwitterTwitter : twitter.com/aoi_kyushoku📕Book1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」amzn.to/3LnzyOQ2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」amzn.to/3LCCWUT✅公式LINE友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）lin.ee/memx609#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #弁当
お話し抑えないで～☆彡・・・動画の最後とかに【今日のお話しいっぱいコーナー♪】を作るとかw
子供の嫌いな野菜も あおいさんのレシピで食べれるようになりました。本当有難うございます！レシピ本楽しみ～！
お弁当シリーズとても参考になります🎶
これから暑い夏に衛生面、とても勉強になります！こどもの適量も参考になりました感謝
今回も美味しそうでした😋勉強になるお話も沢山きけるのでとっても嬉しいです😊
こんにちは、今日はお元気ですか....私はカリフォルニア州ロサンゼルスのジェフです....あなたはどうですか？
今日入園式で毎月1回お弁当の日があるみたいなんで、めちゃくちゃ助かります❤️🥺
野菜の量知れてめちゃくちゃ嬉しいです。
息子のお弁当を作る機会が多いので、お弁当動画たくさんあげて欲しいです💓
あおいちゃん可愛いね😊癒しだね！
作るのはもちろんなんだけど、盛り付けすごい上手ー！
リクエストしていたお弁当！🥰ありがとうございます🙏色鮮でとても美味しそうです
お弁当の献立も詰めかたもすごく参考になりました♡アレルギーもあるのでなおさら助かります！またお弁当レシピもお願いします♥️♥️
おぉ、おかずっすか。いいですねぇ。自分用におかず作って、お昼のおべんとうに持っていきたいです。あと、できればですが、レシピ（分量）は、動画の中に入れてくれるとありがたいかなぁって思います。今日も楽しみ、タノシミ、たのしみです。
あおいさん いつも美味しそうに食べて😌🌸💓一度 作って仕事に持って行きます。残念子供👦ではなく 夫にも～
衛生管理など、知らない事もあってとても参考になりました。私の弁当、今まで食中毒にならなくて良かった😰
いい、おかあさんにもなりそう😄
懐かしい感じしたことね私もいいもんがなること楽しいなあなあをできた仕事忙しい中の好きなものありがとうねかなおやすみすね
美味しそう😁作ってみます。
ささみかつ美味しそうです。マヨネーズで衣がつけれるのは楽ですね！やってみよー。
3月最後と四月はじめにお弁当があり卵アレルギープラス野菜肉一切食べない子向けのお弁当に悩んでました。(保育園だと完食してるそうです)もっとお弁当のおかずを知りたいです…！！
こんばんは😃🌃いつも、楽しく拝見しています。今日も勉強になります。お疲れさまです🍱
お弁当は、卵焼き、唐揚げ、ウインナーとなかなかバリエーションなかったので、助かります(*^^*)息子の2歳の誕生日が近いのですが、誕生日メニューのおすすめとかってないですか？
2歳児のお弁当…この間作って持っていく機会があったのですがこれより少し多く入れました😂😂ご飯は80ｇに押えましたが、おかず入れすぎてたみたい…(笑)
親子丼の動画だしてほしいです！
幼稚園児がなることですおかあさんありがとうねと気持ちにありがとうねかなありがとうねあたかいことたぶんありがとうね
初コメです！カレー粉はわかりませんが、カレーは常温で置くとウェルシュ菌の繁殖で食中毒の原因になりますが、しっかり炒めれば大丈夫なんですか？あと、蓋をしたときに水蒸気が蓋について菌の繁殖も考えられるような気もするのですがどうなんですかね？
調味料の分量を表示して欲しいです！
😊🌷
すきらいしたなおいしか魔法がありますね嫌うましがなることがありますよありがとうねかなありがとう
あおいちゃんの動画ほのぼのする。このお弁当箱ならオイラは４つ食べれるなｗ確かにお弁当って野菜なかなか思いつかない。Thanks！そろそろセカンドチャンネルで「あおいちゃんのプライベートブログ♥」作って☆彡
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!リマインダー、おん！
キャラ弁
夏場のお弁当は怖いですね普段は保育園は給食なんですが、夏季保育時は弁当です冷蔵庫ではなく冷暗所みたいなのでさらに不安もう冷凍食品でしぜんかいとうできるやつを保冷剤代わりに一品入れてます
子供が嫌いなやさ
この動画に出会うまでは、私の味付けがイマイチなようで家族によく手作りスルーされてましたが、この動画の通りに作ったら「美味しい」と言ってもらえるようになりました。味と栄養を両立させているところがリスペクト！子供が幼稚園の時にこの動画があれば良かったのに(笑)中と高だからギリ間に合ったかな。
ポイントがありすぎて見るだけでお腹いっぱいになるかな？笑
これでもいつも抑えて話しているくらいです😱✨
分量はUA-camの各動画の概要欄に、子ども1人分の分量と作りやすい分量を記載しています😊
動画の概要欄は、動画右下の∨をタップすると出てきます❁¨̮
お弁当給食レシピ3品
子どものお弁当におすすめのおかずをご紹介✨保育園で提供しているレシピなので、もちろん給食や夕食のおかずとしてもおススメです😋お弁当の衛生管理のポイント・子どもの適量についてもご紹介しています😊
【お弁当の献立】
・ごはん
・鶏肉のパン粉焼き
・ ブロッコリーの中華和え
・じゃがいもとベーコンのカレー炒め
・ミニトマト
※適量は、子どもの胃の大きさや体格、活動量によっても変わってきます。動画で話している適量は、実際に保育園で提供している量ですがあくまでも目安になります。ご参考までに♪
🌸分量
✅ブロッコリーの中華和え分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）
ブロッコリー 30g（21g）
砂糖 1g（0.7g）
ごま油 0.4g（0.3g）
酢 1g（0.7g）
しょうゆ 1.4g（0.1g）
白ごま 0.6g（0.4g）
【作りやすい分量】
ブロッコリー 80g（5～6房くらい）
砂糖 小さじ1弱
ごま油 小さじ1/4
酢 小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2強
白ごま 小さじ1/2
✅鶏肉のパン粉焼き分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）
鶏ささみ肉 50g（35g）
塩こしょう 0.1g（0.07g）
マヨネーズ 7.7g（5.4g）
パン粉 6.6g（4.6g）
油 2g（1.4g）
※鶏むね肉、鶏もも肉で作ってもおいしいです。
※卵アレルギー用はマヨネーズ→マヨドレ、小麦アレルギー用はパン粉→米粉パン粉を使用しましょう。
※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
【作りやすい分量】
鶏ささみ肉 160g
塩こしょう ひとつまみ
マヨネーズ 大さじ2
パン粉 適量
油2g 適量
✅じゃがいもとベーコンのカレー炒め分量 幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）
じゃがいも 35g（24.5g）
にんじん 10g（7g）
ピーマン 6g（4.2g）
ベーコン 6g（4.2g）
油 1.2g（0.2g）
塩 0.3g（0.2g）
カレー粉 0.1g（0.07g）
※ベーコンの原材料で卵が使用されている場合があるので、卵アレルギーの方がいる場合は原材料をよく確認しましょう。
※大人は幼児の２倍が目安です。大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮
【作りやすい分量】
じゃがいも 中3個
にんじん 中1/2本
ピーマン 1個
ベーコン 3枚
油 適量
塩 ひとつまみ
カレー粉 小さじ1/2
※じゃがいもはフライパンにくっつきやすいので、油を多めにひくのがおすすめです。
🌸タイムスタンプ
0:00 オープニング
0:57 お弁当の衛生管理の5つのポイント
2:33 ブロッコリーの中華和えの作り方
5:47 鶏肉のパン粉焼きの作り方
9:04 じゃがいもとベーコンのカレー炒めの作り方
13:38 子どものごはん・お肉・野菜の適量
14:21 ミニトマトを入れる時のポイント
16:12 試食タイム・味の感想
17:31 子どものお弁当箱の選び方
🌸あおいの給食室とは？
ua-cam.com/video/ezkyYoF0UxY/v-deo.html
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : spoondreams.com/
🌸あなたもエプロン会員になりませんか？
ウェブサイトのすべてのレシピや、食育・衛生などの学習コンテンツ、限定質問掲示板など特典いっぱいのオンラインサロン（月額550円）。初月無料でメンバー大募集♪
spoondreams.com/goldmembership/
🎬UA-cam
日本語版 : www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
🌈Instagram
instagram : instagram.com/aoi_kyushoku/
🎵TikTok
Tiktok : www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
🕊Twitter
Twitter : twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
amzn.to/3LCCWUT
✅公式LINE
友達登録して頂き、カンタンなアンケートにお答えいただくと、興味のないLINE通知が来ず、オトクな情報だけが配信される仕組みになっています♪（アンケートに答えないと何も送信されませんのでご注意下さい）
lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #弁当
お話し抑えないで～☆彡
・・・
動画の最後とかに【今日のお話しいっぱいコーナー♪】を作るとかw
子供の嫌いな野菜も あおいさんのレシピで食べれるようになりました。
本当有難うございます！
レシピ本楽しみ～！
お弁当シリーズとても参考になります🎶
これから暑い夏に衛生面、とても勉強になります！
こどもの適量も参考になりました感謝
今回も美味しそうでした😋
勉強になるお話も沢山きけるので
とっても嬉しいです😊
こんにちは、今日はお元気ですか....私はカリフォルニア州ロサンゼルスのジェフです....あなたはどうですか？
今日入園式で毎月1回お弁当の日があるみたいなんで、めちゃくちゃ助かります❤️🥺
野菜の量知れてめちゃくちゃ嬉しいです。
息子のお弁当を作る機会が多いので、お弁当動画たくさんあげて欲しいです💓
こんにちは、今日はお元気ですか....私はカリフォルニア州ロサンゼルスのジェフです....あなたはどうですか？
あおいちゃん可愛いね😊癒しだね！
作るのはもちろんなんだけど、盛り付けすごい上手ー！
こんにちは、今日はお元気ですか....私はカリフォルニア州ロサンゼルスのジェフです....あなたはどうですか？
リクエストしていたお弁当！🥰
ありがとうございます🙏
色鮮でとても美味しそうです
お弁当の献立も詰めかたもすごく参考になりました♡アレルギーもあるのでなおさら助かります！またお弁当レシピもお願いします♥️♥️
おぉ、おかずっすか。いいですねぇ。
自分用におかず作って、お昼のおべんとうに持っていきたいです。
あと、できればですが、レシピ（分量）は、動画の中に入れてくれるとありがたいかなぁって思います。
今日も楽しみ、タノシミ、たのしみです。
あおいさん いつも美味しそうに食べて😌🌸💓
一度 作って仕事に持って行きます。残念子供👦ではなく 夫にも～
衛生管理など、知らない事もあってとても参考になりました。私の弁当、今まで食中毒にならなくて良かった😰
こんにちは、今日はお元気ですか....私はカリフォルニア州ロサンゼルスのジェフです....あなたはどうですか？
いい、おかあさんにもなりそう😄
懐かしい感じしたことね私もいいもんがなること楽しいなあなあをできた仕事忙しい中の好きなものありがとうねかなおやすみすね
美味しそう😁作ってみます。
ささみかつ美味しそうです。マヨネーズで衣がつけれるのは楽ですね！やってみよー。
3月最後と四月はじめにお弁当があり卵アレルギープラス野菜肉一切食べない子向けのお弁当に悩んでました。(保育園だと完食してるそうです)
もっとお弁当のおかずを知りたいです…！！
こんばんは😃🌃
いつも、楽しく拝見しています。
今日も勉強になります。
お疲れさまです🍱
こんにちは、今日はお元気ですか....私はカリフォルニア州ロサンゼルスのジェフです....あなたはどうですか？
お弁当は、卵焼き、唐揚げ、ウインナーとなかなかバリエーションなかったので、助かります(*^^*)
息子の2歳の誕生日が近いのですが、誕生日メニューのおすすめとかってないですか？
2歳児のお弁当…
この間作って持っていく機会があったのですが
これより少し多く入れました😂😂
ご飯は80ｇに押えましたが、おかず入れすぎてたみたい…(笑)
こんにちは、今日はお元気ですか....私はカリフォルニア州ロサンゼルスのジェフです....あなたはどうですか？
親子丼の動画だしてほしいです！
幼稚園児がなることですおかあさんありがとうねと気持ちにありがとうねかなありがとうねあたかいことたぶんありがとうね
初コメです！
カレー粉はわかりませんが、カレーは常温で置くとウェルシュ菌の繁殖で食中毒の原因になりますが、しっかり炒めれば大丈夫なんですか？
あと、蓋をしたときに水蒸気が蓋について菌の繁殖も考えられるような気もするのですがどうなんですかね？
調味料の分量を表示して欲しいです！
😊🌷
すきらいしたなおいしか魔法がありますね嫌うましがなることがありますよありがとうねかなありがとう
あおいちゃんの動画ほのぼのする。
このお弁当箱ならオイラは４つ食べれるなｗ
確かにお弁当って野菜なかなか思いつかない。Thanks！
そろそろセカンドチャンネルで「あおいちゃんのプライベートブログ♥」作って☆彡
ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
リマインダー、おん！
キャラ弁
夏場のお弁当は怖いですね
普段は保育園は給食なんですが、夏季保育時は弁当です
冷蔵庫ではなく冷暗所みたいなのでさらに不安
もう冷凍食品でしぜんかいとうできるやつを保冷剤代わりに一品入れてます
子供が嫌いなやさ