Eu consegui substituir um vício em apostas pela caminhada, caminhada esta que já se tornou corrida e me fez emagrecer 10kg. 1 ano livre desse vício terrível, que deu lugar a um excelente hábito.
Eu acordo 5h dá manhã para treinar 🙌 é uma das melhores coisas que eu faço no meu dia 🙌eu saio da academia com uma sensação de alegria tão grande que não sei explicar, é maravilhoso 🙌❤️🙌
@@MarcosPeas faz um esforcinho você consegue🙌nem se for pra passar meia hora na academia, depois você vai fazer de tudo pra ir todos os dias, é muuuuuito bom🙌
Eu li esse livro e o primeiro vício que eu consegui parar foi o de beber cerveja Troquei a com alcool pela sem alcool por 6 meses e depois consegui largar as duas graças a Deus e meu bolso está agradecendo 😅😅😅😅
Hábitos existem. Contudo, eu os detesto. Minha frase de vida é "A solução de hoje não funcionará amanhã". Apesar de fazer muitas coisas repetidamente como comer, eu sempre altero a refeição, o horário ou o que faço enquanto como. Sinto-me mais satisfeito assim.
se nao volta endorfinada é porque precisa intensificar o treino, ja estagnou, precisa se desafiar, porque esse é o segredo, a endorfina vem de tu a cada dia fazer um pouco mais, e perceber esse progresso, então haverá essa sensação de: ´´nossa, eu realmente consegui fazer isso, amanha tentarei com mais peso ainda, ou mais 1km de distancia) Não esquecendo também do fone com sua playlist favorita OBS FINAL: com musica que te coloque pra cima, ex: eletronica, etc
Um dos hábitos que mudei recentemente foi ler uns 20min de algumas paginas de um livro da minha área em 1h de almoço que tenho, ao invés de ficar mexendo no insta. Já mantenho esse novo hábito a 4 semanas. Acho q deu certo!
Faça uma reflexão sobre o livro "Pense e Enriqueça", de Napoleon Hill. Acredito que ele se relaciona com boa parte da população brasileira, que almeja mudar de vida, mas não consegue sair do ciclo vicioso da procrastinação, da zona de conforto. Muitas pessoas não acreditam que são capazes de mudar o jogo e alcançar o que tanto desejam e, consequentemente, não arriscam.
O ambiente te molda sempre, é f0da, se vc começa uma atividade física que te faz bem, aí começa a dormir melhor e se alimentar melhor, acordar melhor, com o corpo bem poderá performar melhor no trabalho, quem sabe ter mais resultados e ter uma promoção ou ir para um novo emprego ou area de atuação (claro q nao é tão simples assim), mas começou com uma caminhada para sair do sofá e te levou ao um novo processo, ao longo prazo é se faz o $$$ multiplicar,ok?? Juros compostos na saúde tbm OSS 🥋🙏🤙🇧🇷
Essa dica de aproveitar momento de crise é forte Tava bebendo dia sim dia não. Era pouco, 1 long neck mas eu vi que ja tava aumentando a frequência aos poucos e sentindo aquela necessidade de relaxar pós trabalho. Passei mal, tive que tomar antibiotico e fiquei 7 dias tomando + uns 10 dias longe do alcool pra recuperar o fígado desses remédios fortes Pronto, não consigo mais tomar cerveja. Tomei uma e quase não consegui terminar de tomar inteira vei Quebrou o ciclo legal isso dai, to felizao.
Kkk quando o Raul falou que substituiu café por chá veio automaticamente a ideia “dependendo do chá tem mais cafeína que café”, e logo em seguida ele disse que o que ele escolheu era um desses kkkk
Todo vício pode ser mudado, mas o primeiro passo é a pessoa querer..... o Raul quis parar de fumar, e mudou o hábito pq teve força de vontade..... muitos não mudam pq não quer.....
Adorei teu jeito de falar, mas algo que tu disse não é fato: é possível sim, acordar às 5h e mudar a vida. Tenho muitos alunos que entraram no Milagre da Manhã. É frequência, é subconsciente, e funciona sim. Óbvio que precisa de ver os resultados no treinamento do hábito, muda tudo.
O livro o milionário mora ao lado é bem interessante: fala sobre alguns perfis de pessoas nos Estados Unidos que se tornaram milionárias, seus hábitos, estilos de vida, ...
1:17 É muito gratificante saber que nossos navios utilizam a mesma árvore, pois caminhando por ele hora ou outra se encontra um nó no fundo do saguão que é idêntico em ambas as embarcações.
Esse que ele fumava é artesanal, era mais um hábito nocivo do que um vício em si, o fumo é enrolado na palha e acendido pra ser fumado não tem nicotina
Keynes, a teoria geral do emprego, juros e da moeda. Livro Maravilhoso, sendo a base da macroeconomia atual. Nao adianta ter habitos, rotinas boas sendo que a base do monetário nao se tem. A economia boa está diretamente ligada a habitos, poder, controle e liberdade.
Eu amo ler desde criança, olha que aprendi a ler com muitas surras e humilhações, tinha alguma dificuldade, mas infelizmente ainda não consigo comprar todos, por isso alguns procuro em audiobook, porque são gratuitos, capto a mensagem principal e tomo como lição, não por preguiça, eu leio todos os dias, parte da minha vida é leitura.
Já li esse livro há muito tempo, O poder do hábito , emprestei da Biblioteca na época. Por favor faz uma resenha do livro Pense e Enriqueça do Napoleon Hill 💡
Muito bom essa sequência de resumo dos livros recomendo o livro essencialismo de Greg mckeown ou a lógica do cisne negro do Nassim Nicholas Taleb ou qualquer livro dele
Cara, esse negócio de gatilho, rotina e recompensa é batata. Meu exemplo é como estou mudando minha rotina de trabalho por causa da recompensa. Moro em PT e comecei a trabalhar de Uber aqui ano passado (não tive coragem de trabalhar de Uber no BR por conta da violência). O meu gatilho é acordar as 7:30 de segunda a sexta e trabalhar em 2 turnos. Das 8 às 11 e depois das 17 às 20 (ou 21). A recompensa é faturar coisa de 70 euros por dia e ver isso no app. Muito bom. E toda semana pego esse dinheiro que entra e aplico em ETFs e REITs pagadores de dividendos mensais. A recompensa: ver os dividendos em euros entrando TODO mês. Muito bom mesmo. Foco e disciplina. Bons investimentos a todos.
Finalizando com Clarice Lispector. Embora ela esteja falando de aspectos mais emocionais e ligados a qualidade (e/ou defeito) de ser, comida e bebida tem um tanto de emocional tbm. E tem tudo a ver com recompensa. Hoje, bebo café descafeinado, por causa da ansiedade. Cheguei num nível tão terrível, que eu saio da rota.
Tudo depende de como vc funciona, Li um livro de autoajuda e assistir alguns vídeos de desenvolvimento pessoal e para mim está funcionando, terminei uma amizade toxica, estou correndo 5km, terminei minha pós, e mudei minha mentalidade sobre meu trabalho e minha chefia e já evolui muito, e continuo evoluindo.
Esses vídeos com cunhos mais para a psicologia comportamental são ótimos. Recentemente fazendo uma introspecção e também observando pessoas próximas pude perceber com clareza os resultados que são comuns a cada pessoa e de padrões de comportamento de pessoas próximas que pude identificar. Parabéns pela abordagem do vídeo.
7:17 Essa hora sócio afetiva que ao meu ver traz uma grande barreira a largar deste vício, não sou fumante, mas gosto de identificar padrões, e identifiquei que diversas vezes no meu local de trabalho as pessoas que pausam para fumar em momento de estresse, quando estão sozinhas acabam fumando dois cigarros ou até mais, acredito que por estar "descontando" tudo apenas nessa ação, mas quando estão em duas ou mais pessoas acaba que consomem apenas um cigarro em meio a conversas, e nesse ponto a pessoa começa a ligar o abto de quando está reunido tem que fumar, muitas vezes nem estando com o gatilho para isso.
Lições dos vídeos: 1 - Loop do hábito: Gatilho/Deixa Rotina: comportamentos repetidos Recompensa 2 - Teoria da mudança de hábito: Mudança da rotina e manutenção dos gatilhos e recompensas 3 - Mudança dos hábitos chaves: Buscar mudar hábitos que ajudam uma série de outros hábitos. Ex.: Exercícios físicos. 4 - Papel das crises e dificuldade A - Crises ajudam na mudança de hábitos. B - Comunidade de pessoas com objetivos comuns ajudam na motivação.
Raul, indica alguns livros necessários pra gente! Tô precisando de alguns livros novos e estou sem ideia de qual comprar. Já li a maioria dos livros sobre educação financeira, queria algum sobre outro tema. Abraço
Primeiramente, obrigado pelos conteúdos. Segundamente, fale sobre o livro "Os Axiomas de Zurique", por favor. Se por um acaso, você o leu. Obrigado pela atenção.
Raul ficou um bom tempo vendo e comentando reels, eu observei isso 😅. Pra mim exercício já é muito básico, gostaria de incluir a leitura na minha rotina.
Po, um livro incrível pra você dar a sua opinião seria sobre o "Antifrágil" do Nassim Taleb, com o video muita gente vai se interessar pela leitura e vão descobrir que o conteúdo do livro vale não só para investimentos, mas também para a vida.
🧠 Aprenda a investir comigo no Brasil e no mundo: sard.ink/4gftxRH
Eu consegui substituir um vício em apostas pela caminhada, caminhada esta que já se tornou corrida e me fez emagrecer 10kg. 1 ano livre desse vício terrível, que deu lugar a um excelente hábito.
Parabéns meu nobre 🍷
Que virada de chave!
Continue firme!
Leia e comente (se quiser, é claro kk): Como Fazer Amigos e influenciar Pessoas.
Sim
Graças a esse livro, eu ganhei meu primeiro emprego! Muito bom msm, um manual de como se comportar em sociedade
É um ótimo livro.
Ainda não lie esse ,mas....irei
Ai q tdooooo concordo plena ♥️
Eu acordo 5h dá manhã para treinar 🙌 é uma das melhores coisas que eu faço no meu dia 🙌eu saio da academia com uma sensação de alegria tão grande que não sei explicar, é maravilhoso 🙌❤️🙌
Preciso fazer isso, nem que seja sete horas da manhã...
@@MarcosPeas faz um esforcinho você consegue🙌nem se for pra passar meia hora na academia, depois você vai fazer de tudo pra ir todos os dias, é muuuuuito bom🙌
Comentei sobre isto agora. Muda a nossa história. É subconsciente, é frequência. Vou iniciar a leitura do Milagre da Manhã em breve no UA-cam.
Eu li esse livro e o primeiro vício que eu consegui parar foi o de beber cerveja
Troquei a com alcool pela sem alcool por 6 meses e depois consegui largar as duas graças a Deus e meu bolso está agradecendo 😅😅😅😅
Um ótimo livro é " O homem mais rico da Babilônia".
Estou lendo esse
Hábitos existem. Contudo, eu os detesto. Minha frase de vida é "A solução de hoje não funcionará amanhã". Apesar de fazer muitas coisas repetidamente como comer, eu sempre altero a refeição, o horário ou o que faço enquanto como. Sinto-me mais satisfeito assim.
Os segredos da mente milionária, excelente livro, todo mundo deveria ler
Ótimo livro mesmo
Já li excelente ❤
Estou lendo 😊
Vou pra academia há uns 20 anos (on and off, mas vou)... NUNCA virou hábito, também não volto endorfinada. É uma luta diária
se nao volta endorfinada é porque precisa intensificar o treino, ja estagnou, precisa se desafiar, porque esse é o segredo, a endorfina vem de tu a cada dia fazer um pouco mais, e perceber esse progresso, então haverá essa sensação de: ´´nossa, eu realmente consegui fazer isso, amanha tentarei com mais peso ainda, ou mais 1km de distancia) Não esquecendo também do fone com sua playlist favorita OBS FINAL: com musica que te coloque pra cima, ex: eletronica, etc
Intensifique seus treinos, chama alguém pra ir com vc te auxiliar, se tiver condições, procure um personal que confie e que seja boa praça
Mas se não volta endorfinada procure um médico, pode ser perigoso não estar produzindo hormônios
Procura outro esporte
Um dos hábitos que mudei recentemente foi ler uns 20min de algumas paginas de um livro da minha área em 1h de almoço que tenho, ao invés de ficar mexendo no insta. Já mantenho esse novo hábito a 4 semanas. Acho q deu certo!
Faça uma reflexão sobre o livro "Pense e Enriqueça", de Napoleon Hill. Acredito que ele se relaciona com boa parte da população brasileira, que almeja mudar de vida, mas não consegue sair do ciclo vicioso da procrastinação, da zona de conforto. Muitas pessoas não acreditam que são capazes de mudar o jogo e alcançar o que tanto desejam e, consequentemente, não arriscam.
Estou lendo hábitos atômicos.
A frase final foi a melhor, " as vezes você não sabe o que está sustentando o castelo em pé"...
Obrigado pelas dicas.
Esse chá então faz lembar do dito "chafé" literalmente kkk (dito quando o café ficou fraco rs)
Você é uma pessoa que se conhece bem, isso é raro. É muito legal seus vídeos
O ambiente te molda sempre, é f0da, se vc começa uma atividade física que te faz bem, aí começa a dormir melhor e se alimentar melhor, acordar melhor, com o corpo bem poderá performar melhor no trabalho, quem sabe ter mais resultados e ter uma promoção ou ir para um novo emprego ou area de atuação (claro q nao é tão simples assim), mas começou com uma caminhada para sair do sofá e te levou ao um novo processo, ao longo prazo é se faz o $$$ multiplicar,ok?? Juros compostos na saúde tbm OSS 🥋🙏🤙🇧🇷
Raul é maravilhosoooo😂😂😂😂
Eu adoro esse tipo de vídeo dele 😅😅
🐟🐟🐟🐟Raul Sena, você não passar mais nenhum segundo sem ler: A arte de pensar claramente. Fala sobre os erros de pensamentos e vieses!!!! 🐟🐟🐟🐟
Essa dica de aproveitar momento de crise é forte
Tava bebendo dia sim dia não. Era pouco, 1 long neck mas eu vi que ja tava aumentando a frequência aos poucos e sentindo aquela necessidade de relaxar pós trabalho.
Passei mal, tive que tomar antibiotico e fiquei 7 dias tomando + uns 10 dias longe do alcool pra recuperar o fígado desses remédios fortes
Pronto, não consigo mais tomar cerveja. Tomei uma e quase não consegui terminar de tomar inteira vei
Quebrou o ciclo legal isso dai, to felizao.
Kkk quando o Raul falou que substituiu café por chá veio automaticamente a ideia “dependendo do chá tem mais cafeína que café”, e logo em seguida ele disse que o que ele escolheu era um desses kkkk
Todo vício pode ser mudado, mas o primeiro passo é a pessoa querer..... o Raul quis parar de fumar, e mudou o hábito pq teve força de vontade..... muitos não mudam pq não quer.....
Adorei teu jeito de falar, mas algo que tu disse não é fato: é possível sim, acordar às 5h e mudar a vida. Tenho muitos alunos que entraram no Milagre da Manhã. É frequência, é subconsciente, e funciona sim. Óbvio que precisa de ver os resultados no treinamento do hábito, muda tudo.
Livro o segredo das setes sementes a sabedoria e o equilibrio
Autor: David Fishman
165paginas
Muito bom
O livro o milionário mora ao lado é bem interessante: fala sobre alguns perfis de pessoas nos Estados Unidos que se tornaram milionárias, seus hábitos, estilos de vida, ...
1:17 É muito gratificante saber que nossos navios utilizam a mesma árvore, pois caminhando por ele hora ou outra se encontra um nó no fundo do saguão que é idêntico em ambas as embarcações.
O Poder do hábito é um excelente livro, recomendo ler.
Nesse momento estou lendo antifrágil, bom livro
Este livro O Poder do Hábito é muito bom
Caramba vc conseguiu parar o 🚬 fumo.
Parabéns.
Caminhar é bom demais e ouvir lucros líquidos. ❤
Esse que ele fumava é artesanal, era mais um hábito nocivo do que um vício em si, o fumo é enrolado na palha e acendido pra ser fumado não tem nicotina
Keynes, a teoria geral do emprego, juros e da moeda.
Livro Maravilhoso, sendo a base da macroeconomia atual. Nao adianta ter habitos, rotinas boas sendo que a base do monetário nao se tem. A economia boa está diretamente ligada a habitos, poder, controle e liberdade.
Rapaz explicação que realmente me identifiquei, top 👍🫵👏
a lição da crise é o que mais funciona. parei de fumar totalmente depois que peguei influenza
Acabei de ler pela segunda vez, excelente livro 📔
Parabéns! Simples e prático, assim é a solução, só fazer! 🎉
Incrível, estava lendo exatamente essa semana 🎉
Parabéns, muito bom🎉
Eu amo ler desde criança, olha que aprendi a ler com muitas surras e humilhações, tinha alguma dificuldade, mas infelizmente ainda não consigo comprar todos, por isso alguns procuro em audiobook, porque são gratuitos, capto a mensagem principal e tomo como lição, não por preguiça, eu leio todos os dias, parte da minha vida é leitura.
Raul, explica pra nois... A inflação REAL, o aumento da base monetária!
Já li esse livro há muito tempo, O poder do hábito , emprestei da Biblioteca na época. Por favor faz uma resenha do livro Pense e Enriqueça do Napoleon Hill 💡
Raul tá me ajudando muito com seus vídeos, um dia chego no perfil top pra ser cliente da sua empresa 💪🏻
Hábitos atômicos eu li e achei bem legal
Faça o próximo sobre o livro Hábitos Atômicos.
Boa tarde Raul. Estou lendo A lógica do cisne negro. Nassim Nicholas Taleb. Faz um vídeo sobre ele. Valeu.
aaah esse nosso jeitinho goiano de falar ❣
Muito bom essa sequência de resumo dos livros recomendo o livro essencialismo de Greg mckeown ou a lógica do cisne negro do Nassim Nicholas Taleb ou qualquer livro dele
Acabei de ler A revolta de Atlas. Sei que não é tão comercial, mas nos EUA é bem influente. Se poder fazer um vídeo sobre, caso já tenha lido.
Cara, esse negócio de gatilho, rotina e recompensa é batata. Meu exemplo é como estou mudando minha rotina de trabalho por causa da recompensa. Moro em PT e comecei a trabalhar de Uber aqui ano passado (não tive coragem de trabalhar de Uber no BR por conta da violência). O meu gatilho é acordar as 7:30 de segunda a sexta e trabalhar em 2 turnos. Das 8 às 11 e depois das 17 às 20 (ou 21). A recompensa é faturar coisa de 70 euros por dia e ver isso no app. Muito bom. E toda semana pego esse dinheiro que entra e aplico em ETFs e REITs pagadores de dividendos mensais. A recompensa: ver os dividendos em euros entrando TODO mês. Muito bom mesmo. Foco e disciplina. Bons investimentos a todos.
Resultado do treino é como nos investimentos… longo prazo!
Mas pode ter certeza que funciona
Varia muito de pessoa pra pessoa, mas consegui trocar o vício de vídeo games por corrida de rua😊🏃✌️
Troquei vídeo-game por trocar frauda de criança (tô no segundo filho e 3 anos sem jogar PS5)😅 8:31
😂 parabéns meu nobre, estar fazendo um belo papel de homem 🍷
Finalizando com Clarice Lispector. Embora ela esteja falando de aspectos mais emocionais e ligados a qualidade (e/ou defeito) de ser, comida e bebida tem um tanto de emocional tbm. E tem tudo a ver com recompensa. Hoje, bebo café descafeinado, por causa da ansiedade. Cheguei num nível tão terrível, que eu saio da rota.
Tudo depende de como vc funciona, Li um livro de autoajuda e assistir alguns vídeos de desenvolvimento pessoal e para mim está funcionando, terminei uma amizade toxica, estou correndo 5km, terminei minha pós, e mudei minha mentalidade sobre meu trabalho e minha chefia e já evolui muito, e continuo evoluindo.
Boa Raul todo dia um ensino diferente parabéns pelo conteúdo.
hábito bom
Iludidos pelo acaso é bem
Legal
Aquela palestra motivacional top.
Esses vídeos com cunhos mais para a psicologia comportamental são ótimos.
Recentemente fazendo uma introspecção e também observando pessoas próximas pude perceber com clareza os resultados que são comuns a cada pessoa e de padrões de comportamento de pessoas próximas que pude identificar.
Parabéns pela abordagem do vídeo.
Melhor vídeo que vi hoje.
Quadro Muito interessante Raul, meus parabéns! Gostaria que desse sua opinião sobre "O Homem Mais Rico Da Babilônia". Muito Obrigada.
Um livro q mudou minha vida foi "O Essencialismo"
Que vídeo top 👏🏻👏🏻
Raul comente sobre o “Morra sem nada” por favor 😊
O segredo da mente milionária é top
Poderia falar sobre o livro que você mais gosta independente do tema do livro, seria muito bom
7:17 Essa hora sócio afetiva que ao meu ver traz uma grande barreira a largar deste vício, não sou fumante, mas gosto de identificar padrões, e identifiquei que diversas vezes no meu local de trabalho as pessoas que pausam para fumar em momento de estresse, quando estão sozinhas acabam fumando dois cigarros ou até mais, acredito que por estar "descontando" tudo apenas nessa ação, mas quando estão em duas ou mais pessoas acaba que consomem apenas um cigarro em meio a conversas, e nesse ponto a pessoa começa a ligar o abto de quando está reunido tem que fumar, muitas vezes nem estando com o gatilho para isso.
Hábitos atômicos
muito bom.
Baita vídeo!!! Raul, essas sacadas q tu tem são fodas!!! 😎
Fale sobre o livro: Venda!. Do Dale Carnegie
Um livro que sempre vejo é o rápido e devagar, mas ainda não peguei pra ler de fato
Tamo no on strava da AUVP, acabei de postar a corrida de hoje 😅😂
Lições dos vídeos:
1 - Loop do hábito:
Gatilho/Deixa
Rotina: comportamentos repetidos
Recompensa
2 - Teoria da mudança de hábito:
Mudança da rotina e manutenção dos gatilhos e recompensas
3 - Mudança dos hábitos chaves:
Buscar mudar hábitos que ajudam uma série de outros hábitos. Ex.: Exercícios físicos.
4 - Papel das crises e dificuldade
A - Crises ajudam na mudança de hábitos.
B - Comunidade de pessoas com objetivos comuns ajudam na motivação.
Nunca iamos imaginar que um investidor bem sucessório estaria jogando Agario em suas pausas do dia hahahahahua.
Trocar o hábito de beber álcool é se livrar do maior problema da sociedade. Nisto será já uma pessoa próspera.
Raul, indica alguns livros necessários pra gente! Tô precisando de alguns livros novos e estou sem ideia de qual comprar. Já li a maioria dos livros sobre educação financeira, queria algum sobre outro tema. Abraço
Primeiramente, obrigado pelos conteúdos. Segundamente, fale sobre o livro "Os Axiomas de Zurique", por favor. Se por um acaso, você o leu.
Obrigado pela atenção.
Nesse vídeo encaixa bastante a frase muito dita SÓ O ÓDIO CONSTRÓI kkkk
Raul ficou um bom tempo vendo e comentando reels, eu observei isso 😅. Pra mim exercício já é muito básico, gostaria de incluir a leitura na minha rotina.
A força de vontade não funciona, bom livro também
aqui no Paraná tem esse “paieiro” em algumas distribuidoras de bebidas vende uns paieiro de sabor kkkk
boa noite amigo tudo joia vim pelo theprism só bora tmj
Aqui tem também inteiro do Maranhão
bom
O que houve com as plataformas dos cursos e das ferramentas da AUVP?
Po, um livro incrível pra você dar a sua opinião seria sobre o "Antifrágil" do Nassim Taleb, com o video muita gente vai se interessar pela leitura e vão descobrir que o conteúdo do livro vale não só para investimentos, mas também para a vida.
Lendo ele neste momento.
Tava ouvindo alto para minha esposa ouvir e vc falou de amante.. esse foi o gatilho para ela ouvir e brigar comigo..kkkkk
Isso me fez pensar nos 12 regras pra vida do Jordan B Petterson, ja leu ele? Se tiver lido manda ai sua opinião!
bora de DUOLINGO na hora do cigarrim... rs
Princípios, Ray Dalio..tô lendo...verifica possibilidade de fazer vídeo
paiero acho que tem no brasil inteiro, em SP tem, normal
Faz a corrida dos alunos da auvp kkkkkk ia ser um grande evento
No momento estou lendo o essencialismo
Gostaria de saber sua opinião sobre o Axiomas de Zurique. Abraço
Estou lendo a psicologia financeira, já leu?
Raul teria alguma dica de livros tecnicos gratuitos ?
Like esmagado na confiança 🐟 🐟 🐟
Eu ri muito kkkk divertido o modo de explicar
O café que eu tomava uma a duas vezes por semana, parei de vez por causa do efeito laxativo que tava me dando
🔝
Cara, eu comprei hoje o habito atomico, estava entre os dois, e agora vou ter que comprar o outro...
Deixei de investir na bolsa para investir na poupança
SALVE RAUZITO QUAIS SERIAM ESSES LIVROS TECNICOS ? QUE TE AJUDARAM