Cours de Vibhava Yoga - Améliorer sa souplesse

Aujourd'hui je vous propose cet exercice de Yoga pour améliorer votre souplesse. Que vous soyez débutant ou expérimenté vous pouvez suivre ce cours de yoga de 18 minutes.
Je me souviens encore de mon tout premier cours de yoga. J'étais maladroit, et je trouvais ça très compliqué.
Mais en m'appuyant sur mon expérience de 15 ans, j'ai créé cette formation vidéo avec des exercices faciles et accessibles à tous, pour que votre corps retrouve une certaine mobilité articulaire et une bonne flexibilité musculaire.
Je vous conseille de suivre cette formation de yoga au minimum 2 fois par semaine. Et vous pouvez aussi faire ces exercices avant et après votre séance de sport.
Bonne pratique !
Namaste
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Je m'appelle Heberson Oliveira et je suis prof de yoga depuis 15 ans. J'ai développé ma propre méthode le Vibhava yoga inspirée des plus anciens types de yoga, et adaptée à votre quotidien.
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[@briceb2115]

Super vidéo. J'aime beaucoup le rythme qui nous laisse le temps de comprendre et de faire. Merci

[@manudu68]

Super séance, merci beaucoup