Этот вид нагрузки для молодых и здоровых для возраста Наташи резкие движения прыжки на преодоление чревато смещением позвонков растяжением связок повышением давления лучшая нагрузка для нее плавание и обычная ходьба , усталость после нагрузки может быть только легкая и приятная а не ,, устала как собака,, ее тело не готово к таким нагрузкам
@@НатальяБорнеомоя подруга так в начале месяца накрутилась в обручах в воздухе (воздушная гимнастика) - вторую неделю уколы колят в позвоночник от боли. Мрт жуть показало. Кароче… физ нагрузками нужно на постоянной основе заниматься и тогда для привыкшего тела не станет шоком новый эксперимент А если без физ нагрузки - нужно плавно входить в новый спорт. Прям маленькими дозами. Что-то дешево у них абонемент стоит на месяц. Наверное люди раз-два сходят, а потом из-за болей не возвращаются 😂😮
Наташа,мой тебе респект и уважуха!Для первого раза очень хорошо!У тебя прекрасное чувство ритма и движения ты очень точно повторяла!Втянешься,будет вообще всё чётенько!Очень хороший вид физической нагрузки!Не травмируешь колени,поясницу!Классс!💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Классно ! Завтра всё болеть будет ) нагрузка на все мышцы , но без резинок так вряд ли получится , очень весело и в группе заниматься интереснее чем дома на тренажёре в одиночку .
Наташа благодарю за видео. Если человек склонен к полноте ничего не поможет. В молодости,да и за 50 лет ходила и занималась везде. С начала поможет, потом опять набираешь вес.
Главное, чтоб после занятия не было рассинхрона в движении, типо наклонился зачем нить вперёд, а тело вспомнило удерж. резинки, расслабилось и ты уже летишь вперёд и ниц 🙃😊
Классное занятие , относилась как то скептически именно к этому занятию , но смотрю оно очень функциональное и очень хорошее кардио , для людей с весом 👍👍👍
@@Falcone777 Я когда в раздевалку бегу, вижу также занимаются. Сегодня на вас посмотрела и думаю, что завтра тоже попробую. Наташа, Я искренне рада за вас. Это взрыв эмоций 💐💐💐👍
Наташенька СУПЕР,какая ты молодец! Движение получались отлично ,вот классная растяжка и настроение у тебя поднялось ,компания девочек ,все такие позитивные. Умница,не перестаю восхищаться тобой ❤
Молодчинка 👏👏👏💐💐💐 Очень даже получилось 👍👍👍 ( временами, даже, лучше, чем у молодых и стройных) Главное-серьёзный подход и рвение сделать, как можно,правильней (You succeeded ❣❣❣)
Спасибо за прогноз! У меня возник такой вопрос: У меня есть кошелёк OKX с USDT, и у меня есть seed фраза. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Как правильно перевести их на Binance?
Видела, как прыгают с тарзанки, но такой увлекательный фитнес вижу впервые. Спасибо, что показала этот зал. Хочу порекомендовать своей администрации рассмотреть открытие подобного фитнес- клуба в нашем городе.
Классная штука,если бы у нас в городе были такие занятия тоже записалась.Мне кажется,что для позвоночника и для раслабления мышц,и всего тела, то что нужно.
Я что то не понимаю. А 57 лет это какой-то предел чего-то... Наш возраст в паспорте. Можно в 20 чувствовать себя на 100 лет. 😂😂😂. Если мерить давление, то оно будет. А кто занимается спортом и на позитиве, тому давление мерить не надо 👍👍👍🤗 Движение - Ж И З Н Ь !!!
Привет, сейчас посмотрели документалку от 2001-02 года и там тёмненькая подружка Наташа и Валера. Где они сейчас? что? Разумные и приятные люди по тем видео.
Наташа! Такая веселая заоядка!!! Ты лучше всех! Скачешь, как девочка лет 15ти. Смотрится, как не задумываешься о том, как выглядишь, что подумают, правильно ли выполняешь, в просто получаешь удовольствие и радуешься, как ребенок! Так и надо жить! Поэтому все у тебя и получается идеально! Как будто всю жизнь картины писала, как будто всю жизнь спортом занималась! Умничка! Ты ела борщ* я другое планировала готовить)- я побежала борщ варить , как захотелось именно борща, ты стала елку наряжать и я поьежала прямо соазу дом украшать к новому году, и подумала- в тот день, и даже написать хотела, хоть бы ты , Наташа, гимнастикой занялась, чтоб и я смотивировалась, и буквально сразу Наташа в зале. Сегодня я точно буду делать разминку наконец- то! Наташа, ты - супер!!!!!
Наташа, какая молодец!!! ПряМ захотелось , тоже, заниматься .Надо посмотреть есть ли, в нашем районе города ,такой зал.🤔 Не бросайте заниматься и проблемы с весом не будет, это точно!!!
Приветик Натали вы большая молодец.мне очень понравилось Я бы тоже хотела заниматься именно так.да думала это легко но оказалось совсем не так но заряд бодрости придал.ходите занимаетесь это здорово.
НАТАША ВЫ ЧУДО И ЧУДНЫ ДЕЛА ВАШИ--ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ ЧТО ПРИШЛИ НА ЗАНЯТИЯ--ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ--ЗДОРОВО--ВОТ ВАМ И НОВЫЕ МОМЕНТЫ ПОЗИТИВА И РАЗНООБРАЗИЯ ЖИЗНИ
Наташа,а Ваша операция не является противопоказанием?Это ведь немалая физическая нагрузка Я не против,просто для первого раза не многовато?Мы Вас любим,Вы нам здоровые нужны❤❤❤.
Знакомая занималась после 60. Лет опасно это бизнес здоровье от этого только хуже в таком возрасте ходьба упоажнение сердце остановилось. Прямо в спортзале и еще подобных случаев. Прямо в спортзалах. На тренажерах инфаркты.
Не говорите ерунду. Мне 52 , Я хожу в зал на силовые тренировки с инструктором. Посмотрите кто там занимается, люди возрастные, после инсультов. А вот с большим весом на кардио😂 к сожалению. И все без таблеток. Спорт, с программой инструктора👍👍👍. Скажите, в каких именно спортзалах были эти случаи??? Интересно даже. Надо погуглить.
как понимаю такая тренировка за счет тросов снижает нагрузку на суставы. Это супер! Любая спортивная активность - залог бодрости, стройности, отличного настроения! Все такие хохотушки там. Наталья, главное не бросайте и может стоит разнообразить нагрузки (та же йога, пилатес, танцы, ТЕННИС), чтобы не надоедало.
Плисецкая сказала в интервью что что бы быть худой не помогут не какие диеты, надо просто не есть, а пробывать еду 5 раз в сутки, и она дожила до глубокой старости.
В первый раз большая нагрузка,надо вполовину делать ,от боли в мышцах поможет ванна с солью
Круто👍, очень хорошая нагрузка и весело! Если рядом с домом , думаю надо ходить)❤
Супер! До зала только пешком, разогреете мышцы и калорий больше сгорит.
Молодец, Наташа. Конечно не каждый день туда ходить, но три раза в неделю будет просто замечательно. Как говорится без фанатизма. Умничка.
Этот вид нагрузки для молодых и здоровых для возраста Наташи резкие движения прыжки на преодоление чревато смещением позвонков растяжением связок повышением давления лучшая нагрузка для нее плавание и обычная ходьба , усталость после нагрузки может быть только легкая и приятная а не ,, устала как собака,, ее тело не готово к таким нагрузкам
@@НатальяБорнеоДа, главное не переборщить вначале, а то сейчас эйфория, а потом надоест и всё. Везде нужна сила воли, чтобы получить результат.❤
@@НатальяБорнеомоя подруга так в начале месяца накрутилась в обручах в воздухе (воздушная гимнастика) - вторую неделю уколы колят в позвоночник от боли. Мрт жуть показало.
Кароче… физ нагрузками нужно на постоянной основе заниматься и тогда для привыкшего тела не станет шоком новый эксперимент
А если без физ нагрузки - нужно плавно входить в новый спорт. Прям маленькими дозами.
Что-то дешево у них абонемент стоит на месяц. Наверное люди раз-два сходят, а потом из-за болей не возвращаются 😂😮
Доброе время суток. Наташа, супер 👍! Отлично получалось даже для первого раза! 👏главное чтобы себя хорошо чувствовала.
Наташа,мой тебе респект и уважуха!Для первого раза очень хорошо!У тебя прекрасное чувство ритма и движения ты очень точно повторяла!Втянешься,будет вообще всё чётенько!Очень хороший вид физической нагрузки!Не травмируешь колени,поясницу!Классс!💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Классно ! Завтра всё болеть будет ) нагрузка на все мышцы , но без резинок так вряд ли получится , очень весело и в группе заниматься интереснее чем дома на тренажёре в одиночку .
Вот что хотите, но я просто тащусь от этой женщины! Наташенька я от вас тащусь, вы супер супер супер ! Сколько энергии, жизни! Браво!
@@Iuliia3 ❤️❤️❤️
Отличный фитнес.
Надеюсь втянетесь надолго.
И нагрузка приличная и очень весело. Всё девчата стараются. Вы молодцы 👏👏😁
Умничка! Лучше всех...Очень классно! Для первого раза,просто на отлично👍
Ну, помнится Наташа и на танцы ходила, где теперь эти танцы?
Не ходила, а сходила один раз для пробы… Это от меня слишком далеко… больше ста км в одну сторону…
Может кому - то надо на танцы ходить и постоянно.А может сходить один раз,чтобы посмотреть правильные движения.Не придирайтесь!!!
Наташенька, молодец!
👍🤩😍❤️🌹
Красотка, энергия бьет ключом! После таких интенсивных занятий, результат будет радовать!
Наташа благодарю за видео. Если человек склонен к полноте ничего не поможет. В молодости,да и за 50 лет ходила и занималась везде. С начала поможет, потом опять набираешь вес.
Отдельно диеты и спорт не помогут, только вместе. Набирали потому что срывались и ели все подряд.
Вы ПРАВЫ я через это.только есть как дюймовочка 😂😂😂😂😂по зёрнышку но иногда кажется и от воды поправляешься😂😂😂😂
Представляю как это весело сплошной позитив👍 Наталья так держать молодчина❤
Оооо!!! Как здорово!!! Как классно!! Наташенька, да у тебя лучше всех получается!!! Всё ритмично, всё в такт!!! Молодец!!! ❤
Главное, чтоб после занятия не было рассинхрона в движении, типо наклонился зачем нить вперёд, а тело вспомнило удерж. резинки, расслабилось и ты уже летишь вперёд и ниц 🙃😊
Классные девчонки!😊Даже у меня, чувствую, поясница растягивется😅
😂, как для начинающих очень интересный вариант весело потренироваться-но со стороны очень смешно.
У вас все получается с первого раза. Понравилось как вы ходили на танцы, очень красиво!
Отличная зарядка МОЛОДЦЫ. 👍
Наташа, привет! Ты просто офигенная❤ Молодец, не сидишь на месте! Классное видео😊
Наталья, вы как балерина, двигающаяся с грацией и легкостью. Действительно и не скажешь что вы пришли на занятия впервые.
Классное занятие , относилась как то скептически именно к этому занятию , но смотрю оно очень функциональное и очень хорошее кардио , для людей с весом 👍👍👍
Наташа, наверно в первый раз шатает немного, но резинка держит? Вестибулярный аппарат точно тренирует, да? Как пульс?
Вот Вы умничка!
Наташа, супер, 🤗 Я так рада за вас. Не бросайте 🙏🏼. Вы будете довольны результатами.
Здравствуйте все! Наташа, ты зажигалочка, энергия бьёт ключём! Первое время тело не очень слушается, а всё вроде бы легко! Удачи и здоровья!
Класс!❤ После 1 занятия наверное все мышцы болят?
Ванна с солью и ты огурец 👍👍🤗
К моему удивлению у меня вообще ничего не болит с утра🤔
@@Falcone777 значит нагрузки нет.
Ну и хорошо! Потею отлично
@@Falcone777 Я когда в раздевалку бегу, вижу также занимаются. Сегодня на вас посмотрела и думаю, что завтра тоже попробую. Наташа, Я искренне рада за вас. Это взрыв эмоций 💐💐💐👍
А скучать то мне когда, мне скучать то некогда! Наталья, уважуха и восхищение! Браво!
Наташенька СУПЕР,какая ты молодец!
Движение получались отлично ,вот классная растяжка и настроение у тебя поднялось ,компания девочек ,все такие позитивные.
Умница,не перестаю восхищаться тобой ❤
Наташа, посмотрела недавно еще раз фильм "Кука".Мне кажется, что эта девочка похожа на вас в детстве. Именно внешне.
Наталья,доброго времени суток! Занятия просто супер!!!Для первого раза замечательно получилось.Такая❤ приятная атмосфера.
Там у женщины, на заднем плане (в светлом), правильный спортивный лифчик - в таком намного комфортней будет заниматься👍🏼
У Наташи лучше всех получается. Молодец!
Как девчонка молоденькая скачет.❤
Потом будет лежать охать ахать , неправильная эта нагрузка для нее
@@НатальяБорнеоа какая правильная😂??
@@НатальяБорнео к моему удивлению у меня ничего не болит с утра
Отличная нагрузка!
Нагрузка то, что надо!👍
Шо- то переживаю за Наталью, все- таки операция на. желудок не так давно была)
А что такое?
Наташа молодец! Все получилось прекрасно, ты была там самая красивая!
Молодчинка 👏👏👏💐💐💐
Очень даже получилось 👍👍👍
( временами, даже, лучше, чем у молодых и стройных)
Главное-серьёзный подход и рвение сделать, как можно,правильней (You succeeded ❣❣❣)
Спасибо за прогноз! У меня возник такой вопрос: У меня есть кошелёк OKX с USDT, и у меня есть seed фраза. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Как правильно перевести их на Binance?
🤷🏼♀️
Наташа,прямо обзавидывалась тебе, как здорово, я тоже так хочу. Жалко, что у нас такого нет.
Look like a lot of fun 😊. Нашла совсем рядом, нужно попробовать🎉 Спасибо🎉
Наталья как это классно! Я хожу заниматься на петли trx. Обожаю тренировки. Хочу поробовать и такие резинки. Буду искать у себя в городе!👍
Видела, как прыгают с тарзанки, но такой увлекательный фитнес вижу впервые. Спасибо, что показала этот зал. Хочу порекомендовать своей администрации рассмотреть открытие подобного фитнес- клуба в нашем городе.
Мне очень понравились занятия и ты, Наташа, отлично справилась...Дальнейших успехов!!!Я дома занимаюсь, упражнения делаю...
Молодец Наташа, все девчонки молодцы. Болеть будет на завтра. Но это пройдёт ❤
После занятий лечь в ванну. Я ещё соль себе добавляю.
👍 хорошо
Девчата весёлые, жизнерадостные, приятно смотреть 😂😂😂
Умничка , Наташа!!!! У тебя для первого раза получается очень даже круто!!!!
Классная штука,если бы у нас в городе были такие занятия тоже записалась.Мне кажется,что для позвоночника и для раслабления мышц,и всего тела, то что нужно.
А давление померить и пульс,Наташа,ну вы даёте,в 57 так делать нельзя,даже если очень хочется,рядом то молодые
Я что то не понимаю. А 57 лет это какой-то предел чего-то... Наш возраст в паспорте. Можно в 20 чувствовать себя на 100 лет. 😂😂😂. Если мерить давление, то оно будет. А кто занимается спортом и на позитиве, тому давление мерить не надо 👍👍👍🤗 Движение - Ж И З Н Ь !!!
Ну конечно молодец! Но нагрузка сразу получилась большая - ведь как я поняла что сегодня занятия были не для новичков
Обалдеть!!! Как здорово!!! Наташа молодчина!!!👍🏼🎉
Привет, сейчас посмотрели документалку от 2001-02 года и там тёмненькая подружка Наташа и Валера. Где они сейчас? что? Разумные и приятные люди по тем видео.
Будте здоровы и Богом хранимы, ❤счастья, классного настроения сегодня и всегда, быть на позитиве 🌺💖
❤🎉🙏👍
После BUNGEE FIT наверно земное притяжение раза в два больше чувствуешь. Как на батуте попрыгать и потом сразу на полу скакнуть-не получится 😂
Наташа! Такая веселая заоядка!!! Ты лучше всех! Скачешь, как девочка лет 15ти. Смотрится, как не задумываешься о том, как выглядишь, что подумают, правильно ли выполняешь, в просто получаешь удовольствие и радуешься, как ребенок! Так и надо жить! Поэтому все у тебя и получается идеально! Как будто всю жизнь картины писала, как будто всю жизнь спортом занималась! Умничка! Ты ела борщ* я другое планировала готовить)- я побежала борщ варить , как захотелось именно борща, ты стала елку наряжать и я поьежала прямо соазу дом украшать к новому году, и подумала- в тот день, и даже написать хотела, хоть бы ты , Наташа, гимнастикой занялась, чтоб и я смотивировалась, и буквально сразу Наташа в зале. Сегодня я точно буду делать разминку наконец- то! Наташа, ты - супер!!!!!
Для первого занятия нагрузка большая,мышцы болеть будут.Много эмоций,весело и замечательно!!!
Наташа,для первого раза,очень хорошо.Молодец❤
Нужен лифчик спортивный, специальный.
Наташа, какая молодец!!! ПряМ захотелось , тоже, заниматься .Надо посмотреть есть ли, в нашем районе города ,такой зал.🤔 Не бросайте заниматься и проблемы с весом не будет, это точно!!!
Приветик Натали вы большая молодец.мне очень понравилось Я бы тоже хотела заниматься именно так.да думала это легко но оказалось совсем не так но заряд бодрости придал.ходите занимаетесь это здорово.
Девочке с ростом повыше надо резинку короче , Наталья у вас так хорошо получается
Привет ' НАТАЛЬЯ ! КАК УВАС СПОРТИВНО' ЦИВИЛИЗОВАНО ' ВСЕ ДЛЯ НАРОДА . У НАС В ПОСЕЛКЕ НЕТ ТАКОГО СПОРТИВ КОМПЛЕСА ' ТОЛЬКО ЕСТЬ В ГОРОДЕ ❤
Здорово, интересно было посмотреть на такой вид фитнеса. Спасибо, прикольные занятия.
НАТАША ВЫ ЧУДО И ЧУДНЫ ДЕЛА ВАШИ--ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ ЧТО ПРИШЛИ НА ЗАНЯТИЯ--ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ--ЗДОРОВО--ВОТ ВАМ И НОВЫЕ МОМЕНТЫ ПОЗИТИВА И РАЗНООБРАЗИЯ ЖИЗНИ
Хотя и пристегнуты но не просто это делать.
Классно прыгаете! Узнаю есть ли в Питере!
Хорошо у вас получалось, для первого раза то. Дыхание нужно восстановить. Вы герой!!!
Наташа, молодец, живчик.
Пилатас на много лучше
Наташа,а Ваша операция не является противопоказанием?Это ведь немалая физическая нагрузка Я не против,просто для первого раза не многовато?Мы Вас любим,Вы нам здоровые нужны❤❤❤.
7 месяцев прошло после операции
Знакомая занималась после 60. Лет опасно это бизнес здоровье от этого только хуже в таком возрасте ходьба упоажнение сердце остановилось. Прямо в спортзале и еще подобных случаев. Прямо в спортзалах. На тренажерах инфаркты.
После 60 врачи рекомендуют Ходьба ;легкие упражнения
хватит ерунду писать, вам бы только лежать и из своих клетушек не выходить.
@@MultiDimtim👍👍👍
Не говорите ерунду. Мне 52 , Я хожу в зал на силовые тренировки с инструктором. Посмотрите кто там занимается, люди возрастные, после инсультов. А вот с большим весом на кардио😂 к сожалению. И все без таблеток. Спорт, с программой инструктора👍👍👍. Скажите, в каких именно спортзалах были эти случаи??? Интересно даже. Надо погуглить.
@@MultiDimtimнаедятся , погуляют вокруг дома, лягут на диван и будут хрень писать 😂
Доброе утро! Наташенька, Вы уникальны. Первый раз и так здорово. 👍
Наташенька было здорово! Ты молодец!👍😘
Прозевала начало! Сахалин приветствует! ❤❤❤
Наташа ты супер! В первый раз и все как будто постоянно этим занимаешься!
Наташа а я все смотрела на женщину в зеленой футболке думала это ты а ты видемо в желтой😊
Я в желтой)
Инструктор выглядит далеко не идеально... Видно, ей не помогает... Покушать очень любит...😂
У тренера отличная фигура, жира нет
Наташа, я не успеваю за твоими видео, ты их как семечки...❤❤❤
Это очень хорошая кардио нагрузка👍 Наталья занимайтесь в неделю 2-3 раза в неделю и через 3 месяца станенете как морковка😅
Наташа! На новичка ты совсем не похожа! Движения красивые и плавные!
Наталья, ура, ура 🤗💐💐💐я год хожу в зал на силовые с инструктором. Счастлива 🤗. Без зала жить уже не могу. Мне 52😊. Думаю, вам понравится 💯%
Наташа привет! Расшифровка видео на Английском. Подскажите правильно называется это занятие? Тоже очень интересно.❤
Ты молодец!
Я тоже хочууууу
Как девочки взлягиваете, молодцы, я в 60 лет еле хожу, а тут прыгаете👍
Вы большая молодец! Так держать! 💪🏻
как понимаю такая тренировка за счет тросов снижает нагрузку на суставы. Это супер! Любая спортивная активность - залог бодрости, стройности, отличного настроения! Все такие хохотушки там. Наталья, главное не бросайте и может стоит разнообразить нагрузки (та же йога, пилатес, танцы, ТЕННИС), чтобы не надоедало.
Сначала прочитала за счёт трУсов😂😂😂
@@lesta80 и за счет них тоже))))
Наташа хорошая ученица,за что бы не бралась всё получается🎉 Молодец! У меня сын лев по гороскопу- и у него также всё получается
Ютюб сегодня утром без впн можно смотреть 😮👏
Oi Natalya,takaja maladec!!!!
Впереди маячит пилон😂
ВСЕМ ДЕВОЧКАМ ВАШЕЙ ГРУППЫ--ОГРОМНЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ПРИВЕТ--ПЕРЕДАЙ НАТАША--МЫ ВАС СМОТРИМ В КРАСНОЯРСКЕ--СИБИРЬ--РОССИЯ
Я первый раз вам позавидовала,Наташа! Это моя мечта! Банжи. Сколько раз мне снилось именно такие занятия и легкость в теле после. Вы классная!
Супер👍👍👍Наташа ты 👏молодец как будто все время там занималась ❤️
Молодец!!!!!
Класс. 👍👍👍
Очень интересно и весело. Но многовато на первый раз.
Молодец Наташа.!!!!
Плисецкая сказала в интервью что что бы быть худой не помогут не какие диеты, надо просто не есть, а пробывать еду 5 раз в сутки, и она дожила до глубокой старости.
Натали, супер👏👏👏
Какая прелесть! Я видела ролики, где женщины этим занимались. Так хочется и мне! Но у нас этого пока нет... 🙂
Молодец, круто! 👍
Много на первый раз
Здорово! Вы молодец! 👍👍👍👍👍
А наша то самая стройная👍