Этот вид нагрузки для молодых и здоровых для возраста Наташи резкие движения прыжки на преодоление чревато смещением позвонков растяжением связок повышением давления лучшая нагрузка для нее плавание и обычная ходьба , усталость после нагрузки может быть только легкая и приятная а не ,, устала как собака,, ее тело не готово к таким нагрузкам
@@НатальяБорнеомоя подруга так в начале месяца накрутилась в обручах в воздухе (воздушная гимнастика) - вторую неделю уколы колят в позвоночник от боли. Мрт жуть показало. Кароче… физ нагрузками нужно на постоянной основе заниматься и тогда для привыкшего тела не станет шоком новый эксперимент А если без физ нагрузки - нужно плавно входить в новый спорт. Прям маленькими дозами. Что-то дешево у них абонемент стоит на месяц. Наверное люди раз-два сходят, а потом из-за болей не возвращаются 😂😮
Классно ! Завтра всё болеть будет ) нагрузка на все мышцы , но без резинок так вряд ли получится , очень весело и в группе заниматься интереснее чем дома на тренажёре в одиночку .
Наташа,мой тебе респект и уважуха!Для первого раза очень хорошо!У тебя прекрасное чувство ритма и движения ты очень точно повторяла!Втянешься,будет вообще всё чётенько!Очень хороший вид физической нагрузки!Не травмируешь колени,поясницу!Классс!💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Наташа благодарю за видео. Если человек склонен к полноте ничего не поможет. В молодости,да и за 50 лет ходила и занималась везде. С начала поможет, потом опять набираешь вес.
@@Falcone777 Я когда в раздевалку бегу, вижу также занимаются. Сегодня на вас посмотрела и думаю, что завтра тоже попробую. Наташа, Я искренне рада за вас. Это взрыв эмоций 💐💐💐👍
Спасибо за прогноз! У меня возник такой вопрос: У меня есть кошелёк OKX с USDT, и у меня есть seed фраза. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Как правильно перевести их на Binance?
Классное занятие , относилась как то скептически именно к этому занятию , но смотрю оно очень функциональное и очень хорошее кардио , для людей с весом 👍👍👍
Привет, сейчас посмотрели документалку от 2001-02 года и там тёмненькая подружка Наташа и Валера. Где они сейчас? что? Разумные и приятные люди по тем видео.
Видела, как прыгают с тарзанки, но такой увлекательный фитнес вижу впервые. Спасибо, что показала этот зал. Хочу порекомендовать своей администрации рассмотреть открытие подобного фитнес- клуба в нашем городе.
Наташа! Такая веселая заоядка!!! Ты лучше всех! Скачешь, как девочка лет 15ти. Смотрится, как не задумываешься о том, как выглядишь, что подумают, правильно ли выполняешь, в просто получаешь удовольствие и радуешься, как ребенок! Так и надо жить! Поэтому все у тебя и получается идеально! Как будто всю жизнь картины писала, как будто всю жизнь спортом занималась! Умничка! Ты ела борщ* я другое планировала готовить)- я побежала борщ варить , как захотелось именно борща, ты стала елку наряжать и я поьежала прямо соазу дом украшать к новому году, и подумала- в тот день, и даже написать хотела, хоть бы ты , Наташа, гимнастикой занялась, чтоб и я смотивировалась, и буквально сразу Наташа в зале. Сегодня я точно буду делать разминку наконец- то! Наташа, ты - супер!!!!!
Наташенька СУПЕР,какая ты молодец! Движение получались отлично ,вот классная растяжка и настроение у тебя поднялось ,компания девочек ,все такие позитивные. Умница,не перестаю восхищаться тобой ❤
Молодчинка 👏👏👏💐💐💐 Очень даже получилось 👍👍👍 ( временами, даже, лучше, чем у молодых и стройных) Главное-серьёзный подход и рвение сделать, как можно,правильней (You succeeded ❣❣❣)
Я что то не понимаю. А 57 лет это какой-то предел чего-то... Наш возраст в паспорте. Можно в 20 чувствовать себя на 100 лет. 😂😂😂. Если мерить давление, то оно будет. А кто занимается спортом и на позитиве, тому давление мерить не надо 👍👍👍🤗 Движение - Ж И З Н Ь !!!
Классная штука,если бы у нас в городе были такие занятия тоже записалась.Мне кажется,что для позвоночника и для раслабления мышц,и всего тела, то что нужно.
НАТАША ВЫ ЧУДО И ЧУДНЫ ДЕЛА ВАШИ--ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ ЧТО ПРИШЛИ НА ЗАНЯТИЯ--ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ--ЗДОРОВО--ВОТ ВАМ И НОВЫЕ МОМЕНТЫ ПОЗИТИВА И РАЗНООБРАЗИЯ ЖИЗНИ
Наташа,а Ваша операция не является противопоказанием?Это ведь немалая физическая нагрузка Я не против,просто для первого раза не многовато?Мы Вас любим,Вы нам здоровые нужны❤❤❤.
Знакомая занималась после 60. Лет опасно это бизнес здоровье от этого только хуже в таком возрасте ходьба упоажнение сердце остановилось. Прямо в спортзале и еще подобных случаев. Прямо в спортзалах. На тренажерах инфаркты.
Не говорите ерунду. Мне 52 , Я хожу в зал на силовые тренировки с инструктором. Посмотрите кто там занимается, люди возрастные, после инсультов. А вот с большим весом на кардио😂 к сожалению. И все без таблеток. Спорт, с программой инструктора👍👍👍. Скажите, в каких именно спортзалах были эти случаи??? Интересно даже. Надо погуглить.
Наташа, какая молодец!!! ПряМ захотелось , тоже, заниматься .Надо посмотреть есть ли, в нашем районе города ,такой зал.🤔 Не бросайте заниматься и проблемы с весом не будет, это точно!!!
Приветик Натали вы большая молодец.мне очень понравилось Я бы тоже хотела заниматься именно так.да думала это легко но оказалось совсем не так но заряд бодрости придал.ходите занимаетесь это здорово.
как понимаю такая тренировка за счет тросов снижает нагрузку на суставы. Это супер! Любая спортивная активность - залог бодрости, стройности, отличного настроения! Все такие хохотушки там. Наталья, главное не бросайте и может стоит разнообразить нагрузки (та же йога, пилатес, танцы, ТЕННИС), чтобы не надоедало.
Как коровы отощавшие в отсутствии кормов , во время второй мировой войны . Их тоже поднимали на подвесы , т.к. у них не хватало сил стоять на ногах. А вас от переедания не держат ноги?
Супер! До зала только пешком, разогреете мышцы и калорий больше сгорит.
В первый раз большая нагрузка,надо вполовину делать ,от боли в мышцах поможет ванна с солью
Круто👍, очень хорошая нагрузка и весело! Если рядом с домом , думаю надо ходить)❤
Молодец, Наташа. Конечно не каждый день туда ходить, но три раза в неделю будет просто замечательно. Как говорится без фанатизма. Умничка.
Этот вид нагрузки для молодых и здоровых для возраста Наташи резкие движения прыжки на преодоление чревато смещением позвонков растяжением связок повышением давления лучшая нагрузка для нее плавание и обычная ходьба , усталость после нагрузки может быть только легкая и приятная а не ,, устала как собака,, ее тело не готово к таким нагрузкам
@@НатальяБорнеоДа, главное не переборщить вначале, а то сейчас эйфория, а потом надоест и всё. Везде нужна сила воли, чтобы получить результат.❤
@@НатальяБорнеомоя подруга так в начале месяца накрутилась в обручах в воздухе (воздушная гимнастика) - вторую неделю уколы колят в позвоночник от боли. Мрт жуть показало.
Кароче… физ нагрузками нужно на постоянной основе заниматься и тогда для привыкшего тела не станет шоком новый эксперимент
А если без физ нагрузки - нужно плавно входить в новый спорт. Прям маленькими дозами.
Что-то дешево у них абонемент стоит на месяц. Наверное люди раз-два сходят, а потом из-за болей не возвращаются 😂😮
Вот что хотите, но я просто тащусь от этой женщины! Наташенька я от вас тащусь, вы супер супер супер ! Сколько энергии, жизни! Браво!
@@Iuliia3 ❤️❤️❤️
Доброе время суток. Наташа, супер 👍! Отлично получалось даже для первого раза! 👏главное чтобы себя хорошо чувствовала.
Классно ! Завтра всё болеть будет ) нагрузка на все мышцы , но без резинок так вряд ли получится , очень весело и в группе заниматься интереснее чем дома на тренажёре в одиночку .
Наташа,мой тебе респект и уважуха!Для первого раза очень хорошо!У тебя прекрасное чувство ритма и движения ты очень точно повторяла!Втянешься,будет вообще всё чётенько!Очень хороший вид физической нагрузки!Не травмируешь колени,поясницу!Классс!💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Отличный фитнес.
Надеюсь втянетесь надолго.
И нагрузка приличная и очень весело. Всё девчата стараются. Вы молодцы 👏👏😁
Наташенька, молодец!
👍🤩😍❤️🌹
Красотка, энергия бьет ключом! После таких интенсивных занятий, результат будет радовать!
Наташа благодарю за видео. Если человек склонен к полноте ничего не поможет. В молодости,да и за 50 лет ходила и занималась везде. С начала поможет, потом опять набираешь вес.
Отдельно диеты и спорт не помогут, только вместе. Набирали потому что срывались и ели все подряд.
Вы ПРАВЫ я через это.только есть как дюймовочка 😂😂😂😂😂по зёрнышку но иногда кажется и от воды поправляешься😂😂😂😂
Умничка! Лучше всех...Очень классно! Для первого раза,просто на отлично👍
Ну, помнится Наташа и на танцы ходила, где теперь эти танцы?
Не ходила, а сходила один раз для пробы… Это от меня слишком далеко… больше ста км в одну сторону…
Может кому - то надо на танцы ходить и постоянно.А может сходить один раз,чтобы посмотреть правильные движения.Не придирайтесь!!!
😂, как для начинающих очень интересный вариант весело потренироваться-но со стороны очень смешно.
Представляю как это весело сплошной позитив👍 Наталья так держать молодчина❤
Классные девчонки!😊Даже у меня, чувствую, поясница растягивется😅
Наталья, вы как балерина, двигающаяся с грацией и легкостью. Действительно и не скажешь что вы пришли на занятия впервые.
Отличная зарядка МОЛОДЦЫ. 👍
У вас все получается с первого раза. Понравилось как вы ходили на танцы, очень красиво!
Оооо!!! Как здорово!!! Как классно!! Наташенька, да у тебя лучше всех получается!!! Всё ритмично, всё в такт!!! Молодец!!! ❤
Девчата весёлые, жизнерадостные, приятно смотреть 😂😂😂
Наташа, привет! Ты просто офигенная❤ Молодец, не сидишь на месте! Классное видео😊
У Наташи лучше всех получается. Молодец!
Как девчонка молоденькая скачет.❤
Потом будет лежать охать ахать , неправильная эта нагрузка для нее
@@НатальяБорнеоа какая правильная😂??
@@НатальяБорнео к моему удивлению у меня ничего не болит с утра
Отличная нагрузка!
Нагрузка то, что надо!👍
А скучать то мне когда, мне скучать то некогда! Наталья, уважуха и восхищение! Браво!
Класс!❤ После 1 занятия наверное все мышцы болят?
Ванна с солью и ты огурец 👍👍🤗
К моему удивлению у меня вообще ничего не болит с утра🤔
Ну и хорошо! Потею отлично
@@Falcone777 Я когда в раздевалку бегу, вижу также занимаются. Сегодня на вас посмотрела и думаю, что завтра тоже попробую. Наташа, Я искренне рада за вас. Это взрыв эмоций 💐💐💐👍
Заболит через 2 дня
Наталья,доброго времени суток! Занятия просто супер!!!Для первого раза замечательно получилось.Такая❤ приятная атмосфера.
Look like a lot of fun 😊. Нашла совсем рядом, нужно попробовать🎉 Спасибо🎉
Спасибо за прогноз! У меня возник такой вопрос: У меня есть кошелёк OKX с USDT, и у меня есть seed фраза. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). Как правильно перевести их на Binance?
🤷🏼♀️
Наташа молодец! Все получилось прекрасно, ты была там самая красивая!
Там у женщины, на заднем плане (в светлом), правильный спортивный лифчик - в таком намного комфортней будет заниматься👍🏼
Наташа, посмотрела недавно еще раз фильм "Кука".Мне кажется, что эта девочка похожа на вас в детстве. Именно внешне.
Наташа,для первого раза,очень хорошо.Молодец❤
Наташа, наверно в первый раз шатает немного, но резинка держит? Вестибулярный аппарат точно тренирует, да? Как пульс?
Вот Вы умничка!
Наташа, супер, 🤗 Я так рада за вас. Не бросайте 🙏🏼. Вы будете довольны результатами.
Классное занятие , относилась как то скептически именно к этому занятию , но смотрю оно очень функциональное и очень хорошее кардио , для людей с весом 👍👍👍
Привет, сейчас посмотрели документалку от 2001-02 года и там тёмненькая подружка Наташа и Валера. Где они сейчас? что? Разумные и приятные люди по тем видео.
Видела, как прыгают с тарзанки, но такой увлекательный фитнес вижу впервые. Спасибо, что показала этот зал. Хочу порекомендовать своей администрации рассмотреть открытие подобного фитнес- клуба в нашем городе.
Молодец Наташа, все девчонки молодцы. Болеть будет на завтра. Но это пройдёт ❤
После занятий лечь в ванну. Я ещё соль себе добавляю.
👍 хорошо
Обалдеть!!! Как здорово!!! Наташа молодчина!!!👍🏼🎉
Здравствуйте все! Наташа, ты зажигалочка, энергия бьёт ключём! Первое время тело не очень слушается, а всё вроде бы легко! Удачи и здоровья!
Шо- то переживаю за Наталью, все- таки операция на. желудок не так давно была)
А что такое?
Умничка , Наташа!!!! У тебя для первого раза получается очень даже круто!!!!
Прозевала начало! Сахалин приветствует! ❤❤❤
Наташа! Такая веселая заоядка!!! Ты лучше всех! Скачешь, как девочка лет 15ти. Смотрится, как не задумываешься о том, как выглядишь, что подумают, правильно ли выполняешь, в просто получаешь удовольствие и радуешься, как ребенок! Так и надо жить! Поэтому все у тебя и получается идеально! Как будто всю жизнь картины писала, как будто всю жизнь спортом занималась! Умничка! Ты ела борщ* я другое планировала готовить)- я побежала борщ варить , как захотелось именно борща, ты стала елку наряжать и я поьежала прямо соазу дом украшать к новому году, и подумала- в тот день, и даже написать хотела, хоть бы ты , Наташа, гимнастикой занялась, чтоб и я смотивировалась, и буквально сразу Наташа в зале. Сегодня я точно буду делать разминку наконец- то! Наташа, ты - супер!!!!!
Наташа, молодец, живчик.
Наташа,прямо обзавидывалась тебе, как здорово, я тоже так хочу. Жалко, что у нас такого нет.
Для первого занятия нагрузка большая,мышцы болеть будут.Много эмоций,весело и замечательно!!!
Наташенька СУПЕР,какая ты молодец!
Движение получались отлично ,вот классная растяжка и настроение у тебя поднялось ,компания девочек ,все такие позитивные.
Умница,не перестаю восхищаться тобой ❤
Молодчинка 👏👏👏💐💐💐
Очень даже получилось 👍👍👍
( временами, даже, лучше, чем у молодых и стройных)
Главное-серьёзный подход и рвение сделать, как можно,правильней (You succeeded ❣❣❣)
Девочке с ростом повыше надо резинку короче , Наталья у вас так хорошо получается
Мне очень понравились занятия и ты, Наташа, отлично справилась...Дальнейших успехов!!!Я дома занимаюсь, упражнения делаю...
Привет ' НАТАЛЬЯ ! КАК УВАС СПОРТИВНО' ЦИВИЛИЗОВАНО ' ВСЕ ДЛЯ НАРОДА . У НАС В ПОСЕЛКЕ НЕТ ТАКОГО СПОРТИВ КОМПЛЕСА ' ТОЛЬКО ЕСТЬ В ГОРОДЕ ❤
Наталья как это классно! Я хожу заниматься на петли trx. Обожаю тренировки. Хочу поробовать и такие резинки. Буду искать у себя в городе!👍
Инструктор выглядит далеко не идеально... Видно, ей не помогает... Покушать очень любит...😂
У тренера отличная фигура, жира нет
А давление померить и пульс,Наташа,ну вы даёте,в 57 так делать нельзя,даже если очень хочется,рядом то молодые
Я что то не понимаю. А 57 лет это какой-то предел чего-то... Наш возраст в паспорте. Можно в 20 чувствовать себя на 100 лет. 😂😂😂. Если мерить давление, то оно будет. А кто занимается спортом и на позитиве, тому давление мерить не надо 👍👍👍🤗 Движение - Ж И З Н Ь !!!
Будте здоровы и Богом хранимы, ❤счастья, классного настроения сегодня и всегда, быть на позитиве 🌺💖
❤🎉🙏👍
Классно прыгаете! Узнаю есть ли в Питере!
Ну конечно молодец! Но нагрузка сразу получилась большая - ведь как я поняла что сегодня занятия были не для новичков
Классная штука,если бы у нас в городе были такие занятия тоже записалась.Мне кажется,что для позвоночника и для раслабления мышц,и всего тела, то что нужно.
НАТАША ВЫ ЧУДО И ЧУДНЫ ДЕЛА ВАШИ--ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ ЧТО ПРИШЛИ НА ЗАНЯТИЯ--ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ--ЗДОРОВО--ВОТ ВАМ И НОВЫЕ МОМЕНТЫ ПОЗИТИВА И РАЗНООБРАЗИЯ ЖИЗНИ
Вы большая молодец! Так держать! 💪🏻
Наташа а я все смотрела на женщину в зеленой футболке думала это ты а ты видемо в желтой😊
Я в желтой)
Наташенька было здорово! Ты молодец!👍😘
Доброе утро! Наташенька, Вы уникальны. Первый раз и так здорово. 👍
Здорово, интересно было посмотреть на такой вид фитнеса. Спасибо, прикольные занятия.
Наташа! На новичка ты совсем не похожа! Движения красивые и плавные!
Наташа,а Ваша операция не является противопоказанием?Это ведь немалая физическая нагрузка Я не против,просто для первого раза не многовато?Мы Вас любим,Вы нам здоровые нужны❤❤❤.
7 месяцев прошло после операции
Ютюб сегодня утром без впн можно смотреть 😮👏
Наташа ты супер! В первый раз и все как будто постоянно этим занимаешься!
Наташа, я не успеваю за твоими видео, ты их как семечки...❤❤❤
Я тоже хочууууу
Хорошо у вас получалось, для первого раза то. Дыхание нужно восстановить. Вы герой!!!
Впереди маячит пилон😂
Знакомая занималась после 60. Лет опасно это бизнес здоровье от этого только хуже в таком возрасте ходьба упоажнение сердце остановилось. Прямо в спортзале и еще подобных случаев. Прямо в спортзалах. На тренажерах инфаркты.
После 60 врачи рекомендуют Ходьба ;легкие упражнения
хватит ерунду писать, вам бы только лежать и из своих клетушек не выходить.
@@MultiDimtim👍👍👍
Не говорите ерунду. Мне 52 , Я хожу в зал на силовые тренировки с инструктором. Посмотрите кто там занимается, люди возрастные, после инсультов. А вот с большим весом на кардио😂 к сожалению. И все без таблеток. Спорт, с программой инструктора👍👍👍. Скажите, в каких именно спортзалах были эти случаи??? Интересно даже. Надо погуглить.
@@MultiDimtimнаедятся , погуляют вокруг дома, лягут на диван и будут хрень писать 😂
Наталья, ура, ура 🤗💐💐💐я год хожу в зал на силовые с инструктором. Счастлива 🤗. Без зала жить уже не могу. Мне 52😊. Думаю, вам понравится 💯%
Пилатас на много лучше
Нужен лифчик спортивный, специальный.
Как девочки взлягиваете, молодцы, я в 60 лет еле хожу, а тут прыгаете👍
Супер👍👍👍Наташа ты 👏молодец как будто все время там занималась ❤️
Молодец!!!!!
ВСЕМ ДЕВОЧКАМ ВАШЕЙ ГРУППЫ--ОГРОМНЫЙ ПОЗИТИВНЫЙ ПРИВЕТ--ПЕРЕДАЙ НАТАША--МЫ ВАС СМОТРИМ В КРАСНОЯРСКЕ--СИБИРЬ--РОССИЯ
Oi Natalya,takaja maladec!!!!
Это очень хорошая кардио нагрузка👍 Наталья занимайтесь в неделю 2-3 раза в неделю и через 3 месяца станенете как морковка😅
Ты молодец!
А наша то самая стройная👍
Наташа, какая молодец!!! ПряМ захотелось , тоже, заниматься .Надо посмотреть есть ли, в нашем районе города ,такой зал.🤔 Не бросайте заниматься и проблемы с весом не будет, это точно!!!
Приветик Натали вы большая молодец.мне очень понравилось Я бы тоже хотела заниматься именно так.да думала это легко но оказалось совсем не так но заряд бодрости придал.ходите занимаетесь это здорово.
Хотя и пристегнуты но не просто это делать.
Здорово! Вы молодец! 👍👍👍👍👍
Я первый раз вам позавидовала,Наташа! Это моя мечта! Банжи. Сколько раз мне снилось именно такие занятия и легкость в теле после. Вы классная!
Класс. 👍👍👍
Очень интересно и весело. Но многовато на первый раз.
Молодец Наташа.!!!!
Наташа хорошая ученица,за что бы не бралась всё получается🎉 Молодец! У меня сын лев по гороскопу- и у него также всё получается
Натали, супер👏👏👏
Какая прелесть! Я видела ролики, где женщины этим занимались. Так хочется и мне! Но у нас этого пока нет... 🙂
Наташа вы летали как бабочка. Даже совсем тне видно сто вам тяжело 💯😇💯🤩🎄
Молодец, круто! 👍
как понимаю такая тренировка за счет тросов снижает нагрузку на суставы. Это супер! Любая спортивная активность - залог бодрости, стройности, отличного настроения! Все такие хохотушки там. Наталья, главное не бросайте и может стоит разнообразить нагрузки (та же йога, пилатес, танцы, ТЕННИС), чтобы не надоедало.
Сначала прочитала за счёт трУсов😂😂😂
@@lesta80 и за счет них тоже))))
Занятие просто супер! Наталья, у Вас очень хорошо получается!👍
Вы большая умница!❤
Много на первый раз
Смотрю на скорости 1,75😂 вы просто молодец!Так держать!
Как коровы отощавшие в отсутствии кормов , во время второй мировой войны . Их тоже поднимали на подвесы , т.к. у них не хватало сил стоять на ногах. А вас от переедания не держат ноги?