10 NAJBOLJIH vježbi s bučicama!💪
Вставка
- Опубліковано 9 лип 2022
- I za ljeto se brusi i održava forma! Zato smo napravili i naš novi Summer Body Heat Challenge! Sve informacije možete saznati putem linka ➡️ online.fitzone.hr/summer-chal...
Dragi moji, u današnjem videu saznat ćete kojih je to 10 NAJBOLJIH vježbi koje možete raditi s bučicama! U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribeajte se na moj kanal. ❤️
Bučice su jedan od najčešće korištenih rekvizita, što kod kuće, što u teretani. Dolaze u raznim oblicima, vrlo su praktične te se veliki broj vježbi s njima može raditi, a ono najbitnije je da osobi omogućuju rad u punom opsegu pokreta i veću slobodu nego u radu s klasičnom olimpijskom šipkom. Zato smo u današnjem videu za vas pripremili 10 najboljih vježbi koje s njima možete raditi, bez obzira na to gdje se nalazite! U komentare mi pišite koje biste vi vježbe još dodali na popis. :)
Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️
Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️
🔹 INSTAGRAM:
▪️ Borna: / bornabutijer5
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ OrlandoFit: / orlandofit_croatia
🔹 FACEBOOK:
▪️ Fitzone.hr: / fitzone.hr
▪️ OrlandoFit: / orlandofitnessgroup
🔹 WEB:
▪️ Fitzone.hr: fitzone.hr/
▪️ OrlandoFit: www.orlandofit.hr/
Let the gains begin! Gledamo se svaku nedjelju u 18.30. 💪
Borna kralju tebi i tvom timu hvala na stručnoj edukaciji. Bio sam sav ukočen, sa zaštekanim kukom i kralježnicom koji su bili pošljedica atrofiranih mišića usljed nevježbanja. U mladosti sam se dosta bavio sportom najviše u teretani bench 150, čučanj 180, deadlift 240, ali s godinama i načinom žšvota čovjek se zapusti. Sad sam za 9 mjeseci uz pomoć kombinacije tvojih vježbi ojačao i istegao ključne mišične skupine i uspio se fizički vratit u odlično funkcionalno stanje.👍
Dragi Luka, prije svega hvala ti na lijepom feedbacku i predivnim riječima! Jako sam sretan što su ti videi bili od takve pomoći te što si se vratio u prijašnje stanje... sada sve ide uzlaznom putanjom! Svaka čast i samo jako dalje :)
Genijalan sastav vjezbica, objasnjavanje je zaista jasno i profesionalno. Hvala Borna 👌🏼😸
Puno znače ove lijepe riječi! Hvala ti, jako mi je drago to čuti 😊
jako korisno..hvala 😀
Drago mi je da ti je video bio od pomoći 🥰🥰
Borna legendooooo 👍👍👍
Hvala na lijepom komentaru Mišel! 😎💪
Bravo Borna! 👏💪
Hvala puno Tamara! 🤗
@@FitzonehrbyBornaButijer ja imam bučice od 2 kg, ali ionako kako si i sam rekao, izaberite sami težinu. Super je što si objasnio kako pravilno izvoditi vježbu i za što je dobra. Samo naprijed. I btw.ruke su ti bolje nabildane/razvijene, nisam te par mjeseci gledala. Bravo! .
Ne mogu odoliti a da ne ostavim komentar. 🙈😊
Lakoća s kojom demonstrirate vijezbe mene nabrije da bi sad (a sad je pola noći ) išla odraditi seriju vježbi.
Svaka čast!!! 👍
Ps. Koja je neka klasična kilaza utega za ove vijezbe?
Hahaha, e to mi je drago čuti, javi dojmove kada odradiš! 😎
Kilaža ovisi od osobe do osobe... ne trebaš se oko toga sekirati, uzmi onu s kojom možeš raditi 8-12 ponavljanja i pređi na teže kada ti postanu prelagane 🤗
@@FitzonehrbyBornaButijer Hvalaaa! 😊
Poštovani Borna, nedavno mi je prijatelj preporučio Instagram i knjigu glute Lab, ti si nekom prilikom spomenuo booty Kinga. Da li možeš da mi preporučiš još nekog ko se bavi gluteusom na profesionalnom nivou pored vas i pored navedenih osoba? Hvala
Koja težina bučica je dovoljna za žene? 🤔
Nekako mi sve ove vezbe sa discipline crossfit
Ne nužno, ovisi u kakvim se režimima radi. Mogu se koristiti i u CrossFitu i u treningu jakosti generalne populacije :)
@@FitzonehrbyBornaButijer
Inace treniram idem na krossfit i sve ove vezbe sa bucicama radimo i skroz su mi ok...
Samo povecavam kilazu...
Hvala sto si me podsetio na neke vezbe, radicu ih i kod kuće...