طرز تهیه آش عدس و اسفناج / سرشار از آهن و مقوی / مناسب فصل سرما و زمستان / آسان و فوری
Вставка
- Опубліковано 5 лют 2025
- آش عدس اسفناج یکی از آش‌های خوشمزه، ساده و مقوی است که با ترکیب عدس و اسفناج به همراه ادویه‌ها و سبزیجات تهیه میشود. این آش برای روزهای سرد سال یا زمانی که به دنبال غذایی سبک و مغذی هستید، انتخابی عالی است.
مقدار گفته شده مواد در ویدیوی آموزشی مناسب برای ۴ نفر میباشد
#آموزش_آشپزی
#آشپزی_سنتی
#آش_ایرانی
#غذاهای_محلی
#آموزش_آش
#آشپزی_آسان
#آش_خوشمزه
#دستور_پخت_آش
#آشپزی_خانگی
#آش_سنتی
#آش_عدس
#آش_اسفناج
#آشپزی_ایرانی
#طرز_تهیه_آش
سلام دوستان عزیز، امیدوارم حالتان خوب باشد، دلتان شاد و تنتان سلامت. در این آموزش، طرز تهیه‌ی آش خوشمزه‌ای را به شما آموزش میدهم که هم بسیار مقوی و پرخاصیت است، و هم به‌راحتی و به سرعت آماده میشود. این آش برای روزهای سرد پیش رو بسیار مناسب است و همچنین برای درمان سرماخوردگی و سرفه‌های مکرر مفید میباشد، به‌ویژه اگر بدون پیاز داغ و نعناع داغ برای افراد بیمار تهیه شود.
آموزش طرز تهیه برنج نیم دانه نیز در حین آموزش آش نشان داده خواهد شد. اگر قصد دارید برنج نیم دانه برای طول زمستان تهیه کنید، بهتر است طبق روش ذکرشده در آموزش آش این کار را انجام دهید. پس از تهیه‌ی برنج نیم دانه، آن را در صافی یا آبکش قرار دهید تا کاملاً خشک شود. سپس می‌توانید برنج خشک‌شده را در یک ظرف شیشه‌ای نگهداری کنید تا هر زمان که نیاز به برنج نیم دانه برای تهیه آش یا سوپ داشتید، به راحتی در دسترس باشد.
ممنون از همراهی شما عزیزان. 🙏🌹🌹🌹
ممنون که هستی لیلا جونم❤
منم منتظرتونم 🥰
@@MinaMaryMary سلام گلم احوالتون 🌹 ببخشیدصبح تا حالا خیلی دستم پربودالان میام گلم ممنون از اینکه شما همراه من هستی دوستتون دارم 🙏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@@MinaMaryMaryسلام مینای عزیزم ممنون از لطف مهربانی شما من هم خداروشکرمیکنم ازوجوددوستان مهربان وبی نظیری مثل شما بانوی هنرمند🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
@@MinaMaryMary سلام مینای عزیزم ممنون که دوستان خوبی مثل شما دارم🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
سلام خانمی! من این آش رو به یاد مامان جان نازنین و گل بهی و قشنگم درست کردم و خیرات کردم! خیلی عالی شد. متشکرم!
@@maryamvaezjavadi4800 سلام مریم جان به پیج آشپزی خودتون خیلی خوش آمدید خدامادرنازنینتون رورحمت کنه روحشون شاد سپاسگزارم از همراهی شماعزیزنگاه شماعالیست🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
این آش خییییلی خوووووبه😋😋
@@Naahiidta سلام دوست گلم بله باوجود اینکه که سریع درست میشه ولی خیلی مقوی هست ممنون از همراهی تون🙏♥️♥️♥️🌹🌹🌹
بسیار عالی👏👏❤️
@@fatemehasadollahi7906 سلام دوست عزیز به کانال آشپزی خودتون خوش آمدید ممنون از لطف شما نگاه شماعالیست🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️
@madarjoonleila درود زنده باشید❤️❤️❤️❤️
@@fatemehasadollahi7906 🙏🌹♥️
سلام عزیزم دست گلت درد نکنه❤
@@سالارلیمویی سلام دوست عزیزممنون از لطف ومحبت شما شاد و سلامت باشید🙏🌹🌹🌹
Very good
@@Asdfgh-93 Thank you 🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️
دستورتون نوشتم فردا شب برای افطاری درست میکنم ممنونم ازتون. من اینو بلد نبودم
@@Asdfgh-93 سلام هستی جان نمازوروزتون قبول درگاه حق نوش جونتون سلامت وشادباشید🙏🙏♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹🌹
عالی بود خانم. یه اش سریع هم باید یاد میگرفتم که زمان بر نباشه
@@Asdfgh-93 عالی نگاه شماست 🙏🌹 بله واقعا خیلی سریع آماده میشه 🌹 سلامت وشادباشید🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️
عاااالی شده. دستتون درد نکنه. حتما درستش میکنم. ❤❤❤❤
@@eli20234 الیسا جان به کانال آشپزی خودتون خیلی خوش اومدیدنوش جونتون 🙏🌹🌹🌹♥️🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
خیلی عالی شد تشکر❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام دوست عزیزم به پیج خودتون خیلی خوش اومدید ممنون ازشمادوست گلم نگاه شما عالیست🙏🌹🌹🌹❤❤❤
به به چه آش خوبی دست شما درد نکنه
سلام دوست عزیزم به کانال خودتون خوش اومدید جای شما دوستان سبزتوی این هوای سردتحیه کنیدونوش جان کنید ممنون ازهمراهیتون🙏🙏🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
سپاس ❤
@@shahla-qp3ee 🙏🌹🌹🌹❤️❤️❤️
سپاس ازشما براي تهيه اين كليپ آموزنده ❤
@@simintamizkar4658 سلام دوست عزیز به کانال آشپزی خودتون خیلی خوش اومدید ممنون از همراهی ونگاه زیبای شما دوست عزیز🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
خیلی عالی بود
@@soghratizkarsadabady7793 سلام دوست عزیزممنون گلم نوش جونتون♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
خیلی عالی شد تشکر
ممنون دوست گلم به پیج خودتون خیلی خوش اومدید نگاه شمازیباست❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
ممنونم
@@زینبعلیزاده-م9ن سپاس دوست عزیزازهمراهیتون🙏♥️♥️♥️🌹🌹🌹
عجب آش دبش و مشد و با حالی، جای ما سبز.
@@khosrofakhreddini7824 🙏🌹🌹🌹
واقعاجای شما دوستان عزیزم خیلی سبز هست هدف گروه پیج من به منظور راحتی شما دوستان عزیز که تایم کمی برای آشپزی داریدبتوانیدبه راحتی ودرکمترین زمان ممکن این مدل خوراکهارواماده کنید این اش در مدت زمان کمی آماده میشه🌹
@@madarjoonleila سپاسگذاریم، دست شما درد نکند.
موفق‌باشی❤
@@زینبعلیزاده-م9ن سلام زینب جان ممنون از همراهی شما دوست عزیز🙏🌹🌹🌹
برکت به دستانتان ❤
@@Fffy.6611 سلام دوست عزیزم به پیج خودتون خیلی خوش اومدید ممنون شماهم پربرکت باشید🙏🙏🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
مدتها بود دنبال یه دستور اشپزی با اسفناج بودم🎉
@@FarzanehAbbasi-r8q سلام فرزانه جون برای سرماخوردگی بچه ها خیلی خوبه تحیه کنیدونوش جونتون🌹🌹🌹♥️♥️♥️
سلام فرزانه جان برای مادران مهربونیت مثل شما که دسته گل‌های کوچک داریدتوخونه خیلی خوبه نوش جونتون 🙏♥️♥️♥️🌹♥️
@madarjoonleila مادر جون لیلا عاشق مهربونیت شدم ممنون از دستور این اش خوشمزه‌ای موافقین همدیگرو حمایت کنیم🥰🤝🙏
@@FarzanehAbbasi-r8q ممنون گلم خوبی از خودتون هست عشقم🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️
@@FarzanehAbbasi-r8q بله عزیزم چراکه نه کی از شما بهترگلم🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️
فوق‌العاده شده عزیزم مثل همیشه ❤❤❤🎉🎉🎉
@@Goldencake8 ممنون دوست گلم نظرلطف شماست مثل همیشه🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️
Excellent recipe, thank you for sharing 👍
🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️
@@recipesbyroxythanks for watching ♥️
به به مادر جون واقعا آش و سوپ های شما حرف نداره امیدوارم هر جا هستین تنتون سلامت باشه . لطفا برای یلدا آموزش یک آش خوشمزه و جدید بزارید تا برای مهمان ها درست کنیم 😍😍😍😍😍
@@neda7155 ممنون دوست گلم من برای شما آرزوی سلامتی و تندرستی دارم درهرجا که ساکن هستید موفق و تندرست باشید بله حتما درکاراموزش خودم قرار میدهم🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️
👍 like
🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Very nice healthy and delicious lentils soup
Thanks for watching 🙏🌹🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام ناتاشا جان به پیج خودتون خیلی خوش اومدید🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام لیلا جون 🥰
سلام میناجون امیدوارم هرجا که هستید خوب و خوش سلامت باشید گلم عشقم 🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
❤
Thanks for watching ♥️♥️♥️
چ آشی چ لعابی معلومه خوشمزه شده❤❤❤❤
@@cookingnik1397 زهره جون به کانال آشپزی خودتون خیلی خوش اومدید جای شماسبز بانوی هنرمند🙏🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️
ممنون بابت آموزش های خوبتون 😍
@@Alchemistskian متشکرم دوست واستادعزیزمن از ویدیوهای آموزشی شما برای زندگی بهتر استفاده میکنم موفق باشید🙏🌹🌹🌹
This soup contains significant amounts of iron and essential vitamins needed by the body
It is very tasty and hearty in this cold
@@mohamadhossini9229 thanks for watching dear friend 🌹🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@ronnsero سلام دوست عزیز به پیج خودتون خیلی خوش اومدید🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️
مادر جون دستت دود نكنه به جای برنج چه چیز میشه استفاده کرد
@@פרידההרוש سلام دوست گلم اگرنمی توانیدازبرنج استفاده کنیدازبلغورجوویاگندم استفاده کنیدبلغورجو ویاگندم کوبیده شده ی این دونوع غلات هستندوپختشون سریعتر انجام میشه ومیشه باعدس همزمان پختشون بازهم اگردررژیمهایی هستی که محدودیت داریدمیتوانیدازکینوااستفاده کنیدیک لیوان کینوا خیس کنیدحدودنیم ساعت قبل همراه باعدس بپزید ونوس جان کنید🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️
@@פרידההרוש دوست و همراه عزیز به کانال آشپزی خودتون خیلی خوش آمدید🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
بازهم اگرگتدم ویاجوپوست کنده دردست داریدولی بلغورنیست بگیدتانحوی تهیه ی بلغورروبهتون بگم♥️
دستتون دردنکنه بانوی عزیز ❤
@@میهنقناعتی سپاسگزارم مهربانو🙏🙏🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹
شيرازي هستين؟
@@liliantn6725 سلام دوست عزیز به پیج خودتون خیلی خوش اومدیددرودبرهموطنای شیرازی خونگرم ومهربون🌹🌹🌹♥️♥️♥️
واقعن این آش خوردن داره. خیلی عالی بنظر میاد. یک سوال دارم: شنیده‌ام وقتی ماست و اسفناج را قاطی می‌کنیم، چون ماست اسیدی است، آهن اسفناج از بین میرود. ما از قدیم ماست و بورانی، یعنی ماست و اسفناج درست می‌کردیم، اما حالا میگویند، بخاطر ماست، تمام آهن اسفناج از بین میرود. آیا این نظر درست است؟
@@partownooriala9730 سلام پرتوجان به کانال آشپزی خودتون خوش اومدید دوست گلم بعضی هااعتقاددارندکه با ترکیب ماست و اسفناج قابلیت جذب آهن اسفناج و کلسیم در ماست ازبین میرود اما این مسأله کاملا اشتباه است درست است که در ترکیب قرصهای دارویی آهن و کلسیم یعنی قرص آهن تنها وقرص کلسیم تنها اگر باهم خورده شوندازقدرت جذب هم کم میکنند اما در ترکیبات خوراکهای طبیعی اینچنین نیست چراکه خوراک‌ها وسبزیجاتی طبیعی در بدن مانند مولتی ویتامین‌ها وفاماتون ها عمل میکننداین تابحال به این فکر کرده ایداگرچنین باشد پس تکلیف قرص های مولتی ویتامین ها وفارماتون هاکه ازاوازه ی بزرگی برخوردارند که شامل ترکیبات کلسیم و آهن ومنگز و منیزیم وتمام ویتامینهامیباشندتکلیف چه میشود؟ البته فقط در بعضی موارد که قبلاً اشاره شدقرص دارویی آهن که باید به تنهایی وبه دورا خوردن قرص کلسیم وباالعکس قرص کلسیم به دورازقرص آهن و خوراکهای آهن داربایدمصرف شود بنابراین نتیجه این میشود که خوراکهای طبیعی که سرشار سبزیجات مختلف وسس ها وطعم های طبیعی که شامل ماست خامه ویاخامه ی ترش میباشندمانندسالادها اش ها سوپها بورانی ها را میتوان به راحتی مصرف نمود چون انهادربدن مانند مولتی ویتامین ها عمل میکنند🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
منم شنیدم این موضورو👍
سلام عزیزم ممنون از همراهی شما عزیزدل❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@MinaMaryMary
Oh dear Mother, your soups and Ash are truly unmatched! I hope you’re healthy and happy wherever you are. Please share a recipe for a delicious and unique Ash for Yalda night, so we can prepare it for our guests and make the occasion even more special. 🙏🌹
@@neda7155 thanks for watching ♥️😚🙏
لطفاً اینقدر قاشق را نکوبید به قابلمه این یکی از نکات آشپزی است 😂😂😂😂😂
@@vidopicmarket7117 دوست عزیزرازخوشمزگی خوراک‌ها همین کوبیدن قاشق چوبی بی صدا به کناره قابله ست میگیدنه امتحان کنید😂😂😂
خیلی بی مزه میشه خوب نیس
@@zohretayeban-o5t مرسی ازتماشاتون ولی بااین همه چاشنی خیلی خوشمزه ودلچسبه
دوستان گلی که این اش رو تهیه کردند طعم و مزه ی این اش روبه دوست خوبمون بگیدتاایشون هم تهیه کنندوازخواص بی نظیر این اش بهره ببرند،🌹
خیلی عالی شد تشکر❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام دوست عزیز به پیج خودتون خیلی خوش اومدید نگاه شما عالیست ممنون ازهمراهیتون❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
خیلی عالی شد تشکر
ممنون و سپاس از همراهی تون 🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️