КАК УСПОКОИТЬСЯ И ВЕРНУТЬ СЕБЕ ТРЕЗВЫЙ УМ

Огромное количество людей сейчас находятся в тревоге. Я постараюсь в коротком видео вернуть вас в реальность и дать методики самопомощи, которые помогут сейчас или в других возможных непростых ситуациях.
Я психолог, и это видео создано для помощи людям. Призываю быть бережными в комментариях, любые провокации будут блокироваться. Оставайтесь людьми. Спасибо.
Таймкоды:
00:00 | вступление
00:35 | первое, что стоит сделать
01:20 | как помочь другим
02:50 | 6 способов возвращения равновесия
🔺Если вы чувствуете, что не справляетесь, обращайтесь за помощью.
Телефон экстренной психологической помощи МЧС России
[phone]
(круглосуточно)
«Горячая линия» психологической помощи МЧС
8 800 775-17-17
Единый телефон доверия
Звонить можно из любого региона России
8 800 333-44-34
#тревога #каксправитьсястревогой