Ya tome mis primeros pasos para mi nutricion comprandome un extractor de jugo pero es centrifugo de acuerdo a mi economia (para empezar)...me compre un nutribulet y hago mis vatidos...gracias a dios ahorre para comprarlos y ahi la yevo ..me e sentido mucho pero mucho mejor...dejé los embutidos cereales de caja pan industrial todos los enlatados las arinas refinadas ...creeanme amigos estoy muy sorprendida y apenas yebo 20 dias así....tambien los azucares refinados y solo una taza de café al dia porque me encanta por las mañanas...soy una muger de 39 años y estos dias m ed e sentido de 15 jajaaaa....le doy gracias a esta persona maravillosa por sus consejos de verdad gracias por lo q esta haciendo por mi y por mi familia....estoy sorprendida lo mucho que se ahorrra en dinero.....😉😉😉😙
mil gracias x todo se nota q lo lleva en el alma y transmite lo q sabe sin interes q dios siempre la proteja a usted y a toda su familia se nota q es un ser re noble 👍👍👍💚💚💚💚💚
Graciasss eres la mejor. Contigo he aprendido mucho y sabia que iba por el buen camino del comer saludablemente pero tu hiciste un cambio en mi vida y rectificates mi camino de la buena alimentacion. GRACIAS TU AMIGA MEXICANA QUE VIVE EN NEW YORK.. BESOS...
Hola buen día... Hace poco encontré los videos... Pero ha sido de mucha utilidad... Desde hace una año empece a bajarle a carnes rojas, grasas de aceites vegetales... Me ha costado por quen no he sabido que cantidades de cada cosa, me ha ido bien en un 50% pero contigo ahora lo lograré en un 100%
gracias por este vídeo, yo como bastante bien y trato de organizarme, se de etiquetas y se q comer y como comer, pero este vídeo me a ayudado mucho a organizar mis ideas para poder plannearme mejor
Doctora! Me encantan todos los vídeos y sin super fan siempre hay algo nuevo e importante que aprender... quería pedirle un video para las personas que se les opera de la vesícula; me han dicho que no podré tener la misma vida de antes... Yo tenía una dieta balanceada y me cuidaba mucho pero lo mío fue genético; y pues ni modo... me da gusto pensar que siempre me ha gustado la comida sana y en esos cambios no tendré problemas para adaptarme.
Desde que sigo sus consejos voy a hacer las compras de una manera más práctica. Voy directo a lo saludable e ignoro los pasillos donde venden cosas que no son clean 🍎🍏🍐ya el super me toma menos tiempo por esa razón
Hola hola, te estuve buscando en Facebook y no te encontré para el en vivo, pero qué padre que ya te vi aquí, me gustan mucho tus ideas, quisiera un videito de smoothies diferentes para cada día de la semana gracias y saludos desde California 😉
Mariana, gracias a tu trabajo he conseguido comer limpio y bajar los 6 kg que se me pegaron en la menopausia. Sigo bajando de peso y me siento genial. Gracias de nuevo desde Barcelona.
Hola Mariana, muy bueno tu programa de como planear nuestras comidas. Fíjate que encontré el pan Ezequiel en Chedraui y Walmart pero esta congelado. Puedo dejarlo en el refri o necesito seguir congelandolo.??
Hola Dra. Me facilito la vida para saber que comer. Una pregunta yo sigo su programa de kids para mis hijos esta fantastico. Solo que el lunche se me hace poco si mi hijo esta en la escuela de 9 a 4. Como lo puedo modificar. Saludos desde Oregon🌻🌻🌻🌻 Gracias de antemano.
Hola mariana orientarnos dinos cuantos días en la semana debemos comer huevos yo los como precocidos y duros y en el día cuantos dinos hora recomendada el queso campesino dinos este nos engorda no se por favor orientarnos sobre los horarios delas comidas para que se digieran y bajar de peso gracias Dios la bendiga hojala me veas el comentario te lo agradecería muchísimo
Hola doctora muchas gracias por la información 😊le quería aser una pregunta porq siempre que acabó de comer me da una ansiedad por comer algo dulce que puedo aser 😗😗😗😗
Ola doctora yo tengo una duda , estoy llendo con una nutrióloga y le dije que me llamaban la atención los nutrijugos y me dijo que no eran buenos xq solo contenían la azúcar de las verduras y frutas 🤔y sinceramente yo le creo más a usted
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz muchas gracias doctora !! Me voy a comprar mi extractor para empezar con mis nutrijugos necesito bajar 6 kilos xq tengo SOP😖 ya logré comer mejor y e bajado 2 kilos
Doctora, si quiero bajar de peso/perder grasa es suficiente que coma simplemente saludable en porciones moderadas y ejercicio O es necesario que haga otros ajustes? Me gustaría su opinión ya que he bajado de peso pero me he estancado :( ya estoy en mi peso pero tengo grasa en mi abdomen y brazos!
a mi se me hace más fácil planear todos mis propósitos mentalmente, escribirlo en agenda no me gusta. Pero bueno esto no tiene nada que ver; buen vídeo Doctora :)
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz ok muchas gracias . Tengo otra duda!! 🙈 que es más recomendable ... hacer ejercicio en ayunas o cuánto tiempo después del desayuno??
hola un saludo de argentina vi la pagina de hurom el aparato de jugo la srta q hace el taller de demostracion hace el nutrijugo pero no da bien los nombres de los jugos un saludo de argentina
Una pregunta doctora.... Sus niños, que son hombres, se satisfacen con las porciones que les da.... Mi niño tiene 10 años y siento que me pide mucho en porción... Gracias 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
Licenciada Mariana dónde la puedo contactar personalmente personalmente Quiero una consulta personalizada en dónde está usted y en qué parte la puedo ver
Hola Mariana como estás Estoy interesada en comprar tus libros yo soy de Boston como le ago para obtenerlos contéstame contéstame gracias estoy tratando de bajar de peso me encanta tu nutrición contéstame
Me gusta tus recetas Pero es posible que sea más al grano porque aveces no tenemos mucho tiempo para escuchar Lo siento pero si me gustaría que fuera solo lo que es al grano más directo sin hablar mucho me ayudaría mucho
*El mejor canal de Nutrición* 🌹
Gracias a usted, bajé 3-4 kilos y 1 talla en ropa o más 😊 Y no los he recuperado 🤗 ES EXCELENTE SU LABOR 👏🏼
Ya tome mis primeros pasos para mi nutricion comprandome un extractor de jugo pero es centrifugo de acuerdo a mi economia (para empezar)...me compre un nutribulet y hago mis vatidos...gracias a dios ahorre para comprarlos y ahi la yevo ..me e sentido mucho pero mucho mejor...dejé los embutidos cereales de caja pan industrial todos los enlatados las arinas refinadas ...creeanme amigos estoy muy sorprendida y apenas yebo 20 dias así....tambien los azucares refinados y solo una taza de café al dia porque me encanta por las mañanas...soy una muger de 39 años y estos dias m ed e sentido de 15 jajaaaa....le doy gracias a esta persona maravillosa por sus consejos de verdad gracias por lo q esta haciendo por mi y por mi familia....estoy sorprendida lo mucho que se ahorrra en dinero.....😉😉😉😙
mil gracias x todo se nota q lo lleva en el alma y transmite lo q sabe sin interes q dios siempre la proteja a usted y a toda su familia se nota q es un ser re noble 👍👍👍💚💚💚💚💚
Graciasss eres la mejor. Contigo he aprendido mucho y sabia que iba por el buen camino del comer saludablemente pero tu hiciste un cambio en mi vida y rectificates mi camino de la buena alimentacion. GRACIAS TU AMIGA MEXICANA QUE VIVE EN NEW YORK.. BESOS...
Hola buen día... Hace poco encontré los videos... Pero ha sido de mucha utilidad... Desde hace una año empece a bajarle a carnes rojas, grasas de aceites vegetales... Me ha costado por quen no he sabido que cantidades de cada cosa, me ha ido bien en un 50% pero contigo ahora lo lograré en un 100%
Que barbaridad!!! siempre estuve tirando el agua de las verduras , ya no lo haré, muchas gracias por esta información.
gracias por este vídeo, yo como bastante bien y trato de organizarme, se de etiquetas y se q comer y como comer, pero este vídeo me a ayudado mucho a organizar mis ideas para poder plannearme mejor
Doctora! Me encantan todos los vídeos y sin super fan siempre hay algo nuevo e importante que aprender... quería pedirle un video para las personas que se les opera de la vesícula; me han dicho que no podré tener la misma vida de antes... Yo tenía una dieta balanceada y me cuidaba mucho pero lo mío fue genético; y pues ni modo... me da gusto pensar que siempre me ha gustado la comida sana y en esos cambios no tendré problemas para adaptarme.
Muchas.muchas gracias .mi nutriologa favorita🌸🌸🌸🌸🌸🙏Dios bendiga siempre a ti y toda tu familia
Desde que sigo sus consejos voy a hacer las compras de una manera más práctica. Voy directo a lo saludable e ignoro los pasillos donde venden cosas que no son clean 🍎🍏🍐ya el super me toma menos tiempo por esa razón
Mariana las enchiladas pueden ser con tortillas de maiz o nopal sin freir, solo se meten a la salsa.calientes
Excelente tips de compras, de menú y excelente idea la del recetario. Saludos como siempre aprendo muchas cosas en tu canal 💕😍👍
Woooooow me encantó la organización... Lo empleare el del calendario.. Muchísimas gracias mariana.. Bendiciones y saludos desde hermosillo
Gracias me encanta que nos muestres tu programa de comidas de la semana. Nos das muy buenas ideas
Usted es la mejor Dios la bendiga
Me encanta 😍😍😍 lo que estaba necesitando muchas gracias por impartir tus conocimientos y extraregias 🤗
Gracias, mil gracias x compartirnos todos sus tips, y siempre motivarnos. BENDICIONES y SÚPER AGRADECIDA.
Contarnos más sobre la variedad de verduras crudas. Gracias por compartirnos los menus, son muy útiles
Hola hola, te estuve buscando en Facebook y no te encontré para el en vivo, pero qué padre que ya te vi aquí, me gustan mucho tus ideas, quisiera un videito de smoothies diferentes para cada día de la semana gracias y saludos desde California 😉
Perfecto ya te encontré y active notificaciones yeiiii nos vemos prontito.
Simplemente, gracias.
Es de mucha ayuda cada uno de sus vídeos.
Gracias por compartir sus conocimientos.
Saludos desde Santiago, Nuevo León.
Me encanta este video 🖋️🗒️.
Muchas gracias por enseñarnos a ser organizados, la clave de todo 💖.
🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
Me encantan tus vídeos, eres muy activa, gracias a ti trato de seguir una alimentación más clean
Gracias por las ideas, Coach!
Hola ...muchas gracias x la idea de la lista de compra x los tips de ahorro de sobras de comida👍👏👏
Apenas te empese a seguir y me agrada tu manera de explicar gracias
Mariana, gracias a tu trabajo he conseguido comer limpio y bajar los 6 kg que se me pegaron en la menopausia. Sigo bajando de peso y me siento genial. Gracias de nuevo desde Barcelona.
que pasa con el meal prep? nos puedes hablar de esto. mil gracias. saludos,
Hola me encantan todos los consejos, me han.servido para cambiar mis hábitos y organizarme.
Hola doctora, quisiera saber q opina sobre el consumo de la carne de cerdo? Es buena o es mejor evitarla?
Hola Mariana, muy bueno tu programa de como planear nuestras comidas. Fíjate que encontré el pan Ezequiel en Chedraui y Walmart pero esta congelado. Puedo dejarlo en el refri o necesito seguir congelandolo.??
Extraño sus que Comí hoy😋🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏
La organización es la clave!
Mil gracias por los consejos!! Me sirven de mucho!
Gracias x enseñarnos a cuidarnos
Me gusto mucho este video me dio muchas ideas para hacer la lista gracias 🍏🍏🍏🍏🍏
Hola Dra. Me facilito la vida para saber que comer. Una pregunta yo sigo su programa de kids para mis hijos esta fantastico. Solo que el lunche se me hace poco si mi hijo esta en la escuela de 9 a 4. Como lo puedo modificar. Saludos desde Oregon🌻🌻🌻🌻 Gracias de antemano.
gracias gracias un abrazo enorme mil agradecida x su repuesta me eatas ayudando un monton 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏😁😁😁
muchísimas gracias!! magníficos vídeos de gran ayuda 🍎👏😘
Muchas gracias por tus tips!! Es invaluable el apoyo que nos das!! Bendiciones siempre!!!
Es virgo super ordenada si mariana se pega en su codo le
Pide disculpa es Tan delicada. Y perfecta organizada al 💯 saludos de Hermosillo sonora
Mil Gracias por la Info y la Guía 😘 Un 🤗
Hola tocaya, me encantan tus videos, muy buenos todos GRACIAS BENDICIONES.
Super, me encantó este programa, muchas gracias porque era lo que estaba buscando para no comer lo que no debo.
Recomienda stevia para niños pequeños?
Gracias x su guia me gusta verla es muy buena toda su informacion .se me hace dificil ya q a mipareja le
gusta comer muy grasaso .q me sugiere
Hola, buen día, una consulta, la fruta y los vegetales del nutrijugo se deben contabilizar a la hora de comer el resto del dia (restarle)
gracias hago salsitas con tomates rojos como hace usted me salio re bien ayer hice para mi hijo gracias
Que lindaaaaaa. Estoy embarazada y con sobrepeso 🤐😯 hablemos de eso en un video 😘
Muy completa información
Grscias por el video,¿Con cual alimento puedo intercambiar el brocoli (es que no me gusta) ?
En verdad me hecho una esperta en esto de estiló limpió ya e dejado casi todos los altificiales si ve evidente
Hola saludos me podrías desir comidas y qué tipo de frutas para personas diabéticas 🙏🏻
Hola mariana orientarnos dinos cuantos días en la semana debemos comer huevos yo los como precocidos y duros y en el día cuantos dinos hora recomendada el queso campesino dinos este nos engorda no se por favor orientarnos sobre los horarios delas comidas para que se digieran y bajar de peso gracias Dios la bendiga hojala me veas el comentario te lo agradecería muchísimo
estoy ahorrando para comprar extractor de jugo aca en la argentina no venden hurom pero hay algo similar
Las verduras crudas congeladas que vienen en bolsas son buenas o malas??
Por favor haz un video para los que necesitamos subir de peso y aumentar músculo y aparte somos vegetarianos
Me encantan sus videos.🍏💚
Dra. Los frutos secos se pueden consumir en las colaciones de mañana y tarde??
Hola doctora muchas gracias por la información 😊le quería aser una pregunta porq siempre que acabó de comer me da una ansiedad por comer algo dulce que puedo aser 😗😗😗😗
@@anutricional muchas gracias trataré de intentarlo 😭😭
graciass siiii x q me gustan los jugos y licuados puedo pasar x liqyuadora una vez q haga la sopa ?
Ola doctora yo tengo una duda , estoy llendo con una nutrióloga y le dije que me llamaban la atención los nutrijugos y me dijo que no eran buenos xq solo contenían la azúcar de las verduras y frutas 🤔y sinceramente yo le creo más a usted
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz muchas gracias doctora !! Me voy a comprar mi extractor para empezar con mis nutrijugos necesito bajar 6 kilos xq tengo SOP😖 ya logré comer mejor y e bajado 2 kilos
Doctora, si quiero bajar de peso/perder grasa es suficiente que coma simplemente saludable en porciones moderadas y ejercicio O es necesario que haga otros ajustes? Me gustaría su opinión ya que he bajado de peso pero me he estancado :( ya estoy en mi peso pero tengo grasa en mi abdomen y brazos!
gracias asi me organizo
a mi se me hace más fácil planear todos mis propósitos mentalmente, escribirlo en agenda no me gusta. Pero bueno esto no tiene nada que ver; buen vídeo Doctora :)
En que horarios se recomienda hacer el desayuno,comida y cena??
ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz ok muchas gracias . Tengo otra duda!! 🙈 que es más recomendable ... hacer ejercicio en ayunas o cuánto tiempo después del desayuno??
Donde puedo conseguir este planeador de comidas.
se puedo cocinar la sopa de verdura y pasarla x liquadura gracias me cuesta comer verduras crudas
hola un saludo de argentina vi la pagina de hurom el aparato de jugo la srta q hace el taller de demostracion hace el nutrijugo pero no da bien los nombres de los jugos un saludo de argentina
Doctora se puede comer almendras, nueces, cacahuates 2 veces al día diario
Una pregunta doctora.... Sus niños, que son hombres, se satisfacen con las porciones que les da.... Mi niño tiene 10 años y siento que me pide mucho en porción... Gracias 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏
atun de lata? que marca
Hola Doc, que opina sobre consumir chocomilk o cal c tose
@@anutricional ok, gracias 🍏👍🍌
Me encantó
Hola me encanta sus vídeos pero no e encotrado el aceite de aguacate..
Cuando haces un programa de como limpiar la casa con productos de limpieza clean
Es cierto q podemos beber suero oral como agua . Y comer más carne. Lo dice el dr. Daniel
Hola que avena recomiendas,la de quaker?
Hola, es mejor la de hojuelas, las que venden en los mercaditos!
doc los tomates son verdes asi los consiguen alla en mexico? aca los consigo rojos gracias
Hola me encanta todas esa informacion, que puedo usar en lugar De Las galletas salma no e podido encontrarla donde vivo.? Muchas gracias nuevamente😘🤗
sabia genia padrisimo como siempre
Una pregunta Mariana ...si mi desayuno es a las 7. a qué hora debe ser mi colacion
Alexandra Cuchula hola !!! Yo igual desayuno alas 7 y mi colación la hago entre 9 y 9:30
@@anutricional pero me podría decir .
A qué hora debería ser mi colación ..
Pues suma 7 más 3 horas 😂
Fernanda Antonia ☺️
¿Cuantas calorias debe consumir un adolescente de 14 años?
Y como hago para subir de peso comiendo limpio
ayuda quiero bajar de peso hecho muchas dietas y no logro bajar de peso que puedo aser
LA TORTA DE LOS NIÑOS PUEDEN SER DE POLLO O BISTEC. SALUDOS
Que mal que ya haya un nuevo plan de cambia tus hábitos en 21 días, no tiene ni una semana que compre el anterior..😭
Hola marianita mándame un saludo hermosa😄😘
El lonch es la misma colación???
Sii. Pero se le llama lonch porque lo ponen para llevarlo a la escuela.
Hola!!!! Una pregunta, cenar la avena fría engorda?
Porq que? en el otro menú colocaste todo, desyuno, colación, comida cena y ahora no?
Licenciada Mariana dónde la puedo contactar personalmente personalmente Quiero una consulta personalizada en dónde está usted y en qué parte la puedo ver
Yo vivo aquí en Guadalajara Yo soy de aquí de Guadalajara
❤️
como es salsa verde en q video lo pasas
Hola Mariana como estás
Estoy interesada en comprar tus libros yo soy de Boston como le ago para obtenerlos contéstame contéstame gracias estoy tratando de bajar de peso me encanta tu nutrición contéstame
🤗
❤️❤️❤️
Saludos
Las palomitas son libres o cuánto podemos comer 🍿
Mariana!! Eres super buena no me canso de decírtelo. 👄
🍏🍏🍏🍏🍏🍏🌱🌱🌿🌿
👍👍🙏🙏❤️❤️🌹🌹🌹😘😘
🍏🍏🍏🍏🍏💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Hola. Dónde consigo las galletas almas
Me gusta tus recetas
Pero es posible que sea más al grano porque aveces no tenemos mucho tiempo para escuchar
Lo siento pero si me gustaría que fuera solo lo que es al grano más directo sin hablar mucho me ayudaría mucho